节目简介
来源：小宇宙2016年4月的那个深夜，我似乎下了某种决心，发了人生第一条朋友圈，到今天，整整十年。
我经常在想，80后那么庞大的群体，像我一样的女孩千千万万，可是为什么进入社会后，就那么悄无声息的消失了。
经过这十年的挣扎与沉淀，我特别想给“消失”一个全新的注解，这不是消失，而是“向下扎根”。就像种子被埋入土壤，在无人可见的黑暗中伸展根系、积蓄力量。
这期内容，我在写的过程掉了很多眼泪，在录制的时候，更是因为无法平复的哭泣中断了好几次。
在鲁豫和李银河老师的访谈中曾提到，生命力第一旺盛的阶段是六十到七十岁，第二旺盛的是七十岁到八十岁，然后第三是五十岁到六十岁。
我们的未来还很长，我们能做的事情还很多，去重新书写属于平凡女生那善良又勇敢的故事，去完成我们这一代普通女性的温暖叙事。
这期播客，是我在数据向好又出现了“想停下”的感受后，进行的一期自我梳理和盘点。
一边是有声，一边是自我，并不融合的两个方向，让我总会担心播客定位是不是些割裂。现在，终于不再纠结，因为这就是真实的自己。
“我是一名80后，传说的小镇做题女孩，在不打破现有生活的下，找到可以做自己、体现自我价值的叙事方式。有声，就是我的路。”
【时间轴&关键内容】
00:04 播客数据越来越好，可我却产生了想“刹车”的冲动，我想盘点梳理十年来自我探寻之路，分析底层原因寻找解决办法
00:55 小镇做题女孩进入社会，特别是步入婚姻成为妈妈之后，进入巨大的人生考验场
02:34 第一次自我探索在2016年，突然想会不会被嫌弃？被社会淘汰？工作的变化和二胎的到来，这份探索戛然而止，陷入更深的自我催眠
04:09 抑郁倾向越来越明显，陷入巨大的迷茫，开始自我否定、自我怀疑，自我拉扯，新的自我开始在痛苦中萌生
07:56 2020年，当老二也三岁之后，感觉像得到官方许可，可以继续找自己了。接触有声演播，开启新的挑战
09:39 2016年4月-2020年9月，新我的萌生阶段最重要的要活下来，不仅是肉体上，还有那个微弱的自我也要活下来，以任何可以活下来的姿势活下来
12:28 上班+独自带孩子们+有声演播，2022年接到平台的书时，孩子们生病、电脑坏掉、搭音伙伴反悔……多重打击下我彻底崩溃
15:53 那个阶段的有声像是逃离生活的乌托邦，蜕变不是对自己身份的叛逃，不是对过去自己的否定，而是接受自己的弱小和无能为力
19:18 一顿晚餐的反思，让之前建立的防御和孤立，逐渐瓦解。2020年-2022年，是自我看见的阶段。当你的痛苦完全由你来承担，那你的幸福，也就全权由你来定义
23:39 重新审视播客数据向好像停下的拉扯感，读懂了背后过去的弱小的自己的担忧，不再推开她，而是抱住她。从自我萌生，到自我看见，再到自我允许，相信有无条件的爱的存在
28:56 为什么80后平凡女孩都消失了，重新定义"消失"，这是向下扎根。未来路很长，要重新定义自己的价值，去完成这代普通女性的温暖叙事
【本期提及引用】
陈衡哲：现代中国第一位女硕士、女教授
尼采：人和树是一样的，越是向往高处的阳光，它的根就越要伸向黑暗的地底
荣格：人生前40年是潜意识服从意识，40岁后是意识服从潜意识
鲁豫&李银河对话： 生命力第一旺盛的阶段是六十到七十岁
《被讨厌的勇气》： 决定我们自身的不是经历，而是我们赋予经历的意义
【BGM】
David Davidson - Think Of Me
Fabrizio Paterlini - L'airone
Fabrizio Paterlini - Girasoli e lavanda
Back-Roberto Attanasio
Ashram - Fragile
小宇宙热评
共 20 条 · 按点赞排序-
8一颗红星在那里 TOP 1
· 北京
一边调饺子馅一边听着，感谢这种陪伴，这种深度挖掘内心的精神陪伴！卿念的感悟很深刻，也非常共鸣。只是觉得日常的生活做饭带娃，也不能叫韬光养晦吧，比如现在包饺子的我，很开心哦。外界的无声，亦或者被看见，有多重要呢？如果我们没有在以功名利禄为核心的评价体系所看到，那只能说这种评价体系不是那么正确，那我不跟他们玩了就是了，我在我每天的生活中活着自己评价体系里，自洽就好啦～
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7
算数的 TOP 2
· 广东
听完你的播客，我好像看到那个迷茫焦虑，对人生感觉好像毫无意义的自己。敏感自卑的年纪，不平衡的心态，曾经的我很讨厌自己很讨厌自己的家庭，内心一直质问为什么，在想我也想向别人一样，我也有能力为什么卡在我这里。后面走出来也去了很多地方，我各个地方感到幸福的时候感慨过往，感谢曾经到自己，但内心还是无法释怀。现在的我又在通往新的旅程，还是会对自己没办法实现自己的能力价值，没有属于的归宿焦虑哭泣不安。但听完一个是情绪的释放，还有一句就是过去的自己会为现在的自己感到幸福，现在的自己也会拥抱过去到自己。
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7卷卷Ivy TOP 3
· 天津
09:07 仿佛获得了官方的许可……不知道为何鼻子酸酸，这期讲的内容妈妈们太懂了，这些细腻语言描述了多少妈妈心底的暗涌
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4
初心吖
· 天津
我好像十年前的你，孩子三岁，有个稳定的工作，但是总想证明自己什么，却又不知道自己到底想要证明什么，总是不想这么随遇而安，然而每当我想要去改变什么的时候，总会在时间、地点、情感上过不去，在自我和孩子之间来回拉扯，你的情感精神经历完全让我代入到其中，现在还是在迷茫中找寻自己，虽然脑子是混乱的，但是不想放弃自我。
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3
朵不掉的拉
· 上海
21:08 这句话说了实在太好了！所有的选择其实都是基于那个时候自己的认知所决定的，既然决定了后悔永远是无用且痛苦的。最好的办法就是继续往前走！一起加油！会越来越好的！
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2HD872735o
· 山东
一边听一边流泪，感受里面的内容和情感的变化，经历非常相似，但感受却不同，没有这么深刻的体会和认知，还在学习，正在萌芽阶段，希望自己可以发现自己的感受并接纳它，现在还在发现，相信会慢慢走向正轨，慢慢开始接纳自己的无能为力，也开始接纳那个不完美的自己……不断的告诉自己会好的，会好的不只是生活，还有我们自己！
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HD255175t
· 河北
在家里边做家务边听，因为老公和孩子在家眼泪一直在打转控制着不能让其流出来，但是嗓子里已经堵的不行，太能共鸣了
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2李大梦Dm
· 安徽
很棒！！！
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2金大妮
· 河北
每次听都会非常感动，内心迷茫的时候就听一遍，很有力量
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顺顺_vtc5
· 广东
很棒有共鸣，点赞
