Vol.13｜这些坚持了这么久的“健康习惯”，居然全是坑？

生活处处有惊喜？没错~但也处处能踩坑！
起床叠被子也有错？擦防晒霜还可能擦出骨质疏松？努力运动还能增肥掉肌肉？这一期，让我们一起来聊聊那些容易踩坑的“健康习惯”吧！
口腔篇
02:54 刷牙只能刷掉70%，剩下的该怎么办？
08:45 知道吗？美白牙膏也可能悄悄伤害你的牙齿！
10:40 不疼的小蛀牙藏着什么隐患？
日常生活篇
12:05 懒人正名：起床不叠被子的正当理由
15:24 水洗生肉也有隐患？
16:37 男人站着小便：“不应该这样吗？”
饮食篇
20:40 清淡饮食的“陷阱”
23:15 减脂期vs增肌期，谁需要更多蛋白质？
32:17 “健康食品”真的健康吗？
35:22 65℃，敲黑板的分界线！
补钙篇
44:37 有一种维生素，70%以上中国人都需要补充
49:27 不想晒黑还想补钙，该怎么晒太阳？
运动篇
51:11 皮质醇，是个什么东西？
57:35 什么？越运动越储存脂肪？
1:00:50 好物分享
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Credit：
🎵：《Advice From A Caterpillar》Kidult
🖼️ ：Giselle Dekel
录制场地：UNbox声音盒子