请打开手机或电脑的扬声器，跟随音频进行冥想习练。感知身体，此时此刻。

内容来自莫守MineSoul14天正念入门课程。课程正在全面更新升级中，请添加小管家momo（wx：MineSoul123）了解详情。

🎵  录制人：Ata

💦  更多相关内容推荐

“身体是灵魂的庙宇”｜正念指南 Vol.08 

驶入陆地尽头｜出走计划三亚站 

🌱  关于我们

「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌，意源“莫守陈规”。正念冥想，时时陪伴。希望以正念为引，陪伴大家一起探寻更多生活的可能性。

• 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】


• 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】


• 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群