hello，各位早上好，今天是十月六日星期一，我来做今天的分享。

前两天我在吃饭的时候，突然有一种感觉，就是我的肚子容量是有限的，所以我能吃进去的食物也是有限的。那我一定要认真品味每一口食物，尝到它的感觉，它的味道，它的在嘴里咀嚼的那个过程。

如果我每一口饭都是狼吞虎咽，毫不在意地吃下去。那等于我吃饭这个过程，我品味食物这件事情，它就是一件在我的生命中是一个略过去的事情，他相当于没有发生。

那我的肚子是有限的呀，那如果我想要让自己的这个有限的饮食的过程变得更加的珍贵，那我一定要认真的体验。包括我们的时间，我们的生命也是有限的，叫做你在地球上所拥有的时间稍纵即逝，无比宝贵，你一定要好好珍惜，活在此时此刻，活在此时此刻，活在此时此刻。

此时此刻是我们人生之中最宝贵的一个时间段，让自己在每一个当下都保持真诚，真心、正面、快乐全然的关注，当下手里正在做的这一件事情，正在看到的一些物品，正在经历的一些情绪，全然的活在当下，就是最重要的事情。

好，祝各位中秋愉快，中秋快乐加油。