大家好，欢迎收听《徐行慢悟》。

今天的主题是：“如果想不在意别人的批评，先让自己忽略他们的表扬。”

这句话看似简单，甚至有点矛盾，但它却充满了智慧。很多时候，我们都在外界的评价中徘徊，无论是表扬，还是批评，都能影响我们的情绪和心态。有人可能会觉得，只要获得更多的表扬，自己就能变得更自信；但也有不少人，因为批评而感到沮丧，甚至怀疑自己的能力。那么，我们该如何面对这些外部的声音，做到不被它们所左右呢？今天我们将从几个角度来深入探讨这个问题。

-时间线 -

01:17 表扬和批评的双重性

02:58 为何要学会忽略他人的表扬？

05:05 批评的价值与意义

06:30 如何保持内心的平静？

-收听平台 -

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