节目

很多人都听过《围城》里那句话： “婚姻是一座围城，城外的人想进去，城里的人想出来。” 但慢慢会发现，这句话说的不只是婚姻，而是我们人生里很多重要的选择。 结婚与单身、生育与丁克，看起来像是两条完全不同的路，但真正走进去之后才会发现：每一面都有它的光，也都有它的代价。 结婚，是因为遇到了那个人，还是因为到了那个阶段？ 单身，是主动选择，还是没有遇到合适的人？ 生育，是出于热爱，还是一种被默认的人生路径？ 很多选择，其实并没有“更好的一边”。 你拥有了一面，也同时意味着你放弃了另一面。我们会怀疑、会比较、也会偶尔后悔，但也正是在这些摇摆和不确定里，慢慢看清自己真正想要的是什么。 人生不是选A还是选B，而是选了之后，你愿不愿意把这一面，慢慢过成你想要的样子。 -时间轴- 00:02:05:选择结婚还是单身？自主抉择还是社会规训？ 00:10:15:永远忠于自己，不要让外在原因影响自己的决策 00:13:41:婚前做了SWOT分析？ 00:18:18:两个人共同面对生命中的脆弱时刻 00:25:22:人生本来就是孤独的，感同身受是个伪命题 00:34:19:单身生活并不无聊，婚姻可以分享琐碎幸福 00:38:02:婚姻的代价，我的人生变成了我们的人生 00:42:56:婚姻提高了抗风险能力，但别败给那个瞬间 00:49:32:如果进入婚姻，我会忍受和妥协什么？ 00:57:21:妥协但并不委屈，女性在生育问题上的抉择 01:08:41:治愈自己：小朋友全身心爱你的每个瞬间 01:17:18:无条件的爱，爱都是往下的 01:25:51:有了孩子之后家庭是更稳固了还是放大了夫妻的矛盾？ 01:34:29:生育之前先处理好夫妻关系

在影迷的日历里，一月的鹿特丹和二月的柏林往往标志着一年的开场。看完鹿特丹随即去柏林，是许多影迷和电影从业者年初的固定线路，我们的两位嘉宾也是如此： 身在荷兰的小咔，和身在英国的同泽。 本期播客也按时间顺序，前一半鹿特丹，后一半柏林。从城市文化到观影指南，从政治争议到具体的人，听下来会感受到两个电影节气质的截然不同。当然还有片单推荐和讨论，更是两个非常不同的视角，为大家未来的电影节看片提供参考。 【北影节群和香港电影节群（不参加别进！）】 北京电影节：公众号《赶场Way to Cinemas》后台回复“bjiff” 香港电影节：公众号后台回复“hkiff” 👬 聊天的人 Kaleidoscope（小咔），同泽，陆小鸟 🕰 时间戳 00:56 你那边几点 01:29 我们在这里：从电影节“环路”展望2026 【鹿特丹电影节】 06:12 第一印象：可能是选片国别最多的电影节 09:13 与华语及熟知导演的关联 11:54 规模：400多部影片，217部世界首映 15:03 鹿特丹的观众：把电影作为了解世界的方式 16:45 艺术影院、电车、电影宫 23:10 消费：14欧的票价、唐人街的牛肉面、跨城通勤与“留子短租” 33:46 周边：如何拥有独一无二的邮差包？ 37:48 影迷签名和媒体采访：如何在鹿特丹“抓到”主创？ 42:26 不止有电影：从单元开始介绍 45:31 鹿特丹的短片重点介绍 ——同泽—— * 50:18 《南宫成》（非推荐） * 51:42 《超风》（港） * 54:36 《泡泡糖女孩》（新加坡） * 56:12 《首尔之夜》（韩） * 59:26 《主题变奏曲》（金虎奖） ——小咔—— * 61:22 《气旋下的迷宫》（泰） * 62:37 《遗爱》（日） * 63:27 《时观器》（美） * 64:35 V Cinema单元 * 66:07 不一样的粉红电影《心跳童真之再爱你一次》 * 71:06 VR单元 74:37 电影节政治（一）：鹿特丹的城市文化和全球南方 【柏林电影节 81:54】 82:51 完全不同的双重体验：一个非常糟，一个非常棒 85:33 遍布全城的电影院 90:37 躺着看电影的媒体影院 91:28 购票 92:22 吃和住 电影节政治（二）： 93:12 从荷兰与德国的差异说起 95:15 事件回顾：那一天，文德斯说“我们必须远离政治”…… 【柏林片单 103:21】 ——华语—— * 104:18 《寒夜灯柱》 * 109:23 《上海女儿》 * 111:32 《伤寒杂病论》 ——同泽—— * 115:05 《她回来的那天》（韩） * 119:49 《花绿青绽放之日》（日） * 123:42 《茫然女王》（海上女王）（美） * 126:51 《罗斯）（德） * 128:18 《约瑟芬》（美） ——小咔—— 132:44 《我的妻子哭了》 134:04 有关打开电影的方式 🎵音乐 Leonard Cohen - Lover, Lover, Lover (《我的妻子哭了》) BERLINALE 10 - trailer _ opener 王英姿 - 月亮船再見了 媽媽 今晚我就要遠航（《寒夜灯柱》） 👀 幕后 剪辑&文稿：陆小鸟，汤包 🎤 关于《赶场 Way to Cinemas》 不是在看电影，就是在赶场观影的路上。《赶场 Way to Cinemas》是一档聚焦影展、电影节的播客，会与众多影迷和电影人分享自己的电影故事与经验。 👂收听： 在苹果Podcast、小宇宙、任意安卓播客客户端、Spotify、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣等播客客户端搜索「赶场 Way to Cinemas」

对谈嘉宾：朱兆一老师 他不仅是北京大学汇丰商学院智库中东研究所执行所长，还拥有特拉维夫大学中东历史硕士学位，并攻读中东历史博士学位（在读）。此外，还获得北京师范大学经济学博士学位，形成双博士背景。‌‌ 精通希伯来语、阿拉伯语、英语等多门语言，且在以色列及埃及等地有深厚的实地研究和生活经历（累计超过25年）。 他的研究视角非常独特，不仅关注地缘政治和巴以冲突，还深入以色列经济、犹太历史、中东石油经济以及中国企业出海中东等前沿领域。特别是在2025-2026年美以伊局势剧烈动荡的背景下，他发表了多篇关于“战争终局”、“中东重组”以及“中企出海红海”的深度分析。 基于朱老师的专业背景、语言优势以及他对2026年中东局势的最新预判，我们将从个人叙事、深度观察、地缘博弈与中国视角来进行探讨。 时间线： 00:02:06 中东战争背后的普通人故事：战争对我们的生活有何影响? 00:06:11 中东试试宗教的发源地，冲突的聚集地和差异巨大的区域 00:13:21 中东地缘政治：犹太人，阿拉伯人和伊朗人的关系解密 00:20:01伊斯兰教，犹太教和基督教，中东地区宗教的交织与影响 00:26:42 中东地区的宗教纷争与跨国关系，伊朗，沙特和伊拉克的案例 00:32:29 中东走向自由与进步，年轻一代的需求与关注 00:39:56 伊朗革命的领导者，霍梅尼以及哈梅内伊如何影响伊朗 00:46:47伊朗社会的二元结构与政府支持度，未来挑战与机遇 00:52:20 阿拉伯世界中的相互鄙视涟 00:59:08中东9国主导着整个地区的经济，但彼此之间的矛盾远远大于合作 01:06:31 中东地缘政治对全球经济的景响，上涨的情绪与实际供需平衡 01:13:33中东局势动荡，战争会不会持久，对于能源的影响又是如何。 参考文献： 《中东战争的代价，跟我们普通人有什么关系？》 《哈梅内伊次子，“冒死”接班了》 《死亡威胁中，受伤的伊朗最高领袖“亮相”了》 片头音乐： 《Blowin' in the Wind》 - Bob Dylan 这首歌曲是20世纪60年代反战运动的标志性作品之一。鲍勃·迪伦用诗一般的语言，提出了一系列关于和平、自由与正义的深刻问题，成为一代人的精神象征。 在哪里还可以看到主播 小野酱 即刻：小野酱大漂亮 小红书/微博/公众号/虎嗅/知乎/豆瓣：作家小野酱 以下渠道均可收听我们的节目 微博 / 小宇宙 / QQ音乐 /荔枝FM / 蜻蜓FM 苹果播客/ Spotify / 网易云音乐 /喜马拉雅 【欢迎扫码添加，加入官方听友群】（添加小助理微信yokoglorie ，备注：大漂亮）

这是【散场通道】特别篇的第八十一集。 最近，以《无名之辈》、《人潮汹涌》和《万里归途》等作品为观众熟悉的饶晓志导演多了一个身份，他第一次担纲主演的《长夜将尽》正在影院公映。此前他也凭借此片在FIRST青年电影展获得了最佳男演员奖。而在本期节目中，麦高芬邀请饶晓志一起来聊聊他的新身份与老身份，做演员、导演与监制时体验上有什么区别，戏剧舞台的经验对电影创作的影响等等话题，欢迎收听。 欢迎加入本台官方听友群，在微信上搜索AfterCine ，添加好友即可申请入群。 欢迎在【豆瓣】app上收听我台节目。 主播：麦高芬 饶晓志 剪辑：麦高芬 拓展收听： 欢迎订阅晓年青剧团的播客【晓声蛐蛐】： https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/677268531e823e72d3e6394a 合作推广： 【散场通道】登上2026年【豆瓣电影日历】啦！我们会在明年的某些日子为大家在日历中推荐电影，欢迎大家点击链接购买支持我们，你的每次支持都是对我们节目的鼓励 购买链接：https://j.youzan.com/80pbX_ 时间线： 01:00 - 正片开始 02:40 - 在饶晓志看来，《长夜将尽》是一部怎样的作品？ 04:45 - 饶晓志导演如何成为电影演员？ 09:40 - 戏剧舞台经验对于电影表演有哪些帮助？ 11:45 - 同时作为监制和主演，饶晓志在身份上如何自洽？ 14:20 - 第一次作为演员与自己的老搭档们相处，饶晓志如何建立自信？ 17:20 - 长镜头对于有戏剧经验的演员而言是否更自如？ 18:25 - 饶晓志为马德勇这一角色设计了哪些表演细节？ 23:40 - 饶晓志作为监制时为何总选择非商业类型的影片？ 29:10 - 饶晓志作为监制时为何商业类型元素更明显？ 39:25 - 饶晓志如何面对职业生涯的低谷？ 41:35 - 戏剧舞台的经验如何反哺电影创作？ 49:00 - 在自己的各种身份中（导演、编剧、监制、演员），饶晓志最看重的身份是什么？ 53:50 - 影响饶晓志选择电影创作这条路的作品是什么？ 56:00 - 饶晓志作为播客主播如何理解自己的播客【晓声蛐蛐】？ 涉及讨论： 《长夜将尽》（2025） 《无名之辈》（2018） 《人潮汹涌》（2021） 《万里归途》（2022） 《第十一回》（2019） 《朱同在三年级丢失了超能力》（2023） 《震耳欲聋》（2025） 《平原上的夏洛克》（2019） 《无名之辈：否极泰来》（2025） 《古惑仔之人在江湖》（1996） 《风骚律师》（2015-2022） 《阳光照耀青春里》（2025） 《盗钥匙的方法》（2012） 《负负得正》（2024） 《“小”人物》（2024） 《热带往事》（2021） 《你好，疯子！》（2016） 《戏台》（2025） 《夜 店》（2009） 《火锅英雄》（2016） 《英雄本色》（1986） 《天若有情》（1990）

本期是我们福德宫的第一期内容，我们从因果视角开始切入，讲解了福德宫或者说福德的特殊性，并且简单解释了福报、功德、积阴德和积阳德的区别和特点…… 什么是清福和洪福？什么是真佛系和假佛系？怎么判断自己的福德宫好还是不好？福德是真实存在的吗……唯心主义和王阳明的心学理念是不谋而合吗…… 我们普通人追求福德，实际上到底在追求什么？不普通的人也会追求福德吗？所谓福德深厚的人，有哪些日常画像？福德浅薄的人又有哪些特点？怎么去寻找身边福德深厚的人呢？到底做哪些事情才能培养自己的福德？ 本期内容尽可能做到了通俗易懂……

这期是呵呵和阿秋对于 AI 之于普通人在日常生活中作用的一次讨论。从国内外 AI 模型实测评价、到我们日常在什么场景下使用AI，再聊聊最近爆火的Open claw小龙虾，以及 AI 所引发的职场焦虑。来，听听我们怎么把 AI 用明白，又怎么面对这场 AI 革命吧～ 【本期唠嗑重点】 00:10 近况更新：新工作适应与续合同的小插曲 04:13 正式切入 AI，聊聊各自用过的国内外 AI 模型 06:17 实测体验：最推荐的 AI 模型及各模型使用感受 11:52 场景差异：普通人的 AI 浅用 VS 职场人的深度应用 16:43 生活中的 AI：旅行攻略、健身规划的实用玩法 19:45 职场中的 AI：面试、社交、运营优化的提效技巧 23:53 提问技巧：用好 AI 的核心是「明确需求 + 定制化输入」 28:05 爆火的 Open Claw：安全隐患与使用避坑 30:19 AI 与 Open Claw 的核心区别：搜索引擎 VS 智能机器人 37:31 AI 焦虑：哪些工作会被取代，IT、翻译的职场未来 ----------- 🧣微博🔍「同频共振播客」 📚小红书🔍「同频共振」 🫧微信公众号🔍「同频共振播客」 欢迎来这里看节目动态和乱七八糟的碎碎念，随时跟我们保持互动！

人如何展现自己的魅力？我们会被什么样的人吸引？我们又认为自己拥有什么样的魅力？本期节目我们一起聊聊魅力这件事。 我们会发现人拥有热爱的事情有魅力，会发现人在擅长的领域做事时有魅力，个性有反差时有魅力，坦诚相待的时候也有魅力。当我们全面地了解一个人时，对方也会变得有魅力。 最大的感受是，魅力并没那么稀缺，它常常藏在一个人认真、真实、或者稍微有点出乎意料的那一刻。需要我们去发掘，去回应。 🎵 BGM 大仔 - intro Laufey - From The Start 💡 欢迎加入我们的听友群 添加主播的企业微信（只加一位就好，避免重发拉群），添加成功后会发送群聊邀请进群！我们会在群里分享路上的风景、每天的日落、无聊的小事和最近的安利，快来和我们一起做室友吧！ 📮 联络我们 官方小红书：两室一听 陈一日：微博@一日呢 / 小红书@一日呢 Sunny：微博@Sunnny睡不醒 / 小红书@YuYu 邮箱：[email protected]

🌌我们并肩仰望的星光， 是亿万年前就出发的光…。 . 或许我们的相遇， 是在亿万年之前， 已经埋下的伏笔。 像那首歌里唱的， 早在侏罗纪时代， 甚至更早的一瞬， 在荒凉的宇宙里， 我们就许下约定。 寒武纪到新世纪， 竟然还是有默契， 人海里认出彼此， 怎么不算奇迹呢？ / 北极星般的你们， 引领我向光而行， 穿越成长的逆境， 抵达信仰的繁星。 因为你们我学会 不畏惧那些裂缝， 不因为伤痛退缩。 任时代轰轰烈烈， 任世界破破烂烂， 而你们始终如初。 像亿万年前的光， 在星空下的接力。 / 恒心老师的分享， 也让我们回想起 和五月天的相遇， 无数可能的偶然， 是如何交织向你。 原来岁月皱褶里 义无反顾的奔赴， 如数家珍的回答， 早已在我们心上 刻下同一个名字。 让我们混在一起， 再走亿千个世纪。 / 就算这个宇宙中， 并没有无限循环 和永恒量子纠缠， 爱的美丽却不朽。 祝你们生日快乐， 很想让你们知道， 你们有多么重要， 爱你们有多幸运， 有多么值得骄傲！ 祝我们生日快乐， 是关于爱的约定， 永不熄灭的相信…。 - #生日大快乐#.🎂 #亘古星空下#.✨ #和你在一起#.🎧 🌌💫🌍🧬🦕🌊🦠🐚 🐳🐜🌳🪨🔥🏹🛖🦍 🏛️ 📜 🗼🏯 ⛩️ 🏺 🕌 📚🗿🚢✈️ 🚄 🚀 ❤️ ♾️ @五月天与你 生日快乐🎊 - 谢谢恒心老师来串台聊五月天！ 欢迎大家订阅恒心老师的播客！ 谢谢每一位来投稿的五迷老师！ 谢谢每一位正在收听我们的你！ 谢谢等待与分享我们的每个你！ 谢谢帮忙宣传我们的每位老师！ 等待你一起来评论区送祝福噢！ 欢迎来听友群聊五月天vx:maydaytalks0329 欢迎寄信到[email protected] - 部分音频素材来自网络/ 侵歉删

以上升星座为主，太阳星座为辅 00:50天蝎座 21:48巨蟹座 38:04双鱼座 【关于命理咨询和占卜】 我叫启明，如有看盘咨询需求 Wechat | Ins | Fb | Line：astroqiming（全网同名） 看盘会结合紫微斗数、八字、占星同参，东西方命理皆有接触，会运用适合你的工具解决问题 如果有玄学从业者或者各行各业有意思的人想和我连线做节目，或者有趣故事投稿也可以加

没想到，我们的「微醺访谈」首位返场的嘉宾居然是 GALI，时隔两年再来聊聊天。已经和 adidas 合作数次联名系列，GALI 感觉如何？新的合作已经进行到什么程度了？穿搭到底应不应该考虑季节性？近期打破框架的行为是给狗绝育？他和阿貌一起去洛杉矶全明星觉得不太妙？这城市还能办大型赛事么？女朋友最不能理解他的穿搭方式是什么？请听... 00:03:21 虽然不是 Pharrell，但产品做的还不错 00:21:02 让 GALI 打破框架的事竟然是？ 00:31:22 为什么 GALI 不爱听自己的歌？ 00:34:27 危险！洛杉矶办大赛真有点危险 00:41:22 现在的 NBA 全明星，真没劲 00:56:40 GALI 的球星卡投资三要素 01:13:47 沪币有多贵？球星都得要折扣 01:24:46 女友对 GALI 的穿搭建议是… 01:29:49 滑雪好玩吗？之前不好玩，现在好玩 ——— 我们是 ULSUM，一家青年文化媒体。你正在收听的，是阿貌和卜龙两位「插话主播」带来的日常闲聊。 每半月的周日上午9点，我们有几档不同的栏目穿插更新。分享时尚消费与生活方式，吐槽吃过的亏和流过的泪。 如果你也爱吃爱玩爱买东西，那就来听听看吧！

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 蛋蛋：知名播客制作人，人生玄律播客主理人 【本期内容】 本期播客围绕 “2026 is the new 2016” 的热门话题展开，对比 2016 与 2026 十年间的个人与时代变迁，聊聊这十年里的成长、感悟与时代的起落。主播与嘉宾蛋蛋回溯 2016 年的经历与时代印记，2016 年作为疫情前最后一个充满确定性的完整年份，不仅有特朗普当选、英国脱欧、AlphaGo战胜李世石等影响世界的大事件，也是中国经济高速增长、短视频元年开启、电视综艺最后的狂欢时刻。 嘉宾蛋蛋分享了 2016 年职场晋升为总监的经历，从执着于 “名头” 到打破对职位的认知，完成了职场心态的祛魅；而主播也回忆起彼时创业的负债困境，复盘过往的人生选择。二人感慨，2016 年的人们对未来满怀信心，有着 “乐观的焦虑”，盼着挣大钱、干大事，跳槽加薪是常态，甚至以工作狂为荣，将生活与工作绑定。 反观 2026 年，世界早已步入充满不确定性的阶段，经济增速放缓、房地产行业遇冷、职场竞争愈发激烈，人们陷入 “悲观的焦虑”，只求保住工作、维持现有生活，对升职加薪不再奢望，工作也回归到 “为生活服务” 的本质。十年间，短视频彻底改变了人们的生活与思维，注意力被不断消解，AI 的快速发展也让很多人开始怀念真实感，排斥虚拟合成的内容；而曾经的热门行业、风口产品几经更迭，只剩少数幸存者，也让大家对新鲜热潮多了几分理性与观望。 此外，二人也谈及十年间的个人变化：睡眠习惯的改变、从热衷追逐新鲜事物到更关注生活中不变的本质，从关心天下大事到回归自身生活，学会拒绝、懂得做减法。他们感慨，人在回望过往时总会觉得彼时的自己幼稚，但每个选择都是当下认知里的最优解；而如今人们怀念 2016，本质是怀念那份确定性，却也明白沉湎过去易抑郁，焦虑未来无意义，唯有活在当下、认真生活，才是对这十年变迁最好的回应。 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。 【收听渠道】 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、苹果播客、QQ音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝等平台收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 【关于万里江河】 《万里江河》是一档以个人视角讨论严肃话题的播客。我们通过跟来自不同领域的伙伴们进行思想碰撞和交流，探讨世间万物、未知领域背后的各种现象本质，走出自我局限，相互启发，深刻洞察启迪人生。让对谈更有价值，让思想更有深度，让灵魂更加自由。 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。

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