节目

“先生们！我们刚刚发现了生命的秘密！” 1953年，一家嘈杂的英国小酒馆里，两个年轻人用狂妄的宣告震惊了世界——他们刚刚破解了深藏38亿年的生命密码。这场科学史上最激动人心的发现背后，却隐藏着一桩事关荣誉的公案：一位孤独的女科学家用生命拍下那张决定性的“51号照片”，却在诺贝尔奖的聚光灯下被遗忘……从薛定谔的跨界预言，到化学之神的激烈竞赛，再到双螺旋结构揭晓的狂喜瞬间——这不仅是DNA的故事，更是人性、野心与真相交织的史诗。

【适合谁】 对人生意义感到困惑的追梦者、在目标实现后陷入空虚的迷茫者，以及渴望区分社会期待与内心真正热爱的思考者 【本期嘉宾 - 墨墨】 墨墨丨人生关系教练丨教练督导丨ICF国际教练联盟专业教练PCC丨教练时数1500+ 支持你更好的处理关系的痛苦，解除内在限制性信念，找到自我价值、定位和动力，重写人生剧本。 公众号：無心之说 视频号：無心教练 微信：shane6789 【关于我 - 兰婷】 正念老师·转型教练｜兰婷，教练对话/正念/NLP/催眠，助你化解迷茫内耗与行动瘫痪，重塑清晰、高效、自驱的人生系统 公众号 LET见心房 视频平台 转型翅膀兰婷 小报童专栏《见心之旅》 免费领取《转型期生存指南》 【见心房社群】 心身觉察成长社群 每周工作日午间合格师资带领公益正念练习，以及教练对话，和其他身心觉察、个人成长工作坊、活动及课程 【内容】 02:03 青春梦想进化论：从感官刺激到自我觉醒 05:15 《秘密》中的600分奇迹 06:45 什么支撑自己在看不到结果的时候还能向前？ 07:06 驱动双引擎：用梦想或恐惧点燃自己 09:49 梦想实现后遗症——「我是谁」的内心拷问 10:41 短期愿望像气球 vs 长期梦想指南针 11:25 好梦想是怎样的？ 15:53 梦想不是空想 17:06 独乐乐不如众乐乐 21:45 幸福多样性 26:27 梦想的真实性 27:22 大房子≠真实快乐 【提到的资源】 《秘密》 配乐丨A Brand New Day - Everet Almond 本期 shownotes 由「播记」生成

十五五数字中国建设有什么惊喜？与普通人相关的有哪些内容？三大风口会对我们的生活产生什么具体影响？

🎧《张雪峰老师突然离世，最扎心的不是猝死，是很多人都活成了“还能再撑一下” 模样》💫 🧠本期心理学概念清单 1. 功能性生存 一个人长期把“持续运转、持续有用、持续回应”当成活着的方式。 2. 绩效型自尊 只有自己还能扛、还能做、还能输出时，才觉得自己有价值。 3. 损耗迟钝 长期高压后，对疲惫和不舒服逐渐失去敏感度，误以为“还行”。 4. 控制幻觉 觉得自己以前都撑过来了，这次也不会有事。 5. 高功能脆弱 表面看起来一切正常，里面其实已经严重透支。 6. 自我照顾许可 不必等到彻底崩溃，才允许自己停下来照顾自己。 ⌛️时间节点总结（每3分钟）： * 00:00: 节目开场，主持人阿乐从三亚问候听众，并预告本期将探讨一个沉重话题。 * 00:03: 由张雪峰老师离世事件引入，指出“再撑一下”是成年人熟悉的危险话术，并提问听众最近一次这样告诉自己是什么时候。 * 00:06: 剖析“不敢停”的心理：一停下，空虚、烦躁等真实感受会浮现。人们用忙碌制造“还在前进”的幻觉，因为忙比停下来“更不痛”。 * 00:09: 批判社会对“能扛”的过度赞美，导致人们将麻木、压抑、透支错误地等同于稳定、成熟和努力。 * 00:12: 提出核心警示：最危险的是习惯了累，把长期不适当作正常，从而听不到身心的求救信号，成为“空心人”。 * 00:15: 分享公益人患癌及自身因睡眠不足导致耳鸣的案例，强调“能运转不等于没事”，问题往往在长期透支后才爆发。 * 00:18: 重新定义成熟：不是能扛，而是能意识到“不能再撑了”。难点在于克服“停下来是矫情、不负责任”的内疚感。 * 00:21: 总结并倡议：将“还能撑”从荣誉误解中剥离。布置心理练习：写下“我不需等到彻底不行才允许自己停”。重申核心：“先保住自己，才有以后”。

本期节目被收录在小宇宙春季特别企划「和春天贴贴」之中。 欢迎去🌱「和春天贴贴」🌱收听企划的全部内容，让播客陪伴你一起感受春天的气息与美好。 大家好！这期我们想与大家分享在春天「在城市里找鸟叫」这件事——春天是或许是观鸟体验最强的时段，很多小鸟迁徙到这里，小鸟的行为也非常丰富，让观鸟爱好者等自然爱好者也纷纷活跃起来。让我们一起来观鸟吧！ 👂【听觉：耳朵比眼睛更先发现春天】 01:43 大学校园里的普通翠鸟（Common Kingfisher, Alcedo atthis）：自行车刹车片发出的尖锐滴滴滴滴滴滴滴滴的声音 ©️MC 在大学校园里拍摄的普通翠鸟（雌鸟） 04:40 如何区分普通翠鸟的雌雄？在繁殖季会有什么表现？ 05:52 小翠的筑巢习性以及硬化河道的弊端 08:34 4点起床「开晨会」的乌鸫（Chinese Blackbird, Turdus mandarinus） ©️MC 11:06 南京大学生命科学学院李忠秋教授团队：乌鸫效鸣以及电瓶车的警报声 12:55 脑洞大开：人类灭绝、电瓶车废弃后，乌鸫还会唱电瓶车的警报声吗？联想到象牙啄木鸟（是否灭绝仍有争议）的歌声 13:43 市中心的猫头鹰 红角鸮（Oriental Scops Owl, Otus sunia） 16:27 校园寻鸟记：揭秘布谷鸟大杜鹃（Common Cuckoo, Cuculus canorus）行为模式 18:51 上海市民间市鸟 白头鹎bēi（Light-vented Bulbul, Pycnonotus sinensis）的屁股在不在？ 19:54 大学校园里一只普通夜鹰（Grey Nightjar, Caprimulgus jotaka）的旅程，一岁的孩子还掌握不好迁徙的节奏，于是在校园里待了很久 ©️MC 在大学校园里拍摄的普通夜鹰 有点像一坨美丽的💩 普通夜鹰又名贴树皮，很真实 👀【视觉】 22:18 小鸟和人类一样，也会赏花吃春哦！ 23:49 小鸟为什么爱吃花？平常吃果实的文鸟为什么要吃水藻？ 25:56 春天到来、虫子爆发与小鸟育雏的奇妙联系：别让我们小鸟饿着！ ©️麒麟瓜 蓝喉拟啄木鸟（Blue-throated Barbet, Psilopogon asiaticus）摄于版纳植物园 孩子就这么把脑袋伸了出来…… 30:57 繁殖羽：找对象需要换新皮肤！ 33:02 白鹭（Little Egret, Egretta garzetta）的「婚羽」 33:48 夜鹭（Black-crowned Night Heron, Nycticorax nycticorax）的「呆毛」 形态图 ©️中国鸟类野外手册 约翰·马敬能 卡伦·菲利普斯 「阴暗枣核」和「蓝背大蟑螂」 （juv, 是juvenile的缩写，意思是小年轻） 36:04 凤头䴙pì䴘tī（Great Crested Grebe, Podiceps cristatus）的求偶舞 38:13 「王八鸭子」「棉拖鞋」小䴙pì䴘tī（Little Grebe, Tachybaptus ruficollis） 39:20 上海城市观鸟可以去哪里？ 40:26 探索自留地 41:10 春天迁徙季（春迁）真的很难离开上海！ 42:36 出门踏青吧！出门散步去！（有个北京观鸟社团就叫“出门散步去”） 哇！写shownotes的时候非常矛盾，又不可以在timeline放太多图片影响观感/变成流量粉碎机，又想要把所有小鸟照片全部放上去！那怎么办！那先放一部分，其他的照片感兴趣的听众朋友们只能自行搜索了！愿你们看得开心！ 🌍往期回顾 关于小鸟的书：《鸟类启示录》《又萌又猛的猫头鹰图鉴》《海鸟的哭泣》《飞鸟奇缘》《鸟墙》《远东冰原上的猫头鹰》 关于观鸟旅行：江西鄱阳湖、山东青岛、青海观鸟1、青海观鸟2、青海观鸟3、南京、浙江丽水、墨脱1、墨脱2、吉林珲春、布拉格动物园、冰岛🇮🇸、元旦观鸟 关于好物分享：送礼指南、好物分享、月经碟和棉条 关于观鸟干货：山区租车攻略、鸟类环志、入门指南、旅行观鸟 关于轻松闲聊：自留地、搞笑二选一、勺嘴鹬茶话会、市民观鸟比赛、人类丰容、一周年 关于鸟人访谈：大连保护区、湖南反盗猎、三江源项目、蜜蜂邻居 主播：切尔茜、麒麟瓜 致谢：小宇宙的工作人员们！ 配乐：维瓦尔第《春》 （麒麟瓜：第一次有一种命题作文拿了100分的感觉） 剪辑、编辑：麒麟瓜 邮箱：[email protected] 合作、讨论、建议、约一起观鸟等欢迎联系上述邮箱 🎙️普通翠鸟录音©️PAPIN Lilian 🎙️大杜鹃录音©️Stein Ø. Nilsen 🎙️普通夜鹰录音©️Hans Matheve

上周末3月20日，皮克斯动画电影《河狸变身计划》（Hoppers）在国内上映了。作为一部以环保主义和动物保护主义为主题的作品，影片上映后豆瓣开分7.7，一周票房不到1亿，对于皮克斯来说这个成绩可能不算特别理想。而围绕这部片子，也还是有着不少的话题和争议。 本期节目中，彼方和马小褂两位主播从影片的角色塑造的问题和创作思路上的混乱进行了探讨，并由此剖析了皮克斯近期作品变化的原因以及其所面临的困境。我们认为，皮克斯的问题并非其特例，而是合家欢电影成立所需的共识基础已经在两极割裂的美国社会下趋于瓦解了。 时间轴 00:01:22 开场介绍 00:02:20 第一印象和大致观感 00:06:47 角色塑造的问题：主角能犯错吗？ 00:17:28 开场戏的镜头语言 00:19:18 动物形象的塑造和恐怖元素 00:25:13 影片基调的混乱：真诚和反讽的不统一 00:34:10 昆虫女王被拍死的戏为什么失效？ 00:38:20 主题意涵上的矛盾点 00:40:10 皮克斯黄金时代的成功公式 00:43:28 合家欢的困境：社会共识的坍塌 00:50:58 皮克斯的私人视角和身份政治的转向 00:57:39 立场先行：“你必须先接受liberal的立场，你才能理解这些作品” 01:00:13 可能的出路在哪？ 主播阵容 -彼方，前动画媒体从业者，致力于把动画和世界连起来。微博、B站【彼方_Rein】 -马小褂，动画史研究者。致力于找到动画媒介所独有的风格史书写方式。微博【马小褂magnil】；B站、豆瓣、知乎【马小褂】 *本期音频版制作：彼方 *Logo设计：喵轱辘 站酷、小红书【喵轱辘】 音乐 op：《河狸变身计划》OST - Into The Woods 找到我们 B站：漫物质AniMatter 微博：漫物质AniMatter 邮箱：[email protected] QQ群：1040550622 微信群：

时隔一年再次读 Paul Graham的《How to do great work》，每次阅读总是有新的收获。 这篇博文真的很长很长，但就像作者说的，如果我读到了这里，就一定对如何做伟大的事很感兴趣，也的确离目标更近了一步。文中一句醍醐灌顶： 「偶尔停下来问自己：我在做我最想做的事情吗？当你年轻时，答案有时是“不是”也没关系，但随着年龄的增长，这变得越来越危险。」 这句话几乎驱动着我在人生的过程中做出了几个重要的决定，而这些决定，都指向同一个目标：Do great work。 Great work，我理解不一定要是非常伟大的事，但必须是真正优秀的作品。 本篇播客35分钟，阅览室更是有原文和英文内容，此篇内容值得大家一遍一遍的听和读。当然阅览室有保罗·格雷厄姆的很多优质的内容，敬请大家深度阅读。 如何做出伟大的工作？硅谷教父保罗·格雷厄姆说：靠兴趣驱动，和好奇心跳舞。选对领域、深入前沿、敢走小众路、死守热爱——真正的突破，往往在坚持到底时才出现。你准备好开始了吗？ 02:00 好奇心驱动的职业选择：探寻领域前沿与突破创新的路径 04:01 如何选择适合自己的领域：追寻兴趣与成功之路 06:04 寻找兴趣的道路上：如何判断自己的选择是否正确？ 08:43 追求卓越的秘密：逆风而行的方法与结果的渐进性 11:38 挑战与成长：解读保罗格雷厄姆的时间投入与伟大工作 14:30 设定高目标，追求持久价值，你就是那个出类拔萃的人！ 17:27 创新的奥秘：如何发现与众不同的想法？ 20:21 突破常规，开启创新之门：如何培养对规则的反叛精神？ 23:17 挑战与创新：解析问题生成原创想法的关键路径 26:10 拥抱好奇心，探索未知的创新之路！ 29:05 如何区分真正值得模仿的人和表面的行为？创新之路的的关键特质和合作方式。 32:00 创新之路：区分成长压力与伤害，保持好奇心的重要性 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。 此内容为《求知行囊会员专区》，每周至少更新一期，至少更新100期，可以永久使用，建议购买整个专题。 求知行囊阅览室每天更新精选深度内容，综合内容精选+借助我们条理清晰人生框架系统，打造专属您的个人成长体系。 内容有相关视频、音频、播客、中英内容，一个全面立体的阅览体系。 内容涵盖多个领域，全面拓宽思维认知，付费专题后可以添加主页客服，只针对会员专区提供专属服务。

电影资料馆策展团队为北影节重点打造的两大板块

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感谢所有参与投票的各位 这是大放部和anitabi的第一次投票，后面肯定会进一步完善数据统计和投票活动。 作为圣地巡礼群体中非常重要的一部分，简中巡礼者应该被更多的看到。 1.2025年度圣地巡礼投票作品结果统计 2.各都道府县的anitabi到访点击数与外国游客住宿的数据分析 3.anitabi的搜索关键词统计

当下80%创始人都知道爆品不靠谱，不仅销量不稳定、生意忽大忽小、而且容易频繁开品、盲目创新，利润下滑，流量依赖，所以创始人都期望能搭建产品NPD体系，但是又容易踩坑。 今天 HBG 院长麦青老师继续拆解《HBG产品NPD体系化100讲》： * 1. 创始人容易陷入哪些误区？ * 2. 如何在搭建产品NPD流程体系中避开误区？ * 3. 如何拉通系统端对端一条龙做品牌、做产品? 那么，本期内容或许能帮你答疑解惑。 【本期精华】 1:25误区一：小心爆品依赖症 2:30误区二：爆品上瘾，只动手不动脑 6:34误区三：小心为了差异化而创新 12:34误区四：小心忽略用户做创新 15:23误区五：小心忽略品牌做产品 18:50产品NPD流程体系如何落地？ 【往期节目】 * Vol.236 产品体系化管理的组织保障——为什么NPD流程推不动，是因为组织没配套？| HBG产品NPD体系化100讲 * Vol.235 麦青老师解读雅诗兰黛/兰蔻/Burberry/ZA RA/Lululemon的大单品案例 * Vol.234 从AI小龙虾狂热，聊到企业体系化与产品NPD体系|HBG产品体系100讲 * Vol.233 解读奥利奥 &肯德基&强生的失败案例：国际巨头为何产品创新也失败？| HBG商业失败史100讲 * Vol.232 解读耐克&Lululemon失败案例：服饰巨头产品创新也翻车？| HBG商业失败史100讲 * Vol.231 90%创始人被困在“频繁开品综合症”，如何从0搭建内部产品NPD系统化管理？ |关于HBG大渗透品牌增长研究院 ✅最系统的品牌方法论 ✅最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 国内顶级的企业家实战派商学院 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 | 关于”HBG大渗透品牌增长研究院“更多空间，你可以在这里找到我们： 1. 微信公众号 2. 小红书 3. B站 4. 微博 |扫码联系HBG院长麦青老师 ✅直接扫码或搜个人微信ID（HBG_keke）或（bmccr2023） |锁定4月场（上海场）HBG私教课名额 ✅HBG品牌创始人私教课，每年10场 ✅每场主题不一样，是完整体系化大系统 ✅本场主题《产品体系化管理NPD全流程》 ✅课程当中高效率输出《品牌体系化复盘》初版（节省千万咨询费） ✅同场走进HBG校友企业尚佰环球游学 ✅校友来自不同行业、不同阶段，覆盖美妆、食品、大健康、跨境、医美、餐饮、医药、母婴、儿童、宠物、服饰、家电、B2B等。 ✅坦诚纯粹，不做无效社交