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聊聊今年策展理念的微调和优化

看向对面，发现真相！大家好！ 之前我们回顾《长夜难明》的时候，大头菜说那是一部很硬汉的作品。所以我们就规划了本期《漫长的告别》，本书是硬汉派代表作家，雷蒙德.钱德勒的代表作。 硬汉派深刻影响了黑色电影，其精神内核在于：在毫无希望的世界里保持希望。正如钱德勒所言：“If I weren’t hard, I wouldn’t be alive. If I weren’t soft, I wouldn’t deserve it.” “如果我不够强硬，我就活不下去；如果我不够温柔，我就不配活。” 出自雷蒙德·钱德勒的随笔《简单的谋杀艺术》（The Simple Art of Murder） 播客时间轴： 00:00 开场：何为硬汉派 06:22 故事案件梗概 01:09:24 三人对于故事结尾的解读 01:43:30 故事对于当时社会的映射 01:57:20 下期预告 主播：@老大头菜 @超仔运钞车 @Lucky_徐 剪辑：@超仔运钞车 BGM：《I Get Along Without You Very Well》-Chet Baker

【本期内容】 亲爱的小朋友们，你们好！我是你们的好朋友大明叔叔。 上一期我们讲了张仪的故事，他凭着一张能说会道的嘴，帮秦国骗了楚国，让楚国从此一蹶不振。张仪之后，秦国又迎来了一位更厉害的人物。这个人，曾经被人打得半死，扔在厕所里，受尽了屈辱。可他后来竟然成了秦国的丞相，还提出了一条改变历史的战略——远交近攻。 他的名字叫范雎。 【关于节目】 一档儿童历史文化启蒙的播客栏目，通过讲解历史人物和故事，帮助孩子塑造健康向上的人生观、价值观和个人品质，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

我们断更了三个月之久。 Donna 和 BB 的生活也在此期间发生了一些转变。 我们在不断的经历着破自恋。 破自恋到底意味着什么？心理咨询都做了还不行吗？我到底能不能变好？ 这些问题也曾经是我们的问题，可现在好像不再是我们的困扰。 也许，好好的过好眼前，做好手头的每一件小事就是最幸福的事情。 当然，它对有些人来说也可能只是句废话。 愿我们都可以更多的碰触真实，去探险，去碰撞，去脆弱，去柔软，祛妄想。 突然想起，“回家吃捞面”。 ❤️如果本期节目对你有所启发，请留言或私信告诉我们你的想法和故事，每一个故事都值得被听见。 ❤️订阅我们，不再错过朴实无华的我们对你的陪伴。 【BGM】 爵士放松 - 王佳仁 Divine Failure - Elsooyer 【Find Us】 公众号：当下的Donna 网易云：BB_talktalk

* 2026 Can Festival预习：每天一个参演乐队的代表专辑 适合场景：专注/通勤/独处/咖啡馆/轻度运动 风格：数学摇滚/后摇滚/前卫摇滚/清新独立摇滚/电子氛围 情感：温柔的治愈与自我安抚/成长与“绽放”/细腻的喜悦与微光般的希望/都市的孤独与温柔的想念/内心的挣扎与最终的释然/内敛的坚定与力量 TRACK LIST * 00:00shibuya (feat. San Holo) * 05:45glimmer * 09:34sea dragon (feat. Mario Camarena) * 15:08gleam * 18:05falkor * 25:43howl Covet的首张全长专辑《Effloresce》（2018，Triple Crown Records） 专辑基础信息 • 发行日期：2018年7月13日；录制于纽约VuDu Studios；制作人Mike Watts、Frank Mitaritonna；时长30:59；6首纯器乐曲；封面由Yvette Young亲手绘制；同期阵容：Yvette（吉他）、David Adamiak（贝斯）、Forrest Rice（鼓手） • 先行单曲：《Shibuya》(5.23)、《Glimmer》(6.28)；实体版本含黑胶、CD、数字全平台 • 风格定位：数学摇滚为主，融合后摇氛围与前卫细节，相比2015 EP《Currents》，显著弱化单纯炫技，转向旋律优先+编曲精细 完整曲目列表 1. Shibuya（feat. San Holo，5:45）电子音色点缀，日系都市感 2. Glimmer（3:48）原是原声独奏，乐队版加入更扎实的节奏组 3. Sea Dragon（feat. Mario Camarena of CHON，5:33）数摇圈经典合作，双吉他对位流畅 4. Gleam（2:57）短小明亮，Yvette的点弦与泛音极具辨识度 5. Falkor（7:37，专辑最长曲）渐进式情绪推进，后段张力拉满 6. Howl（5:19）沉稳收尾，贝斯线突出，氛围浓郁 评价与影响 • 媒体反馈：New Noise 盛赞其旋律清晰度与技术执行力；Everything Is Noise 强调Yvette富有表情的吉他演奏与专辑的动态节奏控制 • 行业意义：这张专辑让Covet从美国数摇圈新锐正式走向国际舞台，奠定了乐队“emotional nerd rock”的独特标签；Yvette的插画封面也成为乐迷收藏的附加价值点。 美国器乐数摇乐队Covet： 乐队概览 Covet 2014年由华裔多乐器演奏家Yvette Young在加州圣何塞组建，是一支以数学摇滚/后摇/前卫融合风格见长的器乐乐队，自称“emotional nerd rock”；Yvette 兼具古典钢琴/小提琴功底，双手点弦+开放式调弦是标志性音色来源，同时她也是专业插画师，常包办专辑封面设计。 当前阵容：Yvette Young（吉他/主创）、Brandon Dove（贝斯，2021年加入）、Jessica Burdeaux（鼓手，2021年加入）；早期有David Adamiak、Forrest Rice等成员。 关键作品与历程 1. 2015年EP《Currents》，乐队早期标志性录音； 2. 2018年首张全长专辑《Effloresce》（Triple Crown Records），正式打开国际数摇圈知名度； 3. 2020年《Technicolor》，旋律更明亮、氛围层次更丰富； 4. 2023年《Catharsis》，在技术框架下强化情绪表达，收录与San Holo合作的《Shibuya》等曲目。 音乐风格与现场 音乐以纯器乐为主（近年少量人声点缀），结构复杂、节拍多变，但始终保持优美抓耳的旋律线；Yvette 的演奏技巧兼具技术炫技与细腻情感，现场演出能量感强，是数摇现场圈公认的“必看乐队”之一。 补充信息 Yvette Young 不仅是音乐人，毕业于加州大学艺术系，其手绘专辑封面本身也成为收藏亮点；乐队长期活跃于欧美、日本的数摇/前卫音乐节，与Plini、CHON、Polyphia等乐队常有同台与合作互动。

【本期内容】 嗨，小朋友们好！欢迎来到《大明叔叔商业启蒙》，我是你们的大明叔叔。 今天大明叔叔想跟你们聊一个和“喝咖啡”有关的话题。 你们家里有大人喜欢喝咖啡吗？ 有的喜欢喝星巴克，有的喜欢喝瑞幸，对不对？ 但是小朋友们，你们知道吗？ 就在去年——2025年，发生了一件让很多大人吃惊的事情： 瑞幸咖啡在中国赚的钱，第一次超过了星巴克！ 瑞幸的收入是123个亿，星巴克是56个亿，瑞幸是星巴克的两倍多！ 这听起来好像没什么，对吧？ 但是大明叔叔告诉你们，如果你们知道瑞幸以前的故事，你们一定会觉得： 哇，这真是太了不起了！ 【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

本期嘉宾李治中是知名癌症科普博主。他本科毕业于清华大学，在美国杜克大学获得癌症生物学博士，曾任美国顶级药企药物研发实验室负责人，目前在北大和清华担任教学工作。他还运营科普自媒体矩阵“菠萝因子”，进行了大量科普创作，著有多本畅销科普书，包括新近出版的《癌症天敌：免疫治疗的突破与希望》。他也是播客《菠萝健康派》的主播 这个月早些时候，一则澳洲小伙借助AI手搓抗癌疫苗给自己爱犬的新闻冲上热搜。通过基因测序，AI辅助预测蛋白质结构，筛选免疫可识别突变，以及研发机构的疫苗合成，Paul Conyngham成功地为自己癌症晚期的狗狗制成了mRNA疫苗。目前肿瘤的体积已经在疫苗的治疗下显著减小，而这个成功的消息也引发了人们对于AI时代医疗突破的想象。 如果我的家人患癌了，在现有治疗手段效果不理想得情况下，我有可能也通过AI的辅助来自制个性化抗癌疫苗吗？这期节目我们邀请了李治中老师来和大家详细解读这则新闻里的技术细节，以及如果我们要给自己的家人自行研发抗癌疫苗，是否真的有可能在AI的加持下获得成功。 本期话题包括： 1:03 AI助力个性化抗癌疫苗是浪漫幻想还是科学进步？ 8:33 手搓疫苗的可行性有多大？ 15:22 在这个故事里，AI究竟是如何发挥作用的？ 20:48 当AI做到哪一步时，人类就可以战胜癌症了？ 29:16 疫苗要怎么制作和封装？ 35:57 癌细胞和免疫系统的魔高一尺道高一丈 44:12 为什么免疫治疗是当前所有抗癌手段里最具希望的？ 55:30 能救宠物的疫苗，真的也能救人吗？ 66:40 人类行为与癌细胞其实处处相似 “史蒂夫说”是创办于2015年的知名泛心理学播客，曾被评为2019苹果最佳播客，2022年CPA中文播客奖年度成长类播客。这是一个通过深度交流理解人与世界复杂性，拓展意识边界，提炼个人成长之道的节目，节目形式包括对谈、听众来信和独白。主播Steve是一位资深心理咨询师和心理科普作家。微博/小红书/即刻：@史蒂夫说，B站/Youtube：@播客史蒂夫说，公众号：@sxxsteve，官网：steveshuo.com

Want to know your English level? Take our free English-level quiz here to find out what your current English level is. Do you love All Ears English? Try our other podcasts here: Business English Podcast: Improve your Business English with 3 episodes per week, featuring Lindsay, Michelle, and Aubrey IELTS Energy Podcast: Learn IELTS from a former Examiner and achieve your Band 7 or higher, featuring Lindsay McMahon and Aubrey Carter with Jessica Beck in previous episodes Visit our website here or https://lnk.to/website-sn If you love this podcast, hit the follow button now so that you don't miss five fresh and fun episodes every single week. Don’t forget to leave us a review wherever you listen to the show. Send your English question or episode topic idea to [email protected] Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

你有没有想过，AI是在帮你分析，还是在高级地“说服”你？我们总希望AI像个完美的老师，但如果它只会给标准答案，甚至连老师的偏见都一并继承，那会怎样？而为了让AI学得更好，我们不仅要为它的“记忆”做体检，甚至还要教会它一项人类的高级智慧：学会放弃。今天，我们就从五篇最新的论文出发，看看AI是如何在说服、学习和思考的边界上，进行着一场静悄悄的认知革命。 00:00:33 当AI学会了“高级说服”，你的大脑还够用吗？ 00:06:00 如何给AI做一次“记忆体检”？ 00:12:34 AI只会“标准答案”？那可就危险了 00:18:04 高手过招，如何避免被师傅“带偏”？ 00:23:19 训练AI的真谛，学会放弃，才能得到更多 本期介绍的几篇论文： [AI] Evaluating Language Models for Harmful Manipulation [Google DeepMind & Google] https://arxiv.org/abs/2603.25326 --- [CL] Estimating near-verbatim extraction risk in language models with decoding-constrained beam search [Stanford & Cornell] https://arxiv.org/abs/2603.24917 --- [LG] Reaching Beyond the Mode: RL for Distributional Reasoning in Language Models [MIT] https://arxiv.org/abs/2603.24844 --- [LG] Residual-as-Teacher: Mitigating Bias Propagation in Student--Teacher Estimation [MIT] https://arxiv.org/abs/2603.25466 --- [CL] Prune as You Generate: Online Rollout Pruning for Faster and Better RLVR [University of Illinois at Urbana-Champaign] https://arxiv.org/abs/2603.24840

给大家分享一个我自己一直在用的安心购物渠道 —— 青辰园商城。对接大牌源头工厂，没有层层加价，益生菌、营养品、护肤品同品质只要大牌零头，品质不打折，还有专属管家和终身售后。想多一个省心、省钱、放心的日常购物选择，我们需要，唐唐优惠，所以推荐大家加v：c4tangtangc4和唐唐了解一下，报「阿喜」可领无条件优惠券： ✅ 9.9 元 = 10 个可生食鸡蛋 ✅ 4.9 元 = 15 支三笑牙刷 人到四十，总觉得身体不如从前，一听别人说运动能保命，就赶紧去跑步、健身，生怕自己掉队。可很多时候越练越累，明明体检指标都正常，人却没精神、总乏力，这到底是为啥？其实咱们都被表象给骗了。盲目运动、过度劳累，不是在养身，反而是在透支咱们的元气。健康从来不是看几张化验单就够的，身体发出的那些小信号，才最该上心。 今天就跟大家好好聊聊，中年人的健康到底该怎么管。认知、心态、身体能量，缺一不可。怎么当个聪明的患者，怎么正确运动不伤身，体检指标没问题不代表真健康，还有疲劳、气虚、心律不舒服这些常见问题，中医怎么看、怎么调，人参、西洋参这些到底该怎么选，听完少走很多弯路！ 医生朋友介绍 加入听友群 请加微信：nideijiankang 公众号（干货文字版）：是阿玺呀 往期精彩回顾： 1、阴虚火旺怎么办？可以点击这里进行收听！ 2、冬季膏方进补正当时，想要了解膏方的朋友，可以点击这里进行收听！ 3、更年期烦躁，心慌，看过来！想要了解的，可以点击这里进行收听！ 本期时间轴 00:16运动能力和健康程度不能画等号！ 03:15别迷信医学！健康和疾病没你想的那么简单! 06:16别做“粗”医生，要做精准医者！ 09:07做个聪明患者：会跟医生沟通，比瞎吃药管用！ 11:35别瞎跑了！运动能健身，但真不是万能的！ 13:57跑马一时爽，中医却说：纯属耗元气！快走、慢跑更合理！ 16:06体检只看指标就亏了！中医能调好多隐性问题！ 19:22天天用脑不停歇？小心悄悄透支心神！ 21:49安心购物渠道——青辰园商城！ 27:12补气药别乱吃！人参、太子参、西洋参区别一次说清！ 30:09 都是补脾胃，归脾丸、补中益气、人参健脾差在哪 31:39轻度困、中度虚、重度耗！疲劳分级一看就懂！ 33:57中年人保命秘诀：少耗身体、适度动、吃对饭！ 37:05想学中医？别着急，真得靠慢慢积累和悟！

【本期简介】 为什么一家门店不大、SKU不到普通超市十分之一、几乎不打广告、甚至连电商都不做的超市，却能让无数美国人一周去好几次，甚至专门跨境“扫货”？ 本期节目，我们一起拆解美国最“奇怪”、却也最成功的零售品牌之一——Trader Joe's。 从一个被忽视的人群切入： “受教育程度很高，但收入并不高”的年轻人， 到打造一种“像在寻宝”的购物体验， 再到用自有品牌重构价格、产品和供应链逻辑—— Trader Joe's做的，从来不只是卖商品，而是在设计一种生活方式。 在这期节目中，你会听到： * 为什么商品SKU越少，反而越赚钱？ * 自有品牌，为什么有的成功，有的却失败，Trader Joe's 做对了什么？ * Trader Joe's 不做广告、不做电商，是“落后”，还是更高级的选择？ * 一家企业，如何通过“克制”，建立长期竞争力？ 如果说大多数零售商在拼“更大、更快、更多”， 那Trader Joe's 选择的是另一条路： 更少，但更准；更慢，但更稳。 这不仅是一个超市的故事， 更是一堂关于商业选择与人性洞察的课。 欢迎和我们一起细品Trader Joe's 这杯小众生活方式调调的柠檬水。 图片来源：Trader Joe’s官网 图片来源：Trader Joe’s官网 【时间轴】 01:16｜一家“奇怪”的超市，为什么让人上瘾？ 门店不大、商品不多、却让人一周去好几次——Trader Joe’s到底特别在哪？ 05:54｜从一个被忽视的人群开始的生意 创始人 Joe Coulombe 如何通过洞察“高学历但收入不算高”的人群，找到破局点？ 10:01｜它卖的不是商品，而是一种生活方式 为什么逛 Trader Joe's 像在“寻宝”？消费，变成了一种探索体验。 12:40｜核心秘密：90%自有品牌的商业逻辑 不卖大牌，只做自己的品牌——它是如何同时做到“便宜又特别”的？ 19:18｜同样是自有品牌，为什么有人成功，有人失败？ 以Trader Joe's 和 Costco为例 vs 失败案例，差别不在策略，而在“底层逻辑”。 24:20｜反直觉：为什么商品越少，反而越赚钱？ SKU 只有普通超市的十分之一，背后却是更高效、更赚钱的模型。 27:20｜不做广告、不做电商，是落后还是更高级？ 当所有人都在烧钱抢流量，它为什么选择“什么都不做”？ 30:39｜为什么这里的员工看起来更快乐？ 在一个高流动、低满意度的行业，它是如何做出“反常识”的？ 35:21｜克制：它为什么不追求“更大、更快”？ 不疯狂扩张，反而更成功——这是一种被低估的战略选择。 37:36｜光环背后：它的风险与挑战是什么？ 供应链、产品召回、电商缺失——这家公司真的没有隐忧吗？ 图片来源：Trader Joe’s官网 【关于我们】 英语里有一句俚语，“Turn lemons into lemonade（柠檬变成柠檬水）”，大家都知道柠檬酸性极高，没有办法单独食用，但是如果你变换一个方式，用柠檬做成柠檬水的话，一下子就成了老少皆宜喜欢的清新饮料。在千变万化的商业世界里，“柠檬变成柠檬水”是指企业是否有能力把商业挑战转换成商业的机会。 在《柠檬变成柠檬水with Hua and Poy》，品牌专家俞骅与Poy Zhong以播客的形式，用通俗易懂的语言，独特的视角，立足北美，与大家一起解读和理解当下的商业现象，聚焦分享如何将挑战变成机遇，让柠檬变成柠檬水！ 柠檬变成柠檬水播客自从2022年1月开始以来，现在已经被“Listen Notes”名列为全球Top 1%最受欢迎播客节目。 【关于主播】 俞骅 * 加拿大著名战略咨询公司Level 5 Strategy Managing Partner * 2023、2024、2025年连续三年被Women We Admire评选为Top 50 Women Leaders in Toronto. Poy Zhong * 金融服务/品牌营销的斜杠青年，在品牌营销一线经验超过10年 * MyGalaxy Financial Inc.加拿大星河财富 创始人 【收听方式】 国内的听众朋友们可以通过小宇宙播客App收听。北美与其他地区的听众，可以通过苹果播客，YouTube，Spotify，iHeart Radio，Amazon Music等收听。 【柠檬社区】 * 微信听友群：欢迎添加两位主持人下方的微信号，加入我们的微信听友群。 * 领英听众社区：欢迎点击链接 www.linkedin.com，加入领英“柠檬变成柠檬水”community。 【内容延伸】 您可以在小红书平台阅读由骅与Poy创作的其他精彩内容。 * 俞骅：在小红书上搜寻“骅的树洞” * Poy：在小红书上搜寻“Poy说财税” 【联系我们】 俞骅： * 微信：reelstone * 领英：www.linkedin.com Poy Zhong: * 微信：Hello_Poy * 领英：www.linkedin.com 【其他信息】 网站：www.turnlemonintolemonade.com 小红书：柠檬变成柠檬水www.xiaohongshu.com 脸书：www.facebook.com 领英：www.linkedin.com