节目

交友没有边界感，再近的关系也会被消耗。这一期，我们手撕交友中的越界行为，从运动搭子踩线事件讲起，聊透边界感的底层逻辑，教你硬气守底线、舒服处关系。 为大家献上友情的醒神茶，一口清醒不内耗~🍵 【本期概览】 越界经历大分享 00:00:37 春节前被运动搭子频繁越界，私人健身时间被打扰、工作权益被无视 00:05:11 Jan遭遇同款运动搭子，被迫全程规划行程、忍受公主病与过度撒娇 00:10:51 搭子≠朋友，你们对朋友的定义是否过于宽松？ 朋友的圈层与边界感的定义 00:13:31 松散型交友vs高标准筛选，朋友该不该分“一般朋友”与“知心朋友”？ 00:14:52 入门门槛低、易接纳善意，是边界频繁被模糊的原因 00:16:09 边界感定义：互动中懂停顿而不是进攻 00:17:37 边界表达：沉默or明示，两种划界方式的差异与适用场景 00:20:06 交友试探期：真实表达喜好，不伪装、不迎合，从一开始立好规则 交友边界会被模糊的原因 00:24:29 性格善良，习惯自我反思，总将问题归咎于自身 00:25:30 重感情，将维护友谊的责任全部背负 00:26:04 边界隐形未明确告知他人，导致被持续试探 00:27:01 社交距离相互作用，过度退让导致边界消失 自我反思：我们也曾无意间越界 00:27:39 直言朋友感情问题后被疏远，探讨“真话”与“边界”的尺度 00:33:29 复盘曾因干涉好友暧昧选择导致决裂，醒悟不插手他人因果才是尊重 00:35:18 三人讨论：真话该怎么说？表达真实想法≠侵犯边界，关键在措辞与时机 00:37:42 主播三人互相坦诚：彼此相处中也曾有轻微越界，但因懂边界而快速化解 如何构建并守住自己的边界 00:43:43 深深守护边界三步法：明确绝对底线、预留松动空间、共同订立相处规则 00:47:03 Jan的实操建议：接纳情绪、用“感受”代替“指责”，清晰表达需求 00:49:49 叶子的回避型模式：委婉拒绝无效、彻底切断联系 00:51:08 反复越界者直接筛选出局，把能量留给同频、懂分寸的人 看似正常实则越界的行为 00:52:19 拐弯索要礼物、过度打探隐私、擅自替他人爆料、习惯性麻烦别人 00:59:57 你的妥协，正在纵容对方得寸进尺 01:01:12 接受会遇到烂人，但要学会及时止损 01:03:25 真实沟通案例：主动沟通、坦诚表达感受，成功重建朋友间的边界 【本期主播】 Jan：进阶绿老头｜一级戏精演员｜关帝部将的干女儿｜修行中的博士僧｜信仰玄学和心理咨询｜好动分子 深深：贴心小护士｜完美主义大供奉｜间歇性抑郁症患者｜心慈手软最强王者｜静安寺顶级牛马｜职场卷神 叶子：天选非牛马｜野生厨师长｜随处可喝酒蒙子｜健身房高知悍妇｜必要时直接摆烂 【收听渠道】 周三中午十二点或下午三点，单集在小宇宙和苹果播客同步上线。喜欢我们的话，欢迎转发、订阅、点赞和评论区留言。

去年下半年，马特前往台大交换，在当地经历了许多与外省族群、身份认同相关的小故事。我们一直对这类议题抱有浓厚兴趣，因此以他的亲身见闻为灵感，制作了这期节目，和大家一同聊聊散落在台湾各地的外省印记，以及那些藏在时光里的迁徙与人生。 🏷️时间轴 02:55 台湾影视作品里的外省痕迹 07:01 眷村与永和大王 13:29 探秘竹联帮发祥地 16:07 没有韩式料理和K-Pop的韩国街 20:33 怎么宵夜还吃豆浆油条包子 22:34 二代三代移民的走样河南口音 24:50 在缅甸街吃云南伊斯兰餐厅 28:48 从双和到旗津：大陈新村与蒋公庙 33:30 101塔下的眷村：四四南村 36:08 21世纪还有察哈尔省认同？ 40:59 不一样的生活，玩同样的梗 🎙️本期主播 西撒 马特 🏞️ 高雄旗津 大陈新村蒋公感恩堂 台北大安 蒙藏文化馆 新北永和 眷村巷弄 如果喜欢我们的节目，请多多点赞收藏分享 :D 如果有想对我们说的话和想提出的建议，也可以在评论区留言，我们会认真阅读每一条评论~ 同时，在这里祝各位听友马年大吉，天天开心！

昨天下午，杭州阳光正好，我找到一个公园的一角录制了这一期音频。风中依然是凉的，但是阳光开始有了暖意，感觉到春天要来了。望着眼前柳条在风中摇摆，听着后面火车穿过的声音、鸟叫声，蓝绿色的湖面上水纹一圈一圈的散开，心头那些感到沉重的事情也随着风慢慢散开，那些头脑中虚妄的想法也随着跟大地的链接而变成内心土壤的养分，没有任何需要对抗的，都让它们自然的转化成活着的坚实的力量吧。 我一直相信，真正的内在成长，不是依赖外在光明或投射神圣象征，而是学会独处、收摄能量，稳稳坐落在自己的生命中轴。 如果你最近感觉自己： - 容易被外界影响 - 内在的探索和学习很多却不够落地 — 对自己产生怀疑 请试着与土地连接。想象你的双脚向下深扎，去感受大地那份沉默、厚重且承载万物的能量。无论地面上如何风雨飘摇，地底深处始终有一份稳如磐石的托举。 现在，请安静坐下来，将手放在腹部，跟着呼吸。感受那股属于大地的温暖，正从盆腔升起，汇聚在你的丹田。 真正的力量不是外求，而是回到你自己，回到这片供养你生命的厚土。 祝福你我：） 创作者：Ata PENG 🎵 音乐来源 from Healing Mantra Sound（www.youtube.com） 🌱 关于我们 「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul®️的原创冥想音频栏目。莫守MineSoul是诞生于2021年的身心健康品牌，在过去4年，服务超100+企业，近万名社群伙伴通过冥想、食养、香养、芳疗的方式探索身心，将正念融入生活的每个时刻。 莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」，是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。希望持续地给予大家陪伴与启发，以更平常的心面对人生的无常。 * 更多音频，请搜索小程序【莫守MineSoul】 * 更多内容，请关注公众号【莫守MineSoul】 * 加入专属社群：添加wx【minesoul123】备注社群

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局部活跃，抛压不重，下周修复 主线赛道博弈，化工涨价，华为昇腾国产替代，锂电新能源

错的不是去找店家，错的是找店家的方式方法，错的是没有顾忌孩子的心理感受，但最最错的是其很难知道并理解其错在哪里。可这个错，本也不是他的错，或者说，很难说纯粹是他的错。人皆有自身局限，只是有的人拓展的边界更大些，有的人更小些。 家庭教育的重要性在事后补救错处，但更在预防错处发生。这对父母有很高的要求，但这很高的要求并不全然等于经济条件好就能自动满足。根本性的要求还在于认知水平以及其所指导的价值观，价值观下对一些抽象但重要的概念的诠释，比如爱，责任，包容，金钱的作用等等。 @珍妮姐说 一个INFJ职场中年女咨询师的杂谈区。

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【主理人介绍】大家好呀，我是你们的媛多多，寓意元多多。 从这期博客开始，我们讲更新大量写作干货，需要强化写作技能的朋友们。 尽快加入我们的听友群，每天日更写作技能，生活小能量，让你远离负面情绪，能量满满。 1994年出生在广西，女孩子，至今已经30岁了，还没有赚到大钱。 后续本博客内容更改为，2023年，我失业半年后，开始人生觉悟的记录。 听说有一个康波周期，只要你维持6年不断地进步，等经济好的时候，你就会迎来你的财富。 因为，本身是程序员的原因，长期久坐，有了富贵包，有了肥胖的身体达到160斤。 今年话888买了3个月健身房的季卡，3600块报了12节私教课。 全部都是透支信用卡支付，但是，我却觉得作为两个孩子的妈妈。 花大价钱健身，是一个罪过，我不停的告诉自己。 除了自己，外面的关系都不能给我延长生命的时间和质量。 我必须让自己值钱，并且活得更久。 最近在学习写作赚钱，单篇文章已经达到160元。 如果你对写作也感兴趣，欢迎加入链接我。 🛰「小镇搞钱女孩」听友群： 「小镇搞钱女孩」栏目，欢迎所有所有对赚钱感兴趣的朋友，对个人成长热浪狂爱的朋友，共同讨论心灵成长，赚钱思维，关于各种人生的讨论。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与行业干货。 微信搜索mzy20180930（或扫码），添加播客主理人媛多多本人，备注「播客」，等待她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。

本期简介： 办公职场人如何健康高效的喝咖啡？关于咖啡品种的选择，健康材质杯子的选择，冲泡方式，不同身心工作状态的选择，祝你搭建属于自己的小空间咖啡修行道场。 内容大纲： 01:30：咖啡可以是身材管理的作弊工具，两个必要逻辑 05:30：咖啡为什么是专注力的加速器？ 06:50：喝咖啡肠胃不适？ 09:15：办公职场人的3个最佳咖啡选择：挂耳咖啡、冷萃液、冻干，怎么选？ 13:40：健康杯子的3种材质选择，怎么选？ 19:33：点外卖咖啡的私藏小技巧 23:10：不同的身心工作状态，选择不同的咖啡 26:36：办公桌咖啡，小空间的修行道场 ——————————

hello，听众朋友们大家好，欢迎收听这期大彻大悟，我是Karen。 谢谢大家的持续关注和不放弃我，终于来啦～ 最近生活发生了一些改变，我也有些摆烂，今天是一期朋友闲聊。 00:23 从对自己的抨击和不满，到现在的躺平摆烂，好像也没什么不好 01:06 在苏州5年，又重回上海工作，如此的不适应 01:35 原本担心同居生活会问题多多，最后完全相反 04:43 上班愉悦的最重要的五个前提 05:15 第一个：上班搭子，能够缓解80%的工作压力 08:51 第二个：small talk氛围，办公室有没有笑声很重要 15:55 第三个：领导的“原生家庭”健康不健康？ 21:48 面试的时候可以问领导哪些问题，了解和评估他的原生家庭 30:36 第四个：工作需不需要你马不停蹄地突破舒适圈？ 38:31 第五个：办公环境、装修好不好？空间挤不挤？人需要大房子是有道理的 45:08 从独居到同居，给我带来了哪些改变？ 47:37 独居的时候思维是封闭的，容易陷入“反刍思维” 49:40 当下的环境，不要“走一步看十步”，走一步看一步 这一期就是这些啦 祝大家生活一切顺利，心情愉悦～～ 如有有幸这期播客与你认识，期望大家帮忙点个收藏、或是评论、或是标记为喜欢的单集。带我做大做强，谢谢你！（鞠躬了 —————— 文中提到的书籍：《无畏的组织》，与此类似书籍《绝对坦率》《脆弱的力量》 文章：管理者，你的下属为什么沉默

省流，先回答标题的问题，答案是否定的。较低的投资和格局注定了《洛杉矶劫案》只能是一部小品而不是大作。不过总体来说还是值得一看的作品。 **本期内容含剧透，请特别注意酌情收听。 ------------------------------------------------ 感谢收听【中三病】，一档杂谈节目。节目宗旨：团结、紧张、严肃、活泼。 【节目主线】不定期更新的文艺评论和作品推荐，涉及领域包括但不限于电影、音乐、游戏。 【蓝色阵线】从一个申花球迷的角度聊聊球队场内场外的表现。 【九号半】足球杂谈节目，主要涉及国际大赛和欧洲足球。 【音频日记】日常生活杂感的收集，或是生活中有趣的录音片段。 互动方式：评论区留言，或发送邮件至[email protected] 感谢你的时间。