节目

终于无痛养成了写日记的习惯！不是手写，不是笔记类APP，而是和AI一起觉察生活。过去的半年里，我慢慢养成了每天向AI口述生活观察的习惯，意外地聊出了许多深刻的洞见： 开放系统与封闭系统的人生分别怎么过？日程表排满，为什么主观感受非常清闲？沉迷有声书，是自控力下降，还是高压生活下寻求主权时间的自然回弹？ ...... 当AI从生产力工具转变为结构提取器、思维压缩器时，它就成了一面照出潜意识的认知镜子，帮助我发现行为的异常、进行机制追问、做出结构化解释，并最终实现事件与情绪的解绑。 用认知升级代替意志力对抗，用生动的生活理解抽象的道理，真正实现降低内耗，享受成长带来的所有洗礼。 往期回顾：84🧩对话芒格思想研究者：快是效率，慢是复利 ✨️迭代观察 不是每一种人都适合慢下来，但每一种人都需要停下来。 组织存在的目的，不仅是效率最大化，也是心理稳定器。 选择让自己长期不厌倦的人生节奏，不以自毁为代价活着。 🔁迭代提示词 想要获取反思日记提示词，添加小助手并私信“反思日记”获取 💡迭代关键词 00:37 和AI一起写日记，每天收获AHA MOMENT 03:53 开放系统VS封闭系统，你生活在哪个副本？ 07:14 “主观闲”遭遇“客观忙”的价值矛盾 10:19 心理降噪，找到更适合成长的配速 14:58 追求效率无罪，如何正视AI的高速迭代 19:36 从问答工具到混沌压缩器，借更聪明的大脑做高维思考 21:35 听书成瘾？巴甫洛夫的狗现代版 26:48 沉浸“娱乐”，是系统运行必要的维护 31:14 总结：觉察行为/情绪异常的四步诊断法 33:08 认知系统升级与能力提升同样重要 🎀迭代推荐 * 《稀缺》 塞德希尔·穆来纳森 * 《思考致富》 拿破仑·希尔 * 《雪中悍刀行》 烽火戏诸侯 🥫罐子番外 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：[email protected] 📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube ✍️公众号&视频号：破罐就不摔 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频

收听提示： 这一期节目，我们从一条听友留言聊起。留言的朋友是90年的本命年男生，自称“巨蟹座i人”：不爱社交、不刷短视频、喜欢独处看书，甚至开始频繁和AI聊天。老朋友渐渐各自成家，新朋友又很难真正走心，于是一个很现实的问题慢慢浮现——人到这个阶段，是不是该主动去寻找一段关系？还是顺其自然地过自己的生活？ 我们也顺着这个问题聊开了：如果当年没有遇见彼此，我们会不会去相亲、用社交软件，或者刻意寻找一段婚姻？孤独到底是生活状态，还是一种被放大的情绪？当生活越来越安静，人该不该主动改变自己的生活方式？ 这期没有标准答案，只是一次很真实的聊天：关于孤独、关系、朋友渐行渐远，以及人到某个阶段，如何和自己的生活慢慢讲和。 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

Short Story: Reunion by John Cheever, 1962 约翰·契弗 的短篇小说: ”重逢” Beefeater Gibsons - 必富达 吉布森 : 一款经典的琴酒基底鸡尾酒 Transcript 文本 Rein

主播 | 刘飞 潇磊 伊朗，一边是全球顶级的石油和天然气储量，一边是通胀失控、货币暴跌、年轻人找不到工作；一边是波斯帝国留下来的古老文明、电影大师和世界遗产，一边又是宗教高压、长期制裁、不断动荡。 它明明资源很多，教育不差，工业底子也不弱，为什么几十年里，普通人的日子却越过越难？ 这一期，我们就从巴列维王朝、霍梅尼革命，一直聊到今天的伊朗，看看这个本该很富的国家，是怎么一步步走到今天的。 来杯半拿铁，咱们边喝边唠。 — 半拿铁也开始讲时事了：半拿铁·周刊 半拿铁也开始讲故事了：半拿铁·故事篇 📮听友投稿邮箱：[email protected] ☕️杭州特调「芝麻·半拿铁」的品尝地：西湖区华星路 01coffee 👔半拿铁周边购买淘宝店：小羊商店Sheepedia 📖 半拿铁全新周边：《人工智能风云录》纸质书，可在各大电商平台购买。天猫店铺目前为 5 折 —— 时间轴 03:22 伊朗面临的三大魔幻矛盾 07:59 第一回：巴列维王朝始末 23:56 步子太大的“白色革命” 30:00 霍梅尼的崛起与造神运动 42:35 第二回：霍梅尼归国掌权 49:58 承诺落空与社会全方位倒退 51:43 革命卫队：政权内的巨兽 01:08:46 掌控经济的宗教基金会 01:13:14 第三回：哈梅内伊时代 01:35:26 第四回：恶性通胀与大抗议 01:43:19 数据看当下：贫困与流失 1970 年代的德黑兰 年轻的霍梅尼 苹果树下的霍梅尼 2025 年底，全国性爆发抗议 伊朗股市在去年底大涨了一波 主要参考资料： * 维基百科 * White Revolution 白色革命，Britannica * One in three deaths in Iran linked to poor nutrition, official warns，Iranintl * Iran's runaway inflation empties tables, pushes children out of school，Iranintl * 对外投资合作国别（地区）指南：伊朗，中国商务部 * Beyond the IRGC: The rise of Iran's military-bonyad complex，Clingendael * Country Analysis Briefs，EIA - U.S. Energy Information Administration * 伊朗国家统计中心 (SCI) * Youth NEET rate，世界银行与国际劳工组织（ILO） * 德黑兰股市指数，TRADING ECONOMICS * 冰面下的巨鲸：伊朗影子经济的真相，秦朔朋友圈 * 伊朗，何以至此？虎嗅 * Gemini、ChatGPT、Claude 亦有贡献 片尾曲： Baraye（为了） - 舒文·哈吉普尔 本期制作人： 无奶树 ——

* 颠覆常识：分清资产与负债，才是致富的第一道门槛。 * 核心逻辑：不为钱工作，让钱为你工作，才是财务自由的关键。 * 底层思维：财商比学历更重要，构建资产，跳出穷忙 “老鼠赛跑”。

被催更的助眠冥想来啦！ 这一期以中式静心与经络助眠为主题，陪你放下白天的疲惫，收回散乱的心神，安然进入睡眠。 三月最后两周主播将回国组织瑜伽旅修活动，4月再次恢复更新，祝你安好～ Namasté❤️ 🧑‍🤝‍🧑加入听友群：yueyogalove （注明：YUEYOGA听友） 2026春季旅修-奥地利阿尔卑斯全女纯素旅修 （本期已经成团，最后席位，静候有缘伙伴） 咨询&报名：yueyogalove （注明：奥地利） 更多线上课程&线下活动： 🔍公众号 「YUEYOGA瑜伽」 🧘 YUEYOGA瑜伽跟练视频： 🔍 全平台同名「 Yogini Yue 」(B站/小红书/抖音/视频号/Keep）

听众朋友们好，欢迎收听《历史的混响》，我是夕洋洋。今天我们继续全球太空航天发展史系列的第三集。前两集我们讲了人类如何挣脱地球、登上月球，那些故事都充满了冒险和竞争的紧张感。但这一集我们要换个视角——从轰轰烈烈的登月竞赛，回到我们脚下的地球。 今天要讲的是，1965年到1980年代，卫星是如何从国家宣传工具，变成真正进入普通人生活的实用工具的。说得直白一点：天上的那些眼睛和耳朵，是怎么开始帮我们打电话、看天气、找路、种地的。 这个系列能顺利推出，特别感谢地卫二空间技术（杭州）有限公司对我们的支持。地卫二是一家以人工智能技术驱动的新一代太空科技企业，他们正在做的事情，是用AI重塑空间技术，让卫星变得更聪明、让数据更好地服务地面。这家总部在杭州的公司，也是中国第一家参与探月工程的民营企业，他们的卫星和地面系统已经在一带一路沿线四十多个国家落地。感谢地卫二和我们一起，回溯这段卫星如何改变生活的历史。 让我们把时间拨回到1964年夏天。那一年10月，东京奥运会即将开幕，但有一个问题困扰着主办方：如何让全世界的人实时看到比赛画面？当时的电视信号还只能靠地面微波塔传递，跨洋传输必须借助海底电缆，但那时的电缆容量太小，根本传不了电视信号。于是，美国宇航局做了一件事：他们把自己的一颗试验通信卫星辛康三号借给了东京奥运会。1964年10月10日，开幕式画面通过这颗卫星越过了太平洋，出现在美国观众的家庭电视上。这是人类历史上第一次跨洋电视直播。 那场直播的意义，不亚于阿姆斯特朗的登月第一步。它告诉全世界：卫星不只是冷战的道具，它可以做实实在在的事。 第二年，1965年4月6日，一颗名叫晨鸟的卫星从美国卡纳维拉尔角升空。这是第一颗真正意义上的商业通信卫星，由国际通信卫星组织资助研制。它被送入地球静止轨道，定位于大西洋上空三万六千公里的位置。什么叫静止轨道？就是卫星绕地球一圈的时间和地球自转一圈的时间完全相同，从地面上看，它永远停在天空的同一个位置。这就意味着，地面上的天线架好之后，再也不用追着卫星跑了。 晨鸟卫星的任务很简单：让美国和欧洲之间能通电话、传电视。那一年6月，它正式开通了跨大西洋的商业通信业务。当时它只有240条电话线路的容量，在今天看来微不足道，但在1965年，这是革命性的。伦敦的商人可以和纽约的客户直接通话，巴黎的观众可以实时看到华盛顿的新闻。一颗四百多公斤重的卫星，把大西洋两岸的距离缩短到了零点三秒的延迟。 通信卫星的商业化大门，就这样被推开了。 但卫星能做的事，远不止打电话和看电视。就在晨鸟上天的那一年，美国的气象科学家做了一个大胆的尝试：他们把泰罗斯气象卫星拍摄的四百五十幅影像拼在一起，合成了一张完整的全球气候图。这是人类第一次从太空视角看到整个地球的天气系统——哪些地方有云，哪些地方晴空万里，台风在哪儿生成，寒流往哪儿移动，全都一目了然。 在此之前，天气预报靠的是什么？靠地面气象站、靠船只报告、靠气球探空。海洋上大片区域是盲区，一个台风生成之后，可能要两三天才能被发现。而气象卫星的出现，彻底改变了这一切。从1960年第一颗泰罗斯卫星升空开始，到1965年拼出第一张全球云图，气象学家终于可以实时追踪台风、提前预警暴雨。 1966年，美国发射了第一颗实用型静止气象卫星，它每半小时拍一张照片，连续监视同一个区域。天气预报从此从推测走向预判。今天我们在手机上随手点开天气App看到的那张卫星云图，源头就在那个年代。 到了1972年7月23日，又一颗划时代的卫星从美国范登堡空军基地升空。它最初的名字很拗口，叫地球资源技术卫星一号，后来被改名为陆地卫星一号。这是人类第一颗专门用来监测地球陆地的卫星。 这颗卫星重约九百五十公斤，带着两台关键设备：一台返束光导摄像管摄像机，一台四通道多光谱扫描仪。它能做什么？它能分辨地面八十米大小的物体，能同时感知可见光和近红外光。这意味着，它不仅能拍照，还能看出哪片庄稼长得好、哪片林子遭了虫灾、哪条河的水变浑了。 陆地卫星一号每天向地球发回一百八十八帧图像。这些图像被分发到美国各地，后来又分发到加拿大、巴西、意大利等国——这些国家专门修建了地面接收站，花钱购买卫星数据。科学家们用这些图像做了一件以前不可能做到的事：绘制全国范围的植被图、监测森林火灾、普查农田资源、寻找地下水源。 有一个小故事可以说明它的价值：陆地卫星一号在加拿大拉布拉多海岸发现了一座此前地图上没有标记的岛屿，后来人们直接把它命名为陆地卫星岛。卫星不只是观察地球，它还在修正人类对地球的认知。 到了1978年，陆地卫星三号又加装了一个热红外波段，可以用来监测地表温度、识别地下水源。同一时期，苏联、欧洲、日本也纷纷发射自己的资源卫星和气象卫星。卫星从稀罕物变成了日用品。 1980年代，这些卫星的应用开始真正进入普通人的生活。渔民出海前会看卫星云图，避开风暴区；农民种地前会参考卫星数据，判断土壤墒情；城市规划者用卫星照片决定在哪儿修路、在哪儿建厂；环保部门用卫星追踪石油泄漏、监测森林砍伐。 导航卫星也在悄悄发展。1978年，美国发射了第一颗GPS试验卫星，虽然当时还只是军用，但后来的故事我们都知道了——今天每一台手机里的地图导航，都源于那个年代的技术积累。 回顾这十五年，从1965年晨鸟上天，到1972年陆地卫星一号入轨，再到1980年代各类应用卫星遍地开花，人类完成了一次重要的认知跃迁：太空不只是国家和军人的太空，也是商人和农民的太空；卫星不只是竞赛和宣传的道具，也是服务和工具。 1965年之前，卫星让人类抬头看天。1965年之后，卫星让人类低头看地。我们从天上学会的，不只是仰望星空，更是审视家园。 感谢收听今天的《历史的混响》，我是夕洋洋。今天我们讲了晨鸟如何打开卫星通信的大门，讲了气象卫星如何让天气预报从猜测变成科学，讲了陆地卫星如何让人类第一次系统性地观察自己的家园。下一集，我们会把目光转向另一个方向——离开地球表面之后，人类如何在太空中生活。我们要讲的是空间站的故事，从礼炮到天宫，从短期停留到长期驻守。我们下期见。

许久不见的藤子·F·不二雄的科幻短篇（异色短篇集系列）又来了。 本期我们精选了三篇故事： 《自己的会议》《平行世界同学会》《四叠半的SL之旅》 【新书推荐】 果麦《藤子·F·不二雄 奇想故事集》 涵盖「SF·异色短篇」+「少年SF短篇」，一套（10册100+个脑洞炸裂的短篇）解锁藤子大师的脑洞宇宙。 【关于”菠萝油子“】 菠萝油子（波螺油子），是青岛的一条已经消失不见的老路，那里曾经充满了老城区的烟火气，但对于80、90后的孩子来说，菠萝油子路上开着几家买二手漫画书的小店，打开了无数孩子对漫画世界大门。虽然那条路已经消失不见，但它却成了我们生命中，关于“漫画”所有记忆的开始。 （图自：摄影师吴正中老师） 【支持＆酒】 这期内容依旧精彩，希望你们的耳朵会喜欢。如果觉得这期节目不错，请不要吝啬您的赞美，欢迎点赞评论任何您的想法，并把这期节目分享给您重要的人。同时也欢迎酌情在您收听的平台给我们打赏鼓励。 同时，欢迎选购【菠萝油子“醉牛啤”啤酒】，同时获得我们的专属“漫画卡牌”，独家呈现，仅此一家~ 主播： BiG 炸年糕大王 听友群 +V：BiG202107 【BGM】 シエナ・ウインド・オーケストラ - 続・夕陽のガンマン（エンニオ・モリコーネ） nunu - cheburashka Ólafur Arnalds,Nils Frahm - Life Story violin琪虹 - yumeji's Theme Oskar Schuster - Madagascar Oskar Schuster - Fryderyk Power-Haus,Christian Reindl - Cernunnos 赵海洋 - 匆匆那年 (钢琴版) 【钢琴】周兴哲《你，好不好？》 罗曼耶卓 中島美嘉 - 僕が死のうと思ったのは 天易 - 世界赠予我的 钢琴

环境对于我们的工作和学习的重要性不言而喻，它是一切行动的前提和基石，所以咱们不用再看着其他人去追求这些东西，而是思考，最适合自己的到底是什么环境。

本期片尾曲：张韶涵-遗失的美好 年前就说要聊聊偶像剧，本期终于要兑现我们的承诺了。在那个互联网还不是特别发达的年代，电脑对于我们来说也仅仅用来上QQ和追剧，那台偶就是我们打发课余时间最好的选择了，我们来盘点一下当年我们都吃过哪些细糠… **【节目时间轴】** 00:30在收律师函的边缘来回蹦跶 01:10无奖竞猜，中国历史上首部偶像剧是哪部？ 06:36台偶的黄金公式清一色的富二代配穷家女？ 09:51台偶的蓬勃发展离不开首首经典的BGM 16:51当年的大陆偶像剧可太敢拍了！ 21:28台偶不是衰败了，是更新迭代了！ 22:15资本介入以后，影视剧就是换汤不换药的流水线！ 30:18流水线上的国内电视剧连剧情都不会好好打磨了 **【大富大贵听友群】** 进群记得加我们美女老板曼浓的微信，ID是abbyy312（备注：三立人） 也请关注我们美女老板曼浓的即刻：林曼浓 欢迎订阅并加入我们，一起开怀大笑！ **【三立人主播】** 老徐，ENFP，主业帮人找工作，副业帮人找对象。社交活动从业者，人类观察计划未完成者。没话找话一级高手。 曼浓，ENFP，音乐学院毕业的退休女歌手，曾经的销冠，现役女老板。手把手教你赚钱。 **【本期三立人幕后】** 文案：曼浓 剪辑：老徐 **【诚招广告商】** 欢迎各大金主妈妈、金主爸爸与我们合作，可接置换、口播、定制与分销等。 合作微信：Rosai361204（备注：合作）

为什么明明没做什么，却总是精疲力竭？这不是懒，是你的能量系统在报警。 本期解药：一套“个人能量系统”检修指南。从身体、情绪、思维、精神四个维度，帮你找到漏电点，并设计可持续的充电方案。 ------ 📌 核心工具：四维能量修复 1. 身体能量（基础电压） ◦ 漏电点：睡眠负债、靠咖啡因/糖续命。 ◦ 最小修复：死守“睡前1小时黑暗”；引入“5分钟垃圾运动”（胡乱蹦跳，只为打破静止）。 2. 情绪能量（流动耗电） ◦ 漏电点：焦虑反刍、共情过载、自我攻击。 ◦ 最小修复：给情绪“命名与隔离”；建立“3分钟愉悦清单”（闻咖啡、看云）；为共情设时间额度。 3. 思维能量（CPU算力） ◦ 漏电点：多任务切换、注意力被劫持。 ◦ 最小修复：每天创造“45分钟无网络洞穴”；用“单点定位”锁定任务；把思绪“写下来”清空大脑后台。 4. 精神能量（动力源） ◦ 漏电点：做与价值观背离的事、无意义感。 ◦ 最小修复：在枯燥事里找1%的“价值连接”；每天记录一个体现自己特质的“小胜利”；每周做一件有“扩展感”的小事。 🎯 你可以带走 • 一张“一日能量动线”设计思路：如何在忙碌日常中，嵌入微小“充电桩”。 • 一个关键心法：能量管理不是坚持，是 “不断温柔地重新开始”。 • 一份终极认知：有序，是你在内心世界灾后重建后，为自己绘制的“安全生活说明书”。 🗺️ 系列终章 「有序生长」系列圆满完结： 1. EP14 价值坐标：找到内心北极星。 2. EP15 决策算法：在岔路口清醒选择。 3. EP16 目标管理：把KPI翻译成生活系统。 4. EP17 关系张力：在亲密中建立弹性自我。 5. EP18 能量管理：守护一切发生的根基。 能量是所有内在秩序的根基。愿你我，都能从容、笃定地，生长成属于自己的模样。 ------ 主播：焦焦 系列：「有序生长」全五期完结 收听：在播客平台搜索“大声密谈”，订阅不错过未来更新。

第十三章结束时，我们站在一个分界线上。一边是人类，有身体、有情感、有死亡意识，因此需要意义来防止系统崩溃。另一边是AI，没有身体、没有情感、不会死亡，因此与意义的关系完全不同。 这一章，我们走进AI这一侧，看看这个“无需求”的存在如何与人类意义互动。它能做什么？不能做什么？它是否可能成为人类意义系统的外部组件？它的存在如何反过来照亮人类意义的本质？ 这不是为AI辩护，也不是贬低AI。只是试图看清：当人类的意义系统遭遇一个能够模拟意义、却不需要意义的他者时，会发生什么。