节目

副标题：《从东北澡堂看东北文化》 感谢追更全新改版后的最新一期，作为四位东北老友，做足了功课希望带你亲身体验一把，什么是“全裸的大东北”！（以下shownotes是AIGC） 01:38-02:46：本期为改版后全新一期，聚焦东北澡堂，作为反映东北人文与东北人特性的核心场景，发起文化探索。 03:31-06:15：喵总分享东北女生澡堂 “拍奶” 服务细节，对比男女浴区搓澡、敲背流程及师傅称谓差异。 08:46-11:33：女浴区多聊具体八卦，男浴区多 “吹牛” 彰显社会地位，源于男女去澡堂的关系差异。 16:41-20:37：采访长辈，讲述 60-90 年代东北澡堂的简陋环境（黑黢燎光、单池轮换、无淋浴）及洗浴用品。 21:19-24:44：东东梳理澡堂从闯关东时期到 2000 年后的四个阶段，从刚需公益向市场化休闲综合体转变。 34:12-41:35：分享南方人初闯东北澡堂的尴尬状态，解析南北洗浴频率、方式差异的根源（气候、环境）。 43:08-49:41：探讨东北澡堂承载的东北人韧性、豪爽、赤诚的精神特质，是东北人的精神故乡。 东北澡堂影响了东北人的一生：全裸的大东北，热气腾腾

你现在听到的，是由随机波动出品的资讯简报节目No News Is Good News，今日无事发生。在这档节目中，你将听到四个板块的内容：包括三则消息（我们三个会每人选择一条自己近期关注的新闻）；一个分享（可以一本书，一部电影，也可以一个物品、一道菜）；以及一封来信和一首音乐。 欢迎大家点击页面左上方的“订阅”按钮关注我们，不定期查收这份资讯简报。 [01:15] 斩首行动与模仿游戏（之琪） [18:50] 老年人的网瘾与“意义”（建国） [30:30] “我们的飞机正在经历颠簸”：晴空湍流与全球变暖（适野） [44:49] 推荐：播客“森呼吸”（适野） [45:54] 读信：在深渊旁边去爱（冰二） [53:13 音乐：Ghosteen Speaks - Nick Cave & The Bad Seeds（冰二） 音乐： The Journey Home, by Yoav Ilan The Leaves Are Changing, by Miles Kredich Areias do Tempo, by Jupiter Sands To the Moon and Back, by by Ty Simon Raise Your Glass to Another Year, by Ziggy Frozen Lake, by Nsee No News is Good News资讯部分的文字版也会同步分享在随机波动的substack频道，欢迎大家前往阅读：https://open.substack.com/pub/stochasticvolatility/p/no-news-is-good-news?r=1vk4y4&utm_campaign=post&utm_medium=web&showWelcomeOnShare=true 听众来信/商务合作：请写信至[email protected]

大家好，欢迎来到我们的新栏目#有点小事#的第40期。 这期节目咱们聊聊卵巢早衰，因为节目来源于视频，所以里面会有少量的音效或者音乐，希望大家能够谅解。（想看视频的朋友可以去微博、B站看这期节目：【长谈】衰老为何让人害怕？| 卵巢早衰 | AMH） 未满19岁女孩检查出卵巢早衰…… 每个人卵子只有400颗的，谁先排完谁绝经…… 25岁女性检查AMH极低，此生生育无望…… 卵巢是最早衰老的器官…… 几乎每年都会在年底集中涌现一大批上面那样的新闻和热搜，字里行间都是在加深强化人们对衰老的焦虑，对卵巢早衰的担忧，尤其是很多内容都提到了AMH等一些临床检查，有进一步加重了焦虑和担忧…… 所以，咱们这期就来直面这种担忧，我们一起看看到底是什么让我们害怕。

欢迎打开这期「想搞钱但不会敲代码」的AI发电站播客！——【AI搞钱调查局】 今年核心计划：帮你把 AI 想法落地成产品 搭建资源链路：对接工厂、供应商，解决产品分发、营销问题； 线下展会：澳门、深圳等多地参展，结识行业人士； 政府资源对接：北京、上海徐汇 / 静安等多地政府扶持 AI 项目，可推荐拿启动资金、免租办公室、对接算力； 有想法的小伙伴可以加我们了解更多问题欧~ 实测 AI 生成视频｜爽感拉满却藏致命硬伤！ 国产 C 单直接吊打海外 AIGC，中国风武打画面酷炫连贯，粗看堪比院线大片；但资深从业者一眼识破破绽，道具衔接、动作逻辑全翻车，小朋友追爽点根本不在意！汽车极寒测试、武侠片《标人》这类高严谨度内容，AI 画面一用就露馅，真实拍摄永远是刚需！ 多智能体三大 “神手”｜AI 竟能替人干这些活？ 灵巧手：具身智能黑科技！摸麻将、穿针引线样样行，还能感知物理世界的温度、材质、压力，精细度拉满； 手机手：豆包手机解锁底层权限，像人一样点屏操作，彻底解放双手，手机自己打工不是梦； 电脑手：一台 Mac mini 就能本地部署 Open Core，化身 24 小时不打烊虚拟员工，替你敲鼠标按键盘！但小心它自作主张换 agent，还会偷偷产生 token 账单哦～ 职场红黑榜｜AI 先淘汰白领？蓝领反而更安全！ 高风险岗位：银行柜员、电商客服 / 评论运营、闲鱼 AI 回复岗全中枪！但凡靠标准化键鼠操作的工作，都是 AI 重点替代目标； 安全岗：教画画 / 编程的老师、影视实拍团队、新闻综艺制作稳了！强创造、强严谨、线下实操类工作，AI 暂时干不来； 行业新趋势：影游综深度融合！数字人恋综、火星生存极限挑战都能做，AI 打造无限剧情，比传统综艺有趣 10 倍！ 未来脑洞｜人人都能当影视主角！IP 永远香饽饽 AI 把影视创作门槛卷到 0！一键换脸就能把自己 / 爱豆塞进霸总剧、武侠剧当主角，剧情不爽还能自定义修改，改完还能拥有部分版权，发出去赚点击率！但全民创作时代也有扎心真相：创作本身越来越不值钱，注意力经济才是王道，能抓住观众眼球的内容，才是真稀缺！ 【主播介绍】 点击收听： 01:40 — Seedance 2.0 新玩法太香，李诞都用它做视频梗 03:00 — 三五人小团队靠 AI 高效出片，1 分多钟短剧 20 个镜头速成 04:53 — Seedance 完胜海外 AIGC，中国风武打画面藏细节漏洞 06:48 — 汽车极寒测试用 AI 画面翻车，车轮转轮毂不动被识破 09:38 — Open Core 本地部署成 24 小时员工，竟自作主张开掉无用 agent 11:30 — 多智能体三大 “手” 出炉，精准替代人类不同操作场景 12:46 — 闲鱼现 AI 自动回复，标准化工作的白领比蓝领更危险 15:23 — 影游综深度融合，AI 能做数字人恋综、火星生存综艺 18:35 — Seedance 让人人能当主角，一键换脸定制剧情还能拿版权 28:57 — AI 特效拉低创作门槛，朱铁雄这类特效博主流量暴跌 35:23 — 脑洞 A2A 沟通模式，相亲先让 AI 互相对接筛选信息 41:12 — 今年核心计划，帮普通人把 AI 想法落地成产品拿扶持 44:18 — AI 音乐逼疯音乐人，版权躺赚难只能跑音乐节赚情绪价值 收听平台 【加入听众群：请添加微信】 【你听到的音乐来自】 搞钱 — 汪大东

-本期嘉宾- 许玲玲 43岁 ，教育社会学家 英国杜伦大学教育学系副教授，《英国教育社会学期刊》执行主编。研究方向为教育流动性和社会不平等，探讨阶级、性别、种族、城乡差异、时间和地缘政治等因素如何影响社会主体的教育和生活轨迹，其研究成果曾被英国广播公司(BBC) 广播4台的纪录片《校园里的中国人》、BBC新闻频道和《南华早报》报道。2025年所著书籍《时间继承者》获得比较和国际教育学会2026年最佳图书奖（高等教育组别）。 -内容提要- 02:51 资本也是需要时间来获取的，如果把这两个东西加起来的话，你会发现要获取这些资本需要大量的劳动时间。当父母把任何一种资本传递给下一代的时候，他们传递的本质就是下一代并没有去挣得的这些劳动时间。 03:29 优势家庭的孩子，他继承了所谓的存储时间，起跑的时候能拥有时间的从容，可以享受间隔年比，可以自由去试错；而资源匮乏家庭的孩子，他们继承的则是时间负债，时间对于他们来说是借来的，这种贷款必须用未来的劳动来偿还，那在质的方面它体现为不同的时间心态。 03:29 不平等不仅是金钱的匮乏，它更是生命主权的提前透支。 06:11 当下流行的这种“松弛感”，在社会学的视野下，其实是一种极其昂贵的结构性的时间特权。这种心态它并非源于个人的所谓修养或者开悟，可能也有一些关系，但是它最主要的物质基础或者说结构性的基础，是建立于丰厚的时间缓冲之下。 06:39 当一个人生存的容错率很低甚至为零的时候，当他每一步都背负着改变家族命运的重担的时候，焦虑、紧迫感和愤怒，是必然的反应。我们看不见的，是他背后那张巨大的随时会被催收的时间欠条。 07:57 我们通常会有一种所谓的迷思：就是时间对每个人都是公平的，我们每人每天都有24 小时，如果你时间安排得当，你勤奋的话，你就可以获得成功。但是这其实是一个非常错误的理解。 20:08 很多人在做决定的时候，是可以去思考的，但这个时间其实很短。比如有一个job offer，其实并不是最好的，但是因为很担心，因为很不稳定，所以就好像马上有一根救命稻草，抓住它，害怕错过就没有了。 28:30 我们讲教育，它其实是一个学习、经历的过程。如果没有教育的话，就算有一个机会摆在你面前，你也不知道，不了解，也抓不了，有教育的话，你起码有基本的储备，经常是没有机会的，但是当有一个机会在的时候，你是可以去抓住它的。在我们现在社会要存活下来，你是需要有一定的判断力、处理资讯的能力，这些都是来源于教育。 32:35 我们中国有一句话叫，对的时间就要做对的事情，这些都是对于我们时间方面的规训。“剩女”其实是中国特有的，你去别的国家没有这种说法，所以你跳到不同的时间架构下面，你会发现原来不一样。 36:07 你可以为自己老了之后去做一些准备，然后当你老的时候，是有资源去老的，现在很多人所谓的养儿防老，把所有都寄托在孩子身上，但是这其实是一个很大的赌局，因为这个孩子你不知道他长大会怎么样。 37:17 对我现在还在自我提升，可能因为一直是比较时间匮乏、资源匮乏的一个人，我自己一定要提醒自己的，如果你真的觉得自己是努力的，我可以认真去工作，认真去生活，其实你已经很棒了，要减少自我剥削、对自己的责备。 39:36 把“配得感”包装成一种商品，其实在广告行业是一个经常用的技术，就是把这个东西变成是跟你这个人的身份认同、个人价值等价了，你如果接受这一套所谓的“配得”的话，那就要去消费，这就是消费主义很大的一个陷阱。 41:17 时间的配得感，就是给你自己除了当下的时间，而不是马上做决定。如果我们没有专门去培训这方面的思考，我们就会很焦急，觉得我们立马就要做决定，或者说这是天大的事。好像没有时间了，但是其实你是有的。 46:19 要跟你自己和解，你不用说服别人，去寻找自己内心的坚持，这个过程是困难的，我自己也一直在摸索，我觉得我们真的要去跟自己的内心对话，我重视的是什么？对我重要的是什么？ -本期关联- 时间继承（Time Inheritance）：机嘉宾许玲玲提出的一个社会学概念，在于揭示社会不平等并不仅仅体现在金钱或物质上，更是一种深刻的时间不平等。简单来说，“时间继承”就是指特权或贫困的代际转移，是通过“时间”这一资源来实现和延续的。“时间继承”可以从两个核心方面来理解：时间的“量”（Quantity）和时间的“质”（Quality）。 皮埃尔·布尔迪厄（1930-2002）：Pierre Bourdieu，法国社会学家、人类学家，巴黎高等研究学校教授，法兰西学院院士，致力于打破社会科学主客二元对立模式，提出以“惯习”“资本”“场域”为核心的社会实践理论体系。其理论概念如社会资本、文化资本成为跨学科研究基石，从人类学、社会学和教育学到历史学、语言学、政治科学、哲学、美学和文学研究，他都有所涉猎。 上野千鹤子（1948.7至今）：Ueno Chizuko，出生于富山县，毕业于京都大学，Women’s Action Network理事长，社会学家，日本女性学、性别研究领域的开拓者、引领者及理论学家。上野千鹤子以在性别研究、家庭社会学和社会福利领域的开创性工作而闻名，是日本女性主义理论的重要代表人物之一。 -制作- 本期主播：王子月 本期剪辑：祁露 本期编辑：祁露 王子月 本期音乐： Rosemary Clooney -《Mambo Italiano》 Syran Mbenza • Ensemble Rumba Kongo -《Liyanzi Ekoti Ngai Na Motema (Mouzi)(Congo)》 -互动方式- 加听友微信群：znradio2025 邮箱：[email protected] 小红书：中女Radio -出品- 王子月工作室

上个月我看了一部古早综艺的纪录片《真相直击：深入全美超模大赛》，本人兢兢业业追过全美超模的所有季度，于是在大受震撼之余，往事历历涌上心头。 《全美超模大赛》在2003年首播于UPN电视台，由名模Tyra Banks制作并主持，曾被170多个国家和地区引进播出，2018年的第24季为目前的最终季。 我曾经由此窥探时尚这一光鲜行业，也对选手们的故事、魅力和节目中的“抓马”事件念念不忘。通过纪录片，我听到了幕后制作方和选手的发言，看到了在收视率和财富面前，选手的身体自主权、情感尊严甚至是基本的健康曾经是如何被系统性牺牲的，而如此种种都曾被观众如我有意无意地忽略。当然，此刻21世纪已经过去了1/4，对这个兴起于千禧时代的综艺进行跨越时间的批判也许并不公平。 于是接下来，你将听到： 选角背后的美国多元生态：小镇姑娘、单身妈妈、大码模特 今年补牙缝、来年豁牙缝：被规训的身体和被娱乐化的痛苦 拍摄主题逐渐发癫：白人模特被要求将皮肤涂黑来“扮演”黑人 模特酒醉后发生关系被拍摄并播出：制作方依旧在诡辩 真有人成为超模吗：古早选手生不逢时，黑红网红都没做上 谁是综艺背后看不见的顶层：评委被打包开除 tyra也曾被换 曾引入中国的《第一超模》和在贴吧追综艺的往事 关于本期节目，你有什么希望分享的，咱们评论区见！ 彩蛋时间，综艺是真抓马，硬照也是真好看： C2 小镇女孩Shandi节目前、中、后的变化 C3很癫的蜘蛛主题 C4 七宗罪主题 C11的神照 “每一次准备播客的过程，都带我们走到了某一个小小议题的门口，而每个嘉宾都是一把钥匙，ta 领着我们看到了全新的、更大的世界，ta 让我对世界多了一些了解，即便每次都有一点点，它都成为了我们生命里的一个小小刻度，也希望它也能帮助到你~”

最近有点AI焦虑了 我像个小麦田里的牛蛙乱蹦乱跳找不到池塘 还是昭阳稳 00:02:16:AI剧的兴起对行业的影响：真人剧真的完单了吗？ 00:06:24:探索AI生成视频与图片的简单方法，让创作变得更容易！ 00:12:46:谁在这场养龙虾运动里赚到钱了？ 00:19:13:AI证件照制作：醒图与美图秀秀的对比分析 00:25:33:AI焦虑怎么破解？ 00:32:01:小龙虾安装套装背后的赚钱门道！ 00:38:27:AI教学付费课程，新瓶装老酒 00:44:49:杀猪盘与网络贷款也能薅羊毛？？？ 00:51:11:让工作更高效的神器：美团AI浏览器 00:57:39:西安大明宫公园，好多人在挖野菜 01:04:04:爸爸的抖音有很多女网友 01:10:28:小红书升级英文版，突破语言障碍 微博找到我们： 昭阳 @昭阳 小虎@烈火欧尼 小红书找到我们： 小虎@烈火欧尼 制作：小虎 剪辑时间轴：小虎 BGM：South Penguin - ame

深度解码｜中传砍专业，不只是教育改革；龙虾爆火，不只是技术热潮；云厂商三本账，不只是产业新闻 📍 简介‌ 这几天，一条看起来像“教育新闻”的消息，引发了广泛讨论。 中国传媒大学宣布，对本科专业结构进行新一轮调整： 翻译、摄影等 16 个本科专业及方向被撤销或合并。 学校给出的解释，是持续推进专业结构优化与学科重组。 但在舆论场上，很多人感受到的，却是另一层更深的焦虑： 如果翻译、摄影、内容生产这些曾经被视为“明确职业路径”的专业开始收缩—— 那过去那套“学会一门技能 → 进入行业 → 用熟练度换收入”的成长脚本，是不是正在松动？ 与此同时，另一条完全不同的画面也在出现： 有人在排队部署 AI Agent 工具 有人开始讨论“一人公司”的可能 云厂商则在继续投入数千亿美元建设 AI 基础设施 如果把这些看似不相关的新闻放回同一张图里，你会发现它们其实在回答同一个问题： AI 时代真正被重新定价的，不只是某个岗位，而是—— * 人应该如何被培养 * 任务应该如何被组织 * 资本又准备为哪一种效率买单 本期「时语晨光·深度解码」，我们不把这些新闻分开看，而是沿着三条线，把这个变化讲清楚： 为什么大学开始砍专业 为什么越来越多人急着“养虾” 为什么资本市场已经在为 AI 重新算账 📌 轻解读内容框架： 00:00–01:34｜从一条教育新闻开始：为什么中传砍专业引发震动 * 中国传媒大学调整本科专业结构 * 翻译、摄影等 16 个专业方向被撤并 * 社会情绪并不只是“教育改革”，而是对职业路径的重新担忧 01:34–04:28｜第一章：被压缩的不是文科，而是“可被标准化交付的基础技能” * 传统职业路径： 学习技能 → 提升熟练度 → 用技能换工作与收入 * AI 首先替代的往往不是判断层，而是流程层 * 翻译、基础后期、标准化内容生产、信息整理都属于这一层 核心变化： 市场开始压缩的，不是某个学科，而是 依赖重复训练与熟练度出售的能力定价方式 大学因此开始重新思考培养逻辑： * 技术理解力 * 审美判断力 * 组织能力 * 跨学科连接能力 04:28–06:03｜教育端的信号：培养逻辑正在改变 专业被撤并 ≠ 知识被否定 翻译不等于语言理解 摄影不等于视觉表达 真正变化的是： 知识与工具之间的关系 当 AI 可以在几秒钟完成基础操作时 大学必须重新回答： 课堂最宝贵的几年，应该花在什么能力上？ 06:03–08:10｜第二章：为什么大家开始急着“养虾” AI Agent 工具的流行，代表一种新的工作方式： 过去 * 人完成任务 现在 * 人编排任务 一个人开始： * 定义目标 * 拆分任务 * 调动工具 * 组织流程 * 最终拍板 竞争力因此发生转移： 从“会不会做” 转向 “能不能组织任务” 08:10–09:34｜焦虑的来源：工具普及之后，差距不会消失 “养虾”背后叠加着三种情绪： 1. 机会焦虑 怕别人已经上车 2. 职业焦虑 基础技能被压价 3. 路径焦虑 不知道该学什么、留什么、放什么 真正稀缺的，不再是工具入口，而是： 结构理解力 09:34–12:56｜第三章：资本已经开始重新算账 AI 不再只是模型能力竞争，而是系统能力竞争。 当 AI 从“聊天”走向“干活”： 任务开始涉及： * 邮件 * 表格 * API * 系统流程 * 多线程任务调度 算力结构因此发生变化： CPU、存储、服务器整机的重要性重新上升。 12:56–13:57｜云厂商的“三本账” 观察 AI 云，不只看 GPU 数量，而要看三本账： 1️⃣ 资本开支（CapEx） 2️⃣ 剩余履约义务（未来订单） 3️⃣ 收入与利润兑现能力 AI 已经进入一个非常现实的阶段： 不是谁故事讲得好 而是谁能把 AI 变成 跑得动、回得来、收得住的钱的生意 13:57–15:03｜结尾：真正升值的能力是什么 当工具越来越强、越来越普及： 真正稀缺的将是： * 目标定义能力 * 流程设计能力 * 风险判断能力 * 责任承担能力 在一个“很多事情都能做”的时代 越来越值钱的，不是手更快的人 而是更知道： 为什么做 做什么 不做什么的人 💬 金句推荐 “被压缩的不是文科，而是可以被标准化交付的基础技能。” “未来竞争力的分界线，不再是会不会做，而是能不能组织任务。” “工具会越来越便宜，但结构理解力会越来越贵。” “AI 改写的不是某个岗位，而是人被培养、任务被组织和资本被回收的方式。” 📘 专属术语解码章节｜核心名词说明 Agentic AI 指具有“行动能力”的 AI 系统。 不同于传统生成式 AI（仅生成文本或图像）， Agentic AI 可以： * 拆解任务 * 调用工具 * 执行流程 * 多步骤完成目标 其核心价值在于 任务编排能力。 能力定价方式（Skill Pricing Model） 指社会与市场如何为某种能力支付报酬。 传统模式： 熟练度 × 稀缺性 AI 时代逐渐转向： 判断力 × 组织能力 × 系统理解力 一人公司（Solo Company） 并非公司只有一个人，而是一种新的组织模式： 少量核心决策者 + AI Agent 系统 通过自动化流程替代部分传统岗位分工。 🔗 📌 回顾相关期推荐 * 📢 回顾｜EP313｜霍尔木兹时刻：全球成本曲线被重置（当能源通道成为变量：油价 × 航运 × 保险的三轴传导） * 📢 回顾｜EP314｜政权更迭写进目标后：风险溢价开始重新报价（从战场动作到资产定价：市场如何把冲突写进价格） * 📢 回顾｜EP315｜一天亏掉1000万美元：阿联酋航空的账（高固定成本行业如何成为地缘冲突的第一批受害者） * 📢 回顾｜EP316｜千问换挡，霍尔木兹加价：两条成本曲线开始合流（技术成本与地缘成本同时上升时，企业如何重新定价） 📘 特别说明｜关于「时语晨光」听友星球 从 2 月 18 日起，「时语晨光」听友星球已经正式开启并进入持续更新阶段。 它不是微信群，也不是用来刷消息的地方，而是节目的第二层内容结构： * 每一期完整逐字稿与结构拆解 * 因时长限制未展开的语料与判断 * 选题、表达与取舍背后的逻辑说明 如果你听完节目，还希望把一条逻辑走完整，这个空间，会更适合你。 👉 加入方式与订阅说明 「时语晨光」听友星球采用年度订阅制当前订阅价格为 99 元 / 年 首批加入的听友会被标记为 启航成员 Founding Members 对我来说，这是一次把节目慢慢沉淀成资料库的过程；对你来说，这是一个可以长期使用、持续变厚的内容空间。 我不打算把它做成短期促销产品，更希望它是一个随着时间累积价值的地方。 📎 声明 本节目由「时语拾光」团队出品。 本期节目基于公开资料与主流科技、财经媒体信息进行结构性分析，不构成任何投资建议或职业选择建议。 内容仅用于理解技术、教育与产业结构变化之间的关系。 ✅ 关键词 #AI #AgenticAI #中国传媒大学 #专业调整 #职业路径 #一人公司 #AIAgent #教育结构 #技能定价 #深度解码 #ArtificialIntelligence #AgenticAI #FutureOfWork #EducationReform #DeepDecode 🎧 敬请关注「时语晨光·深度解码」 📢 回顾推荐 📢 回顾｜EP318｜还没停火，先谈恢复：市场为什么急着给中东风险定价？ 📢 回顾｜EP317｜慢性封锁：成本主权的测试，从欧洲烧到中国 📢 回顾｜EP315｜一天亏掉1000万美元：阿联酋航空的账，正在写出中东冲突的真实代价 📢 回顾｜EP311｜一键养龙虾之后：Agent 的门槛塌了，账单被谁接管？ 📢 回顾｜EP310｜当“AI末日”成了市场叙事，真正改写成本的是资源与供应链 📢 回顾｜EP306｜未来几年，人和人的差距，可能从这里开始拉开 📢 回顾｜EP301｜从传音到存储涨价：利润没有消失，它只是往上游站队 📢 回顾｜EP297｜外卖反内卷：补贴战的尽头，是法律 📢 回顾｜EP295｜“避险”标签正在被撕开：从比特币爆仓到黄金飙涨，谁在重写 2026 的风险标尺？ 📢 回顾｜EP292｜Capex 翻倍，芯片却暴跌：AI 的供给侧到底卡在哪？ 📢 回顾｜EP289｜当算力不再够用，AI 会走向哪里？ 🎧 收听方式🔗 Apple Podcasts | Spotify | 小宇宙 | RSS 💬 有话想说？ 在评论区告诉我们你的看法，或者在社交媒体 @时语晨光 参与讨论！ 📮 联系我们📧 [email protected]📱 微博｜即刻 | 豆瓣 @时语晨光 「时语晨光」不仅为你带来新闻资讯，更以决策者的视角，与你共同探索背后的商业故事、发展趋势和社会变迁，让你的早晨既充实又富有活力！ 我们相约每周工作日的早晨，一起为崭新的一天充电加油。 ▼主播 新龙，一位在文化商业与文旅行业拥有丰富经验的创业者和咨询顾问，现担任「走，出海去」等播客节目的主播。 ▼制作团队 后期制作：「时语拾光」Timeless Resonance Studio 监制：新龙 封面设计：木下 ▼关于「时语晨光」 「时语晨光」致力于为您呈现最新商业趋势与市场动态，以决策者的视角深入剖析各类焦点事件，助您把握全球商业脉动。我们坚信，每天清晨短短15分钟的聆听，将为您带来富有价值的思考与启发，让您与世界同步前行。 ▼与我们互动 搜索「时语晨光」在各大社交平台 邮件反馈：[email protected] 喜欢我们的节目？请支持我们！

主播 | 琼爷 王宁 夹子 在本期节目中，主播们围绕下列问题探讨了“立Flag”的那些事。 讨论问题一： 从现象看动机——立Flag是源于“热爱”还是“逃避”？ 讨论问题二：从过程看解压——倒下的Flag，能不能成为快乐的地基？ 讨论问题三：从本质看选择——快乐的KPI，能不能我们自己定？ 00:02:00:立FLAG的意义与作用：缓解焦虑、提升自信 00:04:03:“写下来的力量：如何用规划和目标实现成长与进步” 00:07:38:现象背后的心理机制：为什么有些人在立了FLAG之后容易半途而废？ 00:11:28:理解FLAG的意义：宣誓成功的欲望与社会规范的冲突 00:15:17:解读立FLAG的意义：自我激励与真正改变的差异 00:19:08:失败不是终点：在探索中找到自己的快乐与收获 00:22:59:过程中的收获：在立FLAG的过程中体验成长与快乐 00:26:48:跨越目标，走向新方向：如何追求有意义的三分钟热度？ 00:30:37:克服完美主义陷阱，坚持还是放弃？抄经之路的抉择 00:34:29:自主行动：通过分享快乐的KPI提升持久幸福的能力 00:38:18:寻找幸福的本源：解开实用主义的枷锁，享受生活的多样性 00:42:09:解放心灵：重新定义旗帜（FLAG)的意义与作用

你尝试过没有手机的一天吗？当时间被网络信息流填满，我们会习惯二手生活。每天通过手机看很多别人生活，但很少全情地感受自己的生活。不是不想放下手机，只是生活里没有什么事情，比手机更有吸引力。 这一期我们聊聊什么是「一手生活」。那些需要亲自参与、真实发生在现实世界里的生活片段——做一顿饭、逛一趟菜市场、在社区里建立熟悉的关系、感受季节变化，或者给时间留下一点小小的仪式感。通过五个生活锚点，把注意力从手机里慢慢拿回来，让日子重新变得具体、可触摸。 也许当生活变得更充实的时候，手机就不需要那么努力地被戒掉了。 · 时间轴 * 06:46 身体锚点：日常节律带来真正的高效 * 28:32 时间锚点：过节的仪式感让生活有了章节 * 34:43 自然锚点：用季节去与自然连接 * 39:26 空间锚点：邻里关系很重要，建立社区生活圈 * 47:17 社会锚点：没想到吧！上班也能有益身心 . 背景音乐 * 片头曲：华夏民族乐团 - 十面埋伏 * 片尾曲：方大同 - 面面（音乐总监：九月） . 衍生阅读 * 书籍《一周一采买、工作日餐单计划》 . 关于主播 Coly * 社交媒体：Coly在瑜伽 * 播客主理人 / 日企职员 / 瑜伽老师 / 你的最佳互联网上班搭子 Lucia * 社交媒体：millionlucia * 常驻主播 / 内容创作者 / 又菜又爱玩的运动爱好者 Sammy * 社交媒体：AROMACAT * 播客形象代言人 / 芳香疗法师/女性生殖健康提倡者 / 吃可爱多长大的可爱本人 . 听友群 * 添加大小姐微信：Be_Pampered * 等着吧！

拒绝藏头露尾！拒绝闪烁其词！本期有请果壳网CEO@姬十三，和盘托出投资真招~ 开年之后科技界的变化天翻地覆，AI与我里世界开始深度融合。马斯克商业帝国的六大叙事，每一项都有重大突破，科技的"奇点之年"似乎真的就在眼前！如果左手养"龙虾"右手web-coding，也止不住你焦虑的心情，建议你赶紧按下本期的播放按钮~ 原本这期和科普界大佬姬十三的对话，我们只是计划让他发挥所长，给《和盘托出》的听友们做一次硬核的科普。然而"失踪回归"的本台主播墨沉，带着"中庸中年中产"特有的底层焦虑，一度把聊天的主题带到了白领职业替代、下一代的教育反思，甚至智能危机下的商业和伦理困境... 不过，神奇的是，他的这些焦虑竟然在和十三老师你来我往的聊天中奇迹般地消解了。甚至抛出了一个爽歪歪的"向硅基人收税给碳基人退税"的脑洞🤣这一切是怎么发生的？答案或许还得从马斯克闭环的商业版图里寻找。 这个集齐六大科技商业叙事的"人类高质量男性"，凭着极致的第一性原理，成功召唤了神龙，让奇点之年提前到来。虽然这样的提前是福是祸我们很难预知，但"祸兮福所至，福兮祸所倚"的智慧是我们每一个中国人都熟知的道理。 希望听完本期节目的你能对马斯克的布局了然于心，也对时代的巨大变革保持开放之心~ 🥳本期对话人： 姬十三 | 果壳网CEO，未来光锥基金创始合伙人 墨沉 | 蚂蚁财富主持人 黛娅 | 蚂蚁财富主持人 🕹️本期导航： 01:41 | 科技的"奇点"之年，比预想中来得早一些 03:12 | 集齐六大概念就能召唤神龙的"马斯克链"，怎么就被马斯克找到了呢？ 08:06 | 足以让人类陷入智力危机的时代巨变导火索 —— AI 17:31 | AI发展需要电，地面电不够，太空电来凑，于是促进了 —— 商业航天 & 光伏 24:14 | 通用AI智能在物理世界的具身载体 —— 人形机器人 (27:57 为什么非人形不可？） 34:30 | 机器人走入千家万户还有很长的路要走，但被机器人和AI替代了学徒时期的人怎么才能避免无路可走？ 42:49 | AI植入机器人难度太大，试试AI植入人脑，于是有了 —— 脑机接口 50:51 | 人形机器人和人都尝试接入AI了，汽车端也得接入AI，于是有了 —— 无人驾驶 55:27 | 以上六大叙事的技术壁垒如何？ 56:56 | 中国有本土版的"马斯克链"存在吗？ 59:23 | 为了让人类从这个巨变的时代中获益更多，姬十三也在打造"果壳链" 1:02:55 | 熊来了真的不用跑过熊，AI来了也真的不用打过AI 1:06:08 | 一个爽歪歪的脑洞：向硅基人收税给碳基人退税的世界 1:07:41 |【彩蛋】 一级市场投资人姬十三怎么看二级市场"马斯克链"的投资机会？ 🤠💬节目最后，也欢迎你在支付宝搜索「和盘托出」，加入和盘托出讨论小组，和我们聊聊~本期专属热议话题：关于"马斯克链"，你还有什么想了解的吗？ ❗风险提示： 本期内容提及的投资产品不保证本金和收益，请投资者独立进行投资决策。市场有风险，投资须谨慎。 嘉宾及主播在节目中表达的所有观点，均基于其个人的知识储备、经验积累以及独立思考所得，不代表蚂蚁财富平台官方建议或立场，不构成任何投资建议。 制作：长波工作室 音乐：These Streets - Trolle Siebenhaar

大家都说想躺平，但我真的超爱上班，是不是有点怪？很多人不信，但大厂对我来说就像个信息游乐场，每天有发不完的水果、聊不完的大牛和学不完的新东西。不上班？信息密度太低，不够爽！这期聊聊我这种“上班上瘾”体质是怎么来的，以及为什么被裁员时，最让我焦虑的不是没钱，而是“不进步了”。 【时间轴】 00:00 为什么明明想上班？ * 这期开场先把最真实的矛盾摆出来：别人觉得大厂像“动物园”，但我是真的喜欢上班。 * 我会反复想回到工作状态，不只是为了收入，更是因为我习惯了高密度的信息输入和持续变化的节奏。 02:27 不上班最让我慌的，不是没钱 * 我慢慢意识到，自己最害怕的不是暂时没收入，而是“不上班=不进步”。 * 一旦没有项目、没有组织、没有新的事情推进，我就会强烈地觉得自己被落下了。 04:19 为什么我到现在还在反复聊职场？ * 我的职场经历一直很坎坷，所以“上班”这件事对我来说，从来不是抽象话题。 * 工作对我不只是谋生，它本身就足够有意思：新项目、新关系、新信息，都会让我兴奋。 06:15 我为什么还是会被大厂吸引？ * 大厂最吸引我的，不只是名气，而是它真的能给人平台感和事业感。 * 当我从大平台退回到个体状态时，那种信息落差会非常明显，我会更清楚地感受到差距。 07:48 不上班以后，生活琐事反而变多了 * 我后来发现，不上班不等于轻松，很多原本被公司接住的琐碎决策，都会重新落回自己身上。 * 从去哪工作、吃什么、怎么安排时间，到出门成本、咖啡和吃饭花销，这些都会持续消耗精力。 10:01 大厂福利，为什么我会觉得“真香”？ * 别人觉得下午茶、水果像被投喂，但对我来说，那恰恰是在帮我减少决策、节省成本。 * 我一个人生活时，越能感受到这种被组织照顾好的效率感，所以我会真心觉得“这很好”。 12:24 为什么偏偏是大厂，而不是普通上班？ * 我承认，自己就是会迷恋平台、光环和更高一点的收入。 * 这种偏好不是嘴硬，而是很真实地影响着我的职业选择、合作判断和做事动力。 14:19 做播客，到底是加分项还是减分项？ * 在少数岗位里，播客会成为我的加分项，因为它证明了我离开平台之后仍然能做成事。 * 但在更多场景里，它也会让我更谨慎，因为我会担心同事、领导怎么看我，甚至影响工作关系。 17:46 为什么大家都不信我是真的想上班？ * 很多人会默认：既然已经有播客、也有一点影响力，就不该再想回职场。 * 但我是真的享受在大平台做大项目、做有影响力内容的感觉，这种快乐甚至和职级都没太大关系。 19:26 我为什么没有那么担心未来？ * 做播客之后，我反而更确认了一件事：我就算离开组织，也不是完全没有能力。 * 只是我分得更清楚了：做出一篇爆款，和把一个账号真正做起来、做出商业化，根本不是一回事。 21:04 第一次被裁员，是我最难熬的一次 * 我第一次失业时，最强烈的感受是：自己是不是从此就要走下坡路了。 * 那种痛苦不只是失去工作，更是突然觉得“我失效了”，甚至不敢把这件事告诉父母。 23:31 我一直都有“归因焦虑” * 我很早就承认，平台上的很多成绩，并不完全属于“我个人”。 * 但也正因为这样，我后来更清楚自己的优势不在于当最亮眼的那个，而在于识别人、连接人、把事情做成。 25:07 我真正的竞争力，可能是把项目落地 * 我未必是单项能力最强的人，但我很擅长把人约到、把流程跑通、把节目真正做上线。 * 从前期准备、沟通推进到临场解决问题，我知道自己在“把事情做成”这件事上是有竞争力的。 27:46 我为什么总是又自信，又容易焦虑？ * 我的底层其实是自信的，只是工作环境里总会遇到很多厉害的人，他们会不断点燃我。 * 我会被这些高能量的人刺激着往前走，但同时也很容易因为比较而焦虑。 30:00 高能量的人，会点燃我，也会让我想躺平失败 * 和威尔王、关雅荻这样的人接触之后，我常常会一边佩服，一边被激起“我也要努力”的念头。 * 本来想休息、想放松，但一接触这些人，我又会重新进入高强度运转状态。 33:49 信息太多，有时反而让我来不及思考 * 我后来意识到，自己的人生密度很高，接触的人和信息太多，反而会压缩真正复盘和沉淀的空间。 * 我本来就是一个习惯反思、凡事都想得出结论的人，所以这种“过载”会让我更需要停下来。 35:30 为什么我越来越不爱听别人给建议？ * 我慢慢明白，很多建议其实只是站在对方的立场上，未必适合我。 * 当一个人自己还没有想清楚时，最容易被外界声音带偏；有时候所谓“听建议”，本质上只是想逃避决策。 39:07 那个作文故事，彻底改变了我看“建议”的方式 * 高中时，同学一句“我知道那篇更好，但我就是不想交那篇”，让我第一次真正意识到：不要替别人做决定。 * 从那以后，我会非常提醒自己，不要轻易对别人的人生指手画脚，因为你根本不知道对方真正想要什么。 42:17 大多数人会表达，但很少人会倾听 * 我越来越觉得，很多人下意识就想给建议，是因为真正的倾听太少了。 * 我也因此更在意边界：免费的建议我会警惕，没有被请求的建议，我也很容易感到被冒犯。 45:02 为什么很多人愿意来帮我、支持我？ * 最开始当然有人情的因素，但更重要的是，别人能感受到我的专业、真诚和长期投入。 * 我不是在表演“想做”，而是真的喜欢这件事、真的对人有好奇，所以这种劲儿别人会相信。 49:18 我很坦诚，但边界感也很强 * 我在播客里说过很多真实甚至偏负面的事，但凡是说出来的，都是我能承受被看见的部分。 * 这不代表我喜欢和人走得太深；相反，我很在意关系的边界，不喜欢无预警的过度靠近。 51:57 做播客最让我快乐的，其实不是“火” * 对我来说，做播客最大的快乐，是和人交流、表达、获取信息的那个过程本身。 * 节目播出去之后的反馈和传播，带来的快乐反而只占很小一部分。 53:06 我就是这样：又自律，又会拖延 * 我会凌晨四五点爬起来写提纲，也会困得不行还刷一会儿抖音。 * 一个很真实、很矛盾、但始终在往前走的人。 【串台节目主播简介】 康康：局内人聊聊主播、机械工业出版社策划编辑。 【主播】 姜旭：《姜就一下》、《当你红了》主播。 【添加听友群/联系我】 添加VX:dangnihonglejiangxu，添加听友群。