节目

用七年来回答：何谓真正的成功与自我？ Joan对话《隐者山河》导演、编剧郭旭锋，漫谈在生存压力下对真实的执着，在孤独跋涉中对精神的持守。 不止关于一位音乐家，更关于每个人如何在生存与尊严之间，诚实地走进自己的精神山河。 这是一场献给所有寻找自我者的对话。 【时间轴】 01:58 负债打工赚钱拍片，七年磨一剑 04:43 生活以痛吻我，我却报之以歌 08:05 他对当代人最大的启示，是诚实 09:59 转折点来自于平遥电影节 13:27 成为自己，是人世间规模最小的战争

纠结了很久, 我们还是看了哈姆奈特. 两位主播对这部电影的观感正好代表了业界对这部作品的不同评价, 只是我们无法做到像专业影评人给出犀利, 肯定甚至尖锐的判断. 如果你对这部片也是抱有着复杂的观感, 不如听一下我们的讨论. 这部片中男女主人翁的行为逻辑和关系发展到底合不合理, 导演的调度是否充分, 大量的镜头服务的目的在哪里? 最后的戏中戏给我们什么样的感受和思考.... 主播: 大碗, 小智.

这期是我独自solo的一集，也是我这一年多的心境分享，主要原因来自于每次在接受客户的谘询时，不论大家的人生卡点是在工作、感情或是生活方方面面，最大的阻碍来自于：「急于想要看见成果」。例如你跟约会对象约了多次，结果他忽然开始已读不回、忽冷忽热，就会开启：防御模式，给自己无穷的内耗想像力，我最近在一本书是安德鲁马歇尔所写的：好好恋爱。这本书有几个核心概念，跟我的约会体悟相符。2026年变化多端，人跟人之间的连结会很快，消退也很迅速。如何在职场、恋情、相处关系中避免内耗，最重要得心法就是：我不着急。 -《关于小瑜星座》 一档从星座出发、关注身心健康与情感议题的播客。希望我的小小能力可以陪伴大家活成舒服又快乐的自己。 另外，小瑜老师的《一对一谘询》已经开放预约/合作/可以加本人微信：joanna0730914(备注播客) 欢迎多多留言交流。 -相关连结： 《小瑜星座》的小红书：视频看这里

聊什么都可以，关键是愿意一起聊。 愿意一起聊的关键是彼此都知道彼此是真正意义上平等的，什么都可以说，什么情绪都可以外放。 看似是我们需要亲密关系，但其实是我们需要有支撑点的关系。 人终其一生在找的其实就是被看见（我有价值，我有脑子，我有...)，被接住（我有不好的念头，我有不好的情绪，我有...）。 @珍妮姐说 一个INFJ职场中年女咨询师的杂谈区。

【本期介绍】 2026年的第一期节目，我们请到了“老板不刷小红书”的里的“老板（板子）来跟我们聊聊天！成为“梦中情司”老板前，他曾是微博的百万情感博主，也是球长微博中搞笑的“西八领导”。出于对他幽默的喜爱和为何创业做老板的好奇，本播客邀请了许久才实现了这一次碰面！ 这是球长和挪子第一次这么“正式采访“来宾，也是板子第一次录播客体验，双方多少都有些拘谨和紧张，希望大家海涵！最后大家有自己好奇或想说的话，欢迎在评论区多多留言，说不定板子犹豫许久但迟迟未启动的“自己开播客”的想法，就因为你们的留言而实现了！ 00:40 嘉宾登场：欢迎“老板不刷小红书”的板子！ 02:00 幽默是怎么炼成的 05:10 情感博主VS抽象老板 ，板子互联网的双面人生 09:30 揭秘代号“西八领导”：那些年在办公室里整过的恶作剧 13:30 挪子对板子的初印象 15:30 关于被问路的深刻回忆 19:30 板子从打工人到老板的进阶过程 21:10 在互联网创作中我们想得到的是什么 27:00 粉丝的梦中情司，板子的晚霞哲学 30:00 扁平化管理：为什么创意公司不能像五金厂一样管理？ 32:00 恭贺板子公司成立两周年换大house，语音roomtour一下！ 35:00 结语，板子奉上让人生变得容易的小妙招 来自板子神秘员工的照片赞助：真的能在下班时间看到晚霞 借板子公司一角也祝大家2026:

在北大能玩音乐吗？AI演唱是喜是悲？音乐之外，意义何在？ 在这次的对谈里，十佳歌手范愫与好友兼编曲师安思危谈论了过去九年间校内音乐生态的变迁与成长，也对“北大音乐人究竟该何去何从”这一命题给以真诚的思考与期许。 或许你热爱音乐，能在其中看见北大音乐的另一种想象；又或许你不谙乐理，亦能在里头寻见对生活的启发与共鸣。 制片｜黄莉斐 主播｜黄莉斐 摄影｜苏欣宜、谢慧琴、许詠嘉 剪辑｜许詠嘉 场务｜黄莉斐、苏欣宜、谢慧琴、许詠嘉、张诗亭、吴择荣 特别感谢｜范愫、安思危 时长: 86:04 查看节目

欢迎收听「躺赢人生」，人生就是在正确的地方躺着。 本期节目是我和「小美好」主播 香菇小姐 又一年的年度总结与展望。 今年是我们做了很多重大决策，又干了很多大项目的一年，从中悟到的心法和学到的干法，以及过程中不可避免的坑，都总结在这期节目里给你了。 躺赢君公众号：躺赢君 欢迎加入： 躺赢君 知识星球 ，我们一起聊投资，共学习，在正确的地方躺着。 本期话题 - 2024 年度总结 里决定这一年要避免的的事和放大的事，今年都实现了，还有很多超预期的惊喜 - 能做到是因为我们的工作和生活很自由，自由是最大的奢侈品 - 而现在的自由度其实是三年前甚至更久远的决策决定的，现在的决策则决定了三年后、十年后的生活 - 贯彻了最重要的投资原则：宁可错过，也不做错，因此确实错过了一些好机会 - 但不 FOMO ，不做错，从更高维度来说是无比正确的决定 - 不会有人回来和你道歉，被骂说明一定做对了点什么 - 领悟了绝大多数人在股市里亏钱的根本原因 - 人没法靠意志力战胜环境，打造一个适合自己的健康、工作、信息、人际环境很重要，要坚决隔绝干扰自己的人事物 - 科学的健康管理践行一年取得重大成效，从视频的变化里都能看出两人脱胎换骨 - 开始创作是怎么都不会错的决定 - 拥有=不自由，香菇主动清理不必要的东西，拓展自己的自由度 - 香菇小姐 2026 年关键词：连接 - 躺赢君 2026 年关键词：上量 免责声明 本播客所有内容均不构成任何投资建议，不代表嘉宾任职机构观点。市场有风险，入市需谨慎。请您根据自身情况对相关内容进行独立评估，依据相关内容行事，后果自负。

2025年SO嘉宾人气王大暄哥再度返场——B站、小红书@中二的大暄哥～简直觉得不需要介绍！这一次，我们和大暄哥一起，聊了一个几乎人人经历过、却很少有人真正坦诚讨论的话题：颜值红利，以及随之而来的颜值焦虑。 在这个人人高喊“拒绝容貌焦虑”的时代，大暄哥给出了一个有点残酷、但非常真实的判断： 有些本能深不见底，你否定不了。 这一期，我们试图把“外貌”从道德判断里拿出来，重新放回现实世界。 节目里出现了三种截然不同的生命样本： 是从3.5 分“小胖兔”怒减30斤 的“狠人”养成记； 是 50 岁以后身体断崖式变化 的真实挣扎，在舒适与精致之间反复横跳； 也是对 审美背后权力结构 的一场冷静拆解。 如果诚实一点，我们会发现——这不仅仅是一场关于脸蛋的讨论。 它其实关乎 焦虑、金钱、社会结构，以及自我认知。 时间轴 【03:55】 颜值作为职业武器 开庭不穿羽绒服、团队不许背双肩包。大暄哥聊律师行业的“形象红利”：在某些服务行业里，形象本身就是专业的一部分。 【10:58】 成长里的容貌觉醒 薇薇回忆童年因为“小胖子”形象受挫的经历，以及后来发现—— 学习成绩好，竟然会给颜值加分。 【25:23】 “狠人”的养成史蔻蔻分享从“3.5 分小胖兔”蜕变：拉双眼皮、减重 30 斤、用形象管理建立职业自信。这是一个非常典型的 职场现实主义选择。 【39:14】 消失的审美权 老柴讲起童年被父母严禁照镜子的“西瓜头”往事。当一个人长期被剥夺审美权时，成年后的反弹往往会更剧烈。 【44:28】 律所“卡颜”真相为什么有些律所不招收颜值超过 8 分的员工？ 大暄哥拆解一个微妙的边界：当颜值高到某个程度，它就不再是颜值红利，而会被当作性资源。当资源属性改变，组织就必须重新设定边界。 【01:00:07】 焦虑其实是向上的动力 大暄哥的一句金句：焦虑说明火苗还在。如果完全不焦虑，往往意味着对人生已经放弃更新。 【01:17:08】 中年危机的野性消费 薇薇在肺炎病假期间突然决定去纹“野生眉”。这一段聊到了一个很多人都会经历的时刻：当身体开始衰老，人会在 舒适与精致之间反复摇摆。 【01:33:12】 男性凝视与审美权力 东亚男性的审美结构是什么？为什么“老登”的吸引力，往往不是来自脸，而是来自 权力与金钱的筑巢能力。 【01:37:42】 优雅老去的门槛 一个有点残酷的现实：优雅老去，是有门槛的。时间、金钱、健康、以及稳定的内心。缺一不可。 【01:47:08】 谁在定义美？从洛可可宫廷审美到奢侈品行业的稀缺叙事：很多“美”的标准，其实来自 权力结构。 【01:59:31】 平民阶层的文艺复兴 李子柒、丁真等现象说明：今天的审美权力，正在从精英体系向大众流动。 【02:03:39】 2026 颜值计划节目最后，我们聊起新一年准备做的几件小事：拣回篮球、建立胶囊衣橱、学习自主健身。在“卷”与“不卷”之间，找到一个新的平衡。 本期提及 书籍 / 概念 《肉不如竹》 Capsule Wardrobe（胶囊衣橱） 审美霸权 启蒙运动 本期思考 如果拥有全部选择且不受限制，你对“美”的本能反应是什么？ 在 “极致舒适”与“精致形象” 的 PK 中，你愿意为那 15 分钟的自我满意 付出多少代价？ 欢迎关注： Slightly Open 由薇薇、Coco（@Wang蔻蔻）和老柴共同主持 我们在这里持续分享成长、困惑、观察与觉醒。 也欢迎关注我们的同名小红书账号。

当"与自然对话"的越野跑，遇上风靡全球的功能性健身赛事Hyrox会擦出怎么样的火花？两位女性嘉宾将分享她们的跨界体验： @🐰橄榄（互） @爱吃鱼的小橙子🍊 03:27 - 09:10 干货时间：Hyrox到底怎么玩？ 09:10 - 14:20｜越野跑×Hyrox：1+1＞2的化学反应 全身性发力+心肺耐力+稳定性提升，越野跑者的"交叉训练神器" 14:20 - 28:15 Hyrox门槛友好，玩法多样，是要动脑子的策略博弈累并快乐着的高能现场 28:15 - 40:10 女性力量：30+后对生活掌控感无法比拟 “放下手机，听见虫鸣，与大自然和自己深度连接，遇到困难自己去解决，这就是成长” 40:10 - 50:20｜山野温度是打破偏见 运动相通，一通百通；慢即是快，安全跑到80岁才是真·大女主👑 🎁 本期福利：送你一节Hyrox体验课！评论区留言您的"种草"心声，抽1位听友报销1节Hyrox体验课（全国通用）

🍡在国产剧内容之海里，2021年播出的《御赐小仵作》是特别的一部，它是悬疑探案剧和古装偶像剧的良好结合，在四十多万人的评价下获得豆瓣8.0的评分。 女主角楚楚是一名技艺高超的仵作，这是国产古装剧中少见的女性职业，她聪明而独立，将职业追求作为人生重心；男主角萧瑾瑜引发了关于男性人设的新讨论，他温柔、理性，女性在他眼中是完全的主体。 2026年年初，由原班人马打造的《御赐小仵作2》上线，因第一部珠玉在前，第二部成为豆瓣2026年最值得期待剧集的第九名。然而，第二部播出后口碑大幅下滑，豆瓣评分仅有5.5。 “御赐小仵作”系列口碑发生变化的背后，也体现着国产剧对大女主塑造的演变。当下，女性题材越来越受欢迎，但究竟什么是真正的大女主？对大女主的追求是否某种程度上也在消耗女性角色？ 本期节目，我们决定从《御赐小仵作》出发，聊第一部为什么独特，第二部为什么失败，并且延伸探讨大女主形象的演变，从宫斗宅斗、仙侠虐恋，到经商搞钱，女性拥有自己的事业，大女主正在走向何方？ 🍃timeline： part1.《御赐小仵作1》独特在哪里？ 00:24 甜宠+探案的完美结合：感情细水长流，案件丝丝相扣 08:06 古代女性职场背景：男女主人设先锋，个人价值不为爱情让步 15:57 有电影感的剧集，叙事不只依靠台词 23:21 故事的复古感：真实历史背景+颠簸不破的真理 27:46 女主和女二非雌竞关系，女二有自己的独立人生 35:45 五年过去，《御赐小仵作1》没有替代品 part2.《御赐小仵作2》的全方位失效 38:16 探案失效：宏大而空虚，要素多且混乱 42:40 人物失效：主角团不再各司其职，女主变臃肿，其它角色被剥夺高光 47:06 主角和配角成为塑造“美强惨”男反派的工具人 53:42 流行元素熬成的一锅粥，女性互助不是执手相望，而是共同成长 part3.所谓“大女主” 59:30 大女主概念是近些年的产物，宫斗宅斗里女性资源由男性分配，仙侠虐恋中爱情至上 01:02:26 由《梦华录》开启的女性经商，它进步，也局限 01:06:07 经济上行期的大女主，琼瑶笔下小燕子与紫薇是某种孤本，爱情脚本中女性的自我 01:08:12 千禧年“当家主母式”女性角色涌现，一种假性大女主 01:08:59 女性角色可以是弱者也可以是强者，大女主的刻画缺乏模板 01:14:44 从《我在废土世界扫垃圾》聊起，大女主的实验天地可能在网文世界 👭主播：山楂、思臻 ✂️制作：二文 🗺️封面：山楂 🎵音乐：Bon voyage-YooA；随风去-祁紫檀 🍮欢迎关注🍠@使之发生Lumos 邮箱：[email protected]

我正在中国版图上创造新的历史。 带领团队实现第一个里程碑也就是1000亿的目标。 说实话，我等这一刻，等了一年。 但是我同时也深刻意识到团队目前的水平不足。 确实不如我之前带过的其他上市企业的团队。 但是今天，我意识到我的团队开始进化了。 他们集中提现在了五种能力的进化。 1、与人思维交流的能力； 团队开始意识到，人的认知是驱动世界发展的第一动力。 开始关注认知、观念，而不是原地踏步。 2、认知自主进化的能力； 开始向内求，复盘自己的不足，并且求进步。 以及相互学习，在行动中学习。 3、产业调度及发展的整合能力； 开始跳出城市看不同城市的产业调度。 开始意识到单一城市的数据模型，可以在多城市运行。 4、战略落地推演的能力； 开始接受，并且认同我的打法。 并且意识到，本质是有路径可循，非纸上谈兵。 5、外部资源维护的能力； 开始理解作为进步的力量，一定是得道多助。 开始与不同城市的业态建立关联。 今天是超级忙碌且疲惫的一天。 但是我深深为自己的团队骄傲。 一如巴菲特在经济危机拯救比亚迪所问的： 如果失去一切，这样的团队重建一个比亚迪需要多少时间？ 当时王传福的回答是，3年。 因为团队的默契、力量、解决问题的能力不会改变。 因为团队在问题中进化，并且更加团结。 基于此，录制本期播客。 希望对你有所启发。 此外，围绕进步，我也录了一期干货。 内容如下👉《面对暴击，强者持续进化的【系统自信】》 关于我的工作，参考收听➡️《超充站投研》 欢迎加我微信DAYDAYSTUD，一起交流：）