节目

在这一期中，微阳分享了自己对计划的重要性和反思。她认为，做计划不仅能提升生活的掌控感，还能在工作中提高效率。同时，她也意识到，计划在亲子关系中可能反而带来矛盾和冲突，因为孩子的天性与大人的计划并不总能契合。虽然计划很重要，但在与他人互动时，灵活性和理解同样不可或缺。她鼓励听众在追求计划的同时，也要留出空间给不确定性，以便更好地适应生活的复杂性。

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本期 Indigo Talk 来到温哥华线下，邀请了 UBC 前教授、加拿大最早一批溶瘤病毒科学家贾伟（William），以及他的联合创始人 Chris。两位复旦校友在 2014 年创立了复诺健生物科技（Virogin Biotech），用基因工程改造的病毒去"叫醒"人体沉睡的免疫军团。从免疫学的原理到临床数据发 Nature 主刊，从"原位疫苗"与 Moderna 的路线分歧到 AI 在生物学里的真实处境，这场对谈拆解了一个正在发生的转变：癌症不再是绝症宣判，而是一场可以管理的慢性博弈。 嘉宾 * 贾伟 William（复诺健联合创始人，前 UBC 教授 溶瘤病毒科学家） * Chris（复诺健联合创始人 CEO，制药行业 20 年） * Indigo（数字镜像博主） 时间轴 * 00:02:32 嘉宾介绍：从复旦到温哥华的生物科技创业之路 * 00:07:02 癌症的本质：不是病，是一个会逃跑的对手 * 00:08:32 治疗进化史：手术 → 化疗 → 靶向 → 免疫治疗 * 00:13:32 癌症免疫的三个"E"：消除、平衡、逃逸 * 00:20:52 免疫系统的双重武器：固有免疫 vs 获得性免疫 * 00:25:09 CAR-T 与 PD-1：免疫治疗的两大里程碑 * 00:27:32 复诺健的两大技术平台：溶瘤病毒与 saRNA * 00:31:32 VG161：全球首个携带四个细胞因子的溶瘤病毒 * 00:40:30 原位疫苗 vs Moderna：谁才是真正的"个性化"？ * 00:45:32 AI 在生物学中的真实边界：算力不是瓶颈，数据才是 * 01:05:32 癌症可以被征服吗？把肿瘤变成慢性病 对谈详解图文 www.indigox.me

2026年3月10日，为您播报香港、澳门最新的政治经济民生要闻 * 香港电台 梁振英称香港将编制首个综合性五年规划 * 澳门新闻局 岑浩辉强调澳门将以“三五”规划全面对接国家“十五五” * 大公文汇 赵乐际宣布制定“反跨境腐败法”并加强涉外立法 * 大公文汇 陈浩濂表示香港全力打造数字资产创新中心 * 澳门金融管理局 设立“政府引导基金”并举行业界宣讲会 * 香港政府新闻处 李家超披露香港女性占人口约54%、女局长达7人 * 香港政府新闻处 港府通过“M”品牌计划打造盛事经济学 * 香港电台 恒指单日跌348点，油价与中东局势压制市场风险偏好 * 香港政府新闻处 第74轮“港车北上”电脑抽签开放报名至3月12日 * 香港政府新闻处 因美国5县爆发H5N1，香港暂停相关禽肉禽蛋进口 * 社会福利署 扩大“广东院舍照顾服务计划”接受新一轮申请 【视频版本】详见B站或微信视频号《镇长Pro》 【文字版本】详见微信公众号《镇长Pro》 【音频平台】小宇宙、苹果Podcasts、喜马拉雅、微信音频 【合作联系】如需相关研究文稿或沟通合作，可联系前观院@研究助理 * Email：[email protected] * 企业微信：13302553957

2026年3月9日，高盛发布最新 Top of Mind 报告 《Will AI Eat Software》。 这份报告讨论的核心问题其实很简单： AI 会不会取代 SaaS？ 软件公司的护城河还在不在？ 软件行业未来会不会被重写？ 本期节目，我们结合这份高盛报告，一起拆解 AI 时代软件行业的三个关键问题： * AI 到底会不会取代软件公司 * SaaS 行业真正的护城河在哪里 * 在 AI 时代，哪些软件公司可能成为赢家 我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。 本期内容： 主播 小柒 幕后制作 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜｜研报解读》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090

【Jué Music | 咀嚼好音乐】 欢迎来到Jué的音乐疗愈屋⛺️ 服用场景：任何你感到焦虑、抑郁的时候，或是需要专注，放松的时候 ------------------------- 00:00 Amina — The Circling Sun 04:04 Movements (Chapter III) — Leon Vynehall 07:56 Fontanel — DAL 12:29 Flump (Ishmael Ensemble Rework) — Snazzback 17:01 Bird´s Lament — Web Web 20:07 Feather — Ishmael Ensemble 24:43 Chrome Country — Oneohtrix Point Never 29:49 People On Sunday — Domenique Dumont 33:34 Ball — Duval Timothy 37:52 Alberto Balsalm — Taylor Haskins

100期！我们做了点好玩的东西 这门课，不是凭空搭出来的一套理论，而是我们过去四年服务不同类型、不同规模企业的品牌实践中，反复验证、不断打磨后总结出来的方法论。 我们第一次把企业级品牌全案中的底层逻辑、思考框架和实操心得，做一次相对完整、系统的分享。 我们不堆砌流派术语，而是回到品牌的第一性原理，用最平实、最朴素的语言，讲清品牌如何建立，如何影响用户选择，又如何在不同发展阶段服务企业增长。 课程结构聚焦四件事： 讲清品牌本质，解释品牌机制，理解企业动机，给出从0到1的构建方法（洞察→概念→故事→表达）。 适合品牌新人、转型策略岗位的人、创业者与超级个体。 如果你需要一套可落地、可复用的品牌思考框架，这本小册子就是你的起点。 购买链接： 【小红书】2026做品牌必看第一课 😆 5VweX6WGe2X 😆 https://xhslink.com/m/3DIrLnWVtWm 点击链接或者复制本条信息打开【小红书app】查看 CA1645 入群方式：

「游局」是《405游局》延伸出的交流社群。 在正式介绍社群前，也简单说说《405游局》。 很多朋友会问，“405”是什么意思？ 它其实不是一个缩写，也没有特别宏大的寓意。对我而言，405是一个门牌号码，是很多对话真正开始发生的地方。 最初的讨论、争论、想法碰撞，都是在那个具体的空间里慢慢展开的。后来节目上线，“405”也就成了一个代号——它不再只是一个门牌，而更像一个场域：一个允许深度讨论、容纳分歧与不确定的地方。 我们希望，这样一个“405”的空间，能够持续承载对互动娱乐的思考与碰撞。过去是这样，未来也是。 1、关于《405游局》 《405游局》是一档长期关注互动娱乐与技术变迁的播客。我们讨论游戏，但不只讨论游戏本身；我们关注AI，但不止于模型参数。我们更关心的是——当技术发生跃迁，娱乐如何被重写？创作者如何改变？产业的结构会如何被重构？ 在过去的节目里，我们和开发者、投资人、创始人、产品设计者持续对话，讨论过AI生成游戏、实时世界模型、互动叙事、创作边界、控制与表达、行业周期与非共识判断……我们不太追热点，更愿意花时间讨论那些还没有标准答案的问题。 《405游局》与「游局」社群都以独立的方式运作，不隶属于任何金融机构或游戏、互联网公司。也正因为如此，我们更希望以相对中立的视角，长期记录和讨论这个行业正在发生的变化，让不同背景的人能够在同一个空间里交流，而不被单一立场所定义。 接下来，《405游局》也会继续沿着这条路径往前走。我们希望长期记录互动娱乐的变化，与真正身处其中的人展开深入对话，持续输出更系统、更有密度的内容——试着留下对这个阶段真正有价值的观察与思考。 2、「游局」社群 「游局」这个社群，是播客之外的延伸。 这是一个免费开放的交流空间，但我们更看重讨论本身的质量。这里聚集着长期关注互动娱乐、AI游戏与新内容形态的人——有正在做产品的团队，有一线从业者，也有投资人与创作者。 我们希望这里的交流是深度的。不只是信息转发或观点表态，而是来自真实工作与实践的一手经验、正在形成中的判断，以及那些还没有被整理成“标准答案”的问题。 同时，它也尽量保持真实。没有固定立场，也不追求统一观点；可以讨论分歧，可以承认不确定，也允许尚未成熟的想法被说出来。 除了日常交流之外，「游局」社群也会不定期发起只面向社群成员开放的交流活动，包括但不限于： ◆ 线上/线下闭门讨论会 ◆ 播客现场沙龙 ◆ 主题交流&主题workshop 如果你也正在这条路上探索——无论是在做产品、参与创作，还是用自己的方式参与这个行业——欢迎入局。 3、如何加入 目前可通过下面两种方式加入社群： 1，询问您身边已经加入「游局」社群的小伙伴，通过朋友推荐邀请加入。 2，扫描二维码填写入群申请，待审核通过后，运营人员会主动联系您并邀请您加入社群。

在本期节目中，我们深入探讨抑郁症的药物替代疗法，介绍了八种可能的非药物治疗选择。这些替代疗法包括五羟色氨酸、基醇、L甲基叶酸以及藏红花等，每种疗法都有其独特的效果和副作用。尽管这些天然物质在研究中显示出一定的潜力，但它们并不能完全替代传统的抗抑郁治疗。了解这些替代选项能为患者提供更多选择，希望借此帮助你或你关心的人找到适合的治疗方案。

大家好，我係Jenny，一个土生土长的广州西关“小番茄”。 最近在读《被讨厌的勇气》，决定用粤语读起来。没受过专业的配音训练，凭着热爱，把这本书读起来。欢迎大家点赞，留言，收藏，订阅。有你们的支持，是我们成长的动力。 原文： 自卑感来自主观的臆造 哲人：那么，关于人际关系我们换个角度来谈。你知道自卑感这个词吗？ 青年：这可真是个无聊的问题。从我前面的话中您也应该明白我是一个极其自卑的人啊。 哲人：那你具体有什么样的自卑感呢？ 青年：例如，在报纸上看到同龄人活跃的姿态时，我就会感到极其自卑。生活在同一时代的人那么活跃，而自己究竟在做什么呢；或者是看到朋友过得幸福，不是想要祝福而是心生嫉妒或者非常焦躁。当然，我也不喜欢自己这张满是粉刺的脸，对于学历、职业以及年收入等社会境况也抱有强烈的自卑感。哎呀，总之就是哪里都很自卑。 哲人：明白了。顺便说一下，在咱们谈论的这种语境中第一个使用“自卑感”这个词的人是阿德勒。 青年：哦，这我倒还真不知道。 哲人：在阿德勒所使用的德语中，劣等感的意思就是价值更少的“感觉”。也就是说，劣等感是一个关于自我价值判断的词语。 青年：价值判断？ 哲人：是一种“自己没有价值或者只有一点儿价值”之类的感觉。 青年：啊……如果是那种感觉的话，我非常明白。我就是那样。我几乎每天都自责地想：自己或许连活着的价值都没有。 哲人：那么，我也说一下我自身的自卑感吧。你刚见我的时候有什么印象呢？我是指在身体特征方面。 青年：嗯……这个嘛…… 哲人：你不必有顾虑，请直率地说出来。 青年：说实话，您的身材比我想象中小。 哲人：谢谢。我的身高是155厘米。据说阿德勒也是跟我差不多的身高。我曾经——直到你这个年纪之前——一直苦恼于自己的身高。我心中一直在想：如果我拥有正常的身高，如果再长高20厘米，不，哪怕是再长高10厘米，一切就会不同，就会拥有更愉快的人生。当我把这种想法告诉朋友的时候，他断然告诉我说：“这种想法太无聊了！” 青年：他太厉害啦！是个什么样的人呀？ 哲人：他接着说：“长高干什么呢？你可有让人感觉轻松的本事啊！”的确，高大强壮的男性本身就会给人一种震慑感；而另一方面，矮小的我却能让对方放下警惕心理。看来个子矮小无论是对周围人来说还是对自己来说，都有好处呢！这就是价值的转换。现在的我已经不会再为自己的身高而烦恼了。 青年：噢。但是，那…… 哲人：请你先听我说完。这里的关键点是，我155厘米的身高并不是“劣等性”。 青年：不是劣等性？ 哲人：事实上，问题不在于有所欠缺。155厘米的身高只是一个低于平均数的客观测量数字而已。乍看之下也许会被认为是劣等性。但是，问题在于我如何看待这种身高以及赋予它什么样的价值。 青年：什么意思？ 哲人：我对自己身高的感觉终究还是在与他人的比较——也就是人际关系——中产生的一种主观上的“自卑感”。如果没有可以比较的他人存在，我也就不会认为自己太矮。你现在也有各种“自卑感”并深受其苦吧？但是，那并不是客观上的“劣等性”，而是主观上的“自卑感”。即使像身高这样的问题也可以进行主观性的还原。 青年：也就是说，困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”？ 哲人：正是如此。我从朋友“你有让人感觉轻松的能力”这句话中得到了启发，于是就产生了这样的想法：如果从“让人感觉轻松”或者“不让人感觉太有威慑力”之类的角度来看，自己的身高也还可以成为一种优点。当然，这是一种主观性的解释。说得更确切一些，就是一种主观臆想。 但是，主观有一个优点，那就是可以用自己的手去选择。把自己的身高看成是优点还是缺点，这全凭你自己主观决定。正因为如此，我才可以自由选择。 青年：就是您前面所说的重新选择生活方式吧？ 哲人：是的。我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。并且，我们都活在主观世界中。这一点在刚开始时我就说过了。 青年：是的，就是18度的井水那个话题。 哲人：关于这一点请想一想德语中“自卑感”的意思。我之前说过，在德语中“自卑感”是一个关于自我价值判断的词语。那么，价值究竟是指什么呢？ 例如，价格昂贵的钻石或者货币。我们会从中发现一些价值，并会说1克拉多少钱或者物价如何如何。但是，如果换种角度来看，钻石之类的东西也只不过是石块而已。 青年：哎呀，道理上来讲…… 哲人：也就是说，价值必须建立在社会意义之上。即使1美元纸币所承载的价值是一种常识（共通感觉），那它也不是客观意义上的价值。如果从印刷成本考虑的话，它根本不等于1美元。 如果这个世界上只有我一个人存在，那我也许会把这1美元的纸币放入壁炉当燃料或者当卫生纸用。同样的道理，我自然也就不会再为自己的身高而苦恼。 青年：……如果这个世界上只有我一个人存在？ 哲人：是的。也就是说，价值问题最终也可以追溯到人际关系上。 青年：这样就又可以与“一切烦恼皆源于人际关系”这种说法联系起来了吧？ 哲人：正是如此。 【朗读】&【后期】 jenny 【音乐】 奈良春日

朋友们，欢迎回来！ 本期我们想就上期的恋爱话题继续从两位主播小女孩的身上讲讲发生的暧昧期间有趣的故事。 暧昧真是一个让人上头的事情，它让人享受拉扯的快感，因为线上的一句聊天或约会中的一次触碰就止不住的小鹿乱撞；可这快乐都太过短暂，以至于当冷淡期的悄然而至以及对方的买定离场也是让人辗转反侧深夜落泪的情节之一，到底如何在暧昧期自处，怎样能既享受甜蜜又不迷失自我，是当代未婚女性的困局。当然，我们也不是例外 12:25 暧昧期中的突然冷淡却更让我沉迷这段关系 18:21 情绪的内耗总是在反复，变得软弱变得脆弱 20:33 要把自己从内耗中救出来，所以选择去一千公里之外的地方疗伤 25:54 酒后的各种情绪都会被放大，选择给“那个人”打电话，甚至堪比酒后乱xing 29:43 ta只是活在你的幻想里，所有的高大都来源于我们自己的美化 38:15 终于找到了这段关系的Closure, 我睡了这周以来最好的一觉 42:37 暧昧初期，女生总是擅长制造粉色泡泡，可男生却擅长解离 46:09 我们还是会一直做个勇敢的人，直到遇到那个合适的人 49:32 希望男性也能懂，我们的真诚也是我们的脆弱 50:31 即使暧昧让我们在感情上时常面临着失望，可是我们生活的主线不能变，坚定的“雄竞”是把自己带出内耗的唯一方法 56:29 暧昧期的结束，“戒断”反应会放大我的负面情绪，可生活的秩序感让我恢复了过来 59:44 把更多的精力投入到给我更多正向反馈的事情，情感中的拉扯只会让我内耗，可工作中的投入却总给我正向反馈 64:00 勇敢的选择那个对的事，对感情是，对事业更是 感谢暧昧，让我的生活变得更加丰富，也感谢暧昧，让我学会更爱自己。反复的拉扯让我学会“反脆弱”，但也更加认识到未来我想要的生活是怎样的 最后还是要感谢自己的勇敢，虽然经历了这些“抓马”，我还是会坚定的勇敢的ALL IN! 谢谢大家的收听，如果喜欢我们的节目，不要忘记收藏和订阅“普通人儿” 我们，下期见！