节目

每年3月的第二个星期四（本周四），是世界肾脏日。今年的肾脏日有一个很生动的理念：肾脏是人体的「过滤器」，地球是环境的「净化器」，两者都是守护生命的核心屏障。 今天我们不聊环保话题，只聚焦每个人都离不开的肾脏健康。这期节目，我们邀请到肾内科权威专家，跟大家聊聊大众最关心的肾脏健康问题，比如：肾脏在我们身体中起到什么功能；肾脏疾病只有老年人才会得吗，年轻人需不需要关心；免疫性肾病，代谢性肾病分别代表着什么；普通人体检怎么查才不白做？怎么吃、怎么喝、怎么用药才护肾？得了肾病又该怎么办…… 希望听完这期节目，每个人都能重视这个沉默又重要的器官，学会科学护肾，远离肾病风险。 【本期嘉宾】 梁馨苓教授，知名肾内科专家，广东省人民医院肾内科主任医师、国务院特殊津贴专家，长期从事肾脏疾病临床、教学与科普工作。 陈源汉主任，中组部第十批/第十一批“组团式”援藏医疗专家、羊城好医生，目前在林芝市人民医院从事肾内科工作。 内容时间轴： 2:32 肾脏的核心功能是什么？ 4:34 为什么说肾脏是最沉默的器官？ 8:21 肾病是中老年人的专属吗？年轻人需不需要担心？ 13:47 近些年高发的IgA肾病是个什么病，为什么被大家关注？ 16:56 为什么普通的感冒也可能会发展成肾病 20:48 免疫性肾病与其他肾病有什么不同？ 25:56 什么是代谢性肾病，为什么说高血压、糖尿病、肥胖是三大“元凶”？ 29:13 高血压、糖尿病群体如何保护肾脏？ 32:59 不止会痛风，高尿酸如何影响肾脏健康？ 36:26 肾脏筛查非常重要，普通人体检需要关注哪些项目，哪些指标？ 40:29 吃腰子、泡枸杞……这些宣称补肾的食物，究竟对肾有没有好处？ 43:46 对爱喝老火汤、凉茶、饮料的朋友的一些提醒 45:34 是不是肾脏疾病都会发展到需要长期透析那一步？ 52:20 世界肾脏日：关爱肾脏，守护生命 本期节目中提到的梁馨苓教授前几期参与的B细胞与免疫疾病的播客：《走进B细胞的微观战场，解密免疫系统的运行与失控｜串台O课超话E.196》 听友群加VX：hooley777 商务合作：[email protected]

今天是2026年3月10日 星期二。 00:15 加满一箱油将多花27.5元。（央视财经） 01:15 苹果店铺卖断货！“龙虾热”意外带火Macmini M4。（界面新闻） 01:41 腾讯版“小龙虾”WorkBuddy正式上线。（界面新闻） 02:07 强化网络餐饮食品安全，15.84万家外卖商户被下线。（界面新闻） 02:46 最高法报告：依法撤销997名不适格父母监护人资格。（澎湃新闻） 03:39 最高法：近年来我国刑事犯罪总体呈下降趋势。（央视新闻） 04:37 中传一口气砍掉16个专业，引关注。（中国青年报） 05:47 霸王茶姬将于今年第二季度进军韩国市场。（财闻） 🌍 06:07 过去9天伊朗逾1255人死亡。（新华社） 06:35 日本防卫省强行推进导弹部署计划引发地方官员抗议。（新华社） 07:21 欧洲天然气价格急剧飙升70%。（澎湃新闻） 08:18 七国集团或联合释放紧急石油储备。（CCTV国际时讯） 08:55 韩国宣布实施“石油价格上限制度”。（新华社） ⚽️ 09:15 中国女足击败朝鲜队迎来亚洲杯三连胜。（新华社） 09:37 时隔七年，国羽再夺全英赛女单、女双冠军。（新华社） 09:58 乌干达名将基普利莫大幅刷新半程马拉松世界纪录。（体坛周报） 📱 10:19 你知道人脸识别时，镜头拍到的不止人脸吗？ * 人脸认证时，屏幕上所显示的“摄像头的圆”其实是起了一个“掩码”的作用，实际上被拍到的画面不止于这个“圆”。 * 提供人脸识别功能的企业纷纷表示：保障用户隐私安全。 * 腾讯：用于验证的用户身份信息不会被记录、存储，或用于除公安权威数据平台数据源验证以外的任何其他用途。相关数据均通过加密处理，在与公安权威数据平台数据源比对的验证过程中，全程均为机器识别，没有人工参与。 * 现在提供人脸识别技术的头部企业和大企业采用的都是隐私计算技术，只会向客户提供脱敏特征码用于比对，不会将图像给送到后台。 * 但从技术角度来说，人脸识别的图像被其他人看到的可能性是客观存在的。 * 人脸识别时需要“摇头张嘴”，其实是在做活体检测。 来源：光明网、湖北发布 感谢收听，欢迎赞赏支持或者转发分享给更多的朋友～ 我们明天再会～ 加入听友群：vx搜索-zxzqd2025

曾经随处可见、深夜发着的暖光的日本自动贩卖机，正陷入前所未有的“崩坏”危机 。2026年最新财报显示，日本自动贩卖机巨头接连爆出数百亿日元的巨额赤字，数万台机器从“摇钱树”沦为企业的“负资产” 。 本期节目将深入拆解这场“完美风暴”：从便利店咖啡的降维打击，到“2024物流问题”与新纸币发行的硬件成本重压，再到年轻人环保意识引发的“自备杯”浪潮 。面对电费飙升与销量断崖的死局，自贩机行业正经历痛苦的“断臂求生” 。曾经的零售神话能否在向“防灾终端”与“智能超市”的转型中迎来重生？让我们一起走进这道街头暖光背后的生存博弈 。 姊妹篇： 第18期：比起日本沉没，没了自动贩卖机才是更可怕的事 ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ 2026 DE东京观演团详情链接 ：mp.weixin.qq.com 对本次行程感兴趣的听友，可以添加小助手微信进群咨询。 小助手微信号：robinatown 时间轴 00:12 【巨头陷落：行业大崩坏】 * 巨额赤字： 2026年全线亏损，曾经的“现金奶牛”沦为企业负资产。 * 计提减损： 可口可乐日本分公司计提904亿日元亏损，掀起大规模撤机潮。 * 名门离场： 自贩机先驱 Pokka Sapporo 彻底抛售业务，退出历史舞台。 06:00 【黄金时代的落幕：三大关键节点】 * 2000 巅峰时刻： 全球密度最高，贡献饮料行业70%利润。 * 2008-2011 外部冲击： 香烟识别卡限制流失客群；便利店百元现磨咖啡的“降维打击”。 * 2020 永久改变： 疫情催生居家办公，写字楼与车站等核心机位利用率永久性萎缩。 16:36 【五重枷锁：为何难以为继？】 * 价格战： 药妆店与折扣超市的低价优势蚕食便利性溢价。 * 消费行为： “自带杯”文化普及，自贩机从日常必需变为应急选择。 * 通胀恶性循环： 单价突破200日元心理关口，陷入“量减利亏”。 * 运营成本： 2024物流加班限制与新纸币发行，成为老旧机器撤除的导火索。 28:58 【向死而生：自贩机的终极转型】 * 资产轻量化： 从追求“数量”转向盈利“质量”，关停数万台低效机。 * 数字化革命： AI精准补货缓解劳动力荒；会员APP锁定高粘性用户。 * 功能进化： 灾害时期的“免费应急终端”与碳吸收/回收的绿色节点。 * 形态重塑： 跨越饮料边界，向全品类“无人微型超市”转型。 人员 主播：美佳 剪辑：美佳 监制/策划：麦马拿文 欢迎大家来听友群和我们交流。 进群暗号——“霓虹组” 主播微信：Amyjiang003 小助手微信号：robinatown 商业合作 邮箱：[email protected] 微信号：robinatown（请注明来意）

2026年5月，第一届增强运动会将在美国拉斯维加斯举行，这场比赛的规则简单到让人怀疑人生：没有任何药检、合法嗑药、蒙面参赛。 什么类固醇、生长激素、红细胞生成素……就这些在传统奥运会里能让运动员身败名裂的“禁药”，在这里全都是“合法的补剂”。甚至运动会的官方商城里，卖的都是各类睾酮药剂、激素调节剂和神经增强剂。 如果你以为这场运动会只是小打小闹的野鸡比赛？大错特错，这是一场由各路顶级资本真金白银砸出来的全明星赛。它不仅被硅谷生物科技大佬彼得蒂尔投资，甚至特朗普的长子小唐纳德旗下的基金都带着重金入场。 这个增强运动会本质，就是披着竞技外衣的、全球直播的、史诗级的超级药厂广告。 * 因为对于的普通人来说，以前咱们提到类固醇、生长激素，脑子里跳出来的词儿是什么？是“作弊”，是“非法”，是“毁掉身体的禁药”。但现在，他们通过这些顶级运动员、通过这种“向人类极限致敬”的高端叙事，在我们的潜意识里植入一个新的概念：打药不是堕落，打药是“进化”，是“自我升级”，是“低害化”甚至“无害化”的。 * 他们真正想要的客户，是屏幕前，成千上万个对自己身材不满意、对工作精力不满意、对生活感到疲惫的普通健康人。他们要把这些原本只在重症监护室里流动的处方猛药，无限扩张成我们日常生活里的“必需品”。 更可怕的是，这早已不是他们第一次用 “合法毒品” 收割普通人。 上世纪90年代，美国普渡制药曾撒下弥天大谎，把强力阿片类药物包装成“成瘾率极低”的止痛神药，通过无数医生卖给就诊的患者，硬生生把无数普通美国人推入了毒瘾的无底洞，带走了50万条生命。 今天，这场“增强运动会”不过是“阿片危机”的2.0升级版。资本家们升级了玩法：对于医药巨头来说，一个病人只是阶段性客户。但一个被他们用“增强”概念忽悠进来的健康人，再用高成瘾性药物绑架了他的内分泌系统——这就是一个完美的、终身的、持续付费的超级客户。 这不仅是体育精神的陨落，更是人类异化的开端。老美，真有你的。 【时间线】 00:05 我们在见证第三次世界大战的开端吗？ 02:24 第一届增强运动会全揭秘 * 规则只有一句话：没有任何药检，合法“嗑药”参赛 * 蒙面人、100万美金、科技与狠活：这到底是体育竞赛还是古罗马斗兽场？ * 幕后推手：硅谷大佬与特朗普家族入场，资本在赌谁的心脏先爆表 07:36 为什么顶级运动员要去参与这场被国际奥委会抵制的赛事 * 为什么顶级选手愿意赌命？ * 资本的算盘：不仅收割奖金，更在收割运动员在极端药物下的身体数据 * 丧钟克里斯照进现实：底层运动员用命换钱，药厂后台赚专利费 13:13 全员恶人：他们要重塑人类对“嗑药”的认知 * 增强奥运会商城首页公开售卖睾酮药剂、激素调节剂和神经增强剂 * 他们想让普通人认为嗑药是无害的，是先进的 * 负反馈调节：为什么一旦停药，身体会迅速坍塌 20:14 美国的老把戏：如何把高成瘾性药物包装成安全处方药 31:00 这股风气，会像毒气一样渗漏出来 【两个主播】 * 主播1：【小元】小宇宙@是小元呀 * 主播2：【小红】小红书@爱喝酒的小红 * 小红书：@如果你也是播客 * 内容创作：【非著名作家】小元 * 剪辑制作：【金牌剪辑师】小红 【本期配乐】 * Piano in Space-LEXMusic * Groovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos 【进听友群】 期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群 【商务合作】 如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】 【音频平台】 您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、bilibili等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

Eve Arnold伊芙·阿诺德1912年出生在美国的宾夕法尼亚州的费城，是九个孩子中的第五个。她的父母是俄裔犹太移民，为逃离迫害来到了美国，她的父亲是一位拉比。父母起初并不支持她放弃学医转而学习摄影。阿诺德对摄影的兴趣始于1946年，当时她在新泽西一家柯达冲印厂工作。用别人送的一台相机，她开始以充满关怀的视角拍摄周围的城市。在阿诺德三十七岁那年，她买了一台二手的相机，并报名参加了纽约New School的夜校课程。她的老师是Alexey Brodovitch，是著名俄裔摄影师，同时是《时尚芭莎》杂志的艺术总监。阿诺德就接受了六周的摄影培训。 伊芙·阿诺德的作品始终带着对人的深切关注与理解，这使她不仅成为一位开创性的女摄影师，更在纪实摄影史上留下了深刻而持久的印记。 作为二十世纪最重要的新闻摄影师之一，伊芙·阿诺德拥有多产的职业生涯，其作品涵盖了政治、社会议题以及些许浮华光影。 伊芙的许多作品在今天看来，仍和她拍摄时一样具有现实意义。社交媒体缩短了我们的注意力持续时间，并给我们周围的人也贴上了肤浅的标签。虚假新闻和点击诱饵正在扼杀调查性新闻。而伊芙那一代的新闻摄影师，怀着永不满足的好奇心，去挖掘头条新闻背后的故事和公众形象背后真实的人，这种精神在今天比以往任何时候都更加需要。 更重要的是，她拍摄的主题——种族平等、宗教、性别、人权、权力滥用、名声与个性——与当今世界依然息息相关。通过理解我们的过去，当前的事件才能在清晰的背景中被看待。 伊芙·阿诺德不仅是一位摄影师，更是一位方法论家、一位伦理思考者、一位深度的社会观察家。在今天，重新审视她，不仅是回顾一段历史，更是为我们如何有温度、有深度、负责任地观看和记录这个复杂的世界，寻找一份历久弥新的指南。她的镜头始终在问：我们是否愿意付出足够的时间和尊重，去看见表象之下，那更为真实、也更为珍贵的东西？她抹掉了“摄影师”这个身份带来的权力感，把自己藏了起来，却让被拍的人前所未有地清晰。阿诺德的 “好奇心” ——不是对奇观的好奇，而是对“人为何如此生活”的深沉兴趣。这种好奇，支撑她走到99岁。或许，在这个人人都是摄影师的时代，伊芙·阿诺德提醒我们一件事：最好的那张照片，往往不是你按下快门的那个结果，而是你和镜头前的人，共同走过的那段信任的旅程…… 歌曲：Enya - My! My! Time Flies!

欢迎收听「一鳞半爪」第四十九期节目。 本期话题：到日本关西地区旅游 初夏时节深入日本🇯🇵关西近畿地区，走访了京都、大阪、神户、奈良与宇治五座城市。从千年古都京都的唐风遗韵，到“天下厨房”大阪的市井活力，再到港口神户的异国风情，本次行程深入体验了关西地区作为日本文化“基因库”的多元面貌。为何大阪与东京呈现出“双子星”到“被虹吸”的演变？仿唐长安而建的京都，其“古都”身份是历史延续还是一种现代塑造？在关西，为何京都、大阪、神户三城展现出截然不同的城市气质？本期节目，我们尝试以历史、城市与人文的多重透镜，重新解读这座“文明腹地”。 * 【聊天的人】 Leo：第三次前往日本的男子 * 【重要节点】 01:01 临时起意的关西之旅：暑假后错峰出行，恰逢关西世博会筹备期 02:04 关西地区的地位，日本近畿地区与文化中心，包含两府五县 02:58 东京与大阪的“虹吸效应”：新干线通车后大阪影响力相对减弱，但仍为日本第二大城市 04:08 人均GDP高达4.2万美元，柯南粉丝的圣地巡礼，服部平次的故乡 05:51 游客画像变化：相比九州，关西地区欧美游客比例显著增加 07:34 地理与气候：本州岛中西部，季风气候，九月盛夏的酷热体验 08:51 填海造陆的机场文化：关西机场与中部国际机场的命名逻辑 10:14 京都：仿唐长安城的棋盘式布局，千年古都的政治与文化博弈 11:44 京都游览路线：清水寺、二年坂/三年坂、祗园花见小路与鸭川纳凉床 14:22 伏见稻荷大社：千本鸟居的视觉震撼与商人的农业信仰 20:17 二条城与岚山：德川幕府的历史见证与柯南取景地渡月桥 25:15 宇治与奈良的一日游：平等院凤凰堂、抹茶甜品与奈良公园的“被规训”的鹿 31:29 神户：明治维新后的开埠先锋，神户牛肉、美利坚公园与南京町 38:28 大阪：“天下的厨房”，商人文化与市井活力，不拘小节的城市性格 40:18 独特的街道命名规则：“筋”与“通”的网格化城市规划 42:21 大阪城与新斋桥/道顿堀：昭和时代的电子招牌与繁华记忆 45:51 梅田迷宫与黑门市场：交通枢纽的复杂性与美食胜地的烟火气 47:31 通天阁：仿埃菲尔铁塔的昭和地标与垂直滑梯体验 49:48 环球影城USJ：任天堂世界的沉浸式体验与《Osaka Lover》的落日飞车 53:37 旅行建议：关西地区分工明确，不建议单纯复游，推荐探索伊势半岛 * 【BGM】 Summer in Kyoto - JRY 大阪LOVER - DREAMS COME TRUE 京都的鸭川——By Leo 奈良公园——By Leo 神户港——By Leo 心斋桥筋——By Leo 前几次和旅行相关的节目： * Vol.46 箱庭都市、汤烟地狱与战国遗风，在日本九州铁道旅行🇯🇵 * Vol.45 琉球韵、季风带，不日本的日本，在冲绳旅行🇯🇵 * Vol.40 在印尼旅行🇮🇩：南半球的爪哇与巴厘，火山、宗教和海岛 * Vol.39 热气球圣地、世界的首都，在土耳其旅行🇹🇷 * Vol.27 在韩国旅行🇰🇷：首尔之春到釜山行 * Vol.10 群山之地、潮热岛屿，在马来西亚旅行🇲🇾 联系主播 欢迎在评论区互动，添加微信Gutts2007，或者通过给我写邮件发起合作邀请和投稿，邮箱地址[email protected] 收听方式 推荐使用小宇宙App 也欢迎在苹果Podcast、喜马拉雅、QQ音乐、网易云音乐、Spotify、豆瓣App、蜻蜓FM、荔枝App上订阅

等闲识得东风面，万紫千红总是春。（朱熹） A Light exists in Spring Emily Dickinson 初春 顾城

本期节目主播：CZ\小鸷\大林\小妹儿\AirWang 欢迎加微信“大密官微”（微信号：dsmmwx0713）进听友群～ 小红书账号：大声密谋播客（ID：49590324496） 本集时点： 00:01：开场 00:38：深圳市福田区民政局联合星巴克，推出玫瑰主题集体颁证 04:18：陈丽君维权胜诉，获赔3万元 06:42：《重案六组》官宣翻拍 10:16：薛之谦遭前女友李雨桐实名举报重婚 14:42：贾国龙3月6日卸任西贝主品牌CEO 15:58：蔡依林“缩水”演唱会深圳场开唱 18:08：荣耀新款机器人手机Robot Phone，自带机械云台 19:33：三星新款手机搭载原生硬件防窥屏幕 21:21：斯蒂芬·库里担任制片人的美国动画电影《奇迹梦之队》3月14日在国内上映 23:21：强脑科技发布用意念操控的第三代智能仿生手 25:57：中国科学院化学研究所团队官宣新材料“塑料热电薄膜”。可将人体热量转化为电能 28:53：美国AI公司Anthropic与美国国防部之间围绕军用AI合同的谈判正式破裂 33:35：蜜雪冰城雪王主题乐园确认在郑州落地 34:11：红果短剧宣布暂停真人微短剧项目，大量收购AI漫剧 34:59：AI短剧《霍去病》播放量破五亿引热议，导演对网传留言进行辟谣 36:47：1110亿美元收购落定 派拉蒙拿下华纳 39:44：结尾

刚刚发布的2026年政府工作报告，再次确认：十五五时期要把“人均预期寿命提高到80岁”。 这个看似微小的数字跨越（2025年中国人均预期寿命79.25岁），实则是中国公共卫生体系面临的一次"天花板挑战"。 在国际经验中，当一个国家人均预期寿命突破75岁后，每提升0.1岁都需要支付指数级增长的治理成本。而要在未来五年内完成这最后一公里的冲刺，中国不仅要打破"东西分化"的健康地理学鸿沟，更需撬动万亿级银发经济的新动能。 【主理人：周超】 银发财经创始人&首席经济学家 《下一个风口：中国银发经济黄金三十年》作者 江西省老龄办专家委员会顾问委员 中国老年保健协会文体康旅与慢病管理专家委员会常务委员 辽宁养老智库咨询专家，浙江大学银发经济营特邀讲师 虎嗅F&M创新节、武汉健博会、广州老博会、成都老博会、西安老博会演讲嘉宾 【联系方式】 更多文字干货请见公众号：“银发财经” 更多精彩视频请见视频号：“银发财经” 添加助理“YFCJ2025”，与银发财经创始人周超和数百位行业大咖、投资者、创业者、高管、操盘手，共创共享银发经济时代红利！ 【银发财经介绍】 银发财经成立于2021年8月，是定位于老龄化和银发经济的专业智库，致力于廓清中国走向老龄化时代的发展迷雾，构建引领中国银发经济健康发展的投资决策咨询体系，为企业、政府和投资机构提供科学的决策支撑。 银发财经主要业务为：基于银发经济投资决策咨询体系而开展的战略咨询、产业策划、定制培训、创业辅导、行业社群等。

欢迎大家加入听友群「下周几有空来玩」～ 👇 有娃之后的陈小爱和创业中的Olaf，对于“人际关系”这个话题又不约而同的产生了共鸣！ Shownotes： 2:02 陈小爱突然感慨：“一切烦恼都来自关系？” 有娃之后变得“更吵了”？ 12:33 Olaf非常共情，创业的过程也充满着合伙人之间的关系烦恼，因为创业也是合伙人之间的“利益共同体” 19:07 人多就必定意味着声音多 32:09 但是呢，很多开心的事情也是人际关系带来的 BGM：《克拉里斯》—— 平凡的修车工

新闻速览 * 中东石油价格突破100美元，加剧全球通胀和加密震荡 * 美国二月就业岗位暴跌92000，失业率升至4.4% * AI自动执行导致开发者两年心血蒸发，验证债务成新术语 * 苹果推出599美元MacBook Neo，进军下沉市场威胁PC生态 * 科技就业萎缩超2008年，大厂偏爱名校生。 * 印尼禁止16岁以下未成年人使用社交媒体，从3月28日起生效 * 任天堂起诉美国政府，要求退还非法关税，可能引发追诉潮 * Flash放射治疗用0.1秒完成癌症辐照，革命性不伤健康组织 深入解读 主题：万物皆可赌，预测市场席卷华尔街背后 * 交易量爆炸增长，估值2000亿美元，融入华尔街机构。 * 战争盘口或操纵现实，引发内幕交易和腐败担忧。 * 年轻人赌博成瘾，模糊投资赌博界限，制造不确定性。 资源与后续 * 公众号/视频号：全球风口