节目

2026了，《大明王朝1566》的含金量还在上升，本期节目是1566十级学者Rage，当代贤宦藏香猪，职场愣头青Peacher带来的职场启示录！ 前半部分是剧集介绍和吐槽，后半部分是职场生存指北干货，highlight如下： 04:59 朱厚璁，14岁智斗群臣的牛娃 14:13 严嵩，人狠话不多 19:52 胡宗宪，失去自我的牛马 24:05 李妃，身在后宫的王 30:44 越级汇报可以吗？ 36:06 无能是最好的防弹衣 40:08 谜语人上司如何应对？ 44:37 扁平化管理的童话 51:29 站队的必要性 58:04 你有专利吗？就敢自称纯技术人员 01:05:39 白手套的生路：狡兔三窟 哪里可以找到我？ * 小红书：June藏香猪 * b站：June藏香猪 * 抖音：June藏香猪 * 如果你想一起玩耍or聊天 加微信junethepiglet 备注“听友”加入听友群

Drinkie-talkie:四个“庸俗主义”（瞎眼说的~~）的一顿乱聊 其余三位：34、披头、瞎眼

我不信你们的奇葩室邻居和室友能比我们的更炸裂。 主播 | 锅贴 & 小王 后期剪辑｜锅贴 & 小王 音乐｜「真高兴认识你呀」合唱版

关于《2028 年全球智能危机》的一点思考

2026年3月9日，注定将成为全球能源市场和资产定价历史上一个被反复提及的日子。 这一天，国际油价上演了史诗级暴涨：纽约WTI原油期货盘中一度涨超22%，突破每桶111美元，创下三年多以来新高；布伦特原油期货同步飙升，一度触及110美元/桶上方。这也是自2022年俄乌冲突以来，国际油价首次重返三位数时代。 自1983年纽约商品交易所推出原油期货交易以来，市场经历过海湾战争的烽火、2008年金融危机的惊涛、2022年俄乌冲突的巨浪，但像今天这样在短短数小时内以如此陡峭的斜率冲高的行情，依然极其罕见。 油价的极端上涨迅速向整个能化产业链扩散。3月9日，国内期货市场能化板块掀起涨停潮，上海原油、燃料油、沥青、尿素、塑料等品种全线涨停。 目前的油价究竟疯狂到了什么程度？就在今天早上，笔者在洗手间的格子里，还依稀听到旁边有人用半中半英的语言打电话，言谈之间就是两个字：涨价！什么“要涨500美元/吨”，不涨的话账面上太难看”，还依稀听到“油价已经三位数了”，以小见大，油价的上涨可能已经蔓延到各行各业！ 不过，午后一则消息传来，“风云突变”。据外媒，七国集团财长将与国际能源署协调，讨论联合释放紧急石油储备。官员们将于纽约时间周一上午8:30召开电话会议，包括美国在内的三个国家已表示支持该战略。 虽然高位回落，但本轮油价的上涨已经创造历史，但对于投资者而言，更重要的是理解，这场冲击正在重塑全球资产定价的底层逻辑。 油价突然暴涨，谁是罪魁祸首？ 要理解，今天的油价为何如此疯狂，必须回溯过去一周中东局势的质变。 冲突升级：民用能源设施首次成为打击目标 本轮油价飙升的起点，是以色列军方3月7日对伊朗首都德黑兰的多处燃油存储设施发动的袭击。据新华社报道，这是美国和以色列自2月28日对伊朗发动军事打击以来，首次把伊朗民用能源设施当作打击目标。以色列国防军当晚打击了伊朗30个储油罐，德黑兰南部一座炼油厂遭轰炸。 这一行动标志着冲突性质的彻底改变。过去，中东地区的军事对抗通常多限于军事基地或边境摩擦，但此次直接攻击对方国家的能源基础设施，无异于向全球能源供应体系的心脏开刀。 “油阀”被掐：霍尔木兹海峡的窒息效应 如果说袭击油库是捅了马蜂窝，那么霍尔木兹海峡的局势则直接掐住了全球石油供应的咽喉。这个海峡是全球约20%石油贸易的必经之地，被誉为“世界油阀”。据摩根大通报告，随着战事升级，该海峡的商业运输已近乎停摆，日均油轮通行量从正常138艘骤降至不足10艘。 航运中断带来的连锁反应是灾难性的。由于油轮无法出港，库存迅速积压，减产的幽灵盘桓在整个波斯湾的上空。 资产定价的重塑：滞胀叙事下的连锁反应 根据中信建投研报，此次冲突正在重塑全球流动性主线，几乎牵动所有资产重定价。资本市场正从初期的避险模式逐步切换至滞胀模式：美国2月非农意外录得负增长，恰逢油价暴涨，“滞胀”叙事开始在全球蔓延。 值得关注的是化工品的传导逻辑。中东地区不仅是原油主产地，也是重要的化工品供应方。数据显示，2024年伊朗尿素产能约800万吨，占全球总产能的3.4%，其中约50%用于出口。中东地区还是全球钾肥的重要供给来源，2024年以色列和约旦的钾肥产量合计达420万吨，占全球总产量的8.8%。若局势持续恶化，导致海外化工品供给全面紧张，可能带动全球化工品价格中枢上移。 此外，因全球重要天然气出口国卡塔尔暂停生产，欧洲天然气库存处于低位，荷兰TTF天然气期货价格本周累计涨幅超67%。能源价格的全面飙升正在推升全球通胀预期。 股市层面，在全球主要指数普遍承压的基础上，各版块分化极为剧烈。能源板块成为资金避风港。 油气开采、油服企业直接受益于油价上涨带来的自由现金流改善。高盛研报指出，即使布伦特原油价格保持在每桶80至90美元，中海油和中石油全年自由现金流也可增长逾10%。油运板块同样受益，因国际油轮运费上涨而盈利弹性增强。 高能耗行业承压明显。航空、汽车、化工等行业成本压力骤增，利润受到挤压。化工行业在近几个交易日出现资金流出，显示市场对中游成本压力已有明确反应。投资者需重新审视产业链利润从下游向上游的转移趋势。 与2022年俄乌冲突时不同，当前美国通胀已处于下行通道，劳动力市场趋于降温，这意味着油价上涨可能形成一种“有限通胀”组合：既不足以迫使美联储重新加息，又足以压制实际利率。这种环境对黄金尤为有利：当名义利率受制于增长担忧难以走高，而通胀预期因供给约束获得支撑，实际利率的下行将为黄金打开长期上行空间。 在此各位财友可能有一个疑问，最近随着中东冲突激烈，黄金白银距离最高点已经显著下跌，怎么还说“打开长期上行空间”呢？这里面就有一个短期和长期逻辑的“矛盾”问题！ 如果按照短期逻辑，应该是如下传导路径：油价暴涨→再通胀恐慌→降息预期后移→名义利率/美元走强→实际利率被动上升，最终导致金价下跌/震荡。但从中长期来看，应该是油价若维持高位但不再暴涨→通胀预期稳定→增长担忧压制名义利率→实际利率趋势性下行，最终导致金价上行。两种路径的核心分歧在于：市场是否相信通胀“可控”。 投资者应该怎么办？ 面对伊朗局势的高度不确定性，各位财友该如何应对？如果现在再简单往能源资产里“冲冲冲”，会不会有被套的风险？ 中信证券建议把握，“避险+通胀”的主线，阶段性配置能源类资产。如果沿着这条思路梳理，投资者或可建立“从短期到长期”，分层级的应对策略。 第一层级（短期）：直接受益的刚性领域 油气开采与油服：上游企业直接受益于油价上涨，业绩确定性较强，近期板块的走势就是证明。可关注相关龙头企业及跟踪石油产业链的ETF工具。 油运板块：国际油轮运费上涨，盈利弹性增强：油轮公司的成本结构里，燃油、折旧、船员薪资等大部分是固定的。所以只要邮轮还在海上跑，运费上涨的部分，绝大部分有望直接变成利润。 煤化工与替代能源：在高油价下，煤制烯烃、甲醇等产品成本优势扩大，盈利“剪刀差”有望持续。 第二层级（中期）：产业趋势的催化方向 能源替代长期逻辑：如果高油价成为常态，新能源的替代逻辑将进一步强化：这不仅是环保诉求，更是能源安全的现实选择。光伏、储能、电网改造等领域可能获得超越周期的增长动能。 供应链重构机会：全球贸易链若因地区冲突而面临持续扰动，部分拥有完整产业链优势的区域可能迎来供应链替代或份额提升机遇。但这必然是一个长期的过程，和本轮冲突的关系还有待进一步理清。 第三层级（长期）：宏观对冲配置 黄金：实际利率下行预期提供长期支撑，可作为滞胀环境下的对冲工具，但是要注意短期的波动，不要盲目“all in”。 美元及相关资产：作为避险货币，短期或保持偏强震荡，但同样也要警惕短期波动。 麦格理全球能源策略师维卡斯·德维迪警告，霍尔木兹海峡关闭几周将引发一系列连锁反应，可能将原油价格推高至每桶150美元甚至更高。诺贝尔经济学奖得主保罗·克鲁格曼则指出，油价上涨至120美元将使整体通胀率上升约1个百分点，加剧经济衰退风险。而一旦经济陷入衰退，上面的投资逻辑可能需要重新考虑——覆巢之下无完卵。 尾声 历史经验表明，类似地缘冲击引发的油价飙升，通常在3-6个月内逐步回归供需基本面。这次能否打破这一规律，取决于霍尔木兹海峡的物理性梗阻究竟会持续多久，以及这场“能源心脏”的战争，最终将如何收场，作为投资者，务必看好自己的钱包！

春节刚刚过去，2026 年正式开始。很多人都在问一个现实问题：今年做小红书电商，还有机会吗？如果你是一个普通人——没有资源、没有团队、没有电商经验，现在入局，还能不能做起来？ * 小红书开店的真实流程是什么？ * 普通人还能赚钱的品类在哪里？ * 那些年入百万的卖家，究竟是怎么跑出来的？ 这一期节目，我们请来了嘉宾——书豪。他三本毕业，刚进入职场的 3 年里被裁了 6 次。但过去 6 年，他连续年入百万。这不是一个简单的“逆袭故事”。我们更想拆清楚的是：一个普通人，在什么关键节点做对了哪些选择，才完成了收入结构的跃迁？ 在这期节目里，我们会和他一起拆解： 小红书电商 从 0 到 1 的真实开店路径 普通人还能赚钱的选品和赛道 从内容到成交，小红书电商真正的增长逻辑 一个普通人如何把副业做成年入百万的生意 如果你正在考虑做小红书电商，或者想寻找新的收入机会，这一期会给你一个非常真实的参考样本。 🎁 听友专属福利（限前100名） 书豪也为我们的听友准备了一份专属福利。扫描海报二维码，或微信搜索 CEOSH888 或 CEOSH666，备注 「仅此而已」，前100位听友可免费领取： * 《小红书电商从 0 到 1 开店手册》一份 * 原价 999 元 的三天直播训练营 收听指南 🎧 01:03 一个“三本毕业生”，为什么能靠小红书做到年入百万？ 03:04 学法律的人，为什么会跑去自学编程？ 07:58 刚毕业的学生，如何判断未来哪些行业有机会？ 13:31 3 年被裁 6 次，他到底踩了哪些坑？ 16:00 人生低谷：女朋友背着他去相亲的那段时间 18:56 普通人做副业，如何找到自己的优势切入点？ 27:42 很多机会，其实都是“硬着头皮做出来的” 37:29 普通人副业入门：从一个“离婚协议模板”开始 42:02 什么是 1688 一件代发？电商最简单的起步方式 48:01 2026 年，小红书电商到底还有没有机会？ 52:31 AI 对内容创作者来说，是机会还是威胁？ 58:31 书豪给【仅此而已】听众准备的专属福利 1:06:19 如果穿越时空，给自己的建议是什么？ 1:09:10 不要想一口气吃成个胖子 🌟 本期嘉宾：书豪 三本法律毕业，失业 6 次后选择创业。连续 6 年年入百万，30岁攒到第一个 600 万。2023 年到 2025 年，在小红书开了 30 个店铺，通过卖虚拟产品和实物商品赚到 300 万！ —————— 【知识星球 🌍 | 仅此而已的问答客厅】 如果你想和我们有更多深度交流，欢迎加入【仅此而已的问答客厅】。在知识星球搜索同名即可找到，我们在这里等你💗 ✨ 你能获得： * 专属问答机会：每月一次免费匿名提问，可以选择由男主播或女主播回答。我们会精选更清晰、有启发性或更具代表性的问题，进行深度回应。 * 特别连线体验：每年一次匿名语音连线机会，简单聊聊你的问题。主播会选择更有启发的内容去优先连麦，（30分钟内，且并非一定会连麦所有人，需要和主播确认哦～） * 隐藏福利：不定期的资料分享、答疑音频以及社群专属小活动。 【视频播客】 小红书、微博、B站 【音频平台】 小宇宙、苹果、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓fm、豆瓣、荔枝 【进群】 听友群 VX：jincieryi2077（仅此而已拼音+2077） *节目涉及的学习资料皆在群内，可免费领取～ 【合作】 商务联系📮：[email protected] 友友们，下期见啦～👋

【本期导读】 各位好。美国、以色列针对伊朗的袭击行动已经超过一周时间。 我们今天会结合可靠信源来谈各界关心的几个焦点问题：伊朗方面官宣的最高领袖，也就是被美以炸死的哈梅内伊的次子；国内外都很关注的上百名儿童被炸死的伊朗小学；还有国际油价的飙升。 围绕这些话题的最新事态，还有背后的分析，我们今天会给到大家。 【内容简介】 ▸01:18 伊朗新领袖是谁？如何选出？ ▸08:25 他面临哪些内忧外患？ ▸12:00 炸伊朗小学的究竟是谁？ ▸17:49 油价涨了多少？还有继续涨吗？ 【原文中英对照】 U.S. Tomahawk Hit Naval Base Beside Iranian School, Video Shows 美国战斧导弹击中伊朗学校旁的海军基地，视频显示 A newly released video adds to the evidence that an American missile likely hit an Iranian elementary school where 175 people, many of them children, were reported killed. 一段新发布的视频进一步证明，一枚美国导弹很可能击中了伊朗一所小学，据报道造成 175 人死亡，其中许多是儿童。 ▲ 公众号/视频号：在下林伯虎 我们每周四晚八点半在微信视频号（在下林伯虎）直播，借由顶尖外刊在英语学习中探讨时政热点，欢迎来玩~ ▲ 最近几年乃至十年来都很罕见的中东战事，已经把 2026 拖入到一个新闻大年。所以即日起，我们推出从三月份到年底的十个月 VIP 「虎刻外刊精读」套餐限时优惠👇，关注事态的朋友不要错过。 ▲ 欧洲游学营咨询/听友群：扫码添加小虎虎 【主播介绍】 林伯虎，公众号「在下林伯虎」主理人，「虎哥课堂」创始人，专注于解读英语外刊、原版书和智趣文化热点。牛津大学区域研究学硕士，南京大学民商法学硕士、英美文学学士。游学欧美十余国，金融沪港四五年。教育部中外语言交流合作中心授课专家，China Daily 校园新闻奖评委。

一个J人一个P人，一个高能量每天行动力爆棚，一个躺着喊累必须要有me time。我们对精力管理真的有挺多天差地别的想法和窍门！ 1:00 你去细想，你真的是没时间还是没精力？ 8:00 全情投入，你每周需要几个小时能干完该干的事情？ 10:00 怎么能够消除“磨蹭”的时光，快速开启有效工作时间？两个人非常不同的方法和见解提供给你 17:20 决策成本：没有选择，就会全力以赴 24:00 J人时间表 27:20 把todo list变成【最重要的1件事】：行动力过强人的困扰 40:00 从精力到修神：知行不合一，消耗的就不仅仅是精力了 【关于Passion Fruits】 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 【主理人】 Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年Hyrox运动员 莎莎：藤校毕业创业7年MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518 树洞邮箱：[email protected] 欢迎把你的故事、困惑、对我们个人或者婚姻的问题、包括吐槽婆媳关系都分享给我们，我们会收集起来定期分享！

主播notes：大家好，欢迎光临《清醒便利店》 很多人觉得，身价过亿是命，投胎是个技术活。这种想法挺好，因为它给了我们“心安理得平庸”的借口。 但我身边真有这么一群朋友：普通家庭出生，没背景、没资源，全靠自己折腾到了身价过亿。我想弄清楚，在同样的规则下，他们到底做对了什么？ 所以我策划了这个新系列：《我身边的亿万富豪朋友们》。 每一期我要邀请一位我身边的朋友来聊聊他的成长经历和创业故事， 嘉宾的筛选标准只有三条：身价过亿、白手起家、普通出身。 我请他们来，不是为了听那些被包装过的、充满幸存者偏差的成功学报告，更不是为了让大家听爽文，提供廉价的情绪按摩。 我只想帮大家问清楚： * 在那个最关键的转折点，你凭什么赢了？ * 你看穿了哪些普通人看不见的社会潜规则？ * 如果剥离掉运气，你身上那个最值钱的“底层系统”是什么？ 我们要做的，是从这些真实的人身上，抽离出那套赚钱的逻辑骨架。找到可以复刻成功的底层代码。 我想看看，当一个人没有背景、没有资源，仅凭认知和行动，是如何在这个残酷的社会竞争里，完成了阶层的跃迁。 希望这些规律，能给正在路上的你一点清醒的信心。 想与JY1对1交流，系统性的了解关于如何投资、高效学习、育儿教育、如何不焦虑的生活的心得分享，请扫码加入知识星球。可添加微信jyearther，申请加入听友群-《醒客俱乐部》。

作为3名平均工龄10年的主播，本期主聊职场，谈谈我们的吐槽、挣扎与自洽。 【本期主播】小箱包、灵玲、探花 【本期导航】 00:40最近让你翻白眼的职场瞬间是什么？ 04:55有没有那种只有打工人懂的暗号？ 06:56用一个词形容你当前/印象最深的职场状态和原因 10:45最让你崩溃的同事类型是什么？ 14:46不同年龄层的同事，让你最不理解的工作逻辑是什么？ 19:22有没有和同事发生过矛盾？最后是怎么解决的？ 23:55遇到过哪些让你目瞪口呆的同事/领导神操作？ 30:29有没有遇到过让你觉得职场有光的好同事？ 33:44你遇到过最离谱的公司规定是什么？ 37:37公司里有没有让你特别不理解的形式主义操作？ 38:56有没有过被公司画大饼的经历？ 42:25哪些事情没人明说，但直接影响晋升和口碑？ 48:14你什么时候开始学会对职场情绪说“不”？ 51:36面对不喜欢的同事，有没有和平共处的小妙招？ 53:42分享一些亲测有效的职场保命技巧 57:01当职场内耗严重时，会怎么给自己“充电”？ 60:00如果重来一次，你会更早学会什么职场生存法则？ 62:39职场里有没有哪个微小瞬间，让你觉得这班没白上？ 65:14长期主义思考：在不满意的环境中，是积累资本还是及时止损？你的决策标准是什么？ 67:56用一句话送给正在职场中挣扎的自己和听众？ 【听众互动】你职场中最想吐槽的是什么？有没有独家应对小技巧？欢迎评论区分享。 【BGM】告五人《给你一瓶魔法药水》 【剪辑】小箱包

你在耳朵上贴过“小贴纸”吗？耳朵藏着全身密码，按对了能调失眠、助减肥，但为什么又经常有人吐槽智商税？该如何正确理解和使用耳穴贴，今天就由左滢竹医生为大家讲解～ 02:01 时尚之都东京，医疗也可以很时尚 04:05 耳穴疗法居然是由法国人提出的！ 06:05 为什么可以用耳朵做治疗？ 16:29 耳穴疗法都可以治什么病？ 19:14 耳朵大有福？原来跟先天之本息息相关 24:42 在家也可以实现耳穴保健 30:09 动动手指脚后跟，也可以养肾哦！

🎉 特别鸣谢本期节目的金主——拼多多！（没错，我们接到商单啦！） 以为森林都是松鼠忘了吃坚果才长出来的？别被骗了！这群毛茸茸的家伙其实是空间记忆大师，不仅能找回85%的存货，还会假装埋土来迷惑偷窥的同行。它们甚至懂得把蘑菇晒干过冬，简直是动物界的东北老乡。 一有突发事件，外国人为什么总爱抢卫生纸？因为这玩意儿体积大，货架一空就容易引发视觉恐慌。囤积这种廉价又占地的物品，其实是在给大脑疯狂充值安全感。 美国政府竟然在地下矿洞里偷偷藏了数亿公斤的奶酪！从上世纪70年代一路囤到发霉，为了消耗这些无处安放的物资，政府甚至还要拔款倒贴给披萨公司多做点奶酪披萨。 加州一只努力的啄木鸟，硬生生在别人家墙壁的空腔里塞进了318公斤的橡子，直接把人类的房子变成了坚果盲盒。 你家狗子喜欢把玩具和零食死死藏在沙发缝里，真不是因为平时没吃饱，纯粹是远古祖先的DNA在疯狂呼唤。 野生双峰骆驼是个狠角色，不仅能面不改色地喝下比海水还咸的盐碱水，还能在3分钟内狂饮200升，简直是沙漠里的无情抽水机。不管是动物还是人类，“囤积”早就刻在了我们的骨子里。 既然总要囤点啥来对抗不确定性，不如选个不花冤枉钱的方式！想囤正品好物还不花冤枉钱，就选拼多多【百亿补贴】！特别推荐大家去顶部的【加倍补】专区看看，超多商品低至5折。百亿补贴的商品都是有平台额外补贴的，加倍补活动更是超多商品低至五折！ 坚持订阅《生活漫游指南》，每周聪明一点点。 希望你喜欢我们的节目。 主播：半只土豆 王大夫 感冒 巧克力爱巧克力 剪辑制作：巧克力爱巧克力 【联系我们】 公众号:生活漫游指南 vx小助手“shenghuomanyouzhinan”(播客名全拼)，加听友群请说出暗号（播客名）；其他合作请简单备注来意。 weibo：@半只土豆 「生活漫游指南」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。