节目

【本期简介】 离职四年，我从一个对金钱感到“不好意思”的广告文案，变成了学费过万的内容获客教练。这期间我经历了身份的阵痛、平台的限流，甚至一度干到崩溃。 这期节目，我准备了 10 个最真实、最扎心的问题，拆解一人公司从 0 到 1 再到可持续经营的三个阶段。无论你是刚准备裸辞，还是正在为“获客”发愁，希望我的这四个年头的教训和经验，能帮你少走弯路。 【本期金句】 “原来只需要挣到这么点钱就可以活下去，既然底线已经清晰，那我还有什么好怕的？” “案例只是信任的一种方式，但绝不是唯一条件。内容的核心就是让你的大脑公开化。” “干崩溃的原因大多是因为交付边界不清楚，你太累了，因为你把别人的因果都扛在了自己身上。” “钱是最好的门槛，它能筛选出那些真正有底层动力、真正想要结果的人。” “创业思维不是准备好了再上场，而是先下水，在游的过程中学会游泳。” “不要给平台做数据，要构建自己的内容系统，让平台为你打工。” 【你将听到】 * 02:45 离职后的身份阵痛：医保断缴那一刻的尴尬与自救 * 05:00 INTP 生产力秘籍：如何靠“场域”把自己从床上叫醒？ * 14:30 金钱观重塑：为什么我开始理直气壮地收咨询费？ * 11:00 破除案例迷信：没有背书时，陌生人凭什么把钱给你？ * 16:00 定价的真相：为什么 3 万块的课反而比 2 千块的好卖？ * 21:10 交付边界感：别给自己招了一堆“老板”，如何拒绝 1V1 消耗？ * 25:00 平台被封怎么办？构建你的内容“护城河” 【线下课】 3 月 21 日（周六）· 上海 主题：一个人一年如何吸引 100 位高客单用户 报名方式：添加微信「 luocixiaozhang 」

喝杯咖啡的时间，听我俩聊聊“馍可夹万物”，在西安的具像化 02:53刚刚举办的菜夹馍大赛 07:33夹馍一时爽，吃时毁断肠——那，吃不了，就兜着走吧 10:05菜夹馍的报菜名 15:37吃夹馍的时间表 23:216辣子夹馍怎么能少呢 28:13香的很 32:20从擀面皮到炒凉粉，有啥不能夹进馍里 35:34馍有大不同 39:54欢迎在吃夹馍这件事上见多识广的大家，补充下你吃过的，我们没提到的夹馍种类，让我们也涨涨见识 -结尾- 结尾曲：Remember Where You Are—Jessie Ware 【欢迎加入听友群，入群+v：xiaohuli4946】

主播：饿总 李加州 赵天霸 崔恩 回寝了！ 欢迎收听花花局外人。 局外生花，祝您开心。 Berk Kaynaş - Camille's Night 段兴华 - 阿哥活哈的孽障 太陽無限 - 星際穿越

第十八章我们提出了实践智慧的四大原则，其中反复出现的一个词是‘反馈’。反馈意味着你与对方之间的持续互动——你发出，对方回应，你根据回应调整。这个观念看似简单，却指向一个更根本的问题：当我们把‘对方’从一个人换成一套算法，当我们把‘对话’换成每天的信息浏览，同样的反馈循环还在运行吗？ 这一章，我们重新审视一个当代人无法回避的现象：信息茧房。但我们将用一种新的眼光来看它，不是把它当作被动囚禁的牢笼，而是把它看作观察者与被观察者相互构造的动态过程。这个视角来自量子理论，也来自我们对表达困境的全部思考。

2026年3⽉，全球科技巨头Meta传出新⼀轮⼤规模裁员计划，引发全球科技圈⼴泛关注。据路透社、央视新闻等权威媒体援引知情⼈⼠消息，此次裁员预计⽐例达公司总⼈数的20%及以上，规模或将超1.58万人，是Meta⾃2022年底⾄2023年初“效率之年”重组以来规模最⼤的⼀次⼈员缩减。此前在2026年1⽉，Meta已裁减负责元宇宙业务的Reality Labs部⻔约10%的员⼯，⽽此次⼤规模裁员，被业内解读为公司战略重⼼彻底向AI倾斜的标志性动作。 如希望领取PPT/文字/视频版本内容可关注微信公众号：力力说AI 或加入播客听友群（请扫以下二维码）

收听提示： 有人说，'经营'是一个彻头彻尾的陷阱。当你把爱人当成'合伙人'，把感情视作'项目'，那些原本发自内心的悸动，就变成了绩效考核；但也有人说，不经营的亲密关系，才是一场灾难。在这个充满诱惑和变数的时代，如果不刻意'经营'，所谓的顺其自然，最后往往变成'任其自生自灭’。 爱，到底是顺其自然的天性，还是一场需要精打细算的博弈？根据你生活体验，你认为“经营”亲密关系是不是一个陷阱 夫妻情感类声音播客《琪鑫邪力》为您分享最真实夫妻生活经验、情感故事、两性问题 每周一、三、五晚8:30分左右更新，欢迎留言说出你的问题和建议 听友群入口： NixCheung

Original Essay: Glorious and Mundane by Diana Saverin. August 18, 2025 Adapted and Rewritten for listening. 本期内容改编自原文，为便于聆听进行了重述与整理 Transcript 文本 Rein

本内容摘取于会员内容：《社会心理学家：了解自控力心理内因，才是通往人生成功的秘诀》 在与他人共同生活和工作的过程中，调控自身冲动和欲望的能力是取得成功不可或缺的一环。那些能够很好地掌控自己思维过程、情绪和行为的人，不仅能在学业和事业上蒸蒸日上，而且在身心健康、财富积累和人际交往上也更为出色。 他们的感情生活更加美满（正如他们的伴侣所证实），也更容易赢得他人的信任。更为重要的是，他们不太可能因犯罪、吸毒成瘾或意外怀孕而误入歧途，他们的寿命甚至会更长。正如 ‌Roy F. Baumeister‌（罗伊·F·鲍迈斯特）是当代最具影响力的社会心理学家之一，以其在‌自我控制、自我损耗、归属感、文化心理学与消极偏差‌等领域的开创性研究而闻名。 自控力真能决定人生？延迟满足、意志力像肌肉、血糖影响决策……科学揭秘：为什么能忍的人，最后都赢了？ 02:03 自我控制与适应环境：探讨自我管理的能力与成功之间的联系 04:04 意志力与自我控制：揭秘背后的奥秘，改变你的生活方式！ 06:04 意志力的肌肉训练：如何增强自控力？ 08:04 自控力与肌肉：相似之处与训练方法揭秘 10:06 意志力背后的真实故事：血糖水平与自我控制的关系 12:09 自我控制的奥秘：大脑是否真的会因葡萄糖不足而陷入困境？ 14:11 重新思考能量损耗：自控力下降只是心理极限而非生理极限？ 16:14 成瘾背后的大脑活动：意志力并非完全失效，成瘾者仍能做出选择 18:15 成瘾的自我控制力：专家意见的分歧与背后的利益纠葛 20:19 戒烟戒酒：渴望与现实的差距，你是否认识自己？ 22:21 成瘾行为的背后：自控力与生活规划的复杂关系 24:24 自控力：成功与幸福的关键因素，但也可能带来双刃剑效应 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

孙燕姿在香港演唱会因造型问题被指身材发福，引发#孙燕姿胖了#热搜。网友争议焦点集中在造型翻车与女艺人身材审美双标，多数人认可其唱功与自然状态，事件演变为对身材焦虑的反思。

《逐玉》中樊长玉一句和离让谢征当场吐血，相关话题冲上热搜，剧集热度飙升。谢征人设反差强烈，演技获赞，网友玩梗不断，也引发剧情合理性争议。

终于在小宇宙的帮助下 搞定了，迟到的一期