节目

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：硅谷顶尖创投播客《Lenny's Podcast》How I built a 1M+ subscriber newsletter and top 10 tech podcast | Lenny Rachitsky 这是一期非常特别的节目。平时总是采访别人的 Lenny Rachitsky，这次坐在了麦克风的另一头，而主持人则是他才华横溢的妻子 Michelle Rial。 在这次深度对话中，Lenny 首次公开了许多从未分享过的私人故事：从在约书亚树的一次致幻体验中获得“分享智慧”的信心，到在疫情压力下开启付费订阅的惊险时刻。他坦诚地聊到了作为顶级创作者背后的焦虑——那块像《夺宝奇兵》里一样永远在背后追赶的“周更巨石”。此外，他们还聊到了儿子出生时那场惊心动魄的医疗意外，以及这种生死时刻如何重塑了他的生活观。无论你是产品经理、内容创作者，还是想了解这位硅谷大神背后的真实生活，这期充满温情与干货的对话都不容错过。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Lenny Rachitsky，硅谷最成功的个人创作者之一，其 Newsletter 拥有超过 120 万订阅者，播客常年位居科技类榜单前十。在成为全职创作者之前，他曾在 Airbnb 担任产品经理多年。 Michelle Rial，艺术家、作家，著有《Am I Overthinking This?》及新书《Charts for Babies》。她以独特的视觉图表风格闻名，擅长用最简洁的方式表达复杂的情感与逻辑。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 角色互换：当妻子采访丈夫 Newsletter 传奇的起点 03:46 离开 Airbnb 后的 A/B/C/D 计划：写作曾不在考虑范围内 05:15 关键转折点：第一篇 Medium 爆款与朋友的珍贵建议 06:17 开启付费墙：疫情阴影下的“林迪效应”与生存抉择 10:02 约书亚树的启示：那个关于“我有智慧”的超现实瞬间 创作者的真实生活 07:11 跑步机压力：像《夺宝奇兵》巨石一样追赶的周更节奏 10:35 压力管理：遗传因素、幸福心理学与运动的“脱负”作用 15:02 恐音症（Misophonia）：那些让 Lenny 抓狂的声音排行榜 34:25 独自打保龄球：从社交达人到怀念办公室文化的孤独感 技术、产品与危机处理 37:31 订阅福利危机：与中国诈骗团伙斗智斗勇的惊险一周 52:08 重新定义产品经理：影响力、优先级与“小 CEO”思维 56:42 创作者的打磨：一篇文章迭代 50 次以上的极致追求 生活中的爱与恐惧 38:56 儿子 Jude 的诞生：一场 50000 分之一概率的医疗意外 43:33 创意来源：咖啡、截止日期与“想太多”的艺术 54:47 转型童书：如何用图表教宝宝认知世界与情感 🌟 精彩内容 💡 创作者的“林迪效应” Lenny 分享了他如何坚持写作九个月后才决定收费。他引用“林迪效应”指出，一件事持续了多久，它未来就很有可能至少还能持续多久。这种节奏感是他能从 0 做到 120 万订阅的核心。 🛠️ “小 CEO”的产品哲学 尽管行业内对“PM 是小 CEO”有争议，但 Lenny 坚定认为 PM 必须像 CEO 一样思考：通过解决最具影响力的业务问题来交付价值。他甚至将这种思维应用到缩短儿子的睡前准备时间上。 🚀 极致的迭代心法 好内容不是写出来的，是改出来的。Lenny 透露他每篇文章会反复阅读和修改 50 到 60 遍，这种对质量的偏执是他能在巨头林立的内容赛道脱颖而出的根本原因。 ❤️ 脆弱的力量 Lenny 首次谈及妻子剖腹产时的麻醉意外，在那生死未卜的一个小时里，他如何通过心理调节工具保持冷静。这段经历让他更加珍惜当下的生活，也让他对“实干家”的建议有了更深的敬畏。 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：Lenny's Podcast 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

你将听到2026院线电影《呼啸山庄》的分析，以及结合艾米莉·勃朗特原著对后世影响的探讨分享。 提及作品： 《哈姆奈特》 《名姝》 《国宝》 《五十度灰》 《恋恋笔记本》 《泰坦尼克号》 《泡沫之夏》 《蓝色生死恋》 《恶魔在身边》 《过春天》 《东方列车谋杀案》 《基督山伯爵》 《甄嬛传》 《黑暗荣耀》 《赵氏孤儿》 《致命女人》 《消失的爱人》 《可怜的东西》 本期BGM 多得他 - 王菲 sweet - cigarettes after sex 关注主播： 小红书/豆瓣：门童inSydney 微信公众号：严肃喧哗 ☕️ 💎 「世界史专辑」欢迎支持主播，合购超优惠～ 321《男性废退》：性别战争，困境何解？ 314 从山西女硕士案，聊村落消逝与劳动力再生产 307 日本弃婴研究 300 马来的文学和女人 268 乌克兰之后，下一个世界子宫在哪？从台湾“代理孕母”争议聊起 236 如何区分制度好坏？精读福山《国家构建》 223 你“堂吉诃德”过吗？散装西班牙历史研究：无政府基因与性别宗教殖民秩序 218 性压抑出口何在？法国19世纪娼妓史研究 216 日本美少女是恋幼癖文化吗？御宅研究与精神分析 197 已婚女性才是流产主力军？避孕道德观与人类性病史 195 没有男人的英国女人有多爽？从伊丽莎白一世到简奥斯丁、伍尔夫研究，从金雀花王朝聊起 193 宗教代餐为何泛滥？由新任美国教皇，聊神权结构女性处境与现代商业疗愈 179 阶级大于性别吗？婚姻更保护有产者吗？从最新民法典到波伏瓦、马列，婚姻实践和历史理论研究 172 她们如何颠覆异性恋？《善意的竞争》、《指匠情挑》、《卡罗尔》等百合叙事研究 168《我的天才女友》如何《还有明天》？意大利女性史与宗教政治研究 159 中年危机，如何枯木逢春？美国X世代女性研究 156 乙女厌女吗？人类女性消遣史 153 新加坡与香港，孰美？ 139 左翼女总统能消灭结构性暴力吗？墨西哥社会政治研究 131 白男求偶天堂，港台劳工宝藏？菲律宾历史经济研究 125 女性掌权之路说明书？德国政经史哲研究与默克尔《自由》 117 女性地位的起跑线是文化还是经济？芬兰与阿富汗历史研究 113 一面彬彬有礼，一面纵欲暴力？日本千年史研究 「众生相专辑」小宇宙app合购更优惠 318 印度为何全球移民？从上海「红头阿三」讲起 207 正统“阿拉”在宁波？上海老钱现代转型与中国历史移民分析 201 宏大叙事退潮之后，是一年水硕一生情？百年中国留学史 187 日本人如何发现“魔都”？从千岁丸号到左翼日共，20世纪沪日渊源研究 185 《色戒》背后的摩登真相，沪人赴港的《花样年华》？20世纪沪港双城研究 163 苏北人为何屡遭歧视？上海20世纪移民史研究 感谢收听、支持！

今天是π的生日🎁

当你为了某些所谓的责任为了面子 为了那点儿其实没那么重要的前途 不断地去拧巴自己的本心 去压抑自己的情绪 去透支自己底气的时候 你的身体其实一直在替你扛着 等到它实在扛不住了 它就只能通过一场病 强行让你停下来

【本期人物】 赵盾（公元前655年—公元前601年），即赵宣子，嬴姓，赵氏，名盾，谥号“宣”，时人尊称其赵孟或宣孟。春秋中前期晋国卿大夫，赵衰之子，杰出的政治家、战略指挥家。晋文公之后，晋国出现的第一位权臣，集军政大权于一身，担任执政，号称正卿，法治晋国。是赵氏孤儿赵武的祖父。 晋襄公六年（前622）赵衰死后，由于赵氏旧臣、太傅阳处父以襄公名义私易中军将佐，赵盾代狐射姑为中军将。同年晋襄公病重。托孤赵盾，嘱以乳下小儿夷皋为嗣君。襄公卒，赵盾认为先君新殁，诸卿新进，国家多事，宜立长君，于是派人到秦国去迎接“好善而长”的公子雍回晋即位。夷皋母穆赢日夜抱夷皋号泣于朝，赵盾又改变主意，立夷皋为君，是为灵公。 【主播】 恶霸波、张小娘 【公众号】 柳南故事 【进群方式】 13521785295 【商务合作】 18618145983

主持人声（声纹）偶尔变化，有时候发音也不标准（甚至错误到可笑的程度），或影响听感…… 但，我们却几乎总能理解他们在说什么。 大家好，欢迎收听【Slow M.衍声物】！ 这是“Slow M.”播客为你特别打造的“精炼导读版”，致力于用更轻松的方式，带你走进“#问题的内在工作” ——一种理解内在世界与关系的心智工具。 在这里，我们从Slow M.播客的精彩对话中提炼精髓，聚焦那些令人困扰的日常问题（比如：#求助 #脆弱 #恐惧）。 我们依旧不提供答案，而是邀请你一起思考：这些问题是如何形成的？我们又该如何从内在关系的角度理解它们？ 希望通过【衍声物】，你能发现： 原来，你遇到的问题，是了解自己内心世界的线索。 通过这份内在工作，你或将开始用全新的视角看待问题，找到属于自己的成长之路。 本期【衍声物】精选自Slow M.播客第2-39期节目： 《“答案”不足以令人“跨越”“恐惧”，但“弱点”得到“包容”或许可以》 收听完整讨论，请复制以下链接，或搜索原单集标题： 喜马拉雅 https://m.ximalaya.com/sound/637870602?from=pc 小宇宙 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64755f72201712245b4f0219 网易云音乐 https://y.music.163.com/m/program?id=2527654570&uct2=V8wH1mTcbbEmM614LSX0og%3D%3D&djId=38609865&app_version=9.4.67 因部分平台会改变地址形态，暂不提供“苹果播客”原单集链接。 深入了解“问题的内在工作”，获取心智工具先导课： https://mp.weixin.qq.com/s/HvP9WjxUDw-hAah9CsZuzg 注：“衍声物”系列音频由人工智能生成，其原创性继承自©Slow M.； “问题的内在工作”不同于心理咨询/治疗，如有需要，请向具有执业证照的心理师和机构寻求帮助。 背景音乐：The Perfect Relaxing Space In Your Home

朋友们，我要笑鼠了，回听才想起开头是过好年第一周录的，还豪言壮志要每周交错更新两个节目，这当场就被验证翻车的节奏。果然话不能提前说，哈哈哈。 一开工就节奏拉满，在家会被这样那样的事情打断，当然还有拖延症、刷手机的臭毛病，这就是生活啊~ 下面是正经Shownotes： 前面是无主题嘎三胡 谢谢淇桠梓给我留言的“夸夸”。很高兴给你带来“声音上的还乡”～ 03:48 进入正题。日本作为我们的邻国，有着复杂的情感，文化之间又彼此有影响。就来聊聊我有关日本的想法。 05：28 从高市早苗开始说 强推食贫道的《战后八十年》 08：45 日本人对政治的态度，对高市早苗的态度 17：13 日本年轻人是低安全感，不是理想主义的一代，为什么呢 19：31 看了山下智博与麻布（《人生游戏元年》的作者）的对谈，挺有意思。 下集内容预告 有啥其他想讨论的也欢迎留言啦

欢迎大家收听由Mint Ventures发起的播客【 WEB3 Mint To Be 】 作为一直专注于 Web3 投资话题的播客，在已经更新的多期节目里，我们主要聊的是加密相关的话题。从这期开始，我们会拓宽话题范围，聊一聊加密行业之外我们认为有投资价值的公司和项目。 今天邀请到的嘉宾是我们 Mint Ventures 的研究员 Lawrence，聊的公司是他长期跟踪的泡泡玛特。因为内容较多，分两集发布。在本集，我们会聊到泡泡玛特满足的核心需求、它的主要对标对象、IP运营机制、未来增长的动力来源及具体财务数据等。在下一集，我们将会聊到泡泡玛特的护城河、估值水平、市场共识和我们认为未被价格完全体现的非共识部分。 这是我们第一次聊股票类的标的，是一个全新的尝试。欢迎各位在评论区留言。 时间线: 0:01:30 研究泡泡玛特的契机 0:04:16 泡泡玛特的产品及其满足的需求 0:18:13 泡泡玛特的对标对象 0:28:49 泡泡玛特成功破圈的原因 0:41:24 泡泡玛特的IP运营机制 1:02:17 泡泡玛特的增长来源和财务数据 1:13:54泡泡玛特的团队构成及特质 1:27:12泡泡玛特的股权分布 文字版：《EP37：深聊泡泡玛特：IP 超新星的业务、护城河、估值和挑战（第一集）》 重要声明：主持人或者嘉宾在播客中的观点仅代表他们的个人看法。此播客仅用于提供信息，不作为投资参考。

奥斯卡的最佳声音奖（ Best Sound ) 从来都不是一个稳定的奖，早年要么只颁给制片厂的录音部门，要么直接和视觉特效捆绑在一起颁发。在将近一百年里，它被改名、拆分、合并——是奥斯卡历史上调整次数最多的奖项类别之一。 这期节目，我们将从"声音设计师"这个职位第一次出现在电影里讲起，穿过奥斯卡历史 50 年的 5 个关键时间点、涉及 20 多部电影，聊聊声音是如何悄悄改变了电影本身。 ✨ 提示：本节目制作耗时 80 H+，戴上耳机收听，沉浸感增加 999%+ 开场 01:45 第一章：声音设计师的诞生（1974~1982） 11:05 第二章： 拆分的奖项（1983—1994） 22:54 第三章：数字声音统治好莱坞（1999—2017） 31:34 第四章：愈发还原现实的声音（2017—2020） 44:47 第五章：当声音成为电影（2021~至今） 52:08 尾声：好莱坞声音——下一个 50 年 🎧 番外 | 付费解锁 如果你喜欢电影的纯音陪伴，我也特别制做了一期根据节目改编的纯声音版本——没有解说，只有10多部电影的音乐和背景声音，适合工作、学习、睡眠时播放。 你可以在小宇宙播客（https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/69b50e12f8b8079bfa43e0b6）付费解锁收听。 主要涉及电影 《窃听大阴谋》 The Conversation（1974）《现代启示录》Apocalypse Now（1979）《星球大战》Star Wars（1977）《巴比伦》Babylon（2022）《E.T.外星人》E.T. the Extra-Terrestrial（1982）《终结者2：审判日》Terminator 2: Judgment Day（1991）《侏罗纪公园》Jurassic Park（1993）《拯救大兵瑞恩》Saving Private Ryan（1998）《黑客帝国》The Matrix（1999）《罗马》Roma（2018）《波西米亚狂想曲》Bohemian Rhapsody（2018）《金属之声》Sound of Metal（2020）《利益区域》The Zone of Interest（2023） 其他提及电影 《唐璜》Don Juan（1926）《爵士歌王》The Jazz Singer（1927）《金刚》King Kong（1933）《幻想曲》Fantasia（1940）《圣袍千秋》The Robe（1953）《驱魔人》The Exorcist（1973）《夺宝奇兵》Raiders of the Lost Ark（1981）《蝙蝠侠归来》Batman Returns（1992）《指环王》三部曲 The Lord of the Rings（2001—2003）《勇敢传说》Brave（2012）《邪典录音室》Berberian Sound Studio（2012）《敦刻尔克》Dunkirk（2017）《寂静之地》A Quiet Place（2018）《1917》1917（2019）《极速车王》Ford v Ferrari（2019）《记忆》Memoria（2021） 片头片尾曲： The Doors - The End Rene Aubry - La petite cascade Streets Of London - Ralph McTell 说明 本期节目接近一小时，每分钟都尽可能最大化的放大听觉体验，花了很多时间，所以制作中难免会有疏漏或不足，请您多多包涵和担待 如果你想关注和声音以及主播更多相关的信息，欢迎关注我的公众号、小红书、B站：「迪卡普里鑫」

这期节目是「015 | 奥斯卡声音 50 年大赏」的无人声纯享版本——没有解说，只有 10 部电影的背景声音，适合工作、学习、睡眠时播放。收获更沉浸的体验。 试听为前 3 分钟（详情请看时间线），付费版请在小宇宙（https://www.xiaoyuzhoufm.com/episodes/69b50e12f8b8079bfa43e0b6）购买解锁收听。 时间轴： 00:41 《窃听大阴谋》 The Conversation（1974） 01:28 《现代启示录》Apocalypse Now（1979） 07:59 《E.T.外星人》E.T. the Extra-Terrestrial（1982） 15:05《侏罗纪公园》Jurassic Park（1993） 21:04《拯救大兵瑞恩》Saving Private Ryan（1998） 26:46《黑客帝国》The Matrix（1999） 31:09《指环王》The Lord of the Rings（2001） 36:06《罗马》Roma（2018） 43:47《波西米亚狂想曲》Bohemian Rhapsody（2018） 56:10《金属之声》Sound of Metal（2020） 58:54《利益区域》The Zone of Interest（2023） 购买前必看： 建议先收听「015 | 奥斯卡声音 50 年大赏」完整版节目，了解每个电影声音背景和故事后，再来体验纯音版；上传格式为 MP3 48000Hz 320kbps CBR 立体声（波形图如下）

P052.【白话创作三人倾】喺花鸟巿场遇见荣格，行匀兄倾邕梧生活观感、力叔谈同质化与个人赛道、AI系对手or工具. 倾偈嘅人： 力叔有嘢讲： 弘扬白话本地历史文化 趣味搞笑段子 趣味探店 做一个能讲笑能唱歌可以讲古仔的万能博主 Sadelin行匀梧州： 致力讲好听的梧州白话 喂啲有价值嘅嘢俾梧州嘅下一代沉浸式市内循环vlog，得闲就挖窿挖忽为最大程度保留市井味个别影片有烂臭成份 偶尔会发些“有质感”的本土影视作品

你有没有这种感觉—— 脑子里永远有个声音在喋喋不休："刚才那句话不该说"、"明天汇报肯定搞砸"、"别人都比你强"……它从早讲到晚，从不安静，从不闭嘴。 我一直以为，那个声音就是 "我"。 直到读了《清醒的活》。作者迈克尔·辛格说：你不是那个声音，你是听到那个声音的人。 那个声音，只是一个霸占你内心客厅多年的”室友“。而你，忘了房子是你的。 👉 订阅《科研指北》，陪你一起在不确定的世界里，找到一点点确定的自己。 P.S. 下一期探讨：我/你是谁？。 如果你也被内心的”室友“困扰过，欢迎留言告诉我。 也欢迎你加入科研指北大家庭~