节目

新年好大家，元宵节快乐。我们回来啦。 你有没有这样的时刻： 下定决心要早起、健身、学习、规律生活， 却在几天后悄悄放弃， 然后开始怀疑自己是不是不够自律、不够努力？ 这一期，我们想认真聊聊： **为什么“坚持”这么难？ 以及，问题真的出在我们身上吗？** 从目标设定、意志力误区，到自我攻击型成长， 我们发现： 很多人不是不想变好， 而是用了一种注定坚持不下去的方式。 ✨ 本期你会听到： * 为什么“变好”的目标反而会吓退我们 * 意志力不是发动机，而是会耗尽的电池 * 用讨厌自己的方式变好，为什么一定会失败 * 真正能长期坚持的人，到底做对了什么 * 三个让你“重新开始也不内疚”的实用方法 💬 想邀请你留言： 你最近一次没坚持下去的事情是什么？ 如果可以重新开始，你希望对自己温柔一点吗？ 欢迎在评论区分享你的故事。 这里是《反差性格，小小talk》。 背景音乐：wildest Dreams-taylor S

积德行善所蕴含的福报，其本质并非一场功利的交易，而是源于一种不求回报的纯粹善意。儒释道三家虽视角各异，却共同印证了善恶有报的因果规律——无论是儒家的“积善之家，必有余庆”，道家的“天道无亲，常与善人”，还是佛家的业力因果，都在诉说着同一个真理：心念的种子终将结出相应的果实。真正的善行，如《淮南子》所言的“阴德”，是在无人知晓处默默付出，不为博取名声，亦不为索取回报。这种发自本心的慈悲，本身就是一种圆满，它超越了奖惩的二元对立，是灵魂深处最自然的流露。

🎧《真正耗死的社交，不是人多，是太想被喜欢》💫 🧠本期心理学概念清单 1. 外部评价依赖：用他人反馈稳定自我价值 2. 自我价值感外包：把“我值不值”交给别人判定 3. 讨好机制：通过表现/迎合换取认可与安全 4. 自我监控（Self-monitoring）：社交中持续审视与调整自己 5. 条件式自我价值：只有“做得好/让人满意”才觉得自己值得 6. 社会比较（轻触）：通过比较确认自己位置（易触发焦虑 📌 Shownotes 你将听到： * 社交真正耗电的不是聊天，是“内耗式自我监控” * 被认可为什么会上瘾：它在替你供氧 * “评委模式”识别法：你一上线，就开始被抽干 * 自我价值外包：为什么别人一冷你就慌 * 转折：把认可收回自己手里，社交才会变轻 * 落点：社交不是证明自己，是体验关系 5分钟节奏时间节点提示（基于实际时长16分24秒）： * 00:00：节目开场，主播问候，引出核心话题：疲惫的社交源于潜意识索要认可。 * 05:00：已深入剖析求认可的上瘾机制，并完整介绍了三种索要认可的模式（表现型、讨好型、解释型），指出其共同点是“自我价值外包”。 * 10:00：已提出“把对方当评委”的核心诊断，解释了“上线”状态，并给出了“一秒退出评委模式”的练习方法。同时，已深入探讨社交累的根本原因——“价值感外包”及其风险。 * 15:00：已阐述解决方案（把认可权收回），提供了具体的“每日三句自我认可”练习模板，并升华主题，指出社交应是体验而非证明。节目进入结尾感谢部分。

不少品牌一年开几十个爆品，看似热闹实则空耗资源，爆品退潮后连核心资产都没留下。今天HBG院长麦青老师继续拆解《HBG大单品体系化100讲》：为什么爆品带不来长久生意？如何从0到1做好大单品？ 【本期精华】 1:31为什么会陷入“爆品陷阱”？ 7:38为什么要小心“爆品焦虑”？ 12:03为何要回归本质，做好“大单品”？ 15:09爆品VS大单品的根本区别是什么？ 17:41如何系统性地开发大单品，避免陷入短期陷阱？ 21:28如何打造打造经典大单品? 【往期节目】 * 解读宝洁失败案例CASE合集1：千亿级巨头创新翻车的共性陷阱 | HBG 商业失败史 100 讲 * 解读宝洁失败案例CASE合集2：上亿投入为何失败？ | HBG商业失败史100讲 * 解读宝洁失败案例 CASE 合集 3：上亿创新为何失败？| HBG商业失败史100讲 * 解读宝洁失败案例CASE合集4：创新越用力越翻车，创始人如何避坑？| HBG 商业失败史 100 讲 * 解读欧莱雅失败案例CASE合集1：有钱有人有科技，为何仍然翻车？| HBG商业失败史100讲 * 解读欧莱雅失败案例CASE合集2：千亿美妆巨头创新为何失败？| HBG商业失败史100讲 |关于HBG大渗透品牌增长研究院 ✅最系统的品牌方法论 ✅最专业的品牌创始人圈层 2016年宝洁校友&北大校友成立 国内顶级的企业家实战派商学院 HBG商学院|HBG校友会| HBG基金 | 关于”HBG大渗透品牌增长研究院“更多空间，你可以在这里找到我们： 1. 微信公众号 2. 小红书 3. B站 4. 微博 |扫码联系HBG院长麦青老师 ✅直接扫码或搜个人微信ID（HBG_keke）或（bmccr2023） |锁定3月场（杭州场）HBG私教课名额 ✅HBG品牌创始人私教课，每年10场 ✅每场主题不一样，是完整体系化大系统 ✅本场主题《大单品策略与产品创新》 ✅课程当中高效率输出《大单品白皮书》初版（节省千万咨询费） ✅同场走进HBG校友企业花西子游学 ✅校友来自不同行业、不同阶段，覆盖美妆、食品、大健康、跨境、医美、餐饮、医药、母婴、儿童、宠物、服饰、家电、B2B等。 ✅坦诚纯粹，不做无效社交

在本期播客中，微阳分享了她对《金钱心理学》一书心得见解。这本书由摩根撰写，内容涵盖了理财的心理与行为。她指出，普通人也能在理财上获得与专业人士相似的收益，关键在于良好的行为习惯而非知识储备。同时，强调理财建议的个性化，提醒大家不要轻易给别人建议。最后，她提到长期持有的重要性，只有通过坚持和时间的积累，才能有效应对市场波动，实现财富增长。

好久不见，我们终于回来更新。本来这期节目计划聊聊冬奥会的看点与争议，再顺带盘一盘川普的国情咨文，没想到周末又风云突变，美国与以色列突然对伊朗发动被称为“史诗怒火行动”，战事升级、信息爆炸，加上哈梅内伊和一票伊朗高官被灭成为全球焦点。这期节目就改和大家闲聊一下美以攻打伊朗的军事行动，欢迎收听，也顺便祝大家元宵节快乐。

2026来了！规则变得很怪，新车手+新车队我们都有什么样的预期？马年预测谁夺冠呢？ 可以在B站包月充电直接支持节目，周一就收听抢先版比赛 合作或加听友群+v guanbing-77，注明意图

主播 老崔 小红书 119191352或搜索老崔肉多多 公众号 能力有限fm 伊朗为何推翻国王，却迎来更严苛的神权统治？一场激进改革为何适得其反？对比中国近代变革，我们聊聊共识与改革的真正关系。 02:02 伊朗的近现代历史与中国的戊戌变法：相似之处揭秘 04:33 伊朗的变革之路：从王朝到巴利尔王朝的崛起 09:06 改革的艰难与漫长：中国与伊朗的类似之处 13:38 伊朗社会的现代化挑战：西方教育与宗教保守势力的冲突 18:12 伊朗王朝的兴衰：宗教与现代化的博弈（上） 22:47 伊朗的白色革命：土地改革与社会变革 27:22 洋务运动失败的根本原因：里子制度的顽固与变革的困境 31:56 伊朗的改革：不仅仅是文化冲击，更是权利之争 36:30 光绪皇帝召见康有为：变法之路的紧迫与挑战 41:02 光绪与伊朗的改革之路：政治不成熟与新学堂的抉择 45:37 从君主立宪到宗教领袖：伊朗社会的复杂变革之路 50:12 黑色革命的兴起：霍梅尼在西方的宣传与伊朗的变革

本期嘉宾：西堂 想靠 AI 视频赚钱却找不准切入点？ 做副业没资源、没经验，想抓住 AI 风口却无从下手？ 本期「不靠脸吃饭」特邀 AI 视频赛道实战创业者西堂，拆解他从程序员跨界，仅用一年半把 AI 视频做成副业爆款、营收破百万的真实打法。 无虚论、全实操，讲透政企单承接、AI 视频培训、0 基础变现核心逻辑，给普通人一套不用露脸、靠技术和洞察就能赚钱的 AI 创业参考方案。 【重磅福利】 不靠脸吃饭听友添加主播微信进听友群，可免费领取嘉宾50w字的AI知识库，涵盖AI视频，AI做自媒体，AI编程，AI音乐+ 进听友群：arrive1015 【嘉宾简介】 西堂，31 岁，AI 视频赛道新锐创业者，深耕程序员领域多年，拥有扎实的技术底层功底。 对 AI 工具开发、技术商业落地有着天然的敏感度和实操能力，这也为他切入 AI 视频赛道打下了核心基础。 在 AI 技术渗透内容创作的风口期，他没有固守程序员的职场舒适区，精准捕捉到 AI 视频的市场需求缺口，果断开启创业之路。 从副业轻资产起步，一步步探索 AI 视频的商业变现可能，不靠流量、不靠露脸，只凭技术和执行力闯赛道。 创业仅一年半，他便交出亮眼成绩单：2024-2025 年副业阶段，仅凭AI 视频定制服务 + AI 视频相关培训两大核心业务，实现两三百万元营收，成功从技术程序员转型为年入百万的 AI 创业者。 凭借专业的交付能力和优质的内容输出，其服务客户已覆盖政府机构、多个知名品牌方，在竞争激烈的 AI 视频赛道中，靠硬实力站稳脚跟，成为普通人跨界抓住 AI 风口的优质人生样本。 【这期你将收获】 02:00 想知道 AI 视频到底有哪些真实靠谱的赚钱模式吗？这期直接教会你核心逻辑。 12:23想拿下政企、品牌类的高价值 AI 视频订单？你会学到完整的接单技巧与交付思路。 18:51 普通人没有技术背景，也能顺利入局 AI 视频赛道吗？答案和可落地的入门路径都在这期。 22:57 不知道怎么把 AI 视频技能转化为稳定收入？你将掌握从 0 到 1 搭建变现业务的关键方法。 26:45程序员跨界 AI 创业踩过哪些坑？你能提前避开误区，少走半年以上的试错弯路。 听完这期，你会拥有一套可落地、可复制的 AI 视频创业与副业变现完整方案，快速抓住 AI 风口的盈利机会！ 【本期主播】 大拖拉：一个不会画画，不会带孩子，却做出百万粉丝的90后漫画母婴博主 小红书/抖音：大拖拉 金坐：一个1年做3亿投放，但懒得给自己买流量的的自媒体广告服务商 公众号：金坐 【本期制作】 音频剪辑：江一宁 【关注我们】 小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/微信视频号：不靠脸吃饭

🎙️ S23E01 | 赤土残卷，生命火种 (附：写给现代人的两千年解药)如果这个世界真的是一个充满焦虑和控制的牢笼，那我们为什么还能感受到爱、善良和对自由的渴望？1947 年，死海西北岸的昆兰荒漠。一个贝都因牧童砸碎了一个沉睡两千年的陶罐。他以为自己找到了黄金，但他找到的，是比黄金珍贵一万倍的东西。今天，《全球意识流》第 23 季温暖首播。我们将带你离开喧嚣的现代网络，遁入地球上最荒凉的死寂之地。去看看两千年前，第一批觉醒的先驱者，是如何在绝望的荒漠里，为你留下了一份打破恐惧的希望指南。✨ 本期觉醒坐标 (Spiritual Navigation): 🏜️ 屏蔽噪音的圣地 (Sanctuary from the Noise): 为什么这些古人要逃离繁华的罗马帝国，来到极度荒芜的死海？在神秘学中，极端的荒芜就是最完美的“信号屏蔽器”。在这里，世俗的焦虑被彻底切断，你才能听见宇宙本源的真实频率。 🏺 时间胶囊里的解药 (Antidote in the Time Capsule): 公元 70 年，面对罗马铁蹄的毁灭，修道者们没有恐慌。他们将写满真相的羊皮卷封死在陶罐里。这不是普通的文物，这是先辈送给两千年后我们的“时间胶囊”，里面装着对抗现代精神危机的解药。 📜 羊皮卷上的觉醒指南 (The Awakening Guide): 当残卷被展开，里面没有末日审判，只有一句温暖的宣告：你绝不是这个系统里的奴隶，你的灵魂深处，拥有一块来自至高宇宙的完美碎片。🔥 本集终极宣告 (The Inner Spark):[ 🕊️ 核心治愈预警：本期内含唤醒内在火种的诺斯替力量 ]他们亲手斩断与世俗幻象的连接，走进荒漠，不是为了逃避世界，而是为了替我们所有人，守护那道光。外部的牢笼再坚固，也锁不住你内在的火花。在节目最后，乔治将与你分享那句来自远古的治愈箴言。“不要害怕周遭的黑暗……因为你，就是那道真光。”去评论区，留下你听完这期节目后，内心最真实的平静与感受。旧的噪音正在远去，第 23 季，让我们一起在荒漠中点燃火种。在小宇宙查看该单集文稿

故事简介：老鹰飞飞是森林的守护者，负责保护小动物们。有一天，猎人拿着网来到森林，想抓小兔子和小松鼠。飞飞发现了，立即俯冲下去拍打猎人的网，用尖叫声提醒小动物们逃跑。猎人举枪想打飞飞，但飞飞毫不害怕，围着猎人转圈，直到猎人被烦得离开。小动物们感谢飞飞，飞飞说："保护大家是我的责任呀。"从此飞飞更认真地巡逻，森林再也没人敢来捣乱。本集寓意：每个人都有自己的责任，认真负责地做好自己的事情，就是最棒的。在小宇宙查看该单集文稿

这不仅仅是一次快速诵读，也不是简单的背景配乐。 作为一位在箫、笛、尺八间修行三十余年的声音艺术家，张笛在听我录制的快诵版《金刚经》后，用箫与尺八发起了一场“对话”。于是，这支独特的 “对话版”《金刚经》诞生了。 这一次，张笛放弃了“配乐”，将尺八的苍凉、洞箫的空寂编织进了经文的快速诵读。人声与乐器声不再有主次之分，它们忽大忽小、你进我退，如同一场两位修行者的对谈，形成一团温润、流动的音波。 请放下逐字逐句的跟随，不去分辨什么是经文、什么是音乐。闭上眼睛，让声音穿过你。 此刻，聆听即修行👂🏻🎵 祝大家安心自在！ 张笛按： 音乐是一种抽象的语言，而语言则更像是写实的旋律。两者的结合，音波、语义的彼此破解、重组，经文、声纹的层叠参悟、交织。冥冥之中，再次呈现了——即是、非是的投影。 作为箫、笛、尺八这些几千年来以“流动性”著称的古老乐器，本身就源于人们对人声和风声的痴迷，当两种天然默契的频段如河流般奔涌潜行，浪花、扰动、旋转、蒸腾、静谧及温和的纹理冲向耳鼓，沁润心灵。成就的到底是唱诵或乐音，是声音又或对话，这些已经完全不重要了。 这首与成庆老师的速读版《金刚经》自创作之后我亦常循环播放。每当深夜再次悉听，诵经声，尺八声、箫声中，隐隐兜兜转转，似见人我众生寿者之相。去掉主观视角的偏好与声音的编织，也去掉对所谓“和谐”的执念，它如一幅流动的画卷——佛陀近在眼前，却又遥不可及，众生如肌理般芸芸纷纷，无一刻停歇。那个可遇不可求的合一的剎那如此短暂，如此精妙，值得我们不断求索与追随。如那夕阳西下，一抹人间温暖。