节目

每次回家过年，马赛克就像投了番邦的杨四郎，总是千拜万拜，也折不过儿的罪来🤷‍♂️ 今天就摊开来讲一讲这件事吧。本集节目没有shownotes。 拓展收听： 八万七千问VOL.100 不再向父母交出自己的人生：血缘之外，我终于成为我自己 史蒂夫说454期 - 如何在父母面前真的长大：春节回家心理退行应对指南 《神雕侠侣》配角大作战（上）再选地上五绝｜ft.野猪林 OP：成龙-MOVIE STAR BG：窦唯-噢！乖！ ED：姜育恒-驿动的心

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：硅谷知名 AI 技术播客《The TWIML AI Podcast》AI Trends 2026: OpenClaw Agents, Reasoning LLMs, and More with Sebastian Raschka - #762 当预训练技术趋于成熟，大模型的下一个增长点在哪里？本期嘉宾 Sebastian Raschka 是一位顶尖的独立 LLM 研究员，也是畅销书《从头开始构建大语言模型》的作者。他认为我们正处于一场“推理革命”之中。 在这期节目中，Sebastian 将深度拆解 DeepSeek R1 和 OpenAI o1 背后的技术逻辑，解释为什么“后期训练”和“可验证奖励”成为了压榨模型性能的关键。他还会分享自己如何利用 AI 进行“氛围编程”，在不精通 Swift 的情况下开发出原生的 macOS 应用。无论你是关注底层架构的开发者，还是希望利用 AI 提升效率的普通用户，这期关于 2026 年 AI 趋势的深度对谈都不容错过。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 Sebastian Raschka，独立 LLM 研究员、知名 AI 教育家。他曾任 Lightning AI 研究主管，并著有《Python Machine Learning》和《Build a Large Language Model from Scratch》等多部经典著作。他致力于将复杂的 AI 理论转化为可落地的代码实践。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 嘉宾介绍 LLM 的范式转移 01:50 推理革命：从“记忆提取”到“逻辑思考”的跨越 03:54 工具包装器（Tool Wrapper）的兴起：大模型不再是孤岛 07:37 渐进式改进：模型健壮性与“生活质量”的提升 “氛围编程”与个人工作流 11:05 开发者的新姿势：利用 LLM 构建自定义 macOS 效率工具 13:54 确定性工具 vs 随机性模型：如何找到最佳平衡点 15:33 氛围编程（Vibe Coding）：技术门槛的瓦解与底层原理的价值 17:45 社交媒体上的“一次性搞定”：是奇迹还是幸存者偏差？ 深度拆解推理技术 19:24 2026 三大核心主题：推理、推理侧扩展与智能体化 22:03 可验证奖励（Verifiable Rewards）：为什么数学和代码走在最前面 24:13 过程奖励模型（PRM）：如何教 AI 检查自己的思考步骤 27:27 推理侧扩展：用推理阶段的算力换取更高的准确率 30:59 自我改进（Self-Refinement）：让模型在循环中进化 智能体与未来架构 33:35 智能体（Agents）：从单次对话到闭环任务处理的演进 35:54 多智能体系统：是噱头还是未来的生产力基石？ 38:45 架构演进：MoE、MLA 与稀疏注意力的实战落地 43:00 持续学习的迷思：长上下文是否取代了模型更新的需求？ 46:23 文本扩散模型：Transformer 之外的另一种可能 教育与新书预告 47:31 从头构建推理模型：Sebastian 的新书计划与实验心得 50:15 学习路径建议：如何系统掌握 LLM 的完整生命周期 🌟 精彩内容 💡 推理革命：后期训练成为新战场 Sebastian 指出，预训练已经非常成熟，现在的“低垂果实”在于后期训练。通过推理侧扩展（Inference Scaling），我们可以在模型生成答案时投入更多算力，让模型拥有更多“思考时间”，从而解决复杂的逻辑问题。 🛠️ 氛围编程（Vibe Coding）的实践 嘉宾分享了自己如何通过 LLM 在短时间内开发出处理播客章节、arXiv 论文链接的 macOS 应用。他强调，LLM 的最大收益不在于直接完成任务，而在于帮助用户开发出“运行逻辑确定”的工具。 🚀 可验证奖励与 DeepSeek 的突破 讨论了 DeepSeek R1 如何利用数学和代码的确定性规则提供奖励信号。这种范式消除了人工标注的模糊性，使得模型可以通过强化学习进行大规模的自我进化。 💻 架构的微调与创新 虽然 Transformer 依然稳坐江山，但 DeepSeek 引入的 MLA（多头潜变量注意力）和稀疏注意力机制，证明了通过计算换内存、降低 KV 缓存成本在超大规模模型中的可行性。 ❤️ 持续学习与个人化 Sebastian 认为，真正的自动化持续学习仍是梦想。目前，长上下文窗口和 RAG（检索增强生成）在很大程度上缓解了对实时更新模型的需求，但在处理具有广泛影响的新信息时，模型更新依然不可或缺。 🌐 播客信息补充 翻译克隆自：The TWIML AI Podcast:AI Trends 2026: OpenClaw Agents, Reasoning LLMs, and More with Sebastian Raschka 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

本期漫谈冷知识讲给大家讲述日本定翻这个词的真正含义，希望能够帮助到大家哦！

日本的老龄化，是全球最严峻的样本之一。 随之而来的，是一个规模庞大、模式成熟的养老市场——这里既有政策兜底的准公共服务属性，也有藏着巨大商机的商业逻辑。而作为日本经济的“压舱石”，三菱商事、三井物产等五大综合商社，手握资本、全球网络和资源整合的绝对优势，按理说，本该是这片蓝海的核心玩家。 但一个反常的现象出现了：翻遍所有公开信息，你几乎找不到任何一家综合商社，直接投资、建设并大规模运营养老院、护理院。 它们不是缺席，而是主动选择了“退一步”——不做直面老人的“运营者”，转而做养老产业生态的“赋能者”。 这种“有所为，有所不为”的选择，背后藏着最清醒的商业逻辑。今天，我们就拆解日本五大综合商社的养老布局策略，更重要的是，看看这种布局，能给正在涌入养老赛道的中国企业，带来哪些实打实的启示。 【主理人：周超】 * 银发财经创始人&首席经济学家 * 《下一个风口：中国银发经济黄金三十年》作者 * 江西省老龄办专家委员会顾问委员 * 中国老年保健协会文体康旅与慢病管理专家委员会常务委员 * 辽宁养老智库咨询专家，浙江大学银发经济营特邀讲师 * 虎嗅F&M创新节、武汉健博会、广州老博会、成都老博会、西安老博会演讲嘉宾 【联系方式】 更多文字干货请见公众号：“银发财经” 更多精彩视频请见视频号：“银发财经” 添加助理“YFCJ2025”，与银发财经创始人周超和数百位行业大咖、投资者、创业者、高管、操盘手，共创共享银发经济时代红利！ 【银发财经介绍】 银发财经成立于2021年8月，是定位于老龄化和银发经济的专业智库，致力于廓清中国走向老龄化时代的发展迷雾，构建引领中国银发经济健康发展的投资决策咨询体系，为企业、政府和投资机构提供科学的决策支撑。 银发财经主要业务为：基于银发经济投资决策咨询体系而开展的战略咨询、产业策划、定制培训、创业辅导、行业社群等。

三周时间，一辈子的积蓄化为乌有。 2026年开年，伊朗里亚尔对人民币贬值97%，这不是金融市场的数字游戏，而是无数伊朗家庭真实的“一夜归零”。当战争的阴影笼罩中东，我们看到的不仅是导弹划过迪拜上空的荒诞，更是普通人在国家机器面前的极度渺小。 但这场远在中东的“险恶”，跟我们有什么关系？ 感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接：mo.m.tmall.com 常年伏案学习工作肩颈酸痛的酸菜鱼，推荐你们这款R9揉捶一体肩颈按摩仪，能揉捏能捶打还能热敷，用了一阵子，身体舒服多了，工作效率也提高了。 √揉捏+捶打双重按摩，上捏脖颈、下捶肩背，更加还原人手按摩手法的揉捶体验，按完整个背都开了。 √五种模式+三档力度，适配大部分人的按摩需求，操作简单好上手。 √艾灸碳热敷，加速肩颈血液循环，软化肌肉，放松效果更佳。 √穿戴式设计，解放双手，干活按摩两不误。 √无线设计，颈、肩、背、腰、四肢统统都能按！ √小巧轻便，续航持久，携带方便，外出旅游出差带着也不用担心有电量焦虑。 有需要的听友们快使用以下三种方式（选一即可），获得专属购买福利吧： 点击进入专属购买链接： 1、淘宝mo.m.tmall.com 京东：pro.m.jd.com 2、复制淘口令：79￥e67GUIEU2KU￥ / CZ057 3、在淘宝搜索：“妙界” 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“酸菜鱼”即可获得专属链接。 本周，我们从伊朗的货币崩盘聊起，一路聊到了你手机里那几十个G的微信聊天记录。腾讯法务一纸诉状下架所有开源导出工具，究竟是保护你的隐私，还是筑起让你无法迁移的高墙？ 当AI开始吞噬世界，当你的数字分身可以替你谈恋爱、替老板裁掉40%的员工，我们究竟是迎来了效率革命，还是走进了一集《黑镜》？ 而在这一切“互害”与“不信任”的底色中，杭州一家电影院却推出了“看完烂片退一半钱”的政策——结果居然没人退钱？这背后，是不是我们正在丢失的某种东西？

如何加入英超无双节目粉丝群： 1.在微信上搜索：足球无双（footballmusou）。 2.点击菜单栏上的“加粉丝群”，或者前往最新一期的推送文章下，寻找最新的二维码，扫码即可入群，期待您的加入 主播：老A 本期节目流程与目录： 节目总时长：约1小时58分 02:15 狼队 2-0 阿斯顿维拉 ，莫利纽克斯球场，沃尔夫汉普顿； 11:39 伯恩茅斯 1-1 桑德兰 ，活力球场，伯恩茅斯； 17:51 伯恩利 3-4 布伦特福德 ，特夫莫尔球场，伯恩利； 33:19 利物浦 5-2 西汉姆联 ，安菲尔德球场，利物浦； 43:13 纽卡斯尔联队 2-3 埃弗顿 ，圣詹姆斯公园球场，纽卡斯尔； 49:37 利兹联 0-1 曼城 ，埃兰路球场，利兹； 1:00:14 布莱顿 2-1 诺丁汉森林 ，美国运通球场，法尔马； 1:18:34 富勒姆 2-1 托特纳姆热刺 ，克拉文农庄球场，伦敦； 1:31:16 曼联 2-1 水晶宫 ，老特拉福德球场，曼彻斯特； 1:47:05 阿森纳 2-1 切尔西 ，酋长球场，伦敦（具体点评详见周一发布的“无双优选”节目）； 片头片尾曲：英超主题曲

📱 热搜来电，一起收听新鲜热点 《热搜来电》为你连线今日十大热搜，理性看热点，客观聊世界 ⏰ 15分钟精华版 | 📅 3月3日星期二 🎯 本期连线导览： 00:51 ⚠️ 河南鲁山县凌晨通报调查母亲去世后被结婚事件，逝者赵芳身份被冒用与其弟弟登记结婚，导致独生女遗产继承权被架空，暴露户籍婚姻系统漏洞。 02:06 🔐 量子手机不再是科幻！合肥团队17年攻关，研发出用单光子传输「物理级密钥」的安全通信终端，已在政企试商用，预计2027年面向普通消费者，只需更换量子SIM卡即可体验国防级通信安全。 03:29 🚆 硬座也有上下铺？西安至广州列车现大爷蜷缩座位下休息，引发网友热议。90年代曾普遍，铁路「硬卧代硬座」措施也被指为官方版上下铺，折射运力紧张与普通人出行困境。 04:48 📊 A股现极端分化，沪指创十年新高但3800只个股下跌！三桶油集体涨停，油气板块大涨8%，成交额超2万亿，内资流出北向资金流入，专家预计波动将持续1到3周。 06:09 ⛽️ 油价3月9日将迎年内第四次上调，92号汽油每升涨0.1元左右。中东冲突导致霍尔木兹海峡封锁，全球20%石油运输中断，布伦特原油暴涨至82美元。物流成本或增15%，生鲜快递价格可能跟涨。 07:34 ⚠️ 脚冷不只是体质问题！30多岁男子忽视右脚发凉麻木，两月内脚趾坏死，被诊断为「腿梗」险些截肢，医生提醒这种疾病正在年轻化，吸烟熬夜久坐人群需警惕。 08:56 💍 《玫瑰丛生》求婚剧情引热议，王子文拒绝刘宇宁求婚却提出同居，观众分化讨论现代婚恋观，剧中暗藏职业隐瞒等伏笔，引发对婚前相处必要性的思考。 09:59 💔 黑马情侣官宣分手：月花1500元走红情侣难同甘，分手饭仍保持节俭，汽车财产一分为二，15万存款被挪用成导火索，价值观分歧让感情瓦解。 11:21 🌱 辽宁女子带「过江龙」榼藤豆荚坐飞机回东北，一米长豆荚高空开裂声引围观，被视为「平安豆」成旅行仪式感新宠，但专家提醒种子有毒需谨慎。 12:27 🌾 贵州农民杨秀刚在尼日利亚传授水稻种植技术，让当地亩产从200公斤增至600多公斤，被视为「国宝级资源」，获政府派武装人员全天候保护。 📻 《热搜来电》— 每日傍晚与你准时相会 高效获取 | 专业解读 | 理性分析 | 为你量身定制 💬 你最关注今天哪个热点？评论区来电聊聊～

“德国汽车在华销量疲软是战略失误。” 2月25日-26日，德国总理默茨开启访华之旅，在访谈期间罕见地针对德国车企提出了批评。 德国车企不仅在插混领域缺失话语权，在三电系统、智能化方面也有不足之处；但在机械素质、底盘调教和长期品质等方面依然处于领先地位。 燃油车优势和新能源不足如同天平两端的砝码，德系车该如何取舍才能获得市场与口碑的平衡？ 【时间轴】 02:03 宝马奔驰死磕智驾三电，震荡中寻求突破 06:34 大众发力“油电同智”，胜算大吗？

本期我们来讨论 为什么同样听了我的音频 在面对老公有外遇 都决定不离婚 可是有的太太 生活过的还是一地鸡毛 跟老公相互折磨 而有的太太 却在这样的挫折中 能够与老公重修旧好 甚至感情更加深厚 她们做了什么 才会造成如此天差地别的结果呢 * 时间轴 00:05 同样碰到外遇，为什么会有不同的结果 00:13 案例①：A女士无法翻篇，留下来却和老公相互折磨 03:42 案例②：B女士反省自己的问题，积极与老公重修旧好 06:41 性是爱的根源，健康的性关系是夫妻感情的保鲜剂 09:06 如何正取看待挫折，才能让关系更自由更美好

2001年6月，郭华建因抢劫罪在新疆被捕，仅仅4个月后，郭华建通过行贿第一次从看守所脱逃。脱逃后的郭华建怀疑一名叫景有成的老乡举报自己，联合多人将景有成当街杀害，再次被捕后，通过向14名国家工作人员行贿20余次，仅服刑7年，在2011年成功申请保外就医，再未进入监狱服刑，并在2019年刑满释放。 两次入狱，抢劫，杀人后两次逍遥法外，郭华建被称为陕北孙小果。郭华建深谙人性，熟悉关系的运作，靠着金钱开路，一步步打通司法环节各个节点，保外就医期间，跑到新疆经营煤炭生意，一边赚钱，一边再用“黑金”开出一张张虚假医院诊断证明，多次续期保外就医。 2018年，当年参与杀人的另一名同伙落网，中央扫黑除恶督导组也跟进案件，司法纠错机制启动，郭华建2020年再次被捕，案件随即启动再审流程。 十几名公职人员全部被立案处理，法律被人性撕开的裂缝，终被正义弥合。 时间轴： 02:30 抢劫犯“郭二娃” 06:36 看守所脱逃 12:22 寻仇举报人 25:54 纸面服刑 41:57 再审：故意杀人？故意伤害？ 图片集： 郭华建 抢劫大巴车的道镇路段 李忠、杜宏签字笔录 景有成夫妇 再审判决书 资料来源： 《陕北“孙小果案”曲折｜拍案惊奇录》，财新 《陕西农妇为夫伸冤19年：丈夫被当街猎杀，嫌疑人出狱3年后成煤老板》，财经网 《陕西男子羁押期间从看守所脱逃，伙同杀害举报人后收买公职人员“纸面服刑”，再审一审被判死刑》，红星新闻 备注：本节目信息来源为互联网公开信息，若信息有不实我们无法核查，各位听友请勿传播、转载。

每天很忙，内心却很迷茫？找工作，要不要凭喜好？“热爱一生”是个陷阱吗？你的缺点，其实是天赋？ 如果你也被这些问题困扰，感觉在当下的轨道里缺乏动力和方向——那么，这期节目就是为你准备的。 《如何找到想做的事》《发现你的天赋》的作者八木仁平说：“这些并不是你的问题，你只是还没找到想做的事。” 本期节目，我们不仅聊书，还请来了一位真正的“职场高人”——潘农菲老师。 他的履历堪称华丽：跨越30年的职业生涯，从大学老师到IBM、微软，再到腾讯、大疆等头部科技大厂，再到深交所上市公司副董事长，产品出海顾问，香港理工大学客座讲师……在这期对谈中，我们用书中的公式（喜欢 × 擅长 × 重要）拆解了他这30年的经历，也聊到了很多反直觉的真相。更重要的是，潘老师还分享了很多经过岁月淬炼的职场心法。 希望这期节目，能帮你找到那个让内心不再空洞的答案。 本期对谈嘉宾：潘农菲（资深产品专家，香港理工大学客座讲师，曾任职IBM/微软/腾讯/大疆，译有《转型启示录》《时间盒》《CPR工作法》） ※本期小宇宙评论区里抽2位听友各赠【《如何找到想做的事》+《发现你的天赋》】一套～欢迎大家交流启发～ 【感谢神气小鹿品牌对本期节目的大力支持～三八节快到啦，这款趴睡枕自用和送人都很合适哦！➡️点击进入专属购买链接】 睡觉前玩会儿手机应该是很多人一天中最放松的时刻了，相信很多朋友都喜欢趴着玩手机，这个姿势确实很轻松解压，但是时间久了，容易手麻腰酸，总是玩不尽兴。还好最近有了神气小鹿的趴睡枕pro，解决了我的一大难题。 ✔ 多功能二合一趴睡 趴着玩，腰不酸，仰着玩，平行视线 ✔ 仿生分区设计 下巴有承托，手臂有支撑，睡觉有肩颈保护，颈椎减压，侧睡承托 ✔ 德国巴斯夫高密度记忆棉+软硬双区设计 趴睡区强支撑，睡眠区够柔软，兼具释压性和承托性，不易变形塌陷 ✔ 可拆洗冰丝枕套 丝滑凉爽，透气吸汗不粘腻 非常推荐大家试试哦，一边玩手机一边还能把肩颈腰背的拉伸给做了，达到心灵跟身体的双重放松，入睡都香很多！送人也超合适哦！ 另外三种方式，获得专属福利： 1、点击进入专属购买链接： ➡️淘宝入口 ➡️京东入口 2、复制淘口令：37￥HauSUs0bA9D￥ / HU006 3、在淘宝搜索：“神气小鹿”找到【神气小鹿旗舰店】向客服报暗号“不束高阁”即可获得专属链接。 🌟你可以通过以下方式联系/关注我们： 🎧 添加主播加入听友群：haxi_xxx 🍠小红书（获取过往讲书要点笔记）：哈希 📷视频号（分享灵光一闪的启发和读书收获）：哈希-不束高阁 🎵抖音：哈希 微博：@一颗哈希； ————- 时间轴 00:34 每天都很忙却觉得空虚？也许你只是还没找到那个“公式” 08:01 30年职业复盘：从大学老师到大厂高管，一种“网格状”的攀登路径 12:17 留在大厂还是跳槽？什么时候该像潜水艇一样浮出水面看一看？ 16:53 为什么一位资深职场前辈，会选择共读一本“给年轻人看的书”？ 19:41 一个巨大的误区：必须要找到一件“能做一辈子的事”才能开始吗？ 24:47 “只关注当下想做的事”，这种活法是不是太短视了？ 27:16 现在的年轻人越来越追求“上岸”和稳定，这种安全感是真的吗？ 31:13 并不是我想做什么就能做成什么：天赋是一种需要“慢慢确认”的手感 36:28 天赋的真相：不是你考了多少证，而是那些你觉得理所当然、别人却做不到的事 39:37 全书核心公式：真正想做的事 = 喜欢 × 擅长 × 重要（价值观） 42:05 反直觉的顺序：为什么找工作不应该先从“喜欢”开始找？ 45:14 乒乓球拍的启示：看似已经没有机会的红海领域，永远有创新的缝隙 48:46 如何找到你的价值观？试着列出几个你“远距离羡慕”的人 54:14 灵魂拷问：如果给亲密的人一个人生忠告，你最不想告诉他们什么？ 58:27 职场博弈论：在腾讯的那次“背叛”经历，让我彻底信奉了“双赢” 01:05:45 比“葬礼法”更好用的价值观挖掘工具：而在15年后，你想怎么过生日？ 01:11:08 挖掘天赋的五个问题：有什么事情是你看到别人做不好，会感到特别“不满”的？ 01:14:23 案例复盘：一场直播卖出1000本书，潘老师是如何无意中用到自己天赋的？ 01:20:29 你的缺点里藏着天赋：在限速50的公路上，F1赛车只会因为超速被罚款 01:33:41 关于人生节奏的建议：“别着急在30岁之前成功” 01:38:47 职场进阶心法：小成绩靠努力，中等成绩靠方法，大成就靠什么？ 01:46:55 知识也是需要筛选的：为什么我们依然需要“专家”和“好书”作为过滤器？ 【“不束高阁”已上线平台：小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、微博、荔枝、网易云音乐、豆瓣、spotify】 「不束高阁」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

【主理人来信📨】各位听友，火热三月爆炸开局，中东的局势让欧美杯的比赛几乎不能如期举行了。能否在世界杯之前看到亚马尔和梅西的对决成疑？梅西打进自己职业生涯正式比赛的第70粒直接任意球，已经追评了球王贝利保持的记录，阿根廷这届世界杯又多了一个稳定的新式武器。阿森纳和曼城都继续保持赢球，三月密集的赛程来袭，足总杯、欧冠。连续作战的英超球队命运多舛。中国足协超级杯北京国安捧杯，这个赛季的中国自己的联赛也要开始了。更多精彩足球评论，尽在本期绿荫杂谈！【主播】老马（Diego）阿根廷球迷，博卡青年球迷，阿根廷文化推广人，职业播客虫子前足球周边店铺的小老板，现UPO业余女足组织者，纯粹狂热的足球爱好分子【Timeline】00:22 梅西任意球破门追平贝利纪录，佛罗伦萨保级成功与AC米兰连胜成热议焦点02:51 北京国安雨中2比0击败上海海港夺得2024赛季中超超级杯冠军05:14 中东局势急剧升级致卡塔尔全面暂停足球活动欧美杯赛事悬而未决06:54 巴黎圣日耳曼边后卫涉强奸指控引发舆论关注与名人作证风波08:55 亚特兰大爆冷淘汰多特蒙德，博德闪耀掀翻国米，意甲球队欧冠附加赛表现综述18:00 意甲球队欧战表现分析与欧冠八分之一决赛对阵展望26:32 欧冠淘汰赛抽签结果分析与各队晋级前景深度预测39:10 英超球队多线作战压力巨大：欧冠、足总杯、英联杯与欧战赛事密集交织考验板凳深度41:19 科莫意甲27轮主场3比1胜莱切，球队整体表现亮眼且纪律严明43:14 那不勒斯客场绝杀维罗纳止颓，国际米兰单线作战迎科莫与德比双重考验45:30 意甲争四关键周：科莫主场迎战、米兰德比前瞻及尤文韧性复苏分析51:07 意甲争冠格局与欧冠资格悬念、西甲巴萨亚马尔帽子戏法、英超维拉战术短板及狼队降级前反弹分析57:47 英超争冠格局与定位球战术崛起对各队赛季表现的影响分析01:09:48 英超28轮后争冠争四格局剧变：阿森纳领跑曼城紧追曼联逆袭升至第三01:19:19 纽卡斯尔与曼联焦点战前瞻及热刺保级形势深度分析01:23:47 曼联与热刺双线危机：欧冠梦想受挫与英冠降级风险并存01:25:12 英超争冠、争四与保级三线大战激烈胶着，热刺森林西汉姆联陷入降级混战01:27:18 英超争冠保级形势分析与欧冠八强前景预测01:30:07 阿森纳靠定位球丑陋取胜引热议：双冠王豪赌成节目焦点01:31:00 三月份国际局势紧张多事之秋节目呼吁关注时事祈愿世界和平北京国安时隔22年再次捧起超级杯尼克帕斯午餐会迟到被科莫处罚阿森纳战胜切尔西保住了联赛榜首欧冠八分之一对阵图你看好那两只会师决赛【BGM】The Alan Parsons Project - 「Sirius」SPiCYSOL - 「Cry No More」【Staff】剪辑：Diego Martinez录音室: CPA中文播客社区在小宇宙查看该单集文稿