节目

这几天，相信很多朋友都在密切关注着中东局势的急剧变化。硝烟之外，更让人隐隐不安的，是国际秩序中的文明和原则的崩解，从不久前的委内瑞拉事件到这次中东危机，整个世界似乎正一步步退回到“力量即真理”的丛林逻辑之中。 在这样一个令人不安的时刻，我们为大家奉上包刚升教授的新书《抵达》发布时举办的一场理想沙龙，这期对谈从更本质的层面回应了当下的政治形势。参与对谈的嘉宾还有周濂教授、张新刚教授和陈迪老师。他们以《抵达》这本书为基础，围绕政治的本质和演化过程展开了一场深刻而富有洞见的讨论，观众们也提了很多精彩的问题。 📣嘉宾主持： 陈迪，媒体人 🎙嘉宾： 包刚升，复旦大学国际关系与公共事务学院教授 周濂，中国人民大学哲学院教授 张新刚，山东大学历史文化学院教授 🎧收听提示： 05:27 政治为什么是“演化”，而不是“进化”？ 14:12 国家悖论：利维坦既是解药，也是毒药 29:36 脆弱国家三角：为什么有些国家建不起来？ 42:56 什么是现代化的国家形态？ 01:09:50 权力不等于政治，合法性才是关键 01:20:40 普通人为什么要学政治学？ Q&A： 01:29:53 现实中很多人没有权利意识，如何培养自己和他人的权利意识？ 01:31:02 道德在国家构建和政治运行中到底重不重要？要马基雅维利还是儒家？ 01:41:00 AI时代即将到来，会对政治秩序产生什么影响？ 01:50:16 政治演化是有方向的吗？会走向终点还是无限循环？ 01:54:53 机器人会有政治立场吗？怎么看待舆论的撕裂？ 02:01:24 统治者的个人意志对政治演化的影响有多大？不同体制下有何不同？ 02:05:01 随着政治演化，人会变得更好吗？还是身体和精神都在退化？ 📖本期理想国图书： 《抵达》，包刚升 购买指引：关注“理想国imaginist”公众号，进入微信小店即可购买。 👥加入听友群请扫码： ✉️商务洽谈请联系：[email protected] ⭐️制作：小王 ✂️后期：捌匹马、双娟 ✍️策划：理想国新媒体中心

水逆了，也是开始胡言乱语了，本来是录着月运，录着录着就开始复盘春节期间，我的移动硬盘是怎么突然坏掉的，以及自己接受数据毁损的心路历程 数据备份一定要多备份，我的两个百度网盘2T都爆满，两个移动硬盘2T也爆满，还有一台1T手机爆满，现在又买了一台1T手机 刚好今天廉贞化忌，很适合聊聊这个话题 【关于命理咨询和占卜】 我叫启明，如有看盘咨询需求 Wechat | Ins | Fb | Line：astroqiming（全网同名） 看盘会结合紫微斗数、八字、占星同参，东西方命理皆有接触，会运用适合你的工具解决问题 如果有玄学从业者或者各行各业有意思的人想和我连线做节目，或者有趣故事投稿也可以加

我的强迫症：睡前尿不尽、往返80公里锁门、报复性买书……这期聊点“病” 你有强迫症吗？我说的不是那种“看到图标红点必须点掉”的强迫症，而是那种真的会让你在深夜反复起床、在白天往返八十公里、在精神崩溃边缘找到出口的——正经强迫症。 本期节目我将敞开心扉，聊聊2018年在北京安定医院确诊的“严重强迫症状”。从睡前尿不尽到反复锁门，从报复性买书到收集旧书成癖，原来那些我们以为的“怪癖”，背后都藏着一些关于焦虑、关于控制、关于自我救赎的故事。 主播： 小六：ENFP水瓶座，诗人，戏剧工作者，喜好健身看书和有点儿强迫症 �� 时间轴 00:26 我去安定医院查出了“严重强迫症” 05:04 往返80公里只为确认门锁好了？我用“波比跳”救自己，结果还是白折腾 08:36 从氪金抽卡到报复性买书：凌晨两点的三联书店，成了我的精神避难所 13:43 kindle救不了我：纸张的气味、翻页的质感，为什么我非实体书不可？ 16:13 买书买到成道士？那些台版书、私印诗集，真的改变了我的人生轨迹 18:49 旧书里的历史感、强迫自己健身——原来“病”也能给我正向反馈 �� 本期BGM 片尾曲：smoke on water 剪辑：曾谙 �� 拓展内容 关于北京三联韬奋书店 全称： 北京三联韬奋书店，因邹韬奋先生而得名（主播调侃的“掏粪书店”是谐音梗）。 历史： 东四总店曾长期实行24小时营业（2014-2020年左右），是北京夜猫子、文艺青年的精神避难所。主播提到的“20年之前24小时”符合时间线。 现状： 目前三里屯店、美术馆店仍在营业，但24小时制已调整 欢迎加入听友群，与主播们交流 ——欢迎订阅《摇摆客》订阅，你的支持是我们继续创作的动力!

本期主播：细菌佛、野人 聊聊伊朗的经济状况，在伊朗总统这活儿真不好干啊

在这期播客中，摆渡人深入分析了因中东战争引发的股市回调，探讨了投资者在不确定环境下的应对策略。战争的短期冲击使资金迅速流出高风险资产，转向黄金和美债等避险资产。播客中提到，如果战争持续时间超出预期，将对全球市场和资产定价造成深远影响。投资者需冷静分析，合理调整投资组合，关注风险承受能力，以此应对市场波动。

《师父说》栏目介绍：非遗道门养生法传承人，围炉煮茶携三五师友漫谈道医养生文化，愿观者平安喜乐，身体健康。 本期内容： 练习金刚功后若出现妇科炎症发作或痛经加重，通常是体内提升的阳气与深层寒湿发生对抗的正常排病反应。久治不愈需要中药调理。 长期饮用冷饮和洗冷水澡会在体内积累顽固寒邪，这些寒气在练功激发气血时会被唤醒并引发身体不适。 女性健康以血为核心，妇科疾病的调理应当顺应二十四节气规律，重点在于调经散寒与活血化瘀。 部分不孕不育问题源于子宫寒凝，道医通过温补元气的方法改善受孕环境，证明了辨证施治在妇科中的重要性。By the way 不是越早生孩子越好，要建立健康成书的婚育观念。 女性以肝为先天，长期心胸不匀或情绪压抑会导致肝气郁结，进而演变成各类反复发作的妇科慢性病。 ....... 本期嘉宾： 道医王恩禄老师：擅长中医方剂治疗疑难杂症，沿袭家传古书孙思邈《千金翼方》道医治疗思路，辩证精准成效显著。 道医王寅生老师：宫廷上驷院御医世家传人，退休航天工程师，与道合真擅长通过外治治疗疑难杂症。 线下门诊地址：北京市东城区广渠路内大街《叁知堂》。 福生无量天尊，愿观者平安喜乐身体健康。 同名视频：B站 明羽Ming《师父说》 粉丝群：微信mingyu9938(备注小宇宙)

欢迎大家来到菊乐录～ 菊乐录开通赞赏功能啦～ 只需一杯奶茶的价格，就能赞助我们持续做出好节目哟～ 如果你暂时还不方便也没有关系，我们依旧会继续努力为您带来欢乐哒～ 主播：Leo，小茗，Lucky 菊乐录粉丝群通道添加客服小厨娘微信：EXY1231 本期内容： 0:55 🔴哪期沙龙你的印象最深刻呢～（leo分享恋爱干货） 5:40 🟠魔头降世，神人谭姐莅临沙龙！ 13:05 🟡彩虹界的卡戴珊家族抓马连连 18:55🟢牛姐，你是真的牛 27:25🔵沙龙毕业啦，你收获了什么呢（小茗收获暖心姐妹，超级窝心） 31:28 🔴lucky从闺中少女成长为魅力俗女（魅力是笔者自封的） 33:50 🟠 leo受益匪浅的爱的五种语言，快快学起来！ 38:10 🟡下期再见啦～（有机会去你那里的沙龙看看吧）

【句子】...Could have saved me a trip. 【Desperate Housewives S2E10】 【发音】/kʊd/ /hæv/ /seɪvd/ /miː/ /ə/ /trɪp/ 【发音技巧】Could have击穿+连读；saved me不完全爆破； 【翻译】 省得我跑一趟。/我原本可以不用跑一趟的。（虚拟语气） 【适用场合】 今天我们来学习一个短语，叫做save somebody a trip；可以理解成“为某个人省去一趟旅行/省得某个人跑一趟”这个意思； 从结构上来说，它是一个非常典型的双宾语结构的表达。而且其中的a trip也可以换成其他事物。 save somebody something 可以指：to make it unnecessary for someone to do something that they would otherwise have had to do，这种结构中someone作间接宾语，而something作了直接宾语； eg: Thanks for sending that letter for me - it saved me a trip. 谢谢你替我把那封信寄了，省得我跑一趟。 eg: -- Kate, I'm going shopping. -- Yes, that will save me a trip. ——凯特，我要去购物。 ——好的，那刚好我就不用去了/那省得我跑一趟。 eg: We went into town together, which saved us a trip. 我们一起进了城，这就免了我们各自跑一趟。 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 办公室里再备一把钥匙的话，就省得我跑回家一趟了。

拆解偏见：小米会成为第三代消费电子之王吗？ 小米是“组装厂”吗？“性价比”真的等同于“低价”吗？为什么小米做了这么多年 AIOT，大家还是觉得它不够智能？ 本期节目，我们再次邀请到在计算机学院任教、同时也是资深投资人的周教授。他将用过去四年对小米的追踪研究，带我们拆解那些环绕小米多年的争议。从底层商业逻辑到“真理价格”，从二点五维的自动驾驶到四维的智能家居，周教授提出了一个大胆的预判：小米有望成为继索尼、苹果之后的“第三代消费电子之王”。 这不仅是一场关于公司的讨论，更是一场关于“认知变现”的深度思维碰撞 本期嘉宾 国内高校计算机学院周教授；雪球2025年度十大新锐用户 本期主持 Brenda 02:18 嘉宾介绍：一位满仓小米的大学计算机教授的投研路 03:16 深度拆解：外界对小米的四大核心误解（技术、出海、质量、估值法） 06:40 什么是“真理价格”？小米的内核是低价营销还是极致效率？ 12:34 偏见的根源：为什么我们习惯性认为“便宜无好货”？ 17:11 全球最大的消费级 AIOT 平台：十亿连接设备背后的“梅特卡夫定律” 19:40 智能家居的体验瓶颈：极客与普通用户之间的高墙 24:42 消费电子二十年轮回：从索尼、苹果到小米的“第三代之王”愿景 28:16 为什么 AI 落地很难？从一维数据到四维空间的进化路径 35:53 小米出海战略：为什么说小米汽车是打开海外高端市场的抓手？ 41:45 展望：小米的“iPhone时刻”在哪里？ 书单推荐：雷军《小米创业思考》（教授推荐：了解小米商业逻辑的必读书目）

本期节目，我们聚焦令人闻之色变的"癌王"——胰腺癌。很多人不知道，乔布斯患的胰腺癌与真正的"癌王"其实是两种病。胰腺导管腺癌5年生存率仅8.5%，而乔布斯所患的神经内分泌肿瘤预后相对较好。这种认知偏差，恰恰反映了胰腺癌的凶险与隐蔽。节目里，马医生分享了几个关键发现：50岁以上人群做磁共振，竟有4.7%-13.5%能检出IPMN这种癌前病变，但不必恐慌——12年内仅1.7%会恶变。真正需要警惕的是：50岁后突发糖尿病、长期每日饮酒超半斤导致的不可逆胰腺损伤，以及藏在滴胶手工、厨房油烟、劣质指甲油里的苯和甲醛。BRCA基因突变不只威胁女性，男性携带者患胰腺癌风险同样飙升5-10倍。高危人群40岁后每年一次增强CT或磁共振，或许能抓住这"沉默杀手"的蛛丝马迹。中国胰腺癌增速已居亚洲首位，老龄化与生活方式西化是推手。防癌没有捷径，戒烟限酒、抗炎饮食、控制体重，从当下开始。【时间轴】0:48  胰腺癌是中国死亡发病比第一的癌种，五年生存率仅8.5%，被称作 “癌王”。2:03乔布斯所患的胰腺神经内分泌肿瘤与普通胰腺癌不同，前者仅占胰腺恶性肿瘤5%，恶性程度低、治疗选择更多。5:00胰腺黏液性囊性肿瘤、IPMN、胰腺上皮内瘤变是胰腺癌三大癌前病变，不过IPMN最终发展为胰腺癌的概率仅约1.7%。14:45 50岁以上无家族史、无诱因初发2型糖尿病，需警惕胰腺癌，二者会形成发病的恶性循环。18:05吸烟使胰腺癌风险升高2-3倍，每日摄入超80克酒精且持续5年以上易引发慢性胰腺炎，胰腺病理改变不可逆。24:15约10%胰腺癌有家族聚集性，BRCA2基因突变的危害具有全身性，并非只与女性乳腺癌相关。33:45 胰腺癌高危人群50岁后建议每年做腹部增强CT/磁共振，CA199需联合其他肿瘤标志物综合参考。34:15提到的有些人天然CA199阴性的节目http://www.ximalaya.com/swf/sound/red.swf?id=79903101635:15 胰腺癌早期症状不典型，中上腹不适、食欲减退、腰背部酸痛等都可能是信号，高危人群出现需立即检查。40:05 装修污染、劣质生活用品、厨房油烟、滴胶等手工DIY原材料，是生活中易被忽视的致癌化学暴露来源。52：42谈及的详细阐述健康生活方式的节目http://www.ximalaya.com/swf/sound/red.swf?id=71015074755:38 近30年来中国胰腺癌标化发病率和死亡率增速为亚洲最快，人口老龄化和生活方式西化是核心原因。（以上内容由AI协助完成）如果您对节目中提到的能报销门诊体检费用的储蓄保险感兴趣，可以点击这个链接，免费预约慧择的保险顾问：https://market.qixin18.com/scb1106922/reservation?entrance=1021&activityKey=AjqYzu&type=1&createTime=1759042344054也可以添加微信号QIXIN-2（备注“时常帮助”更佳），直接通过微信沟通。无论选择哪种方式，都能获得慧择顾问为您量身定制的专业方案。【本期大纲】参考文献[1]郑荣寿, 陈茹, 韩冰峰, 等. 2022年中国恶性肿瘤流行情况分析[J]. 中华肿瘤杂志, 2024, 46(3):221-231.[2]中华医学会肿瘤学分会早诊早治学组. 中华医学会肿瘤学分会胰腺癌早诊早治专家共识[J]. 中华肿瘤杂志, 2020, 42(9):706-712. DOI:10.3760/cma.j.cn112152-20200508-00426.[3]Zeng H, Zheng R, Sun K, et al. Cancer survival statistics in China 2019-2021: a multicenter, population-based study. J Natl Cancer Cent. 2024;4(3):page.  DOI: 10.1016/j.jncc.2024.06.005[4]中国抗癌协会. 中国肿瘤防治核心科普知识（2025）[M]. 天津：天津科学技术出版社，2025.[5]上海市抗癌协会,上海市科普事业中心.《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐（2025版）》[6]王攀英，吴光耀.胰腺囊性病变和囊性综合征的影像诊断［J］.中国中西医结合影像学杂志，2022，20（5）：507-510.[7]中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会,中国营养学会社区营养与健康管理分会,中国营养学会临床营养分会.抗炎饮食预防肿瘤的专家共识[J].肿瘤代谢与营养电子杂志,2023,10(01):57-63.DOI:10.16689/j.cnki.cn11-9349/r.2023.01.009.[8] Liu J, Hou X, Li L, Bai W, et al. KRAS mutation-driven O-GlcNAcylation of CLDN18.2 enhances the progression of pancreatic cancer and reduces the efficacy of CLDN18.2-targeted therapy. Gut. Published online January 9, 2026.DOI:10.1136/gutjnl-2025-336277[9]陈东宇, 杨晓雨, 樊文龙, 等. 1990—2019年亚洲主要国家胰腺癌疾病负担和归因风险因素及相关预测分析[J]. 中华肿瘤杂志, 2022, 44(9):955-961.DOI:10.3760/cma.j.cn112152-20211027-00790关于我们【聊天的人】马扬、西西【片头曲】Natrual Ability by鹤The Crane【背景音乐】Raindrops Never Stop Falling by Dennis Kuo【片尾曲】男人也好女人也好by张信哲【平面设计&运营】不知心【收听方式】小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐、蜻蜓FM、豆瓣app、知乎app等平台均可搜索“时常帮助”收听到本节目

本期播客由SK-II 联合放学以后共同推出，我们希望值此女性佳节之际，借由这期节目，一起看见和讲述，女性在近百年来，无论是在文学影视作品中，还是现实生活日常中，奔涌向前的进步，层层推进的解放：不再是成为更好的自己，而是更好地成为自己。不再只是承接和托举整个社会、家庭和它者的情绪，日复一日地做情绪劳动者和情绪缓释者，而是也觉察、尊重和释放自我真实的情绪。成为自身情绪的主体，而非它者情绪的容器。看见真实的自己，尊重真我的情绪，做个真的我，女性才会真快活！旧的故事会失效，新的故事必须被创造和讲述出来，关于女性的故事也是如此。《红楼梦》作为千百年来以女性为主体的文学作品的经典之作，为女子著书，为闺阁立传，它在它所诞生的清朝超脱于时代的先锋之处在于：敢于把女性当作真实的生命主体来呈现，这意味着不仅呈现她们的美好光明鲜亮，也会呈现她们的缺点和糟糕乃至作恶的一面。只展现女性的美好，是对女性的绑架，束缚和驯化。文学影视作品展现有血有肉的女性，展现真实的女性，立体的女性，甚至有心机有手段有糟糕情绪和想法的女性，才是对现实生活着的女性最大的解放。因为女性终于从父权社会构建的“道德化身的神圣化”和“欲望化身的妖精化”的圣淫二元化中解放了出来，成为了“人”，成为真实活着的人。在这一点上，《红楼梦》为后世女性文学开宗立派，其它三部同样以清代为背景的作品《还珠格格》《甄嬛传》和《延禧攻略》不仅在人物形象和叙事手法上大大借鉴了《红楼梦》，也将《红楼梦》中“看见真实的女性”这一点随着时代的进步和思潮的解放，而把它推向了一步又一步的高点，这些陪伴我们成长和成熟而被创造的新故事们，见证了百年来，尤其近十年来，女性意识井喷式地觉醒和进步，在“自我解放”和“情绪释放”层面的蜕变。这一期我们将和SK-II一起结合这四部女性作品，以及当下女性的生活日常，来看看女性如何更好地成为自己，如何一步步实现了主导了自身情绪的权利，活得更加真实，自主，自然，自我，自由。感谢SK-II对创作者的支持和对肌肤的长久守护！【听友专属福利】SK-II将选出200名放学以后听友赠送三八节专属福利：SK-II小贝壳防晒（价值¥540），本次赠送仅限放学以后听友，包邮免费赠送！收到SK-II小贝壳防晒后，需按照SK-II要求，在小红书发布一篇笔记分享，不限图文或者视频。需要的朋友们可以填写问卷链接领取专属福利！https://docs.qq.com/form/page/DTmJ3eEx5Vlhnb3lV（温馨提示：本次活动收集时间至3月11日，色号随机发放，请知悉后再填写问卷）【Timeline】（一期非常长但内容满满值得慢慢细细品味的时间线，祝大家收听愉快，阅读愉快）03:41  2026年《红楼梦》共读系列如何读出新可能？从比较文学的视角看女性觉醒和思潮解放05:20 莫不谷：从创作者的崭新视角，我发现薛黛、紫燕、眉嬛、令后4对女性人物设计的精妙09:29 从《红楼梦》开始说起：显性悲剧的林黛玉与隐性悲剧的薛宝钗——为何宝钗执着积累道德资本？13:16  宝钗是如何在遵循封建父权成为女德典范的缝隙中打碎表演外壳，展露真实自我的？15:38  霸王花：林黛玉在《红楼梦》里拥有情绪自由，为什么我读不懂，反而觉得她莫名其妙？20:24  莫不谷：我所有热爱的影视文学作品里的女性人物都有一个共同点：特别会吵架！21:35  金钟罩：我感到震惊和不解的是，如何看待林黛玉把刘姥姥比作“母蝗虫”？24:39  看《还珠格格》的进步：小燕子活在清朝，但绝不可能出现在清朝文人的笔下27:55  创作者在时代进步下的勇气：为什么琼瑶敢让小燕子频频发疯甚至闯下大祸？32:31  从宝钗到紫薇的惊人突破：紫薇可不是一个认同皇权夫权男权的女德典范39:28 为什么晴雯撕扇子会引发争议：21世纪活着的人，有些比容嬷嬷的奴性还要强41:51 《还珠格格》的局限与《甄嬛传》的突破：眉庄敢于争夺并愿意袒露内心的渴望50:42 《延禧攻略》更为惊人的女性角色：情绪完全自由的魏璎珞和坚决捍卫自我的富察容音54:10 魏璎珞的先锋与现代性：不仅当面对质嘲讽皇权，而且始终如一记仇复仇55:55  莫不谷：富察容音给我最大的震撼：宁愿放弃人人称赞的皇后角色，也要夺回原本的自我59:42 大家总问“主体性”是什么东西？你看待文学影视作品的重心，就能反映你的主体性01:01:39 从SK-II这些年三八妇女节主题的变化，来看时代的进步和女性思潮的深入解放01:04:45 越贴近女德典范和社会想象，越没有情绪自由：情绪自由需要我们回归“人”的本能01:07:07  检测自我情绪的一个方法：阅读《红楼梦》的时候，你在多大程度上能理解林黛玉？01:13:49  世人都晓神仙好，唯有什么忘不了？主播三人的回答，而你的答案又是什么呢？01:17:30  莫不谷：霸王花在我记忆中有人物弧光的时刻：在日本和陌生人吵架，当面回击01:27:00  真正爱别人爱自己的一个重要标准：你是否允许Ta闲着？又是否乐见自己闲着？01:32:32  情绪自由不是没有情绪，也不是总是情绪，而是你不再受有情绪这个问题的干扰了01:45:22  为什么当下“大女主”影视文学作品还不够多还不够好：女性不是要成为更好的自己，而是更好地成为自己01:51:11  莫不谷：我写了一篇小说，讲述两个女性的故事——《双灯》01:59:52  为什么大家接受不了《还珠三》？这是一部警示所有女性的残酷现实佳作02:08:15  女性要多多跳脱出打工人、母职、妻子、女儿的社会角色，给情绪自由和真实自我以出口02:17:16  莫不谷原创文章：为什么人不可能一边主流上岸，一边渴望成为范晓萱？02:19:31  主流社会对“情商高”的定义是最会读空气的人，而我对“情商高”的定义是“一个永远不会背叛自己的人”02:24:45  为什么霸王花日常恒久选择：表面看起来非常光明和温暖，里子却常常破碎，陷入黑暗深渊02:27:05  这个社会提倡无数爱自己的口号，可为什么我们常常对自己爱无能，不懂爱，不会爱，不敢爱？02:29:00  面对自我情绪深渊的时候，是逃避忘记、哄骗安慰还是勇敢面对，跳进深渊看一看？02:35:00  这个时代的我们有无穷无尽阴暗的想法，为什么要找互联网嘴替而不是选择自我袒露？02:47:49  莫不谷：我给本期8位女性主角写了一首歌：《跨次元女子夜话》（已上线网易云爱发电） 【播客&文章&影视&书籍】播客：《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（以上网易云、Newsletter均有）《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有）《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》《在这个时代，做个反派》《爹和爹味，吐槽大会》《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均有）莫不谷原创专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云、爱发电均有）文章：解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书莫不谷原创小说《双灯》（游荡者网站和Newsletter均有）莫不谷《人不可能一边主流上岸，一边渴望成为范晓萱》（游荡者网站和Newsletter也可查看）霸王花《在西班牙照顾24只猫狗的换宿生活：从满怀期待到崩溃想逃！》《当我逃避得想死时，如何应对和解决自己难以启齿的事情？》（游荡者网站和爱发电均有）莫不谷《莫不谷：你也想自己创造一首歌吗？！五音不全人士也可以（福音）！》莫不谷音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）影视：《红楼梦》《还珠格格》《甄嬛传》《延禧攻略》《如懿传》《老友记》《傲慢与偏见》《西游记》《渴望》《太阳的后裔》《继承者们》《黑暗荣耀》《下女》《风平浪静的闲暇》《康熙来了》《鲁豫对谈金靖：什么是真正的自由》《鲁豫对话范晓萱：只想当一个「过客」，但也要当得漂亮｜陈鲁豫·慢谈EP12【视频播客】》《这是一个脚上的血泡引发的创造......》书籍：《红楼梦》《西游记》《傲慢与偏见》《厌女》【为全球华人游荡者提供解决方案的平台】游荡者（www.youdangzhe.com 或www.youdangzhewander.com），【活动发起】功能正式上线，欢迎来社区广场【发起吧】多多发起！放学以后首次女性游荡者聚会来了https://www.youdangzhewander.com/#/activity-read?id=2【延伸信息】Newsletter订阅：https://afterschool2021.substack.com/（需上 网）联系邮箱：[email protected]（投稿来信及合作）同名YouTube：https://www.youtube.com/@afterschool2021同名公众号：放学以后after school小红书/B站：游荡者的日常欢迎并感谢大家在爱发电为我们的创作发电片头曲：《寄生兽》Bliss片尾曲：莫不谷作词，Suno AI作曲演唱《跨次元女子夜话》播客封面：莫不谷用Canva制作放学以后表情包：微信表情搜索“放学以后”，感谢萝卜特创作。