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相信大家对于周期的概念都不陌生！ 尤其是经济学中，几个世纪以来，很多学者和经济学家在孜孜不倦地研究经济中的周期理论，试图能够给我们的生活做出指引。 按照时间长短，经济中的周期大致划分为四大类： 基钦周期（又称库存周期）：最小的一个周期，由美国经济学家约瑟夫·基钦提出，周期长度约3-5年。核心理论：企业会依据市场需求调节库存。 朱格拉周期（又称设备投资周期）：由法国经济学家克莱门特·朱格拉提出，周期长度约7-10年。核心理论：企业的设备更新换代，带动相关产业的投资与扩张。 库兹涅茨周期（又称房地产周期）：由美国经济学家库兹涅茨提出，周期长度约15-25年。核心理论：透过建筑业兴衰、人口流动和基础设施建设相关来观察经济活跃程度。 康德拉季耶夫周期（又称技术周期）：由苏联经济学家康德拉季耶夫提出，周期长度约45-60年。核心理论：重大技术创新与产业革命对经济的带动。比如当下讨论较热的AI技术革命。 除了经济定义中的周期，这个世界到处都充满了周期的影子。 重构时代 不得不承认，从最宏观的角度来看，我们进入了一个充满挑战的新阶段！昨日的世界，终究是翻篇儿了，新世界的到来也不会考虑我们的喜好。 地缘经济对抗成为首要风险，局部冲突、债务高企，多极格局的轮廓愈发明显，科技革命的浪潮席卷全球，经济转型的阵痛与希望交织。这个新周期不是简单的经济增速起伏，而是一场涉及政策逻辑、产业结构、地缘格局与技术革命的全方位重构。 新周期的序幕，以全球货币政策的转向为鲜明标志。2026年全球央行终于开启了分化宽松的新格局，美联储的预防式降息引领全球流动性边际改善。大家不是为了单纯“抗通胀”，更多是为了考虑对经济的助力作用。 全球的经济格局和结构正经历着深刻重构。虽说美国经济凭借消费韧性与AI投资实现软着陆，高额债务尚未演变为系统性风险；欧元区与日本在制造业回暖及政策托底下逐步复苏。 不过，经济的天平正在向新兴市场倾斜。新兴市场与发展中经济体增速持续保持在4%以上，仍是全球经济增长的核心引擎。亚洲、非洲等地制造业活力显著提升，与欧美制造业相对偏弱的态势形成鲜明反差。 此外，全球供应链正从过去“全球化、重效率”的模式，转向“区域化、重安全”的新布局，保护主义与合作共赢相互交织。 不是所有大宗都狂飙 2026年，在地缘政治风险、美联储降息、AI革命、新能源等多重因素交织之下，市场走出了一波轰轰烈烈的大宗牛市。黄金、原油、有色，似乎都迎来了大爆发，但如果深究各自背后的深层逻辑，并不是所有行情都具备持久性。 在大宗商品中，黄金恐怕是逻辑最硬的一个品类。避险属性与货币属性双重发力，成为地缘风险下的“避风港”。 从央行的疯狂购金行为就能知道。2026年全球央行购金潮持续，中国、印度等新兴经济体增持黄金以对冲地缘不确定性，高盛预测全年央行月均购金量达70吨，较2022年前激增4倍。 不仅仅是地缘风险，美元的信任危机，也持续给黄金增光添彩，好似它是人类最后的安全垫。 美伊冲突还在焦灼着，石油的资本市场反应也不小。毕竟这次冲突的目的是为了石油，而石油也可以说是中东的命脉。 不过，相较于黄金而言，石油大概率短期跟着地缘政治等因素涨涨，长期表现还是会稳定在一个区间之内。 这里需要考虑的点是，国际上现在的石油市场已经不是一个卖方主导的市场了，反而是一个买方主导的市场。此外，伊朗可以封锁霍尔木兹海峡，中东其他国家已布局“绕峡”通道，更何况卖石油的也不仅仅是伊朗一个国家。谁家便宜就跟谁买呗。 更何况，如果石油一直涨价，将进一步推高美国通胀。到时候，特朗普怎么向美国国民交代？ 有色金属的表现会比较分化。作为“工业金属之王”，铜的供应瓶颈与结构性需求会对其形成支撑。地缘层面，智利、秘鲁等主产国铜矿罢工频发，矿山老旧化导致产能增长受限，而美国拟对精炼铜加征关税的预期，进一步收紧全球供应。 AI数据中心耗电激增，倒逼电网升级与输电线路扩容。稀土、铝、银、锡同样不可或缺。 尽管储能需求强劲带动锂价短期回升，但非洲、澳大利亚锂辉石供应增长及中国锂云母产能重启，将使市场在2026年下半年重回宽松，高盛预测年底锂价将下跌23%。 东西要变贵了？ 开年至今，全球上游市场暗流涌动、涨价潮此起彼伏，覆盖资源、化工、半导体等多个赛道。本轮上游涨价最核心的特征，便是全品类共振上行，彻底跳出了传统周期里单一品种轮番炒作的格局。 比如，曾经不起眼的磷矿因AI算力需求变身“白色石油”，国际磷肥价格突破700美元/吨；稀土永磁、小金属持续走高，锗价逼近5000美元/公斤。化工领域，浙江龙盛、闰土股份等龙头轮番提价，染料价格稳步攀升。半导体领域，存储芯片成为涨价主力。 这种涨价会在消费的最后一环上体现出来。2026年3月起，中国手机行业将迎来近五年规模最大、涨幅最显著的全面涨价潮！ 困境反转？ 2026年以来，房地产领域的积极信号在不断积累。 2026年1月重点城市二手房成交“开门红”，核心城市挂牌量下降、惜售现象显现，一手房年均合理需求仍维持在8-9亿平方米。虽说历年节日前后可能有季节扰动因素，但不同的是，此前更多是被政策利好催化出来的一波，今年这个时点上看，更像是市场需求自发的结果。 除此之外，一线城市对于购房的支持政策不断释放出来。年后，上海发布楼市新政“沪七条”，通过降低购房门槛、放宽购房套数限制、提高公积金贷款额度、优化房产税政策等举措，促进房地产市场平稳健康发展。 当然，这不是说房地产大涨的时代又要来了，政府工作报告里说了，是要着力稳定房地产市场！ 这些利好信号，为房地产股票的估值修复奠定了基础。当越来越多的信号积聚，房地产板块困境反转的时间或许也越来越近了。光伏或许亦是如此。 2026年，有的人又重回校园，有的人结婚，有的人生娃，我们都进入了不同的角色周期之中。周期不是宿命论，而是认识它，然后找到更好的相处方式。

这是一期特别又真实的亲子播客，我的儿子小皮蛋第一次在播客里和我对话。我原本计划好流程、提问与节奏，真正录制时才发现，应该慢下来、等一等，跟着孩子的节奏走。 这期没有精致结构，只有父子俩最朴素的对话：一起回忆四天武汉之行 ——热干面、蛋酒、烧烤、武昌鱼，一场边走边吃的美食之旅；第一次坐飞机、坐轮渡、体验无人驾驶、空轨、逛东湖、远眺黄鹤楼；住过的酒店、遇到的人、闹过的小意外，还有孩子眼里独一无二的 “玻璃世界”。 如果你也在陪孩子长大，希望你能在这段温暖笨拙的对话里，想起那些被孩子轻轻拉住、慢下来的瞬间。 点击查看本次武汉vlog 使用BGM 冯翔 - 武汉伢 关于节目 《脑力有限》是一档关注自我成长和城市探索的播客。 每一次探索，都如生命的彩虹般绚烂多彩。我们诚邀你订阅此播客，与我们共探生活，感受温暖与浪漫。让倾听滋养心灵，让好奇点亮城市的每个角落。 不出意外的话，我们将在每周四正常更新，但人生总有意外发生！ 三个栏目： 【脑力自习室】个人碎碎念大放送！在这里，我可以尽情倾诉、自我表达，把心里的小秘密、小想法都倒出来晒太阳。 【脑力会客厅】小脑朋友大集合！一起来聊聊生活感悟、兴趣爱好，还有那些让人热血沸腾的时下热点。碰撞思想，交流情感，共度愉快时光。 【脑力放映室】无论是热门书籍、经典电影，还是那些让人耳目一新的音乐作品，都可以在这里畅所欲言，分享独特见解和感受。 联系方式 即刻：@小脑的小脑 微信公众号：脑力有限播客 视频号：脑力有限播客 小红书：小脑的小脑 微博：@脑力有限小脑 B站：@小脑的小脑 【播客收听平台】 推荐使用小宇宙App 你还可以在喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、荔枝播客、苹果Podcast、Youtube、Spotify、Pocket casts、Overcast、Castro、蜻蜓FM、豆瓣播客、新浪微博、知乎播客等平台找到我们。 搜索【脑力有限】收听并评论，与我们互动。 本节目由「声湃 WavPub」提供数据服务支持。

录制当天正是大年初五，喜气洋洋迎财神！恭祝各位听众朋友们，新的一年财源滚滚，福气满满，胃口佳佳，身体棒棒！ 本期是马年开篇第一期，我们玩点不一样的！两位主播——包菜代表队·淼淼 vs 白菜代表队·六一——将展开一场关于「大白菜与大包菜」的巅峰对决。 起因是之前的节目里聊到白菜和包菜，发现六一爱白菜，淼淼爱包菜，且很难说服对方爱上自己的本命蔬菜。因此我们决定做一期节目，分享各自喜爱的白菜/包菜做法，尝试说服和种草。欢迎各位听众朋友也参与到我们的对决投票中！ 如果你在收听过程中，感觉有我们说的不够的地方，欢迎补充和指教。如果你有被说服或者种草做法，也欢迎告知。总之，这是一个邀请大家一起来玩的小游戏～ 对决规则： * Round 1：阐述喜欢/不喜欢的理由 * Round 2：带来至少三道拿手菜谱 * Round 3：科普蔬菜的历史与发展 ⚠️ 免责声明：节目中如有"菜身攻击"，纯属戏剧效果，白菜和包菜都是好菜！ ⏱️ 时间轴 时间轴 01:03 Battle 规则说明：理由、菜谱、冷知识 03:00 第一回合：各自为什么站队 09:25 第一回合：上菜谱 包菜派上菜：从选菜开始 13:22 酸辣呛包菜 15:30 白菜派上菜：先聊白菜家族 16:49 酸辣白菜 20:20 腌卷心菜 25:29 白菜肉丝、白菜年糕、猪油渣白菜 28:54 卷心菜炒方便面 31:36 火锅包菜、凉拌包菜、生吃包菜 35:15 醋溜白菜 37:59 紫甘蓝苹果醋凉拌 39:38 大虾烧白菜 44:14 虾滑包菜饼 45:27 白菜炝锅面 48:22 空气炸锅烤包菜 51:20 白菜简史：从“菘”到国民蔬菜 54:54 白菜和包菜，到底怎么洗 56:20 结尾：欢迎来评论区站队投票 🎧 收听提示： 本期节目包含大量菜谱实操细节，建议搭配外卖或厨房笔记食用；如听完后改变立场，欢迎在评论区"叛变"宣言！ 【关于我们】 这是一档美食相关的陪伴类音频节目，我们在这里聊从食物出发的一切，生活碎片。 食用方法：吃饭/下厨/散步/家务/洗澡/发呆……任何你想要有个bgm陪伴却不吵闹的时刻。 热烈欢迎听友们订阅转发和评论！！！你们爱听，是我们的创作动力！！！ 六一微信：ireneis61（备注今天吃什么） 【本期主播】 主播：六一/淼淼 文案：六一/淼淼 剪辑：六一/风信（晨禾剪辑工作室）

时隔一个春节月，还有莎莎和Eric的两三天异地，咱就能整出这么多事情来！2月份的recent update有些 丰富了！ 1:00 开场暴击：莎莎背着Eric，花了1500去看医生，结果训练方式还跟Eric给的一样？？ 12:00 上海就是洋气：华侨装修如何跟水火部门打交道？ 18:00 万宁海滩CF，日落蒸桑拿，要什么巴厘岛？ 28:00 二胎？租赁还是拥有？ 40:00 老人带娃主旋律：不主动不拒绝不负责 56:00 英雄很伟大，但英雄不能穿越时代：天时地利才有人和 59:00 过年如军训，一天4000kcal 63:00 看似深度保洁，实则夫妻考验：你能回答得了收纳师的每一个问题吗？ 【关于Passion Fruits】 欢迎来到一对普通夫妻Eric和莎莎的Marriage Therapy 从恋爱、结婚、生娃，万事都在改变，但我们希望不变的是我们内心对于喜爱事物的热情。所以Passion Fruits不是百香果，是我们用对生命的热情去探讨健康的生活方式、自我追寻的旅途，还有日常的那些碎碎念。 【主理人】 Eric：15年篮球玩家退役 10年康复撸铁 4年赛车手 2年Crossfiter 1年Hyrox运动员 莎莎：藤校毕业创业7年MomentZ迷之创始人 微博小红书抖音如果有就都是 @莎莎Pluss @楼长Eric 听友群vx+：momentz0518 树洞邮箱：[email protected] 欢迎把你的故事、困惑、对我们个人或者婚姻的问题、包括吐槽婆媳关系都分享给我们，我们会收集起来定期分享！

新老听友们好，最近来了很多新听友，让我们在小宇宙的订阅人数成功破万，在这儿要再次感谢一位一直不遗余力帮忙推广的听友——刘旸教主，我们在小宇宙的两次订阅飙升都来自于他的走心推荐，谢谢！ 这一集是失踪人口慕容甜甜老师回归带来的最新一期节目。 看着路边的参天大树，你以为它是吃土长大的？大错特错！17世纪的实验就证明，柳树长了74公斤，土才少了几克。它们真的是靠喝西北风长胖的。 别嫌弃家里的网速慢，你的大脑每秒只能处理10比特信息，连拨号上网都比不过，和WiFi相比更是差了百万倍。但这龟速其实是进化的智慧：过滤掉99%的垃圾信息，只为了让你专心搞创作和谈恋爱。 南半球的小伙伴太惨了，根本没有“南极星”指路，只能看着黑漆漆的夜空发呆。其实北极星也不是永恒的VIP，地球像个摇摆的陀螺，一万多年后织女星将补位。能拥有指路星，纯属地球人的宇宙级运气。 你的舌头不是唯一的品鉴家，皮肤细胞竟然也能尝出苦味。但这可不是为了让你用手吃苦瓜，而是细胞启动了防御机制来排毒。看来吃苦真的是一种保护色。 传说中的大象公墓只是人类的脑补，它们并不会相约去特定的地方等待死亡。但大象真的懂悲伤，它们会掩埋夭折的幼崽，抚摸同类的白骨。 and more… 坚持订阅《生活漫游指南》，每周聪明一点点。 希望你喜欢我们的节目。 主播：半只土豆 白鸟 慕容甜甜 巧克力爱巧克力 剪辑制作：巧克力爱巧克力 【联系我们】 公众号:生活漫游指南 vx小助手“shenghuomanyouzhinan”(播客名全拼)，加听友群请说出暗号（播客名）；其他合作请简单备注来意。 weibo：@半只土豆 「生活漫游指南」节目由「声湃 WavPub」提供内容托管和数据服务支持。

上场嘉宾： 关雅荻——狂喜播客节发起人、《开放对话》主播。 猛哥——《天才捕手FM》主播。 天域——《TIANYU2FM》主播。 蛋挞——《黑水公园》主播。 欢迎添加小助手微信号【SHANGXIABANCHANG】进听友群 手机一响，思路就断；工作五分钟，刷视频两小时——你的专注力，还在吗？ 在信息爆炸的当下，手机弹窗、社交媒体的碎片化刺激无孔不入，专注力正成为被不断侵蚀的稀缺能力。我们总在抱怨无法集中注意力，却又深陷即时信息的漩涡难以自拔。本期播客，在狂喜播客节2026年关秀上和关雅荻、猛哥、蛋挞、天域一起，围坐展开线下对谈，从自身经历出发，聊专注力的消逝与坚守，拆解生物机制里的专注力密码，探讨对抗分心的实用方法，更直面AI时代下专注力的新挑战。关于专注力，我们有太多想说的，这一次，让我们暂时放下手机，一起沉浸式聊聊这份未来人类社会最珍贵的能力。 【金句】 『实际上多巴胺不是一个快乐分子，多巴胺是一个动力分子，它是驱使着你去做一件事情，而不是驱使着你去开心，或者是长时间专注』 『专注力之所以很难形成，就是因为我们日常生活的环境，以手机为首的等等，不断打破我们的感官之间的叠加和协作，让我们无法真正的只看到一个点，只看到一个面』 『有的时候，我们也不要去专注我们是否有专注力，是否有耐心这件事上，还是要活得开心，放过自己，让自己找到主动出击的原因』 【本期战报】 上半场： 06:26 微信就像个消息炸弹，专注力瞬间被击碎！ 09:35 失业竟然是提升专注力的最佳方式？ 17:56 社交媒体就像老虎机，在挑战多巴胺的极限刺激 18:16 短视频3秒抓眼球逻辑，正在摧毁深度思考的专注力 22:45 ADHD的人在专注时像超人，deadline前的生产力爆表！ 下半场： 25:48 刷手机不是专注，那是在多个APP里反复横跳 28:33 人脑处理信息就像运动员专注比赛，决策瞬间只能专注一件事儿 41:29 AI是激发思考的伙伴，享受与它的启发性对话 46:46 短视频让人失去长内容耐心，播客却为何异军突起？ 01:04:08 多数人难练专注力源于生活空间有限，找到自身正反馈才是关键 【互动】 主播抖音：@赵丽娜 主播小红书：@叫我赵赵赵丽娜 节目抖音/小红书：@赵丽娜的上下半场 商务合作：[email protected]（请备注平台及来意） 如果你喜欢这期节目，欢迎在评论区分享你的感受，或者告诉我们你想听谁的转型故事。你也可以将节目分享给身边正在面临转型的朋友，让我们一起找到新的方向，开启人生下半场！ 【教练团队】 音频剪辑：噗噗猫 内容运营：张扬

☀️ 本期放晴故事 你有没有想过，除了“支教”，大山、乡村里的孩子们还需要怎样的帮助呢？今天这期节目，我想向大家介绍“是光诗歌”——这是一个想要通过诗歌教育，为乡村儿童情感表达渠道和心灵陪伴的公益组织。以诗歌为载体，大山里的孩子们多了一个被看见的机会，和抒发心声的形式，他们“是光”。 延伸阅读 * 《人生第一次》 第3集 长大 | 我在爸妈看不到的地方偷偷长大-哔哩哔哩纪录片 ☀️ 往期节目 * s5e43. 寒假特辑-在乡村，为孩子们建一座落蔸图书馆｜0204 * s4e62. 淋过山河四省高考的雨，也想为后来者撑一把伞丨0325 * s3e46. 大学生义教组织：积极入世的实践还是自我满足的狂欢？丨0304 * 289. 什么是“一村一园”计划？ | 开学特别篇0908 ☀️ 本期制作 主播：李清扬 文稿撰写：李清扬 文稿编辑：江晨曦 后期：江晨曦 运营：李清扬 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

春分一到，天地阳气升发，你的身体在“跟风”还是“掉队”？情绪、欲望、节气变化，到底谁在悄悄点你的火？ 本期主播：左滢竹、白芷 02:01 惊蛰要熏香，哪怕熏个艾条呢 04:07 春分，爱的季节 08:15 左大夫在旅行中悟到的“天人相应” 16:27 天火同人卦：阳气升发与身体的平衡 20:40 人体离不开火，但要小心养出贼火 28:55 膏粱之变，足生疔疮 33:04 如何面对自己的负面情绪？让情绪成为进化的契机 41:21 欲望-实力=上火 45:29 养生食谱那也得跟上

📧[email protected] 欢迎大家和我们分享你的故事或者困惑~ 上篇 德经 18 -55- 第二段 和曰常，知和曰明，益生曰祥，心使气曰强。物壮即老，谓之不道，不道早已。 引用来源：老子《道德经》（秦复观 注解， 帛书版）. 三秦出版社/果麦文化， 2024. 1. 简介 上一期我们探讨了边界，但这个话题似乎非常宏大，于是这一期我们借着《道德经》第18章进一步探讨边界的话题。 很多关系里的困惑，其实都绕不开边界感——边界清楚了，掌控权就清楚，心里的位置也会更稳。就像家里有个院子，门在哪里，谁可以进来，什么时候需要关上，都需要自己知道。所谓平衡，不是委屈自己去配合，也不是处处对抗，而是先把自己的日子过好，再把多出来的能量自然地给出去。 君子和而不同，我们会遇到形形色色的人。有人更偏向感受先行，凭情绪判断；有人更习惯逻辑推演，希望事情清晰具体。差异一开始会让人困惑，甚至消耗，但慢慢发现，真正让人别扭的往往不是不同，而是执着于一定要“弄懂对方”。当理解变成一种强求，关系反而会变紧。 善意与冒犯之间的界线，也常常很微妙。同样一句话，落在不同的人身上，感受完全不同；同样一个行为，动机是关怀还是索取，差别也很大。所谓“和顺”，并不是一味退让，而是一种动态的平衡——在过与不及之间不断修正，根据当下的状态做出回应，而不是固守某一种姿态。 其实平衡不是找到一个永远正确的位置，而是知道什么时候靠近，什么时候后退；什么时候表达，什么时候收回。新的一年愿我们都能松弛有度，进退自如~ 2. 时间点 1. 00:11 在平衡与和顺中保持边界 2. 02:24 先把自己过好，能量自然溢出 3. 04:57 感觉能被具象化吗 4. 09:50 朋友间的不舒服，要不要说出来？ 5. 13:09 酒桌上说开了就开心了 6. 16:44 不是所有人都会形成固定的体系 7. 24:35 我们一个像夏天一个像秋天 8. 29:22 冒犯的艺术：什么时候说，怎么说，很重要 9. 31:07 正向主导的关系 vs 负向主导的关系 10. 34:07 适度冒犯也是一种社交礼仪 11. 39:45 面对坏人：一开始就要设立边界 12. 42:19 面对无意的攻击：把他当智障，然后飞速逃离 13. 45:21 不再承接暗示，只接受明确表达 14. 50:47 祝大家看见自己，走向向往的平衡 3. 金句 “面对无意的攻击，把他当智障，跑就完了。” “物壮则老——过于执着反而消耗自己，偏离了主线任务。” “共情是感受别人的情感，而不是落地到他想要我做的事。” “边界很重要。每个人对‘好’的判定不一样，把边界放在合适的位置，对自己和对方都更好。” “把自己过好了，和别人相处时自然不带着匮乏，能量会溢出来滋养别人。” “看似满足了对方的需求，牺牲了自己，但你会发现，两个人的关系并不是平衡的。”

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