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带娃没经验？从擦屁股到哄睡，新手爸妈的实战秘籍大公开！ 02:07 预防高通近视、色盲和近视 05:44 抱娃经验分享：从出生到教孩子大小便的实用指南 11:29 如何在车上让宝宝安睡？试试这些方法? 17:13 蓝光箱的使用：在黄疸治疗中的效果与注意事项 22:58 泡奶器、温度计与烧水壶：为宝宝提供最佳乳制品的选择与保障 28:45 小孩子开心的时刻：踢腿、摇头，充满活力的表达方式 34:30 如何教育小孩子？买玩具还是培养独立思考？ 40:14 不要焦虑，孩子发育有差异！ 46:00 奶嘴选择与孩子的喜好 57:30 个人体质决定打麻塞风是否焦虑 01:03:13 如何正确抱宝宝：姿势与注意事项 欢迎投稿！(进听友群） 添加歪飞趣谈官方微信：waifeidiantai（歪飞电台 全拼） 如果您身边有“真实的灵异经历”、“奇闻怪谈” 或者发生在您身边比较特殊的“有趣的事情” 都可以向我们分享，投稿。 如果大家有什么想听的“案件”、“奇闻”或者是“特殊的话题” 也可以在微信里告诉我们！！！

【欢迎订阅】 每天早上5:30，准时更新。 【阅读原文】 标题：5 Takeaways From New Research About A.D.H.D. 正文：As diagnoses of A.D.H.D. and prescriptions for medications hit new record highs, scientists who study the condition are wrestling with some fundamental questions about the way we define and treat it. More than 15 percent of American adolescents have been diagnosed with A.D.H.D., according to the Centers for Disease Control and Prevention, including 23 percent of 17-year-old boys. A total of seven million American children have received a diagnosis. 知识点：diagnoses n. (pl.) /ˌdaɪəɡˈnəʊ.siːz/ the identification of a disease or problem after examining the symptoms 诊断（diagnosis 的复数形式） • Accurate diagnoses are essential for effective treatment. 准确的诊断对有效治疗至关重要。 • Doctors often rely on tests to confirm their diagnoses. 医生通常依靠检测来确认他们的诊断结果。 获取外刊的完整原文以及精讲笔记，请关注微信公众号「早安英文」，回复“外刊”即可。更多有意思的英语干货等着你！ 【节目介绍】 《早安英文-每日外刊精读》，带你精读最新外刊，了解国际最热事件：分析语法结构，拆解长难句，最接地气的翻译，还有重点词汇讲解。 所有选题均来自于《经济学人》《纽约时报》《华尔街日报》《华盛顿邮报》《大西洋月刊》《科学杂志》《国家地理》等国际一线外刊。 【适合谁听】 1、关注时事热点新闻，想要学习最新最潮流英文表达的英文学习者 2、任何想通过地道英文提高听、说、读、写能力的英文学习者 3、想快速掌握表达，有出国学习和旅游计划的英语爱好者 4、参加各类英语考试的应试者（如大学英语四六级、托福雅思、考研等） 【你将获得】 1、超过1000篇外刊精读课程，拓展丰富语言表达和文化背景 2、逐词、逐句精确讲解，系统掌握英语词汇、听力、阅读和语法 3、每期内附学习笔记，包含全文注释、长难句解析、疑难语法点等，帮助扫除阅读障碍。

程序员的职业终点真的到了吗？Anthropic最新的这份《2026 Agent 编码趋势报告》给出了截然不同的答案。2026年，写代码将不再是核心竞争力，真正的胜负手在于你是否能成为一名顶级的Agent编排者。本期为你揭秘，如何让原本8个月的项目在2周内交付？为什么AI覆盖60%的工作却无法完全替代人类？我们将深度解析长程Agent如何连续自主工作数天，以及企业如何利用动态人员配置实现阶跃式效率提升。拒绝被淘汰，看清软件工程2.0时代的生存法则。 聊天讨论群，可加微信gxjdian入群，需备注，来自播客AI前沿

如果春节聚餐一定要打个全场，运动就先放一放。 酒精是导致心源性猝死的明确危险因素，酒后去游泳的溺水风险是不喝酒的10倍，一半的滑雪严重运动损伤与饮酒相关。 欢迎大家加入听友群，可以添加小助理微信：daxiongnizaiganma，小助理会将您拉进听友群中 02:13 美国运动医学会（ACSM）的观点和立场 04:58 偶尔过量饮酒的标注和危害 09:31 马拉松/越野跑赛后饮酒对恢复的影响 18:21 醒酒跑可取吗？ 24:47 喝酒可以助眠？ 26:49 饮酒与体温调节 29:34 喝酒对耐力运动表现的影响 33:53 喝酒对力量训练的影响 40:50 “安全饮酒量”存在吗？ 43:49 酒后生理机能改变的性别差异 49:01 水上运动的饮酒风险 58:06 冰上/雪上运动的饮酒风险 参考文献 [1] American College of SportsMedicine. Position stand: the use of alcohol in sports. [2] 摘要中译版www.acsm.org [3] Nutrition and Athletic Performance. DOI: 10.1249/MSS.0000000000000852 [4] Holiday heart syndrome: do not drink during this holiday! and other updates on recent autonomic research. DOI: 10.1007/s10286-021-00818-1. [5] Alcohol, athletic performance and recovery.Nutrients. DOI: 10.3390/nu2080781. [6] Resistance Exercise, and mTOR Pathway Signaling: An Evidence-Based Narrative Review. DOI: 10.3390/biom13010002. [7] Gender differences in the effect of a 0.11% breath alcohol concentration on forward and backward gait. DOI: 10.1038/s41598-022-23621-y. [8] Alcohol use, aquatic injury, and unintentional drowning: A systematic literature review. DOI: 10.1111/dar.12817. [9] Review of the role of alcohol in drowning associated with recreational aquatic activity. DOI:10.1136/ip.2003.004390. [10] Impact of alcohol consumption on winter sports-related injuries. DOI: 10.1258/msl.2010.010007. [11] Alcohol consumption, sensation seeking and ski injury: a case-control study. DOI: 10.15288/jsa.1998.59.216. [12] Ice skating injuries: can they be reduced or prevented? DOI: 10.1136/emj.7.2.95.

祝贺我们的节目《摸鱼早报》也在虎扑app上线啦！ 🐎 祝大家新春快乐！马年大吉！🧧 商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:40 1983年3月2日，飞利浦与索尼联手推出首张数码音乐唱片。他们将容量定为74分钟42秒，只为完整容纳一部贝多芬《第九交响曲》。那本“红皮书”标准，为整个产业刻下律令。CD开启了音乐的黄金时代，却也亲手打开了潘多拉魔盒——当音乐彻底化为代码，实体便走向黄昏。 二、摸鱼早知道 01:12 * 01:19 小米汽车大动作！首款Vision GT概念车发布（每日经济新闻） * 01:51 理想确认MEGA无增程版：纯电架构决定车头设计（IT之家） * 02:28 iPhoneFold定价或反转，2026年7月量产、9月发布（快科技） * 03:21 宗馥莉砍掉娃哈哈机器人业务（综合财联社） * 03:49 亚辉龙蹭“脑机接口”概念被监管处罚（每日经济新闻） * 04:32 DDR4价格已连续11个月上涨（科创板日报） * 04:50 老铺黄金小克重网红款全线断货，调价20%-30%（21世纪经济报） * 05:59 伯克希尔61年暴涨超60000倍，巴菲特收官“成绩单”出炉！（澎湃） * 07:00 霍尔木兹海峡停摆！全球30%海运石油命脉被掐断（第一财经） * 08:05 文远知行暂时停运阿联酋迪拜Robotaxi车队（第一财经） * 08:44 伊朗若退出2026世界杯会由谁替补？（极目新闻） 三、摸鱼深一度 09:30 霍尔木兹海峡停了。伊朗那边一声令下，全球约五分之一的海运石油就这么卡在波斯湾出不来，油价蹭蹭往上蹿。 这条窄窄的水道为啥这么重要？其实，像它这样的“咽喉要道”，世界上还有不少。今天咱们就摊开世界地图，先画“路”，再指“门”，看看全球贸易的命脉到底攥在谁手里。 以上图片来自：七海国际网站 （音乐节选）John Stanford - Automatica 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐、四川观察等音频平台订阅收听本节目！

这一期我聊《$100M Offers》里最硬核、最能落地的部分：很多人卖不动，并不是文案不行、流量不够、你不够努力，而是你给出的“交易”（Offer）本身就不够有吸引力。 我会把书里真正有用的框架拆出来，逼自己重新对齐三个问题：你到底在卖什么？你站在什么市场里？为什么对方会在“此刻”掏钱？这不是话术课，而是一次把直觉变成清晰判断的训练。 同时我也分享了最近的一些真实进展与工具启发：首周客户项目的节奏差异、用 Mobbin 快速收集付费墙案例、以及我对 2026 职业与创作的几条自我期许。 最后还会聊到一个我最近很依赖的系统：把 ChatGPT 当作健身与饮食顾问，以及我把“午饭后散步”变成身体和头脑同时充电的仪式感。 --- Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

春节档除囍儿都不在京，和3月观影指南一起炖了（所以这回前摇长）。三年之内赌局第一次排序全对，甚至档期内总票房都妥妥猜中——丽丽。每一部我们也都有想说的，不惊艳、但喜欢的不止一部。 三月目前定档只有11部，还几乎都是外片，不妨碍本月必看暴涨：诺兰版瑞秋执导、蝙蝠侠主演，给弗兰肯斯坦找对象版女性觉醒《暗黑新娘！》；雷神/绿巨人/小丑/猫女《洛杉矶劫案》整活儿；《初步举证》导演新作《非穷尽列举》豆瓣已开分高达9.4；小丑女+去年版弗兰肯斯坦演绎情色版《呼啸山庄》；库里制片动画电影《奇迹梦之队》；王传君/江疏影《拼桌》吃饭生情愫；《火星救援》作者另一部硬科幻改编，高司令《挽救计划》联手外星工程师救宇宙；皮克斯人“伪装”动物《河狸变身计划》探险；最后以无人期待的《时间旅馆》收尾。 00:28:00 春节档票房赌局揭晓 00:02:50 春节档丽丽的整体观感复盘 00:08:20 《飞驰人生3》复盘 00:18:45 《夜王》复盘 00:35:26 秦婉对《飞驰人生3》的复盘 00:37:28 《镖人》复盘 01:09:19 《惊蛰无声》复盘 01:21:04 《星河入梦》复盘 01:26:03 26年3月观影指南 小红书/抖音：ahoy囍儿、hello金刚 微博：@电影不无聊 @ahoy囍儿 @hello金刚 微信订阅号：电影不无聊 微信群：加囍儿微信mischa526，报暗号：电影不无聊，电影有得聊

亲身经历投稿：jk159357db / 18730336647 / 15932376985 加微信听友群：jk159357db / 18730336647 / 15932376985 投稿、反馈与合作：[email protected] 本期节目深入探讨了彭妙记的犯罪人生，从他贫穷的童年到成为中国犯罪史上臭名昭著的悍匪。彭妙记出生于一个极端贫困的家庭，他的父母自私懒惰，令他在温暖的怀抱中长大却无所依靠。被拐卖后又逃回家，他选择了极端的生存方式，甚至将亲生母亲卖掉。在心灵和道德的双重迷失中，彭妙记走上了杀人之路，最终成为一名让人畏惧的罪犯。 片尾曲《危险游戏》 主播：猜，辉子 节目剪辑：猜 封面制作：猜

分析1970年代这十年如何孕育了今天的极左、极右、伊斯兰恐怖主义。 相关播客： 191-我是一个女权主义者吗？ 205-法国大革命如何从追求自由走向血腥恐怖统治？ 123-断头台为何是平等和民主的象征？ 56-巴以问题有解吗？ 书籍分享：The Revolutionists：The Story of the Extremists Who Hijacked the 1970s By Jason Burke 前奏：门德尔松无词歌Op. 67 No. 2 演奏者：日安 插画：Karasubonn

【本期内容】 今年Max选择在洛阳过了个年，而在这几天的行程中，他总会时不时地被神都深厚的历史积淀与极高的汉服浓度所震惊。洛阳何以成为十三朝古都？后来又何以衰落？二十一世纪的洛阳又将何去何从？欢迎收听本期节目！ 【聊天的人】 浔阳：“阳老师”。类人生物，累人生物。小红书：浔阳子 小海：一个生活在别处的得州老父亲。 Max：“麦教授”。一个抛砖的人。新浪微博：麦教授Max 本期封面设计：Ponty 【配乐】（按时间顺序） 00:00 HOYO-MiX - 《邀挽明月成宵宴》 41:58 Sarah Schachner - Assassin's Creed Origins Main Theme 45:22 freegrep - 《关雎》（先秦拟音） 47:01 HOYO-MiX - 《烟霞逝梦》 55:10 Hans Zimmer - Cornfield Chase 57:41 MSR,VISION SOUND,Salty Salt - 《方兴》 59:32 HOYO-MiX - 《天下熙熙》 1:01:56 HOYO-MiX - 《天火同人》 1:05:21 郭好为 - 《将进酒，须尽欢》 1:07:01 HOYO-MiX - 《天下熙熙》 1:19:16 MSR,MeLo_绿萝组 - 《寻暇日》 1:38:13 马友友,Johann Sebastian Bach - Cello Suite No. 1 in G Major, BWV 1007：I. Prélude 1:39:44 MSR,MeLo_绿萝组 - 《万里升平》 1:42:01 Susan Botti - 《夜宴(主题曲)》 1:42:33 谭盾 - 《孤独的等待》 1:55:05 郭好为 - 《天地逆旅 ，世间盘桓》 【参考资料】 《詩經·大雅·大明》 牧野洋洋，檀車煌煌，駟騵彭彭。 維師尚父，時維鷹揚。 涼彼武王，肆伐大商，會朝清明。 《詩經·王風·黍離》 彼黍離離，彼稷之苗。行邁靡靡，中心搖搖。知我者，謂我心憂，不知我者，謂我何求。悠悠蒼天，此何人哉！ 彼黍離離，彼稷之穗。行邁靡靡，中心如醉。知我者，謂我心憂，不知我者，謂我何求。悠悠蒼天，此何人哉！ 彼黍離離，彼稷之實。行邁靡靡，中心如噎。知我者，謂我心憂，不知我者，謂我何求。悠悠蒼天，此何人哉！ 《詩經·大雅·靈台》 經始靈臺，經之營之。庶民攻之，不日成之。 經始勿亟，庶民子來。王在靈囿，麀鹿攸伏。 麀鹿濯濯、白鳥翯翯。王在靈沼，於牣魚躍。 虡業維樅，賁鼓維鏞。於論鼓鍾，於樂辟廱。 於論鼓鍾，於樂辟廱。鼉鼓逢逢，矇瞍奏公。 《洛陽伽藍記》片段： 至於一乘二諦之原，三明六通之旨，西域備詳，東土靡記。自項日感夢，滿月流光，陽門飾豪眉之像，夜臺圖紺髮之形，邇來奔競，其風遂廣。至於晉室永嘉，唯有寺四十二所。逮皇魏受圖，光宅嵩洛，篤信彌繁，法敎愈盛。王侯貴臣，棄象馬如脫屣；庶士豪家，捨資財若遺跡。於是招提櫛比，寶塔駢羅，爭寫天上之姿，競摹山中之影；金刹與靈臺比高，講殿共阿房等壯。豈直木衣綈繡，土被朱紫而已哉！曁永熙多難，皇輿遷鄴，諸寺僧尼，亦與時徙。至武定五年，歲在丁卯，余因行役，重覽洛陽。城郭崩毀，宮室傾覆，寺觀灰燼，廟塔丘墟。牆被蒿艾，巷羅荊棘，野獸穴於荒階，山鳥巢於庭樹。遊兒牧豎，躑躅於九逵；農夫耕老，藝黍於雙闕。《麥秀》之感，非獨殷墟；《黍離》之悲，信哉周室！京城表裏，凡有一千餘寺，今日寥廓，鐘聲罕聞。恐後世無傳，故撰斯記。

*本期节目使用豆包、sider、deepseek、Gemini、千问、Grok、Claude、NotebookLM多个AI工具生成制作，所有提及内容请谨慎甄别，仅供参考

新年伊始，想和大家聊一个词 ——专注。 回望过去，我的人生几乎所有关键节点，都和 “专注” 二字紧紧绑定。这份专注，让我收获，也让我付出了一些代价。 于是我开始反思，原来专注力并不完全是个褒义词。 健康的专注力，不是 “死磕”，而是一种智慧；不是“过度”，而是“适度”。我也惊奇地发现，其实生活中的亲密关系、社交场合也都可以用专注作为关键变量。 30 岁之前，我的成就大多离不开专注；30 岁之后，我希望这份专注力，能以更健康的方式带我走向更舒展、更丰富的人生。 一起聊聊和专注力有关的那些事儿吧～