节目

【节目简介】 2022年，雷诺CEO Luca De Meo把雷诺一拆五 并押宝Ampere，专注软件和电驱动 2024年，安培公司IPO失败 2025年，Luca宣布离开雷诺加入奢侈品开云Kering集团 2026年，新CEO福兰把安培关了 本期《孤岛车谈》新雨和两位战略专家聊聊这个曾经以“欧洲首家电动汽车与软件纯玩家”自居的明珠企业的过往，以及雷诺的未来。 安培和雷诺的职能差异 【话题成员】 罗新雨 底盘电子系统工程师 王涵 德国某车企的战略规划 Eric 合资中国分部的战略部门 剪辑 PSC，猫又，罗新雨 片尾曲 Si j'allais en Chine by Les Enfantastiques (2013) 【时刻文稿】 17:42 安培公司的目标 21:04 安培公司的车型 22:10 twingo的意义:21个月搞定 37:23 雷诺和宝马、大众的对比 48:00 雷诺和中国车企的对比 51:09 小蓝灯的故事 【参考链接】 【【专属】乘用车底盘系统开发 车辆动力学原理应用与正向开发工程实践 吴旭亭 系统构建车身动力学底盘知识体系书籍】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/I4N8mLuPmjWkmRt 【官网 车用动力电池系统设计与制造 中国汽车工程学会 电芯产品设计 电池系统产品设计 动力电池产品设计制造方法技术书籍】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/P8isKji8jO5DkNc 【汽车创新：前沿技术背后的科技原理】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/7tltQzCQfJUWRVi 【官网 广义车规级电子元器件可靠性设计与开发实践 左成钢 系统介绍汽车电子零部件的可靠性设计与开发 汽车电子 汽车工业技术书籍】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/dBujAN68sEk1Rzl 【智能驾驶：产品设计与评价】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/Q8KWriuNDGdzlSs 【官网 智能底盘关键技术及应用 线控执行 融合控制 失效运行 张俊智 智能底盘核心线控执行系统关键技术书籍】#小程序://机械工业出版社旗舰店/商品/5R5ZjdGhScib14A 2024年安培的IPO夭折（英文，2024）：https://media.renaultgroup.com/renault-group-decides-to-cancel-amperes-ipo-and-confirms-its-ev-and-software-strategy/?lang=fra 据消息人士透露，雷诺将关闭安培（Ampere）项目部门，该项目是德梅奥时代的旗舰项目（英文，2026）：https://www.reuters.com/business/renault-shut-down-ampere-unit-flagship-project-de-meo-era-sources-say-2026-01-21/

👨本期嘉宾：@卓哥｜全职在家炒股的职业散户 "我觉得我就是这种我描述的二流，比市场里面一半玩家你得早，至少得是这个水平。" 本期节目中，我们邀请到了我们节目的老朋友卓哥返场（🎉卓哥也开通了自己的播客节目「千万主义」，大家感兴趣可以关注）。在这次谈话中，他给了自己一个明确的定位：一位市场上的"二流"投资者。但这个"二流"不是贬义——它是散户在充分认清现实后，找到的最合理的生存方式。 2025年，卓哥取得了50%左右的收益。但这个数字背后，是两次重要的失误：一次是在创新药泡沫中没有及时减仓，影响了波动；另一次是被"小道消息"坑了十几个点，让他彻底明白——长期来看，小道消息是不挣钱的，胜率比赔率重要得多。 这些教训让他重新审视自己的定位。一流投资者能做到的事，比如精准判断估值、熊市继续赚钱、提前三年布局，散户其实做不到，也不需要强求。但散户有自己的优势：比市场里一半人看得更早、理解市场在玩什么、能在情绪最高点卖出。关键是要面对现实——你不是段永平，你也不是基金经理，你就是个二流选手。认清这一点，反而能活得更久。 当然，"二流"不意味着随波逐流。卓哥花了很大篇幅讨论一个更底层的问题：为什么普通人必须参与权益投资？这不是关于"炒股赚钱"的鸡汤，而是关于生存的现实。当科技进步不断切走你的蛋糕，当AI、自动驾驶、大模型重塑财富分配，当滴滴司机、文案写手的价值被工具取代，你的工作能力已经无法"做大蛋糕"。这时候，拥有权益类资产，是唯一能让你买到"科技武器"的方式。 这是一个关于如何构建防御体系的对谈。防御的第一步是面对现实：你不是顶流，熊市你做不到还赚钱。防御的第二步是找到自己的武器：权益类资产不是用来炒的，是用来保护你不被时代抛弃的。防御的第三步是认清自己的定位：做一个比市场一半人看得早的二流选手，这已经够了。 市场在变，方法论也在变。但有些东西不变：长期视角、高胜率、承认自己的局限。希望这期节目能帮你找到自己在市场中的位置。 新节目指路👉 1️⃣《厚雪私募班》 最近有越来越多的听友联系我们想了解更多关于私募投资的内容，但这是一个相对比较独立的投资类别，比如对客户有一定的资金门槛要求，以及投资私募基金需要经过合格投资者认证。为了不影响大家对《厚雪长波》的整体收听体验，关于私募投资的内容我们新开了一档播客，叫《厚雪私募班》。在这里我们会每周更新雪球基金私募产品研究团队的最新观点，以及分享和众多头部管理人的深度交流。对私募投资感兴趣的听友们可以关注起来啦！ 2️⃣《厚雪晚班车》 现在市场瞬息万变，一天没关注可能就要涨跌个100点。我们新推出了一档播客叫《厚雪晚班车》，每天下午六点半发车，用10分钟的时间，在你下班的路上，帮你快速整理当天的市场行情以及背后的归因，另外再和你分享一些有用的投资方法论。每天积累一点，让你不会漏掉最重要的信息。可以配合着《厚雪长波》一起听～ 本期剧透 1、01:29 2025年收益50%，不算顶流 2、02:57 创新药的失误：认识到泡沫却没减仓 3、07:43 听小道消息害我亏了十几个点 4、10:20 胜率永远比赔率重要 5、18:45 作为散户，我们只能是说我们比市场更有耐心，可能承受更大的波动 6、31:24 我肯定不是为了炒热度去炒热度。 7、41:04 我的蛋糕正在被科技不断切走 8、43:45 权益类是你唯一能买到科技武器的工具 9、50:40 普通人不具备科技生产力，又想在现在的社会背景下分一杯羹，就需要权益类资产的保护 10、55:21 看鬼灭居然也有投资感悟？ 11、01:04:43 你始终清晰地认知到自己是二流投资者，这个事情并不难看 12、01:16:02 看得糊到看得准，看得远和看得早，哪个难度更高？ 13、01:24:17 2026年大概的投资方向是什么？ 听友来信 你对节目的任何建议，或者你有任何在节目中想听到的话题和想邀请的嘉宾，都欢迎与我们联系。大家可以登录雪球APP给“厚雪长波官方发布”发私信，或者发邮件至[email protected]。 收听渠道 这档节目会同步更新在雪球、小宇宙、喜马拉雅、苹果播客、B站、视频号、Youtube、Spotify等平台，搜索节目名称就能找到我们。 创作团队 主持/七一 嘉宾/卓哥 封面设计/VV 后期/Layla Jelly白 关于我们 《厚雪长波》是由雪球出品的，一档和投资相关又不止于投资的节目。本节目由声湃提供品牌播客制作顾问服务。在这档节目中，我们会邀请对投资有见解、有故事的嘉宾和球友，一起来分享他们的投资日常、生活态度。我们希望通过不同观点的碰撞，和大家一起发现投资机会，共同缓解投资焦虑，让财富的雪球越滚越大。 雪球成立于2010年，从投资社区出发，现已成为极具影响的集投资交流交易于一体的在线综合财富管理平台。雪球目前已拥有超过7800万用户，聚集了国内对投资感兴趣、有见解，对权益资产接纳度较高的人群。

你是否觉得在这个拼天赋、拼背景的时代，普通人已经没有了上升通道？你是否也曾像当年的曾国藩一样，被领导当众羞辱，被同僚排挤，甚至觉得自己就是个“傻X”？ 本期《锵锵 100 分钟了》，锵锵联手风水命理老师魏柏宇老师，带你深度解构张宏杰笔下的《曾国藩传》。我们不聊那些被神话的“蟒蛇转世”，只聊一个资质平平、考了7次秀才才中的湖南笨小孩，是如何在晚清那个顶级聪明人扎堆的官场里，硬生生杀出一条血路，最终立功、立德、立言，成就“千古完人”。 这不是一期枯燥的历史课，而是一场关于职场生存、自我管理与心性磨砺的深度对话。我们将用命理视角揭秘曾国藩的性格底色，探讨他为何在30岁立志做圣人？他那个著名的“结硬寨、打呆仗”战术，为何是专克聪明人的顶级阳谋？他又为何在权力巅峰时刻，选择最“怂”的自剪羽翼？ 如果你正陷入内耗，如果你觉得自己不够聪明，如果你想在充满不确定性的当下找到确定的力量。请戴上耳机，这一期，我们教你如何像曾国藩一样——承认自己是笨蛋，然后赢过所有人。 关于原生家庭与开窍：曾国藩考秀才考了7次才中，除了资质平平，他父亲错误的“填鸭式”教育要负多大责任？ 第6次考试被学台当众悬牌羞辱“文理欠通”，为什么反而是曾国藩一生中最重要的“开窍”时刻？ 从命理学角度看，曾国藩早年的挫折对他后来的性格养成有什么决定性影响？ 关于职场生存与自我管理：30岁进京当翰林，面对一群顶级“富二代”和“学霸”同事，曾国藩为何突然立志要当“圣人”？这是自卑还是野心？ 曾国藩的“戒色”到底是在戒什么？为何说在那种环境下，这是一种极其聪明的精力管理策略？ 曾国藩的日记里为什么总是充满了自我PUA（如“我是傻X”）？这种极致的自省在当时的官场环境中给他带来了什么红利？ 关于创业（组建湘军）与管理：面对太平天国和正规军的腐败，曾国藩为何坚持“书生领山农”且绝不用老兵？这其中蕴含了什么样的人力资源管理智慧？ 曾国藩的“结硬寨、打呆仗”战术（挖沟围城），为什么被称为“傻X克高手”的无解阳谋？ 作为“职场中层”，曾国藩是如何在没有朝廷正式拨款的情况下，利用人性和儒家文化搞定“搞钱”和“搞人”两大难题的？ 关于官场博弈与人生结局：曾国藩、李鸿章、左宗棠、胡林翼这“晚清中兴四名臣”，在性格、命理和结局上有何本质区别？为何说李鸿章是被曾国藩强行“改命”的？ 天津教案中，面对汹涌的民粹情绪和必定背锅的结局，曾国藩为何选择“以身入局”？这与他和张居正的本质区别有什么关系？ 曾国藩在攻破南京、权力最巅峰时，为何选择迅速裁撤湘军、自剪羽翼？他是真的怕了，还是看透了什么？ 背景介绍与生平 关于书籍《曾国藩传》 * 作者： 张宏杰。中国当代著名历史学者、作家。他的写作风格擅长将历史人物还原为有血有肉的普通人，剥离神话色彩，从人性、心理和制度文化的角度深度剖析历史。 * 书籍简介： 本书是张宏杰经年研究曾国藩的集大成之作。它没有堆砌枯燥的史料，而是侧重描写曾国藩如何从一个资质平庸的普通人，通过自我教育和痛苦磨砺，最终成为晚清第一名臣的过程。书中详细记录了他与左宗棠、李鸿章等人的恩怨，以及他在面对太平天国、天津教案等重大历史事件时的内心挣扎与决策。 主人公曾国藩生平大事年表（参考播客内容整理） * 1811年： 出生于湖南长沙府湘乡县。 * 1833年（23岁）： 考了7次，终于考中秀才。 * 1838年（28岁）： 殿试中进士，点翰林，实现了阶层跨越。 * 1840年（30岁）： 进京当官，立志做圣人，开始写日记自省，进行脱胎换骨的自我管理。 * 1852年（42岁）： 母丧回家守孝，奉旨组建团练（湘军雏形），开始镇压太平天国。 * 1854年（44岁）： 靖港兵败，羞愤投水自杀未遂，遭遇人生至暗时刻（向死而生）。 * 1857年（47岁）： 被夺兵权，回家守孝。这期间大彻大悟，从“刚猛”转向“柔道”，性格发生重大转折。 * 1861年（51岁）： 升任两江总督，督办四省军务，推动洋务运动（安庆内军械所）。 * 1864年（54岁）： 湘军攻破天京（南京），太平天国灭亡。功高震主，旋即主动裁撤湘军。 * 1870年（60岁）： 处理“天津教案”，外受洋人压力，内遭国人唾骂“卖国贼”，身心俱疲。 * 1872年（62岁）： 病逝于南京，谥号“文正”。 🎙️ Team主播：@锵 100 @混子阿浩 🎤本期嘉宾:风水命理魏柏宇 👋 ContactWeChat ID: chubanhaohao 📢 Notice * 🚫 播客「强制学习」群已满，暂停加人 * ✅ 「一日一言」群重新开放 * 🎫 关注浩浩微信，参加 1 元一年「播客资讯群」 🌍 Community * 各地区的读书营已经建立，关注抖音锵锵三分钟，找到锵哥的小助理，了解详情。 💼 Services目前加 V 的朋友越来越多，多关注浩浩工作微信朋友圈。提供：心理咨询、风水命理咨询、情感咨询、企业咨询、财务咨询等烦恼解决。 ✨ 总之，先加了再说呗。+v: chubanhaohao

-本期阵容- Phil Chang 播客「正文三台」主播 张智华 韩国刑诉法学会常务理事、在韩中国人法学会名誉会长 姜昊求 韩中经济社会研究所所长 -时间轴- 02:19 尹锡悦内乱罪被判无期，左右派如何解读？ 58:57 地方选举前夕，左右派两党内斗持续进行 1:30:40 对近期韩国股市暴涨的解读 1:48:25 朴槿惠与横竖研究所的房产诉讼 1:58:15 珍岛郡郡守“进口处女”发言引起轩然大波 -出品·制作- Phil Chang -听友群- 二维码过期时请查看最新一期正文三台下方二维码是否为最新，或者私信Phil Chang的小红书或抖音（ID：Phil Chang）添加听友群 *本节目欢迎更多有趣优质内容，有相关经历且有兴趣的朋友可以加听友群联系Phil Chang，《正文三台》期待各位的分享！ -关键词- #半岛半月誌##韩国##朝鲜半岛##尹锡悦##李在明##东亚##韩国政治##韩国社会#

《贪婪的多巴胺》打破了 “多巴胺是快乐分子” 的固有认知，揭示其作为 “欲望分子” 的本质 —— 它驱动着人类对未来的渴望、探索与追求，却也易让人陷入无尽的执念、上瘾与不满。本书从爱情、上瘾、掌控力、天赋、自由与保守等生活维度，解析多巴胺与当下神经递质的博弈，阐释二者失衡如何引发亲密关系褪色、行为失控等问题，也给出了平衡二者的关键方法：让多巴胺成为实现目标的动力，同时唤醒当下感知，在追求远方与享受当下间找到和谐，让我们更理性地掌控行为，活出更平衡的人生。 本期highlights： 1.垃圾进，垃圾出（garbage in ，garbage out），根据这个原理，我们建立模型时，信息的筛选输入就显得尤为重要。 2.长大成人有这一点好，即便我们面对更多压力了，但是我们有了更多自主的选择权。我们可以选择让更多正确的信息输入，调整我们的认知模型。所以，一定程度上，能力可能确实和压力成正比。想要有能力，想要更多自主选择的权利，可能确实需要承担更多一点的压力。所以，换个角度看，当你感觉到最近有压力的时候，大概率是你能力在提升，你将有更多选择权的时候。 3.梦境其实就是在让更多的新信息进来，并且以新方式处理，这个过程就很有可能为你提供清醒状态下不能出现的新想法。 4.做个明智的普通人，在能力范围内不断提升自己，以可持续发展的方式去生产创造，同时也不忘感受当下的幸福，我觉得，这是我们普通人最好的福报! 5.自由主义者更关注利益，保守主义者更关注威胁，他们认为这些理由是经过深思熟虑权衡得出的合理结论。但那很可能不是真的，更可能的情况是他们的大脑连接方式存在根本性的差异。 6.除了尊重理解不同，我们甚至应该感激不同，因为它弥补了另一半我做不到的贡献。 7.理解自己可能的倾向，当神经递质影响的情绪倾向和我们深层的价值观冲突时，我们就更容易察觉，作出真正符合我们价值观的决定。 8.寻找并磨炼一门精通的技术，除了让我们拥有更强的竞争力，甚至更容易让我们感受到幸福。他让可能我们过剩的多巴胺找到一个发挥的地方，然后在物尽其用，耗尽多巴胺以后，欣然享受当下的成果。他不再是多巴胺持续不断时完全无法享受当下，只一直追求下一个目标的状态。 9.把自己最大的野心设定为，为我的人生找到多巴胺和当下神经递质更和谐的状态。 00:38 多巴胺与学习、创新能力 49:32 多巴胺如何决定我们自由和保守的倾向 01:48:22 多巴胺与人类进步的关系 02:00:54 如何让各种神经递质更加和谐 02:18:38 关于过上什么样的人生

“当你想要做好一件事情的时候，你就不能在乎别人的看法，这些东西全部都是噪音。 你要保证你大脑的所有带宽都只在想‘我怎么样把这件事情给做好’。 他人的声音会限制你当下所做的每一个动作。” 🟪 00:45 心态1：为啥要跟别人比，有啥好比的？ 想赢只是想把一件事做好，而无关乎战胜他人 03:00 心态2：想去但不敢去 “既想又怕，恨死了刻在骨子里的怕子，怕被关注，怕被看见，又有一股子渴望在里面。” 你怕被别人看见那个不完美的自己，那个不自信的自己 18:45 不敢在大牛大神大佬面前展现自己，笨拙青涩 24:33 第一次见识到underground街舞比赛的氛围： “当一个人足够有自信、足够有魅力，站在那个舞台中间的时候，他是什么样子的？” “那一刻她就像接通了音乐，如有神助，一股电流穿进了她的身体里，这股电流带着她往哪儿走，她就往哪走。” “她把自己全然地交付给了音乐” “有一种狂放的生命力，崩到我的脸上” 35:00 原始野蛮的海选：你要自己去争夺裁判的注意力 在他身上我看到了越挫越勇、铁心磨砺的具像化 46:45 能不能为聚光灯下的这一刻，坚持住日复一日的枯燥练习 51:00 自信到底是天赋还是刻意练习？ 在抗压上，也要熟能生巧 56:00 赛后主动问成绩：什么让我恐惧，我就做什么 🟪 About us: 🍠@五花八门 雪理 🍠@ProjectShirley 露娜 🍠@露娜成长记 邮箱 [email protected] 您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜 听众群请添加vx：Whbmpodcast或者vx：WildShirley，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。

我有一个很神奇的女性友人，很难用三言两语讲清楚她在我心中的”复杂性“。 复杂在于她身份的多元，她是一个把家庭管理的很好的二胎妈妈，她是一位优秀的创业者，她是替这个时代女性发声的海口人大代表，她还是一个生活美学家，是一个心中很有大爱的女性，只要你在现实生活中认识她，就知道她的口碑有多好，身边人都会被她照顾的很好。 但同时她又有一颗小女孩般纯粹的心。她爱做梦，擅长给自己绘制生命蓝图，一步步实现自己的人生理想。 很开心有机会把她介绍给你，希望你的人生中也多一位优秀又可爱的的女朋友。 -❤- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 本期摘要： 🔹“新手村”阶段，没有一段路是白走的 05:15 晨曦：和喜欢的人做喜欢的儿，从2012年延续至今。 08:10 陷入“管理困境”，是商业思维的欠缺也是对于人性的理解尚浅？ 17:40 将能量回归到自身，可能会有不一样的结局 🔹“新角色”的迷惘与责任，是女性的共同困境 21:20 [是妈妈也是创业者] 用艺术疗愈对抗产后抑郁。 25:15 [是妈妈也是女儿] 痛苦不会消失，只会接踵而至。 🔹家庭女CEO的爱与商业 31:49 『闺蜜力量』让我闪闪发光，成为一颗照亮他人的“恒星”。 35:04 真正的女性创业，是在商业的土壤里，让爱长出自己的形状与规则。 45:02 屏蔽决策噪音，将所有能量专注于此。 53:03 她从“逃离母亲角色”到“发自内心地喜爱”最后成为“家庭疗愈师”。 🔹不要让"爱自己"成为一句空话 01:04:53 用“真身应身”在动态的生活中锚定真实的自己。 01:10:17 整合各个时期的自我，每个阶段都拥有宝藏。 🎙主播门冬冬： 《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 公众号：一人公司门冬冬 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 嘉宾丁杨晨曦 海口市人大代表 闺蜜力量联合创始人 | 青年畅销书作家 | 女性成长系统设计师 * 作为两个孩子的妈妈。在生活与工作中研究和实践的个核心：如何帮助现代女性，从内耗、孤立和不确定中，构建出一套稳固、自洽且能持续创造丰盛的人生系统。 * 她拥有超个人心理学的专业背景，超过15年的企业培训经验，并自幼修习艺术。她将这三者融合，独创了 “心力、美力、财力”三位一体 的成长方法论。她不仅谈美学，更致力于将东西方智慧，转化成可操作的生活哲学与商业实践，陪伴女性完成从自我觉醒到社会创造的完整进化。 加晨曦微信：dychenxi 🎬 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱团队-OO&兰仔 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝| 知乎 小红书：一人公司门冬冬 公众号：一人公司门冬冬 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：[email protected] 🎧【关于一人公司】

本期系列：我的自由职业之路 本期嘉宾：书豪。白手起家，创业连续 6 年保持年入百万 +，布局小红书30 + 矩阵店铺，类目覆盖食品滋补、百货、美妆工具，精通小红书聚光付费投流、自然流两种核心打法，小红书虚拟电商赛道头部玩家，已带领 1000 + 小红书电商学员拿到实战结果。 【本期核心内容】 解锁小红书电商掘金逻辑，从书豪白手起家的创业经历，拆解小红书店铺起号、运营的核心商业思维，分享学员实战典型案例，同时带来专属听友福利，助力普通人入局小红书电商实现搞钱目标。 【专属听友福利】书豪为我们的听友准备了专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描节目详情页的海报二维码，也可以wx搜索SEOSH888或haoge1635，备注“钱力觉醒”，前100位听友可免费领取！ 【节目内容】 书豪的白手起家创业经历：从接触小红书电商到深耕该赛道的契机，以及如何实现连续 6 年年入百万 + 的实战路径； 小红书 30 + 矩阵店铺的运营逻辑：多类目、多店铺布局的核心优势，不同类目（食品滋补 / 百货 / 美妆工具）的小红书运营差异； 小红书电商起号核心：从选品、流量获取到转化的全链路商业逻辑，解决普通人 “起号难、有流量无转化” 的核心痛点； 书豪做小红书电商的典型成功案例，拆解零基础 / 新手学员的快速起号、拿到结果的关键方法； BGM： Carly Rae Jepsen- Almost Said It Nicki Minaj -Starships

Selector英伦音乐前沿电台，由英国文化教育协会、英国大使馆文化教育处发起，与@糖蒜广播 合作，全球同步播出，全方位展示英国本土现代多 元文化的流行音乐。每周一精心挑选出最新最前卫的音乐，紧握英国当今时尚音乐的脉搏。 节目在小宇宙和网易云音乐搜索Selector即可单独订阅。歌单在网易云音乐搜索“Selector2025”。在糖蒜广播在各个平台的频道也可以听到。关注我的shipinhao:Demone观看节目首播的直播，以及添加vx:Musicdjd，加群得到最新信息，认识更多喜欢音乐的朋友。 bby – pillow Girl Group - She Goes Maddie Ashman – Waterlily Nubiyan Twist ft. Fatoumata Diawara - Chasing Shadows Fractures - Hindsight (We Belong With Each Other) Breakage, SHY FX & IRAH ft. Mr Williamz - Say Less

☀️本期放晴故事 海洋馆的表演为人类带来了无数快乐，但你可能还没意识到，这份快乐，其实一直是由动物们在买单。而我们只是坐在看台上，心安理得地享受着这份欢愉，而缺少对它们真正的关怀。 本期节目，我们就来聊聊，我们该如何正视自身的存在，以及究竟该用什么样的姿态，去面对这些和我们共生在地球上的、同样珍贵的生命。 ☀️ 往期节目 • s5e21. 小心慢行！人类世界中的动物通道｜1110 ☀️ 本期制作 主播：李睿娴 文稿撰写：李睿娴 文稿编辑：胡贝儿 后期：李睿娴 运营：李睿娴 🍠我们开通小红书啦，快来关注我们：@放晴公园 《放晴早安》由「放晴公园」制作播出，是一档以「解困式报道」（solutions journalism）为理念的节目。我们的第三、四、五季节目由香港中文大学社会科学学院「社会科学与创新实践」（CU-ASK）辅修项目支持。

主播 | 小北 柯紫 嘉宾 | 郝悦 这个春节，你和家人一起看冬奥了吗？当谷爱凌在空中转体、苏翊鸣在雪坡飞跃、隋文静韩聪在冰上起舞时，你可曾想过，这些仿佛“超人”的身体，背后藏着怎样的故事？ 这次我们请来了一位了解运动员身体的人，运动康复师郝悦。她曾在国家体育总局工作，跟着运动员们南征北战；如今，她开了自己的工作室，也帮普通人解决身体的小故障。在这期节目里，你会听到：运动员在隔离期间，如何靠晾袜子进入“心流状态”？花样滑冰的抛跳到底多危险？冰球比赛，观众到底看不看得见球？那些彩色的肌贴，到底是黑科技还是心理安慰？颈椎报警时，去按摩店和找康复师有什么区别？还有那些连康复师都惊讶的冷知识：钓鱼、打喷嚏，都可能造成运动损伤。以及，一个你可能从未想过的问题：不运动的人，是不是就不会受伤？ 原来，无论是顶级运动员，还是日常久坐的普通人，我们都在用各自的方式，与身体对话、磨合、和解。这个冬天，如果你也在为赛场上的某个瞬间热血沸腾，不妨听听赛场之外、身体之内的故事。也许听完后，你不仅更懂冬奥，也会更懂如何对待自己这具平凡却珍贵的身体。 另外，郝老师还透露了几个私心推荐的冬奥必看项目，以及普通人如何安全地开启运动，适合春节后想要动起来的你！ | songlist | Lady Gaga - The Cure /郝悦的传送门/ 小红书： haoyueee 好跃运动健康工作室 【好物推荐】 msquare 旅行洗漱包：分区合理、可拆可挂，适合长途旅行、健身游泳等 六婆辣椒面：轻负担的香辣调味品 博冠雨燕/乐观系列望远镜：观鸟望远的入门选择 富兰克林筋膜球：通过可控的按压帮助释放肌肉紧张，适合随身携带 CEP 加压运动袜：在长途飞行、久站或徒步时，给予双腿妥帖的支撑 【收听平台】 小宇宙｜喜马拉雅｜苹果播客｜网易云音乐｜荔枝｜蜻蜓FM｜QQ音乐｜酷我音乐｜酷狗音乐｜微博音频｜虎扑｜三联中读｜听听FM｜知乎｜豆瓣｜虎嗅｜猫耳FM｜Spotify｜YouTube ｜关注我们｜ 日谈公园，曾获小宇宙年度热门播客、喜马拉雅品牌青睐播客、Apple播客年度最佳播客、网易云音乐年度语言播客、荔枝APP年度品质播客等多项殊荣，并发起“日光派对”播客MCN，提供播客经济相关服务。 这些年，我们曾获得过以下这些荣誉，感谢各个平台一直以来的厚爱与支持。 点击日谈公园品牌官网，了解更多 微信公众号：日谈公园 微博：@日谈公园 小红书：日谈公园 即刻：日谈李小日 B站：日谈公园 ｜商务合作｜ 欢迎发送邮件至 [email protected]