节目

本期的主题是关于：一个人出发的意义，从来不是证明“我可以一个人”。而是去验证一件事：当我卸下所有身份，脱掉所有盔甲，在没有人认识我的地方——那个最真实的自己是什么样的。 我们总以为，出发是为了看世界。但听完她的故事，我突然明白了——出发，是为了让自己看见那个勇敢的自己。 本期对谈嘉宾：糖小粒 糖小粒说：你对许多未知的恐惧，其实都来自你的想象，很多事情或许并没那么糟糕，在一个人的旅行中我经历许多惊奇与意外，同样我也收获了许多友善与温暖，本期播客内容可以找到这些答案~ 时间码： 01:13什么时候开始一个人出国旅行的 02:59作为“J“人，在一个人旅行之前都做了哪些准备～ 04:51对于一个人出国旅行，我担心和害怕遇到不确定的未知 07:49在泰国做志愿者的经历，都发生了什么惊奇～ 10:33一个人出国旅行，不能离手的物件都是什么 16:28第一次出国旅行会推荐哪里，原因是什么 20:26出国不想选择酒店，而是选择当地居民家里的原因是什么 21:33她的下一站目的地 23:53在国外遇到的浪漫时刻与心动瞬间～ 28:12因为会经历未知，这个未知或许是意想不到的善意又或者是浪漫的惊喜 30:37想象中的澳大利亚与现实经历 35:35在冰岛遇到的人，直到现在依然保持联系，遇到他们好像遇到了刚开始出行的自己～ 🎙️韵霏说 ：一个人旅行和生活中也是一样的，你不需要想明白一切才出发，你用脚步代替了犹豫，用经历代替了猜测，你走的每一步也都在回答，你可以信任这个世界，同时你更可以信任你自己。 全方位了解主播： B站：Rae-iii | 公众号：就这样Z | 小红书： Raeiii 📮：[email protected]

在小红书获客一线实操，所获得的一手优质信息源。 —— 上个月，一个做了5年养生馆的老板给我留言： 她一年服务了800个顾客， 累得要死，最后算下来利润还不到20万。 我问她：你的客单价多少？ 她说：平均600块。 我说：这就是问题所在， 你把自己活成了按摩工，而不是健康顾问。 今天，我分享一个很重要的底层逻辑： 大健康行业不缺拓客方法， 缺的是让顾客从怀疑到下单的信任培养体系。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利： 1、送你一份我手写的，近1w字的电子书，《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验，强烈建议你看一看， 一定能让你，在线上获客这件事上，少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”， 我会日更365天，在群内分享，我在自媒体一线实操的心得经验， 一定会对你有启发的，也可以在群内提问小红书困惑，我会进行解答。 听友群，是免飞的，可以直接找我加入。 ♈：dl958488455 备注：播客 强烈建议你关注我的公众号：大李流量笔记 我也会在这里，持续分享小红书起号运营干货，助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏（点击下划线查看） 我写了220+篇，小红书实战踩坑经验，拿结果的经验，认真看完，能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记，小红书官方认证的种草营销师，小红书精准获客陪跑，找大李！ 聚焦一件事：如何通过AI+小红书，解决线上获客少、获客不精准等问题，实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人，20w 小红书矩阵粉丝操盘手，某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课，3000+付费客户，遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多，精准获客找大李！

00:00–00:40 事件背景 * 秋秋分享一个同事的真实案例 * 同事目前是公司外包人员 * 工作内容与正式员工差不多 * 公司其他组开放岗位，他去面试并得到领导认可 但问题出在 HR谈薪环节。 00:40–01:40 核心矛盾：岗位被降级 HR提出： * 原岗位是 专员岗 * 但因为薪资涨幅太大 * 只能给 专员助理岗 原因： * 专员薪资 ≈ 他现在外包工资的 2倍 * 公司最多只能给 约30%的涨幅 所以岗位被降级以匹配薪资。 01:40–02:40 当事人的三个困惑 1️⃣ 面试结果很好，为什么最后岗位被降级 2️⃣ 这个决定是谁做的——领导还是 HR 3️⃣ 明天和 HR 再谈时，应该从什么角度沟通 02:40–04:40 绵阳的建议：守住“岗位逻辑” 关键观点： * 岗位价值 ≠ 个人现在的工资 公司招聘岗位是因为： * 岗位本身值这个价格 * 不论招谁都要付这个岗位的钱 所以重点是： 现在讨论的是岗位，而不是你外包工资多少。 核心谈判点： * 我面试的是专员岗 * 如果变成助理岗，工作内容和要求应该不同 * 否则逻辑不成立 04:40–06:30 谈判技巧：表达心理预期 可以隐晦表达： * 如果岗位和实际工作不匹配 * 会影响自己的 公平感和稳定性 例如表达： * 心理会产生不平衡 * 工作积极性可能受到影响 不用直接威胁，但要让 HR 理解 激励机制的问题。 06:30–09:20 决策方法一：10-10-10 法则 做重要决策时可以问自己： * 10天之后会有什么影响 * 10个月之后会有什么影响 * 10年之后会有什么影响 这个方法可以帮助区分： * 哪些事情不值得纠结 * 哪些事情需要认真考虑 09:20–10:50 决策方法二：单开门 vs 双开门 判断决策是否 可逆： * 双开门决策：可以回头 * 单开门决策：不可逆 例如： * 如果现在接受低岗位 * 未来再升职可能非常难 这种就是需要谨慎的 单开门决策。 10:50–12:40 决策方法三：学会放弃 很多人难以做决策，是因为 舍不得放弃已有的东西。 举例： * 滴滴司机如果想转型 AI 行业 * 最大的阻碍是“舍不得车” 但有时： 放弃某个资产，才能打开更多可能性。 12:40–13:40 回到案例本身 对这位同事来说： 最重要的是先想清楚： * 是否一定要这个 岗位 title * 如果 HR 不妥协，是否愿意承担风险 因为： * 外包合同也快到期 * 可能存在被直接放弃的风险 13:40–结束 总结 面对职场选择，可以用三步思考： 1️⃣ 10天 / 10个月 / 10年的影响 2️⃣ 判断决策是否可逆（单开门 / 双开门） 3️⃣ 是否需要放弃某些已有条件 做决策的本质不是找完美答案，而是： 在有限信息下找到 相对最优解。

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：顶尖艺术史播客《Modern Art Notes Podcast》 No. 439: Michelangelo No. 743: Michelangelo & Titian 米开朗基罗的一生，似乎在 37 岁完成西斯廷天顶画时就已达到巅峰，但他在那之后又活了 53 年。本期节目邀请了世界顶尖米开朗基罗研究专家 William E. Wallace 和盖蒂博物馆策展人 Julian Brooks，带你走进这位“神圣者”鲜为人知的晚年世界。你将听到，这位 70 岁高龄的老人如何化身“行政思想者”，在罗马的官僚体系中周旋，一砖一瓦构建圣彼得大教堂；你也将看到，他如何通过素描与上帝对话，却又在临终前亲手焚毁成千上万张手稿。更精彩的是，节目还揭秘了他与另一位巨匠提香之间“相爱相杀”的关系——从费拉拉书斋的初次震撼，到罗马画室里那句“威尼斯人不懂素描”的辛辣点评。这不仅是一部伟大的艺术史，更是一场关于天才如何对抗衰老、孤独与竞争的生命史诗。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 William E. Wallace：圣路易斯华盛顿大学艺术史教授，撰写/编辑了 7 本关于米开朗基罗的著作，是该领域的权威专家。 Julian Brooks：洛杉矶盖蒂博物馆资深策展人，曾策划“米开朗基罗：大师的心灵”大型手稿展。 ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 上帝的建筑师：米开朗基罗的晚年 02:05 英雄迟暮？西斯廷天顶画之后的 53 年漫长岁月 04:28 跨界建筑师：40 岁才开始自学，却重塑了圣彼得大教堂 11:40 “执行思想者”：在梵蒂冈官僚机构中周旋的行政天才 17:30 雕刻即祈祷：为自己坟墓准备的《圣母怜子图》与未尽的冥想 23:13 瓦萨里的马屁与孔迪维的“订制传记”：天才的自我公关 26:29 罗马生存指南：在充满盗贼、妓女与污水的街道中穿行 30:21 永恒的影响：如何确保死后圆顶依然按自己的意志建成 大师的心灵：素描中的创作密码 33:00 视觉化思考者：从购物清单到《创造亚当》的草图 35:40 英雄式裸体：从《卡辛那之战》看米开朗基罗的“原始写生” 39:16 意外的发现：在英国乡间别墅图书馆里“捡到”米开朗基罗 42:40 触碰上帝的手：西斯廷教堂最具标志性瞬间的诞生过程 48:00 焚毁的秘密：为什么他要在临终前烧掉 28,000 张手稿？ 世纪博弈：米开朗基罗与提香 52:40 16 世纪的“宅男”巨星：在前互联网时代如何观察对手？ 57:40 塞巴斯蒂亚诺：两位大师之间“坏坏的”中介人 01:04:40 费拉拉震撼：米开朗基罗第一次亲眼看到提香的色彩 01:15:34 威尼斯六周：从提香的祭坛画中汲取《基督复活》的灵感 01:22:40 罗马画室的交锋：当“素描大师”遇上“色彩天才” 01:30:00 艺术史的平行线：他们是文艺复兴版的马蒂斯与毕加索吗？ 🌟 精彩内容 💡 70 岁的老人与圣彼得大教堂 William Wallace 揭示了米开朗基罗作为“企业家”的一面。他不仅要设计圆顶，还要管理 200 多人的施工队、驴群、砂浆和采石场。他深谙官僚技巧，甚至通过拆除前任平庸的设计来保护建筑的纯粹性。 🛠️ “执行思想者”的协作艺术 晚年的米开朗基罗克服了早年“凡事亲力亲为”的执念，学会了通过口头指令和简略草图，让一群忠诚的监工在罗马各处执行他的想法。他的家就像一个微型公司，住着 10 多个助手和仆人。 🚀 焚毁手稿背后的完美主义 米开朗基罗一生可能画了数万张素描，但现存仅 600 张。Julian Brooks 解释说，米开朗基罗在临终前大规模焚烧草图，是为了掩盖他付出的艰辛劳动，他希望世人看到的只有“神迹”般的成品，而非凡人的挣扎。 💻 色彩与素描的巅峰对决 当米开朗基罗在罗马看到提香的《达那厄》时，他当面称赞色彩，背后却对瓦萨里说“可惜威尼斯人不懂素描”。这种“素描派”与“色彩派”的博弈，定义了此后数百年的艺术史走向。 ❤️ 跨越时空的致敬 提香在晚年的《圣母怜子》中，以极其优雅的方式引用了米开朗基罗在圣彼得大教堂的同名雕塑。这两位长寿的大师在竞争中彼此成就，共同将文艺复兴推向了巴洛克的边缘。 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

周末看到油价，就知道今天某A肯定是天崩开局 果然一开盘就看到了吓人的绿色，堪比去年四月份 但是，我不害怕。排出一堆买盘，开始认真抄底 其实是挺开心的，好几个心仪的公司，之前实在太贵，今天价格真香 那么，我为什么不害怕呢？ 因为我分析过历史啊。从历史中自然可以做出对未来的大概率预测。 今天我和来大家说说这个事情。 先说一下油价暴涨和股票跌的关系。然后重点说一下，之前历史上发生的类似情况，有多严重，持续时间多长，以及后续的股价情况。 如果大家还想深入问问题，关注行业和具体公司，欢迎关注斌叔社区 知识星球：斌叔和他的朋友们 公众号：爱讲道理的斌叔

从今天起你也不再会面对“我到底是谁”这个问题，你面对的是“我愿意让哪双眼睛来定义今天的我！”

明明相爱，为什么偏偏不能在一起？一个人为了“成全你”而选择离开，这到底是深爱，还是执念？还有，那种看起来很崇高、很圣洁的爱，真的比真实过日子的幸福更值得追求吗？ 所以这一期，我们一起读安德烈·纪德《窄门》。 聊到爱情里的牺牲、道德感和完美执念，也聊到为什么现代人越来越不相信“在天上相爱”，反而更想要一种落到地上的、真实但不完美的幸福。 【节目时间线】 00:00 为什么《窄门》让人又爱又难受 02:29 阿丽莎和杰罗姆，到底错过了什么 05:21 她为什么越爱，越要离开 07:40 现代人为什么很难共情这本书 10:33 “为你好”的爱，真的是爱吗 11:19 比起神圣，我们更想要幸福 21:12 人怎么选，都会有遗憾 28:21 在阿丽莎眼里，神圣为什么高于幸福

【本期内容】 * ServiceNow 的核心壁垒是 Now Platform 沉淀的企业级数据图谱与跨系统执行能力——组织结构、权限体系、变更历史，是 AI Agent 落地治理的天然底座。最大风险是交互入口被巨头卡位，若退化为后台执行层则丧失定价权。 【你将听到】 00:36 基本概览情况 02:56 创立背景 03:55 几大核心产品线的介绍，技术、员工、客户以及创造者工作流 06:56 在过去的四大关键决策 11:38 在AI上做的怎么样 18:20 AI 时代下，NOW 还是结构性公司吗，质疑&判断？ 【关于我们】 棕榈资本，成立于2017年，累计陪伴数十个头部项目完成多轮融资，实现了天使轮到独角兽的飞跃。我们致力于陪伴改变世界的新锐冒险家们一起成长，做他们融资和发展路上的最佳战友！ 微信公众号：棕榈资本 联系我们：[email protected]

想象中的「精致旅行」变成了现实的狼狈赶路，四个人的澳门跨年之旅，究竟能离谱到什么程度？ 这期播客，我们复盘了这场全程高能的澳门生存挑战。 从出发前最后一刻才到手的港澳通行证，到跨年夜凌晨两点在街头打车崩溃无果的窘境； 从在半岛老城意外收获的人文松弛感，到返程当天误入一场夜袭黑沙海滩的“四公里绝境求生”。 这趟旅程仿佛一次对J人「完美攻略」的彻底背刺。 突然发现，最深刻的记忆，不是烟花绽放的瞬间，而是在迷路的月光下，和朋友被迫并肩走向未知的那段路。 旅行失去控制，我们反而收获了最真实的联结。 或许，当计划失效，我们才真正出发。 编辑：斯嘉丽 设计：OK海倫 剪辑：鹿乙杉 互动方式： 🚌欢迎添加微信：PIERBUS57，我们将邀请你加入听友群，一起畅所欲言。 ⛽️爱发电请主播喝快乐水：afdian.net 📧商务合作请邮件：[email protected] ⛵️小红书：@碼頭巴士

主播：TAKO / 黄瓜 / 刘总 / 芭比 奇幻按钮系列回归～ 这一次，我们来聊一聊 爱情，与生死！ 是救人一命胜造七级浮屠？ 还是轰轰烈烈地爱一场呢？ 温馨提示：请大家架空，不要代入哦！ 另外！十周年信息来袭！ 十周年的主题是——【同时区】 “无论相隔多远，在按下播放键的那个瞬间 我们始终，身处同一个时区。” BGM： メイドラゴンのテーマ - 川本新

Summary 很多变化都是不知不觉之间，万物生发，能感受到，就算得道。 我是不是变的更好了，见到你们，就是欢喜。 远离不利，珍惜眼前，福生无量。 /Show Note 02:01 道教八奇迹 04:01 道观中的日常生活：劳动、修行与个人兴趣爱好的平衡 06:01 武当山：道教的综合平台与内心探索的极致境界 08:02 道门八段锦 12:48 传承千年养生秘法，迎接健康人生 17:56 健康与疾病都适用的功法练法 20:26 传八段锦与其他养生方式的比较与选择 23:00 健身还是修行 25:36 提升自我，探索养生之道 28:06 从日用到呼吸，探索真正的养生方式 /Staff 主播 | 罗叔、青陽子道长 制作 | 罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 日程 | 腿哥 /BGM List 片头：念念 /Contact 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 合作微信： luoyoucai

连线嘉宾：Lori，亲历战火中的迪拜。 2026年2月28日，以色列与美国联手对伊朗发动军事打击。这期节目录制于战争发生的第七天。 我们不是时事评论节目，但我们朋友Lori当天正在迪拜度假，导弹拦截的碎片落在了她所处附近，航班取消，连夜换酒店，惊恐、无助、等待，最终辗转三个国家后回到祖国。这让离我们遥远的“战争”，突然变成一个具体的、真实的东西。 然而，越去了解这个地区的历史，越觉得这是一个无解的困局。每一方都有正当理由，每一方都有历史创伤。他们在保卫生存权，保卫家园，这有错吗？ 我们今天想来聊聊，暴力的历史循环，到底是怎么回事？有出路吗？以战止战可能吗？ 如果世界是一个巨大的“共业”体，我们这些微小的个体，除了悲观，还能做些什么？ 📍 时间戳 01:36 连线 Lori：从度假天堂到战争边缘 Lori亲述：听到那声“烟花”，其实是拦截导弹的声音；机场所有出入口保安都在说go home；每天一收到政府警报就去地下停车场躲导弹；包车600公里去阿曼，转孟加拉，辗转回国。 “战争就是政客之间的游戏，受苦的永远是我们这些平民。” “回来之后，很多影响你情绪的事情，都看得很开了——没有什么比生命更重要。” 24:01 近两年时间线：我们为什么不感到意外 从 2023 年哈马斯袭击到加沙 4 万人的伤亡；2025 年“十二日战争”与特朗普的停火斡旋；2026 年初伊朗内部抗议至战争突然爆发。 28:17 我们的立场：反对一切暴力，但站着说话不腰疼吗？ J.的立场是反对一切形式的暴力，认为战争对生命权的威胁是根本的恶。人类文明史是一部生命权的抗争史。 阿菲追问：如果你是1948年刚经历过二战大屠杀的犹太人，周围五个国家要把你消灭，你还能坚持这个立场吗？ “如果你是2007年被封锁在加沙露天监狱的巴勒斯坦人，你的孩子没有未来，没有出路，你还能坚持这个立场吗？” 35:01 历史梳理：为什么这个问题无解？ 为什么会有以色列？1967年六日战争如何制造了宗教与民族的双重炸弹？加沙怎么变成了露天监狱？伊朗为什么1979年后开始仇视以色列？ “以色列的底线是：犹太人不能被消灭。巴勒斯坦的底线是：这是我们的家园。伊朗的立场是：以色列不应该存在。” 44:33 秩序的问题：国际社会能有一个公正的裁判吗？ 现有的国际秩序为什么无力调停？谁有资格定义防卫过当？接受大国耍流氓是所谓有秩序的前提吗？ 45:24 《边境杀手》：以战止战，就是一个谎言 维伦纽瓦与魁北克身份：一个少数派文化里长大的导演。 Kate以为自己在缉毒，最后发现真实目标是扶持一个"听话的恶龙"；Alejandro为复仇杀死毒枭全家，自己也成了恶龙。 “与恶龙缠斗过久，自身亦成为恶龙。——尼采《善恶的彼岸》” “你在这里活不下去。你不是狼，而这里现在是狼的天下。” 50:25 个体层面的启示：我们如何不变成自己不喜欢的那种人？ J.用亲密关系里的暴力循环做类比：即使你是受害者，你也不必变成施害者。亮出底线，是打破循环的第一步。 52:56 《焦土之城》：加害者和受害者的twist 故事背景是黎巴嫩内战。双胞胎寻访死去母亲的遗愿，最后揭开的真相令人窒息。 “如果施害者本人也是受害者，那我们的愤怒应该指向哪里？” 55:49 关于共业：丧钟为你而鸣 J.引入佛教的"共业"概念，对少数人的伤害，最终可能演变成对所有人的威胁。 “没有人是一座孤岛，可以自全。每个人都是大陆的一片，整体的一部分。……任何人的死亡都是我的损失，因为我是人类的一员。因此，别问丧钟为谁而鸣，它就为你而鸣。——约翰·多恩” 01:01:53 那我们怎么办？ 国际关系学者温特的建构主义理论——国际体系的现实是社会建构的，因此是可以改变的。民众的观念，也可以影响统治者的决策。 01:10:59 罗威纳犬事件与对人类的悲观 2023年成都罗威纳犬咬人事件之后，各地大量滥杀流浪狗。阿菲当时的感受：这和哈马斯和以色列是一回事。 01:12:32 爱具体的人，化解对人类的悲观 在无力感中，拒绝简化，拒绝仇恨，拒绝成为暴力的扩音器。 “枪声还在响，但孩子们还在踢球。生活还要继续。愿你我拥有温柔和智慧，面对这个复杂的世界。” 🌟 本期提到 电影书籍： * 《边境杀手》Sicario（丹尼·维伦纽瓦，2015） * 《焦土之城》Incendies（丹尼·维伦纽瓦，2010） * 《降临》Arrival（丹尼·维伦纽瓦，2016） * 《辛瑞那》Syriana（2005） * 《善恶的彼岸》（尼采） * 《没有人是一座孤岛》（约翰·多恩） 概念理论： * 共业（佛教哲学） * 形而上的罪责（雅斯贝尔斯） * 建构主义国际关系理论（亚历山大·温特） 关键历史时间点： * 1947年联合国分治方案（UN 181号决议） * 1948年以色列建国 * 1967年六日战争 * 1979年伊朗伊斯兰革命 * 2025年十二日战争 🎵 Song List JóhannJóhannsson - The Beast Hauschka - Agdam MaxRichter - On the Nature of Daylight 愿你我拥有温柔和智慧，面对这个复杂的世界。 添加微信联系我们：donothingness09