节目

这是我最近的思考，欢迎大家一起讨论交流

【句子】But if you wanna try, more power to you. 【Desperate Housewives S2E10】 【发音】/bʌt/ /ɪf/ /juː/ /ˈwɒnə/ /ˈwɑːnə/ /traɪ/ /mɔː(r)/ /ˈpaʊə(r)/ /tʊ/ /juː/ 【发音技巧】But if连读+闪音；if you连读； 【翻译】但是如果你想试试，那就祝你好运吧！ 【适用场合】 今天我们来学习一下这个短语的用法，叫做more power to you! 在英式英语中，人们会说more power to your elbow! 也是一个意思，通常用于支持对方做出的决定。 可以理解成May someone or something find success in their activity or pursuit； 或者看这条英文解释： an expression of praise or admiration for someone's success or brave actions； 所以这个短语可以理解成：“再接再厉！加油！祝你顺利！祝你成功”这样的意思； eg: You want to be an auto mechanic when you graduate? Well, I don't have any idea what I want to be, so more power to you! 你毕业以后，想当一名汽车修理工？好吧，我连自己想干什么都不知道了，你真棒啊！加油！ eg: -- "I've decided to quit my job and set up my own business." -- "Well, good for you. More power to your elbow!" ——“我已决定辞职自己创业。” ——“好样的。加油干吧！” eg: -- “At 70, I'm learning to play the guitar.” -- “More power to you! That's wonderful.” ——“我七十岁了，正在学习弹吉他。” ——“您太厉害了！真佩服您。” eg: Hey, if they want to spend all their free time in front of a computer screen, then more power to them. 嘿，如果他们想把所有空闲时间都花在电脑屏幕前，那就随他们去吧。（讽刺的语气） 通过这样一个例句，各位同学会发现，more power to的后面也可以跟上其他的人称代词，但是只能用宾格形式，因为to是介词，后面只能跟人称代词的宾格。所以你可以说more power to him/her/them，都非常常用。 【尝试翻译以下句子，并留言在文章留言区】 -- “I'm going to travel across the country on a unicycle.” -- “That's crazy... but hey, more power to you!”

本期嘉宾：静静 静静从宇宙大厂辞职后，一个人开启了一场长达小半年的长途旅行，足迹踏上了卡塔尔-希腊-意大利-奥地利-英国-挪威-北极圈-荷兰-法国，以及阿根廷-南极-智利-巴西。本期内容，将聚焦前半程的北半球趣事。 02:00 整体行程介绍 11:10 一个J人没定行程就出发 15:30 一个人旅行会孤独吗？ 20:16 local的行程是如何发生的 25:50 意大利的庆生 28:30 在希腊温暖而尴尬的故事 34:30 旅行中会切换一个状态 48:00 进入北极圈的斯瓦尔巴 57:30 关于上厕所这件事 1:03:06 红灯区印象 【本期提及作品】 片尾曲： Alice Merton《No Roots》 封面图：静静在挪威 【联系我们】 邮箱：[email protected] 果汁账号：果汁阳台的果汁儿（抖音/小红书） 美式账号：Parachute万万（微博/抖音/B站/小红书） 欢迎大家评论、私信或发送邮件跟我们分享你们的故事，希望可以有更多的听众加入到节目中来。

本期播客的主要内容围绕男宝课和女宝课的内容展开，探讨了从脑科学角度理解性别差异及其对成长、恋爱和家庭教育的影响。男宝课和女宝课不仅对儿童有益，也能帮助成人更好地理解性别差异，促进自我成长。课程内容涵盖了性别交流的复杂性、情感敏感度的培养、成瘾行为的预防以及两性思维模式的差异，这些都是构建健康人际关系的基础。强调性别互补的重要性，认为理解与尊重个体差异对于成人和孩子都至关重要。讨论还触及了通过教育和正确引导，帮助儿童和青少年建立健康的社会交往技能和自我认知。此外，家庭成员间的正向互动和情感支持被看作是孩子成长和自我完善的关键。这些课程旨在通过教育促进性别平等，增强家庭成员之间的理解和沟通，为孩子创造一个更加包容和健康的成长环境。 * 00:00 科学视角下的性别理解：男宝课与女宝课的启示 * 03:44 感知塑造的世界：女性敏感与共情能力的探讨 * 08:49 女性月经周期与情绪管理的重要性 * 15:35 女性情感认同与过拟合现象探讨 * 18:00 女性独立与情感支持的平衡之道 * 21:09 独立成长：塑造自我能力的重要性 * 28:24 财富自由与社会规训下的个人成长 * 34:03 男性易成瘾与自我管理策略 * 40:34 男女情感共情与交往模式差异解析 * 45:10 男女思维差异与早期认知模式 * 50:02 性别差异与平等视角下的家庭与职业角色 * 56:32 择偶观与两性理解：追求价值观匹配与尊重个体发展 * 62:00 两性沟通与男性塑造的重要性 相信不管是新手爸妈，还是有自我养育需求的朋友，都能找到适配自己的成长方向～ 如果你想深入解锁女宝成长的实操方法，或是读懂男宝思维差异、破解成长痛点，现在就可以直接戳链接订阅： 屠龙女宝课：cl4gm.xetslk.com 屠龙男宝课：cl4gm.xetslk.com 屠龙双宝课：cl4gm.xetslk.com 也可以扫描下方二维码，一键订阅课程，所有内容永久有效，随时回看复习～ 此外，我们还为【榕格与苏杉】的听友们争取了专属福利！扫描下方海报中的二维码，添加真人助手，就能免费领取脑科学干货资料包（含育儿技巧、自我成长指南）

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主播: 吴振巍｜普拉提布道者，一个普拉提老炮 主持：心月｜一个普拉提的洞穴探索者 欢迎收听《吴说扒道|普拉提》！这是一个为普拉提爱好者和从业者量身打造的播客，由心月老师邀请中国普拉提布道者，左右普拉提学院吴振巍院长亲自和她搭档来共同主持。作为中国最早创立，且教学规模最大的普拉提教练培训机构之一，左右普拉提不仅推动了行业的发展，更将普拉提的健康理念带入更多人的生活。 在这里，我们用轻松有趣的方式，扒一扒普拉提的前世今生，聊聊从明星健身秘诀到家庭训练的普拉提小技巧；从改善体态到提升生活质量，从普拉提学习到创业经营，全方位帮你找到普拉提带来的新可能！ 无论你是刚入门的小白，还是普拉提资深练家，亦或普拉提从业者，让咱们一起818，《吴说扒道|普拉提》为你准备了满满的干货和乐趣… 如果你喜欢我们的节目， 可以订阅我们的播客哦。 只要我们没犯懒病， 我们就在每周一更新

17岁的霍尔顿第四次被开除，在纽约街头游荡了几天。他讨厌一切“假模假式”的人，试图逃离。从麦田守望者的幻梦，到守护妹妹的决心，塞林格在《麦田里的守望者》里，似乎藏着关于“成长”和“人际关系”的终极答案。这期播客，聊聊我们与世界的割裂感，以及那个“成熟”的秘密。

进听友群加：dameng268(微信) 投稿邮箱：[email protected] 小伙伴们好久不见，春节后遗症还没缓过来？上班如上刑？盼望假期再来到！ 春暖花开，再立flag，今年尽量正常更新，<(*￣▽￣*)/ 复工第一期，聊聊期盼三年之后的《中国奇谭》，三年的等待，第二季终于上线，本期咱们就聊聊第二季里面那些我们感触颇多的几个故事！ 《如何成为三条龙》里的三条小蛇如何硬刚“龙王”，为百姓求雨反被架上神坛——平凡人也能当英雄，神到底是怎么炼成的？ 意识流志怪故事《耳中人》，欲望是好是坏？人们应该如何把控呢，如何利用欲望进步，而不是堕入深渊？ 《今日动物园》的动物们到底应该如何抉择自己的人生，安稳VS自由? 《小雪》里的母亲，爱的那么沉重与束缚，我们应该如何把握对家人的爱，更重要的是我们自己的人生如何不要丢失！ 漂泊人的奋斗与挣扎，可能会让我们忘记了归乡的意义，忘记了家乡是避风的港湾，让我们暂时忘掉一切，回到家乡看看那些期盼你的亲人吧，在你觉得俗套的《拜山》里，包含着家乡大地对你的爱！ 人生中的《大贵人》到底是谁? 提携你的领导？帮你完成业务的客户？一次口头夸赞你的甲方？ 这些都是你生命中的贵人，但那个最无私，最不求回报，最笨拙的大贵人其实是父母啊，用他们那笨拙的爱默默地为你挡风遮雨，这才是一直风雨无阻陪伴我们的大贵人啊，请一定好好珍惜！ 02:09 中国奇谭第二季：后期制作与电影扩展的可能性 09:31 下一场雨的意义：拯救一村之生命与香火之神的抉择 19:05 村中龙王庙的神秘故事与人类的信仰之旅 28:38 猪八戒、孙悟空和小蛇妖：普通人的人生奋斗与命运抉择 38:10 梦境中的欲望纠缠：书生的本心与心态的变化 47:43 动物园里的王中王：老虎的野性与人类的驯化 57:14 选择普通人的生活，别再抱怨了！动物园里的动物，让人无穷无尽的遐想。 01:06:49 爱的枷锁：一个孩子的成长困境与母亲的焦虑之间 01:16:20 彼此沟通的障碍：语言差异与交流挑战 01:25:54 身边的人是否真的忙碌？探讨手机依赖与沟通的问题。 01:35:26 真情流露与表面虚荣：人际关系中的现实与虚伪 01:44:57 大爷的健身秘诀：从爬山到孤立训练，探讨身体的全能运动能力 本期主播：大猛、阿B 本期剪辑：大猛 本期音乐： 开头曲：再次回忆 结尾曲：香花-丘沛宸 收听我们的方式：喜马拉雅、小宇宙、荔枝FM、网易云音乐、苹果播客； 均可收听到我们的节目，搜索《京疆肉丝》，我们就会出现，伴您左右；如可博得君一笑，希望您可订阅、收听；如果您喜欢我们，也可以分享给身边的朋友们，毕竟独乐乐不如众乐乐嘛！

00:00:38 高执行力和高能量不是天生的，而是思维逻辑 00:03:43 能量低只是托词？背后可能是你不够想要 00:04:38 核心心理机制：每个人心里都有活化能，只有事情价值高于它才会行动 00:06:30 渴望如何驱动行动：茶不思饭不想，AI、朋友、焦虑齐上阵 00:11:52 理想太远，现实太近：执行力去哪儿了？ 00:13:03 提高执行力的魔术：通过计算成本与价值 00:14:55 关键区分：「想做」与「该做」的哲学命题 00:18:19 想做是情绪驱动与短期刺激，该做是长期主义与长远规划 00:22:34 能量有限世界的第一定律：注意力去哪儿，能量就去哪儿 00:24:16 注意力就像财富：别浪费在名人豪宅和邻居八卦上 00:25:53 方法论：通过减少能量外漏，让内存更充实 00:29:25 最终建议：用能量做刀刃上的事，减少内耗

本期节目简介 大家好，我是飞鱼。这几天，我时不时就会掉眼泪——因为内心非常敬佩的领导即将调任。在为他的新舞台感到高兴的同时，那种深刻的不舍与悲伤，却真实地涌了上来。随之而来的，还有对自己的质疑：人到中年，为什么还管理不好情绪？ “情绪稳定是成年人的修养”，我们常被这样告知。但情绪真的需要被“管理”和控制吗？我曾因强压怒火，脖子上长出一个囊状物；也见过同事因长期压抑情绪，身体亮起红灯。这些亲身见证让我开始重新思考：情绪，或许根本不是我们的敌人。 在这期节目里，我想和你真诚聊聊： * 为什么“管理”情绪，有时反而让人更痛苦？ * 当情绪来临时，如何“体察、感受、接纳”，让它自然地“流动”和“穿过”身体？ * 除了崩溃大哭，我们还有哪些不伤害自己与他人的情绪释放出口？ * 从中医视角看，被卡住的情绪，最终如何在身体里“安家落户”，并影响健康？ 情绪不是待解决的麻烦，而是内心诚实的信使。让我们尝试，不做情绪的主人，而成为它的朋友。 本期重点讨论 1. 情绪不是“问题”：我们常常将情绪二分（正面/负面），并试图“解决”负面情绪。但情绪是一种功能，是身体和大脑传递关键信息的信使。 2. “管理”的陷阱：刻意压抑和控制情绪，可能导致情绪“攻击”身体，引发心身症状。真正的修养或许不是“情绪稳定”，而是“情绪通达”。 3. 练习“情绪流动”三步：体察（我此刻感受到了什么？）→ 感受（它在我身体的哪个部位？）→ 接纳（我允许自己拥有这种感受，它是合理的）。 4. 找到你的释放出口：可以是与信任的人倾诉、书写、与AI对话，也可以是运动、走进自然。关键是为情绪提供一个不伤害自己与他人的“出口”。 5. 中医视角的启发：情绪与脏腑息息相关，长期滞留的某种情绪，会成为身体的“记忆”与“病源”。让情绪流动，也是一种养生。 部分触动我的话语 * “情绪不是你的敌人，它们只是信使，告诉你内心正在发生什么。” * “不要让他们一直停留在我们身体里。” * “我允许自己哭出来，哭完身体反而放松了。” * “我们不要试图做情绪的主人，试着做情绪的朋友。” 你可以试着这样做 * 当强烈的情绪来袭，先尝试深呼吸，并温和地问自己：“我现在感受到的情绪叫什么名字？它在我身体的哪个部位最明显？” * 准备一个“情绪笔记”，诚实地记录下当天最强烈的情绪时刻，不加评判，只是描述。 * 如果对某件事感到难以释怀，可以尝试对着录音设备或AI，把前因后果说一遍。在讲述中，你可能会更清晰地看见自己。 希望这期节目，能给你一个允许自己“脆弱”片刻的契机。你最近一次允许自己彻底释放情绪，是什么时候？欢迎在评论区和我聊聊。

何其有幸 与大家同在