节目

今天这期节目，我想从一个问题开始：当人生看似没有退路的时候，支撑一个人往前走的 到底是什么？心理学上有个概念，叫“生存反应”。当人感到巨大威胁时，通常会进入三种状态：战斗、逃跑，或僵硬。 而在现实生活里，这种威胁往往不是具体的危险，而是一种弥漫性的压力——比如苦心存钱的账户只减不增，上百份求职简历石沉大海，和家里人或者伴侣无休止的争吵。那个时候，理性思考常常会失效。我们能依赖的，可能只剩下一种近乎本能的东西。有人把它叫作韧性，有人把它叫作魄力，也有人把地称为——勇气。但勇气到底是什么？是一种不顾一切的热血？还是在精确计算风险后依然选择的承担？或者，它根本就是一种别无选择之后的清醒？ 今天，我们邀请到了一位特别的嘉宾，他的名字叫书豪。特别高兴能请他过来，跟我们一起聊聊他的人生故事。聊聊那种成功还远得看不到边、现实都在说“这条路走不通”的时候，他内心到底在想什么？他是怎么面对那些具体的恐惧、怎么扛住一直压着的焦虑，又是怎么应对夜里突然涌上来的自我怀疑的？ 本期【言心社 勇气日记】邀请了嘉宾书豪分享他从三本法学毕业、六次失业后被逼创业，从公众号到小红书电商逐步赚到600万的人生经历，讨论了无退路时的支撑力量、普通人创业的方法与心态误区。 本期福利时刻： 书豪还为我们的听友准备了专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！扫描下方海报二维码，也可以wx搜索CEOSH555或SEOSH888，备注“言心社”，前100位听友可免费领取！ 00:01:29 嘉宾书豪个人背景自我介绍 00:02:20 早期求职与失业阶段的个人状态 00:06:42 转行求职阶段的自我怀疑与坚持 00:07:52 创业契机与创业初期的风险控制 00:12:50 自媒体初期从小钱滚大收入的过程与心态 00:15:10 坚持的动力与早期公众号内容方向 00:18:11 公众号收入下滑与转型小红书的契机 00:20:11 小红书平台的特点与开店流程 00:21:07 小红书第一个店铺的跑通过程 00:23:14 对财富、欲望与快乐的认知 00:27:41 小红书开店的核心能力与内容逻辑 00:33:40 小红书选品方法与常见新手误区 00:38:54 普通人最难跨越的障碍，给听众建议 00:42:58 对未来红利消退的看法 全平台收听 喜马拉雅听/网易云音乐/播客Podcasts搜索言心社【勇气日记】 如果想联系我们，可以添加官方微信：YanxinMeetHeal

嘿，欢迎来到2026年第一期节目，我是陈一亿。 2026年，我们决定把播客的目光，投向那个让我们又爱又恨的——职场。 但我们不想只聊 KPI、老板和升职加薪。 我们想聊职场里那些“人”的部分。或者，连接我们家和公司的这一段路。 今天这期节目，叫《通勤是职场的“前戏”》。这个“前戏”，不是说暧昧，而是说铺垫： 你用什么状态抵达公司，很大程度上决定了你这一天怎么开始。 有没有想过，你每天花在路上的那段时间，其实是你一天中唯一完全属于自己的时间？ 听起来有点惨，但好像是真的。 在家里，你是伴侣、是父母、是子女。在公司，你是员工、是协作方、是某个工位上的螺丝钉。 只有在通勤路上，在车厢的角落，在电动车的后视镜里，或者在独自开车的那一小方空间里，你才暂时只是你自己。 由于，我们在三个不同的城市，用三种完全不同的方式，每天完成这段“仪式”。 我们各自描述一下从“出家门口”到“坐在工位”的那90分钟或30分钟里，眼睛看到的、心里骂过的、耳机里听的。 来都来了，那就一起上路吧。 前方到到站：职场

很多人把生活过得很有效率。待办清单一条条完成，信箱清空，工作推进，看起来一切都在轨道上。 但有时候，我们也会在某个安静的瞬间发现一件事： 事情很多，日子却好像变得很薄。 在这一集单口节目里，我分享自己最近的一个体会。 当AI、效率工具和各种最佳化方法越来越普及，我们似乎也越来越容易把人生变成一连串「可量化的任务」。 心理学家 Dave Evans 和 Bill Burnett 在新书中提出一个很有意思的概念： 我们其实同时活在两个世界里—— 一个是 「交易世界」，用成果、效率和KPI来衡量一切； 另一个是 「心流世界」，在那里，我们只是单纯地投入、感受、活在当下。 问题不是要离开交易世界。 而是，我们是否还记得回到另一个世界。 也许人生真正的厚度，就来自于这两个世界之间的来回。 💡 重点段落 (02:10) 当效率变成唯一标准，我们在追求什么？ (04:05) 什么是「交易世界」？为什么现代人特别容易困在里面 (05:41) 心流是什么？那种全然投入的状态 (07:00) 为什么童年的我们，更容易活在心流里 (10:20) 一个简单的练习：如何在日常切换模式 (11:51) 所谓的「中年危机」，可能其实是心流的反弹 (14:35) 成熟，不是离开交易世界，而是能自由来回

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说着说着，天麻麻亮了。接着太阳出来了，从一个蛋黄开始，在天际跳动，突然跳出天际，成了太阳，照的东方通红、天地通红、泰山通红，泰山的日出果然壮观，果然跟别的地方不一样。 两个人不说话了，看太阳升起。 春芽突然说： 爸，有句话，不知当说不当说。 你说。 我觉得咱俩在一起挺合适的，咱俩挺能说到一块，跟别人不敢说的话，敢跟你说，跟别人想不起的话，跟你在一起，想得起来。。春芽又说，跟别人在一起，我都紧张，就跟你在一起，从心里放松。。《咸的玩笑》P343 （她跟杜太白说话，一直就用你来称呼，从来没用过您这个字眼儿。） 又说：让你来，我就是想问你这句话。 又说：你要同意，我就不和小张结婚了。。 杜太白，愣在了那里。。被泰山震撼人心的霞光罩住，被春芽的话，定在了原地，宛如听到了一声晴空霹雳。。他没想到春芽会说这话，他从来没往这方面想过，但仔细一想，春芽说的也是实情。 可是，这怎么可能，此事不合常情啊，他曾经是春芽的爸啊！！ 杜太白自诩饱读诗书，知道“公元806年，白居易为唐玄宗和杨贵妃写出《长恨歌》，“在天愿作比翼鸟，在地愿为连理枝；天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。”这段公公和前儿媳的爱情故事，被他写得如怨如慕，如泣如诉。”《咸的玩笑》P347 现在，春芽主动，说出了自己想说的话，让杜太白学唐明皇，跟自己的前儿媳妇在一起。。说这话时，春芽还是很安静，绝对不是被壮丽的气氛烘托出来的一时冲动。。显然，为说这句话，春芽一直在找一个合适的时机，就在泰山绝顶上，红日跃出地平线，这个一切归于寂静的时刻，听起来更加清楚无误。 杜太白的女儿纽约，曾经跟他说“让思想冲破牢笼。” 他这个恐惧中长大的穷孩子，努力的好学生，前人民教师，后来的雅派红白喜事主持人，淹没在延津人唾沫里的现任灵活就业人员，被社会毒打过两次的普通小民。。为了春芽、为了他自己，他敢去效法唐明皇，娶自己的前儿媳妇儿吗？！ 参考书目： 刘震云：《咸的玩笑》Salty Jokes，世界上许多玩笑，注定要流着泪开完。。 片尾：宋冬野《郭源潮》，宋冬野作词、作曲并演唱，发行于2017年5月9日。

没有稿子，拉拉杂杂说几句

三八妇女节，愿我们都能在各自的道路上，走得越来越笃定、越来越自由。 本期邀请到了哈萨克族作家阿依努尔，聊聊她出版的新书《单身母亲日记》。从七年前独自抚养女儿的日常碎片，到如今集结成书，阿依努尔分享了她在北京重建生活秩序的过程，如何在照顾孩子的缝隙中坚持写作，以及单身母亲这个身份带来的束缚与自由。 这不仅是一个关于单身母亲的故事，更是一个关于女性如何在生活的磋磨中真正长大、重新认识自己，并通过写作完成自我救赎的过程。从二十多岁匆忙进入婚姻的年轻女性，到如今的编辑、写作者，阿依努尔用她真诚的文字和讲述，让我们看到一个女性如何在多重身份的转换中，一步步走向更笃定、更自由的自己。 👩‍🎓 本期嘉宾 阿依努尔｜作家 《单身母亲日记》 🎙️ 主播：DL 公众号｜「DL的小世界」 🎧 内容时间轴 01:41 欢迎阿依努尔，聊聊新书《单身母亲日记》出版四个月来的感受 03:25 女儿回新疆后的“单身生活”：中年人的快乐是脚踏实地的快乐 06:55 早婚早育的意外收获：人生节奏走得比别人靠前 18:46 从微博碎片到《单身母亲日记》：如何开始记录与女儿的日常 24:36 从会计到作家：文字敏感度从何而来？ 28:09 写作如何让人变得更敢说？——关于打开自己这件事 32:11 打磨两年：如何让一本日记具备文学性 36:50 给写作新手的建议：开始写，持续写 42:22 单身母亲的优势：没有内耗，不需要商量 50:15 在北京作为单身母亲的最大挑战：没有帮手，老家太远 53:46 成为母亲后的变化：被生活磋磨后才真正长大 01:04:58 回看过去：有些事情无法原谅，只是过去了而已 01:08:26 正在写的下一本书：关于草原生活和文化错位的感受 01:12:21 作为少数民族写作者的幸运：独特的经验是金饭碗 📷 相关照片 📬 播客互动方式 目前有一个很活跃的「女性」听众社群，在群里我们会分享自己认为有价值的内容，不局限于播客。现已开放入群，入群方式，加主播VX：yidianbutong2019 「一点不同」是一档关注「自我探索与女性成长」的播客，在节目里你可以听到不同女性的职业生涯和成长故事，我们从不同视角探讨生活中的困惑与新的认识，并与你分享美好生活指南。

你是否也曾这样困惑：明明你付出了全部的真心，他却越来越冷淡？ 本内容摘取于会员内容：《男人亲密关系的自我心理：让男人痴迷于你的秘诀，精神上离不开你》 本篇内容，将会给您一个男人在亲密关系中底层逻辑心理的一个解答。 其实，决定一个男人是否痴迷你的，从来不是你的付出，而是他的自尊心。 真正的吸引力，不在于取悦和讨好，而是让他意识到：你有能力随时离开，也有勇气不再回头。 有力量的女人从不乞求爱，而是用独立和神秘激发他的渴望。你越淡定抽离，他越紧张追逐。为什么难以掌控的你，反而让他念念不忘？ 01:05 感情中的矛盾现象：越付出越疏远 02:05 男性自尊：探索男性情感需求和吸引机制的关键 04:05 掌控关系的权力游戏：如何让男人珍惜你？ 06:12 情感控制与自我拓展：如何以沉默和冷漠打造优雅的自我形象 08:15 解放你的沉默，让男人开始反思：为什么说不回应比任何语言都更有力量？ 10:16 离开他的同时，变得更加强大：女性独立与吸引力的奇妙关系 12:18 真正的爱：探索独立与魅力的奇妙关系 14:21 真爱的共鸣与乞求：重塑你在感情中的自信和选择权 16:21 成长与自我完整：遇见真正的爱！ 本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。

只要愿意吃苦，就有吃不完的苦。 只要愿意看小众冷门，就有看不完的烂作，说不完的脏话.... 到底什么人在吹xxxx啊！！ 本期时间轴 01:45 浦贺和宏《姫君よ、殺戮の海を渡れ》【完全剧透，酌情观看】——错就错在不该看到海豚。 23:26 鲍勃·莫蒂默《小蜜橘谜案》——可能下辈子都懂不了英式老白男的幽默。 32:05 高野结史《奇岩馆事件》——用真人剧本杀来掩饰无能的创作能力，抄袭可耻。 39:52 鸭崎暖炉《密室偏爱时代的谋杀事件》——在物理学不存在的村落中发生的小聋瞎超人杀人事件。 53:10 仓野宪比谷《弔い月の下にて》——很难想象侦探的唯一能力是诊断病情。 op:れるりり,初音ミク,GUMI - 脳漿炸裂ガール ed:Sakurazaka46 - The growing up train 另外庆祝你台终于收到了小宇宙给的一万订阅粉丝牌啦啦啦啦！

主理人：大C 本期摘要 大C为听众朋友们送上迟到的新春祝福，提到另一位主理人大V由于要照护家庭成员的健康，无法按预期来录制播客内容；大C通过最近阅读《看不见的女性》一书，开始更加关注在家庭照护中无偿付出的女性，也加深理解了女性在无偿照护之后被忽略的感受，和看不见的价值认同；同时，也促发大C认识到书中的性别数据缺口问题，也可以通过阅读的方式，作为播客内容传递给更多听众朋友。 时间轴—— l 00:00 从关注病人到关怀照顾者：思维转变与社会价值的重新审视 l 05:26 无偿照护与看不见的女性：社会学视角的探讨 l 08:42 性别数据缺口：揭示女性在数据中的沉默与后果 l 18:12 男性默认思维与人类演化研究的偏见 l 26:08 语言中的性别偏见：通用阳性词的影响与争议 l 32:10 表情符号性别偏见与社会认知 l 37:39 文化中普遍存在的男性偏见及其影响 l 47:16 性别刻板印象在游戏中的体现 l 50:03 女性成就被男性化的历史偏见 l 52:38 性别数据缺口与历史人物选择的偏见 l 54:40 女性在历史与文化中的缺失与呼唤改变

3.8节快乐！今天我们聊聊马思纯 听完马思纯与杨天真的对谈之后，我们想聊聊她和娱乐圈其他女明星有什么不同，聊聊她是不是恋爱脑，顺便聊聊我们的“恋爱脑”时期。 祝大家都越来越勇敢，越来越自由，越来越有力量。 BGM：《慢慢喜欢你》- 马思纯在快本的翻唱版

“年味变淡”似乎在10多年前开始就成为了春节前后的固定话题，从习俗的变化到假期的安排，人们对于如何“过”春节如今也有了和90年代截然不同的认知。网络空间下注视着的传统节日是如何维系传统，而又在维系着哪些传统呢？ 主持人：鬼王橙、姚天宜、竹溪 00:00:40 —— 本期“词典策划”感谢：西汉使者（专属配乐：丝绸之路，音乐人：姜莹、中央民族乐团） 00:01:18 —— 去不掉班味的年味 00:16:13 —— 随着家味变淡的年味 00:32:05 —— 传统与创新 00:45:55 —— 春节与信仰 01:00:19 —— 小的家庭传统 01:10:05 —— 结尾闲聊 结尾音乐： 拜请保生大帝，音乐人：生祥乐队 若对我们的节目感兴趣，可以添加微信号 playtimeguy 以及新浪微博“@巴别塔词典”联系我们！ 我们的爱发电也开通啦！欢迎感兴趣的听众在我们的爱发电站点提供支持！在此特别感谢鸣谢我们的“词典恩人”：荔枝、小马、无限衍义、溪主席的好战士、lfkdsk、爱发电用户_N97b、面包棍棍、爱发电用户_W9X8、Antarcticite、sheldor、争和zhenghe、张大喵MIN、Lorraine_zz、荔枝哦、fa2r、越向书、虚域子、亦敬、白堊庵主人。