节目

weixin: 52155266(备注加听众群) 欢迎收听本期节目。我们将介绍开源项目OpenClaw，它就像一个数字“龙虾”，你可以从零“饲养”它。通过安装“技能”，它能帮你处理邮件、分析股票、创作内容甚至管理社交媒体。我们将探讨如何像产品经理一样，用自然语言“调教”它，让它成为你的超级个人助理。

【时间轴】 00:30 闲白儿 09:20 言归正传 【剪辑】 梵一如 【片尾曲】 Kamil Alipour - Afshari

🍷【讲了啥】 当一个又一个的旧经验失效，真正能托住我们的，可能不是更拼命地追赶，而是更清醒地活在当下。 🧭【时间轴】 00:32 2025为什么会被我们定义成“巨变的一年” 04:20 第一个失效的旧经验：黄金不再只是避险资产 08:35 第二个失效的旧经验：China Travel 成全球日常 13:33 第三个失效的旧经验：金融行业的新消费观 21:04 为什么这个时代开始鼓励人“向内求” 25:29 AI的出现，消灭了一大部分嫉妒心 29:00 来自男士的感谢信：AI教会女性如何指挥男性 31:19 在这样的时代里，我们该怎么活？ 34:04 什么东西，才真正定义了“我是谁” 36:23 2026最值得期待的，不是成功，而是好好生活 ❤️【跟我们互动吧】 * DQ：海龟金融学硕士，钻研国际局势、理性主导者，金融top投行打工人 * 洛神：P大传播学硕士，深耕文化传播、感性主导者，航天产业文化游民 * 小红书：邻人榻 * 微信：lin_ren_ta * 欢迎收听、订阅、评论、转发 * 催更/聊天/下期建议/节目书单/数据溯源/向主播提问，欢迎加入邻人榻听友群

不知道大家在学习中医或者看中医的时候，有没有过一种“脑壳昏”的感觉？尤其是刚入门的朋友们。患者往那一坐，说自己感冒了，但他既流清鼻涕，又咳黄痰，还觉得浑身没劲儿。 这时候，你会发现书本上学的知识点好像全对上了，但真要下手开方子，却发现哪哪都矛盾，无从下手。到底该听谁的？哪个才是核心矛盾？ 今天江老师分享了一段让我受益匪浅的内容。他从医圣张仲景的思辨体系出发，帮我们拆解了一个临床上的“必杀技”——如何分清病机的“侧重”。听完这期，你会明白，当面对复杂的病情时，优秀的医生是如何像侦探一样，从一团乱麻中精准地“拎”出那个最关键的线索。 【嘉宾】 江老师，出身中医世家，自幼接受中医的熏陶，长期进行常见病、疑难杂病的临床研究，硕博士学习结束后，步入临床的她面对中医临床的各种问题进行思考，走上了中西医结合的道路。 【内容提要】 01:24错综复杂的临床 05:26如何判断重点治疗什么 07:53第一抓主症，看患者最痛苦、反复强调的是什么 10:14第二比多少 14:58第三看细节 剪辑老师：觉狐

本期内容是一位前酗酒者谈酒瘾与戒酒。 节目主要分为两部分： 第一部分，谈酒瘾的养成。工作后的酒局，在拉丁美洲经常断片儿，回国后主动喝酒，为了助眠形成酒精依赖。 第二部分，谈春节假期下决心戒酒，六天里的身体状态。戒酒成功。 与谈人：Eric 刘京广 封面：AI生成的酒友合影 时间线： * 00:32 春节假期决心戒酒，功能性酒鬼，身体唤醒了戒酒的决心，最好遵医嘱 * 03:12 工作后小环境导致大量饮酒，上海还好，河南一杯一杯喝白酒 * 06:00 在拉美喝洋酒，华人圈儿喝大酒，断片儿是常事，想喝了，广东、浙江人多 * 10:05 回国后主动找酒喝，便利店买空威士忌，手抖脸抽搐，酒量越来越大，麻醉药对我无效 * 17:02 开始酒精助眠，酒精依赖加剧，郑州劝酒少了喝酒少了 * 19:55 心理补偿现象，身体的信号，睡不着，第四天饿了，神经在重组，第六天终于睡着，完全不想喝酒了 * 28:19 直接戒断比较难，戒酒小组，酒瘾话题，一直喝早晚出事，酒精的完全伤害，建议不要酒精助眠 相关节目： T026 设计师谈设计的本质：帮助客户去表达 T056 从疯狂广告人到健康咨询师：没有浪费的经验，只有你想要的生活

【第二季】S2E10：如何有效预防和对待中年疼痛： 肩颈痛、腰痛，背痛、手麻、偏头痛...【BIOS1：肌肉骨骼 & 健身抗衰 】 本集听友特别福利：人生下半场的听友找李医生预约，直接优先安排当周面诊，不需要常规的长达几个月的等待时间。（李医生信息在最后）。 是不是到了 35 岁之后，你也开始反复感受到身体里那些莫名其妙的痛？ 肩颈酸痛、腰背不适、手脚发麻、偏头痛、脑雾…… 这些到底只是中年的“正常现象”，还是身体已经在发出报警信号？ 我们又该怎么做，才能防止那些原本以为“老了才会有”的疼痛，提前变成中年生活的一部分？ 这一期，我们邀请李盛鋆医生，和我们聊聊“中年疼痛”这个话题。 李医生拥有美国少有的神经内科与疼痛专科双重认证，出身于国内顶尖的北京宣武医院神经内科，并先后在乔治·华盛顿大学（GWU）神经内科、哈佛大学麻省总医院（MGH）疼痛专科接受系统训练，拥有跨中美临床体系的专业经验。 听完这一期，希望你面对那些让人心烦意乱的疼痛时，不再只是硬扛、猜测，或者四处抓瞎，而是能建立起一套更清晰的 Midlife BIOS 疼痛管理框架，真正知道： * 为什么中年会成为疼痛的高发期 * 肩颈痛和腰背痛最常见的原因分别是什么 * 哪些疼痛可以先观察、自我管理，哪些是必须尽快就医的红旗信号 * 偏头痛、麻木、脑雾，到底要不要重视 * 在美国遇到疼痛问题时，应该先找家庭医生、理疗师，还是直接看专科 * 止痛药该不该吃，阿片类药物又该怎么看 * 日常生活中，如何通过姿势、训练、睡眠和减压，尽量避免“老年疼痛”提前变成“中年疼痛” ⏰ 【章节速递｜Chapters】 00:00 35+开始哪哪都痛，先别急着忍，先学会判断。 04:25 有些头痛很少见，但真不是普通头痛。 10:20 无痛分娩后少数人会头痛，很多时候身体也会自己修。 14:00 肩颈痛：中年更容易痛，很多都和久坐低头有关。 19:07 哪些是红旗信号？ 28:08 手脚发麻：咋回事？ 38:43 肩颈痛如何防治？ 41:56 脖子别乱扳乱按，手法不对可能出大问题。 46:30 腰背痛：不只是“累到了”，原因可能比你想得复杂。 54:24 理疗不是走流程，很多时候真能帮身体重新找回发力。 01:00:32 偏头痛：常和压力、睡眠有关，但频繁发作就别硬扛。 01:07:02 脑雾：脑雾咋回事呢？ 01:10:51 止痛药：不是不能吃，但也不能吃成习惯。 01:18:36 干细胞治疗听起来很新，但更适合放到后面考虑。 01:21:08 如何预防：预防疼痛，关键是运动 01:28:21 最后也聊到本地华人看疼痛科时怎么少走弯路。 🎙️播客节目：《人生下半场 ImtheBoss》 主播：Stefanie & 一二爹 💬 我们每周聊：健身｜健康｜教育｜关系 | 事业——让自己成为”下半场”的boss！ 📡 同步更新：✨Youtube | 🍎 Apple Podcast | 🎙 小宇宙 | 🎵 Spotify | 小红书 | B站 📩 商务合作：[email protected] 📍固定标签：#夫妻对话 #人生下半场ImTheBoss #Stefanie&一二爹 #中女两小时的空间 #MidlifeBIOS 👋 加扫码加微信 (备注：ImTheBoss)， 加入人生下半场的Bosses 听友群 入群理由： 2026年，我们将从“听知识”转变为“练系统”。我们将把 Midlife BIOS 拆解成一套套可执行的 Protocol，在这个群里， 我们 * 一起测试这些 BIOS protocol， * 一起分享“翻车”和“成功”的经验， * 一起练习守住2026我们的top priority： 每个女生，都该有两小时的空间， 用来好好健身、流汗，和自己的身体待在一起。 2026 年， 不只是“听听健康知识”， 而是真正动起来： 重置人生下半场的 BIOS， 成为自己人生下半场的 BOSS。 李医生预约信息：

又何尝不是一种好心态呢？ ❤️ ——不对比，不执着，会快乐很多，会轻松很多，会接近无限的自由。 本期音乐🎵 Hayd-Head In The Clouds

凶宅也能卖？台湾新剧《凶宅专卖店》融合民俗、真实案件，开局高能。男主家破人亡，为救病妹踏入凶宅交易，背后真相更瘆人。你敢看吗？ 02:08 推荐必看！台湾悬疑剧融合民俗与真实案例，引发观众惊悚之旅！ 04:09 家庭纷争背后的真相：一首充满恐怖气氛的歌曲 06:30 怪异的家庭暴力：一位父亲的神秘行为引发的悲剧 09:45 《台湾省的救护车》：一个建筑工人家庭的困境与挑战 12:59 凶宅传说：二十年前的命案引发的恐怖交易 16:16 买房背后的凶宅秘密，诡异事件引发的连锁反应！ 19:30 冤亲债主的纠缠：主角团的凶宅冒险历程 22:48 实习期的恐怖经历：男主探索失足妇女的离奇过去 26:03 命运的捉弄与恐怖的真相：男主的悲惨命运如何扭转？ 29:19 夜间医院里的恐怖遭遇：玻璃哥和他妹妹的噩梦之旅 32:33 「孽门案」：离奇凶案背后隐藏的诡异邪教仪式！ 35:47 诡异事件引发的奇幻大战，最终结局曝光！

这里是筱寻和seki，如果想要加入我们的社群，请私信或去绿泡泡找我俩（guguseki or muggle-yuki），并注明——播客 本期书籍：《她的病痛，总被当作幻觉》（all in her head） 作者：伊丽莎白·科曼 （Elizabeth Comen） 购买📚请点击👇 http://dmll.cn/8mhG 00:14:29 女性的医学史：被忽视的女性与药物研究中的盲区 00:24:12 解放你的身体，改变你的生活 00:29:03 阅读一本医美整形的书籍：重塑自我信心的手术之旅 00:33:50 从医学权威到文化观念的转变 00:38:44 探讨饮食与健康的话题 00:53:15 停止自我贬低，理直气壮地接纳自己 朋友们，下期见啦～

一个25岁的导演，在伦敦一边拍商业片养活自己，一边写着想冲击国际电影节的剧本。她说：如果一个艺术家完全脱离经济基础，那很可能只是在“无病呻吟”。在艺术、资本、电影节与创作痛苦之间，年轻导演到底如何寻找自己的道路？这一期，我们和在伦敦创业的导演周蘅天聊聊艺术天赋、商业逻辑，以及一个华人导演在世界电影体系里的挣扎与野心。节目中嘉宾提到的作品：https://youtu.be/PQPVNguu0l0?feature=shared SmallWOD播客WOD接线员定向邀请码 SHICHA，请下载 SmallWOD APP，来和 周蘅天 聊聊！ 时间轴 00:39 周恒天：在伦敦创业的年轻导演 02:17 为什么出国做电影 04:26 普通家庭学艺术的现实 07:11 三次艺术觉醒时刻 08:02 顶着团队反对拍出的获奖作品 10:04 接触金融投资世界 12:09 艺术与商业是否冲突 19:25 为什么商业与艺术可以统一 24:48 英国与美国影视行业差异 28:07 新加坡文化市场观察 34:34 伦敦影视工作室的商业模式 35:27 未来电影：阶层、女性与小人物 37:09 电影节与创作的关系 38:12 投资人与贵人如何出现 42:00 创作者真正的核心需求 主持人：Debbie 剪辑：凉水 封面：Zhanglin SmallWOD 名称来源于他乡遇故知的感慨“What a smallworld”，WOD 是 World Of Doer 的简写。SmallWOD 是一款着眼于在全球范围内迁居工作、生活区域的人的社交媒体平台，想要打造一个充满行动力和互助精神的小世界——身在海外，仍有归属。 在 SmallWOD 时差同频中，我们呈现这些全球各地行动者的故事，讲述大家正在做的事情，彼此之间的连接和追求。不论是在伦敦、东京还是新加坡，不论身在海外何处，我们向你发出邀请。SmallWOD APP 已经在各大应用商店。目前是用户邀请制，想要加入，请在评论区留言，或者联系我们。微信：zhangyouzi0214 WhatsApp：+85260751204

祝我们，三八妇女节快乐🎉！ （经查证， 本文原文应该是出自《GQ中国》2018年妇女节献词，谢谢《GQ》！）