节目

⚠️ 本期节目包含部分噪音与吵闹音乐，请注意调节音量。 你从什么样的音乐里获得宁静？最能让我安神的恰恰是最吵闹的声音，仿佛能溶解掉生活的嘈杂。 我猜这其中有种功利的解释，听音乐也可以被看做一种补偿机制——充实、富足的人寻找神性，都市里的走卒向往自然，而脑袋里装得太多的人，需要真空。 做这期节目也许是一种放纵，但正是这些不和谐的声音给了我很多安慰和舒展时刻。喜不喜欢都没关系，只希望你在音乐的万千世界里得到你想找的东西。 曲目单： 1. (04:05) 坂本慎太郎 - Dear Grandpa 2. (07:03) Mitski - Where's My Phone? 3. (11:15) Jane Remover - So What? 4. (15:12) 秦铭 vii M - 呼吸 5. (19:39) 破地獄 - 無奈 6. (24:53) The Fruitful Trees - Teeth 7. (28:47) Oruã - México Suite 8. (34:48) The Messthetics, James Brandon Lewis - Deface The Currency 9. (39:56) Pu Poo Platter 宝宝盘 - 春天时节 10. (45:36) sleepazoid - NEW AGE 11. (49:39) Geologist - Tonic 12. (54:44) Debris' - One Way Spit 13. (57:23) Chat Pile - Sifting 14. (01:04:15) DAVID BORING - Nancy Nightmare 15. (01:08:41) Mandy, Indiana - Magazine 16. (01:12:41) Radiohead - The Daily Mail 《周末变奏》开通豆瓣页面，欢迎标记、点评。 → 选曲/撰稿/配音/制作/包装：方舟 → 主题音乐：Yu Su → 题图版式：六花 → 私信/合作联络： 小红书/微博/网易云/小宇宙 @线性方舟 → 《周末变奏》WX听友群敲门群主：aharddaysnight 爱发电上赞助

本期主题： 从埃兰文明到美伊战争，两个小时速通伊朗文明通史 嘉宾介绍： 周昊：来自无锡，“海岛公社”发起人，写作者、旅行者、公益行动者 主要内容： 00:00 开篇废话 02:30 文明之辩：“四大文明古国”的起源和缺陷，文明的定义（青铜器、城市、文字），世界重要文明（两河、埃及、希腊、伊朗、印度、中国、墨西哥、秘鲁），文明与文明体 26:25 青铜时期：埃兰文明（先民族群），米底王国 32:00 古典时期：波斯帝国（世界首个帝国、希波战争、波斯波利斯），希腊化帝国（马其顿帝国、塞琉古帝国、希腊化、丝绸之路），帕提亚帝国，萨珊帝国（祆教、基督教、摩尼教） 52:55 中世纪：阿拉伯帝国（伊斯兰大征服、四大哈里发、倭玛亚王朝、阿巴斯王朝、逊尼派和什叶派），萨曼王国（伊朗文化复兴，波斯诗歌），突厥汗国（加兹尼王朝、塞尔柱王朝、花剌子模王朝、伊斯兰三大民族），蒙古汗国（伊利汗国、帖木尔汗国） 1:02:35 近代时期：萨法维帝国（阿塞拜疆、什叶派、苏菲主义、伊朗民族主义、阿巴斯大帝、伊斯法罕皇城），阿夫沙尔王朝，赞德王朝，卡扎尔帝国（太监皇帝、英俄大博弈、半殖民地、立宪运动、第一次世界大战、古列斯坦皇宫） 1:20:45 巴列维王国：民族世俗改革，第二次世界大战，石油国有化和摩萨台事件，白色革命，波斯帝国庆典，伊朗纵贯铁路 1:29:05 伊朗伊斯兰共和国：伊斯兰革命（霍梅尼、民族主义、社会主义），政治结构（神权宪法、教士集团、文官政府、革命卫队），历任政府（哈梅内伊、拉夫桑贾尼、哈塔米、内贾德、鲁哈尼、莱希、佩泽希奇扬），美伊战争 1:54:40 伊朗电影：基亚罗斯塔米，玛克玛巴夫，马基迪，帕纳西，戈巴迪，法哈蒂 1:58:25 推荐阅读 更多文化旅行内容，欢迎关注公众号“近代建筑之旅CMA”、小红书“周老师建筑之旅”、Bilibili“世界文明之旅”，谢谢你的支持！

片尾曲选了关大洲的一曲《流光》。时光如流水，平等地卷走每一个曾经鲜活的灵魂，不论它是痴妄还是清醒。我们身不由己，却总以为自己是那个置身事外的看客。看到那些心之碎片，喟叹一声“这就是我啊”，那也不枉大家都泡过同一条河。 时间轴： 00:02:30为知识碎片化说句话 00:09:25开新坑：开读《世说新语》 00:17:09推荐几本参考书 00:34:30关于作者 /图片/ 刘义隆画像 /Reference/ 金庸：《射雕英雄传》“第三十六回：大军西征” 房玄龄等编：《晋书》 蒋凡：《蒋凡讲世说新语》 刘勃：《世说俗谈》 吕思勉：《两晋南北朝史》 韦正：《魏晋南北朝考古》 川胜义雄【著】，林晓光【译】：《魏晋南北朝》 《南史·卷十三》“列传第三：宋宗室及诸王上” 播客/ 南朝02：元嘉不复 /Music List/ 01. OP. 美国往事-Ennio Morricone- Deborah's Theme 02. In.1 Idina Menzel - Let ItGo 03. In.2 G_E_M_ 邓紫棋 - 龙卷风 04. ED. 关大洲 - 流光 /封面图片来源/ 《兰亭集序》 主播：拾话 公众号链接：

男方状态：皇帝 周在关系中占据主导地位，注重现实规则和既有框架。他倾向于维持现状，将婚姻视为必须履行的责任，而非情感驱动的选择。他在这段关系中的行为更偏向理性权衡。 女方状态：权杖十 H在这段关系中承受着沉重的情感负荷。既要隐藏情感，又需面对道德压力和社会舆论。这张牌也暗示她内心疲惫，却因投入过多难以抽身，处于进退两难的挣扎中。 双方状态：宝剑七 有欺骗、隐瞒或策略性行为相关。男方可能刻意模糊边界来维持现状，而女方或许也在合理化对方的行为。 短期内男方主动离婚的迹象较弱。皇帝的责任感与宝剑七的隐瞒手段，让他更倾向维持表面稳定。 最终女方逐渐清醒，意识到这段关系本质是情感枷锁，选择主动脱离。

【聊天的人】 小畅（10岁女儿的妈妈、电台主持人、播客《小畅翻牌》主播） Steve（50天女儿的爸爸、心理咨询师、播客《史蒂夫说》主播） 刘洪伟（12岁女儿的爸爸、喜剧编剧&演员） 梵一如 【时间轴】 00:30 Steve喜得千金父爱满溢 08:30 新手父亲提问：怎么帮助女儿抵御外部规训？ 13:10 说到底，还是陪伴的时间 18:15 当女儿说出“妈妈你怎么那么早回家？”这句话 22:25 当“学习”这个评价维度闯入原本和谐的亲子生活 27:02 父母子女的三角关系与角色分担 34:30 敏感问题来了：性教育怎么办？ 45:00 如何面对孩子的性取向问题？ 53:40 “性即权力”与新手父亲的莫名耻感 1:00:15 在外部凝视中保持孩子的独特个性 1:06:50 父母如何逐步调整自身角色并学会最终的退出 1:22:10 如果孩子与自己三观不合，如何接受现实？ 1:28:10 愿天下的宝贝都健康快乐 【推荐】 【OP】 邹晟栋（童声） RayHan（音乐） 【ED】 宝贝对不起 - 草蜢 【logo】 ZUM XIN 【收听方式】 推荐使用苹果系统自带【播客】APP、【小宇宙】APP或任意安卓播客客户端订阅收听《井户端会议》，也可通过【网易云音乐】、【喜马拉雅】、【荔枝FM】、【蜻蜓FM】等APP收听。 【剪辑】 梵一如、王俊翔 【商务合作】 邮箱：[email protected] 【出品】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

AI时代是一个不会逆转且会超级发展的领域。中年人不必畏惧，抱着开放的心态学习，在AI应用方面赶上时代的步伐。培养孩子面对新时代来临的必要能力：- 自我探索的能力- 判断力/思维能力母亲很重要，母亲根据孩子自身的特征来判断教育孩子的节奏。联系我们：# 公众号“觉性科学与央金歌舞”# 视频号“宇廷觉学”，小红书“宇廷觉学”#相关书籍：《念完哈佛念阿弥陀佛》（作者：陈宇廷） → 视频号“宇廷觉学”橱窗前往小宇宙评论区与主播互动

【赞助商】通勤路上就听AI每周谈。AI每周谈，每周带你回顾上周AI大事传送门 🔗https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/688a34636f5a275f1cba40fd【目录】本期的 10 篇论文如下：[00:44] TOP1(🔥508) | 🧠 A Very Big Video Reasoning Suite（一个超大规模视频推理套件）[03:11] TOP2(🔥343) | 🚀 OPUS: Towards Efficient and Principled Data Selection in Large Language Model Pre-training in Every Iteration（OPUS：迈向大规模语言模型预训练中高效且原理化的逐轮数据选择）[05:13] TOP3(🔥312) | 🤖 Green-VLA: Staged Vision-Language-Action Model for Generalist Robots（Green-VLA：面向通用机器人的分阶段视觉-语言-动作模型）[07:12] TOP4(🔥278) | 📈 Weak-Driven Learning: How Weak Agents make Strong Agents Stronger（弱驱动学习：弱智能体如何使强智能体更强）[09:36] TOP5(🔥262) | 🧠 ERNIE 5.0 Technical Report（ERNIE 5.0 技术报告）[11:23] TOP6(🔥259) | 💭 Does Your Reasoning Model Implicitly Know When to Stop Thinking?（你的推理模型是否隐含地知道何时停止思考？）[13:34] TOP7(🔥254) | 🤖 Kimi K2.5: Visual Agentic Intelligence（Kimi K2.5：视觉智能体）[15:14] TOP8(🔥240) | 🧠 Less is Enough: Synthesizing Diverse Data in Feature Space of LLMs（少即是够：在大型语言模型特征空间中合成多样化数据）[17:24] TOP9(🔥216) | ⚖ VESPO: Variational Sequence-Level Soft Policy Optimization for Stable Off-Policy LLM Training（VESPO：用于稳定离策略LLM训练的变分序列级软策略优化）[19:30] TOP10(🔥213) | 🍌 PaperBanana: Automating Academic Illustration for AI Scientists（PaperBanana：面向AI科学家的学术插图自动化生成框架）【关注我们】您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息小红书: AI速递在小宇宙查看该单集文稿

这是【散场通道】的第一百四十八集。 本期节目，我想向大家介绍一下我的好友，导演张帅。他的《貘之歌》曾是我2024年的年度电影，而他去年的电影《DB》也在网上引起了不少讨论。他将于本月在北京798的【开心肉铺】策划他迄今为止所有作品的个人回顾展【北京心跳】，我们也借此契机讨论了一下他作为一个机械工程专业的毕业生为何会开始做影像创作，他的创作观是怎样的，如何理解他的《DB》与《貘之歌》，节目最后还有非常攒劲的读差评环节，欢迎收听。 欢迎加入本台官方听友群，在微信上搜索AfterCine ，添加好友即可申请入群。 欢迎在【豆瓣】app上收听我台节目。 主播：麦高芬 张帅 segelas 剪辑：麦高芬 合作推广： 北京心跳 | Peking Heartbeats 张帅个展 2026/03/06 - 2026/03/31 798艺术中心A05栋1层 开心肉铺 CutLab 免费，无需预约 更多信息请参见：mp.weixin.qq.com 时间线： 01:00 - 正片开始 03:50 - 【北京心跳】张帅个展介绍 05:20 - 张帅的纪录片作品简介 06:45 - 我们对张帅的故事片的第一印象 13:25 - 《貘之歌》中的存在主义痛苦 15:10 - 《貘之歌》中为何会使用阿巴斯的《24帧》？ 19:40 - 如何理解观众为张帅的作品贴上的“文青”与“亚逼”这两个概念？ 25:45 - 张帅的影片与他本人性格气质的反差是如何自洽的？ 27:00 - 机械工程专业毕业的张帅为什么会走上创作这条路？ 37:50 - 张帅的作品为何普遍片长极长？ 42:20 - 创作这六年，张帅如何维生？ 45:00 - 张帅创作过程中最艰难的部分是什么？ 46:10 - 《DB》与《貘之歌》中为何会有不合格的演员表演？ 50:50 - 张帅为什么还没有放弃创作？ 57:10 - 《貘之歌》的密集旁白有必要逐句理解吗？ 62:20 - 为什么《DB》是彩色电影，而《貘之歌》是黑白电影？ 64:30 - 《貘之歌》的片名是什么意思？ 65:15 - 《DB》的片名是什么意思？ 66:45 - 张帅如何理解疫情期间的北京在地文化？ 71:20 - 如何理解《DB》的结局？ 75:00 - 张帅如何看待《DB》中的角色？ 78:00 - 张帅为何要自己给《DB》中的王笑旁白配音？ 81:55 - 《DB》中张帅的自我厌弃 83:10 - 读差评环节（仅供娱乐，请勿当真） 涉及讨论： 《2020年北京部分地区部分青年生活状况观察报告》（2021） 《2021年北京部分地区部分青年生活状况观察报告》（2022） 《2022年北京部分地区部分青年生活状况观察报告》（2024） 《瞬息全宇宙》（2023） 《猜火车》（1996） 《24帧》（2017） 《哈利 波特与死亡圣器（下）》（2011） 《搜索》（2012） 《观音山》（2010） 《秋菊打官司》（1992） 《山楂树之恋》（2010） 《小时代》（2013） 《路边野餐》（2015） 《潜行者》（1979） 《钢琴家》（2002） 《十三邀 第四季》（2019） 《港町》（2018） 《热情花招》（2019） 《纽约提喻法》（2008） 《午夜巴塞罗那》（2008） 《午夜巴黎》（2011） 《子弹横飞百老汇》（1994） 《错乱的一代》（2016） 《从宫本到你》（2019） 《八部半》（1963） 《上海笑话》（2023） 《我不是潘金莲》（2016） 《大象席地而坐》（2018） 《天知道》（2014）

大家晚上好呀，欢迎来到我们的频道，沙漠与岛屿！ 本期的播客是我的一期单口，也是我近期的一个读书分享，本期带来的这本书是《断舍离》 我想先说一下对这本书的看法，看上去平平无奇，在打开之前我甚至对这本书没有任何期待，无非就是想要让你去把家里不需要的东西扔掉而已，但是这本书对我个人来说后劲非常大，我无数次的通过微信给薛律师分享这本书上学到的知识，这本书给我的生活带来的影响，也很多次的小红书上去分享我对于书中内容的实践，甚至我和律师同行也在不断分享，也收获其他读者们的一致认可，认为本书值得一读，其实我暂时已经把这本书列为26年我最佳读物了。 在本期，我分享了几个这本书对我自己的收获！ 如果你也读过这本书，也对这本书有读书感悟，欢迎给我留言～ 期待遇见一个同频的你 2026.3.7 今天也是女生节，希望全天下的女孩子们都能快乐、平安、都能赚大钱～

我们总是向往远方，却时常忽略从小到大生活的家乡。 贡井老街河街区域，是百年前的自贡 CBD，是自贡盐业的发端地之一…… 本期播客是《灯下说》第一次尝试视频导览，主播灯灯和小贺邀请富顺朋友 Hunter 一起，来到小时候生活过的贡井老街，一起探寻这里深藏街巷的盐业历史和生活烙印。 视频版请戳>>>旅行第一站，我们选择回到家乡|自贡·贡井老街citywalk导览【灯下说】 你有哪些关于你的家乡，或者是关于自贡的记忆？欢迎评论区分享~~ 【时间线】 * 00:39 自贡「八大历史文化街区」 彙柴口-火井沱 西秦会馆-中华路 贡井·老街-河街 大安街 大山铺老街 凉高山老街 高山井老街 艾叶横街 * 01:59 南华宫及贵州庙偏门（省保点） * 15:40 罗家大院（枣子园路 44 号）：主播灯灯奶奶家的祖宅，也是主播小贺外婆曾经的家（彩蛋伏笔） * 26:11 和平路 * 29:50 陈家祠堂（省保点） * 37:41 中桥——茶马古道·贡井老街盐道（国保点） * 42:46 新华街-和平路口 * 45:14 走回贵州庙 * 46:34 走回南华宫后巷 * 49:04 【彩蛋】两位主播的「认亲过程」（他真不是我哥） 【BGM】 * 蔡琴，《渡口》 >>>> 《灯下说》源自于主播灯灯的自媒体帐号「灯下说书人」 可以在知乎-灯下说书人；小红书-灯下说书人 找到她以及订阅节目更新信息。 愿「长歌有和，独行有灯」，《灯下说》的这盏灯下，有灯灯和小贺，点着灯等待与你相遇。 关于主播们>>> 两个自贡人，都（曾）从事媒体和互联网行业，学习过一点心理学 【收听方式】 可以在小宇宙播客 APP、苹果播客、知乎播客、喜马拉雅、网易云音乐、QQ 音乐、豆瓣播客等平台搜索《灯下说》关注我们~~

今年是宝可梦诞生30周年。 很多人的童年记忆，也许就是从真新镇开始的——打开《红 / 绿 / 蓝》，领到自己的第一只宝可梦，踏上一段不知道会走多远的旅程。 这一期节目，我们借着30周年的机会，重新聊聊这部对很多老玩家来说意义非凡的作品：漫画《宠物小精灵·特别篇》（也有翻译做《口袋妖怪》或《精灵宝可梦》）。 这部由日下秀宪编剧、真斗作画的漫画，在初代游戏的基础上扩展出了更加丰富的剧情和人物成长线。熟悉的真新镇、道馆挑战、火箭队，以及训练家与宝可梦之间的关系，在漫画里都有了更完整的呈现。 这一期我们主要聊到了： 漫画如何在《红 / 绿 / 蓝》的游戏剧情基础上扩展世界观 主角赤与小茂在漫画中的成长与性格差异 道馆馆主、火箭队等角色在漫画里的更多故事 为什么很多玩家会觉得这部漫画是最接近游戏精神的一次改编 如果你也曾经从真新镇出发， 如果你也在Game Boy的小屏幕上经历过那段冒险， 也许这一期节目，会带你重新回到那段旅程的起点。 欢迎收听本期节目 本期主播：塞林克，瓜啾 周五准时更新 欢迎各种订阅点赞评论私信 你们的支持对我们真的很重要 谢谢大家 小红书联系方式： @塞林克