节目

📝 本期简介： 这一期我们请到两位都在国内工作过、并在加拿大落地IT职场的朋友：Zhiqiang（SRE，从加拿大华人公司跳到温哥华 Downtown 的西人公司）和 Brian（今年1月入职美国金融科技公司）。我们围绕“中国 vs 加拿大职场差异”展开，聊老板汇报、团队协作、沟通话术、加班与边界感，以及新人最容易踩的坑。希望给正在适应北美职场、或准备来加拿大工作的你一些更真实、可参考的经验。 【嘉宾】 * Zhiqiang: X * Brian：X 【主播】 * 王小念：博客，X，B站：凯文丸，YouTube：Kevin One 【你将听到】 00:00:06 开场：聊“加拿大职场最难适应的不是技术/英语，而是规则变了” 00:00:58 嘉宾介绍：Zhiqiang（SRE、通勤 Downtown、从华人公司跳到西人公司）& Brian（维多利亚读书、 1 月入职 fintech） 00:02:20 Brian 的第一波 culture shock：工作风格更“自由/奔放”，更强调把事做完而不是过程对齐 00:05:32 “北美不加班？”现实对照：同事卷不卷、晚上加班与公司活动（game night）的观察 00:05:56 面试里聊到的 remote/办公模式：大家普遍接受 remote，但公司实际选择与理由 00:07:10 “最小细节冲击”：从会议/邮件/周末消息等小场景感受差异 00:11:00 团队沟通节奏：回复频率、效率、以及不同规模公司（尤其创业公司）的沟通预期 00:17:40 Oncall/跨组协作的真实场景：事故发生时怎么“当面抱电脑来找你”以及责任边界 00:21:48 向上汇报与 manager 关系：敬畏感、汇报方式、以及“越级汇报”的体验差异 00:37:09 绩效/晋升/成长路径：从 intermediate 到 senior/staff、以及是否考虑走 manager 路线 00:45:24 国内 vs 加拿大做事节奏对比：有的事情国内更快、这边更慢；反过来也成立 00:46:19 职场社交与 RTO/Hybrid：社交强度、语言环境、人群构成，以及“社交到底怎么做才不累” 【关注我们】 * 小宇宙｜下班搞事指南 * Apple Podcasts / Spotify 同步更新中 Powered by Firstory Hosting

「看似毫无关系的两者，本质上尽然无缝衔接的相同」 * 应无所住而生其心——减肥的人都太能“住”了 * 控制不住吃的人都在——取“相” * 你当下就可以选择“无我相” 本期时间线 00:56 金刚经和减肥结合在一起，它不是玄学，不是迷信，而是最朴素最落地关于放下的智慧 01:50 我们太会“住”了，什么叫“住”呢？就是你心里一直挂着一个东西，放不下，松不开 02:34 早上称体重，数字掉了，今天的心情就很好，会觉得这个世界充满了希望，数字一旦涨了，心情就立马掉到了谷底，觉得自己一无是处 03:46 这就是“住色生心”，她把自己的自我价值完完全全的“住”在了那个数字上面，那个数字成了她的判官，她的主人，她的神，她自己呢？成了奴隶。 04:02 我们的价值感拴在了别人的评价这根绳子上，上上下下，心惊胆战。 04:51 你的喜怒哀乐被他人无形的牵着走，你陷入的岂止是体重，是一个又一个的牢笼，你要知道他人即地狱。 05:59 《金刚经》里说“一切有为法，如梦幻泡影”，方法本身就是梦幻泡影，他们看起来很美，但是靠不住，身体的轻盈，是心轻盈的一个外显 06:10 那当你的内在住着那么多本不该属于你的执念，灵魂沉重冗余的时候，身体是不会陪你去演表面瘦的戏码的。 07:17 我的人生被分成了两节，一节是瘦下来之前，一节是瘦下来之后，瘦下来之后的人生才是真正的人生，现在这个只是过度 07:30 等我瘦了，我就可以买好看的衣服，就可以自信的出门，就可以去做我想做的事情，就可以真正的开始去生活，就可以真正的开始去活着。 07:44 她把自己现在的生活，全部抵押给了未来，那个瘦的幻想里面，他住在了未来，就没有办法在现在去好好的生活，好好的活着。 07:50 未来什么时候来呢？其实永远不会来的。 08:40 减肥为什么那么累啊？因为你心里“住”了太多东西，《金刚经》说“一无所住”，不是让你什么都不在意，而是让你别把自己活成一个挂件，挂在数字上，挂在别人的嘴上，挂在方法上，挂在未来上。 09:19 看清自己的心念住在何处，你才有放下的方向 09:37 减肥的人心里都有一个关于“我”的故事 10:10 我是一个永远瘦不下来的人，我是一个只能靠吃或者安慰的人，我是一个不值得被爱的人，这个故事你讲了很多年，讲的自己都信了。 10:34 你把这个故事当成了真理，当成了你自己，但是我想问你，这个我是真实的你吗？ 10:47 《金刚经》说“无我相”，不是说“没有我”，而是说“你不需要活在那个僵硬的、固定的的我的故事里，你可以选择不再演那个没有自控力的角色，你可以换一个剧本。 11:05 你当下就拥有做所有选择的信息 11:14 我们之所以痛苦啊，不仅仅是减肥上的痛苦，很多时候就是因为我们太过于信任大脑，而忘了身心拥有无上的智慧 11:30 《金刚经》反复提到的“破相”，而这个“破”的智慧、方法，就是来自于每个人身心本就拥有的智慧 11:52 把自己活成了别人眼中的一个“相”，你每天在扮演希望被别人认可的我，别人的目光成了你的镜子，别人的评价成了你的评分表。 12:14 那个别人是谁？是地铁上擦肩而过的陌生陌生人？还是在你的朋友圈里面随手点赞的点赞之交？是那些自己也有满肚子的焦虑和不安全感的普通人？他们的看法真的那么重要吗？ 12:33 根本就没有人看她，每个人都在忙自己的事情，那个“别人的目光”只存在于她的脑子里。 13:01 困在“人相”里的人何其多，曾经的我也是，甚至是毫无意识的被困其中，痛苦不已。 13:10 而真正能破除“人相”的，本质上是对自己的爱。 13:26 你会觉得好像全世界都在提醒你胖这件事情。 13:43 你觉得所有的东西都在对你说“你还不够瘦，你还不够好” 13:57 当你陷入众生相，你会把自己活成一个受害者 14:18 这个想法会让你暂时好受一点，因为你可以把问题归因给外界，但它也会让你永远卡在那里，因为如果问题都在外面，你就什么都做不了。 14:58 我们把瘦和某一个时间节点死死的绑在一起，好像过了那个时间节点，一切都来不及了，好像人生是一场倒计时，必须在某个时刻之前达成某个目标，否则就输了 16:46 他来自你内心深处对自己的关怀和爱吗？还是来自一种恐惧？我不能再这样下去了，我不能让他们看到我这个样子，我不能再让自己失望了。 17:59 我们把现在的自己判了死刑，我们对现在的自己有着深深的不满意和厌恶感。 18:26 我们让现在的自己一直处在一个忍的状态里，忍住不吃，忍住快乐，忍住买好看衣服的欲望，忍住被看见被欣赏的渴望。 18:42 我们把所有好的东西都压给了未来那个瘦下来的自己。 18:48 你有没有想过？现在的你，她也是你，她也在呼吸，也在感受，也在活着。 18:57 她凭什么要一直忍？她凭什么不配穿好看的衣服？她凭什么不配被爱被欣赏？她凭什么只能在过渡期里面苦苦的去等待，去等着被未来那个更好的自己去取代呢？ 19:26 如果那个时间节点到了，你还没瘦，会发生什么？ 20:15 这些目标，他们的另一面是一个巨大的惩罚机制。 20:21 如果你达成目标，你得到的是终于可以松一口气的这种暂时的解脱，如果你没有达成，你得到的是更深的自我否定和攻击，这哪里是正向目标？这分明是一个随时准备惩罚自己的绞刑架。 20:43 这种必须在某个时间点之前瘦下来的这种思维模式，和我们在食物面前的失控是不是同一个逻辑？ 21:00 比如说，从明天开始，我再也不吃甜的了，从下周一开始，我严格执行16+8，从下个月开始，我要每天运动一小时。 21:39 未来的我是不存在的，存在的只有现在的我。 21:45 如果现在的我没有被好好的对待，没有被真正的看见和理解，她怎么可能在一夜之间变成另一个人？ 21:55 “寿者相”最大的陷阱是什么？是他让我们永远活在别处，活在未来的那个时间点里，却错过了现在的当下的一日三餐，我们活在瘦下来之后的幻想里，却错过了此刻我身体当下真实的感受，我们活在等我变好了的那种期待里面，却错过了和我们当下这个真实的自己好好相处的一个机会。 22:12 《金刚经》里面讲“过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得”。 22:34 过去已经过去，抓不住，未来还没来，也抓不住，就连现在也是刹那生灭，你想“住”也“住”不下来。 22:53 我们活在自己编制的“未来心”里，却离真实的、正在呼吸的现在越来越远。 23:01 我们不是确定我必须在夏天之前瘦下来，而是我愿意从今天开始好好照顾自己的身体，不是我必须在30岁之前变好，而是我愿意从现在开始学着和自己好好的相处。 23:27 不是等我瘦了，我就值得被爱，而是此刻的我就值得被好好的对待。 24:01 《道德经》里有一句话，就是“企者不立，跨者不行”，踮起脚尖想站得更高的人反而站不稳，跨着大步想走得更快的人，反而走不远。 24:39 其实真正的改变，是一个日积月累的，是绵绵若存的，是润无无细无声的，是在每一个当下，一次次的温柔的选择，对自己好一点，就像呼吸一样的，你不需要想着我必须在今天晚上12点之前完成一万次呼吸，你只是呼吸，它自己就完成了。 25:38 重点是你在那个之前，你就已经活在了对自己的爱里面，而不是活在了对未来的那个焦虑里面。 26:03 当你又给自己定了必须在某个时间点之前瘦下来的这种目标的时候，停下来，轻轻的去问自己一句“这个目标是出于爱还是出于恐惧？” 26:18 我是想要照顾自己，还是想要去改造自己？ 26:27 我相、人相、众生相、寿者相，就是我们每天在内心里演的那些戏，我们和食物的战争，其实表面上看是在对抗吃，实际上我们在对抗的是这4重相。 27:16 你把所有的火力全部都对准了食物，可是真正的敌人，他根本就不在盘子里面，他在你的心里。 27:35 《金刚经》说，离一切诸相，皆明诸佛。 28:02 《金刚经》里面还有一句话叫做“凡有所相，皆是虚妄”，意思是说，我们看到的“相”往往只是表象，不是本质。 28:55 情绪性进食的人，最容易“取相”，只抓住表面的现象，把表面的现象当成本质，然后在表面上去拼命的用功，拼命的打仗。 29:05 我带着你来看一个特别常见的一个场景，可能这个场景你比我还熟悉，在一个深夜大概11点的时候，你一个人在家... 31:19 如果我问你，昨天为什么你吃那么多呢？你的第一反应可能是什么？可能是我就是嘴馋了一样，我就是没有自控力... 31:58 如果你取的这个“相”本身就是错的呢？如果那个嘴馋根本就不是真相呢？ 32:07 如果我们愿意停下来，往里面再扒一层，再去看一看，那个想吃的背后到底是什么？ 33:23 我就是一个嘴馋的人，这个“相”它是虚妄的，他不是真相，真相是什么？你心里有一个情绪，他没有被看见，没有被安抚，他在用想吃的方式在向你求救。 35:45 这就是“离相”，不再被表象困住，去看见更深的东西。 36:45 《金刚经》里有句话，是给所有想减肥的人，想瘦的人最好的一个修行的指南，就是——应无所住而生其心 37:45 第一个练习就是——吃饭的时候就只是吃饭，不看手机，不想工作，不焦虑明天，不翻看朋友圈，不追剧，就什么都不做，就只是吃饭。 39:36 那一刻，她不是在减肥，她是在重新认识食物，而当你开始真正认识食物，你和食物的战争就已经完了，因为战争是需要敌人的，而你面前只有食物。 39:51 第二个练习，就是食欲上头的时候，停3秒，问问自己一句话。 40:27 你就成为一个观察者，而不是一个被迫的执行者，你可能还是会吃，但是没有关系，你会带着觉察去吃，而不是无意识的往嘴里去塞。 40:40 有意识吃和无意识吃是天壤之别。 41:24 因为愤怒，需要的是被允许，而不是用食物去把它镇压下去。 41:32 第3个练习，就是练习“不取相”，就是把体重秤给收起来，这个可能是最直接也最需要勇气的。 41:48 不再用体重秤来定义自己，体重秤上的数字是虚妄的，今天可以是这个数，明天可以是那个数，但它定义不了你是谁。 42:39 当你不再住在那些“相”里的时候，你就自由了。 42:58 《道德经》里面有一句话，和《金刚经》可以对着看，就是“为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为”。 44:03 用《金刚经》减肥会疯狂，说这句话到底对不对？ 46:15 我发现我掉了10几斤，我完全没有在减肥，我只是在好好的吃饭，好好的活着，好好的对自己。 46:48 《金刚经》里最后的偈子说“一切有为法如梦幻，泡影如露已如电，应坐如是观” 48:03 我们的身体也一样，当你不再和他打仗，当你开始好好的倾听他，善待他，当你在每一个当下去练习“无住生心”，她就会回到她最舒服的状态里。 49:06 这段话里面有一个字特别的重要，叫做随喜，就是随缘，就是欢喜，有什么吃什么吃，什么都能欢喜，这种自在本就是内心自洽松弛的一种外显 我的朋友圈（用语言的力量传递温度） * 一场双向滋养的邀请 * 更是见证一个一个生命蜕变的场域 加vx：qqj520110 （备注（小宇宙）即可） 听友福利：找到属于你的多吃背后有哪些情绪（测试+分析）+1节试听课 陪伴付费：「陪你直到你自然瘦」半公益社群、深度陪伴私教 公众号：重养文化 视频号：圈圈疗愈修身

没想到久违的更新，还是流水账！（加菲：深感歉意）在这里也立一个flag🚩无论3月再忙，都抓紧把想做的串台、嘉宾邀请、小话题都做了!!!!! * 这个2月，无论是被动还是主动，每个人的日子都是填得满满的。特别是终于迎来了一个较长的春节假期，大家都趁着这个难得的机会，该见朋友见朋友，该家庭聚会聚会，真系每日都和上班一样忙碌。笑 * ↑柠檬尝试和跑团朋友一起晨起，跑白云山 ↑大年初一看广州的烟花 ↑大年初二，回乡下放烟花 ↑大年初三，看赛马 ↑大年初四，深圳湾观鸟 ↑广州流花湖公园，亚历山大鹦鹉 ----- ⏺录制：加菲、柠檬、华安 🎙音频制作：柠檬

乖乖女，没被教过的社会技能，赛维来教你了！ 第一期我们深挖情感行业的内幕，非常赤裸毒辣，这次回归，她带来了一套极硬核的“人格密码”体系。 搞定钱的前提，永远是先搞定那个人。 所有高价值关系的建立，往往不单纯看能力、智商或资源，而是你有没有走完那个从“试探”到“博弈”，再到“深度绑定”的通关过程。 在商业世界中，无论是贵人、上级、合作伙伴，归根到底都是在跟对方的人格贴身肉搏。 这期节目，就是帮你把每一个遇到的人，都看成一本清晰的说明书。 用九型人格，精准识别你生命中的“财富贵人”属于哪类人格？ 用什么方式搞定最高效？ 在什么样的情况，她才会心甘情愿为你买单、带你入局？ 在推杯换盏之间，在汇报和决策的瞬间，让你拥有一种“上帝视角”，看透他，搞定他，然后，成就你自己。 更重要的是，识人识己，我们怎么识别自己？如何发挥天赋，让自己在商业道路上不断升维、进化？ 今天给女孩们带来第一堂，真正意义上的识人课🎧 📝本期播客你将会听到： 06:58【1型秩序审判官】 08:21喜欢把生活中的紊乱感，用人工的方式矫正 14:02如何搞定1型人格大佬？ 15:45人的本能：选跟自己的本质相似的新人 20:24优势：对认定的人，真的放在心上 23:10【2型助人者】 26:27认为金钱和名利，越急迫越抓不到 27:36二型老板优势：藤蔓般的柔韧感，让团队驱动力强 30:56如何变成高阶2号？ 31:39遇到2号大佬怎么办？ 40:05很多“妈妈”是核心2号，擅长用情感绑定 46:56【3型璀璨钻石】 47:20每时代最典型的成功者 50:12核心3为什么成功性这么高，具备了哪些要素？ 56:31怎么和3号大佬谈事？ 01:02:28【4型浪漫自我型】 01:03:28风格反社会主流，小众又倔强 01:10:38如何搞定核心4？ 01:13:53所有人格都有低阶版和高阶版 01:17:14【5型脑部迷宫】 01:21:53怎样得到5号老板的赏识？ 01:24:19娱乐圈核心5的代表性人物 01:25:57情感层面如何搞定核心5？ 01:33:07什么样的家庭会产出核心5？ 01:39:51【6型忠诚怀疑者】 01:48:17如何应对6号领导？ 01:55:31同样的产品，对待不同人格要用不同的话术 02:06:57赛维是在怎样一个环境里成长的？ 02:25:55【7型活跃体验家】 02:29:39核心7即将进入财富爆发期 02:32:19如何搞定核心7的老板？ 02:34:34核心7点代表人物有哪些？ 02:36:12【8型火焰帝君】 02:36:49为什么核心8拥有如此多拥趸？ 02:41:22想和核心8共事，最重要的是忠诚 02:50:04向核心8做汇报的正确姿势 02:57:19【9型调停者】 02:59:02执棋人，放虎下山的那个“道士” 03:01:27核心9能照出一个人的正反两面和他阴阳平衡的可能性 03:05:48政界大佬聚集型 03:06:48如何自测你是几型人格？ ✨本期嘉宾： 赛维：头部情感博主，资深咨询师，赛维夜谈主播，专注为新一代女性提供情感支持与成长指导；擅长用精神分析与人格密码，解构人性的最深处。 🎙本期主播： 斯斯：头部女性账号@闪光少女斯斯 的创始人，纪录片导演，微博最具影响力和商业价值IP，日常没更播客就是在拍片子。 🎵本期BGM： 片头：Take a Walk (Album Version）-Passion Pit 片尾：Choosin' Texas-Ella Langley 🛰️「给女孩的商业第一课」听友群： 「给女孩的商业第一课」栏目，欢迎所有对商业感兴趣的朋友进入节目专属听友群，共同探讨商业思维，讲述商业故事。 群内会第一时间更新播客信息，并随机掉落节目逐字稿与行业干货。 微信搜索goldfish-98（或扫码），添加播客主理人斯斯的小助手，备注「播客」，等待她拉你入群。期待和大家在群内进行更深入的交流。 🎬本期制作人员： 监制：斯斯 后期：苗苗 运营：苗苗 🎧【关于给女孩的商业第一课】 「给女孩的商业第一课」是一档站在女性视角，思考和对话的商业系列。过去很多女孩在这档节目的影响下，有了赚钱的勇气与野心。今年，我也会继续对谈更多造富者、企业家、操盘手、自媒体人等，与各行各业的商业精英交流真正适合普通女孩学习的心法。毕竟在这里，赚钱才是正经事。如果你喜欢这档节目，欢迎关注「@闪光少女斯斯」，随机掉落更多视频版商业内容。愿我们都能在商业的浪潮里，成就自己。

东北文学&东北叙事

【本期内容】 小朋友们，家长朋友们，欢迎来到新一期的《大明叔叔商业启蒙》！我是你们的朋友大明叔叔。今天我们要聊一个就在这几天发生的科技圈大新闻——阿里巴巴正式发布了自己的第一款AI硬件产品，叫做千问AI眼镜。 【关于节目】 这是一档儿童商业财商启蒙的播客栏目，培养孩子的财商和学习思考能力，让孩子的成长时光更有趣、更充实。 主播大明叔叔，毕业于华中科技大学，前阿里巴巴产品专家，有8年的儿童教育产品经验，打造的产品服务过数千万的小朋友。 公众号：大明叔叔Talk

本期简介： 惊蛰节气正好与妇女节接近，所以我们就做了一期返乡女性主题。找了梅和鱼农场负责蚕丝被手工艺生产的玉惠和在威海做果园的朋月。 在设计访谈提纲的时候，我们咨询了AI。它是这样写的：“惊蛰春雷响，种子要发芽了。这简直就是为‘女性觉醒’和‘女性力量’量身定制的自然隐喻。”当女性回到土地，她是如何看待自己、看待自然？ 玉惠在2011年离开北京，此后14年，就一直在乡村工作和生活。在负责蚕丝被手工艺生产的同时，养育了2个孩子。三年前，朋月辞去程序员的工作，到威海租了一个果园，今年4月租期结束后，不再打算续租，下一步还没有计划。 当她回到乡村，养育孩子和养育土地，哪个更难？如何探索果树的种植，同时也探索自我的成长？欢迎收听本期团力结构。 加入听友群： 请添加团力结构微信号：slowfarming 时间轴： 00:00 惊蛰节气介绍和节气观察 10:46 夫妻档的创业难题，怎么沟通 24:30 目前农村中老年女性的工作生活状态 31:15 朋月果园三年经营的总结 41:17 朋月结束果园的经营后，家人的态度 47:17 生养孩子跟工作相比哪个更难 56:27 关系中的“不公平”和摩擦，两个人的变化 66:17 养孩子过程能治愈自己？ 69:07 等父母老了再回去继承种地大业？闲聊 关于团力结构： 「团力结构」倡导顺应自然的生活方式。我们将围绕每个节气，邀请一线生态农人、返乡青年、可持续生活实践者等作为嘉宾，来一起分享对于节气、物候、传统的观察与思考。 你现在也可以在苹果播客/网易云音乐/QQ音乐搜索并订阅“团力结构”。 关于嘉宾： 玉惠，蚕丝被手工艺生产，生活工作于嘉兴桐乡。公众号：梅和鱼 朋月，种了3年果园，生活工作于山东威海。公众号：悬崖上的智齿 关于主播： 杜玥，90后村居生活者，生活工作于威海。公众号：高龄小朋友 鱼缸，养蚕缫丝种菊花，生活工作于嘉兴桐乡。公众号：梅和鱼

大家好，我係Jenny，一个土生土长的广州西关“小番茄”。 最近在读《被讨厌的勇气》，决定用粤语读起来。没受过专业的配音训练，凭着热爱，把这本书读起来。欢迎大家点赞，留言，收藏，订阅。有你们的支持，是我们成长的动力。 原文： 你的人生取决于“当下“ 青年：获得幸福的勇气…… 哲人：还需要进一步说明吗？ 青年：不，请等一等。我好像有点儿乱了。首先，先生您说世界很简单，它之所以看上去复杂是因为“我”的主观作用。人生本来并不复杂，是“我”把人生弄得复杂化了，故而很难获得幸福，您是这个意思吗？ 而且，您还说应该立足于目的论而不是弗洛伊德的原因论；不可以从过去中找原因；要否定精神创伤；人不是受过去原因支配的存在，人是为了达成某种目的而采取行动的。这些都是您的主张吧？ 哲人：是的。 青年：并且您还说目的论的一大前提就是“人可以改变”，而人们时常在选择着自己的生活方式。 哲人：的确如此。 青年：我之所以无法改变正是因为我自己不断下定“不要改变”的决心。我缺乏选择新的生活方式的勇气，也就是缺乏“获得幸福的勇气”。正因为这样，我才会不幸。我以上的理解没有错吧？ 哲人：没错。 青年：如此一来，问题就变成了“怎样才能改变生活方式”这一具体策略。这一点您并未说明。 哲人：的确。你现在首先应该做的是什么呢？那就是要有“摈弃现在的生活方式”的决心。 例如，你刚才说“如果可以变成Y那样的人就能够幸福”。但像这样活在“如果怎样怎样”之类的假设之中，就根本无法改变。因为“如果可以变成Y那样的人”正是你为自己不做改变找的借口。 青年：为不做改变的自己找的借口？ 哲人：我有一位年轻朋友，虽然梦想着成为小说家，但却总是写不出作品。他说是因为工作太忙、写小说的时间非常有限，所以才写不出来作品，也从未参加过任何比赛。 但真是如此吗？实际上，他是想通过不去比赛这一方式来保留一种“如果做的话我也可以”的可能性，即不愿出去被人评价，更不愿去面对因作品拙劣而落选的现实。他只想活在“只要有时间我也可以、只要环境具备我也能写、自己有这种才能”之类的可能性中。或许再过5年或者10年，他又会开始使用“已经不再年轻”或者“也已经有了家庭”之类的借口。 青年：……他的心情我非常了解。 哲人：假若应征落选也应该去做。那样的话或许能够有所成长，或许会明白应该选择别的道路。总之，可以有所发展。所谓改变现在的生活方式就是这样。如果一直不去投稿应征，那就不会有所发展。 青年：梦也许会破灭啊！ 哲人：但那又怎样呢？应该去做——这一简单的课题摆在面前，但却不断地扯出各种“不能做的理由”，你难道不认为这是一种很痛苦的生活方式吗？梦想着做小说家的他，正是“自己”把人生变得复杂继而难以获得幸福。 青年：……太严厉了。先生的哲学太严厉了！ 哲人：或许是烈性药。 青年：的确是烈性药！ 哲人：但是，如果要改变对世界或自己的看法（生活方式）就必须改变与世界的沟通方式，甚至改变自己的行为方式。请不要忘记“必须改变”的究竟是什么。你依然是“你”，只要重新选择生活方式就可以了。虽然可能是很严厉的道理，但也很简单。 青年：不是这样的，我所说的严厉不是这个意思！听了先生您的话，会让人产生“精神创伤不存在，与环境也没有关系；一切都是自身出了问题，你的不幸全都因为你自己不好”之类的想法，感觉就像之前的自己被定了罪一般！ 哲人：不，不是定罪。阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。 青年：您是说我的人生决定于此时此刻？ 哲人：是的，因为根本不在于过去。 青年：……好吧。先生，我不能完全同意您的主张，我还有很多不能接受和想要反驳的地方。但同时您的话也值得思考，而且我也想要进一步学习阿德勒心理学。今晚我就先回去了，下周什么时候再来打扰您。今天若再继续下去，我的脑袋都要炸啦。 哲人：好的，你也需要一个人思考的时间。我什么时候都在这个房间里，你随时可以来。谢谢你今天的到来，我期待着我们下一次的辩论。 青年：最后我还要说一句。今天因为辩论太过激烈，所以我也许说了一些失礼的话，非常抱歉！ 哲人：我不会在意的。你可以回去读一读柏拉图的对话篇。苏格拉底的弟子们都是在用非常直率的语言和态度在与苏格拉底进行讨论。对话原本就应该这样。 【朗读】&【后期】 Jenny 【音乐】 引用于剪映

本期嘉宾：彭林、十天、森森、蓝白、恺伦本期节目的主要内容有：· 关于荣耀 Magic V6 屏幕我们还有什么没说的· 关于显示器我们还有什么没说的· 苹果发布众多新品· 荣耀机器人手机亮相· 小米 Tag 海外正式发布，重仅 10 克 120 元起· 349 英镑起，Nothing Phone (4a) 系列正式发布· 海信发布 UX 2026 款 RGB-Mini LED 旗舰电视· GPT-5.4 来了：能操控电脑、写代码、做表格还有众多观众朋友的热心提问~每周五晚 8 点，爱否直播间，我们一起开心聊天

今天来聊一本阅读方面的经典《如何阅读一本书》。 为什么大家会觉得这本经典书很难读？为什么这本书根本不是入门手册，而且最终奥义？这本经典究竟应该如何打开，才能帮到每一个爱读书的人？ 《如何阅读一本书》简介： 每本书的封面之下都有一套自己的骨架，作为一个分析阅读的读者，责任就是要找出这个骨架。一本书出现在面前时，肌肉包着骨头，衣服包裹着肌肉，可说是盛装而来。读者用不着揭开它的外衣或是撕去它的肌肉来得到在柔软表皮下的那套骨架，但是一定要用一双X光般的透视眼来看这本书，因为那是了解一本书、掌握其骨架的基础。 《如何阅读一本书》初版于1940年，1972年大幅增订改写为新版。不懂阅读的人，初探阅读的人，读这本书可以少走冤枉路（阿宝说：并不是）。对阅读有所体会的人，读这本书可以有更深的印证和领悟。 致 谢： 感谢以下朋友的打赏：s流氓小丫头、祁莉莉ooo、文彦_SpCe、面包和牛奶、晚河、小瓶_FWGi、Jelly享健身、mmz_oNoQ、我叫王小勇、iam杨茜、怂倒菜菜子、热带低压_、途乐_ms50、HD587505s。你们的鼓励就是我继续讲下去动力，谢谢！

愿世界和平。 以及播客已经录了100期啦！ 勤奋的老储。

1. Agent team 研究方法 00:00 四个部分，九层技术栈 01:09 2. 第一部分，创建 agent 个体 01:26 开启多个 openclaw，还是一个 openclaw？ 01:42 Layer-1. 创建正式工 agent 和临时工 sub-agent 02:21 Layer-2. 角色权限 05:20 Layer-3. 工具：skill + plugin + node 06:56 Layer-4. 工具的白名单黑名单 08:24 3. 第二部分，创建 agent 团队 10:45 Layer-5. 通信：单聊，群聊开会，开放社区 10:55 session_send, shared_session, moltbook Layer-6. 组建工作流程 13:59 cron, heartbeat, event, hook/webhook. 4. 第三部分, 系统监控和优化 17:33 Layer-7：部署：sandbox/docker， vpn/tailscale 17:43 Layer-8: 仪表盘，成本优化 19:09 5. 第四部分，应用场景 20:39 ERP: Obsedian 整理会议记录，提炼用户需求， frappe 对接 ERP 21:19 自媒体：AI 操控浏览器 23:43 6. 本系列结束语 24:08 下一个系列不是短视频，而是教程文章＋范例源代码，逐个讲解各个技术要素的实操。