节目

BGM: By the Sea-Suede 感谢所有留言的朋友，愿我们一起找到再出发的勇气！ 01:20 Start! 1. 阳光什么时候洒进我阴暗的小窝 When will the sunlight pour into my dark little den? 我一直在寻找一口鸡血，好想一股脑猛地灌进去。刚才，我在床上逃避看b站用碳水和甜品把自己弄得昏昏欲睡，听着播客眯了一个小时不到又醒来。想到自己的论文还没有推进，每天的生活也并没有像计划的那样随着返校井井有条，就这样愧疚，无法入眠。我害怕第二天醒来又是十点过后，好像又浪费了早晨，又想从头来过。我可以重开吗？ 05:25 2. 我把考研的书全部丢了。 I threw away all the books 之前想的是可以二手转卖。但是每天看着一堆垃圾，就像我的心里有郁结一样好不痛快。倒卖又要交涉，寄快递。我还是直接扔了吧。于是我今天一股脑把所有书都扔了，那些满满的笔记、打印的纸质资料，我把这段我大半年努力的证明都扔了。既然结果已经定了，我也不想追回，那就这样吧。赶紧进入下一章程，赶紧向前看吧。 08:46 3. 我需要阳光。 I need sunlight. 可大晴天了我也还是这样。天气冷的时候我在图书馆瑟瑟发抖无法专注，下雨的时候我没法出门运动，今天大太阳我又整理垃圾洗衣服寄衣服。我跟自己过不去。我讨厌这样的自己。 10:57 4. 最后是朋友救了我。 Friends always save me. 聊天对我真的很重要，我不能自己憋着会憋出病来。我把我的疑惑一股脑没有逻辑地抛出去，我又怕她觉得我不做功课。可是我错了，她很包容也很理解。刚结束考研的我就好像完成了一次很长距离的游泳，结果发现还没喘几口气，我就又要开始游了。岸边离我好远啊。我得努力呀。朋友告诉我其实真正找工作的时候就是一个草台班子，不要高估你的对手。我就这样听着，这些道理也许我原来就懂，可是经过她的嘴说出来之后，我轻松了许多。开始行动吧，如果今天已经晚了，那么就从明天开始！

本期播客邀请到教培领域资深运营沛沛学姐——分享她从211工业工程专业出发，历经转专业失败、毕业多次换工作、深耕教培行业的成长之路。从大学学生会的经验反思，到转专业遇挫后挖掘专业底层思维，再到毕业试错中锚定教培赛道，看似曲折的经历背后，藏着大学生破解迷茫、探索职业方向的通用逻辑，也拆解了“走出迷茫”不是靠等待，而是靠沉心梳理、主动试错的底层方法。另外我们编写的有26万字的《大学生存和发展手册》也十分推荐，覆盖综测保研、社团和学习方法、向上社交、校招实习等内容，扫描二维码进行咨询了解（也可给小助手说我要加入听友群）。【Timeline】03:10学生会，社团对自身发展的实际价值10:06 一次失败的转专业经历带来的触底反弹16:20 毕业多次换工作的思考分享19:42 一场短暂的澳洲留学之旅29:05 内行人带你感受教培领域的现状32:15 沛沛学姐高中教培的招聘要求与薪资待遇38:55 给所有暂时找不到方向的大学生们的建议【本期金句】1. 假设你真的录入了一个你不太喜欢的专业，又没有办法转到另外一个专业的话，那你其实就可以去思考这些科目的背后，他希望能够带给你的是什么。2. 所谓的人脉，就是能够为我们所用。我认为为我们所用的前提是说是我自己能不能成长。成长到一定程度就是我们也能够为别人所用，我们也能够为别人提供价值。3. 学习能力是终其你一生的。不论你学习什么内容也好，不论你是工作也好，学习能力是非常重要的。4. 国家对于人才的培养已经不局限于想要一个听话的刷题机器了。他可能更多的想要一个很鲜活的人，想要一个科技型的人才。5. 迷茫这个点这个词是伴随你一生的。但如果你这个阶段真的很很迷茫，很不知所措的时候，那你就要沉下心来好好的去梳理自己，就重新的去找自己，总会突破你的迷茫期。【主播介绍】振中：伴行青年发起人，《大学生存和发展手册》编写者，专注大学生成长与打破信息差，希望通过播客、手册以及大学陪伴计划，为学弟学妹“撑一把伞”，陪伴更多人探索大学生活的更多可能，带领学弟学妹少走弯路。【本期嘉宾】沛沛：毕业于南京211工业工程专业，现任职于上海家辉教育集团做运营工作。大学有两年学生会经验，历经转专业失败的挫折，毕业後在试错中多次换工作，始终深耕教培行业，从创业型机构到大型平台，最终在高中教培业务中探索新式教育模式，用自身经历诠释了“迷茫不可怕，往前走终会找到适合自己的路”。【关于我们】“大学生活的100种可能”是由伴行青年发起的专注大学生成长的播客类节目。通过与不同专业、不同发展路径的学长学姐等过来人对谈，与你一起打破信息差、看见象牙塔外的多元路径，发现大学生活的多种可能。关注伴行青年公众号，获取《大学生存和发展手册》，了解“大学陪伴计划——跟着北大学长上大学”等项目，加入听友群交流成长困惑。同时，沛沛学姐也为大家带来重磅福利：其公司目前急缺高中学科老师，覆盖语文、数学、英语、物理、化学，可提供专属内推机会，帮你直通面试、更快拿 offer。如果你对教培行业感兴趣，或正在寻找相关工作机会，听完本期内容即可添加小助理，让小助理给你推沛沛学姐的名片。同时加小助理微信，我们会送你一份”大学必知100问“PDF版本资料，让你的大学生活更清晰！【本期制作】小睿在小宇宙查看该单集文稿

牙髓炎，失眠，近视，下颌关节紊乱 主持人：萝卜 / 引擎 / 鼠鼠 / max / 搞搞 * 随着年龄的增长，对睡眠的要求提高了。（无广告）（可惜） * 有没有觉得现在外卖小哥动不动就说自己路上车坏了，是电动车出批次问题了吗？ * 听众来信冷笑话二则。 * 好朋友莫名其妙把我拉黑，就只是因为想拉黑而已，幸好我释怀了。 * 很需要机核APP适配智能手表。 * 把我做近视手术的经历分享给大家，有问题可以在评论区聊一聊。 * 我有严重的偏颌问题，正在努力正畸，不知道大家有没有和我情况一样的。 本节目“机洞”取自“机核树洞”之意，你的一切生活中的烦恼，从情感工作到打电动打不过去全都可以投稿给“萝萝又卜卜”，我们会找办公室里有阅历的同事来一起阅读你的烦恼，讨论一下相关的话题，但想靠我们解决烦恼可能解决不了一点儿。 投稿方式可以是给萝卜发站内私信，也可以把你的投稿发送到萝卜的邮箱[email protected] 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

大胆畅想下， 吃几回蛋糕， 其实就离夏天不远。 -------------------------- 【本期BGM请看这里】 Chad Lawson - fields of forever Chad Lawson - Nocturne in E-Flat Major, Op. 9, No. 2 (Arr. By Chad Lawson for Piano) 卢广仲 - 好想要挥霍

【赞助商】通勤路上就听AI每周谈。AI每周谈，每周带你回顾上周AI大事传送门 🔗https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/688a34636f5a275f1cba40fd【目录】本期的 15 篇论文如下：[00:32] 🚀 MOOSE-Star: Unlocking Tractable Training for Scientific Discovery by Breaking the Complexity Barrier（MOOSE-Star：通过打破复杂性壁垒解锁科学发现的可处理训练）[01:50] 📊 DARE: Aligning LLM Agents with the R Statistical Ecosystem via Distribution-Aware Retrieval（DARE：通过分布感知检索实现LLM智能体与R统计生态系统的对齐）[02:39] 🧠 SkillNet: Create, Evaluate, and Connect AI Skills（SkillNet：创建、评估与连接AI技能）[03:28] 📱 RoboPocket: Improve Robot Policies Instantly with Your Phone（RoboPocket：用手机即时提升机器人策略）[04:15] 🎨 HiFi-Inpaint: Towards High-Fidelity Reference-Based Inpainting for Generating Detail-Preserving Human-Product Images（HiFi-Inpaint：面向高保真参考的图像修复，用于生成细节保留的人-物图像）[04:59] 🔍 AgentVista: Evaluating Multimodal Agents in Ultra-Challenging Realistic Visual Scenarios（AgentVista：在超挑战性真实视觉场景中评估多模态智能体）[05:37] 🔬 SageBwd: A Trainable Low-bit Attention（SageBwd：一种可训练的低比特注意力机制）[06:21] 🧠 Large Multimodal Models as General In-Context Classifiers（大型多模态模型作为通用上下文分类器）[07:01] ⚖ MASQuant: Modality-Aware Smoothing Quantization for Multimodal Large Language Models（MASQuant：面向多模态大语言模型的模态感知平滑量化）[07:54] 🌍 DreamWorld: Unified World Modeling in Video Generation（DreamWorld：视频生成中的统一世界建模）[08:34] 🎬 RealWonder: Real-Time Physical Action-Conditioned Video Generation（RealWonder：基于物理仿真的实时动作条件视频生成）[09:35] 🧠 Towards Multimodal Lifelong Understanding: A Dataset and Agentic Baseline（迈向多模态终身理解：数据集与智能体基线）[10:14] 🧠 On-Policy Self-Distillation for Reasoning Compression（基于策略自蒸馏的推理压缩方法）[10:55] 🤖 KARL: Knowledge Agents via Reinforcement Learning（KARL：基于强化学习的知识智能体）[11:39] 🔍 Locality-Attending Vision Transformer（局部性感知视觉Transformer）【关注我们】您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息小红书: AI速递在小宇宙查看该单集文稿

本期播客，我们邀请了成功的自媒体创业者书豪，分享他从法律专业转型到大数据，再到微信公众号和小红书电商的创业经历。书豪在疫情期间被迫创业，最终凭借坚持和市场洞察赚到了六百万。他和我们分享了自媒体的变现路径，也分享了非常落地实操的小红书运营技巧，以及如何在流量波动中保持盈利，让我们对“搞钱”有了全新的理解和启发。 **关于嘉宾** 书豪，三本法律毕业，失业6次后选择创业。连续6年年入百万，30岁攒到第一个600万。2023年到2025年，在小红书开了30个店铺，通过卖虚拟产品和实物商品赚到300万！ **听友福利** 书豪为我们的听友准备了专属福利：一份内部的小红书电商开店从0到1的手册，以及原价999元的三天直播训练营！ 扫描节目详情页的海报二维码，也可以wx搜索ksnb21或CEOSH666，备注“听者有份”，前100位听友可免费领取！ **时间轴** 00:02:18:缘起：失业六次后的创业奋斗之路 00:05:17:从公众号到小红书：一个年轻人尽情折腾的奋斗之路 00:10:40:从月薪五千到年入五十万，自媒体公众号的赚钱秘密大揭秘！ 00:16:00:小红书与其他平台的区别：小红书的赚钱逻辑。 00:26:40:如何在小红书上赚钱：小白也能学习的电商教程！ 00:32:00:创业思维与打工思维的巨大差异：从上班到自主赚钱的转变之路 00:37:21:小红书笔记爆款秘诀：从标题封面、内容调性到AI生成 00:42:41:小红书电商创业指南：如何选择适合自己的商品和品牌？ 00:53:21:创业者的转变：带团队是压力还是上财富的“杠杆”？ 00:58:41:赚钱背后的驱动力：财富目标与生活品质的平衡 **关于主播** 睿秋： 前MBB咨询顾问，科技公司从业者，Life coach，目前坐标上海 小红书：睿秋Rachel，在小红书分享职场、个人成长、心灵按摩主题 小山： 搞钱不努力的二级市场搬砖工，天马行空的低级别文青，目前坐标上海 小红书：xiaoxiaoshan爱健身，在小红书分享运动健身饮食、个人成长、生活所感主题 **节目介绍** 「听者有份」是一档由两位爱折腾的中年少女因为一次生活中的重大变化一拍即合而创作的播客节目。两位主播约定每两周一次深度畅聊，既能分享彼此生活近况，又能给听众带来一些洞察和陪伴。在这个播客里，两位主播将持续分享生活、工作、旅行中的所见、所得、所历、所思、所想。希望每一位有缘过客都能「听者有份」，愿我们的播客如一缕暖风，传递给你一些力量与温暖。 点击上方「订阅」按钮，不错过我们任何一期更新哦️！ 如果想链接我们，请添加微信：Rachelgogo12 、bluerain605966410

喝酒很爽，在家喝酒最爽，因为在家喝酒不惧中本博神很醉，我不知道自己在干什么，祝大家庆

大家好，欢迎收听《纸梯》。 本期节目的录制时间是3月4日本地时间晚上九点。 战争已经持续了五天。我所面临的局势快速演化，阿联酋成为了伊朗在海湾地区投注弹药量最多的国家。 这几天从我住地上空经过的战机频次非常之多，我甚至逐渐习惯了把头顶上的轰鸣声当做白噪音，尽量不去想它是下一波战事的预警。 除了心态和思维上的自我磨练，不容忽视的警报、战机、新闻，都在不断拉宽我对“不确定性”的接受度。 上期节目发出后，意外得到了非常多朋友的关注和关切，非常感谢大家，这里也向大家报个平安！ 我们都知道“让人类摆脱战争”似乎是违背客观历史规律的一个唯心主义的愿望，但我们在情感上都还是愿意相信并祈祷和平。 非常感谢大家的善意，我们也持续地传递给了身边的华人朋友们。 这一期我同样从自己的见闻出发，但是更聚焦社会文化观察，聊聊或严肃或松弛的话题： 01:46 阿联酋高频受击究竟意味着什么？ 04:40 3天内10次警报，当地公共预警系统是怎么运作的？ 05:20 3月3日凌晨2点半的警铃惊魂 09:36 阿联酋的气象特征与刺骨的真相：我无比珍惜的晴天，恰恰是战争机器等待已久的杀戮时刻 自从开战以来，一直有一个微妙的印象刻在我脑海里。 可能多年以后我回忆起那一天，第一反应都会是—— 2026年2月28日，天气出奇的晴朗。那整个上午我都为此雀跃。 13:42 天上的战机飞得越频繁，地上的撤离车费就越昂贵 15:13 本地飞车党怎么这么快就重回街头了？ 17:15 开战第一天迪拜酋长在做什么？ 18:41 华丽的另一面：为什么说阿联酋是一个参差的国度？ 20:05 本地华人选择走还是留？我与朋友的焦虑、思考与决策思路[感谢好友 Chloe呵呵呵@小红书 愿意分享宝贵的观点！] 22:20 电子战还有AI如何影响到战时生活？ 23:36 下期预告：还有更重要的，我怎么学着分辨和整理信息，怎样和“不确定性”、“不安全感”共处。[由于我最近在参与几款独立游戏的制作，剪辑时间有限，这部分仍在剪辑中，下期向大家分享，感谢大家的理解和包容🙏] 关于中东、关于阿联酋，大家有任何想了解任何话题，也欢迎在评论区或者投票区留下你的宝贵意见！♥️ —————— 本期生活现场图： * 我们用房东留下的床搭了一个“小堡垒” * 又一例警报信息：正在查看炼猪油的教学视频，防空警报突然弹出 * 阿布扎比空气质量监测，左图是3月1日的数据，右图是夏季某日的数据 * 本地华人超市物资充沛，水、电、网络均正常，民生状况是健康的 写在本期最后： 事实上，越是面对动荡的局面，我们就越需要维持内心的秩序和冷静的观察。 再次许愿和平降临。人类应向人类自己祈求完整和平的家园。🕊️ ———— 本期封面图来自联合国和平海报大赛（Disarmament Poster Contest）的获奖作品，作者是来自伊朗的Kazem Bokaei。 本期配乐：Low Roar - 《Don't Be So Serious (instrumental)》，系游戏《死亡搁浅 Death Stranding》配乐

意大利足球与音乐，两段交织的历史 争冠&争四悬念终结？几乎就差5分钟 * 迪马尔科MVP，没有对手？ * 莱昂进球救赎，米兰险胜 * 中场角力，红狼占据上风 * 皮西利，加图索的新中场？ * 争四专家，斯帕莱蒂神换人 * 马伦vs戴维，就怕货比货 * 对手锋劲，只有尤文锋无力？ 夯？NPC？拉完了？意甲引援盘点定级 愤怒女神逆转多特，意甲险迎欧冠总结 * 集体无缘16强？差点创造历史 * 博德闪耀，就是前些年的意大利？ * 巴雷拉的抱怨，是否真有道理？ * 尤文尽力了，判罚是否太黑心？ * 女神与大黄蜂，究竟是什么怨？

认真思考日。 ⛅️，7~17°C，状态3星，苦恼的菠萝。 00:58 不能把播客（语音日记）作为主要且唯一的输出窗口 04:56 写日记和说日记锻炼的能力不太一样 07:31 可以把播客里的精彩部分做成视频发在小红书 09:28 《四个愿望》里两个态度对比强烈的选手 21:02 人生的大目标——找到和你形状契合的方向

2月28日，以色列和美国袭击伊朗后，霍尔木兹海峡正经历有史以来最严重的事实性封锁。 伊朗革命卫队通过VHF 16频道向所有过往船只广播"任何船舶不得通过霍尔木兹海峡"，海峡通行量在48小时内骤降约70%。 84%经霍尔木兹海峡的原油和83%的LNG流向亚洲。 日本是最脆弱的经济体——75%的原油进口依赖海峡，化石燃料进口占总能源消费的87%。韩国60%-70%的原油和约20%的LNG经海峡运输。 今天这期节目（录制于3月4日），我们要深度剖析一下霍尔木兹海峡危机对全球经济和资本市场的多维影响。 全球资本市场正笼罩在中东局势恶化的阴影之下，霍尔木兹海峡的封锁不仅让布伦特原油价格原地起飞，更引发了一系列连锁反应：日韩股市暴跌、全球通胀预期重燃、降息梦碎…… 本期核心提炼： -为什么这次霍尔木兹海峡的封锁，让布伦特原油期货原地起飞？A股的三桶油连续3天涨停？ -为什么卡塔尔的天然气田卡住了半导体行业的命脉？跟韩国股市跌幅这么大有关系吗？ -资本市场的逻辑会发生怎样的崩塌？哪些可以用来“避难”的板块？ ⏱️ Shownotes (时间轴与核心内容) 1. 00:02 - 开篇暴击：油价剧烈波动，主播仓位受损。 2. 03:20 - 霍尔木兹海峡每天承载2000万桶石油运输，日韩印中依赖度极高，日韩股市已率先遭遇暴跌。 3. 05:07 - 战争溢价：即便不完全封锁，暴涨的“船保”费用也会让航运在经济账上变得不可能。 4. 07:09 - 沙特和阿联酋的陆上输油管道仅能替代约10%的海运量，无法弥补缺口。 5. 10:16 -1973年第一次石油危机，赎罪日战争与欧佩克（OAPEC）禁运导致油价翻倍。 6. 15:58 - 1979年第二次石油危机，伊朗伊斯兰革命与两伊战争如何将油价推上巅峰，美国高通胀的由来以及保罗·沃尔克的暴力加息。 7. 20:38 - 1990年海湾战争，为何危机影响较小？（战争结束快+战略储备释放） 8. 24:39 - 本次危机的不同：市场原预期“闪电战”，现转为持久战预期，恐慌情绪开始蔓延。 9. 26:07 - 宏观噩梦：通胀卷土重来意味着降息周期结束，甚至可能重启加息，全球流动性面临枯竭。 10. 27:26 - 受益板块会有哪些，如何躲过下跌风险？ 11. 32:17 - 黄金的悖论：为何打仗了黄金反而跌了？解析“强美元”与黄金的跷跷板关系。 12. 36:39 - 黑天鹅：氦气断供——卡塔尔作为氦气大国（占全球30%）无法出口，将直接“窒息”半导体光刻机与核磁共振产业。 13. 44:28 - AI的物理软肋：阿联酋数据中心遭无人机袭击，中东“主权AI”算力基建的脆弱性暴露无遗。 14. 52:02 - 投资建议：不要轻易抄底，现金为王，“保本是第一原则”。 📸 节目主理人 DAV嘉元、胖酥、怡疯娜 🛰️ 收听渠道 小宇宙、喜马拉雅、蜻蜓FM、苹果Podcast、Spotify、网易云音乐、QQ音乐、豆瓣播客、新浪微博、虎扑播客等 📮 联系邮箱 欢迎将你的收听反馈告诉《三杯冰美式》，我们会认真阅读每一封来信。 联系邮箱：[email protected]

第一百一十二期，这期聊一个跟我们都有关系的话题——衣服。准确地说，是那些我们穿在身上、挂在衣柜里、提起来就能聊半天的品牌。 我们俩都是80后，潮流启蒙很多都是从陈冠希开始的。后来慢慢知道，原来这些品牌背后都有自己的故事：有的为了环保差点破产，有的做了上百年工装突然被潮人穿上身。 刚好，我刚读完《鞋狗》，之前《原宿牛仔》也是我们很喜欢的一本书。我们从这两本书出发，串一串这些Logo之间的“宿命对决”与“误读之美”。 👟 本期聊到的品牌和知识点 Nike vs Adidas（宿命的对手） Nike起家靠的是“山寨”日本鬼冢虎 华夫饼鞋底是拿老婆的华夫饼模具炸出来的 Adidas是《鞋狗》里那个“傲慢的欧洲贵族” 达斯勒兄弟的恩怨：一个创办Adidas，一个创办Puma （Nike 1970s orange swoosh） （Nike Windrunner 26 degree angle） （Adidas Made in West Germany tag） Levi's（潮流的母体） 没有它就没有现代男装 “大E”红旗标：1971年前的LEVIS全部大写 赤耳：翻开裤脚那道红色织边，是老玩家的入场券 （Levi's 501 Big E vintage） （Levi‘s selvedge denim） Patagonia（“不买”的哲学） 创始人为了环保亲手毁掉自己的畅销生意 “不要买这件夹克”的广告，反而让它成了精神图腾 （Patagonia vintage logo evolution） Ralph Lauren（“爸爸风”的翻译官） 一个卖领带的犹太小伙，把英国贵族风卖给美国中产 Polo Bear：每只小熊的穿搭都有出处 （Polo Bear vintage collection） Stüssy（街头之王） 不是设计出来的，是加州海滩上“混”出来的 IST棒球夹克：胸口绣名字的，是当年的潮流特权阶级 Carhartt（工装硬汉） 从铁路工人到毒贩rapper，再到潮人必备 主线版型大，WIP剪裁细，买错一条线穿出两个世界 “战损版”底特律夹克才是Vintage之魂 （Carhartt J97 vintage patina） Champion（卫衣之王的秘密） Reverse Weave横纹编织，看腋下那两道竖纹 80年代前的袖口没有“C”字标 （Champion Reverse Weave detail） 聊完这些，我们发现这些品牌有个共同点：经得起折腾。它们不是为了一个季度设计的，是为了穿很久、穿出痕迹设计的。 不光是读书、聊故事，我们最近还翻了很多“箱底”。具体的基本都是老王的箱底，近期我们准备在咸鱼上出售一些老王的二手潮流服装。 如果有兴趣的朋友可以移步🐟：打波王的 当然我们也在筹划一场打波王的团建之旅-曼谷vintage之旅。也尽情期待。 📚 本期参考 * 《鞋狗》：耐克创业史，草根逆袭欧洲霸权 * 《原宿牛仔》：日本街头时尚五十年，阶级与模仿的逻辑 BGM：Do it--The BossHoss