节目

零门槛、全免费、亲测好用！ 本期是“反焦虑 AI 指南”系列的第二期。请到了返场嘉宾、AI 新手村发起人曹将，共同筛选出了一批满足以上三大标准的国产AI工具~ 不卷大模型，不扯技术名词，用各种你可能听说过的工具，关联各种你可能也很有痛点的场景，不用追求最新最时髦的app了，神器就在你身边！！ ✦✦ 本期主播 ✦✦ 乌素： 百万营收爆款课程制作人&内容创作者。现在开了家小公司为自己打工。（即刻：乌素淖尔） ✦✦ 本期嘉宾 ✦✦ 曹将： 畅销书《PPT炼成记》《高效学习》作者；世界500强企业总部 人才发展负责人。（公众号：曹将） ✦✦ 时间戳 ✦✦ * 02:52 WPS：体制内办公爽歪歪！公文自动排版与 PPT 备注一键生成 * 06:14 豆包视频通话：对着药品或蔬菜“打个电话”，AI 实时识别与生活答疑 * 12:06 豆包浏览器与客户端：网页一键变播客，还是带todo的会议纪要神器 * 19:25 元宝：设置每日新闻推送，微信里的高情商回复专家 * 23:42 ima 知识库：把保险条款和公司制度喂给 AI，搭建个人专属“聪明脑” * 34:10 Get 笔记：得到出品的结构化录音工具，出口成章效率翻N倍！ * 38:04 点点与微信搜一搜：吃瓜、找工作、做背调……AI 搜索的花式用法 * 43:24 Kimi：懂审美的效率助手，不仅能审合同风险，还能 10 分钟做网页 * 46:54 蚂蚁阿福：拍照分析给建议，贴心靠谱小管家（激情安利！） * 53:19 一个小心机：分散隐私风险，给不同的 AI 分配专属助理角色 *节目中提到的《如何做计划》的互动网页 *加入AI新手村，可以领取曹将独家整理的《如何用ima进行知识管理》PDF ✦✦ 关于节目 ✦✦ 不想上班怎么办？提钱退休找答案! 欢迎来到《提钱退休》，我们吐槽公司也分享生活，希望能让你隔着屏幕感受到一些不上班的快乐。 👉🏻犀利吐槽:希望成为敢怒不敢言打工人的嘴替 👉🏻摸鱼技巧:🤫反向薅公司羊毛、打工糊弄学 👉🏻斜杠生活:分享多元化搞钱方式，打开思路 👉🏻内容创作:聊聊写文章、录节目、说脱口秀~ 职场不是唯一出路，退休也不等于躺平。人生是一场无限游戏，希望这档节目可以给你带来启发、增添勇气☺️ ✦✦ 号外号外 ✦✦ 📢谁还没加入《提钱退休》听友群呀？ 群里有:选题征集、公司吐槽、周边分享，未来我们也会不定期举办交流活动，敬请期待哦~~ 欢迎添加乌素微信:1799278473，备注【提钱退休】 为了营造更好的讨论环境，我们准备了两个小问题，请在添加乌素微信后回答: * 1.听了《提钱退休》哪期节目决定加入听友群？这期播客打动你的点是什么？ * 2.你希望听到《提钱退休》聊哪个话题？ 期待与你交流!

话题1：五大联赛各自生存现状？单线&多线？ 话题2：欧冠预测

哈喽大家好，我是陶白白！本周连麦故事来啦。 本期是一场星座结合情感的案例，今天我们从情感结合星座的角度去拆解一下大家感情里的需求，一起看看关系里最真实的需求和期待！ - * 本期内容，你会听到： 【收听进度条】 00:01 和土象星座相处时需要注意什么？ 04:55 摩羯哪些行为是你走入内心的许可证 08:47 狮子座谈恋爱的经典问题！ 18:02 稳定了再结婚vs必须结婚才能稳定? 24:44 风象在恋爱中能精准预测你的爱 33:50 金牛座看上一个人其实会主动！ 38:17 金牛vs水瓶：风土组合如何经营感情 48:00 看清现实是对一些感情最好的交代 56:54 单向付出的爱只会让人看透人性 - 👂听完的朋友欢迎关注、收藏、点赞，最近在感情里有什么困惑，欢迎大家在评论区和我分享～ * 最近后台收到了很多朋友的情感和星座咨询，想现场连麦的朋友也可以来我的抖音直播间“陶白白Sensei”，每晚8:00开播见！ * 我们的「白桃星球」也进行了全面升级，AI陶白白帮你解决情感问题，随问随答，应用商店搜索“白桃星球”免费体验使用！

* 寡妇孤儿要易欺，讴歌狱讼终何是。——王国维 本期节目继续聊《太平年》，没有请嘉宾，由我一个人完成。这部剧争议较大的话题是女主塑造有点令人失望。我觉得主要原因并非是女主戏份太多，而是女主的人物独立感太弱，成为完全依附男主的“捧哏”。事实上，五代十国还有很多女性，她们的故事要远远比孙太真精彩，编剧也从史料里获得了大量的史实支撑，进行再加工，于是中原的那些女性都很出彩，可惜戏份少了。本期节目主要也重点和大家分享我觉得很传奇的几位五代十国女性，我觉得她们可以写出很好的故事。 * 话题要点 01:28 为什么不喜欢孙太真 06:44 刘知远和李三娘的告别很催泪 07:57 《白兔记》中的李三娘 11:19 《刘知远诸宫调》中的李三娘 15:17 正史中的李三娘 20:01 李三娘的结局 24:14 五代最强军事家族——符家 26:13 历仕五朝符彦卿 27:44 河中之战中的大符皇后 30:58 自恋的李守贞 32:25 大符皇后和柴荣 34:40 小符皇后的使命 36:08 赵宋对柴氏子孙真的好吗 40:26 苏轼词中孟昶的花蕊夫人 43:08 费氏花蕊夫人的两首诗词 46:03 徐氏花蕊夫人的《宫词》 52:17 二徐夫人骄奢淫逸 * 本节目由长三角之声出品

女性的一生，和卵巢紧密绑定，初潮、排卵、绝经，在激素的潮涨潮退中，卵巢就是每个女性体内另一个小小的自己。卵巢不只是掌管我们生育的一个很重要的生殖器官，它更是我们女生体内至关重要的激素调节的中枢。如果觉得自己身体有变化了，它不一定代表就是你变差了，有可能是进入了一个需要你更懂自己的阶段。 在即将来临的妇女节，我们想让每个女性听懂自己与卵巢的「亲密关系」，敏感地意识到身体的变化，但放下那些关于「早衰」的焦虑和羞于诉说的困扰，陪自己走向更加成熟、稳定的自己。为此，我们也找到了一位绝佳人选，你可能不知道她的真名，但刷到过她的科普视频，那就是坚持科普女性健康的Jojo医生（上海交通大学医学院附属同仁医院 孙旖），如果这场与「卵巢」的盛大告别总会来，那我们一起读懂自己，坦然面对。祝所有姐妹们节日快乐~ 时间轴 02:50 卵巢早衰是有年龄限制的 03:37 月经周期乱比经量少更需警惕 08:11 长期接触超市小票也会影响卵巢？ 12:10 卵巢早衰对全身多个系统健康都有影响 15:40 激素替代治疗也会让人发胖吗？ 20:31 性生活疼痛也是因为雌激素下降吗？ 23:43 女性伴侣早衰，男性能做什么？ 25:48 绝经了，依然可以享受夫妻生活 32:16 下次别拒检了，妇科检查的痛这样避免！ 43:15 哪些疾病会让卵巢早衰提前？ 49:54 冻卵不是生育力保护唯一答案 58:22 不生孩子也可能出现漏尿 01:03:15 什么年龄绝经更健康？ *节目冷知识 收银小票通常是“热敏纸”材质，表面含有双酚A（BPA)涂层，双酚A与天然雌激素结构相似，过量摄入会扰乱体内雌激素平衡，影响雌激素调控的生理机能。特别是婴幼儿、孕妇及青少年等敏感人群，对双酚A的毒性（包括生殖毒性和神经毒性）更为敏感，其暴露风险可能严重影响胎儿和儿童的正常成长。虽然机打小票中双酚A的含量通常较低，但由于双酚A的潜在风险，还是尽量减少接触。 更多专业科普 小红书【真的没问题】 抖音【真的没问题】 B站【没问题诊所】 叮～更多福利、惊喜，尽在【没问题诊所】听友社群～神秘代码：15074912987 评论互动 如果屏幕前的你有一些关于「卵巢早衰」「绝经」「女性健康」相关的问题，可以在评论区留言，我们将邀请Jojo医生不定期翻牌解答～ 往期推荐 【女性健康月特辑】小毛病放心上，今天聊聊痛经、妇科炎症、结节、孕期问题、更年期问题······ EP21 大脑宕机怎么办？听完一键重启！ EP27 护肤不想走弯路？听听皮肤科医生怎么说 EP39 读屏时代 30+人的眼睛“早衰”从这些问题开始 EP44 如何在新年马上睡个好觉

1998年3月9日，台湾清华大学校园内弥漫着一股不寻常的气味。在生物辐射研究所内，几名学生被一股强烈的化学药水味引导至冷风机旁，眼前的景象让她们惊恐万分。一具面目全非的尸体躺在地上，上半身被严重腐蚀，几乎无法辨认。警方迅速介入，初步判断这是一起恶性杀人案。

主播：Tigger、左右 贵咪：雅琴 制作：左右 - 大家好，春节回顾第二期来了！ 书接上回，Tigger和Crush对象的第二次雪夜见面，擦出怎么样的火花？ 春节睡了十几天沙发，只因父母之间不言说的氛围？ 只是小小的洗碗，竟然潜藏着家族秩序和规则？ 给外婆写歌弹吉他听，成为了最温情的时刻？ 又是一期故事大集合，听得开心～～～ 本期目录： 00:00 我喜欢他，其实是怀念家乡的熟悉感！ 06:28 在冬夜里牵起他的手，在街区的阴影里留下一个吻。 15:04 过年抢着洗碗，意外发现家族中长辈间的秩序。 19:41 不做饭还揽下功劳？不溺爱你们这群长辈！ 24:45 患上阿尔兹海默症的奶奶，让人心酸又怜爱。 27:52 用AI让老照片动起来，播放给全家人看。 30:56 回到家，弹吉他给外婆唱写给她的歌。 33:42 以前立的flag只是一个参考，我依然在向前走！ 39:54 约会的男生突然在面前摘下假发：） 44:26 幸福多一点，万事皆可成！ 心情美美嘟！下期见！ - BGM： 加藤達也 - 朝だ 畑だ 収穫だ 渡辺亮希 - Drizzle 渡辺亮希 - Breeze (ver.Gt) 渡辺亮希 - Haze Janine - Broke Me Down - 微信群：Talk_Shit_ 微信公众号：我要WhatYouNeed 微博@我要WhatYouNeed 商务联系：whatyouneedoffice 本播客是 @我要WhatYouNeed 旗下播客。也欢迎你关注我们团队的其他播客。不把天聊si 面红耳赤 趁热交换

📖 内容简介 “请一定要相信，有更开阔的世界在等你。” 本期《不谈心理》，我们迎来了《剑桥一年》的作者邱不苑。她曾是《南方人物周刊》的资深记者，如今是剑桥大学全奖博士生。但很少有人知道，她初到英国时的身份，是“陪读妻子”。 一段从闪婚开始的关系，让她在异国他乡陷入深深的自我怀疑：为对方做饭却被挑剔“面条不过凉水”，想用《非暴力沟通》改善关系却被反问“难道我们的沟通要靠一本书”，躲在卫生间里用尽全力尖叫，才发现自己身体里压抑着多少从未释放的力量…… 然而，正是在剑桥，她的人生发生了奇妙的转向。她进入了一个“艺术、创造力与教育”的跨学科项目，在这里，身体的经验第一次被当作正当的知识。她遇见了和她一样“三心二意”却无比自信的朋友，学会了接纳自己“八爪鱼”般广泛的兴趣；她参加万圣节工作坊，在黑暗中用触觉重新理解世界；她把街舞写进毕业论文，把“世界上最糟糕的拥抱者”的经历变成全系最高分的学术成果。 从不敢说“我”的记者，到理直气壮把个人写进论文的博士；从躲在卫生间尖叫的女孩，到敢于在关系中表达愤怒、学会“吵架”的女性——这是一段关于“找回主体性”的真实旅程。 🎧 你将收获 * 如何识别一段“不滋养”的关系？从细节看懂关系中的权力动态与隐性规训 * 女性“不自信”的根源，家庭、社会、亲密关系如何共同塑造了那个“我不行”的内在声音？ * 在异国他乡，她如何通过身体、艺术和教育，重新与自己的感受连接？ * “三分钟热度”真的有问题吗？当“坚持”成为一种话语霸权，“兴趣广泛”如何从缺陷变成优势？ * 从“不敢拥抱”到把拥抱写成论文，我们的身体里藏着多少未被言说的故事？ * 觉察—沟通—改变，以及如何学会冲突、学会表达需求，而不是用妥协换和平 🎙️ 嘉宾介绍 | 邱不苑 * 《剑桥一年》作者 * 剑桥大学全奖博士生 * 前《南方人物周刊》资深记者 * 短故事平台写作导师、编辑 * 曾经的“陪读妻子”，如今的“万花筒女孩”——跳舞、写作、做乐队、搞艺术装置、教人跳街舞、在剑桥做青年空间…… 🎙️ 主播｜滑洋 * 心理咨询师、作家，著有《翻篇：这都不是事儿》《不去讨好任何人》《假努力》，译有《拒斥死亡》《把下一颗珍珠穿到绳子上》《无聊的科学》等。 * 致力于通过心理学与人文思考，帮助人们实现自我成长与情感突破。 ⏱️ 时间线 00:00:00 | 开场 00:04:45 | 初到伦敦：文化冲击与“松弛感” 00:10:10 | 不滋养的关系：冷暴力与压抑 00:17:20 | 两性对立与社会的规训 00:26:00 | 剑桥课堂：身体经验成为“正当知识” 00:31:20 | 万圣节工作坊：体验式教育与想象力 00:38:17 | “三心二意”不是缺陷：八爪鱼如何成为优势 00:50:36 | 把“我”写回来：从做记者被网暴，到把拥抱写入论文 01:00:42 | 结语 📖参考阅读 《剑桥一年》 ☎️联系我们 * 邮件：[email protected] * +V：huayang-xinli6 本栏目长期开展故事征集、合作邀约，期待与您的互动！ 加入听友群，提前获取访谈嘉宾预告、最新录制活动和线下活动，与大家一起交流成长，分享你的想法和收获！👥💬总之，先加了再说呗！V：huayang-xinli6

为什么咳嗽总不好，吃了止咳药也反反复复？为什么有些人从不抽烟、没感冒，却依然被干咳缠上？ 本期节目，小爱和诺心将为你解析： 咳嗽不是都和呼吸道有关，而有可能心脏在 “抗议” ，或是药物副作用在捣鬼？ 不用 “盲目用药”，靠 “看特点、想用药、查病史”三步法找到咳嗽真凶的实用方法？ 内容时间轴： 00:59 一直以为咳嗽就是肺或者气管的事儿，真相是？ 02:55 心源性咳嗽与感冒咳嗽大不同，快来识别这些关键信号！ 04:21 哪些降压药可能引起咳嗽？该停药吗？ 社交媒体： 公众号：护心小爱 小红书：护心小爱 小爱为你准备了一些科普图片↓ 3类不同咳嗽的关键区别 呼吸系统疾病引起的咳嗽特点 呼吸系统疾病引起的咳嗽特点 心源性咳嗽特点 药物咳嗽特点 延伸阅读： 1.心衰4阶段，42%高血压已经迈进第2级！用对降压药能逆转！ 参考文献： 1. 杨烨,王慧玲.以咳嗽为主要表现的老年人心力衰竭[J].医学理论与实践, 2005, 18(1):1. 2. 汪洋.以咳嗽为主的心衰误诊分析[J].大家健康:学术版, 2014. 3. 李立凯.15例亚临床型心衰的误诊分析[J].中国现代药物应用, 2009, 3(12):152-153. 4. Overlack A. ACE inhibitor-induced cough andbronchospasm. Incidence, mechanisms and management. Drug Saf. 1996Jul;15(1):72-8. 5. 中华医学会心血管病学分会.中国心力衰竭诊断和治疗指南2024.中华心血管病杂志 2024 年3 月第 52 卷第 3 期 MCC码EN60060532-123781，有效期为2026.02.13至2027.02.13，资料过期，视同作废。 声明：本内容仅供科普使用，不构成诊疗意见。转载或使用内容请联系授权。部分内容由AI辅助内容生成。

*本期节目使用豆包、sider、deepseek、Gemini、千问、Grok、Claude、NotebookLM多个AI工具生成制作，所有提及内容请谨慎甄别，仅供参考

大家好，我是园长。 今天想聊聊人际关系，是我这么多年处理人际关系的一个小窍门。 00:43 一个私藏的社交技巧，从十几岁意识到人际关系的重要性就开始用 03:05 为什么我们的人际关系越来越紧张？ 05:41 我们想去经营一个人设 06:34 我们有一个需要保护的东西，当被人触犯时，你会发火 08:59 园长的一个Best Practice：批评讲因缘，不攻击自尊 11:25 表扬人时却要反过来，要加倍表扬？ 11:48 为什么这招有效？因为我们都太缺爱了。 14:43 对孩子也是一样：批评事情，保护信心。 15:38 平时就这样训练自己去处理人际关系，这是一项很好的修行 🎵本期BGM： Otto A Totland-Pinô (松) 👋后期： 制作：文清 👨在哪里还可以看到主播 公众号：园长的多重宇宙 📹本节目在哪可听： 苹果播客｜小宇宙｜喜马拉雅｜spotify