节目

感谢艺术创新战略伙伴兄弟（中国）对本节目的支持 【主播】曹启泰 【嘉宾】尹炳新 （兄弟(中国)商业有限公司名誉董事长） 【片头曲】 《光忙万账》Rap版 詞：侯炳瑩、莎莎 曲：David&莎莎 演唱：戴昊堃 吉他：David 【片尾曲】 明天会更好-艺术家版-RM 【剪辑】 王俊翔、梵一如

【本期内容】：从小家到国家层面宗法制的转变、先秦儒家家道至汉后的变化、妾在传统文化中的定位、赵姨娘20回出场的自我意识、赵姨娘试图改变权力结构并参与家族事务的自我话语权争取、赵姨娘虽外在为奴但构建了以自我为主的心理世界、赵姨娘暴力美学的必要展现 隶属于红楼梦节目系列一：按主题线的情节梳理（增加阅读乐趣） 小红书 白焰（5273336689 网易云｜小宇宙———均为同名：白的读书备忘录

这期节目，始于姐妹“往死里生活”在评论区留下的一条长评。她讲述了自己艰难的成长经历，也分享了读书和搞女权带给她的改变。我们被她的坚韧深深打动，同时也再次确认了一件事：生活在父权社会，不管一个女性看似有多“幸运”，她都很难完全逃过父权预设好的惩罚机制。 正是这种相同的处境，让不同代际、不同境遇的女权主义者得以相遇——看见彼此，理解彼此，也托住彼此。 从这个触动出发，我们继续深入。当主流文化不断强调亲密关系（尤其是性缘关系）的重要性时，我们想问：人，真的必须拥有亲密关系吗？ 站在30+的年纪，我们也开始认真思考：生育对于女性，对于我们自己，究竟意味着什么？女性所经历的母职惩罚，除了父权为窃取生育成果而设计的制度性围剿，是否还隐藏着我们自身可能陷入的某种生育迷思？ 这一期，我们试着让思路回溯，从更个人、更现实的层面，分享我们的体验和观点。我们相信，那个通向理想未来的可能性，从来不在遥远的彼岸，就藏在每一个确切且真实的当下。 欢迎收听，和我们一起思考，一起看见，一起托住彼此。

春日渐浓，风携花香而来，正是邂逅美好旋律的好时节。本期春日限定歌单「她们的歌」，精选8首私藏小众女声佳作，以温柔旋律，陪你解锁春日氛围感，在歌声里捕捉春天的诗意与向往。 歌单收录8首极具质感的文艺小众女声作品：任素汐《风》，用独特嗓音诉说春风拂面的温柔，治愈又有力量；陈婧霏《我和春天有个约会》，慵懒腔调勾勒春日缱绻，满是浪漫气息；许明明《四月边城》，清澈声线铺展春日画卷，静谧又治愈；zazazsu《春游》，轻快旋律带你奔赴一场无需远行的春日漫游；窦靖童《monday》，随性声线赋予春日自由态度，小众又有格调；刘恋《别说话只接吻》，慵懒婉转间藏尽春日暧昧与温柔；孟慧圆《心里的人儿》，温暖嗓音如春日暖阳，抚平所有心绪；李嘉格《春予你》，温柔唱腔将春日善意与美好，娓娓道来。 恰逢三月，恰逢三八妇女节，在致敬每一位女性的温柔与力量之际，不妨沉浸在这些细腻动人的歌声里，感受春日的生机与向往，在旋律中遇见春暖花开，邂逅属于自己的春日小美好，也在温柔旋律中，读懂女性声音里的独特光芒。

【本期介绍】 心理压力好大。 这期节目是去年底录制的，由于贴脸开大全程冒犯，这导致我节目录制结束后很长时间不敢打开素材，拖了一个多月的时候，才终于开始剪辑。 后来我和佟掌柜说，「我觉得做节目要问一些触及根本的问题，但是面对别人我又不敢问，寻思着你一定是个好人，所以就拿你开刀了。」 的确如此，佟掌柜不仅是一个很好的朋友，就算是脱离关系层面，从单纯的「人」出发，她都是好的。一个人的独立，担待，容纳，责任感，在她的身上竟是完全。 【嘉宾介绍】 佟晨洁，多栖发展的女模特、演员、主持人。代表作，《繁花》、《再见爱人》、《春日迟迟再出发》，等。 【内容提要】 00:00 开场 05:10 《再见爱人》初体验 08:03 性格与相处之道 13:27 真人秀节目碰上婚姻，会发生什么？ 24:02 我们如何应对网络评论 39:41 公开亲密关系后…… 48:11 离婚了，如何呢，又能怎！ 54:49 爱情与婚姻 01:28:40 人生需感恩，乐观面对苦乐循环 01:33:32 关于更年期 01:48:09 几次穿越 01:52:59 尾声 【联系我】 抖音：这个月 小红书：这个月 bilibili：这个月- 微博：这个月 【本期音乐】 信心花舍 - 陈奕迅 感觉这首歌很适合佟掌柜—— 「信心花舍 特殊为你开铺 谁经过你面前 都知道 长夜清早 梅兰菊竹 甚至自己都可 送到」

[图片] * 文博（微博：不详） * 卡卡（微博：不详） * 薇拉（微博：不详） * 板子（微博：不详） * 肖璐（微博：那就肖璐吧） 大家好，这里是旅行箱喜剧！ 本周「要不整点」时间，本周播客录制为春节放假前最后一期播客录制，照旧，我们录制一期与“春节”相关的播客，之前录过两次，一次因为一位嘉宾音轨丢失未能有效剪辑，一次因为没来得及及时剪辑未能有效剪辑，总之都没能发出来，这次据说“肖鸽”已经发誓要及时剪出来了，那么欢迎大家来现场一起过年吧！ 而且，因为播客现场听众反馈坐3小时屁股太疼了，所以能不能自己带椅子过来放这里，这实在是太给到压力了，所以我们购置升级了30把椅子，方便播客录制的观众就坐（悄悄说，这款椅子是张灏喆他们的开局桌游椅子评测里夯级里最贵的一款了）。 [图片] （欢迎各位来评测） 时间不够了，就这样吧，朋友们晚上见！ [图片] （欢迎大家来耍） 但是不得不说！春节真的给编辑箱养成了不少习惯，比如说春节会看贺岁片就是从看《大腕》开始的，甚至编辑箱第一次了解到后来很喜欢的导演黑泽明也是通过《大腕》知道的。 [图片] （冯小刚电影「大腕」） OP：《Febbre da cavallo》Bixio/frizzi/Tempera EP：《难忘今宵》李谷一 本期制作：肖璐 本期策划：肖璐 本期剪辑：肖璐 封面制作：肖璐

【本期为17分钟试听版，完整的版本可去B站充电或Youtube加入订阅收听】 你和他天天傳 LINE、聊瑣事，但在內心深處，是否仍感到一種無法言說的寂寞？為什麼你們看起來關係穩定，卻在面對脆弱與真實情緒時，總是不自覺地岔開話題、維持禮貌的距離？這部影片將帶你拆解「假性親密」背後的防禦機制，助你打破情感隔閡，建立真正的連結。 我們將深入探討： 假親密 vs. 真連結： 真正的親密不是「高頻率的互動」，而是雙方都能在關係中展現脆弱，並感受到安全的情感承擔。 假親密的典型行為： 解析為什麼身體上的靠近、特定的約會情境，反而可能成為避開「真實親密」的避風港？ 三類人格原因分析： 深入焦慮迴避型、害怕被看見、害怕被拒絕的心理底層邏輯，看見那些藏在強大外殼下的恐懼。 結構式關係與獨處能力： 為什麼「能承載孤獨的人」才不需要假親密？如何建立一個穩定可靠的關係框架，而不僅是依賴回應頻率。 成為對方的鏡子： 如何透過諮商等安全環境練習真實親密？學習如何看見對方，也讓自己被看見，找回關係中失落的真實。 親密關係不是一場演給別人看的戲，而是一次次真實的碰撞與交融。希望這部影片能幫你放下對「完美關係」的執念，在流動的連結中，看見那個渴望被真實愛著的自己。

人际关系最大的秘密：你是谁，比你遇见谁更重要。-00:43 一切“恶缘”来自你内心的投射01:29 内在的恐惧创伤在主导你对一个行为的解释02:20 你的情绪来自于你内在的执着04:09 转化善缘的4种能力07:20 想要遇见善缘，首先要让自己成为善缘愿我们都能真实的认识和表达自己！特别期待跟各位听友的交流，期待能听到你们的故事。感恩的心❤️在小宇宙查看该单集文稿

【国元证券】李培华 我国电网建设正迎来前所未有的投资高峰，“十五五”期间国家电网预计投资4万亿元，较“十四五”增长40%，南方电网2026年投资额达1800亿元，连续五年创新高。全球电网投资同步迅猛，2024年已达4000亿美元，2026年有望突破5000亿美元，主要驱动力来自美国、欧洲设备老化更新及人工智能与数据中心爆发式用电需求——预计2030年全球数据中心用电量将达945TWh，中美欧合计占全球需求的80%，其中中美增幅均超130%。国内智能电网、西电东送、城乡改造等项目加速推进，但电网设备供给速度仍滞后于需求，尤其在二三线城市仍存在供电不足问题，行业整体景气度高涨，但产能与建设效率成为制约高速发展的核心瓶颈。

本期播客，我和笑笑一起探讨了关于“完美主义”的话题。在这个新旧交替的时代，女性被两种声音撕扯——既要贤良淑德，又要活出自我。完美主义成了焦虑的温床。而解药，叫“允许”。 希望能给大家带来陪伴和启发，祝收听愉快~ • 完美主义怎么悄悄钻进脑子里。 • 当代女性的“精神分裂”：一边顾家，一边乘风破浪。 • 职场/感情里的完美主义，你中了哪条。 • 为什么越追求完美，越容易拖延、内耗。 • 跟自己和解的3步方法 + 海灵格《我允许》全文背诵。 ...................................................... 📍关键时间轴 00:00:00 开场：完美主义是怎么爬进我们脑子里的？ 00:02:50 完美主义长啥样？来，对号入座。 00:07:06 当代女性的精神分裂：一边贤良淑德，一边乘风破浪。 00:09:06 佳桢的母女修罗场：允许，才是解药。 00:11:42 拖延症晚期？你可能只是完美主义上身。 00:13:25 职场完美主义，你是哪一种？ 00:18:07 感情里的完美主义：放大镜一照，全是渣。 00:24:34 为什么现在大家越来越“病”了？ 00:29:34 怎么救？跟自己和解的三步走。 00:31:41 海灵格《我允许》· 建议全文背诵。 完美是一场没有终点的逃亡。而允许，是放自己一马。 🛋️ 听完可以做的三件小事 📝 觉察自己的“完美时刻”——今天有没有因为事情没达到预期而焦虑？背后是什么标准在要求自己？ 🙅 练习一次“允许”——允许自己今天不完美：拖延一会儿、说错一句话、情绪低落……看看会发生什么？ 📱 发一条“真实朋友圈”——不修图、不包装，分享一个当下真实的感受或状态。 ...................................................... 👂欢迎各位朋友关注、收藏、点赞，也期待评论区一起互动～

在我国，约一半成年人是幽门螺杆菌的携带者。 幽门螺杆菌被世界卫生组织列为 I 类致癌物，和吸烟、喝酒同属一个等级。它潜伏在胃黏膜表面，悄无声息地破坏着你的胃——哪怕你什么感觉都没有。 有人与它和平共处一辈子，有人却在 30 多岁就查出萎缩性胃炎，甚至有人因此走向胃癌。 本期我们邀请了温州医科大学附属第二医院消化内科的缪磊医生（消化科博士缪医生），带你全面了解这个潜伏在胃里的「隐形杀手」。 听完这期播客，相信你马上想去「吹个气」检查一下。 时间戳 01:05 幽门螺杆菌是怎么传播的？ 02:45 胃那么酸，幽门螺杆菌是怎么活下来的？ 05:40 接吻，会传染幽门螺杆菌吗？ 07:35 全家人一起吃饭，会传染吗？ 09:20 感染幽门螺杆菌会有哪些症状？ 10:33 查出幽门螺杆菌，不治疗会得胃癌吗？ 14:54 幽门螺杆菌怎么治？二联新方案又是什么？ 20:15 感染了幽门螺杆菌，有 2 种情况可以不治 26:30 网上的自测试纸、大蒜、牙膏靠谱吗？ 30:50 吃抗生素的副作用大吗？益生菌有用吗？ 33:13 日常应如何预防幽门螺杆菌？ 34:43 胃不舒服，原来还与这些因素息息相关 38:00 主播总结 本期视频播客 【B 站】7 亿国人感染的 I 类致癌物：幽门螺杆菌如何防与治？ 【腾讯视频】7 亿国人感染的 I 类致癌物：幽门螺杆菌如何防与治？ （大家择一观看即可） 评论互动 如果你还有幽门螺杆菌相关的健康疑问，请在评论区留言，「来问丁香」编辑部的小伙伴会尽可能解答。 最后，祝你健康更多，生活更好！ 声明 本播客信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请大家理性参考，如有需要请咨询专业医生。 联系我们 小红书📕：来问丁香 微信：来问丁香编辑部 文字编辑：Shua、Rayna 编导：杠杠 视觉设计：大娇 音频剪辑：黄华