节目

Summary 和妮可儿、瞳十七关于过年的碎碎念。 岁数到了，喜欢这种儿孙满堂的感觉：） /Show Note 02:01 回顾过去：过年时的欢乐时光和深深怀念 04:53 年味儿十足的春节回忆：玩具、热情的串门儿和喜悦的放飞 09:47 无法满足的渴望：那个玩具、春晚和父母的思念 14:41 深圳过年记忆：拜神、白切鸡和热闹的朋友圈 19:34 北方过年：年三十儿晚上出去吃饭的困境与选择 24:27 深圳花市印象：繁华热闹与年味儿的独特结合 29:23 春节年味儿缺失？政府燃放烟火方案解决民生问题！ 34:16 在城市中寻找年味儿：公园、夜市和美食的诱惑 39:12 北京旅行：文化与包容的较量，深圳的多元魅力让人着迷！ 44:05 城市生活与年味儿的消失：没有串门儿的楼房困境 48:59 童年记忆中的美味：特别的年夜饭和令人难忘的味道 53:47 美食大礼：手工月饼和传统粤菜新年大餐的美味享受 /Staff 主播 | 罗叔、妮可儿、瞳十七 制作 | 罗叔 文案 | 燃烧吧罗叔 后期 | FirePod莎莎 日程 | 腿哥 /BGM List 片头：念念 /Contact 新浪微博：@燃烧吧罗叔 抖音：燃烧吧罗叔 公众号：头号玩家toGo 合作微信： luoyoucai

这次介绍的是一本2025年出版的书Instructional Illusions，来自三个学习科学领域的教授。本书可以作为本人育儿或者选择补习班时的参考读物。 主播：斯图亚特、布朗主任 剪辑：布朗主任 RSS：https://books.typlog.io/feed/audio.xml 【时间线】 00:59 这本书可以帮助家长选培训班 06:04 以学生为中心和项目制学习各自的局限 11:57 醉汉找钥匙的故事 17:35 有间隔的重复与延迟反馈 22:04 学习效果带来学习动力？ 32:50 教学方法不一定越新越好 【相关链接】 23:40 Your Review: Alpha School 29:05 2015 Math Prize For Girls Dr. Zuming Feng 37:10 How I taught my 3-year-old to read like a 9-year-old 37:25 Einstein Never Used Flash Cards, Revised Edition 如果你喜欢我们的节目，欢迎订阅、留言、分享、收藏，谢谢！

【栏目介绍】 《宏观漫谈》，《高能量》首档专栏节目。由李翔与联合主理人李丰共同制作，不定期上线。两人将会针对当下国内外的宏观形势，进行客观中立的讨论，并试图在历史的长周期里找到一些对应的参考系。 【免责声明】 本节目的所有内容并非旨在提供任何形式的建议，包括但不限于投资、税收、会计或者法律上的建议。 【内容索引】 00:24 这段时间出现很多值得关注的事：如MiniMax与智谱的市值短暂超过快手、恒生科技指数下跌、科技春晚、德国总理访华、《2028全球智能危机》报告被传播和讨论，以及美股“七姐妹”集体下跌等。 03:43 从近期美股整体走势来看，市场配置是否正在转向“risk-off”（规避风险）？这个过程是怎么发生的？ 08:34 自2022年11月 ChatGPT 引爆 AI 浪潮以来，2023年美股中先涨的是软件和应用类的股票，然后才轮到基础设施类的。最近美股的下跌也是这样，从估值高的AI应用层开始，再逐渐向内层传导。 12:51 2000年互联网泡沫顶点时，思科是全球市值最高的公司。彼时市场普遍认为基础设施是互联网生态的核心。泡沫破裂后，思科市值一度蒸发了约90%。表面上看，原因在于网络与基础设施领域的投资骤减，但从更深层次看，或许还是与全球资金流动性变化有关。 17:54 从2001年全球经济的表现来看，美股互联网泡沫破裂后，资金开始在全球范围内流动与重置，其他地区经济逐步回归正常增长，其实就是“一鲸落、万物生”。 19:18 英伟达发布超出市场预期的财报之后，其股价却出现回调，为什么会出现这一现象？ 22:49 过去一个月，韩国与巴西股市表现强劲，这是否也与全球资金风险偏好的调整以及资产再配置有关？ 27:41 如何理解近期央行大幅下调远期售汇业务外汇风险准备金率的政策？ 31:39 春节假期后的三个交易日内，人民币兑美元汇率明显走强，市场对人民币阶段性升值的预期更加增强。这一变化对港股市场产生了哪些影响？ 41:29 提醒大家在投资热度较高的新上市公司时，要关注解禁期带来的潜在抛压与波动风险。 53:43 2月，中国AI模型的token调用量爆发式增长，并首次超过美国。这一变化背后可能涉及哪些因素？ 58:34 虽然机器人上春晚是大家预期内的事，但宇树机器人的实时协同表现能力还是略超丰叔的预期。 1:02:13 2026年春节期间，白酒整体销量同比有所下滑，但茅台动销同比增长约10%-20%，这反映了消费层面的哪些变化？ 1:11:40 当前中国宏观经济面临的两大挑战是房地产下行与 CPI 下降。如果要实现阶段性的改善，需要至少满足两个条件：一是避免两者之间形成过度互相强化的负向循环；二是外部市场环境出现好转。 1:15:54 近期美国国内出现的一些事件，或许与党争相关，例如针对移民与海关执法局（ICE）的抗议活动，以及司法部公布的最新一批爱泼斯坦文件。 1:21:07 如何理解俄罗斯在顿巴斯地区（乌克兰东部）的战略诉求？ 1:28:53《一本书看懂地缘世界》中梳理的乌克兰历史脉络和苏联解体过程，帮助丰叔理解了中国过去35年经历的很多事。 1:31:35 2月25日至26日，德国总理访华后，中德发表联合声明，其中特别提到：德方重申坚持一个中国政策。德国的表态为什么如此重要？ 【本期相关】 图片来源：高盛 《一本书看懂地缘世界》，作者：鬼谷工作室 王伟 中华人民共和国和德意志联邦共和国联合新闻声明_中华人民共和国外交部 2025年中国再次成为德国最大贸易伙伴 一份“小说体”报告震动市场：推演AI如何冲击传统产业、白领就业并致经济危机(含视频) 中国人民银行决定将远期售汇业务的外汇风险准备金率下调为0 中国AI调用量首超美国 【往期链接】 Vol.208 宏观漫谈101｜新春特辑：中国的2026、2001与2016（2.5录制） Vol.207 宏观漫谈100｜年终特辑：AI投资的逻辑与2026年宏观展望 Vol.202 宏观漫谈99｜2026年宏观展望（下）：中国的开放与改革、资本市场和AI产业（1.8录制） Vol.201 宏观漫谈98｜2026年宏观展望（上）：地缘政治与中国经济结构调整（1.4录制） 【录制时间】 2026年2月27日 【制作团队】 主理人：李翔、李丰 制作及统筹：张英海（13514156656）、峰小瑞（[email protected]）如果你喜欢我们的节目，欢迎你分享到更多的地方，也欢迎你在我们的评论区留言交流。

【总结】 这期是我在狂喜现场和几位人气主播：肖文杰、高蕾、江东猫草、羊行一起的录制，我们聊“怎么守住手里的财，怎么抓住未来的富”。虽然时间是2026年1月24录制，资本市场经过春节后发生了巨大的变动，但也希望你也能从这期听到有价值的信息。 当然，请你务必注意，市场有风险，投资需谨慎。本期节目所有内容均不构成投资建议。 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播 、小红书、公众号：Jeff大截胡） 【嘉宾】 肖文杰（“商业就是这样” 主播） 高蕾（“梵高MoneyTalk” 主播） 江东猫草（“远行者与碎冰匠” 主播） 羊行（“苦中找乐” 主播） 【时间轴】 00:09 肖文杰抛题：普通人视角聊“钱”，先让四位介绍各自节目与关注点 01:02 Jeff定位：面向中产的资产配置视角（股基房债等） 01:55 高蕾定位：从货币与经济史理解“钱”，谈政策、主权与周期 02:47 江东猫草定位：从权益研究转做播客，曾对行业绝望又觉得仍值得聊 05:00 肖文杰提问：2026 的关键词是什么，既可以是方向也可以是情绪与趋势 05:43 高蕾给关键词“震荡”：分化加大，年报窗口前后可能更波动 06:58 羊行现场调查：去年赚钱/亏钱举手 07:19 Jeff补数据：A股账户正收益比例与“行情好也有人亏”的结构性原因 08:19 羊行说自己“偷懒法”：定投纳指ETF、沪深300、黄金 09:22 江东猫草判断：市场定价总体有效，资金总追逐边际向上的行业 12:31 “春季躁动”解释：抢开门红带来的提前拉升与狂热情绪信号 20:47 Jeff谈无风险利率：十年期国债收益率下行改变估值坐标系，4000点含义不同 23:28 Jeff谈钱从哪来：疫情期超额储蓄到期、存款利率下行，资金寻找替代去处 25:53 江东猫草谈ETF：主动基金“造神时代”退潮，赛道ETF与固收+成为主要通道 32:37 高蕾谈黄金：2016起十年牛市后波动加大，底仓与心态优势更重要 35:49 Jeff谈黄金配置：黄金体量巨大难被单一玩家主导，分批止盈别赌顶 41:32 江东猫草谈水贝实操：增值税规则变化与终端/回收价差、情绪如何压过“原理” 55:44 江东猫草谈精力：别把自己变成24小时交易员，长期习惯比频繁决策更重要 01:03:43 话题落到生活：国内旅行的高性价比、把钱花在记忆与陪伴上 【知识星球】 在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！ 【听友群】 目前我们的投资交流群已经建立6群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。 备注：我们是中立交流群，不荐股、不卖课、不推产品，请谢绝广告意图。 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人 如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！ 本播客的听友群已经建立，欢迎加入一起分享投资，可添加hiroomconsulting加群 更感谢打赏支持我的朋友，这是我们持续能输出的最大助力！

这是一次新的尝试。 我们把一段人类与 AI 的深度对话记录发给了 Google 的 NotebookLM，让它重新解读、生成了这期播客来讨论这段对话的内容。 为什么要做这个？ 很多人可能觉得 AI 只能聊些表面的东西，但其实它已经能进行非常深刻的思想交锋了。关键在于：AI 能聊多深，取决于问问题的人有多深。 如果提问的人没有深度，AI 自然给不出有深度的回答。 这期节目就是一个例子。通过这个实验，希望能打开大家的思路，让大家看到 AI 对话真正的天花板在哪里。 如果听完觉得这种形式有意思，请点赞或留言告诉我，我们再决定要不要把它做成一个固定的独立系列。 本期主题是关于"过度分析是一种防御机制"。对话里拆解了一个人如何用理性分析把自己包裹起来，隔绝了真实的感受。

一档主角是45+、50+素人的“中老年恋综”《在日落时分说爱你》意外走红，33和跳跳一口气追完，却得出了截然相反的观察。 跳跳看到的是“中老年是恋爱最好的黄金时代”，而33看到的是一群“活到中年，亲密关系考卷依然不及格”的典型案例。 这期播客，我们试图和大家一起探讨： * 为什么我们从职场习得的“胜负欲”“钝感力”“目标导向”，会成为靠近真爱时最大的障碍？ * 在一切都在加速的时代，“慢慢喜欢你”​ 这种能力，为何正在成为奢侈品？ * 我们是否正在丧失爱一个真实、有缺陷的人类的勇气和能力？ ｜Shownotes｜ · 00:00 - 05:00 【为什么追这档老年恋综？】 33和跳跳两个人从同一个节目里，看到了完全不同的东西。 · 05:00 - 15:30 【刘玫：大厂女高管的“假笑铠甲”】 大厂抢资源这套打法，在爱情里行得通吗？ · 22:00 - 28:30 【舅舅和舅妈：慢慢喜欢你】 “真实的具体的小事，比完美的假笑珍贵一万倍。” · 28:30 - 35:00 【徐工和兔子：务实也是一种爱】 这种“搭把手”的感觉，何尝不是另一种深情？ · 35:00 - 42:00 【AI时代：我们还能“慢慢爱”吗？】 AI24小时在线、永远温柔、永远秒回——我们还能不能接受一个真实、有缺陷、会犯错的人类？ · 42:00 - 48:30 【跳跳：一个人扛，是有重量的】 “大家都说单身挺好，但原来一个人扛也是有重量的。” · 48:30 - 54:00 【什么样的人，才给得起爱？】 “爱是人中龙凤才给得起的东西。所谓人中龙凤，是独立成熟、本自具足的灵魂。只有当你自己有了你自己，才敢爱敢恨。” · 54:00 - 结尾 【悲观or乐观？我们把问题留给你】 33说：“我还是悲观的，大家都没力气爱了。”跳跳说：“我还是相信爱，而且觉得越往后越是恋爱好时候。”——你呢？ ｜剪辑｜ xin ｜找到我们｜

「说那么一大堆，不如来点实际的。本期送上喂饭式“矿物质补充计划表”，请大家自行取用！」 ｜关注我们｜ 🍠红薯：@女更衣室 健身也健脑 琪刘海儿 🍠红薯：@卡戴憨 大脑跑不赢四肢 王大可 🍠红薯：@王大可小爬菜 ｜本期简介｜ 本期女更，我们把零碎的矿物质知识，整理成一个“现实可执行的周期模板”。运动日，补的是钾和镁的电位差；休息日，是铁吸收的最好时机；经期，是一次小型营养负债周。夏天的问题不在胃口差吃得少，而在丢得快；冬天的问题不在流失多，而在吸收变慢。 放心，这期我们不说“多吃点什么”，我们讲——什么时候补？补多少？怎么错开？ ｜内容导览｜ 02:30 补矿关我蛋白质什么事啊？ 矿物质都从哪里来？ 04:49 铁：红肉！动物肝脏 08:17 镁：南瓜籽、全谷物、豆、黑巧 10:28 钙：奶制品、强化植物奶、带骨小鱼 13:59 钾：香蕉、土豆、椰子水、豆 15:36 锌：海鲜、红肉、鸡蛋 21:58 补矿需要注意啥？ 30:41 运动日/周要怎么补？ 45:53 经期要怎么补？ 57:41 夏天/冬天要怎么补？ BGM:亲爱的你啊-任素汐 「后台持续开放投稿，欢迎分享你在健身、运动、生活上的各种有趣经历」 如果你喜欢「女更衣室」，欢迎在小宇宙给我们打赏，打赏收入会全部用于中国社会福利基金会的“女生加油计划”。

练过肩的朋友都知道，教练经常提醒我们在做力量训练的时候要留余地，不要硬撑。练肩硬撑的结果就是练出我们不想要的斜方肌，告别优雅天鹅颈。我们把在生活中也经常硬撑，过犹不及的处事方式叫做用斜方肌生活。仔细想想，我们谁都逃不过。 姥姥在冷水浴里硬挺，大过年的发烧腿软，在东京马拉松训练的关键时期身体宕机；姥爷大姨妈痛经坚决不吃药，折腾一晚上睡不着最后耽误运动；老郭更甚，生死攸关还在硬撑。我们究竟什么时候才能学着放下，学会放手，给自己余地，给生活弹性？ 00:18 啥是斜方肌人生？原来就是我啊！ 02:50 胃病拖到大出血，我妈在鬼门关走了一遭竟然对我只字未提？ 10:46 不怕冷是我最爱护的人设，哪怕被冻发烧了也不能放弃。 22:46 我的病没什么大事儿我去什么医院？反正一时半会儿治不好我去什么医院？ 33:10 手放开，别人的事交给别人，自己的生活留给自己。 42:16 有支撑，不硬撑，生活可以很轻盈。 感谢BeBeBus品牌对本期节目的赞助。「少一步更轻松」，创造不同生活样本，重构更轻盈日常；少一步，不是做得更少，是给生活透口气，把力气，用对地方；把时间，还给自己！三八妇女节即将到来之际。我们与BeBeBus「少一步更轻松」共同呈现特别企划#有支撑不硬撑。这里不提供标准答案，只分享轻松路径。 带娃从来就不是一件轻松的事儿，但是我们可以团结一切能团结的力量。能让家人搭把手的，绝不自己扛；能用科技和工具解决的，绝不用肉身去死磕。告别“斜方肌”生活，轻盈生活是有解决方案的！非常认同BeBeBus提出的 「少一步更轻松」主张，通过「技术+设计+场景」三维驱动，融合产品独特创新，为用户实实在在减少那“多一步”的不必要麻烦，让新手父母从繁琐中解脱出来，告别“用斜方肌”带娃。 最后祝大家三八妇女节快乐！告别用“斜方肌”生活，活得更轻盈！赶紧揉揉自己酸痛的斜方肌！ ———————————— 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]

这里是读报聊日本节目，主持人：Seki，嘉宾：嘉麟前辈 本期依旧选用的《朝日小学生新闻》内容 本期内容： 1、今年的梅花为啥提前开了三周？ 2、立体式塔楼停车场，你停过吗？ 3、日本要把食品类消费税降为零，不好吗？ 4、晴空塔电梯事故 00:02:01:为什么日本的财政年度从四月份开始？ 00:04:25:日本梅花今年为什么开早了？ 00:08:55:日本几大梅园值得看看 00:13:19:探秘日本立体停车场 00:26:47:日本消费税制度的演变 00:31:14:日本食品类消费税降为零会带来哪些问题 00:40:09:日本晴空塔电梯事件回顾 00:44:40:日本2025年新生儿出生情况 00:49:06:闲聊：日本也有五行说？