节目

【总结】 这期是我在狂喜现场和几位人气主播：肖文杰、高蕾、江东猫草、羊行一起的录制，我们聊“怎么守住手里的财，怎么抓住未来的富”。虽然时间是2026年1月24录制，资本市场经过春节后发生了巨大的变动，但也希望你也能从这期听到有价值的信息。 当然，请你务必注意，市场有风险，投资需谨慎。本期节目所有内容均不构成投资建议。 【主播】 Jeff：（“截胡不截财”主播 、小红书、公众号：Jeff大截胡） 【嘉宾】 肖文杰（“商业就是这样” 主播） 高蕾（“梵高MoneyTalk” 主播） 江东猫草（“远行者与碎冰匠” 主播） 羊行（“苦中找乐” 主播） 【时间轴】 00:09 肖文杰抛题：普通人视角聊“钱”，先让四位介绍各自节目与关注点 01:02 Jeff定位：面向中产的资产配置视角（股基房债等） 01:55 高蕾定位：从货币与经济史理解“钱”，谈政策、主权与周期 02:47 江东猫草定位：从权益研究转做播客，曾对行业绝望又觉得仍值得聊 05:00 肖文杰提问：2026 的关键词是什么，既可以是方向也可以是情绪与趋势 05:43 高蕾给关键词“震荡”：分化加大，年报窗口前后可能更波动 06:58 羊行现场调查：去年赚钱/亏钱举手 07:19 Jeff补数据：A股账户正收益比例与“行情好也有人亏”的结构性原因 08:19 羊行说自己“偷懒法”：定投纳指ETF、沪深300、黄金 09:22 江东猫草判断：市场定价总体有效，资金总追逐边际向上的行业 12:31 “春季躁动”解释：抢开门红带来的提前拉升与狂热情绪信号 20:47 Jeff谈无风险利率：十年期国债收益率下行改变估值坐标系，4000点含义不同 23:28 Jeff谈钱从哪来：疫情期超额储蓄到期、存款利率下行，资金寻找替代去处 25:53 江东猫草谈ETF：主动基金“造神时代”退潮，赛道ETF与固收+成为主要通道 32:37 高蕾谈黄金：2016起十年牛市后波动加大，底仓与心态优势更重要 35:49 Jeff谈黄金配置：黄金体量巨大难被单一玩家主导，分批止盈别赌顶 41:32 江东猫草谈水贝实操：增值税规则变化与终端/回收价差、情绪如何压过“原理” 55:44 江东猫草谈精力：别把自己变成24小时交易员，长期习惯比频繁决策更重要 01:03:43 话题落到生活：国内旅行的高性价比、把钱花在记忆与陪伴上 【知识星球】 在各位听友们的支持下，本节目的同名知识星球现已开通。听友福利，都可以领取限时3天的知识星球体验卡。我会在星球里分享关于股票、房地产、债券、黄金、公募基金、私募基金、投资方法论、资产配置、财商教育等内容。欢迎大家加入并找到志同道合的一群人，在提高自我认知和能力圈的路上坦诚分享与交流，成就思想和财富双自由的精彩人生！ 【听友群】 目前我们的投资交流群已经建立6群，欢迎各位听友加入群聊非常开心热闹。可以添加客服微信：hiroomconsulting入群。 备注：我们是中立交流群，不荐股、不卖课、不推产品，请谢绝广告意图。 【公告】 鉴于周更选题、制作压力山大，顾特此公告：1: 欢迎听友们留言感兴趣的房产、投资、理财、生活方式等话题，会根据情况来选题邀请嘉宾2: 非常欢迎听友们自荐来当嘉宾，分享跟本播客涵盖内容一致的话题，有意愿的朋友可以直接联系本人 如果你喜欢本节目，请多多留言转发，这是对我们最大的支持！ 本播客的听友群已经建立，欢迎加入一起分享投资，可添加hiroomconsulting加群 更感谢打赏支持我的朋友，这是我们持续能输出的最大助力！

这是一次新的尝试。 我们把一段人类与 AI 的深度对话记录发给了 Google 的 NotebookLM，让它重新解读、生成了这期播客来讨论这段对话的内容。 为什么要做这个？ 很多人可能觉得 AI 只能聊些表面的东西，但其实它已经能进行非常深刻的思想交锋了。关键在于：AI 能聊多深，取决于问问题的人有多深。 如果提问的人没有深度，AI 自然给不出有深度的回答。 这期节目就是一个例子。通过这个实验，希望能打开大家的思路，让大家看到 AI 对话真正的天花板在哪里。 如果听完觉得这种形式有意思，请点赞或留言告诉我，我们再决定要不要把它做成一个固定的独立系列。 本期主题是关于"过度分析是一种防御机制"。对话里拆解了一个人如何用理性分析把自己包裹起来，隔绝了真实的感受。

一档主角是45+、50+素人的“中老年恋综”《在日落时分说爱你》意外走红，33和跳跳一口气追完，却得出了截然相反的观察。 跳跳看到的是“中老年是恋爱最好的黄金时代”，而33看到的是一群“活到中年，亲密关系考卷依然不及格”的典型案例。 这期播客，我们试图和大家一起探讨： * 为什么我们从职场习得的“胜负欲”“钝感力”“目标导向”，会成为靠近真爱时最大的障碍？ * 在一切都在加速的时代，“慢慢喜欢你”​ 这种能力，为何正在成为奢侈品？ * 我们是否正在丧失爱一个真实、有缺陷的人类的勇气和能力？ ｜Shownotes｜ · 00:00 - 05:00 【为什么追这档老年恋综？】 33和跳跳两个人从同一个节目里，看到了完全不同的东西。 · 05:00 - 15:30 【刘玫：大厂女高管的“假笑铠甲”】 大厂抢资源这套打法，在爱情里行得通吗？ · 22:00 - 28:30 【舅舅和舅妈：慢慢喜欢你】 “真实的具体的小事，比完美的假笑珍贵一万倍。” · 28:30 - 35:00 【徐工和兔子：务实也是一种爱】 这种“搭把手”的感觉，何尝不是另一种深情？ · 35:00 - 42:00 【AI时代：我们还能“慢慢爱”吗？】 AI24小时在线、永远温柔、永远秒回——我们还能不能接受一个真实、有缺陷、会犯错的人类？ · 42:00 - 48:30 【跳跳：一个人扛，是有重量的】 “大家都说单身挺好，但原来一个人扛也是有重量的。” · 48:30 - 54:00 【什么样的人，才给得起爱？】 “爱是人中龙凤才给得起的东西。所谓人中龙凤，是独立成熟、本自具足的灵魂。只有当你自己有了你自己，才敢爱敢恨。” · 54:00 - 结尾 【悲观or乐观？我们把问题留给你】 33说：“我还是悲观的，大家都没力气爱了。”跳跳说：“我还是相信爱，而且觉得越往后越是恋爱好时候。”——你呢？ ｜剪辑｜ xin ｜找到我们｜

「说那么一大堆，不如来点实际的。本期送上喂饭式“矿物质补充计划表”，请大家自行取用！」 ｜关注我们｜ 🍠红薯：@女更衣室 健身也健脑 琪刘海儿 🍠红薯：@卡戴憨 大脑跑不赢四肢 王大可 🍠红薯：@王大可小爬菜 ｜本期简介｜ 本期女更，我们把零碎的矿物质知识，整理成一个“现实可执行的周期模板”。运动日，补的是钾和镁的电位差；休息日，是铁吸收的最好时机；经期，是一次小型营养负债周。夏天的问题不在胃口差吃得少，而在丢得快；冬天的问题不在流失多，而在吸收变慢。 放心，这期我们不说“多吃点什么”，我们讲——什么时候补？补多少？怎么错开？ ｜内容导览｜ 02:30 补矿关我蛋白质什么事啊？ 矿物质都从哪里来？ 04:49 铁：红肉！动物肝脏 08:17 镁：南瓜籽、全谷物、豆、黑巧 10:28 钙：奶制品、强化植物奶、带骨小鱼 13:59 钾：香蕉、土豆、椰子水、豆 15:36 锌：海鲜、红肉、鸡蛋 21:58 补矿需要注意啥？ 30:41 运动日/周要怎么补？ 45:53 经期要怎么补？ 57:41 夏天/冬天要怎么补？ BGM:亲爱的你啊-任素汐 「后台持续开放投稿，欢迎分享你在健身、运动、生活上的各种有趣经历」 如果你喜欢「女更衣室」，欢迎在小宇宙给我们打赏，打赏收入会全部用于中国社会福利基金会的“女生加油计划”。

练过肩的朋友都知道，教练经常提醒我们在做力量训练的时候要留余地，不要硬撑。练肩硬撑的结果就是练出我们不想要的斜方肌，告别优雅天鹅颈。我们把在生活中也经常硬撑，过犹不及的处事方式叫做用斜方肌生活。仔细想想，我们谁都逃不过。 姥姥在冷水浴里硬挺，大过年的发烧腿软，在东京马拉松训练的关键时期身体宕机；姥爷大姨妈痛经坚决不吃药，折腾一晚上睡不着最后耽误运动；老郭更甚，生死攸关还在硬撑。我们究竟什么时候才能学着放下，学会放手，给自己余地，给生活弹性？ 00:18 啥是斜方肌人生？原来就是我啊！ 02:50 胃病拖到大出血，我妈在鬼门关走了一遭竟然对我只字未提？ 10:46 不怕冷是我最爱护的人设，哪怕被冻发烧了也不能放弃。 22:46 我的病没什么大事儿我去什么医院？反正一时半会儿治不好我去什么医院？ 33:10 手放开，别人的事交给别人，自己的生活留给自己。 42:16 有支撑，不硬撑，生活可以很轻盈。 感谢BeBeBus品牌对本期节目的赞助。「少一步更轻松」，创造不同生活样本，重构更轻盈日常；少一步，不是做得更少，是给生活透口气，把力气，用对地方；把时间，还给自己！三八妇女节即将到来之际。我们与BeBeBus「少一步更轻松」共同呈现特别企划#有支撑不硬撑。这里不提供标准答案，只分享轻松路径。 带娃从来就不是一件轻松的事儿，但是我们可以团结一切能团结的力量。能让家人搭把手的，绝不自己扛；能用科技和工具解决的，绝不用肉身去死磕。告别“斜方肌”生活，轻盈生活是有解决方案的！非常认同BeBeBus提出的 「少一步更轻松」主张，通过「技术+设计+场景」三维驱动，融合产品独特创新，为用户实实在在减少那“多一步”的不必要麻烦，让新手父母从繁琐中解脱出来，告别“用斜方肌”带娃。 最后祝大家三八妇女节快乐！告别用“斜方肌”生活，活得更轻盈！赶紧揉揉自己酸痛的斜方肌！ ———————————— 💌给姥姥姥爷留言请走这里www.wjx.cn Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life 微博/小红书/B站：fit4life 公众号：fit4life健身与美食 淘宝直播：fit4life健身与美食 （记得订阅） 商务联系：[email protected]

这里是读报聊日本节目，主持人：Seki，嘉宾：嘉麟前辈 本期依旧选用的《朝日小学生新闻》内容 本期内容： 1、今年的梅花为啥提前开了三周？ 2、立体式塔楼停车场，你停过吗？ 3、日本要把食品类消费税降为零，不好吗？ 4、晴空塔电梯事故 00:02:01:为什么日本的财政年度从四月份开始？ 00:04:25:日本梅花今年为什么开早了？ 00:08:55:日本几大梅园值得看看 00:13:19:探秘日本立体停车场 00:26:47:日本消费税制度的演变 00:31:14:日本食品类消费税降为零会带来哪些问题 00:40:09:日本晴空塔电梯事件回顾 00:44:40:日本2025年新生儿出生情况 00:49:06:闲聊：日本也有五行说？

「暖胎圈 Formation Lap」 Plan F是由米阿莫、王维基、砀山梨三位女车迷发起的非专业赛车类漫谈节目，我们会在这里复盘比赛进程、吐槽车队策略，当然也会时常立Flag 毒奶一下车手和结果。 憋（lan）了一整个冬歇，我们的100期节目终于上线啦！鉴于三位主播记性堪忧，回顾25的部分被选择性忽略，我们一起向前看畅想2026赛季。新赛季的五盏红灯已点亮，你准备好了吗？ 「广而告之：欢迎车迷回家」 又是一年F1中国站，欢迎新老车迷小伙伴一起来面基啊，欢迎添加首页微信加入听友群了解详情。 「100期的仪式感」 录制了100期节目的草台班子也终于专业起来啦！

【本期介绍】新年愉快！本期《宝岛曼波》聊聊游子er过年回家必被问三件套：婚恋生娃或许还有回家找工作。除了发现彼此已经成为对方最特殊的存在，还发觉每一位读者都是学姐妹的“互联网心理医生”！隔着屏幕我们彼此分享与治愈着，大步向前走！干杯！🍻 【Shownotes】 05:00 到底什么是Quality Time？ 08:30 爸爸带学姐的“垦丁VIP游’ 13:00 “在外漂久了，回家有种原罪感” 17:00 有一个会看命盘的妈妈是什么体验？ 32:00 当学妹被妈妈算出“十年内难结婚” 41:00 台湾年度抽象新闻，主角105岁 49:30 学姐爸爸的另类催婚 55:00 当学妹和妈妈聊婚育 60:00 孝顺，更重要的是“顺”？ 64:00 爸爸用佛法开解学姐职场难题 71:00 Chat GPT比人更适合当心理医生？ 73:00 小剧场：学妹模仿ABC 80:00 学姐那封写哭爸爸的休学信 90:00 乡愁：对家，身体的反应总是很诚实 100:00 情绪价值，在最亲的人面前失灵 105:00 开不了口的，写进命盘和长信里 BGM: 杜甫他不知道恐龙曾经存在—someshiit山姆 文案：小熊猫

迪丽热巴赴巴黎时装周经迪拜中转，因中东局势滞留，工作室安排不合理、回应迟缓引众怒，后热巴报平安，合约将到期引猜测。

HELLO KITTY为什么没有嘴巴？是都市传说，还是天才设计？它如何在经济危机中逆势爆红？一只无嘴小猫，竟成全球文化现象。真相远比想象更深刻。 菠萝油子二次元IP图鉴系列·hello kitty篇第二期来啦～这期的内容更加精彩，这只可爱的小猫咪也经历了它的存亡之际，快来听听看吧！ 【时间轴】 02:06 hello kitty的无嘴传说 10:24Gift Gate的崛起与石油危机的影响 20:53 二代设计师米洼节子的离开：HELLO KITTY形象的转变与存亡时刻 31:19 改变公司命运的奇迹：山口裕子与HELLO KITTY的不解之缘 41:44 从广告梦到三丽鸥：设计师的职业选择与成长之路 52:13 直觉与创意的碰撞：山口裕子走向街头的果断 01:02:38 从玩偶到拥有独立人格的转变时刻 01:13:07 黑白时尚风暴：山口裕子与高中女生的灵感碰撞 01:23:36 从国王到噩梦：HELLO KITTY登录银幕的水土不服 01:34:02 三丽鸥公司的巨量损失：HELLO KITTY乐园的惨痛代价 01:44:29 从日本音乐到时尚潮流的再续命 01:54:56 让HELLO KITTY成为全球热门IP的三两事 【信息补充】 kitty初代设计师 清水侑子 二代设计师米洼节子让kitty站了起来 二代设计师米洼节子为kitty设计了小飞机的道具 kitty之后的三丽鸥又一人气ip“双子星”，开创了可爱配色新潮流。 挽救hello kitty的命运的三代设计师 山口裕子 山口裕子在内部的kitty设计比赛最终作品《Hello Kitty's first grand piano （Hello Kitty的第一架大钢琴）》 1980年，hello kitty拥有了更多“便服” 1982年 kitty去掉了黑色线条，并主动拥抱了泰迪熊，更像一个“女孩”。 1982年经典的粉色系列 1987年，kitty主动拥抱黑白风格时尚设计，向更成人化的审美改变 DIC Entertainment 制作的《Hello Kitty's Furry Tale Theater》动画剧集，让kitty张嘴说话，遭粉丝抵制。 斥巨资搭建的三丽鸥彩虹乐园 让hello kitty从“玩具”进化为“品牌”的里程碑之作 “粉色菱格纹系列” kitty与麦当劳联名登录新加坡的盛况 【新书推荐】 野望《可爱狂潮》，以Hello Kitty为切口洞察年轻一代的文化偏好、消费心理，并揭示了“粉色全球化”的运作逻辑：可爱如何被定价、被管理，又如何悄然塑造并影响了当代社会对性别、怀旧情感与国家认同的想象与再生产。 【参考资料】 《可爱狂潮》里斯汀·R. 亚诺 Hello Kitty的秘密 -- 肯·贝尔森 & 布莱恩·布莱纳 日本原创力 [美]马修·阿尔特 论文《Hello Kitty and the Identity Politics in Taiwan》 柯裕棻Pink Globalization 《Hello Kitty's Trek Across the Pacific》 Yano, Christine 《hello kitty 50 years》 【戦後80年企画 いまを戦前にしない】サンリオ創業者の原点は“戦争” 【NNNドキュメント】｢みんな なかよく｣ サンリオ創業者 辻�信太郎さんの戦争体験とキティちゃんに込めた平和への思い KITTY的眼淚 【关于”菠萝油子“】 菠萝油子（波螺油子），是青岛的一条已经消失不见的老路，那里曾经充满了老城区的烟火气，但对于80、90后的孩子来说，菠萝油子路上开着几家买二手漫画书的小店，打开了无数孩子对漫画世界大门。虽然那条路已经消失不见，但它却成了我们生命中，关于“漫画”所有记忆的开始。 （图自：摄影师吴正中老师） 【支持＆酒】 这期内容依旧精彩，希望你们的耳朵会喜欢。如果觉得这期节目不错，请不要吝啬您的赞美，欢迎点赞评论任何您的想法，并把这期节目分享给您重要的人。同时也欢迎酌情在您收听的平台给我们打赏鼓励。 同时，欢迎选购【菠萝油子“醉牛啤”啤酒】，同时获得我们的专属“漫画卡牌”，独家呈现，仅此一家~ 主播： BiG 炸年糕大王 听友群 +V：BiG202107 【BGM】 blackbodyradiationlawww - Hello Kitty主题曲 - 林原めぐみ 1个球 - Hello Kitty（伴奏） 山岡晃 - Promise(Reprise) 时空储蓄罐 - 静音书店 Ennio Morricone - Farewell to Cheyenne Park Bird - Are You Lost Quantic Dream - In the cold Stars As Lights - Lights Frightened The Captain If Anything Happens To The Cat - Jessamine Glenn Gould - Sonata No. 11 in A Major for Piano, K. 331III. Alla TurcaAllegretto 梶浦由記 - a tender feeling Chris Benstead - The Russians 具島直子 - missing you András Schiff - Piano Sonata No.1 in C, K.2792. Andante 平井堅,安室奈美恵 - グロテスク 華原朋美 - LOVE BRACE (overture) 瀬川英史 - あんたはまだ間に合うよ 大坪直樹 - 激突 II

2026年3月4日，UBS发布了一份196页的亚太科技策略报告：《Sector Keys – AI vs Conventional Demand Gap to Widen》。 报告的核心观点非常明确：AI需求仍在快速增长，而传统消费电子需求正在走弱。 在这期节目里，我们结合UBS的最新研究，拆解三个关键问题： AI行情是否已经透支未来？ 为什么真正的AI周期可能是“内存周期”？ 以及AI投资背后，全球资本开支结构正在发生怎样的变化。 如果把这些数据连在一起，其实会看到一个更大的结构： AI行情并不是简单的科技叙事，而是一轮由算力基础设施投资、半导体周期复苏和资本开支重构共同推动的产业周期。 我们每期节目的英文原文件，都会在知识星球《左兜进右兜 / 美股研报》中分享。感兴趣的朋友，欢迎加入查阅英文原文。 本期内容： 主播 小柒 幕后制作 右兜 如需获得更多及时研报、英文原文，欢迎加入我们的付费知识星球《左兜进右兜｜研报解读》 量化模型交易信号，模型交易实时日志，欢迎加入我们的付费Discord社区，微信咨询：Right_pocket090