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“谁当年不是这么过来的”,正在逼走你优秀的焦虑型员工|职场*依恋专题(二)焦虑依恋 EP.65

“谁当年不是这么过来的”,正在逼走你优秀的焦虑型员工|职场*依恋专题(二)焦虑依恋 EP.65

101号谈职场 - 旧

本期主播| 1号1号:企业培训师,高管教练,ICF ACC教练;前麦肯锡项目经理,500强总监;播客厂牌《良好生活》联合发起人你还可以在这里找到我们:📕101号谈职场B站101号谈职场————————————————————————————————你好,欢迎收听《101号谈职场》,我是Corry1号。这是我们“职场依恋”系列专题的第二期。上一期,我们从员工的视角,探讨了如何应对“混乱型依恋”的老板;这一期,我们转换视角,站在管理者的立场,深入聊聊:如何领导一个“焦虑型依恋”的下属?如果说上一期是“如何在混乱的关系中保护自己”,那么这一期,就是“如何在稳定的关系中赋能他人”。你是否在团队中见过这样的同事:他们极度渴望你的认可,反复寻求你对他们表现的反馈,或者在任务的每个细节上都需要你的不断确认?这些行为,在依恋理论的框架下,都指向了“焦虑型依恋”这一核心特质。面对这样的“高维护员工”,许多管理者会本能地采取两种策略:“讲道理”(我当年也是这么过来的)或“无限安抚”(成为夸夸群群主)。然而,这两种方式往往都无法从根本上解决问题,甚至可能适得其反。在本期节目中,我们将一起探讨: 为什么“讲道理”是一种情感忽视,会让下属感觉更不被理解? 为什么在经济周期变化的当下,“我当年的经验”不再完全适用? 为什么无尽的情绪安抚,反而会强化他们的依赖,成为一种“共依存”的陷阱?更重要的是,我们将提供一个由四大工具组成的“心理脚手架”,帮助你作为管理者,为焦虑型下属提供结构化的支持,引导他们建立真正的内在安全感和自我评价体系。我们的目标,不是成为他们离不开的“拐杖”,而是成为帮助他们独立站稳的“脚手架”。无论你是正在为此苦恼的管理者,还是在这些描述中看到了自己的影子,这期节目都将为你提供一个全新的、兼具深度与可操作性的解决方案。时间轴•01:07 开场:从“混乱型依恋老板”到“焦虑型依恋下属”,转换视角看职场关系。•01:35 【诊断】 你的团队里有这三种“高维护”员工吗?•认可渴望者:对你的评价极度敏感,持续寻找被认可的证据。•反馈渴求者:不断询问“我表现怎么样?”,但真实意图是寻求表扬。•持续确认者:在任务的每个细节上都需要你的反复确认。•04:47 【归因】 为什么常规管理方式会失效?•Part 1:讲道理为何适得其反?•11:37 情感忽视(Emotional Invalidation):当你讲道理时,你正在否定对方感受的合理性。•12:38 引用卡尔·罗杰斯:真正的倾听,是强大的改变力量。•14:38 引用研究:”被听见“(Feeling Heard)是建立信任的第一步。•Part 2:“我当年也是这样过来的”为何不适用?•18:42 代际经验的客观差异:高增长时代 vs. 低增长时代。•19:14 财务价值 vs. 情绪价值:当外部回报不确定时,内部的情感支持变得空前重要。•Part 3:为什么“更多关注”也无法解决问题?•20:43 反直觉洞察:无尽的安抚会强化“依赖模式”,而非建立自信。•21:15 引用研究:焦虑型依恋很少通过增加关注和赞美而得到安抚。•23:03 【解法】 真正的解法:从“拐杖”到“脚手架”•23:47 修正性依恋关系:高质量的上下级关系本身就是一剂良药。•24:28 AVG三步验证过程:先“看见”,再“引导”。•25:25 隐喻:成为帮助下属建立内在力量的“脚手架”,而非让他们永久依赖的“拐杖”。•33:15 【处方】 领导者的四个工具箱•34:05 工具一:沟通的可预测性 (Psychological Scaffolding)•建立雷打不动的固定沟通机制,创造“安全锚点”。•36:33 工具二:任务的结构化 (Structured Goals)•将宏大目标分解为清晰的短期里程碑,提供“认知支架”。•39:44 工具三:反馈的一致性 (Consistent Treatment)•使用“事实-影响-期望”(FIE)模型,提供对事不对人的结构化反馈。•44:28 工具四:边界的清晰化 (Clear Boundary)•温和而坚定地设定边界,传递“我相信你有能力解决”的深层信任。•48:38 【总结】•领导者的角色,不是讲道理的机器,也不是无限供给的“情绪血包”,而是有边界的“安全基地”(Secure Base)。•通过四大支柱,搭建稳定的心理脚手架,帮助下属长出自己的力量。参考文献1.Bowlby, J. (1969). Attachment and Loss, Vol. 1: Attachment. Attachment and Loss. New York: Basic Books.2.Kriz, T. D., & B. A. (2021). What makes employees feel heard? The role of voice, consideration, and voice endorsement on feeling heard. Journal of Applied Psychology.3.Admired Leadership. (2025). The Leader's Guide to Attachment Styles at Work. Admired Leadership Quarterly.4.Harvard Business Review. (2026). Managing Anxious Achievers: A Framework for Leaders.5.Rogers, C. R. (1961). On Becoming a Person: A Therapist's View of Psychotherapy. Houghton Mifflin.相关信息:如果你想探讨教练相关话题,请查看此文:如果你想找个教练聊聊_________________________________________________________________「101号谈职场」,从职场小白到职场中层都在听的泛职场播客,焦职场沟通,关注职场人的打工体验两位90后主播和他们的朋友们,致力于挖掘职场打工人的个人成长,行业亲历和有趣故事,和你一起吐槽老板,八卦行业;也和你一起努力拼搏,憧憬未来。但我们始终坚信,“职场只是生活的一部分”,我们祝愿你有一个成功的职业生涯,但我们更希望你有一个快乐的人生10:扎根于是市场营销的快消原住民,辗转于联合利华,欧莱雅,拜尔斯道夫、汉高等企业,一个阳光乐观的市场人1号:辗转快消、体育、互联网、咨询的MBB咨询项目经理,个人成长教练,国家二级心理咨询师,Tedx演讲教练,培训师如果你喜欢我们的节目,欢迎到小宇宙,苹果podcast,spotify,网易云音乐,喜马拉雅,QQ音乐订阅我们的播客,也欢迎添加e0ehao的微信,加入我们的听友群。在小宇宙查看该单集文稿

49分钟
0
4个月前
EP 103|带着爸妈勇闯美西:从超市强行拆葱到遭遇路怒,这趟旅行太抓马

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Blue Moon 蓝月

这集我们从结婚派对聊起,一路延伸到春节带父母勇闯美西的抓马自由行 当国内长辈遇上北美规则,两代人的文化碰撞简直让人哭笑不得 小林全程化身全年无休的“项目经理” 不仅要紧盯老爸的高速盲区变道,还得面对长辈对加州基建的彻底“祛魅” 从超市硬拆葱段被拒,到包车吃炸鸡被婉拒 长辈“顾客就是上帝”的消费观与中美服务业规则的摩擦真实又尴尬 除了遭遇路怒症与街头隐性歧视 我们竟然在Vegas 的赌场里,感受到了比国内还要浓郁的春节氛围! 这是一场关于亲情、文化碰撞与生存法则的深夜吐槽 希望能给即将面临“带长辈旅游”大考的社畜们,带来一点释怀与共鸣 — 👀 本集适合你如果你最近也在思考: * 父母来海外探亲旅游,如何平衡长辈的消费观与当地规则? * 面对北美光环祛魅,好奇现在美国旅游的真实物价与体验 * 在海外会不会遇到路怒症或隐性歧视? * 筹备小型派对不知道玩什么?来看看我们的创意游戏与奇葩礼物局 — ⏱ 时间轴 00:00|小型婚礼派对:默契 Shoe Game 与盲盒礼物竞拍局 10:40|收礼收到手软:570刀的奇葩红包乌龙,与联名账户的第一笔巨款 19:27|打工人的噩梦:带长辈旅游就像当了24小时不休的“项目经理” 22:18|美西自驾惊险记:老爸的高速盲区变道与中美交规大碰撞 27:36|长辈的“变通逻辑” vs 北美服务业规则:强行拆葱结账有多尴尬? 35:50|尔湾基建大祛魅与高昂成本:一顿普通早餐竟然破百刀 42:39|面对白人老头恶作剧的隐性歧视与街头路怒症 45:00|Vegas 酒店“三明治夹小费”求升级实测!这里的年味竟比国内浓? — 欢迎登陆蓝月听友群: Bluemoonradio (官方微信) 喜欢我们的话请订阅, 按赞,分享, 留言 ᕦ(ò_ó)ᕤ 投稿你们有兴趣的话题让我们知道:[email protected]

50分钟
99+
4个月前
25岁,从亚健康小白到月入过万,我是怎么在大健康养生赛道活下来的?

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小红书从入门到变现

在小红书获客一线实操,所获得的一手优质信息源。 —— 今天这篇文章,记录一位 00 后朋友, 做大健康这一路走来的故事。 我琢磨了一下,觉得挺有意义的, 不是成功学鸡汤,就是一个普通年轻创业者, 出现了身体健康问题,然后硬着头皮闯进一个新行业, 跌跌撞撞到现在,居然真的跑通了。 所以,我想把这段经历,原原本本地分享给你。 —— 小红书精准获客引流运营方法论、小红书博主起号运营300问。 —— 再给你分享2个“听友”福利: 1、送你一份我手写的,近1w字的电子书,《小红书半年变💰百万的 13 点经验》价值999 纯实战经验,强烈建议你看一看, 一定能让你,在线上获客这件事上,少走弯路。 2、同时我建立了一个专属“听友群”, 我会日更365天,在群内分享,我在自媒体一线实操的心得经验, 一定会对你有启发的,也可以在群内提问小红书困惑,我会进行解答。 听友群,是免飞的,可以直接找我加入。 ♈:dl958488455 备注:播客 强烈建议你关注我的公众号:大李流量笔记 我也会在这里,持续分享小红书起号运营干货,助你实现小红书低粉丝高变现。 以及《AI小红书从入门到变现》这个专栏(点击下划线查看) 我写了220+篇,小红书实战踩坑经验,拿结果的经验,认真看完,能让你少走3年弯路。 —— 我是大李流量笔记,小红书官方认证的种草营销师,小红书精准获客陪跑,找大李! 聚焦一件事:如何通过AI+小红书,解决线上获客少、获客不精准等问题,实现低粉丝高变现。 7 年资深自媒体人,20w 小红书矩阵粉丝操盘手,某自媒体平台小红书类目Top1。 目前已了几十场线下课,3000+付费客户,遍布全球 4 大洲 12 国 125 个行业。 小红书获客有很多,精准获客找大李!

8分钟
99+
4个月前
Vol.153 从“当局者迷”到“人间清醒”,手把手教你看清关系背后的逻辑和真相|职场Q&A

Vol.153 从“当局者迷”到“人间清醒”,手把手教你看清关系背后的逻辑和真相|职场Q&A

钱婧老师的会客厅

❗️大家好,感谢大家支持,因为多平台的维护对我的精力有一定挑战,同时我也想看到大家的评论和互动。所以节目后面就在小宇宙上更新啦!欢迎来小宇宙评论区找我玩! 在今天这期节目中,我依然会和朋友们一起聊聊学业与职场中的实际问题,希望能带给大家一些启发,期待大家在评论区分享本期节目的听后感。 📢 欢迎在微信公众号/视频号、B站、小红书搜索「钱婧老师」,抖音搜索「钱婧」,我会在这些平台及时更新动态、发布线下活动通知,并与大家交流互动。 🎙️ 欢迎添加微信 qamaster44(或扫描下方二维码)加入听友群,获取直播连线通知,以及更多专属信息。如需获取闭门直播资讯,请添加微信 qamaster66。感谢你的关注与参与! 在本期节目中,将聊到下边的一些内容: * 是否要“弃编读研”去弥补与男友在学历上的差距? * 有哪些方法能提升职场人际交往能力? * 原生家庭的影响是否应该成为生活不顺的归因? * 如何提升自己以应对AI来了的职场冲击? 商务合作:[email protected] * 打工人新年醒脑套装: 《新收入+我有自己的宇宙》 * 闭门直播咨询:加入星球,解锁每月专属闭门直播 关于《钱婧老师的会客厅》更多空间,你可以在这找到我: * 微信公众号:钱婧老师 * b站:钱婧老师 * 小红书:钱婧老师 * 微博:钱婧BNU 🎵BGM * ‌‌莫文蔚 - 《打起手鼓唱起歌》 * 苏慧伦 - 《天下大乱》 |时间线| 00:59 与男友学历差距较大,是否要放弃稳定的编制考验去“弥补”? 12:05 面对复杂的职场生态,有哪些方法能改善与领导和同事间的关系? 23:18 有哪些渠道能系统的提升自己职场人际交往的能力? 35:31 不要急于求成:问题要一步一步解决,先解决最基础的一项 38:41 原生家庭带来的影响:要如何改善自己回家就会变得“狰狞”的状态? 42:23 无论过往有什么样的苦难,我们都得把自己一片一片的“捡拾”起来 48:11 同事觉得我很“老成”,实际很容易受到周围的影响,在职场中要如何进行自己的“印象管理”? 56:06 如果新年想要“洗心革面”,就一定要戒掉回报焦虑 56:45 如何提升自己的能力、规划职业发展方向,才能抵挡AI带来的危机感?

70分钟
21w+
4个月前
雅思口语Part 1高分语料 | Museums 你喜欢逛博物馆吗

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英语考试Cat | 雅思口语写作加油站

你好呀,欢迎收听:英语考试Cat 🐱🐱🐱🐱 Have you ever been to a museum? Yes, I have. The latest one I visited was the Asian Civilizations Museum in Singapore, where I went with a schoolmate from Nepal. It was an incredibly enriching experience. Over the years, I've also been to quite a few museums in China. Each visit has been a window into China's rich history, culture, and art. o a window into:一扇了解…… 的窗口 • 易错单词发音: o incredibly:[ɪnˈkredəbli],重音在第二个音节。 What kind of art is in museums in your country? I actually have not been to many art museums in China, but for art in a history museum, for example, it was produced from previous times, historical art I suppose you could say. Also, though I haven't been, I know you can go to museums that specifically focus on art, and collectively, you can find a diverse range of art forms. Traditional Chinese paintings are a common sight, with their distinctive brushwork to depict landscapes and figures. There are also intricately crafted porcelain pieces, sculptures from different dynasties, and calligraphy works that showcase the beauty of the Chinese language. o a diverse range of:各种各样的 o Traditional Chinese paintings:中国传统绘画 o distinctive brushwork:独特的笔触 o elegant use of colors:色彩的巧妙运用 o intricately crafted:制作精美的 o sculptures:雕塑 o calligraphy works:书法作品 • 易错单词发音: o intricately:[ˈɪntrɪkətli],重音在第一个音节。 o calligraphy:[kəˈlɪɡrəfi],重音在第二个音节。 Did your parents take you to museums as a child? No, absolutely not. I grew up in a mountainous hamlet, and there simply weren't any museums in the vicinity. Even if there had been, during our leisure time, visiting a museum was not the first thing that came to mind. Instead, we often engaged in activities more attuned to our rural surroundings, like exploring the mountains or fishing in the nearby streams. o mountainous hamlet:山区小村庄 o in the vicinity:在附近 o the first thing that came to mind:首先想到的事 o attuned to:适应;适合 • 易错单词发音: o vicinity:[vɪˈsɪnəti],重音在第二个音节。 o attuned:[əˈtjuːnd],重音在第二个音节。 Are museums common in your country? Yes, in fact, I would say there must be thousands. China has a vast network of museums, from large national-level institutions to numerous local museums in every province, city, and even some towns. These museums serve as repositories of our rich history, culture, and art, and they are easily accessible to the public, playing a vital role in cultural preservation and public education. Actually, you can find museums for tea, porcelain, different dynasties, different ethnicities, and a great deal of local history museums. o a vast network of:庞大的…… 网络 o national - level institutions:国家级机构 o local museums:地方博物馆 o serve as repositories:作为储存库 o easily accessible:容易到达的;容易接触到的 o cultural preservation:文化保护 o public education:公共教育 • 易错单词发音: o repositories:[rɪˈpɒzɪtriz],重音在第二个音节。 o preservation:[ˌprezəˈveɪʃn],重音在第二个音节。 ------------------------------------------------------------------------------- 顺便打个广告~~ 新鲜出炉: * 《雅思小作文柱状图范文集》 * 《雅思小作文折线图范文集》 Mac👨‍🏫总被问: 雅思小作文怎么提分? 练了一堆还是没方向,怎么办? 所以他写了雅思小作文范文集 这些作文按6.5分-9分整理 每篇都标注了得分点分析(为啥这篇作文能得X分), 把高分短语、衔接词、词汇都单独列出来了 这个范文集放在了我们的知识星球,星球里除了这本书,还有10万字的雅思口语书,听说读写、语法基础知识等内容。 需要的朋友戳~t.zsxq.com 或每期播客Show notes最下方的海报 ~​​🐱🐱 星球目前的价格是388元/年,欢迎加入。如不适合,星球可以3天无理由退款,付的款会原路返还给你。

2分钟
2k+
4个月前

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