节目

1. 如何使用 plugin 和 node 自行开发 openclaw tool？ 00:00 案例分析：操控浏览器，操控编程工具，操控屏幕渲染 00:46 2. plugin + node + skill，三位一体的组合 01:16 案例：在中国移动官网，给手机充值 01:25 plugin：把描述任务目标的 tool_call，翻译成操作步骤 CDP 02:02 3. 黑客秘笈，绕过 plugin 和 node 03:52 如何实现黑客秘笈 04:23 黑客秘笈两大硬伤 05:09 4. 案例研究：操控浏览器 06:15 4.1 plugin：解析器 06:35 plugin 的双重使命 06:52 plugin 在第二冲程的作用： 把网页翻译成 text map 07:26 plugin 在第四冲程的作用： 把描述任务目标的 tool_call，翻译成操作步骤 08:45 CDP： Chrome DevTool Protocol 09:23 4.2 node: 化身浏览器插件 10:18 CDP -- debugging_engine -- chrome browser api 11:03 4.3 复盘，两个看点： 11:46 plugin -- node tool_call -- CDP -- chrome browser api 5. 案例研究：操控编程工具 vs-code 13:18 两个看点： plugin -- node tool_call -- ACP -- vs-code api 6. 案例研究：操控屏幕渲染 canvas 15:46 只有 node，没有 plugin AI 大模型直接生成 A2UI，跳过 tool_call openclaw gateway 提供专用的 http 端口 7. summary 20:04 自行开发我们自己的 openclaw plugin & node

“没有几年好蹦跶了，你马上就要进入围绝经期了。” 听到这句话，你是不是也心里一沉，仿佛衰老的警钟被猛然敲响？我们从小被社会、文化乃至身边的人告知，更年期是一个与情绪失控、价值丧失挂钩的负面词汇。我们害怕的，究竟是身体的变化，还是被赋予的衰老标签？ 本期「予她时光，予她力量」，我们邀请到【中日医院中医妇科】刘宝琴医生与【资深媒体人】小蕾，一同进行一场关于围绝经期的深度对话。你将听到，这并非一场无可奈何的衰退，而是一次卸下枷锁、回归自我的重生契机。 它在告诉我们：前半生为孕育生命而活，后半生，是时候把身体和灵魂的自由，还给自己了。 【嘉宾】 宝琴：中医妇科医生，总能用最平和的方式，点醒女性听众的医者 小蕾：资深媒体人，用植物的香气重新把自己养了一遍的疗愈分享者 【后期】 麦麦 【收听指南】 Part 1：我们到底在害怕什么？ 00:52 当围绝经期这个词第一次被怼到眼前 04:18 我们怕的是衰老，还是失去价值？ 08:44 阴虚火旺是 Part 2：一场身体的告别，还是灵魂的重生？ 19:02 围绝经期VS更年期：两个概念 20:04 中医如何理解这一过程——“天癸”的来与去。 21:29 这不是病！ Part 3：如何与身体和解，优雅地软着陆？ 24:15 大道至简：延缓衰老的终极法则 26:50 肌肉是老年生活质量的终极保障 27:39 补钙、晒太阳、查维生素D：你为骨骼做的三件小事。 44:24 老年享福，才是真福气

本期节目是万象更新为即将到来的三八妇女节制作的春日女性养生主题节目 春天是万物生发的季节，不过在中医眼中，这也是女性身体容易出现状况的季节，比如春天容易情绪波动、火气大，经常睡够了还是觉得春困难耐。 本期节目，我们再次邀请到了万象更新的老朋友，江苏省中医院妇科主任中医师陈赟教授，来和我们聊聊春日养生。我们从与女性联系紧密的肝出发，聊到一些养生误区，并且针对不同体质的女性给出了极具实操性的建议，最后还有听友提问的惊喜环节，一定要听到最后哦～ 🧭时间轴 春天与女性的生理关系 05:07 从中医视角看春天女性的生理变化 07:01 什么是肝气郁结？女性应该如何在春天养肝？ truth or myth 12:11 春天要大补？ 14:45春天应该喝什么样的花茶？ 18:06 痛经应该喝姜枣茶吗？ 25:45 泡脚水越烫越好？ 32:16 春困就要多睡觉？ 40:19 春天对女性情绪的影响 中医养生实操 53:31 肝气郁结、肝火旺，如何化解春季的紧绷感与情绪波动？ 56:17 湿气重、易疲劳女性的春季生活指南 1:01:42 中医为啥会催婚？ 1:03:22 怕冷、体质弱、虚耗体质要注意保暖 1:05:52 春天该吃的疏肝理气食物名单 1:11:54 《黄帝内经》里的春季作息法则 1:14:22 大腿和耳朵穴位按摩秘籍 1:20:09 春季如何养发？ 听友问答 1:21:57 湿疹、寻麻疹、便秘反复发作，该怎么办？ 1:26:44 耳鸣和肾的关系 1:28:38 吃中药症状就会好转，停药又复发 1:34:56 绝经后还有异常分泌物，用药之后也没好 1:37:48 寒性体质如何科学补充钙与维生素？水果能吃吗？牛奶、酸奶能喝吗？ 🎙️本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人 🧑‍⚕️本期嘉宾 陈赟，江苏省中医院妇科主任中医师、全国名中医夏桂成教授的学术继承人，曾在北京协和与北医三院深造并赴美国访学，现任国家级中医妇科质控中心（筹）副主任，以及多项国家级更年期与妇科内分泌专业委员会常委，是国内女性内分泌与更年期领域的中医专家。 📣特别声明：我们尽力呈现各个领域医生的观点，具体治疗方案请全面分析个人健康风险并与医生沟通决定。本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 关于中医养生，你还有哪些感兴趣的话题，欢迎留言告诉我们。 如果你想在春天焕发生机，我们邀请你一起，参加下一期3月9日的「自养力实验」。三周的时间，不需要咬牙坚持，它刚好够你把节奏理顺，在新的一年，和同频伙伴，相互鼓励，亲身感受一次：当这些自养力工具变成生活的一部分，身体会回馈给我们怎样的惊喜。 🔗往期节目链接 157｜中医≠神医！150分钟对话中医专家：辨证思维聊透中西医在更年期的边界｜医生说 167｜吃得越「健康」，反而不健康？｜科技科普•春节特辑 减重难、腹部肥、代谢慢？一次聊透不伤身的科学体重管理和代谢调节｜万象更深 ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Podcast bilibili📺：万象更新Podcast Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 音频剪辑🎧：晴风 💗如果这期节目深得你心，请一定不要吝啬留言、点赞、分享！小宇宙的听友们欢迎在单集节目介绍页，点击右上角爱心，在“标注喜欢的单集”页面留言，平台会把你的爱发散给小宇宙上的听友，让更多人和这期节目相遇。大家的反馈就是我们的最大动力！

在这期播客中，摆渡人深入分析了因中东战争引发的股市回调，探讨了投资者在不确定环境下的应对策略。战争的短期冲击使资金迅速流出高风险资产，转向黄金和美债等避险资产。播客中提到，如果战争持续时间超出预期，将对全球市场和资产定价造成深远影响。投资者需冷静分析，合理调整投资组合，关注风险承受能力，以此应对市场波动。

【聊天的人】 高蕾 梵一如 【OP】 RayHan（音乐） 【ED】 游击队之歌 - 中央乐团合唱团 【剪辑】 梵一如 【邮箱】 [email protected] 【出品/制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

当秘密被撞破，暴力往往指向更弱者。 完整文本请移步至微信公众号【掰头工坊】阅读 《风不起》人物表 * 外婆-虞惠英 * 外公-沈九日（故） * 大姨-沈佩姿（故） 大舅一家： * 大舅-沈家旺（大儿子） * 大舅妈-林霜萍 * 女儿-沈媛；儿子-沈德凯 小姨一家： * 小姨-沈佩妍（二女儿） * 小姨父-陈乐山 * 女儿-陈佳茹；儿子-陈皓 清安一家： * 母亲-沈佩婷（小女儿） * 沈清安 小舅一家： * 小舅-沈鹏程（小儿子） * 小舅妈-顾梅琴 * 女儿-沈子纯；儿子-沈茂 严向阳家： * 严向阳-沈鹏程的双胞胎弟弟 * 儿子-严景然 * 妻子-程娟（故） ——————————————————————————— 🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以及主播个人的账号，或点击直达：掰头掰头小book掰掰的小book圣圣的小book ♩某音搜索“掰头掰头”，边看边听我们的节目，还能找到主播日常哦 —————————————————————————————— ✨欢迎加入【掰头掰头】官方听友群✨ 满足条件即可申请： 任一收听平台收听超过13期或15小时并且年满18周岁 📌 入群三步走： 1️⃣ 添加小助手V：battle2u，添加时备注"听友+平台名称"更快通过哦 2️⃣ 提供证明：任一收听平台收听超过13期或15小时的截图记录 （各平台截图方式可关注公众号“掰头工坊”点击菜单栏“听友群”查看） 3️⃣ 等待小助手审核拉你入群 💡 你可以获得： ✓ 节目最新动态 ✓ 专属互动活动 ✓ 听友交流天地 🎉 无论来自哪个平台，我们都期待与你相遇！一起继续快乐掰头～ （添加时备注"听友+平台名称"更快通过哦） 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听主播说故事

主播：许宸/赵大宝/许大蹦 加群小助手：bootleg12 本期节目是关于美剧《七王国的骑士》第一季的观后感。 这部6集小体量剧集来自《冰与火之歌》作者马丁的中篇故事系列。 从冰火时间线上看， 故事发生在电视剧《龙之家族》之后，《权力的游戏》之前。 我们从评书《雍正剑侠图》的角度来看看， 古代人打群架应该怎么打。 以下是整理的《冰与火之歌》世界的简要时间线， 因为文档也用的免费的，不知道能不能看清，尽力了。 本期内容： 01:48 互刷低分导致13年满分纪录终结 09:47 冰与火世界12000年历史简介 14:44 《龙之家族》之后的5位国王 19:00 《七王国的骑士》故事简介，七子审判是核心 26:22 七子审判的深远影响 30:05 评分高全靠同行衬托 37:34 第五集为什么分这么高，赤木晴子时刻 39:07 第五集闪回太差了 43:10 邓克的平民视角，想成为真正的骑士 48:15 一个优点是没有为了黑人演员而有黑人角色 49:35 贝勒参加七子审判，是为了公正，还是为了做做样子 54:53 从《雍正剑侠图》的角度来看这场决斗 01:00:07 梅卡不是故意害死哥哥的 01:03:36 拜拉席恩祖传的今儿就今儿了 01:07:53 邓克和耿5，纯纯郭靖和黄蓉 01:10:51 所有人都在忙乎宏大叙事，就醉鬼戴伦最嬉皮 01:13:37 最后是《速度与激情》 *节目介绍 不赖电波：Bootleg 一词来源于美国禁酒令时代的“私酿酒”，后来在音乐中被指那些没有正式发行的录音。The Bootleg Podcast 不赖电波，是一档吐槽电影、剧集以及生活中一切违和感的节目。 *Music ONLY 不赖音乐：“人工非智能”的自发性音乐分享团体，集结京沪音乐从业人员；覆盖冷门音乐风格、沧海遗珠，锐评当下音乐话题。 *联系我们 社交媒体/平台收听：不赖电波TheBootlegpodcast 加群小助手：bootleg12