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“没有几年好蹦跶了，你马上就要进入围绝经期了。” 听到这句话，你是不是也心里一沉，仿佛衰老的警钟被猛然敲响？我们从小被社会、文化乃至身边的人告知，更年期是一个与情绪失控、价值丧失挂钩的负面词汇。我们害怕的，究竟是身体的变化，还是被赋予的衰老标签？ 本期「予她时光，予她力量」，我们邀请到【中日医院中医妇科】刘宝琴医生与【资深媒体人】小蕾，一同进行一场关于围绝经期的深度对话。你将听到，这并非一场无可奈何的衰退，而是一次卸下枷锁、回归自我的重生契机。 它在告诉我们：前半生为孕育生命而活，后半生，是时候把身体和灵魂的自由，还给自己了。 【嘉宾】 宝琴：中医妇科医生，总能用最平和的方式，点醒女性听众的医者 小蕾：资深媒体人，用植物的香气重新把自己养了一遍的疗愈分享者 【后期】 麦麦 【收听指南】 Part 1：我们到底在害怕什么？ 00:52 当围绝经期这个词第一次被怼到眼前 04:18 我们怕的是衰老，还是失去价值？ 08:44 阴虚火旺是 Part 2：一场身体的告别，还是灵魂的重生？ 19:02 围绝经期VS更年期：两个概念 20:04 中医如何理解这一过程——“天癸”的来与去。 21:29 这不是病！ Part 3：如何与身体和解，优雅地软着陆？ 24:15 大道至简：延缓衰老的终极法则 26:50 肌肉是老年生活质量的终极保障 27:39 补钙、晒太阳、查维生素D：你为骨骼做的三件小事。 44:24 老年享福，才是真福气

本期节目是万象更新为即将到来的三八妇女节制作的春日女性养生主题节目 春天是万物生发的季节，不过在中医眼中，这也是女性身体容易出现状况的季节，比如春天容易情绪波动、火气大，经常睡够了还是觉得春困难耐。 本期节目，我们再次邀请到了万象更新的老朋友，江苏省中医院妇科主任中医师陈赟教授，来和我们聊聊春日养生。我们从与女性联系紧密的肝出发，聊到一些养生误区，并且针对不同体质的女性给出了极具实操性的建议，最后还有听友提问的惊喜环节，一定要听到最后哦～ 🧭时间轴 春天与女性的生理关系 05:07 从中医视角看春天女性的生理变化 07:01 什么是肝气郁结？女性应该如何在春天养肝？ truth or myth 12:11 春天要大补？ 14:45春天应该喝什么样的花茶？ 18:06 痛经应该喝姜枣茶吗？ 25:45 泡脚水越烫越好？ 32:16 春困就要多睡觉？ 40:19 春天对女性情绪的影响 中医养生实操 53:31 肝气郁结、肝火旺，如何化解春季的紧绷感与情绪波动？ 56:17 湿气重、易疲劳女性的春季生活指南 1:01:42 中医为啥会催婚？ 1:03:22 怕冷、体质弱、虚耗体质要注意保暖 1:05:52 春天该吃的疏肝理气食物名单 1:11:54 《黄帝内经》里的春季作息法则 1:14:22 大腿和耳朵穴位按摩秘籍 1:20:09 春季如何养发？ 听友问答 1:21:57 湿疹、寻麻疹、便秘反复发作，该怎么办？ 1:26:44 耳鸣和肾的关系 1:28:38 吃中药症状就会好转，停药又复发 1:34:56 绝经后还有异常分泌物，用药之后也没好 1:37:48 寒性体质如何科学补充钙与维生素？水果能吃吗？牛奶、酸奶能喝吗？ 🎙️本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人 🧑‍⚕️本期嘉宾 陈赟，江苏省中医院妇科主任中医师、全国名中医夏桂成教授的学术继承人，曾在北京协和与北医三院深造并赴美国访学，现任国家级中医妇科质控中心（筹）副主任，以及多项国家级更年期与妇科内分泌专业委员会常委，是国内女性内分泌与更年期领域的中医专家。 📣特别声明：我们尽力呈现各个领域医生的观点，具体治疗方案请全面分析个人健康风险并与医生沟通决定。本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 关于中医养生，你还有哪些感兴趣的话题，欢迎留言告诉我们。 如果你想在春天焕发生机，我们邀请你一起，参加下一期3月9日的「自养力实验」。三周的时间，不需要咬牙坚持，它刚好够你把节奏理顺，在新的一年，和同频伙伴，相互鼓励，亲身感受一次：当这些自养力工具变成生活的一部分，身体会回馈给我们怎样的惊喜。 🔗往期节目链接 157｜中医≠神医！150分钟对话中医专家：辨证思维聊透中西医在更年期的边界｜医生说 167｜吃得越「健康」，反而不健康？｜科技科普•春节特辑 减重难、腹部肥、代谢慢？一次聊透不伤身的科学体重管理和代谢调节｜万象更深 ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Podcast bilibili📺：万象更新Podcast Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 音频剪辑🎧：晴风 💗如果这期节目深得你心，请一定不要吝啬留言、点赞、分享！小宇宙的听友们欢迎在单集节目介绍页，点击右上角爱心，在“标注喜欢的单集”页面留言，平台会把你的爱发散给小宇宙上的听友，让更多人和这期节目相遇。大家的反馈就是我们的最大动力！

在这期播客中，摆渡人深入分析了因中东战争引发的股市回调，探讨了投资者在不确定环境下的应对策略。战争的短期冲击使资金迅速流出高风险资产，转向黄金和美债等避险资产。播客中提到，如果战争持续时间超出预期，将对全球市场和资产定价造成深远影响。投资者需冷静分析，合理调整投资组合，关注风险承受能力，以此应对市场波动。

【聊天的人】 高蕾 梵一如 【OP】 RayHan（音乐） 【ED】 游击队之歌 - 中央乐团合唱团 【剪辑】 梵一如 【邮箱】 [email protected] 【出品/制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

当秘密被撞破，暴力往往指向更弱者。 完整文本请移步至微信公众号【掰头工坊】阅读 《风不起》人物表 * 外婆-虞惠英 * 外公-沈九日（故） * 大姨-沈佩姿（故） 大舅一家： * 大舅-沈家旺（大儿子） * 大舅妈-林霜萍 * 女儿-沈媛；儿子-沈德凯 小姨一家： * 小姨-沈佩妍（二女儿） * 小姨父-陈乐山 * 女儿-陈佳茹；儿子-陈皓 清安一家： * 母亲-沈佩婷（小女儿） * 沈清安 小舅一家： * 小舅-沈鹏程（小儿子） * 小舅妈-顾梅琴 * 女儿-沈子纯；儿子-沈茂 严向阳家： * 严向阳-沈鹏程的双胞胎弟弟 * 儿子-严景然 * 妻子-程娟（故） ——————————————————————————— 🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以及主播个人的账号，或点击直达：掰头掰头小book掰掰的小book圣圣的小book ♩某音搜索“掰头掰头”，边看边听我们的节目，还能找到主播日常哦 —————————————————————————————— ✨欢迎加入【掰头掰头】官方听友群✨ 满足条件即可申请： 任一收听平台收听超过13期或15小时并且年满18周岁 📌 入群三步走： 1️⃣ 添加小助手V：battle2u，添加时备注"听友+平台名称"更快通过哦 2️⃣ 提供证明：任一收听平台收听超过13期或15小时的截图记录 （各平台截图方式可关注公众号“掰头工坊”点击菜单栏“听友群”查看） 3️⃣ 等待小助手审核拉你入群 💡 你可以获得： ✓ 节目最新动态 ✓ 专属互动活动 ✓ 听友交流天地 🎉 无论来自哪个平台，我们都期待与你相遇！一起继续快乐掰头～ （添加时备注"听友+平台名称"更快通过哦） 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听主播说故事

主播：许宸/赵大宝/许大蹦 加群小助手：bootleg12 本期节目是关于美剧《七王国的骑士》第一季的观后感。 这部6集小体量剧集来自《冰与火之歌》作者马丁的中篇故事系列。 从冰火时间线上看， 故事发生在电视剧《龙之家族》之后，《权力的游戏》之前。 我们从评书《雍正剑侠图》的角度来看看， 古代人打群架应该怎么打。 以下是整理的《冰与火之歌》世界的简要时间线， 因为文档也用的免费的，不知道能不能看清，尽力了。 本期内容： 01:48 互刷低分导致13年满分纪录终结 09:47 冰与火世界12000年历史简介 14:44 《龙之家族》之后的5位国王 19:00 《七王国的骑士》故事简介，七子审判是核心 26:22 七子审判的深远影响 30:05 评分高全靠同行衬托 37:34 第五集为什么分这么高，赤木晴子时刻 39:07 第五集闪回太差了 43:10 邓克的平民视角，想成为真正的骑士 48:15 一个优点是没有为了黑人演员而有黑人角色 49:35 贝勒参加七子审判，是为了公正，还是为了做做样子 54:53 从《雍正剑侠图》的角度来看这场决斗 01:00:07 梅卡不是故意害死哥哥的 01:03:36 拜拉席恩祖传的今儿就今儿了 01:07:53 邓克和耿5，纯纯郭靖和黄蓉 01:10:51 所有人都在忙乎宏大叙事，就醉鬼戴伦最嬉皮 01:13:37 最后是《速度与激情》 *节目介绍 不赖电波：Bootleg 一词来源于美国禁酒令时代的“私酿酒”，后来在音乐中被指那些没有正式发行的录音。The Bootleg Podcast 不赖电波，是一档吐槽电影、剧集以及生活中一切违和感的节目。 *Music ONLY 不赖音乐：“人工非智能”的自发性音乐分享团体，集结京沪音乐从业人员；覆盖冷门音乐风格、沧海遗珠，锐评当下音乐话题。 *联系我们 社交媒体/平台收听：不赖电波TheBootlegpodcast 加群小助手：bootleg12

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON 本期资料来源： CCTV第一线：20080909飞来的头颅 CCTV忏悔录：20130707惊情一生 CCTV庭审现场：当爱已成往事 南方周末：襄汾“水果”爆炸案调查 退休干部的最后贿礼

每年三八妇女节，总有许多广告用整齐的口号提醒女性：你要更美、更强、不断成为更好的自己。但在这些高密度的鼓励背后，我们更想追问一个问题——真正打动我们的，究竟是产品宣传里的功效参数，还是一个品牌始终在守护和传递的那份价值观？ 带着这个问题，本期《美妆内行人》邀请到一位特别的嘉宾：SK-II大中华区品牌总经理Claire。她陪伴这个品牌走过了11年，从轰动全网的《她最后去了相亲角》，到「年龄不设限」「素的我敢」，几乎每一支你记得的SK-II campaign，背后都有她的身影。 她见证了这个品牌如何用“改写命运”的勇气，陪伴一代女性冲破现实束缚；也亲历了市场波动带来的真实挑战。令人印象深刻的是，当整个行业都在追逐更新、更快、更强的时候，SK-II 却选择了一种近乎克制的笃定——不急于迎合，不轻易转向，而是稳稳地站在每一个正在经历困惑、选择和拉扯的真实个体身边。 今年三八节，SK-II做了一件不太一样的事：邀请鲁豫老师和喜剧演员出身的金靖，进行了一场深度的播客对话。其中最击中人心的，是鲁豫老师说的那句：“你没有必要成为更好的自己，你可以更好地成为自己。” 我们似乎总习惯为“女性力量”披上坚硬的铠甲，却忘了：真实的情绪、脆弱的瞬间、不必时刻快乐的权利——同样是一种值得被追求的自由。你可以快乐，也可以不止快乐。因为在“做自己”这条路上，没有人比你自己更擅长。所以在今天这期节目里，我们想把这份来自Claire、也来自SK-II的笃定与自洽，当作一份节日礼物送给你。祝听到这里的你，三八节快乐。也祝你，可以不只快乐。 欢迎在评论区留下你的感受，也欢迎关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，加入听友社区，与业内同行深度连接。 本期嘉宾 Claire SK-II 大中华区品牌总经理 2015 年加入 SK-II，从品牌经典的「改写命运」宣言，到「我行我素」的态度表达，再到「人生，我自己选」的价值主张，始终秉持以人为本的初心。 以消费者洞察触动人心，用真实故事传递品牌温度，坚信品牌从未止步于产品本身，其背后的精神内核更拥有打动并影响她人的强大力量。 品牌介绍 40多年以来，SK-II透过接触全球成千上万的女性，让她们从生活中体验到晶莹剔透肌肤的“蜕变”。SK-II传奇性的故事，源自当时科学家发现一位年迈的酿酒工人，虽然脸上布满皱纹，但其双手却非常细嫩柔滑，其秘密就藏于酿酒的过程中。经过深入研究及验证，科学家们从当时存在的350种酵母中找到其中一种酵母加以专门发酵，发现了一种神奇的美肌成分，它就是PITERA™。 本期主播 寒笑｜美妆内行人 主编 Timeline 04:30 如何操盘汤唯“改写命运”和“她最后去了相亲角”等经典广告片？ 08:26 十二位“改写命运”的女性里，哪位故事最让你印象深刻？ 09:47 “手臂上有保质期”的广告创意，当年是如何设计的？ 13:13 今年三八节广告片的选题，是如何敲定的？ 16:39 从“改写命运”到“素来自由”，品牌情绪有何转变？ 19:23 有消费者分享过被 SK-II“改写命运”的真实经历吗？ 22:37 十年职场选择里，你如何看待亲密关系？ 25:42 十年间消费者有何变化？不变的洞察又是什么？ 30:06 面对 PITERA™ 经典配方不常革新的质疑，你会如何回应？ 32:31 长期使用 SK-II 的人，皮肤状态是怎样的？ 36:22 今年的三八campaign“是妈妈，也是自己”，背后的洞察是什么？ 45:31 面对2022-23年生意压力，你是如何操盘回升？ 48:27 短期波动与长期变化，该如何区分应对？ 49:25 消费者心中不变与巨变的东西，分别是什么？ 54:04 不靠成分科普，靠价值观触达消费者，这背后是怎样的品牌考量？ 57:16 以今年三八campaign为例：如何将一个洞察，变成触动人心的广告？ 01:00:36 操盘SK-II 11年，“更好地成为自己”对你意味着什么？ 01:04:55 无法远行的人，该如何体验世界？ 01:08:33 你也曾自我怀疑吗？怀疑时该如何自处？ 01:11:05 职业生涯中，你的 role model 是怎样的人？ 01:13:23 想对入行的年轻女孩们说些什么？ BGM Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS Staff 内容编辑：何慕 内容实习：子涵 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider

30岁以后，比抗老更重要的是「抗风险」！献给所有女性的保险课 💙看病不慌，养老不愁，理财不难！欢迎来到「深蓝保编辑部」，这是一档深蓝保旗下的播客节目，我们传递保险的温度，也分享生活的态度！ 📖 本期人物介绍 主播：莫莫，前香港财富管理经理，8年保险行业经验，立志成为“人生CFO”的INFP 主播：斯斯，前广告人+ACGN爱好者，保险学专业出走半生，归来仍是副业小天才 这期节目是深蓝保编辑部蓄谋已久的一份礼物，一份专门为所有女性定制的保险指南🎁 从事保险行业这么久，我们发现了一个现象：虽然大部分来咨询保险的都是女性，但她们往往是为其他人考虑。比如： “我宝宝刚出生，想给孩子看个医疗险” “我老公天天加班，是不是得买个重疾险？” “爸妈年纪大了，想了解一下意外险”…… 好像她们的清单里，排在第一位的永远都不是自己，这让我们又心酸又心疼，正好临近3.8妇女节，我们想传递一个理念：在照顾家人之前，请先安顿好自己，只有你稳住了，世界才不会塌！ 本期节目，我们会把女性从20岁到50+岁，这一段人生的黄金时代拆成4个阶段，每个阶段都有适合当下的思考和方案。你可以把它理解成一次关于“财务安全感”的重建计划~ 无论此刻你正处在哪一站——是刚经济独立的职场新人，还是在事业家庭间忙碌，或是想为退休做考量……我们可以从了解自己的保障开始，多关注自己的需求 愿所有女性都有一份“不被生活绑架”的底气💐 本期的重点内容，我们已经帮你整理好了，扫码回复关键词「听懂」就能领取（往期避坑指南+保险攻略也在里面）👇️ 💬 保险怎么买？有2种方法： ①如果你是小白用户，懒得研究 产品太多看花眼？没精力反复对比？💁点击预约专业顾问，我们有专业的规划师1v1服务，为你精准匹配，投保超省心 ②想自行对比，看看高性价比的产品 我们每个月都会测评市面上“最抗打”的产品，👉深蓝保公众号回复「金榜」，就能获取险种最新榜单 💬 养老金怎么算？ 我们专门开发了一个可以自测养老金的小程序，一键就能算出你的养老金大概数额，👉深蓝保公众号回复「测算」，直接使用超方便～ 🎧 时间轴 【女性人生4大阶段】 阶段一：20-30岁，为独立探索的自我 06:16 一张干干净净的体检单，就是最大的财富 07:09 收入有限怎么买保险？低保费撬动高杠杆 14:44 最大的年龄红利：保障一步到位全vs极简兜底，你选哪个？ 阶段二：30-40岁，为丰盛创造的自我 18:10 AI时代冲击、性别偏见、身体初老…职场女性的压力也太大了吧！ 20:30 医疗险升级、重疾险加码：从“能看病”到“舒服地看病”，差多少钱？ 26:38 买定期寿险，是为了自己未完成的人生 28:35 30岁开始攒养老金，是焦虑还是远见？ 34:27 全职妈妈值得！干着全世界最危险的工作，必须为自己兜底 阶段三：40-50岁，为未来从容的自我 36:17 打破认知：更年期，不是衰退，而是一场“大脑升级”的机遇 39:20 当身体开始频繁刷存在感，医疗险和意外险要怎么选？ 41:33 重疾险的最后窗口期？40+到底要不要买？算清这笔账 42:50 养老金迫在眉睫！想锁定一份体面、有尊严的晚年生活，怎么选？ 阶段四：50+岁，为安然自在的自我 46:22 身体机能下降了，怎么不委屈自己、不拖累子女地从容老去？ 💡 本期精华 * 女性人生4大阶段——核心概览 * 富达“退休储蓄黄金法则” 根据富达（Fidelity）为中国工薪阶层打造可量化的养老储蓄计划：在退休前，建议存够相当于当时年薪9倍的储蓄用于养老。这也意味着，如果从25岁开始储蓄，则要拨出年收入的19%用于养老，一直存到62岁的理想退休年龄，就可以达到存够9倍退休时年收入的目标 养老规划就像爬坡一样，越早做准备，坡度就越缓，咱们也能越轻松 * 更年期及前后——不是下坡路，而是换挡爬升 我们对“更年期”存在着太多的误解。比如我们大多数人都以为更年期是从50岁才会开始的，但实际上可能在40岁左右，卵巢功能就会开始衰退，进入到“早绝经期” 它并非一夜之间发生，而是一个漫长过程。从身体开始发出信号，到绝经后症状逐渐平稳。这个过程通常会持续几年、十年时间 很多女性朋友之所以害怕更年期，是因为对它不了解。其实更年期，并不只有你想象中的身体衰退，还有一场大脑升级 如果在还没经历更年期之前，我们早早地将“失控感”转化为“掌控感”，等我们或者身边的人，真正面临更年期时，就可以从容面对 【每天听懂一点保险】专题往期相关内容指路： 【医疗险】 EP25 一口气说清5种医疗险！附最全挑选攻略+避坑细节 EP41 百万医疗险狂飙10年：保险公司不亏的真相，和你不知道的“人性陷阱” EP46 普通人也能买中高端医疗险？几百块搞定医院VIP服务 EP44 火遍全国的惠民保，是福利还是套路？一口气聊透 【重疾险】 EP34 重疾险怎么配，花小钱又保得好？小白不踩坑秘籍 【意外险&定期寿险】 EP50 向死而生，才是最高级的财务规划｜聊聊我们需要的意外险与寿险储蓄险： EP31 存款、国债跌到1%，困在低利率的我们，该把钱放进储蓄险吗？ 如果你想要了解更多保险相关知识，欢迎关注「深蓝保」公众号 这里有最接地气的社保干货、有实时更新的保险攻略、有行业前沿的深度剖析，更有专业的规划师团队在线服务 如果你也有想聊的，或者有推荐的嘉宾，欢迎添加微信，加入听友群，一起探讨和我们生活息息相关的议题👇️ 感谢你的收听，这里是深蓝保编辑部 我们传递保险的温度，也分享生活的态度，祝大家生活愉快，期待下期再会 : ） - 本节目由深蓝保出品 -

在 2026 年的当下，全球 MBA 申请环境正经历剧变。一方面是国内申请人数的明显下降，另一方面是申请者心态从“短期逐利”向“长期抗风险”的转变。本期节目我们邀请到了 INSEAD（欧洲工商管理学院）全球招生负责人 Jennifer 和大中华区招生官 Hazel。 她们将深度拆解：在 AI 冲击咨询行业的今天，MBA 如何帮助职场人实现赛道转换？为什么 INSEAD 被称为“CEO 的摇篮”？以及在申请人数波动的背景下，招生官眼中的“潜力股”究竟长什么样？ 👨🏻‍🎓主持人信息： David一哥 携隐MBA负责人 Michigan Ross MBA 投身教育行业近10年 已协助近500位申请人申请美国M7、S16及欧亚顶尖MBA项目 🎓嘉宾信息： Jennifer LUO 在香港大学、新加坡NUS担任MBA招生官多年，2018年加入INSEAD，从大中华区和南亚区MBA的招生负责人开始，到现任全球招生团队负责人。 在过去7年中，Jennifer每年都会接触上千名中国申请人和校友，对于哪些人是非常被商学院青睐的候选人、哪些人真正用好了MBA这个学位、美国欧洲亚洲的招生官的关注有什么变化，都有非常多的经验和案例。 Hazel Cui 现任 INSEAD 大中华地区全日制硕士项目（MBA, Master in Finance, Master in Management)招生负责人。她专注于全球人才招募与市场拓展，在项目推广、候选人评估与职业发展咨询方面拥有丰富经验。 长期深耕国际高等教育领域，Hazel 深入理解中国及亚太学生的职业发展诉求，擅长将国际顶尖商学院资源与学生个人成长路径相结合，帮助不同背景的申请者实现从学术到职业的跨越式发展。她持续推动多元文化背景下的教育交流合作，致力于搭建中国优秀学子与全球商业教育平台之间的桥梁。 ⏳ 时间轴 * 00:05: 嘉宾背景介绍 * 05:01: 数据揭秘：为什么 2023 年后中国 MBA 申请人数骤减？ * 10:11: 心态变化：以前 65% 的学生想回国，现在 98% 赴美读 MBA 的人想留下。当下读 MBA 更多是为了未来的“抗风险能力”。 * 14:46: 三跳（行业、职能、地域）还能实现吗？ 市场低迷时，MBA 如何作为一个更强大的“安全网（Safety Net）”？ * 21:26: AI 的冲击 * 26:08: 拆解招生标准：为什么背景平凡的人反而可能被录取？招生官如何评估简历背后的“韧性”与“能量（High Energy）”。 * 32:14: 全球竞争力：对比北美 M7，INSEAD 的“多元化”意味着什么？揭秘为何 INSEAD 校友在非洲、中东等非典型地区也极具影响力。 * 40:50: 校区流转机制：法国、新加坡、中东校区如何切换？以及与沃顿（Wharton）、凯洛格（Kellogg）的交换机会。 * 43:24: 申请材料全解析：GPA、GMAT、Essay 及视频面试，哪一个环节最占分？ * 47:13: R4 还是 R1？ 什么时候申请最合适？针对 2026-2027 入学的最新建议。 * 54:41: 奖学金与行业问答：欧洲医疗健康（Healthcare）就业前景，以及应对突发地区局势的教学灵活性。 ✨添加微信「xy-gungun」回复「MBA播客」，即可加入「携隐MBA申请群」。 群内不定期分享考试信息、申请心得、申请资料，欢迎同样申请的你~ ✨如果您对MBA申请有所困惑，填写表单jinshuju.net，即可预约顾问咨询，开启MBA探索之旅~

这一期，三位麦霸主播集体开嗓，带你重温 KTV 的青春回忆杀！ 从 80 年代卡拉 OK 到如今的 “时代眼泪”，从独 K 到团建局，我们聊遍 KTV 的兴衰史、奇葩经历和必点歌单，一次性打包分享属于我们的 K 歌故事。 * 小李的KTV进化史：从初中的舞台恐惧症，到大学通宵场越唱越亮的“后半夜专场”，再到工作后被迫陪上司唱歌的职场生存记； * 小特的独唱秘籍：为了一个人唱K，练就了“热演朋友马上到”的戏码，以及如何用一首小冤家开场炒热气氛； * 小柳的KTV社会学：从卡拉OK进化史到“商务KTV”的离奇见闻，再到总结KTV里的各种奇葩行为，句句扎心。 这是一期聊high了的KTV回忆录，也是一份“30岁还能一起疯唱”的友情证明。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：小李 00:00:11 KTV成时代眼泪？我们第一个不服 00:04:04 最近一次 K 歌 00:14:45 KTV进化史 00:22:50 第一次去KTV是什么时候？ 00:31:04 学生时代的KTV关键词：通宵场、失恋必哭、暧昧发生地 00:46:55 韩国KTV大不同：厚重点歌本、投币练歌房、靠“搏感情”加时 01:02:10 职场KTV图鉴：陪上司唱歌的生存智慧 01:05:51 小柳亲历“商务KTV”：12个美女突然涌入包厢 01:12:53 KTV人物志：你是麦霸型、气氛组还是食物消灭型？ 01:20:50 我们最讨厌的KTV行为：连点十五首、不准别人跟唱、冷眼旁观 01:25:30 开嗓歌曲大公开：从《魔鬼中的天使》到《死了都要爱》 01:30:33 学生时代必点歌单TOP5: 每一首都有故事 01:40:01 现在必点歌单TOP5 01:52:35 嗨歌必点和抒情必点 02:02:55 那些唱不好但偏要点的歌 02:06:21 好土但好想唱的羞耻歌单 02:09:30 别人点了你会翻白眼心想“又来了”的歌 02:13:28 每次必点的韩文歌 02:18:10 气氛担当必点嗨歌 02:21:10 经典合唱曲目 02:25:56 压轴曲目指南 *我们建立了「三十不而已」的听友群！如果你也想跟我们一起唱歌当麦霸，就快来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群）

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 沉住气：INFP/ENFP，【大家一起变有趣协会】会长，永动机心脏，AI降临派。爱动物胜过爱人类，想一直和自然做好朋友。 【本期内容】 本期播客围绕 “装逼” 展开深度探讨，打破对其的负面刻板印象，挖掘其背后的哲学与现实意义。嘉宾从心理行业朋友的经历切入，指出诸多行业门槛实为自我设限，“装逼” 并非单纯虚伪，而是身份先行倒逼能力成长的策略。区分生产性与消费性装逼，前者以目标为导向，借 “装” 获取机会、实现自我迭代，后者仅为骗取社交赞赏。结合东亚文化的过度谦虚特质，辅以摄影、运动、职场等案例，印证真诚的 “装逼” 是对理想自我的投射，是突破自我设限、探索人生可能性的有效路径，其本质是从模仿到内化的成长过程。 【时间线】 * 00:41：引出 “如何正确看待装逼” 话题，讲述因筹备艺术工作坊，从心理行业朋友处得到 “假装擅长便会真擅长” 的启发 * 03:12：以 AI 行业为例，打破对行业高科技的滤镜，提出多数行业门槛并非高不可攀 * 05:30：分享摄影师朋友的行业经历，新手摄影师 “装专业” 接大活，在实践中实现技术飞跃 * 08:13：提出核心观点：多数人用能力定义身份，少数人用身份牵引能力 * 11:55：谈及面试偏好，认可有自信 “装逼” 的面试者，否定模棱两可、缺乏底气的态度 * 16:37：从心理学角度佐证，假装自信的姿态会反向调节身体激素，释放真实潜能 * 19:06：引用李小龙名言，强调语言的力量，“装逼” 的社会承诺会倒逼超频学习 * 21:35：提出破除专业主义幻想，多数行业壁垒是术语和仪式的包装，无绝对壁垒 * 26:52：分享小学报名四百米的经历，“装逼” 立誓后刻意练习，完成挑战并打破自我认知 * 48:56：提出核心区分概念，将装逼分为以目标为导向的生产性装逼和追求社交赞赏的消费性装逼 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。 【收听渠道】 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、苹果播客、QQ音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝等平台收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 【关于万里江河】 《万里江河》是一档以个人视角讨论严肃话题的播客。我们通过跟来自不同领域的伙伴们进行思想碰撞和交流，探讨世间万物、未知领域背后的各种现象本质，走出自我局限，相互启发，深刻洞察启迪人生。让对谈更有价值，让思想更有深度，让灵魂更加自由。 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。 【出品】 万江世界工作室