节目

主播：许宸/赵大宝/许大蹦 加群小助手：bootleg12 本期节目是关于美剧《七王国的骑士》第一季的观后感。 这部6集小体量剧集来自《冰与火之歌》作者马丁的中篇故事系列。 从冰火时间线上看， 故事发生在电视剧《龙之家族》之后，《权力的游戏》之前。 我们从评书《雍正剑侠图》的角度来看看， 古代人打群架应该怎么打。 以下是整理的《冰与火之歌》世界的简要时间线， 因为文档也用的免费的，不知道能不能看清，尽力了。 本期内容： 01:48 互刷低分导致13年满分纪录终结 09:47 冰与火世界12000年历史简介 14:44 《龙之家族》之后的5位国王 19:00 《七王国的骑士》故事简介，七子审判是核心 26:22 七子审判的深远影响 30:05 评分高全靠同行衬托 37:34 第五集为什么分这么高，赤木晴子时刻 39:07 第五集闪回太差了 43:10 邓克的平民视角，想成为真正的骑士 48:15 一个优点是没有为了黑人演员而有黑人角色 49:35 贝勒参加七子审判，是为了公正，还是为了做做样子 54:53 从《雍正剑侠图》的角度来看这场决斗 01:00:07 梅卡不是故意害死哥哥的 01:03:36 拜拉席恩祖传的今儿就今儿了 01:07:53 邓克和耿5，纯纯郭靖和黄蓉 01:10:51 所有人都在忙乎宏大叙事，就醉鬼戴伦最嬉皮 01:13:37 最后是《速度与激情》 *节目介绍 不赖电波：Bootleg 一词来源于美国禁酒令时代的“私酿酒”，后来在音乐中被指那些没有正式发行的录音。The Bootleg Podcast 不赖电波，是一档吐槽电影、剧集以及生活中一切违和感的节目。 *Music ONLY 不赖音乐：“人工非智能”的自发性音乐分享团体，集结京沪音乐从业人员；覆盖冷门音乐风格、沧海遗珠，锐评当下音乐话题。 *联系我们 社交媒体/平台收听：不赖电波TheBootlegpodcast 加群小助手：bootleg12

微信公众号：春典JARGON 关注后可以投稿、进群聊天，收听大尺度节目《春风大典》和免费的下架节目。 看直播回放： B站：春典JARGON 了解主播日常，关注： 小红书：春典JARGON 本期资料来源： CCTV第一线：20080909飞来的头颅 CCTV忏悔录：20130707惊情一生 CCTV庭审现场：当爱已成往事 南方周末：襄汾“水果”爆炸案调查 退休干部的最后贿礼

每年三八妇女节，总有许多广告用整齐的口号提醒女性：你要更美、更强、不断成为更好的自己。但在这些高密度的鼓励背后，我们更想追问一个问题——真正打动我们的，究竟是产品宣传里的功效参数，还是一个品牌始终在守护和传递的那份价值观？ 带着这个问题，本期《美妆内行人》邀请到一位特别的嘉宾：SK-II大中华区品牌总经理Claire。她陪伴这个品牌走过了11年，从轰动全网的《她最后去了相亲角》，到「年龄不设限」「素的我敢」，几乎每一支你记得的SK-II campaign，背后都有她的身影。 她见证了这个品牌如何用“改写命运”的勇气，陪伴一代女性冲破现实束缚；也亲历了市场波动带来的真实挑战。令人印象深刻的是，当整个行业都在追逐更新、更快、更强的时候，SK-II 却选择了一种近乎克制的笃定——不急于迎合，不轻易转向，而是稳稳地站在每一个正在经历困惑、选择和拉扯的真实个体身边。 今年三八节，SK-II做了一件不太一样的事：邀请鲁豫老师和喜剧演员出身的金靖，进行了一场深度的播客对话。其中最击中人心的，是鲁豫老师说的那句：“你没有必要成为更好的自己，你可以更好地成为自己。” 我们似乎总习惯为“女性力量”披上坚硬的铠甲，却忘了：真实的情绪、脆弱的瞬间、不必时刻快乐的权利——同样是一种值得被追求的自由。你可以快乐，也可以不止快乐。因为在“做自己”这条路上，没有人比你自己更擅长。所以在今天这期节目里，我们想把这份来自Claire、也来自SK-II的笃定与自洽，当作一份节日礼物送给你。祝听到这里的你，三八节快乐。也祝你，可以不只快乐。 欢迎在评论区留下你的感受，也欢迎关注「美妆内行人 Beauty Insider」同名公众号，加入听友社区，与业内同行深度连接。 本期嘉宾 Claire SK-II 大中华区品牌总经理 2015 年加入 SK-II，从品牌经典的「改写命运」宣言，到「我行我素」的态度表达，再到「人生，我自己选」的价值主张，始终秉持以人为本的初心。 以消费者洞察触动人心，用真实故事传递品牌温度，坚信品牌从未止步于产品本身，其背后的精神内核更拥有打动并影响她人的强大力量。 品牌介绍 40多年以来，SK-II透过接触全球成千上万的女性，让她们从生活中体验到晶莹剔透肌肤的“蜕变”。SK-II传奇性的故事，源自当时科学家发现一位年迈的酿酒工人，虽然脸上布满皱纹，但其双手却非常细嫩柔滑，其秘密就藏于酿酒的过程中。经过深入研究及验证，科学家们从当时存在的350种酵母中找到其中一种酵母加以专门发酵，发现了一种神奇的美肌成分，它就是PITERA™。 本期主播 寒笑｜美妆内行人 主编 Timeline 04:30 如何操盘汤唯“改写命运”和“她最后去了相亲角”等经典广告片？ 08:26 十二位“改写命运”的女性里，哪位故事最让你印象深刻？ 09:47 “手臂上有保质期”的广告创意，当年是如何设计的？ 13:13 今年三八节广告片的选题，是如何敲定的？ 16:39 从“改写命运”到“素来自由”，品牌情绪有何转变？ 19:23 有消费者分享过被 SK-II“改写命运”的真实经历吗？ 22:37 十年职场选择里，你如何看待亲密关系？ 25:42 十年间消费者有何变化？不变的洞察又是什么？ 30:06 面对 PITERA™ 经典配方不常革新的质疑，你会如何回应？ 32:31 长期使用 SK-II 的人，皮肤状态是怎样的？ 36:22 今年的三八campaign“是妈妈，也是自己”，背后的洞察是什么？ 45:31 面对2022-23年生意压力，你是如何操盘回升？ 48:27 短期波动与长期变化，该如何区分应对？ 49:25 消费者心中不变与巨变的东西，分别是什么？ 54:04 不靠成分科普，靠价值观触达消费者，这背后是怎样的品牌考量？ 57:16 以今年三八campaign为例：如何将一个洞察，变成触动人心的广告？ 01:00:36 操盘SK-II 11年，“更好地成为自己”对你意味着什么？ 01:04:55 无法远行的人，该如何体验世界？ 01:08:33 你也曾自我怀疑吗？怀疑时该如何自处？ 01:11:05 职业生涯中，你的 role model 是怎样的人？ 01:13:23 想对入行的年轻女孩们说些什么？ BGM Melody of Daylight_ELIMINATE DRUMS Staff 内容编辑：何慕 内容实习：子涵 🗣欢迎和我们互动 下次邀你一起录播客！ 👉🏻请添加小助理vx进群: mznhr2022 🎁微信公众号：美妆内行人 Beauty Insider

30岁以后，比抗老更重要的是「抗风险」！献给所有女性的保险课 💙看病不慌，养老不愁，理财不难！欢迎来到「深蓝保编辑部」，这是一档深蓝保旗下的播客节目，我们传递保险的温度，也分享生活的态度！ 📖 本期人物介绍 主播：莫莫，前香港财富管理经理，8年保险行业经验，立志成为“人生CFO”的INFP 主播：斯斯，前广告人+ACGN爱好者，保险学专业出走半生，归来仍是副业小天才 这期节目是深蓝保编辑部蓄谋已久的一份礼物，一份专门为所有女性定制的保险指南🎁 从事保险行业这么久，我们发现了一个现象：虽然大部分来咨询保险的都是女性，但她们往往是为其他人考虑。比如： “我宝宝刚出生，想给孩子看个医疗险” “我老公天天加班，是不是得买个重疾险？” “爸妈年纪大了，想了解一下意外险”…… 好像她们的清单里，排在第一位的永远都不是自己，这让我们又心酸又心疼，正好临近3.8妇女节，我们想传递一个理念：在照顾家人之前，请先安顿好自己，只有你稳住了，世界才不会塌！ 本期节目，我们会把女性从20岁到50+岁，这一段人生的黄金时代拆成4个阶段，每个阶段都有适合当下的思考和方案。你可以把它理解成一次关于“财务安全感”的重建计划~ 无论此刻你正处在哪一站——是刚经济独立的职场新人，还是在事业家庭间忙碌，或是想为退休做考量……我们可以从了解自己的保障开始，多关注自己的需求 愿所有女性都有一份“不被生活绑架”的底气💐 本期的重点内容，我们已经帮你整理好了，扫码回复关键词「听懂」就能领取（往期避坑指南+保险攻略也在里面）👇️ 💬 保险怎么买？有2种方法： ①如果你是小白用户，懒得研究 产品太多看花眼？没精力反复对比？💁点击预约专业顾问，我们有专业的规划师1v1服务，为你精准匹配，投保超省心 ②想自行对比，看看高性价比的产品 我们每个月都会测评市面上“最抗打”的产品，👉深蓝保公众号回复「金榜」，就能获取险种最新榜单 💬 养老金怎么算？ 我们专门开发了一个可以自测养老金的小程序，一键就能算出你的养老金大概数额，👉深蓝保公众号回复「测算」，直接使用超方便～ 🎧 时间轴 【女性人生4大阶段】 阶段一：20-30岁，为独立探索的自我 06:16 一张干干净净的体检单，就是最大的财富 07:09 收入有限怎么买保险？低保费撬动高杠杆 14:44 最大的年龄红利：保障一步到位全vs极简兜底，你选哪个？ 阶段二：30-40岁，为丰盛创造的自我 18:10 AI时代冲击、性别偏见、身体初老…职场女性的压力也太大了吧！ 20:30 医疗险升级、重疾险加码：从“能看病”到“舒服地看病”，差多少钱？ 26:38 买定期寿险，是为了自己未完成的人生 28:35 30岁开始攒养老金，是焦虑还是远见？ 34:27 全职妈妈值得！干着全世界最危险的工作，必须为自己兜底 阶段三：40-50岁，为未来从容的自我 36:17 打破认知：更年期，不是衰退，而是一场“大脑升级”的机遇 39:20 当身体开始频繁刷存在感，医疗险和意外险要怎么选？ 41:33 重疾险的最后窗口期？40+到底要不要买？算清这笔账 42:50 养老金迫在眉睫！想锁定一份体面、有尊严的晚年生活，怎么选？ 阶段四：50+岁，为安然自在的自我 46:22 身体机能下降了，怎么不委屈自己、不拖累子女地从容老去？ 💡 本期精华 * 女性人生4大阶段——核心概览 * 富达“退休储蓄黄金法则” 根据富达（Fidelity）为中国工薪阶层打造可量化的养老储蓄计划：在退休前，建议存够相当于当时年薪9倍的储蓄用于养老。这也意味着，如果从25岁开始储蓄，则要拨出年收入的19%用于养老，一直存到62岁的理想退休年龄，就可以达到存够9倍退休时年收入的目标 养老规划就像爬坡一样，越早做准备，坡度就越缓，咱们也能越轻松 * 更年期及前后——不是下坡路，而是换挡爬升 我们对“更年期”存在着太多的误解。比如我们大多数人都以为更年期是从50岁才会开始的，但实际上可能在40岁左右，卵巢功能就会开始衰退，进入到“早绝经期” 它并非一夜之间发生，而是一个漫长过程。从身体开始发出信号，到绝经后症状逐渐平稳。这个过程通常会持续几年、十年时间 很多女性朋友之所以害怕更年期，是因为对它不了解。其实更年期，并不只有你想象中的身体衰退，还有一场大脑升级 如果在还没经历更年期之前，我们早早地将“失控感”转化为“掌控感”，等我们或者身边的人，真正面临更年期时，就可以从容面对 【每天听懂一点保险】专题往期相关内容指路： 【医疗险】 EP25 一口气说清5种医疗险！附最全挑选攻略+避坑细节 EP41 百万医疗险狂飙10年：保险公司不亏的真相，和你不知道的“人性陷阱” EP46 普通人也能买中高端医疗险？几百块搞定医院VIP服务 EP44 火遍全国的惠民保，是福利还是套路？一口气聊透 【重疾险】 EP34 重疾险怎么配，花小钱又保得好？小白不踩坑秘籍 【意外险&定期寿险】 EP50 向死而生，才是最高级的财务规划｜聊聊我们需要的意外险与寿险储蓄险： EP31 存款、国债跌到1%，困在低利率的我们，该把钱放进储蓄险吗？ 如果你想要了解更多保险相关知识，欢迎关注「深蓝保」公众号 这里有最接地气的社保干货、有实时更新的保险攻略、有行业前沿的深度剖析，更有专业的规划师团队在线服务 如果你也有想聊的，或者有推荐的嘉宾，欢迎添加微信，加入听友群，一起探讨和我们生活息息相关的议题👇️ 感谢你的收听，这里是深蓝保编辑部 我们传递保险的温度，也分享生活的态度，祝大家生活愉快，期待下期再会 : ） - 本节目由深蓝保出品 -

在 2026 年的当下，全球 MBA 申请环境正经历剧变。一方面是国内申请人数的明显下降，另一方面是申请者心态从“短期逐利”向“长期抗风险”的转变。本期节目我们邀请到了 INSEAD（欧洲工商管理学院）全球招生负责人 Jennifer 和大中华区招生官 Hazel。 她们将深度拆解：在 AI 冲击咨询行业的今天，MBA 如何帮助职场人实现赛道转换？为什么 INSEAD 被称为“CEO 的摇篮”？以及在申请人数波动的背景下，招生官眼中的“潜力股”究竟长什么样？ 👨🏻‍🎓主持人信息： David一哥 携隐MBA负责人 Michigan Ross MBA 投身教育行业近10年 已协助近500位申请人申请美国M7、S16及欧亚顶尖MBA项目 🎓嘉宾信息： Jennifer LUO 在香港大学、新加坡NUS担任MBA招生官多年，2018年加入INSEAD，从大中华区和南亚区MBA的招生负责人开始，到现任全球招生团队负责人。 在过去7年中，Jennifer每年都会接触上千名中国申请人和校友，对于哪些人是非常被商学院青睐的候选人、哪些人真正用好了MBA这个学位、美国欧洲亚洲的招生官的关注有什么变化，都有非常多的经验和案例。 Hazel Cui 现任 INSEAD 大中华地区全日制硕士项目（MBA, Master in Finance, Master in Management)招生负责人。她专注于全球人才招募与市场拓展，在项目推广、候选人评估与职业发展咨询方面拥有丰富经验。 长期深耕国际高等教育领域，Hazel 深入理解中国及亚太学生的职业发展诉求，擅长将国际顶尖商学院资源与学生个人成长路径相结合，帮助不同背景的申请者实现从学术到职业的跨越式发展。她持续推动多元文化背景下的教育交流合作，致力于搭建中国优秀学子与全球商业教育平台之间的桥梁。 ⏳ 时间轴 * 00:05: 嘉宾背景介绍 * 05:01: 数据揭秘：为什么 2023 年后中国 MBA 申请人数骤减？ * 10:11: 心态变化：以前 65% 的学生想回国，现在 98% 赴美读 MBA 的人想留下。当下读 MBA 更多是为了未来的“抗风险能力”。 * 14:46: 三跳（行业、职能、地域）还能实现吗？ 市场低迷时，MBA 如何作为一个更强大的“安全网（Safety Net）”？ * 21:26: AI 的冲击 * 26:08: 拆解招生标准：为什么背景平凡的人反而可能被录取？招生官如何评估简历背后的“韧性”与“能量（High Energy）”。 * 32:14: 全球竞争力：对比北美 M7，INSEAD 的“多元化”意味着什么？揭秘为何 INSEAD 校友在非洲、中东等非典型地区也极具影响力。 * 40:50: 校区流转机制：法国、新加坡、中东校区如何切换？以及与沃顿（Wharton）、凯洛格（Kellogg）的交换机会。 * 43:24: 申请材料全解析：GPA、GMAT、Essay 及视频面试，哪一个环节最占分？ * 47:13: R4 还是 R1？ 什么时候申请最合适？针对 2026-2027 入学的最新建议。 * 54:41: 奖学金与行业问答：欧洲医疗健康（Healthcare）就业前景，以及应对突发地区局势的教学灵活性。 ✨添加微信「xy-gungun」回复「MBA播客」，即可加入「携隐MBA申请群」。 群内不定期分享考试信息、申请心得、申请资料，欢迎同样申请的你~ ✨如果您对MBA申请有所困惑，填写表单jinshuju.net，即可预约顾问咨询，开启MBA探索之旅~

这一期，三位麦霸主播集体开嗓，带你重温 KTV 的青春回忆杀！ 从 80 年代卡拉 OK 到如今的 “时代眼泪”，从独 K 到团建局，我们聊遍 KTV 的兴衰史、奇葩经历和必点歌单，一次性打包分享属于我们的 K 歌故事。 * 小李的KTV进化史：从初中的舞台恐惧症，到大学通宵场越唱越亮的“后半夜专场”，再到工作后被迫陪上司唱歌的职场生存记； * 小特的独唱秘籍：为了一个人唱K，练就了“热演朋友马上到”的戏码，以及如何用一首小冤家开场炒热气氛； * 小柳的KTV社会学：从卡拉OK进化史到“商务KTV”的离奇见闻，再到总结KTV里的各种奇葩行为，句句扎心。 这是一期聊high了的KTV回忆录，也是一份“30岁还能一起疯唱”的友情证明。 本期主播：小李（@深圳五元里美） / 特特（@奶茶踏月宇航圆） / 小柳（@小柳） 本期剪辑：小李 00:00:11 KTV成时代眼泪？我们第一个不服 00:04:04 最近一次 K 歌 00:14:45 KTV进化史 00:22:50 第一次去KTV是什么时候？ 00:31:04 学生时代的KTV关键词：通宵场、失恋必哭、暧昧发生地 00:46:55 韩国KTV大不同：厚重点歌本、投币练歌房、靠“搏感情”加时 01:02:10 职场KTV图鉴：陪上司唱歌的生存智慧 01:05:51 小柳亲历“商务KTV”：12个美女突然涌入包厢 01:12:53 KTV人物志：你是麦霸型、气氛组还是食物消灭型？ 01:20:50 我们最讨厌的KTV行为：连点十五首、不准别人跟唱、冷眼旁观 01:25:30 开嗓歌曲大公开：从《魔鬼中的天使》到《死了都要爱》 01:30:33 学生时代必点歌单TOP5: 每一首都有故事 01:40:01 现在必点歌单TOP5 01:52:35 嗨歌必点和抒情必点 02:02:55 那些唱不好但偏要点的歌 02:06:21 好土但好想唱的羞耻歌单 02:09:30 别人点了你会翻白眼心想“又来了”的歌 02:13:28 每次必点的韩文歌 02:18:10 气氛担当必点嗨歌 02:21:10 经典合唱曲目 02:25:56 压轴曲目指南 *我们建立了「三十不而已」的听友群！如果你也想跟我们一起唱歌当麦霸，就快来加入吧！VX + Kit7165（请注明加听友群）

【聊天的人】 袁木_Mark：万里江河播客制作人 沉住气：INFP/ENFP，【大家一起变有趣协会】会长，永动机心脏，AI降临派。爱动物胜过爱人类，想一直和自然做好朋友。 【本期内容】 本期播客围绕 “装逼” 展开深度探讨，打破对其的负面刻板印象，挖掘其背后的哲学与现实意义。嘉宾从心理行业朋友的经历切入，指出诸多行业门槛实为自我设限，“装逼” 并非单纯虚伪，而是身份先行倒逼能力成长的策略。区分生产性与消费性装逼，前者以目标为导向，借 “装” 获取机会、实现自我迭代，后者仅为骗取社交赞赏。结合东亚文化的过度谦虚特质，辅以摄影、运动、职场等案例，印证真诚的 “装逼” 是对理想自我的投射，是突破自我设限、探索人生可能性的有效路径，其本质是从模仿到内化的成长过程。 【时间线】 * 00:41：引出 “如何正确看待装逼” 话题，讲述因筹备艺术工作坊，从心理行业朋友处得到 “假装擅长便会真擅长” 的启发 * 03:12：以 AI 行业为例，打破对行业高科技的滤镜，提出多数行业门槛并非高不可攀 * 05:30：分享摄影师朋友的行业经历，新手摄影师 “装专业” 接大活，在实践中实现技术飞跃 * 08:13：提出核心观点：多数人用能力定义身份，少数人用身份牵引能力 * 11:55：谈及面试偏好，认可有自信 “装逼” 的面试者，否定模棱两可、缺乏底气的态度 * 16:37：从心理学角度佐证，假装自信的姿态会反向调节身体激素，释放真实潜能 * 19:06：引用李小龙名言，强调语言的力量，“装逼” 的社会承诺会倒逼超频学习 * 21:35：提出破除专业主义幻想，多数行业壁垒是术语和仪式的包装，无绝对壁垒 * 26:52：分享小学报名四百米的经历，“装逼” 立誓后刻意练习，完成挑战并打破自我认知 * 48:56：提出核心区分概念，将装逼分为以目标为导向的生产性装逼和追求社交赞赏的消费性装逼 【往期精彩内容】 74.《山河故人》重映，远方究竟是自由还是时代的宿命？ 200万彩礼多不多？从头到尾我有没有多要过一分钱？EP79 81.河北长大的孩子身上有什么特质？护城河思维为什么是一种必然？ 83.回头再看“胜天半子”祁同伟，他从哪里来？又去了哪里？《人民的名义》人物深度解析 71.既看破又深陷，李诞为何活成了时代的矛盾样本？ 64.五千万资产相亲局是个怎样的狗血存在？聊聊现实的荒诞 42.“老鼠人”为什么成为一种主流趋势文化？复杂系统里反结构性痼疾的生存法则 62.山姆会员为什么这么反感阿里系高管？“阿里味儿”成了行业冥灯、职场百草枯、商界藤壶？ 40.纪委监委要抓你，总共分几步？深度趣味解读新版《监察法》 61.“伪人”Tim和影视飓风的迷茫，为什么他成为了时代转型的符号人物？ 58.大压抑时代真的到来了吗？3D人士的“自杀式”突围？ 57.好工作为什么变成了“世袭品”？上行期的胡萝卜去了哪里？ft.阿未老师 56.张雪峰身上的功利主义特质为什么会是乡下者的悲歌？从旧矛盾聊到新秩序 55.安卓苹果为什么变成了阶层形容词？聊聊背后的残酷性 7. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版的护城河的故事 12. 河北与北京的历史恩怨：一个现代版护城河的故事（续篇） 51.大厂、大人物、大时代，机会和狗屁，他者即地狱 49.脱口秀的死亡异化？情绪很真，人群虚伪，流量万岁 38.2万月薪在北京，感觉像要饭？ 36.那年燕郊房价三万三，如今只剩七八千 16. 我不记得爱过自己的家人和家乡 14. 我瞧不上很多人，虽然我自己狗屁不是，但这两者并不冲突 9. 我们都在走向“东北化”，都有属于自己的一份鸡架 【商务合作】 加微信：markyuan_2046（备注来意） 【更新提醒】 《万里江河》每周一更新，如果你也喜欢收听节目内容，欢迎订阅、点赞、打赏和评论，分享你听完本期的感受，主播会选出优质评论，送出主题纪念品。 【收听渠道】 你可以在小宇宙（这个平台比较容易互动一些）、苹果播客、QQ音乐、豆瓣、喜马拉雅、荔枝等平台收听我们的节目。如果你觉得我们的节目还不错，希望你可以订阅我们的节目哦，如果能在你收听的平台留下五星好评，那就再好不过了！ 【关于万里江河】 《万里江河》是一档以个人视角讨论严肃话题的播客。我们通过跟来自不同领域的伙伴们进行思想碰撞和交流，探讨世间万物、未知领域背后的各种现象本质，走出自我局限，相互启发，深刻洞察启迪人生。让对谈更有价值，让思想更有深度，让灵魂更加自由。 【制作声明】 本期节目内容仅代表主播及嘉宾个人观点，相关敏感信息、涉及的内容等来源均为公开新闻渠道可查，不构成任何专业建议。如有信息纰漏以及错误之处，请联系本节目进行修改。 【出品】 万江世界工作室

💕【本期简介】 今天这期想聊一下在这个时代，几乎是人人都在想的问题：如何搞副业，如何不上班，还有钱花？ 你是不是也经常刷到这些内容？ “副业月入3万”“普通人也能轻松搞钱”…… 看完热血沸腾，可一关掉手机，又陷入更深的焦虑： “为什么别人行，我不行？” 如果你有这种感觉，放心，你并不孤单。 今天的嘉宾是我的搭子——胖路。过去十年，她尝试了20多种副业，有日入过万、副业收入超过主业的高光时刻，也有满心投入却颗粒无收的低谷时刻。 在这个过程中，她发现，搞钱不仅靠运气，也有很多小技巧。如果你也想搞钱、想摆脱焦虑，这期节目或许能帮你： * 如何解决不同搞钱阶段遇到的问题 * 又或者可以判断自己是不是走偏了 * 还可以帮助你从焦虑中走出来，同时稳步增加收入 这期我们一起聊聊，胖路的3段搞钱经历，普通人到底如何不上班有钱花？ 欢迎在评论区留言与我们讨论~ 🌠【本期精华时刻】 25:42 任何一种稳定它都是有保质期的。我们在平台里看似稳定，但这种稳定是行业、是公司、是时代给的。一旦这些都没有了，其实这种稳定性的保质期也就过了。 08:20 没有选择的时候，或者不知道自己能干什么的时候，确实只能从起点相对低的时候才开始，这很正常。 23:00 我们俩一起周末下班，他就跟我说，他说今年我还差一笔回款就能达到一个小目标了。 23:52 我发现收入不是线性的，而是周期性的。 28:38 平台给的这个光环随时可能消失，职位带来的这种高位也有可能是一种幻觉， 31:40 永远要像经营一家公司一样经营自己。 35:14 也就是那一天起，我就彻底明白了，就涨粉它只是内容逻辑，但是赚钱是商业逻辑，这是两套不同的运营的游戏规则。 🕗【本期时间轴】 Part1 胖路搞钱1.0阶段：兼职开始，打开了搞钱的认知 02:52 第一份搞钱工作是什么？ 07:17 第一份搞钱的工作是体力活，如何理解体力活？ 09:07 体力活也有区分，尽量选择“小而美”的，拥有“环境溢价”的工作 13:04 第一阶段的副业兼职，除了薪水金钱还为你带来了什么？ Part2 胖路搞钱2.0阶段：设计外包，最高日入1万，明白了赚钱是周期性的，而非线性的。 18:04 设计外包的第一份工作是怎么获得的？ 19:18 从日入500 到800 到1000 再到1万元，是怎么转变的？ 21:02 日入一万是高峰还是常态呢？普通人无背景无资源，想要做类似的搞钱项目如何开始第一步？ 25:21 一人单干存在风险，不会像上班以往稳定，如何看待？ 27:26 怎么意识到赚钱是周期性的，而非线性增长的？ Part3 胖路搞钱3.0阶段：自媒体的最大陷阱是流量陷阱 31:58 你是如何通过自媒体赚钱的？ 37:19 目前播客做的如何？从中收获了哪些？ 38:22 知识付费的真相&知识付费的正确打开方式 43:56 给想要通过自媒体搞钱的听友，有什么建议吗？ 📫【资料介绍】 很多人以为转行靠的是“能力” 但真正拉开差距的，其实是——信息差 + 行动力 + 结构化认知。 所以我们整理了一份1.5万字的《零基础转行指南》，帮助你理清转行路上的关键步骤和思路。购买链接：点击。 📢【播客介绍】 这是一档关于职场转行、副业和自我成长的节目。我们分享真实案例和实用干货，希望每个听友都能更快实现人生与财富的自由。 小红书：转行以后播客 & 转行实验室 🙋【主播简介】 胖路：在北欧全奖留学，地产设计7年，裸辞留学。 小红书：胖路日记（留学版） 开星：地产管培7年，曾做过十几种副业，重启人生金牌主持，目前一人公司探索中。 另外一档播客：《给我加满》 公众号：开星一点点 VX：Star_a_little（开星一点点）备注：听友群，拉你进群

本期节目，我们聚焦令人闻之色变的"癌王"——胰腺癌。 很多人不知道，乔布斯患的胰腺癌与真正的"癌王"其实是两种病。胰腺导管腺癌5年生存率仅8.5%，而乔布斯所患的神经内分泌肿瘤预后相对较好。这种认知偏差，恰恰反映了胰腺癌的凶险与隐蔽。 节目里，马医生分享了几个关键发现：50岁以上人群做磁共振，竟有4.7%-13.5%能检出IPMN这种癌前病变，但不必恐慌——12年内仅1.7%会恶变。真正需要警惕的是：50岁后突发糖尿病、长期每日饮酒超半斤导致的不可逆胰腺损伤，以及藏在滴胶手工、厨房油烟、劣质指甲油里的苯和甲醛。 BRCA基因突变不只威胁女性，男性携带者患胰腺癌风险同样飙升5-10倍。高危人群40岁后每年一次增强CT或磁共振，或许能抓住这"沉默杀手"的蛛丝马迹。 中国胰腺癌增速已居亚洲首位，老龄化与生活方式西化是推手。 防癌没有捷径，戒烟限酒、抗炎饮食、控制体重，从当下开始。 【时间轴】 0:48 胰腺癌是中国死亡发病比第一的癌种，五年生存率仅 8.5%，被称作 “癌王”。 2:03乔布斯所患的胰腺神经内分泌肿瘤与普通胰腺癌不同，前者仅占胰腺恶性肿瘤 5%，恶性程度低、治疗选择更多。 5:00 胰腺黏液性囊性肿瘤、IPMN、胰腺上皮内瘤变是胰腺癌三大癌前病变，不过IPMN最终发展为胰腺癌的概率仅约 1.7%。 14:45 50岁以上无家族史、无诱因初发2型糖尿病，需警惕胰腺癌，二者会形成发病的恶性循环。 18:05 吸烟使胰腺癌风险升高2-3倍，每日摄入超80克酒精且持续5年以上易引发慢性胰腺炎，胰腺病理改变不可逆。 24:15 约10%胰腺癌有家族聚集性，BRCA2基因突变的危害具有全身性，并非只与女性乳腺癌相关。 33:45 胰腺癌高危人群50岁后建议每年做腹部增强CT/磁共振，CA199需联合其他肿瘤标志物综合参考。 34:15提到的有些人天然CA199阴性的节目链接www.xiaoyuzhoufm.com 35:15 胰腺癌早期症状不典型，中上腹不适、食欲减退、腰背部酸痛等都可能是信号，高危人群出现需立即检查。 40:05 装修污染、劣质生活用品、厨房油烟、滴胶等手工DIY原材料，是生活中易被忽视的致癌化学暴露来源。 52:42谈及的详细阐述健康生活方式的节目链接www.xiaoyuzhoufm.com 55:38 近30年来中国胰腺癌标化发病率和死亡率增速为亚洲最快，人口老龄化和生活方式西化是核心原因。 （以上内容由AI协助完成） 如果您对节目中提到的能报销门诊体检费用的储蓄保险感兴趣，可以点击这个链接，免费预约慧择的保险顾问：market.qixin18.com 也可以添加微信号 QIXIN-2（备注“时常帮助”更佳），直接通过微信沟通。 无论选择哪种方式，都能获得慧择顾问为您量身定制的专业方案。 【本期大纲】 参考文献 [1]郑荣寿, 陈茹, 韩冰峰, 等. 2022年中国恶性肿瘤流行情况分析[J]. 中华肿瘤杂志, 2024, 46(3):221-231. [2]中华医学会肿瘤学分会早诊早治学组. 中华医学会肿瘤学分会胰腺癌早诊早治专家共识[J]. 中华肿瘤杂志, 2020, 42(9):706-712. DOI:10.3760/cma.j.cn112152-20200508-00426. [3]Zeng H, Zheng R, Sun K, et al. Cancer survival statistics in China 2019-2021: a multicenter, population-based study. J Natl Cancer Cent. 2024;4(3):page. DOI: 10.1016/j.jncc.2024.06.005 [4]中国抗癌协会. 中国肿瘤防治核心科普知识（2025）[M]. 天津：天津科学技术出版社，2025. [5]上海市抗癌协会,上海市科普事业中心.《居民常见恶性肿瘤筛查和预防推荐（2025版）》 [6]王攀英，吴光耀.胰腺囊性病变和囊性综合征的影像诊断［J］.中国中西医结合影像学杂志，2022，20（5）：507-510. [7]中国抗癌协会肿瘤营养专业委员会,中国营养学会社区营养与健康管理分会,中国营养学会临床营养分会.抗炎饮食预防肿瘤的专家共识[J].肿瘤代谢与营养电子杂志,2023,10(01):57-63.DOI:10.16689/j.cnki.cn11-9349/r.2023.01.009. [8] Liu J, Hou X, Li L, Bai W, et al. KRAS mutation-driven O-GlcNAcylation of CLDN18.2 enhances the progression of pancreatic cancer and reduces the efficacy of CLDN18.2-targeted therapy. Gut. Published online January 9, 2026.DOI:10.1136/gutjnl-2025-336277 [9] 陈东宇, 杨晓雨, 樊文龙, 等. 1990—2019年亚洲主要国家胰腺癌疾病负担和归因风险因素及相关预测分析[J]. 中华肿瘤杂志, 2022, 44(9):955-961.DOI:10.3760/cma.j.cn112152-20211027-00790 关于我们 【聊天的人】马扬、西西 【片头曲】Natrual Ability by 鹤The Crane 【背景音乐】Raindrops Never Stop Falling by Dennis Kuo 【片尾曲】男人也好女人也好 by 张信哲 【平面设计&运营】不知心 【收听方式】小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、荔枝FM、网易云音乐、QQ音乐、蜻蜓FM、豆瓣app、知乎app等平台均可搜索“时常帮助”收听到本节目 【关注我们】微信公众号：时常帮助

本期主播： 大盆（小红书@好大一个盆儿） 威廉（小红书@可爱的威廉） Delon（小红书@DELON） HI本期我们三位主播聊了元宵节，结果尴尬的是除了吃汤圆和花灯，竟然没啥可聊的，我想这跟元宵离春节过近，大家把风俗讲究都放在春节附近有关，当然也跟我们家里对元宵节没有过多专注也有关系，但这也是我们这些普通人的真实生活，今晚大家都吃元宵或者汤圆了吗？啥馅的？不知道大家家里对于过元宵节有着什么样的讲究和风俗呢？你每年都是怎么过元宵？希望元宵节走出春节的势力范围扩大自己的影响力吗？欢迎大家在评论区和我们聊聊。祝大家元宵节愉快。 【收听平台】 小宇宙|喜马拉雅|苹果播客|QQ音乐|网易云音乐|新浪微博|荔枝FM 微博：@好大一个盆儿 听友群：添加微信“WANGLIZHUSHOU”备注“听友群” 商务合作：微信“WANGLIZHUSHOU”或邮箱：[email protected]

商务合作&投稿的朋友可以加电台VX：chadianfm2022​ 摘要 继上一期「玄怪录.卷一」之后，我们继续为大家准备了新的故事，本期节目，我们一同品读其中两篇风格迥异却同样动人的故事 —— 尼妙寂与张老。 尼妙寂本是寻常女子，突遭家破人亡的横祸，于悲痛中落发为尼。她以女子之身，凭执念与智慧，在迷雾般的案情中寻找真相，以凡心渡劫难，于黑暗中坚守正义，展现出惊人的勇气与韧性。 而张老的故事，则是另一番仙逸洒脱。他身为隐世仙人，混迹人间，不慕荣华，与寻常人家结缘，用平淡日常书写仙家风骨。待到尘缘尽时，他御风而去，留下一段浪漫旷达的人间仙话。 一者执着于人间公道，一者超然于世俗尘网；一个是至情至性的复仇与坚守，一个是自在随心的超脱与逍遥。让我们在唐代志怪的文字里，感受人性的坚韧与仙意的旷达，读懂古人对命运、情感与修行的独特思考。 时间轴 02:07 妙寂尼姑的复仇 05:23 迷失在阴间的谜语之谜 10:48 漫长等待中的希望与执念 16:10 一个杀人，一个复仇。 21:35 潜藏的真相 27:00 复仇传奇 32:24 一个令人啼笑皆非的爱情故事 37:48 命运的捉弄与人间真情 48:34 人间纷扰成仙路 54:00 张老的神秘嘱托 59:24 张老与王老的消失之谜 本期音乐 片头曲：荀彧(纯音乐版) - 曾经艺也 BGM：似水流年 - 拾光 片尾曲：荀彧(纯音乐版) - 曾经艺也 本期主播 耗子/芥末

【主播】 良言（@良言下班了）：春晚被剪怎么办 李丁（@李丁）：大龄未婚怎么办 娜娜（@娜娜追梦十三姨）：一人带娃怎么办 小泽（@麻泽辉）：同学聚会怎么办 刀刀：洁癖下乡怎么办 喜番马年来报道 过年趣事唠一唠 春晚登台众人盼 节目被剪真遗憾 奔驰女婿到山村 方言攻击头发蒙 兵荒马乱过春节 喜番迎来又一年 （李丁和1kg果冻） 加听众群和主播一起唠嗑，添加VX：xifanxiju2 ，更多电台内容关注XHS@喜番调频 ，想看演出/想上台欢迎关注GZH：喜番喜剧 看视频版上B站、XHS搜: 喜番调频 3:15 喜番调频春晚“分会场” 18:56 刀刀勇闯乡村历险记 43:09 小泽同学聚会的尴尬往事 48:20 良言李丁的“喜事”还是瞒不住了 61:56 娜娜当妈不易单挑年夜饭 【音乐】s0rrow、Yopo - unhappy (remix) 【喜番喜剧 本周演出信息】 微信小程序搜索【喜番喜剧】即可购票 收听【喜番调频】100小时的听众朋友们带截图凭证添加客服：xifanxiju1，将凭证发送给客服后将会获得喜番调频100小时电子版奖状一张，并进入专属粉丝群。