节目

1. 如何使用 plugin 和 node 自行开发 openclaw tool？ 00:00 案例分析：操控浏览器，操控编程工具，操控屏幕渲染 00:46 2. plugin + node + skill，三位一体的组合 01:16 案例：在中国移动官网，给手机充值 01:25 plugin：把描述任务目标的 tool_call，翻译成操作步骤 CDP 02:02 3. 黑客秘笈，绕过 plugin 和 node 03:52 如何实现黑客秘笈 04:23 黑客秘笈两大硬伤 05:09 4. 案例研究：操控浏览器 06:15 4.1 plugin：解析器 06:35 plugin 的双重使命 06:52 plugin 在第二冲程的作用： 把网页翻译成 text map 07:26 plugin 在第四冲程的作用： 把描述任务目标的 tool_call，翻译成操作步骤 08:45 CDP： Chrome DevTool Protocol 09:23 4.2 node: 化身浏览器插件 10:18 CDP -- debugging_engine -- chrome browser api 11:03 4.3 复盘，两个看点： 11:46 plugin -- node tool_call -- CDP -- chrome browser api 5. 案例研究：操控编程工具 vs-code 13:18 两个看点： plugin -- node tool_call -- ACP -- vs-code api 6. 案例研究：操控屏幕渲染 canvas 15:46 只有 node，没有 plugin AI 大模型直接生成 A2UI，跳过 tool_call openclaw gateway 提供专用的 http 端口 7. summary 20:04 自行开发我们自己的 openclaw plugin & node

🧧·先祝大家元宵节快乐～ 💦【本期主播】 老K（🍠@脱口秀小学生 老K） 大头（🍠@大大大大大大头） 启源（🍠@启源） 🏃‍♀️本期我们聊聊减肥，节后又到了”体重忏悔期“，每逢佳节胖三斤，听听三位主播各自的减肥故事吧！ 🎧听友群+：Tuhaibao123 ·只要是节日就会胖 ·不光是猫，男人也会发腮 ·减肥有没有成功？ ·减肥踩过的坑 ·为什么一焦虑就想吃东西？ ·接受自己 vs 改变自己，哪个更难？ 🎵音乐采样：卡路里-火箭少女101 极限剪辑 🎙️主播线下演出： 大头：西安唐蒜铺子 老K：西安玩笑喜剧

“没有几年好蹦跶了，你马上就要进入围绝经期了。” 听到这句话，你是不是也心里一沉，仿佛衰老的警钟被猛然敲响？我们从小被社会、文化乃至身边的人告知，更年期是一个与情绪失控、价值丧失挂钩的负面词汇。我们害怕的，究竟是身体的变化，还是被赋予的衰老标签？ 本期「予她时光，予她力量」，我们邀请到【中日医院中医妇科】刘宝琴医生与【资深媒体人】小蕾，一同进行一场关于围绝经期的深度对话。你将听到，这并非一场无可奈何的衰退，而是一次卸下枷锁、回归自我的重生契机。 它在告诉我们：前半生为孕育生命而活，后半生，是时候把身体和灵魂的自由，还给自己了。 【嘉宾】 宝琴：中医妇科医生，总能用最平和的方式，点醒女性听众的医者 小蕾：资深媒体人，用植物的香气重新把自己养了一遍的疗愈分享者 【后期】 麦麦 【收听指南】 Part 1：我们到底在害怕什么？ 00:52 当围绝经期这个词第一次被怼到眼前 04:18 我们怕的是衰老，还是失去价值？ 08:44 阴虚火旺是 Part 2：一场身体的告别，还是灵魂的重生？ 19:02 围绝经期VS更年期：两个概念 20:04 中医如何理解这一过程——“天癸”的来与去。 21:29 这不是病！ Part 3：如何与身体和解，优雅地软着陆？ 24:15 大道至简：延缓衰老的终极法则 26:50 肌肉是老年生活质量的终极保障 27:39 补钙、晒太阳、查维生素D：你为骨骼做的三件小事。 44:24 老年享福，才是真福气

本期节目是万象更新为即将到来的三八妇女节制作的春日女性养生主题节目 春天是万物生发的季节，不过在中医眼中，这也是女性身体容易出现状况的季节，比如春天容易情绪波动、火气大，经常睡够了还是觉得春困难耐。 本期节目，我们再次邀请到了万象更新的老朋友，江苏省中医院妇科主任中医师陈赟教授，来和我们聊聊春日养生。我们从与女性联系紧密的肝出发，聊到一些养生误区，并且针对不同体质的女性给出了极具实操性的建议，最后还有听友提问的惊喜环节，一定要听到最后哦～ 🧭时间轴 春天与女性的生理关系 05:07 从中医视角看春天女性的生理变化 07:01 什么是肝气郁结？女性应该如何在春天养肝？ truth or myth 12:11 春天要大补？ 14:45春天应该喝什么样的花茶？ 18:06 痛经应该喝姜枣茶吗？ 25:45 泡脚水越烫越好？ 32:16 春困就要多睡觉？ 40:19 春天对女性情绪的影响 中医养生实操 53:31 肝气郁结、肝火旺，如何化解春季的紧绷感与情绪波动？ 56:17 湿气重、易疲劳女性的春季生活指南 1:01:42 中医为啥会催婚？ 1:03:22 怕冷、体质弱、虚耗体质要注意保暖 1:05:52 春天该吃的疏肝理气食物名单 1:11:54 《黄帝内经》里的春季作息法则 1:14:22 大腿和耳朵穴位按摩秘籍 1:20:09 春季如何养发？ 听友问答 1:21:57 湿疹、寻麻疹、便秘反复发作，该怎么办？ 1:26:44 耳鸣和肾的关系 1:28:38 吃中药症状就会好转，停药又复发 1:34:56 绝经后还有异常分泌物，用药之后也没好 1:37:48 寒性体质如何科学补充钙与维生素？水果能吃吗？牛奶、酸奶能喝吗？ 🎙️本期主播 南西，从事国际慢性病管理，英国医疗科技平台创始人，中国首部《更年期患者指南》特邀编辑和联合作序人 🧑‍⚕️本期嘉宾 陈赟，江苏省中医院妇科主任中医师、全国名中医夏桂成教授的学术继承人，曾在北京协和与北医三院深造并赴美国访学，现任国家级中医妇科质控中心（筹）副主任，以及多项国家级更年期与妇科内分泌专业委员会常委，是国内女性内分泌与更年期领域的中医专家。 📣特别声明：我们尽力呈现各个领域医生的观点，具体治疗方案请全面分析个人健康风险并与医生沟通决定。本播客内容仅为嘉宾及主播的个人观点分享，不代表任何机构或组织的立场。节目中的信息仅用于健康科普，不能替代专业的医疗诊断或治疗意见，请听众理性参考。如需获得个性化的医疗指导，请咨询专业医生。未经本播客授权，任何机构或个人不得转载、引用或使用本节目内容。 关于中医养生，你还有哪些感兴趣的话题，欢迎留言告诉我们。 如果你想在春天焕发生机，我们邀请你一起，参加下一期3月9日的「自养力实验」。三周的时间，不需要咬牙坚持，它刚好够你把节奏理顺，在新的一年，和同频伙伴，相互鼓励，亲身感受一次：当这些自养力工具变成生活的一部分，身体会回馈给我们怎样的惊喜。 🔗往期节目链接 157｜中医≠神医！150分钟对话中医专家：辨证思维聊透中西医在更年期的边界｜医生说 167｜吃得越「健康」，反而不健康？｜科技科普•春节特辑 减重难、腹部肥、代谢慢？一次聊透不伤身的科学体重管理和代谢调节｜万象更深 ☎️联系我们 小助手微信：Tingshuo_gnq 小红书📕：万象更新Podcast bilibili📺：万象更新Podcast Sijia小红书📕：SijiaLW 南西小红书📕：南西&epiphanies 音频剪辑🎧：晴风 💗如果这期节目深得你心，请一定不要吝啬留言、点赞、分享！小宇宙的听友们欢迎在单集节目介绍页，点击右上角爱心，在“标注喜欢的单集”页面留言，平台会把你的爱发散给小宇宙上的听友，让更多人和这期节目相遇。大家的反馈就是我们的最大动力！

在这期播客中，摆渡人深入分析了因中东战争引发的股市回调，探讨了投资者在不确定环境下的应对策略。战争的短期冲击使资金迅速流出高风险资产，转向黄金和美债等避险资产。播客中提到，如果战争持续时间超出预期，将对全球市场和资产定价造成深远影响。投资者需冷静分析，合理调整投资组合，关注风险承受能力，以此应对市场波动。

【聊天的人】 高蕾 梵一如 【OP】 RayHan（音乐） 【ED】 游击队之歌 - 中央乐团合唱团 【剪辑】 梵一如 【邮箱】 [email protected] 【出品/制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

【嘉宾】 杨蒙恩｜中国知名脱口秀演员 【本期节目介绍】 大家好，欢迎来到这一期的《纽约漫谈录》，本期嘉宾是脱口秀演员杨蒙恩。 有一次在纽约吃饭时，他突然告诉我，他想在美国用英文讲脱口秀。说实话，这让我很惊讶。脱口秀高度依赖语言和文化，而英语并非他的母语，他对美国社会也还在熟悉之中。 他为什么会做出这样的决定？他的优势在哪里？又准备如何面对挑战？这些问题贯穿了我们的对谈。 这期节目，就是关于一次看似大胆、却经过深思熟虑的尝试。 当然，和脱口秀演员聊天，总少不了笑声。希望你会喜欢。 【内容提要】 Part.1 成长背景 02:15 童年时期我在“小学生杂志”上发表文章 09:17内蒙的喜剧环境不足，但是我从小喜欢看小品、相声 Part.2 脱口秀生涯 14:53 第一次上台讲段子，我赚了一百五十块 16:15讲完脱口秀后的一个星期我都沉浸在这种快乐里 19:00在北京最fancy的地段做脱口秀主持人 27:40 成名后做一场演出很简单，但这种散漫很容易扼杀创造力 28:45 你获得笑声是因为观众喜欢你 Part.3 勇闯纽约 33:33 我觉得纽约市政府在假装维护这个城市 44:21放弃来到纽约，放弃尝试用英文说脱口秀对我来说才是难事 49:03 来纽约之后我的英文退步了不少 59:10 我很享受纽约的混乱带来的生机感 68:02 看了当地脱口秀之后很兴奋，会幻想自己讲英文脱口秀的样子 72:10喜剧的魅力之一就是在危险的边缘上反复横跳 74:08 笑话里包含冒犯不等于冒犯就是笑话 【精彩回顾】 播客 009.对话蒋方舟｜长期扮演公共角色，逐渐扼杀了我的表达欲 006.许知远谈梁启超在纽约 004.对话陈冲｜用真诚穿越人生 文章 如何从漂泊中汲取力量——与北岛谈漂泊 龙应台：见三重天 【互动方式】 公众号：BinOnTheBank B站：纽约漫谈录 Substack：BinontheBank 邮箱：[email protected]

当秘密被撞破，暴力往往指向更弱者。 完整文本请移步至微信公众号【掰头工坊】阅读 《风不起》人物表 * 外婆-虞惠英 * 外公-沈九日（故） * 大姨-沈佩姿（故） 大舅一家： * 大舅-沈家旺（大儿子） * 大舅妈-林霜萍 * 女儿-沈媛；儿子-沈德凯 小姨一家： * 小姨-沈佩妍（二女儿） * 小姨父-陈乐山 * 女儿-陈佳茹；儿子-陈皓 清安一家： * 母亲-沈佩婷（小女儿） * 沈清安 小舅一家： * 小舅-沈鹏程（小儿子） * 小舅妈-顾梅琴 * 女儿-沈子纯；儿子-沈茂 严向阳家： * 严向阳-沈鹏程的双胞胎弟弟 * 儿子-严景然 * 妻子-程娟（故） ——————————————————————————— 🍠小book搜索“掰头掰头”，你可以找到节目以及主播个人的账号，或点击直达：掰头掰头小book掰掰的小book圣圣的小book ♩某音搜索“掰头掰头”，边看边听我们的节目，还能找到主播日常哦 —————————————————————————————— ✨欢迎加入【掰头掰头】官方听友群✨ 满足条件即可申请： 任一收听平台收听超过13期或15小时并且年满18周岁 📌 入群三步走： 1️⃣ 添加小助手V：battle2u，添加时备注"听友+平台名称"更快通过哦 2️⃣ 提供证明：任一收听平台收听超过13期或15小时的截图记录 （各平台截图方式可关注公众号“掰头工坊”点击菜单栏“听友群”查看） 3️⃣ 等待小助手审核拉你入群 💡 你可以获得： ✓ 节目最新动态 ✓ 专属互动活动 ✓ 听友交流天地 🎉 无论来自哪个平台，我们都期待与你相遇！一起继续快乐掰头～ （添加时备注"听友+平台名称"更快通过哦） 这里是圣圣与掰掰的【掰头掰头】，两个好朋友的电台。 感谢您收听主播说故事

👉 明明人均只需几十块，凭什么能在各大社交平台疯狂刷屏，成了当下餐饮界最火爆的“流量密码” ？​在这个万物皆可“卷”的存量时代，一场名为“漂亮饭”的降维打击正悄然席卷各大商场的B1层 ！它不仅精准拿捏了Z世代的“情绪价值”，更把“手机先吃”与“松弛感”玩到了极致 。从曾经动辄五百的高端Fine Dining，到如今靠高颜值和社交属性疯狂吸金的平价之光，部分爆款门店甚至能做到单日翻台15轮、开业即顶流 。​但这波“泼天富贵”的背后，究竟藏着怎样的搞钱逻辑与资本套路 ？别急着划走，今天这期硬核拆解，将带你彻底扒开“漂亮饭”这套疯狂的社交吸金底牌 。无论你是热衷探店打卡的吃货，还是苦寻风口的创业者，听完这期保证让你一眼看穿商家的营销心机，甚至能精准捕捉到下沉市场的暴利商机 ！【时间轴】00:08 - 漂亮饭概念定义​02:10 - 餐饮行业数据背景​03:25 - Z世代情绪价值趋势​05:10 - 社媒传播数据​06:28 - 市场规模与下沉趋势​08:07 - 武汉策源地及品牌案例​13:55 - 幻师商业模式分析​16:46 - 区域特色品牌举例​20:03 - 盈利模式与运营逻辑​23:03 - 行业挑战与反噬​25:17 - 未来展望与本质回归​—————————————————播客内容太多，没时间一集集反复听？精华观点总是一晃而过，难以沉淀为自己的知识？《取财有道》特别推出内容精选专栏一将收藏量、播放量双高的热门单集内容（思维模型、行业分析等），浓缩为高效易读的文字稿，每篇都附上思维导图/实操建议，方便随时查阅。帮你节省时间、提升认知、加速财富成长。扫描下方wx小程序一键订阅，让你的每一分钟阅读都更有价值，快来开启更加高效的理财新方式。现在订阅还可在知识星球里提问互动哦—————————————————《取财有道》是一档介绍如何聪明地赚取财富及其底层逻辑的日更播客。介绍获取物质财富，精神财富和身体健康财富的“道法术器”。希望能够帮助大家建立健康积极的财富观念，更轻松地实现人生财富目标，祝各位听众小伙伴们早日实现财富自由！商务合作请联系：[email protected]在小宇宙查看该单集文稿

写在前面 两周没见，观众朋友们，我想死你们啦！趁着过年的两周，主播去准备了一个比较长的案件。虽然我看到很多朋友们不是很喜欢“社会性”比较强的案件，但是这一个案件主播私心觉得值得讨论的点还挺多的，所以就还是拿出来讲一下，由于信息量太大、将会分为上下两期播出，希望大家可以喜欢！ 请14岁以下的听友在监护人陪同下收听，或谨慎选择是否收听！ vx添加：nysz1012。欢迎大家来跟我聊天！建议也好、投稿也好、夸奖也好、夸奖也好、夸奖也好（对不起，批评也可以的），都请砸来！虽然主播是个大i人，但也是废话非常多的i人了。 也欢迎来小红书搜索“逆阳生长小虫子”找我玩！ 本期案件： 完美的父母、完美的孩子，组成完美的家庭，被放在互联网上，成为更加完美的账号。视频里一家人卖力出演、视频外看客们拍手叫好。似乎没有人想过要去问一下，这些完美是否需要付出代价？ 本期，让我们先来看看镜头之前的故事。 时间轴： 00:00 开场 03:36 弗兰克一家 16:05 频道涨粉中 26:01 小查的遭遇 38:15 心理咨询师 45:39 频道被关停 关键词: #家庭暴力 #虐待儿童 #邪教 #网络暴力 #美国案件 声明： 本节目是一档基于公开信息、新闻报道及个人解读的叙事型罪案播客，并非新闻报道。主播并非法律、心理学或刑侦领域的专业人士。节目中涉及的推测与重构部分旨在引发思考与讨论，不代表绝对事实。尽管力求准确，但难免存在疏漏或与事实有出入的可能。所有观点仅代表主播个人立场，不构成任何专业建议。制作本节目的初衷是“为失声者发声，拒绝遗忘”，核心在于关注案件中的受害者与社会议题。若节目内容对您造成困扰，我深表歉意。如果您是案件的相关方，并对内容有异议，请通过节目标注的联系方式与我取得联系，我会及时更正。 案件照片: 主要参考资料： Biography: Where Is Ruby Franke Now? What We Know About the Convicted ‘Momfluencer’ Today www.biography.com HBO Max: Ruby & Jodi | A Cult of Sin and Influence www.investigationdiscovery.com Hulu: Devil in the Family | The Fall of Ruby Franke www.hulu.com KUTV: What is ConneXions Classroom: Alleged child abuser Jodi Hildebrandt's promise to heal all 'destructive behaviors' kutv.com KSL News Utah: BODY CAM: American Fork police find two of Ruby Franke's daughters during her arrest www.youtube.com KSL: Springville mother documents family life on popular YouTube channel www.ksl.com NBC News: Daughter of former family vlogger Ruby Franke opens up about abuse her mother inflicted www.nbcnews.com Oxygen True Crime: Ruby Franke's Prison Call Reveals Moment Questioned Jodi Hildebrandt: “What Have I Done?” www.oxygen.com People: A Timeline of Ruby Franke's Rise and Fall: From Family Vlogger to Convicted Child Abuser people.com People: Jodi Hildebrandt’s Family: All About Her Ex-Husband, Estranged Children and Niece people.com Rotten Mango: Ruby Franke Vlogs Torture Of 6 Kids For YouTube Views - Exposed By All The New Deleted Footage www.youtube.com Rotten Mango: Ruby Franke Wrote "Abuse Diary" While Posting “Keeping Kid Safe In Predatory Society” Podcast www.youtube.com The Salt Lake Tribune: Ruby Franke case: A timeline of events www.sltrib.com The Squeeze: Chad Franke: Freed www.youtube.com True Crime: Ruby Franke: 15 Most Horrifying Pieces of Evidence in YouTube Mom's Case www.youtube.com Wondery: The Rise and Fall of Ruby Franke wondery.com Y!entertainment: Inside Ruby Franke’s Child Abuse Case: ‘8 Passengers’ Mom’s Arrest, Court Updates and Sentencing web.archive.org