节目

President Trump is promoting tighter restrictions on mail-in ballots as well as passage of the SAVE Act, which requires proof of citizenship to vote. UCLA professor Richard Hasen unpacks the ramifications. John Powers reviews the Oscar-nominated Japanese film ‘Kokuho.’ To manage podcast ad preferences, review the links below: See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences. Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoices NPR Privacy Policy

刚读完 我们为什么吃（太多），我终于把饮食、肥胖和“自律失败”之间最拧巴的几个矛盾点解开了。 这本书最重要的贡献，不是告诉你该吃什么，而是解释一件事： 人体不是一个可以靠意志力随意压秤的系统。 作者提出了“体重定点”这个概念。你反复节食、拼命运动，短期可能会瘦，但如果是在硬拧系统，系统一定会通过饥饿、情绪波动、代谢下降，把你拉回原位，甚至调得更高。 这一期我会聊： • 为什么反复节食，反而可能是最容易增肥的方式 • 脂肪不只是热量，而是会改变身体反馈系统的“材料” • 欧米伽-3 / 欧米伽-6 失衡，如何悄悄把身体推向储存模式 • 为什么“看起来很健康”的现代饮食，反而让人更容易胖 • 如何把策略从“少吃多动”，转成“调系统” 如果你也长期卡在“控制靠意志力、反弹靠命”的循环里，这一期值得听。 Shownote: • 为什么健康饮食领域像一场宗教战争 • 美国“官方健康饮食建议”和肥胖率的反直觉关系 • 什么是体重定点（set point） • 为什么身体会主动“防守”你的减肥行为 • 反复节食，为什么可能抬高体重定点 • 把脂肪从“热量”重新理解为系统级材料 • 欧米伽-3 与欧米伽-6 的比例问题 • 为什么植物油不是邪恶，但在现代饮食中被工业化放大 • 慢性炎症、胰岛素、瘦素之间的关系 • 为什么你会更饿、更想吃、更难动用脂肪 • 加工食品如何系统性地训练你的食欲 • 为什么“低脂”“健康”标签反而降低警觉 • 把饮食策略从“掉秤”转向“调系统” • 我的行动版本：食材、油脂、外食、睡眠和运动 • 为什么运动不是“消耗热量的惩罚” • 把自责，从饮食这件事里拿掉 Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy

迪拜现在的时间还是元宵节当天，诺辣吃上了微波炉煮的汤圆。 导弹拦截声+警报实录（注意耳朵！⚠️），内心os，&现状汇报。 替Bern正名，有机场，只是我当时不好飞！sorry～ 愿所有人平安喜乐！

商业财经资讯冷观察，生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号：摸鱼！ 一、历史上的今天 00:40 1924年3月4日，歌曲《祝你生日快乐》正式发表。这段旋律来自美国的希尔姐妹在幼儿园创作的《大家早上好》，此后历经近百年的版权之旅，其间一度为华纳每年创收200万美元。直到2015年，法官裁定其归于公共领域。生日快乐歌，终归全人类。 二、摸鱼早知道 01:09 * 01:17 苹果春季新品亮相：iPhone 17e首推“浅粉色”（综合快科技、IT之家） * 02:33 中国有了“量子手机”，年底或明年初面向民用市场（36氪） * 03:09 业内称今年是具身智能“淘汰赛”元年（每日经济新闻） * 03:45 春节AI红包大战花了约90亿（每日经济新闻） * 04:18 小米重夺可穿戴市场冠军，2025年以18%份额登顶（综合36氪、快科技） * 04:56 OpenAI惹众怒：ChatGPT卸载量激增（综合凤凰网财经、科技网站TechCrunch、腾讯网） * 06:18 日本汽车价格持续攀升：丰田卡罗拉十年间价格上涨60%（IT之家） * 06:56 飞天茅台散瓶批价跌破1600元（财联社） * 07:15 深圳将探索车电分离的车险新模式（每日经济新闻） * 07:48 SKP华南首店落户广州，236亿地王6天极速绑定顶级商业（新浪财经） * 08:22 “紫薯精”带火刘文祥麻辣烫，连配料都断货，品牌方：暂停接收新合作（密度新闻） * 08:54 中欧航线票价飙涨，部分航班一票难求（综合第一财经、财经网） * 09:47 时隔十年，韩国围棋棋手李世石将再度对决 AI（IT之家） 三、摸鱼深一度 10:10 最近科技圈有一个词特别火，叫“量子手机”。听着是不是有点科幻？感觉像是手里握着一个薛定谔的猫，一打电话就既通又没通？ 就在前两天，也就是2026年的3月初，一条新闻冲上了热搜：“中国有了量子手机”。据央视新闻和快科技等多家权威媒体报道，在安徽合肥，中国电信联合国盾量子展示了一款名叫REED ONE GK5的量子通信手机样机，预计在2026年底或者明年初，就要面向咱们民用市场推出了。 这个“量子手机”，它不是什么能穿越时空的黑科技，它最大的本事，也是唯一的本事，就是 ～～～（听节目吧） （音乐节选）John Stanford - Automatica 主播：夏昂，感谢您的收听！ 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、虎扑、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐、四川观察等音频平台订阅收听本节目！

For centuries, the world's greatest minds were stumped by the deadly mystery of longitude, until an obsessive underdog entered the fray and changed navigation forever. Subscribe to SiriusXM Podcasts+ to listen to new episodes of 99% Invisible ad-free and a whole week early. Start a free trial now on Apple Podcasts or by visiting siriusxm.com/podcastsplus. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

大家好，这里是道说，欢迎收听今天的节目。 在上周文章的留言中，有读者问： “为什么Vitalik总在行情恐慌的时候抛售以太坊？” 我确实看到Vitalik时不时都会抛售以太坊，但不知道是不是总是在行情恐慌时。 不止Vitalik，以太坊基金会也时不时会抛售。 除了他们，最近网上还爆出彼得蒂尔几乎清仓了他此前买入的BMNR（以太坊财库公司）股票。 我不知道他们为什么抛售，但我基本不在意这类消息，我还是会聚焦以太坊的基本面： - 以太坊的基本面有没有变坏，它有没有偏离它最核心的价值观 - Vitalik和以太坊基金会对以太坊未来的规划和每一次升级是不是更加强化了它的护城河 如果这些基本面没有变化，我就会完全忽略其它信息，比如买卖、交易等。 我记得在去年的一篇文章里，我介绍了但斌的《时间的玫瑰》。在介绍那本书时，我特别分享了但斌在书中讲述的腾讯早期发展中的两件“趣事”。 那两件“趣事”是我读完那本书后留下深刻印象的几个要点之一。 第一件是腾讯高层在腾讯早期接近集体性的一次大规模抛售。 第二件更震撼，是与腾讯顶层有至亲血缘关系的人对腾讯股票的一次大规模抛售。 不用发挥想象力，单凭常规逻辑我们就能想象得到那两次抛售给当时的市场造成了什么样的冲击，造成了什么样的影响。 时过境迁，现在我们再来看这两次抛售，如果单从投资收益的角度来说，那两次抛售的行为对吗？ 答案是不言自明的。 至于他们抛售的原因，在当时一定是被议论得满城风雨、沸沸扬扬，但现在我估计已经没有多少人在意了，甚至根本就没有多少人还记得那些事---如果不是但斌在书里披露，至少我是完全不知道的。 对于亲历其中的但斌而言，他说： 面对那两次抛售，他依旧认为腾讯的基本面没有变，他依旧相信腾讯的未来。 所以他一直拿着腾讯的股票到了未来。 这几年，我对但斌的不少看法都有所改变，但对这一点，我至始至终都是相当佩服的。 我们再来看一个更近、更被放在聚光灯下关注的对象：英伟达。 从前年开始一直到去年年初，一直就有媒体爆出英伟达黄仁勋在抛售自家股票。对此的议论更是滔滔不绝。而这个议论更是在去年年初达到了峰值。 为什么？ 因为DeepSeek的出现“打崩”了英伟达的股价，而正好在股价被打崩之前老黄抛售了。 “老黄真够鸡贼，这么精准的逃顶，这不是内幕消息是什么？” 转眼间，一年多过去了，英伟达的股价比老黄抛售时、被DeepSeek打崩之前又高出了超过50%都不止。而且最新的财报出笼后，股价还补涨了一轮。 现在还有人再讨论老黄抛售的原因吗？ 不仅没有，而且我们还看到自那以后段永平以及更多人还在加仓英伟达。 当然了，我这么说并不是说他们加仓英伟达的理由就是对的，但我相信： 老黄的抛售完全没有影响其他投资者加仓的操作。 所以我们投资还是要回归投资的根本，回归自己投资的逻辑，不要被市场的杂音所干扰。 如果他人的抛售影响了公司、项目的基本面，那我们一定要高度关注；否则完全可以将其视为杂音和干扰，毫不犹豫地将其屏蔽。 以上就是本期节目的所有内容，感谢大家的收听，这里是道说，我们下期节目再见。

这是一期久违的单口。 来自一篇2018年的文章。当时我23岁，刚刚大学毕业。在结束了近20天的伊朗旅行后，写下了这篇文章。 从未发出来，它静静地躺在电脑里，如同逝去的青春被打上结，收藏在记忆柜深处。 我工作、经历疫情、换城市、离职、生活不断发生新的变化。与此同时，世界也在发生着巨大变化。 最近，伊朗人民的生活动荡不安，引发了全世界的关心。那天午后，我收到当时的旅伴包包发来恺加王朝宫殿古列斯坦宫主要的"镜厅"关闭，想到8年前，我们自由穿梭其中，在伊朗的半个月感受到善意，所遇见的人。宛如大梦一场。 今天晚上，再次看到消息，古列斯坦宫受袭击遭到严重破坏，我感到非常愤怒和无力。想到那一趟旅程遇见的所有喊着“qin”的友好的伊朗人，希望在这片土地上的人们，平安。 【本期主播】 @彭七月 【时间线】 04:19‘一位尊贵的人会照顾好他的客人’ 12:26 '徘徊在禁忌边缘' 18:36' Life is not easy' 24:38 故事的后续&希望所有人平安 2018年1月7日的德黑兰机场 德黑兰街头 德黑兰北部的雪山 霍尔木兹海峡偶遇的背包客 在哈菲兹墓前读诗的波斯少年Sonera 【联系我+听友群】 xialousanbu（备注：下楼散步）

学科只是路径，不是答案。答案应该还在堆肥之中，而我们就是堆肥本身，不是后人类。 🎧 如果工作难以忍受，要如何？辞职吧。 知知可能是我见过的最不纠结是否要辞职的嘉宾，因为当我联系到她的时候，她已经做自由撰稿有一段时间了。工作与否，不是她的重点，这对她来说是很容易决定的事情。 所以，坦率地讲，能顺利和她对话，对我而言也是一种挑战。重点不在工作，于是我无法问起“就业焦虑”的这类社媒上大家可能比较感兴趣的问题。甚至可能在她的世界里，她想从事的方向也并非我们所理解的所谓“感兴趣”，而是一种被她描述为“执念”的东西。 执着地对考古产生兴趣，原因竟来自于小时候的侦探小说；执着地要进入考古学专业，所以能够先去学习地理。就连做自由撰稿，也是先是心一横，大不了不干了，于是开始跑到各种各样远离城市的地方去。 这位自称八字喜土、紫薇偏爱西南、命里伤官重的INTP女孩儿，说话总是那么直接。和她的对话好像抛弃了一些常见于日常对话中修饰的成分，没有太多迂回、婉转的推搡，倒更多是一种令人“无奈”的坦然。 不太喜欢人情世故、对人类社会的结构不解、没有因为古物被发现的过程感到太兴奋... 知知是我了解到的全新人类。她身上的矛盾点随便就能列出几条来：不喜欢热闹，但又需要在人群里；感官过载，但时常需要出门；不喜欢重复劳动，但选择了考古... 本期我们聚焦于知知的这些经历：如何选择了考古、这个专业目前的状态，为什么在做自由撰稿、她的写作涉及到的内容，以及她从事在地实验的契机... 这期剪完，我感慨自己为什么不能多懂一点，因为这样也许能问出更多，大家可能感兴趣的地方。 标题看起来似乎与内容关联不大，但这是我能想到的最优解，这是知知所言的“农村包围城市”的路径。也如同她所言，一份抽象的死亡可能难以感知，但一个具体的人的哭泣，却想让人给个拥抱。比起高谈阔论的描述，在人群里“写生”，似乎是一种别样的温柔。 🍻 本期嘉宾 * 嘉宾｜知知 * 主播｜Jean * BGM｜《知洲》by 陈粒 📍 时间轴 04:18 从小，我就很喜欢考古学 12:53 你是考古信息的接收者 13:40 感官过载的我，选择了重复户外劳动的考古 17:28 考古接触到的误解 24:06 考古“热”在哪里？目前如何？ 29:19 对考古祛魅？更像是一场执念的完结 36:02 如今的博物馆，比起“学习”更合适描述为“享受” 38:42 从边缘入手，更能贴近当下的需求 43:02 文物是血汗？它被挖掘出来更像是一个造化 48:30 一种选择就带来一种放弃 51:57 我选择了一种克己的生活方式 54:20 在地实验之，碧山村的见闻 01:02:25 为什么忽然辞职？ 01:08:35 不要把自己的时间资源化 📩 联系我们 如果你有想要分享的部分，欢迎联系：[email protected]，期待你的投稿。 🔗 嘉宾撰稿平台 生活立场 目的地lab 澎湃思想市场

https://note.com/tatsuhiko_ike/n/n53622db70c30

今天分享的书： The Tenth Mistake of Hank Hooperman Book by Gennifer Choldenko 在这一期节目中，美国大妈分享了她与孩子大宝一起阅读的经历，特别推荐了一本他们俩都非常喜爱的青少年读物。大妈强调，亲子共读不仅适用于幼儿，随着孩子的成长，阅读可以帮助他们更好地理解生活与情感。她还提到，青少年读物的多元价值观对孩子的成长至关重要，同时也能让父母更深入地了解孩子的想法。通过分享书籍，大妈希望帮助其他家长也能找到适合孩子的读物，从而替代碎片化的信息。 00:02:03:重新感受孩子思维，了解社会，青少年读物分享计划 00:04:46:失踪的妈妈：故事充满悬念的开始 00:09:32:投奔露安，两个孩子能否开始新生活 00:14:18:汉克的迷茫：寻找失踪的母亲 00:19:04:爱与失去：瑞悲伤的过去和故事 00:23:51:汉克寻找妈妈的线索陷入僵局 00:28:38:寻找真相：在危机中的探索与发现 00:33:25:找到失踪的妈妈：一个孩子在成长中的困惑与希望 00:38:11:一个机会的失去与新的选择 00:42:57:美国社会，混乱却无法割舍的亲情 00:47:42:一个人的小心与勇敢，令人共鸣的成长 00:52:30:挑战思维定势：如何更好地理解别人的故事？

哈哈 起了一个好复杂的标题 首先非常感谢听众朋友邀请我去听音乐会（由于不知该不该透露姓名就先不透露了。） 然后我就想起了我多年看现场的快乐以及各种踩坑经历，就想出一期音乐会聆听指南，大家不要觉得听现场有门槛，实际上完全0门槛，这期节目也想让大家了解一下听音乐会的流程，并且由于的市场的复杂性，如何筛选音乐会是很重要的一件事，筛不好很容易踩坑，希望大家的第一次或者是第N次欣赏体验都很完美！ 00:38 为什么要听现场？ 如何挑选音乐会 04:34 易踩坑类型及乐团、演奏家的选择 15:41 曲目、音乐厅、座位的选择 22:50 听音乐会之前的重要准备 29:03 音乐会现场的注意事项

【主理人来信📨】 各位听友，火热三月爆炸开局，中东的局势让欧美杯的比赛几乎不能如期举行了。能否在世界杯之前看到亚马尔和梅西的对决成疑？ 梅西打进自己职业生涯正式比赛的第70粒直接任意球，已经追评了球王贝利保持的记录，阿根廷这届世界杯又多了一个稳定的新式武器。 阿森纳和曼城都继续保持赢球，三月密集的赛程来袭，足总杯、欧冠。连续作战的英超球队命运多舛。 中国足协超级杯北京国安捧杯，这个赛季的中国自己的联赛也要开始了。 更多精彩足球评论，尽在本期绿荫杂谈！ 【主播】 老马（Diego） 阿根廷球迷，博卡青年球迷， 阿根廷文化推广人，职业播客 虫子 前足球周边店铺的小老板， 现UPO业余女足组织者， 纯粹狂热的足球爱好分子 【Timeline】 00:22 梅西任意球破门追平贝利纪录，佛罗伦萨保级成功与AC米兰连胜成热议焦点 02:51 北京国安雨中2比0击败上海海港夺得2024赛季中超超级杯冠军 05:14 中东局势急剧升级致卡塔尔全面暂停足球活动欧美杯赛事悬而未决 06:54 巴黎圣日耳曼边后卫涉强奸指控引发舆论关注与名人作证风波 08:55 亚特兰大爆冷淘汰多特蒙德，博德闪耀掀翻国米，意甲球队欧冠附加赛表现综述 18:00 意甲球队欧战表现分析与欧冠八分之一决赛对阵展望 26:32 欧冠淘汰赛抽签结果分析与各队晋级前景深度预测 39:10 英超球队多线作战压力巨大：欧冠、足总杯、英联杯与欧战赛事密集交织考验板凳深度 41:19 科莫意甲27轮主场3比1胜莱切，球队整体表现亮眼且纪律严明 43:14 那不勒斯客场绝杀维罗纳止颓，国际米兰单线作战迎科莫与德比双重考验 45:30 意甲争四关键周：科莫主场迎战、米兰德比前瞻及尤文韧性复苏分析 51:07 意甲争冠格局与欧冠资格悬念、西甲巴萨亚马尔帽子戏法、英超维拉战术短板及狼队降级前反弹分析 57:47 英超争冠格局与定位球战术崛起对各队赛季表现的影响分析 01:09:48 英超28轮后争冠争四格局剧变：阿森纳领跑曼城紧追曼联逆袭升至第三 01:19:19 纽卡斯尔与曼联焦点战前瞻及热刺保级形势深度分析 01:23:47 曼联与热刺双线危机：欧冠梦想受挫与英冠降级风险并存 01:25:12 英超争冠、争四与保级三线大战激烈胶着，热刺森林西汉姆联陷入降级混战 01:27:18 英超争冠保级形势分析与欧冠八强前景预测 01:30:07 阿森纳靠定位球丑陋取胜引热议：双冠王豪赌成节目焦点 01:31:00 三月份国际局势紧张多事之秋节目呼吁关注时事祈愿世界和平 北京国安时隔22年再次捧起超级杯 尼克帕斯午餐会迟到被科莫处罚 阿森纳战胜切尔西保住了联赛榜首 欧冠八分之一对阵图你看好那两只会师决赛 【BGM】 The Alan Parsons Project - 「Sirius」 SPiCYSOL - 「Cry No More」 【Staff】 剪辑：Diego Martinez 录音室: CPA中文播客社区