节目

《作家酒馆》第二季No.33（总No.73） 他吸收了最好的营养， 却活到了一个最坏的时代。 崇高的审美，丰沛的情感，世界性的关怀…… 束缚了他的手脚， 使他难以接受、更难以融入时代的剧变。 罗曼·罗兰，他那听贝多芬和巴赫长大的耳朵， 听到了摧毁古老建筑的炮响。 《约翰·克里斯朵夫》之后，他就进入了一场 漫长的退出， 退出，对他而言，意味着坚守。

📝 本期播客简介 本期我们克隆了：斯坦福顶尖神经科学播客《Huberman Lab》Science & Tools of Learning & Memory | Dr. David Eagleman 本期嘉宾 David Eagleman 博士是神经科学界的传奇人物，不仅是斯坦福大学教授，还是多本畅销书的作者。在这期节目中，我们将深入探讨人类大脑最迷人的特性——神经塑造性。你将听到为什么人类是“半成品”降生，以及这种灵活性如何让我们成为地球的主宰。David 会揭示如何通过“寻求新奇”来对抗大脑老化，并分享他著名的“自由落体实验”，解释为什么在危险时刻时间仿佛会变慢。我们还会讨论一个实用的心理学工具——“尤利西斯契约”，教你如何通过预设限制来管理未来的自己。这不仅是一场关于大脑运作机制的深度对谈，更是一套提升学习效率、优化人生体验的科学指南。 👨‍⚕️ 本期嘉宾 David Eagleman 博士，斯坦福大学神经科学教授，Neosensory 创始人。他是《Livewired》（飞奔的大脑）、《Incognito》（隐藏的自我）等畅销书作者，也是艾美奖提名纪录片《The Brain》的编剧和主持人。他致力于研究神经塑造性、时间感知以及法律与神经科学的交叉领域。 📒 文字版精华 见飞书文档 https://my.feishu.cn/wiki/GfFEwIgxDiXcKpkxNkPcOCPxnbd?from=from_copylink ⏱️ 时间戳 00:00 开场 & 播客简介 重塑大脑的秘密 02:20 神经塑造性：人类为何以“半成品”状态出生？ 06:17 大脑皮层是“单招选手”：接入什么信号，它就处理什么 12:39 学习的本质：从“软件”到“硬件”的能量优化 15:39 好奇心与神经递质：AI 如何实现真正的个性化教育 23:45 保持大脑年轻的唯一秘诀：寻求新奇与挑战 管理未来的自己 33:36 尤利西斯契约：为什么你不能信任未来的自己 36:54 行为干预实战：从手机锁盒到“冻结现金”的智慧 43:40 认知光谱：内心声音与幻想缺失症（Aphantasia） 49:07 父母的遗产：给孩子“根”与“翅膀” 时间感知的真相 52:34 空间与时间的维度切换：一种高级的感知练习 56:39 自由落体实验：命悬一线时，时间真的变慢了吗？ 01:00:37 记忆密度法则：为什么年纪越大，觉得时间过得越快 01:05:10 掌控时间感：如何通过改变路线让生命显得更长 感官扩展与社会神经科学 01:11:37 成瘾与心碎：大脑可塑性的阴暗面 01:16:34 感官替代技术：用皮肤“听”声音，用舌头“看”世界 01:27:59 我们为什么做梦？视觉皮层的“领地保卫战” 01:32:50 记忆的不可靠性：目击证词与法律系统的挑战 01:41:13 极化的神经机制：内群体、外群体与“非人化”宣传 01:56:47 解决之道：复杂化关系与寻找共同点的算法 🌟 精彩内容 💡 人类是“半成品”降生的奇迹 David 解释说，人类大脑之所以强大，是因为它在出生时并未完全布线，而是留出巨大的空间吸收环境和文化。这种极高的可塑性让我们能从前人的成果中“跳跃式”进化。 “大自然玩了一个大花招：让大脑没发育完全就降生，然后让世界来完成剩下的布线。” 🛠️ 尤利西斯契约：对抗未来的诱惑 针对自控力难题，David 提出了“尤利西斯契约”。通过在理智时预设物理或社交限制（如 Huberman 的手机锁盒），来约束那个在诱惑面前可能表现糟糕的“未来自我”。 “理智的你在为未来的你订立契约，因为你知道未来的自己会表现糟糕。” 🚀 为什么时间会随着年龄增长而“加速”？ David 揭示了时间感知的记忆密度理论。儿时一切都是新鲜的，大脑记录了海量信息，回想起来时间就很长；成年后模式固定，记忆稀疏，导致时间感坍缩。 “时间在某种程度上是在我们掌控之中的：如果我们真的专注并记录新记忆，我们就能感觉自己活得更久。” 💻 “土豆头先生”大脑理论 David 提出大脑就像“土豆头先生”，无论你接入什么感官外设（如红外线、磁场），大脑都能通过相关性算法学会处理这些信息。这为感官受损者的康复和人类能力的扩展提供了无限可能。 “大自然只需要发明一次大脑，剩下的时间都在制造各种即插即用的外设。” ❤️ 缓解社会极化的科学方案 通过“扎针实验”，David 展示了大脑对“外群体”共情能力的天然下降。他建议通过“关系的复杂化”来对抗这种本能，即在讨论分歧前先建立多维度的共同点联系。 “如果你和某人有共同点，即便发现他在敏感问题上和你有分歧，你也更愿意听他说话。” 🌐 播客信息补充 本播客采用原有人声声线进行播客音频制作，也可能会有一些地方听起来怪怪的 使用 AI 进行翻译，因此可能会有一些地方不通顺； 如果有后续想要听中文版的其他外文播客，也欢迎联系微信：iEvenight

大双 小红书@扮酷大双姐 小水 小红书@SSummerr 高律师WX:LawyerFeilianGao 今天我们节目又继续给大家送福利，涨知识啦~ 大双和小水为大家请来了一位专攻家事案件的专业律师——飞莲律师！来给我们的听众朋友们科普一下与我们生活息息相关，特别是恋爱脑们经常会碰到的一些问题，要如何智慧地解决。 比如，分手了，对方问你讨回他曾经转给你钱要怎么办？又比如，所有富二代的婚姻中的弱势方，需要付出什么样的代价，或怎样的人才能更容易被富二代们选择？又又比如，准备好孤独终老的我们，要怎么样避免上海蒋女士那样的悲剧在自己生命中后期发生，等等，高律师会用一个个鲜活的案例，生动的法律知识为大家一一解读我们生活中最容易遇到，但又最难面对的那些不堪的问题。 如果大家对高律师的法律专业知识非常折服，同样也有各种法律问题想要咨询，欢迎联系她的微信：LawyerFeilianGao

居居和文卿告别朋友 居居🦀🦀:亲爱的达令，展信安~ 这应该是，我在实习期间写的最后一封信了，后天我们就该回家了。 每一段经历都有可圈可点的地方，我的这段旅途里遇到的每一位人，都很美好，疗愈行业里真的是有魔力的呀，大家如此的友善，包容和可爱。 今天，在我们下班一边往出走一边聊天的时候，沐木在旁边轻飘飘的来了一句:“我舍不得你俩走”，对于一个i人的她，能够在人群中说出这句话，背后是蕴含了多少的情感呀，再加上她之前说她是一个不太习惯分别的人，我一下子就有点难过了，她是这么的细腻，温暖~ 还记得刚来的时候，她热心地陪我熟悉了一天的环境，后天和她一起去吃皮皮虾，我们聊到了都想去日本旅游，我就说:如果，如果未来真的有一天，我能够去日本旅游，碰巧你也有时间，那我们俩就一起去吧，如果，如果真的实现了，那我们是有多么大的缘分呀。 成年人的我们彼此都知道，很多时候，有的人可能这辈子就这么一次见面的机会。 我们这么的同频这么的相见恨晚，我老感觉我在这边好像待了不止二十多天，感觉已经在这里生活了好久好久了，哎呀写着写着，就掉下来几滴眼泪。 我在不舍什么呢，是不舍单纯可爱直肠子的恬恬，还是年龄小会很会照顾人的小舍长秀秀，还是体谅员工以人为本的店长，亦或者是从森林里走来的精灵沐木? 离别固然是伤感的，可从另一个角度看，有离别，那就说明我们是相遇了呀，我们在彼此的生命里穿行，组成了对方世界里的一部分，延展了对世界的觉知。感谢在我生命里穿行的人们，真的非常感谢~ 我大学室友说过一句话，要相信，会有下一次的相见，这样真的相见才会来临，再见了我的朋友们，期待下次再见。 那么亲爱的达令，今天的信就写到这里啦。 文卿🌴🌴： 哎，我感觉自己已经习惯了别离，再见说了太多次，真的会成真，有些人能再次遇到，有些人留存在朋友圈里时时鲜活。所以我现在也很喜欢把一些重要时刻分享出来，不论是告诉好久不见的朋友，我现在在过怎样的生活，还是给自己留一份纪念，让我想起当时的那些人那些事。 我也非常不擅长离别，翻过来倒过去就是那句舍不得你，舍不得你们。所以我想尽可能地缩短告别的时间，让自己立马投身下一段生活中，不要被情绪左右。但是你拉着我跟大家依依告别，你说一定要好好说再见，包括现在，我躲在房间里写这封信，你在外头吃着烧烤和朋友聊天，我们就像处于新手保护期的人类，一路上总在遇见很好很善良的人们，这些新朋友逐渐变成老朋友，她们都在我的心里给我力量，在天南海北给我支持，那我也在这里借信对大家再说一次再见吧，祝每个人好好的，都能得偿所愿。 对了，我今天第一次尝试了欧卡咨询，这算是我第一次比较正规的接受心理咨询，我遇到了12岁穿着西瓜粉色套装，带着宽宽的发卡，坐在书桌前的我，我把她拥到怀中，摸了她的脸蛋，擦了她的眼泪，我决定和一些事情说再见，拉起小小的我的手一起走向未来。 那今天晚上放心就到这里了，祝我们明天返程旅途愉快，拜拜。

大家好，这是一期关于2月17号（大年初一）上映的中国大陆导演韩寒的新作《飞驰人生3》的影评播客，在本期节目中，我也回溯了《飞驰人生》系列的前两部作品，在整个系列中分析韩寒的核心表达，欢迎大家收听～ 本期主播/大纲撰写/剪辑：银河 BGM：Fleetwood Mac——《Thrown Down》/Deep Purple——《Highway Star》 同步平台：苹果播客/网易云音乐/豆瓣播客/微博音频/喜马拉雅/QQ音乐 内容简介： 00:00——07:28：对于要聊《飞驰人生》系列的说明+第76届柏林电影节主竞赛单元颁奖情况分享 07:28——12:31：多面体韩寒简介 12:31——27:06：《飞驰人生》第一部——失衡的喜剧与赛车戏，妥协的开始 27:06——42:20：《飞驰人生2》——只斥责，不对抗 42:20——59:31：《飞驰人生3》——系列最佳，但也最犬儒 * 在《飞驰人生》系列及韩寒导演的其他作品之外，本期节目提到的导演及作品： 吴炜伦——《夜王》 贾玲——《转念花开》 约瑟夫·科辛斯基——《F1：狂飙飞车》 郭敬明 周星驰 雷德利·斯科特——《末路狂花》 詹姆斯·曼高德——《极速车王》 朗·霍华德——《极速风流》 约翰·拉塞特/乔·兰福特——《赛车总动员》 综艺《现在就出发》 * 想要进【银河影评听友群】的听友可以扫码添加下方微信（请备注“小宇宙听友”！！！不然无法通过，感谢理解）： * 也欢迎大家关注我的自媒体平台：

这期我把老朋友 Miss骆 又请回来，她经历了离职后的折腾、与母亲同住的碰撞、持续做咨询和找工作的拉扯，反倒在“看上去最一无所有”的时刻更松弛、更清晰。我们聊“旷野里到底有什么”、聊取经的过程、聊职场痛苦到底跟谁有关，也聊我床垫下那颗“豌豆”——它提醒我不满足，也逼我先回答一个更难的问题：我到底想要什么样的幸福。 嘉宾：Miss骆 主播：羊行 录制日期：2025年12月12日 发布日期：2026年2月24日 01:57 Miss 骆 近况核心变化：母亲来北京同住，关系强碰撞与反思 03:28 咨询工作带来的双面经验：见到痛苦，也见到生命力 04:43 补背景：离职、考证、时间管理、东亚焦虑与代际影响的前情 05:45 这一年的时间分配：面试/咨询/学习输入三条线并行 06:34 经济层面“无所获”的直面与解释：过程本身的价值感 08:01 “一无所有却最松弛”：把外部标准和内心状态分开看 09:30 听众把 Miss骆 当榜样：离职追梦叙事带来的投射与期待 10:26 “not going anywhere”该如何解读：它指向内心宁静维度 11:39 后悔比例的真实表达：恐惧与选择共存，无法倒推最优解 12:42 能同时做很多事的能力来自艰难过程：代价换来的结构升级 14:46 旷野可能什么都没有：但“不看”会留下更长的遗憾 16:53 职场痛苦的来源：常常是内在模式在重复，而非环境独有 19:06 羊行的年末焦虑：播客数据、回音、比较心与自我认同 21:06 工作十年后的波澜：意义感、重复感、继续与转向的张力 26:14 “全能”需求的揭示：每个维度都想打穿带来的痛苦 29:26 工作长期重复是常态：痛苦的关键在于迟迟不做选择 33:54 “时代呼啸而过”的感受：追潮头的欲望与自我期待 38:14 “床垫下的豌豆”隐喻：不舒服成了动力，也遮住了具体目标 以上图片使用YouMind生成 * 复盘 —— 管理学常用复述与总结方法：回看目标、过程、结果与偏差，提炼可复用经验；在职场语境里常带 KPI/绩效含义。 * 取经 —— 以“西行取经”作隐喻：把人生目标视作“真经”，强调长周期、波动与磨难对个体心智与能力的塑造。 * 旷野 —— 近年中文语境的象征性表达：指离开既有体制/稳定路径后的开放空间，也包含不确定性与资源缺乏的现实。 * 阶段性目标 —— 将长期愿景拆分为可验证的小里程碑，降低不确定性带来的焦虑，并为行动提供节奏与反馈点。 * 个人体验（咨询训练） —— 心理咨询师训练中的必备环节：咨询师以来访者身份接受咨询，用于自我觉察与减少把个人议题带入工作。 * 督导 —— 咨询专业质量控制机制：由更资深的咨询师对个案工作进行讨论与指导，提升伦理与技术水平。 * 来访者 —— 心理咨询服务的接受者/求助者的专业称谓，用于强调关系平等与隐私伦理。 * 自我认同 —— 个体对“我是谁/我是否被认可”的稳定感；在创作与表达场景中，常与外部反馈高度耦合。 * 全能自恋 —— 心理动力学常见概念：对自我能力与完美表现的高期待；当现实无法匹配时，易触发羞耻、焦虑与自我攻击。 * 机会成本 —— 经济学概念：选择某条路径所放弃的最佳替代方案价值；用于衡量转岗/创业等决策的“隐形代价”。 配乐：藤田惠美 - The Rose 后期：米铺工作室 文案：羊行

一期聊春节档的传统保留节目，但如果观察今年的春节档不难发现，业内人士比观众蹦跶的更高。疲软了一月又一月的电影市场，原本都在摩拳擦掌等待着再精神一波，却没想到彻底遇冷，保守估计会比2025年春节档低38亿，比2024年也会低23亿上下，为什么今年春节档在票房、口碑、话题度方方面面都差了那么一点？本期节目，我们一起来盘点一下今年春节档的表现~ 1. 春节档大盘情况梳理（含预售、单片、平均票价、环比成绩与大盘预测等） 5:10 2. 一些话题讨论 - 《镖人：风起大漠》的排片窘境 24:35 - 《星河入梦》为什么叫好不叫座？ 35:15 - 《飞驰人生3》凭什么排第一？ 48:46 3. 单片分享：这些电影怎么样？ - 《飞驰人生3》：全男保守策略还能走多久 48:46 - 《惊蛰无声》：是网大还是命题作文的优秀范本？ 70:51 - 《镖人：风起大漠》：档期内唯一一部大片为什么不做好 87:15 - 《星河入梦》：年轻人特供，供的是什么 108:27 -《熊猫计划之部落奇遇记》：装疯卖傻的低幼喜剧 116:40 -《夜王》：不及预期的黄子华新作 122:46 ​ 【后期包装】宇轩 【互动方式】加w”dreamist053”你加入聊养院群

亲爱的朋友，这里是 Calm 星球新年正念特辑「心安即是归处」的最后一期。 前两期，我们陪伴大家在奔波的路上安放疲惫，在节日的夜里与各种情绪共处安睡。今天，当假期的尾声悄然来临，当我们要从熟悉的热闹中走出，重新回到工作、学习和日常生活的轨道 —— 我想和你一起，用正念的方式，完成这次重要的「过渡」。 这一期节后收心冥想，不是为了让你 “立刻进入状态”，也不是要把假期从生命中切割出去。而是帮助你： * 如实地识别与接纳—— 觉察此刻升起的任何情绪：不舍、疲惫、焦虑、漂浮感，或是平静中的一丝期待。不评判，不抗拒，只是看见它们的存在。 * 平稳度过过渡期—— 学习不被 “拉扯感” 消耗：一边想拽住假期不放，一边被迫冲向未来的任务。用正念的方式，与这种复杂感受共处，而不是对抗。 * 带着假期的滋养回归 —— 假期给予的温暖、放松、与家人的连接，不会因为你走进办公室就消失。它们会沉淀下来，成为你继续前行的底色。 * 稳稳地着陆当下—— 通过呼吸与身体锚点，把心从对过去的留恋或对未来的焦虑中，温柔地带回此刻，带回到即将展开的日常里。 无论你明天是否就要开工，无论你此刻是何种心情，都欢迎你。希望这期内容能够成为假期与日常之间那个温柔的缓冲带。 🎧 纯享版请点击：02：07 互动邀请：如果这期内容对你有帮助，欢迎分享给身边的朋友。也欢迎大家在留言区，分享你练习完后的任何感悟或感受～ 愿你的心，无论身在何处，都能找到归处。♥ 💡【特别说明】 * 专业界限：本期内容旨在提供一种自我关怀的方式。它不构成任何医疗、心理治疗或专业建议。 * 身心健康：若你正经历持续的情绪困扰或睡眠障碍，建议优先寻求执业医师或心理咨询师的评估与帮助。 * 经验分享：节目中提及的任何相关知识或方法，均源于个人实践与学习的总结，仅为经验分享，不代表绝对的专业标准。 * 开放交流：我们始终保持开放的学习态度，非常欢迎专业人士或有经验的朋友交流指正，共同探讨如何更好地关照自我。 🔍 本期关键词：节后收心 | 假期回归 | 正念冥想 | 身心过渡 | 情绪觉察 | 内耗缓解 | 收心练习 | 日常着陆 | 呼吸锚定 | 身体觉察 | 告别拖延 | 工作状态调整 | 过渡期陪伴 | 焦虑疏导 | 假期综合征 | 心安即是归处 | Calm 星球 | Zoe 正念引导

【本期介绍】 开工第一天，一起来叭叭！本期咱们抛开千篇一律的完美女主，聊一聊影视作品中让大家又爱又恨的Mean Girls~ 如今Mean Girls这个词早已褪去刻板贬义，变得更加中性，甚至备受年轻一代的追捧，在她们心中Mean不再是单纯的刻薄和坏，同时成了自信、女本位、野心的代名词。 从经典电影《Mean Girls》中的蕾吉娜・乔治，到年度爆剧《亢奋》中的Maddy，曾经被贴上 “恶毒女配” 标签的她们，如今却成了观众们的心头好。她们打破了「女性必须温柔、顺从」的刻板印象，有棱角、有脾气，敢于表达，敢于争取，所谓的“不完美”，却是许多人缺失的特质。 作为两个成长于不同家庭环境的东亚女性，当我们聊起Mean Girl时，我们到底在讨论什么？ 欢迎收听本期内容🎧️ 🕛️时间轴 01:38 风评两级反转，小白花🌼不“香”了？ 03:34 韩式疯批富家女 vs 经典白女bitch face 27:26 为什么mean girl惹人恨又招人爱？ 41:36 支持人人争做新时代“mean girl” 53:55 mean感短视频爆火🔥的背后...... 65:37 生活中的那些超mean时刻🙄 72:20 对道德绑架say no，有点心机又如何？ 78:13 这些女性角色，真的值得被看到！ 🎬本期提及影视作品 02:50 穿普拉达的女王(2006)，Emily 04:18 黑暗荣耀(2022)，朴妍珍 07:49 安娜(2022)，李贤珠（真安娜） 10:40 星期三(2022)，Wednesday Addams 16:20 尖叫皇后(2015)，Chanel 21:28 亢奋(2019)， Maddy Perez 27:51 Mean Girls(2004，2024)，Regina George 78:30 异形系列，Ripley 84:00 阿凡达系列， Neytiri、Varang 🎵本期BGM * KATSEYE - Mean Girls * Reneé Rapp Megan Thee Stallion - Not My Fault 🎙本期主播 看了1000部电影的美容狂人@Peggy 什么都爱一点点的@萱萱 📝本期策划 看了1000部电影的美容狂人@Peggy 什么都爱一点点的@萱萱

《俗辣吃瓜》是一档每周分享有趣的娱乐新闻和观点的节目，包括影视、音乐、综艺、明星等话题，让你在繁忙的生活中也能轻松享受一点娱乐八卦。欢迎分享、订阅我们的节目，一起轻松一下！ 本期节目为远程录制，声音有些瑕疵，还请见谅！ 节目时间线： 00:10 春晚预制感满满 07:05 那艺娜被认定为劣迹艺人 15:33 华晨宇涉足文旅，为粉丝拿地办乐园！ 23:40 歌手黄子弘凡爸爸被曝诈骗学生？ 31:23 周秀娜回应被李家诚控告 35:34 小S宣布复工，回归《小姐不熙娣》 36:21 杨紫琼获柏林电影节终身成就奖 38:34 第79届英国电影学院奖颁奖 41:36 第44届香港电影金像奖公布提名名单 42:51 2026电影春节档累计总票房突破50亿 53:15 分享综艺《日落时分说爱你》 BGM-刘宇宁-《忠诚》 欢迎各位听友给我们的节目留言和我们互动，也请大家把本期内容分享给你的好友，让更多人喜爱《俗辣》，是我们最大的动力！更多互动可以关注起超小红薯：俗辣吃瓜起超，也可以扫描下方二维码（加好友:slcgqc），进群聊天！

“人们天生好奇，但我们并非天生善于思考。”——《为什么学生不喜欢上学》从一个颠覆常识的观点开篇。 大脑的设计不是为了让你思考，而是为了让你避免思考，因为思考极其耗能。那么，学生到底在什么条件下才愿意动脑？为什么学生能记住电视上的所有情节，却转眼忘记课堂上的知识？“因材施教”的理念是正确的吗？这本书从“九大认知原则”出发，剖析人类大脑的运作真相。 这本书是写给教师们的，但无论你是教师、学生、家长，或是其他身份，都能通过书中介绍的认知原则，更好地了解我们是如何思考、学习的。 时间轴 01:13 人们天生好奇，但并非天生善于思考 03:46 学会1+1=2后，我们不再思考，而是调取记忆 05:12 什么样的问题让人愿意解决？不能太难也不能太简单 11:08 工作记忆的容量：意义压缩 vs 死记硬背 13:44 爱因斯坦错了？想象力真的比知识更重要吗 15:03 为什么学生能记住电视情节，却忘记课堂知识 18:46 情绪不是记忆的必要条件，思考才是 22:55 抽象概念为何难理解：新旧观点的联系 24:05 “万变不离其宗”的宗在哪？深层结构的困难 30:24 反复练习值得吗？ 39:45 如何引导学生像专家一样思考？ 40:47 放弃期待，为每个进步喝彩 41:06 “因材施教”的迷思 45:03 能力 vs 努力：相信成长型思维 48:43 赞扬过程，而非能力 55:43 技术改变一切，但没有改变思维方式 01:04:33 逆反心理与自主权：给小孩一点权利 01:06:53 教师的大脑如何运作？ 本期书目： 《为什么学生不喜欢上学》丹尼尔·T.威林厄姆

这一期更像上一期节目的返场，舒然老师分享了自己之前的身体困扰，以及在茶课升级并且确定新空间之后，身体竟无药自愈般迎来的惊喜改变——睡眠回归稳定、脾胃循环重启，更珍贵的是内心对失眠的恐惧消散，变得笃定而有力量。 一月份的节目评论区里有位叫“肥小嘟 SammiYip”的听友给我们留言：“想听听舒然老师在中医里对「休息」的感受和看法。怎么叫休息，如何才算真正的休息。感觉虽然放假了，但是脑子的事情会一件接着一件，甚至在做一件的时候已经再想另一件了。或者说刷手机，出去吃喝玩乐后会更累。其实感觉上班和放假都一样，是没有得到放松。” 舒然老师也借着这条留言聊了聊何为“真正的休息”，希望可以对于大家关于养生、工作与身心平衡的困惑，有所帮助。 这次能量升级让舒然老师感慨：真正的养生不是单纯躺平，而是让能量跟着使命循环起来；盲目辞职养病未必有效，灵魂与所做之事同频，才是身心舒展的关键。 老师拆解“休息”二字的深意，发现现代人多做到了身体的“休”，却忽略了内心的“息”。我们能轻易休，却很难让心回来。 愿我们能学会听见身体的传达给我们的信号，找到适合自己的休与息，马踏春风，越来越好。 【更多信息】 微信公众号：舒然空间 约诊请➕15701151352 课程预报名请➕15001054928