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🎧《我发现:真正让人崩溃的不是家人,是无法做自己》💫 📌 Shownotes 本期简介: 春节最让人累的不是催婚、不是聚会、不是家务。 真正让人被耗尽的,是—— 在家里你突然“不能做自己”。 你在外是独立的自己, 但一进家门,你自动回到旧版本。 这期我们把家庭系统里那种“无法做自己”的沉默机制拆开讲。 听完你会松一口气。 收听推荐: 推荐给所有在家庭关系中感到疲惫、压抑,渴望被理解并能自在做自己的听众。尤其适合春节、长假等家庭团聚场景前后收听,用于自我梳理和心态建设。 时间节点总结 (每5分钟): * 00:00: 节目开场,主播阿乐从乌镇问候听众,引出春节后普遍的疲惫感和本期主题——无法做自己比家人更让人崩溃。 * 00:05: 讨论年味变淡和春节压力,提及网络上“教人回怼亲戚”的内容,并过渡到本期聚焦于“我们自己”的感受。 * 00:10: 深入阐述“无法做自己”是一种深层内耗,并非身体劳累。主播分享自己驾车独处时的感悟,点明核心观点。 * 00:15: 提出“场景切换”和“系统版本”比喻,描述一回家就变回“旧版本”自己——爱解释、易紧绷、像小孩。 * 00:20: 用母亲评价其帽子“像小丑”的例子,说明家人用旧认知评判现在的我们,导致我们被拉回“生态位”。 * 00:25: 解释父母因未准备好角色改变,会本能地将子女拉回孩子位置。指出在家权限极低,如同“访客账号”。 * 00:30: 从心理学角度剖析,无法做自己比争吵更累,因为它是一种没有出口的内耗,导致长期压抑和“精神阳痿”。 * 00:35: 分析在家的“小心翼翼”是童年“情绪记忆”形成的生存策略。对比离开家就轻松,是因为回到了能“升级系统”的环境。 * 00:40: 提出解决方案:成熟的回应不是对抗,而是保持稳定自我,不证明自己。关键在于“我知道我是谁”。 * 00:45: 具体演示如何回应(如对母亲说“谢谢担心,但我认真考虑过”),强调目的不是赢,而是守护底线。 * 00:50: 最终总结,重申累的根源是环境而非家人,问题是系统未更新。鼓励听众认知自我已成长,并保留做自己的权限。 🧠 本期心理学概念: * 情绪记忆(Emotional Memory) * 家庭系统理论(Family Systems Theory) * 角色固化(Role Fixation) * 心理分离(Psychological Separation) * 真实自我 vs. 适应性自我
如果想查看本期播客的文字版内容,可点击科技周报(2026.02.23):算力账单、物理瓶颈与行业权力的重新倒带
《憎恨、友情、追求、爱情、婚姻》- 艾丽丝·门罗 · 故事情节 · 没收“创作者” · 男性物化 · 对抗虚无的结盟 · 门罗的超强技术
起码在春节假期的最后一天赶出来了! 四舍五入也可以算是你台的春晚了。 从诺克斯十诫看推理小说黄金时代https://www.douban.com/note/820154352/?_i=0549303oR-bTmH 关于《无人生还》被诟病的客观叙述“造假”问题https://www.douban.com/note/822062050/?_i=0550163oR-bTmH op:夢乃ゆき - THE APPLE IS CAST! 02:44 00年代的虚无影像——御影瑛路《神栖麗奈は此処にいる》《神栖麗奈は此処に散る》 30:05 黄金时代的网状叙述先锋—— Harry Stephen Keeler《The Amazing Web》(奇异之网) 50:40 春节档的东北摇滚群像——夏阳《荒岛乐队》 76:02 六小时全城攻防战——呼延云《空城计》 99:31 不可靠叙述的杰作——朱利安•巴恩斯《终结的感觉》 134:36 推理迷的终极形态——法月纶太郎《ノックス・マシン》(诺克斯机器) 169:12 总该轮到新本格了——麻耶雄嵩《再见神明》
财经视界·寰球纵览 文字内容,稍后在公众号更新 AI相关: 00:00 1. 马年首个港股交易日,智谱暴涨43%、MiniMax涨15%,AI板块集体爆发,两家新上市公司市值双双突破3000亿港元。 13:53 2. OpenAI将基础设施支出目标从1.4万亿美元压缩至6000亿美元,同时披露2025年营收131亿美元,并推进逾千亿美元新一轮融资。 22:47 3. 春晚成为中国人形机器人集体亮相的舞台,宇树等四家企业惊艳全场,行业迎来"量产元年",中国占全球出货量90%。 32:32 4. 月之暗面新一轮超7亿美元融资接近收官,估值突破百亿美元,Kimi K2.5海外收入首次超越国内。 文娱传媒: 40:17 5. 2026年春节档大年初二票房仅8.46亿,创2018年以来历史最低,《飞驰人生3》独撑大局,全档总票房或较去年缩水30%。 49:33 6. 迪士尼向字节跳动发出停止侵权函,指控其AI视频工具Seedance 2.0大规模侵犯星战、漫威等版权,好莱坞多方联合施压。 57:42 7. 短剧春节档竞争白热化,行业从增量进入存量时代,漫剧赛道成新焦点,平台集体转向精细化运营与品牌深度合作。 医疗相关: 01:03:14 8. 全国公立医院亏损面超80%,DRG控费、扩张过度与管理粗放三重压力叠加,医护降薪潮蔓延,行业面临人才流失危机。 01:09:24 9. 礼来英伟达豪掷10亿美元押注AI制药,英矽智能等临床进展捷报频传,但临床AI初创Kintsugi因资本耐心与监管周期错配宣告关闭。 01:17:15 10. 集采利剑穿透独家中成药护城河,大批中成药迎来清退大限,行业面临降价潮与基药目录调整双重压力,深度洗牌不可避免。 01:25:04 11. 礼来替尔泊肽超越司美格鲁肽登顶"药王",诺和诺德深陷专利诉讼与FDA警告困局,全球减肥药价格战全面蔓延至中国市场。 全球宏观: 01:32:43 12. 高市早苗领导自民党赢得战后首次超三分之二超级多数席位,随即宣示积极财政路线,押注AI、半导体与国防投入重振日本经济。 01:41:00 13. 美国最高法院裁定特朗普援引紧急法征收关税违法,1500余家企业争夺1700亿美元退款,特朗普随即援引新法反击,欧盟冻结贸易协议审批。 01:47:27 14. 中国台湾2025年经济增速8.68%创15年新高,AI供应链出口爆发驱动2026年预测大幅上调至7.71%,台积电与富士康为最大引擎。 01:52:17 15. 印度举办AI影响力峰会,组织混乱丑闻不断,但谷歌、OpenAI等科技巨头热情不减,纷纷宣布与印度的合作计划。 01:56:36 16. 李在明强硬表态不延长多套房转让税减免,首尔公寓挂牌量一个月暴增20%,江南核心地段出现急售,市长批评短期调控思路。 02:03:03 17. 越南2025年GDP增速达8.02%创近年次高,外资实到276亿美元创五年新高,制造业与供应链转移持续驱动强劲增长。 消费相关: 02:09:49 18. 中国奢侈品市场持续萎缩,富豪消费信心跌至历史低位,"平替"成年轻人消费哲学,LVMH、开云等西方巨头股价重挫。 02:18:06 19. 雀巢2025年净利润下滑17%,宣布剥离冰淇淋业务,中国区有机增长-6.4%,分销模式失效叠加本土品牌竞争倒逼深度转型。 02:27:06 20. 中国出生人口跌破800万历史冰点,飞鹤净利腰斩、好孩子发盈警,母婴行业全面进入存量竞争,高端化与多元化成主要出路。 经济资讯团队:Trover Chan\Fhoenix Kwan(选题、内容)Cecilia Gao(平台运营) 联系方式:公众号留言或邮箱,我们下期再会
本期 Bear 用自己的 FDP(兼职设计合伙人)落地页作为真实案例,完整演示了一套「Stitch 开始,Figma 收尾」的 AI 辅助设计工作流。如果你还没有把 AI 工具融入设计流程,这期值得一听。 🔑 核心观点 最难的不是设计,是开始。 空白页是所有设计师的公敌,AI 工具的价值在于帮你跨过这道坎。 Stitch 不是一键出图的魔法,而是信息与灵感的收集器。 Bear 强调,他用 Stitch 的方式是多次迭代,而不是指望一次 prompt 出完美结果。 Stitch → Figma 是接力,不是替代。 AI 负责快速起草线框与变体,Figma 负责精修落地。 🛠 工作流步骤拆解 内容先行:用任意 LLM(Claude / Gemini / ChatGPT)整理好落地页的文案结构,包括 Hero 标题、社会证明、价格、CTA 等。 用 Stitch 生成线框:把内容丢给 Stitch,要求忽略颜色和字体,只生成结构线框,快速验证信息层级是否合理。 多端预览:Stitch 支持移动端、平板预览及扫码查看实机效果,线框阶段就能发现布局问题。 生成风格变体:在线框基础上,附上字体和色彩规范,让 Stitch 生成多个视觉方向,用于收集灵感(Bear 从中发现了”可接单状态标签”这个细节,并用到了最终稿里)。 导入 Figma: - 旧方法:导出 ZIP 文件 → 用 HTML to Design 插件导入 Figma(每月 10 次免费) - 新方法:Stitch 直接「Copy to Figma」→ 在 Figma 中 Command + V 粘贴,省去一步 Figma 内精修:从 Lo-fi 线框推进到 Hi-fi 高保真设计,完成最终落地页。 Support this podcast at — https://redcircle.com/beartalk/donations Advertising Inquiries: https://redcircle.com/brands Privacy & Opt-Out: https://redcircle.com/privacy
这是「教育AI制造者」播客的第45期,也是2025年的年度复盘专集。没有嘉宾,只有我和你——用一期独白,梳理这一年走过的16期节目,以及我从中提炼出的观察与判断。 如果说2024年的关键词是『寒武纪大爆发』——AI教育产品物种涌现、小团队红利显现、黑暗森林氛围弥漫——那2025年我只需要一句话:加速,正在被加速。 这一年,规模和资本真正入场了。Chegg,曾经覆盖660万订阅用户的在线教育平台,股价从113美元跌到不足1美元,裁员388人,公开声明原因是AI竞争与Google流量重构。与此同时,Google以三条产品线系统性布局教育赛道,Grammarly从语法工具转型为AI生产力平台。大型捕食者已经下场,生态位的争夺正在发生。 但这期复盘不只讲趋势。16期节目、十余位嘉宾,从亲子沟通到课堂实验、从创业产品到学术研究——我试图从中提炼出四条真正有用的线索,帮你在这场加速中找到自己的位置: * 【临场感 Presence】:AI时代教育里最难被自动化的东西是什么?四位嘉宾从亲子、课堂、师生共创、职业身份四个战场分别给出了答案。 * 【真实付费痛点】:需求成立不等于商业成立。五个创业样本,告诉你谁在为什么买单,以及卡在哪里。 * 【技术范式】:不是所有东西都叫Agent。Workflow、并行LLM生产线、真正的智能体——三种形态的区别,以及Google下场对创业者意味着什么。 * 【制度与资本】:有用还不够,你得有效。进学校、拿采购、建证据链,规模化最硬的门槛是什么,以及怎么过。 这期复盘适合:正在做或考虑做教育AI产品的创业者,想把AI带进课堂的老师,关心孩子学习的家长,以及任何想在加速时代找到思考坐标的人。 AI能加速很多,但它不能替你成为一个更愿意看见别人的人。这是我这一年最深的体会,也是送给你的开场。 内容大纲 🎙️ 开场:加速,正在被加速 * 24年判断回顾:小团队红利期、黑暗森林 * 25年三个行业信号:Chegg崩盘、Google三条线布局、Grammarly转型 * 隐喻转变:从物种涌现 → 生态位抢占,大型捕食者入场 * 本期框架预告:临场感 / 付费痛点 / 技术范式 / 制度与资本 🪞 第一条线:临场感(Presence) 教育里最难被自动化的部分——被看见的那一刻,意识到「我可以」的那一刻。四个场景,四种守法。 * 亲子:马军」——AI作为事后镜子,帮父母复盘沟通方式,打破代际传递 * 课堂:陈老师与十一学校——AI加故宫的跨学科任务链,老师从讲授者变成认知冲突制造者 * 共创:Jade老师与程序员——AI应该介入课前/课中/课后的哪个环节?学习临场感在判断的瞬间,不在获取的瞬间 * 职业身份:Yibing老师——一键生成AB卷,月考中AI语音突然响起;会用工具的老师如何成为工具的创造者 💰 第二条线:真实付费痛点 需求成立不稀缺,稀缺的是商业成立。五个样本,五种卡点。 * 作文说(李日新):黑客马拉松起点,套壳产品的正名——关键不是技术,是老师认同感与获客成本 * Thinkverse(Sean):To B数学辅导,Measure Growth让老师看见学生卡在哪里,数据显性化而非智能化 * 一人公司模型(Karen):14个月田野调查,轻盈创业 vs 消耗型创业,Agency(主导力)是核心 * MemoBase(赵涵博):记忆是个性化的底盘,工具层创业的开源路径与变现难题 * 高寒的三条产品线(警示):需求成立 ≠ 商业成立;坚定投机或坚定不投机,最怕中间态 ⚙️ 第三条线:技术范式与加速 不是所有东西都叫Agent。三种技术形态,对应三种教育场景逻辑。 * Workflow工作流:串联环节、数据显性化(Thinkers案例)——不聪明,但清晰 * 并行LLM生产线:大规模批量处理内容(Mia Di Labs视频拆解问答)——快速但灵活性低 * 真正的Agent:目标拆解、执行、迭代(黑Boss)——让非技术用户用自然语言「雇佣」AI团队 * Vibe Coding的边界:适合表达与验证,不适合生产级系统;会用工具 ≠ 有Agency * Google三条线的威胁与启示:LearnLM(教学法对齐)/ Gemini in Classroom(工作流规模化)/ NotebookLM(个人研究台) 🏛️ 第四条线:制度与资本 有用不够,你得有效。进学校比做产品难。 * John Gamba(宾大教育AI加速器):研究是教育市场的入场券,试点要合理收费+指标清晰 * Google SAT Prep:为什么选SAT——可测量、有历史数据,这是证据链的战略起点 * Jason Green:教学法对齐才是核心——把设备发进学校不等于课堂改变;AI只是加速了糟糕的教学流程会固化不公平 * Professor Diamond:可负担性(Affordance)与DBR设计型研究——工具看不出怎么用,就不会被采用 * 规模化的四道硬门槛:证据链 / 采购合同 / 教师培训 / 治理合规 🎯 总结与2026年展望 * 四层框架一句话:临场感→值得做,付费痛点→能活下来,技术范式→交付得了,制度资本→规模得了 * 2026关键词:把人放回驾驶位——从生成到教学法一致性,从使用工具到创造工具 * 留给听众的三个问题:你场景里的临场感在哪里?你的价值有人付费吗?你用的是什么技术形态? -----------------------关于伊伊子---------------------- 伊伊子的小红书传送门 ----------------------关于听友群----------------------- 如果您对AI和教育的融合充满兴趣,欢迎填写我们的听友群入群申请问卷!🎧点击链接,或扫码,与更多志同道合的伙伴一起交流最新的行业动态、分享学习经验,并共同探讨AI如何重塑教育的未来。期待在听友群中与您相遇,共同成长!😊 请大家在填写微信联系方式时,务必确认拼写是否完整和正确。我们遇见过好几次微信ID无法识别的情况~谢谢大家! --------------------相关词介绍------------------- 📌 核心概念词 1. 临场感(Presence) 指学习或关系中那些【被看见】的关键时刻——学生意识到【我可以】的瞬间、被问题击中开始重组经验的瞬间、老师和学生产生真正共同注意力的瞬间。这是教育中最难被自动化的部分,也是评判AI教育产品价值的核心维度。不同于"参与度"或"互动率"等可量化指标,临场感强调的是质性的、关系性的在场体验。 2. Agency(主导力) 指个体对自身行动和工具使用的主动掌控感。在本播客语境中特指:会用工具不等于有主导力——你还需要知道工具背后的逻辑,知道自己要什么,并能在工具出问题时做出判断。Agent在技术层面指"智能体",而Agency作为教育理念则强调学习者/老师作为主体的能动性,是2026年的核心议题。 3. 教学法对齐(Pedagogically Aligned) 指AI产品或工具的设计逻辑,与有证据支撑的教育学原理保持一致。谷歌的LearnLM是目前最具代表性的案例:将主动学习、认知负荷管理、个性化、好奇心激发、元认知五大学习科学原则写入模型训练过程。教学法对齐意味着AI不只是"加速内容生成",而是能以符合人类认知规律的方式支持学习发生。 4. 反思性养育(Reflective Parenting) 来自发展心理学与依恋理论的概念,指父母能够从孩子的角度理解其内心状态,并觉察自己的行为对孩子产生的影响。研究表明,父母的反思功能(Reflective Functioning)对儿童安全依恋关系的建立有显著影响。 5. 寒武纪大爆发(Cambrian Explosion) 借用5.4亿年前地球生命形态突然爆发式多样化的地质事件,比喻2024年AI教育产品的爆发式涌现。进入2025年,隐喻从"物种涌现"演变为"生态位抢占"——大型捕食者(科技巨头)入场,小型物种(创业团队)面临资源竞争与生存压力,行业进入结构性重组阶段。 📌 技术词汇 6. Workflow(工作流) 将多个处理环节串联起来,形成固定执行流程的产品架构。不涉及目标自主拆解,适合流程相对固定、可预期的教育场景,如:做题 → 诊断 → 推荐 → 反馈。优势:速度快、成本可控、结果可预期。劣势:灵活性低,难处理复杂动态场景。 7. 并行LLM生产线(Parallel LLM Pipeline) 大规模并发调用大语言模型进行内容处理的技术形态。典型案例:Mia Di Labs将长视频拆解为片段,并行调用LLM生成问题、答案、解析,再映射回时间轴。不同于Agent,无目标自主拆解与迭代循环;不同于简单Workflow,依赖大规模模型并发能力。适合"内容工厂型"教育产品。 8. Agent(智能体) 能够自主进行目标拆解、任务执行、结果检查、策略迭代的AI系统,有时还能模拟多角色团队分工。真正的Agent有别于套了"Agent"名称的Workflow产品。教育场景中的Agent,如黑Boss,能让非技术用户用自然语言"雇佣"AI团队,将教学想法转化为可运行的小产品。 9. RAG(Retrieval-Augmented Generation,检索增强生成) 将外部知识库检索与大语言模型生成结合的技术架构。用户提问时,系统先从知识库检索相关内容,再将检索结果与问题一并输入模型生成回答。在教育场景中,RAG可提升AI回答的准确性和可追溯性,减少"幻觉"问题,是个性化学习系统的重要底层技术。 10. Vibe Coding / 氛围式编程 用自然语言驱动AI生成代码,快速将想法变为可演示原型的开发方式。工具包括Cursor、V0、Bolt、Lovable等。核心价值在于表达与验证,而非生产级系统构建。教育创业者可用其快速制作课程演示材料、小工具原型,降低传播和销售门槛。高寒明确指出:对生产级产品改变有限,但对内容传播和销售是巨大红利。 11. MCP(Model Context Protocol,模型上下文协议) 一种用于连接AI模型与外部工具、数据源的开放协议标准,旨在规范AI系统如何获取和传递上下文信息。在教育AI产品中,MCP可帮助系统更稳定地集成不同数据来源(如学生学习记录、课程材料、评估数据),提升系统互操作性。 📌 商业与产品词汇 12. 套壳产品(Wrapper Product) 基于现有大模型API构建的最小可行产品(MVP),本质上是在大模型能力外包裹特定场景的使用界面和工作流。并非贬义词——关键价值在于将行业know-how(如老师的批改标准)转化为可定制的模板与流程。真正的竞争门槛不在技术,而在于能否获得用户信任、形成差异化的数据积累与场景理解。 13. To B / To C / To G 产品销售对象的分类:To B(面向企业/机构,如学校、学区)、To C(面向个人消费者,如学生、家长)、To G(面向政府/政策层)。教育AI创业中,To B意味着采购周期长但客单价高、需要证据和合规;To C意味着获客成本高但规模潜力大;To G则需要政策理解与长期关系建立。 14. 设计型研究(DBR, Design-Based Research) 教育领域一种强调在真实情境中持续迭代的研究方法。不同于一次性实验,DBR要求研究者与实践者共同参与设计、实施、评估、修正的循环过程。Professor Diamond将其定位为教育AI产品最现实的迭代方式:它不是装饰性的背书,而是产品团队的底层操作系统。 15. 可负担性(Affordance) 源自生态心理学家吉布森的概念,指环境或工具向使用者提供的行动可能性。在教育技术领域,指用户能直观感知到工具"可以用来做什么"的能力。Professor Diamond强调:可负担性是一种感知现象——即使工具很强大,如果老师看不出怎么用,它就不会被采用。这是教育AI产品设计中常被忽视的关键维度。 16. 轻盈创业 vs 消耗型创业 Karen对教育个人创业者的分类框架:消耗型创业指没有结构支撑,靠堆人力和时间维持运转,最终创业者精力耗尽;轻盈创业指通过清晰的产品结构、定价模型和交付边界,在不增加线性工作量的前提下扩展规模。关键词:Agency(主导力)对抗消耗。
网红厚本因曾模仿调侃杨洋角色,进组《不让江山》后遭粉丝抵制,不到24小时被剧组除名。此事引爆剧集剧本魔改、男主被削弱、配角加戏、资方捧人等争议,粉丝要求剧组停拍放人。
主讲人:周超 * 银发财经创始人&首席经济学家 * 《下一个风口:中国银发经济黄金三十年》作者 * 江西省老龄办专家委员会顾问委员 * 中国老年保健协会文体康旅与慢病管理专家委员会常务委员 * 辽宁养老智库咨询专家,浙江大学银发经济营特邀讲师 * 虎嗅F&M创新节、武汉健博会、广州老博会、成都老博会、西安老博会演讲嘉宾 【联系方式】 更多文字干货请见公众号:“银发财经” 更多精彩视频请见视频号:“银发财经” 添加助理“YFCJ2025”,与银发财经创始人周超和数百位行业大咖、投资者、创业者、高管、操盘手,共创共享银发经济时代红利! 【银发财经介绍】 银发财经成立于2021年8月,是定位于老龄化和银发经济的专业智库,致力于廓清中国走向老龄化时代的发展迷雾,构建引领中国银发经济健康发展的投资决策咨询体系,为企业、政府和投资机构提供科学的决策支撑。 银发财经主要业务为:基于银发经济投资决策咨询体系而开展的战略咨询、产业策划、定制培训、创业辅导、行业社群等。
2026年大年初六,黄子韬随徐艺洋回四川老家过年,穿上舅舅的花棉睡衣,被网友戏称穿四川省服。他吃辣撸串毫无包袱,夫妻互动自然,事件因反差感与烟火气走红,引发对省服文化与明星真实感的讨论。
——我们以为上岸是抵达,后来才知道,那只是换了一片水域。 复旦英语系本科,伦敦商学院经管硕士,香港外资投行工作——这是老麻口中“最符合精英定义”的朋友小蝶的来时路。 在这期,我们一起聊了聊跨专业跻身外资投行有多难?那些实习后被成功留用的“又紧又松”的人是什么样的?我们也聊到难以真正融入香港社会的孤独,聊到高强度金融环境与自我价值观的碰撞。 当“成功”兑现,新的问题浮出水面:职业安全感是否真的存在?努力是否一定指向安定?或许生活就是要一直寻找下一个岸,或许我们也能成为自己的岸。 🎙️茶座嘉宾: * 小麻:INFP经济记者 * 小蝶:INFP香港外资投行财富管理从业者,复旦英语系 → 跨专业经管 📌时间轴: 03:12 作为人文学科学生,为什么会想转金融? 07:16 跨专业保研经管如何补齐能力短板?最重要是不被不确定性吓退 13:59 能被外资投行留用的“又紧又松”的人是什么样的? 22:20 上岸之后,为什么还会感到纠结和失落? 32:03 作为INFP,如何在刀光剑影的职场让自己被看见? 39:25 现在的我,过上当初理想中的生活了吗? 🎵BGM:旅行团《永远都会在》
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