节目

你是否经常感到“电量不足”，明明没做什么却身心疲惫？低能量状态背后，是天生特质还是被“卡住”的生活秩序？本期夫妻闲话中，望山与函初从心理内耗、身体代谢、环境干扰等多个维度，探讨低能量的成因与破解之道——我们不是“低能量人群”，只是暂时被某些习惯与认知“卡”在了低能量的秩序里。通过对话，我们一起寻找那个能“点燃”自己的开关。🎙️ 时间戳 Timestamp01:24 天生的还是耗尽的？ 探讨低能量与“内耗”的强关联。03:55 过度反思是能量黑洞 函初指出：望山每时每刻的自省，正在无效耗能。06:39 用书写清空大脑“内存” 把待办事项从脑海移到纸面，重获掌控感。09:51 从“电池”到“发电厂” 转变认知：优化身体代谢系统，而非被动充电。13:27 “微运动”的启动哲学 赫曼老师的秘诀：每天分散完成100个俯卧撑。16:35 警惕“末日刷屏” 无意识刷手机，是环境中最大的能量泄漏点之一。20:04 减少决策，节约能量 从乔布斯的固定着装到“物归原位”的习惯力量。24:09 与社会时钟和解 找到属于你自己的高能量生物时段。💬 聊一聊 Let's Talk你觉得自己在什么情况下最容易陷入“低能量状态”？是早晨起床、午后困倦，还是任务堆积时？你有什么独家“能量恢复小技巧”？比如一首歌、一个小动作、一段独处时间……🤝 与我们连接 Connect with Us「望山与函初·夫妻闲话」源自我们日常生活中的聊天、分歧与反思。我们相信，持续、诚实的对话，是关系和自我共同成长的一部分。如果这些对话能给你带来些陪伴、启发或片刻共鸣，欢迎👍 点赞｜💬 评论｜📨 分享｜🔔 订阅你的每一次互动，都会让这段对话走得更远。下期见。在小宇宙查看该单集文稿

你有没有被最近社交媒体上的“2026 is the new 2016”热梗刷屏？当那些复古滤镜、非主流穿搭和略显青涩的旧照重新占据视线，大家为什么开始疯狂怀念十年前？ 从曾经追求“精修打卡”，到如今渴望找回生活的“粗粝感”，这十年间，我们的消费观、社交方式和心理状态发生了怎样的剧变？为什么在被高度精致化、算法化的今天，我们反而更怀念那个不那么完美但足够自由的时代？无论过去多么令人怀念，2026已经到来，新的一年，愿我们都能少做无意义的事，多赚点钱，平安健康。 01:31 全网热梗：为什么大家都在刷“2026是新的2016”？ 02:22 时代眼泪（穿搭篇）：紧身裤、厚刘海、Miu Miu格纹包与铆钉鞋的古早时尚。 04:09 朋友圈考古 06:55 在国外的无忧无虑 vs 十年后的苦逼加班。 11:25 从在朋友圈分享一碗牛肉面，到如今的“三天可见”与谨言慎行。 16:47 旅行体验的降级，以前是说走就走的自由行，现在却变成了被“防偷防骗避雷攻略”裹挟的焦虑游。 24:17 传统媒体的黄金时代落幕，互联网短视频时代如何重塑了我们的表达与接收。 34:40 如果回到过去，一个关于买房、买比特币、炒黄金的完美暴富幻想。 42:35 新年愿望：不立宏大Flag，只求“少做无意义的事”、“多搞钱”以及最重要的——平安健康。 ----------------------------------------- ☆☆☆ 小红书 ：ponpon哲 ☆☆☆ 抖音 ：「无所魏」女士 ☆☆☆ 邮箱：[email protected] 视频播客上线｜关注B站：ponpon哲

秋实、卡希 【时间轴】 第一个关键词00：23：52 第二个关键词00：53：05 第三个关键词01：33：15 第四个关键词01：50：01 【配乐】 คู่กัน (We Couple)-Triumphs Kingdom All Night All Day-Big Thief

本期主播大洋、芦涛对话嘉宾 Chelsea（语言学博士，科研机构国际合作团队负责人），聚焦科技领域国际合作与跨文化交流，解锁 Chelsea 的职业成长与工作实操细节。Chelsea 兼具语言学专业积淀与 12 年海外经历，拥有联合国难民署实习等多元背景，擅长搭建国际合作顶层框架，对跨文化交流的细节把控极具天赋，能精准捕捉沟通中的肢体、语言信号，兼具专业的外交素养与鲜明的个人风格；她深耕科技外交领域，见证中国科技实力的国际认可，坚守国家立场，同时在职业中不断探索自我，从北京到深圳的地域转变也让其在工作与生活中实现新的成长。 Pilot Earthbook 本期时间线 00:00-02:04 开场介绍：嘉宾 Chelsea 亮相，确定本期聊跨文化交友与国际合作工作话题 02:05-05:17 职业背景：19 岁赴美攻读本硕博，12 年海外经历，联合国难民署实习，从北京国际 NGO 到深圳科研机构国际合作负责人 05:18-11:31 职业转型：因联合国实习从语言学研究转向国际合作，想成为 T 字型人才，擅长跨文化人际交往与迎来送往 11:32-24:53 工作实操：提出微观外交概念，分享组织国际会议的细节（车辆、饮食、菜单翻译等），坦言虽擅长细节但更爱顶层设计 24:54-29:29 工作成就感：促成国际机构合作、培养团队成员，同时因工作成果难以量化感到困惑 29:30-38:50 出访细节：分享陪领导出访的实操技巧，透露国际合作工作对综合素养的要求，阐述工作的强吸引力在于搭建合作桥梁、拥有决策建议权 38:51-48:19 科技外交：主攻合成生物、环境治理等科技领域国际合作，见证中国科技实力的国际认可，强调与外国人交往要保持自信、坚守国家立场 48:20-58:31 专业积淀：语言学中的语篇分析为跨文化交流奠定基础，因工作不可量化、评价主观，思考职业未来的多种可能性 58:32-01:12:07 城市选择：从北京到深圳的原因，探讨北京与深圳的城市特质，深圳的自由度契合其工作与性格需求 01:12:08-01:18:48 生活与成长：深圳的地域转变带来运动爱好的新尝试，城市氛围让其变得更敢闯、更具探索欲 01:18:49-01:28:29 职业思考：涛哥提出将琐碎工作标准化、AI 化，Chelsea 受启发，思考将工作经验转化为可复制的方法，培养团队与 AI 结合 01:28:30-01:33:26 结尾与延伸：聊播客的交流价值，探讨中国创新的核心贡献是技术平权，约定后续继续交流

风格：交响死核/旋律死亡/黑金属/管弦/新古典/极端金属 情感：冰冷、绝望、世界末日的压抑/宏大的悲壮与宿命感/狂暴、愤怒、战争般的力量感/孤独、虚无、被世界抛弃/黑暗、神秘、敬畏/悲壮的崇高与荣耀 TRACK LIST * 00:00Death Empress * 03:48I, The Devourer * 08:46The Poetic Edda (feat. Ben Duerr) * 14:51Winter 《The Poetic Edda》（联合EP） 基础信息 • 发行：2024年5月3日（独立发行） • 时长：20分钟，共4首 • 定位：Synestia × Disembodied Tyrant 全程联合创作（非拼盘） • 风格：交响死核 + 旋律死亡金属 + 黑金属 + 新古典 • 主题：北欧神话、诸神黄昏、史诗叙事 阵容与客串 • Disembodied Tyrant：Blake Mullens（主唱/吉他/编曲）、René Gerbrandy（鼓） • Synestia：Sam Melchior（吉他/管弦乐）、Ville Hokkanen（主唱） • 特邀：Ben Duerr（Lorna Shore主唱）献声同名曲 🎧 曲目单（全4首） 1. Death Empress（3:48）—— 开场暴击，交响+死核双主唱对撞 2. I, The Devourer（4:57）—— 史诗中段+重型Breakdown，氛围拉满 3. The Poetic Edda（6:05，feat. Ben Duerr）—— 核心主打，三主唱合唱，年度交响死核神曲 4. Winter（5:28）—— 冰冷交响+黑金属riff，收尾悲壮 音乐亮点 • 全程联合编曲：两团共同写每一首歌，无缝融合各自风格 • 交响编排极致：电影级管弦+管风琴+新古典旋律，动态爆炸 • 极端嗓盛宴：Blake（死嗓）+ Ville（黑嗓）+ Ben（核嗓）三重 vocal 轰炸 • ** riff 融合**：死核Breakdown + 旋律死亡金属速弹 + 黑金属轮拨 口碑与地位 • 豆瓣8.9分，交响死核年度爆款 • 被评价为《Pain Remains》之后最优秀的交响死核作品之一 • 让两团跻身一线交响死核行列，开启全球巡演 Synestia（交响死核） 基本信息 • 成立：2020年，美国明尼阿波利斯 • 风格：交响死核 / 旋律死核（Symphonic Melodic Deathcore） • 定位：单人计划起步，2025年扩为4人乐队 核心成员（2025至今） • Sam Melchior：吉他、管弦乐编排、词曲（创始人，包揽早期全部乐器） • Ryan Vail：主唱（接替芬兰前主唱Ville Hokkanen） • Grant Robinson：贝斯 • Byron London：鼓手 音乐特点 • 死核的重型Breakdown+极端嗓 + 宏大交响管弦+新古典旋律 • 编曲复杂、史诗感强，常融合北欧神话、黑暗史诗主题 • 音色厚重、动态跨度大，被评价为“电影级交响死核” 代表作品 • 专辑《Maleficium》（2022，首张全长，独立发行，获19/20高分） • EP《Premonitions》（2025） • 合作EP《The Poetic Edda》（2024，与Disembodied Tyrant联合，特邀Lorna Shore主唱Ben Duerr） • 单曲《Dies Irae》（2025） 高光时刻 • 2024年合作EP《The Poetic Edda》成为交响死核年度热门，被称为“Pain Remains之后最优秀作品之一” • 2025年完成阵容升级，开启巡演与新专辑制作 Disembodied Tyrant（交响前卫死核） 基本信息 • 成立：2020年，美国密苏里州 • 风格：交响/前卫死核（Symphonic Progressive Deathcore） • 厂牌：Nuclear Blast（2025年签约） • 定位：单人计划起步，现为4人重型团 核心成员（2025） • Blake Mullens：主唱、吉他、编曲、制作（核心，2021年加入后接管创作） • Dominic Petrocelli：吉他/伴唱 • Lucas Koughan：贝斯 • Kevin Alexander：鼓手 音乐特点 • 死核重型Breakdown+黑嗓/死嗓 + 宏大交响管弦+前卫结构 • 编曲复杂、史诗感强，主题多为天启、堕落、自我神化 • 音色厚重、动态爆炸，被称为“电影级交响死核” 代表作品 • EP《The Divine Stigmata》（2022，首张正式EP，口碑炸裂） • EP《The Tower: Part One》（2024，概念叙事） • 合作EP《The Poetic Edda》（2024，与Synestia联合，特邀Lorna Shore主唱Ben Duerr） • 单曲《8.6 Blackout》（2025，Nuclear Blast首单） 高光时刻 • 2024年《The Poetic Edda》成交响死核年度爆款 • 2025年签约Nuclear Blast，开启全球巡演 • 与Fleshgod Apocalypse、Shadow of Intent同台，跻身一线重型行列

主持人 丁欣雨 本期嘉宾 李欣媛 王鹏凯 实习记者 郭珂濛 卢灿秋 侯嘉煜 过年回乡，又到了要把语言系统从普通话切换成家乡话的时候。口语音调的变换，意味着身份和周围人群发生了改变：在北上广大城市，普通话无疑是让沟通更加高效无阻的工具，而回到家乡，方言和塑普才是环境音，操着普通话的反而像个外来客。 进而想到，方言不仅标识个人，更影响到一整片地域在人们心目中的模样，比如东北话总是有把人逗乐的魔法，台湾腔柔软清新，听起来就给人感觉脾气很好，吴侬软语更是跟知书达理的文雅气质有条件反射般的关系......不过到现在，现实中熟捻掌握一整套地道方言的年轻人似乎越来越少，同时却有更多讲方言的虚构文化产品在出现，这之间形成了有趣的照应。 开头： 拨弦波尔卡进行曲_Classical Artists Paris of the East_The Shanghai Restoration Project 结尾： Happy New Year_ABBA

「elsewhere」的听众朋友们，新年快乐！ 今天是一期编外的内容。去年年底，我和人称董师傅的投中网总编辑董力瀚聊了一期。缘起是，他和投中的编辑部团队 ，当时刚出了一本中国版的《Power Law》——《中国风险投资史》。 书中尽数了过去二十年中国VC行业的雄姿英发、羽扇纶巾。 作为同行，我一直好奇在文章之外，董老师还会怎么描述投资行业。所以我们谈到了许多知名风投家、他们的心性，以及他们为何如此构筑基金风格：比如沈南鹏、朱啸虎、张颖、林欣禾、邝子平等等。 很多观察角度，都很董老师。 之前「elsewhere」对谈真格基金刘元时，他开玩笑说我们都是“误入了这个行业的人”。我觉得这个评价似乎更适合董老师。 好了，来听听董老师是怎么锐评中国VC行业的吧！ 再次祝大家新年快乐，一年比一年更快乐！ 🎙️ Voices 董力瀚｜投中网总编辑 刘旌｜elsewhere别处发生 📀 BGM Anchorless Ship - The Fin. 📱 Socials 全平台同名：elsewhere别处发生 公众号｜视频号｜小红书｜Bilibili｜即刻｜小宇宙｜Apple Podcast｜Spotify ⏱️ Timestamps * Part1 《中国风险投资史》 00:05:56 先从新书聊起 00:13:09 时代会奖励对应属性的人才 00:19:51 采访对象：碰见谁就跟谁聊 00:30:43 第一章从价值观开始写 * Part2 大佬往事 00:34:10 重点描摹的风投家，还是张磊沈南鹏 00:38:03 朱啸虎和张颖：反叛与网感 00:41:02 奇异的林欣禾和平权的邝子平 00:46:09 董师傅入行时的投资人们 * Part3 投资人报道 00:49:52 为什么世界上会有一种报道叫投资人报道 00:55:56 这行最难的就是搞定别人，包凡身上就是这个东西 00:56:38 来到红杉，看得更清楚一点 01:02:34 关于高瓴的同题作文 01:06:55 一些闲聊：社交、窦文涛、投中的内容、AI行业 🧩 Team 制作人：郭允骁 拍摄制作：播客公社｜OPS播客空间 策划 / 导播：老袁 项目经理：村长（刘超凡） 摄像指导：刘焱 视频制作：刘焱 音频制作：图图 视觉设计：Wing（潮声志） 灯光设计：臧尊壮团队 场地支持：alahouse

本期邀请甘甘一起聊槟城旅行，漫步在这个贴满了“南洋”、“美食”、“华侨”等文化标签的城市，解锁不一样的citywalk体验。 🎧主播：小红书 @一颗希呱（ENTP） 🎧嘉宾：甘甘（ENTP） 🖊 本期时间轴 01:01 分享solo trip捡搭子的故事和经验 02:17 来槟城之前：“出海牛马”+“吃货脑袋” 05:04 抵达槟城的初印象：被高浓度南洋文化创飞 09:13 槟城和其他马来西亚城市的差别 11:54 路遇当地华人喜迎“九皇大帝”游行 14:15 关于华侨办学和当地华文教育的现状 18:16 华侨司机讲述他们的大陆“情结” 20:17 在 "娘惹博物馆" 恶补娘惹文化 25:17 一生会吃的华人创造的南洋美食 26:51 槟城适合什么样的游客？

再次见到陈哲艺，他还是像我印象中那么儒雅而健谈，毫不吝惜地分享自己在创作上的想法与经验。 《我们不是陌生人》是他成长三部曲的终章，从《爸妈不在家》获得戛纳电影节金摄影机奖，到《热带雨》斩获平遥国际影展费穆荣誉最佳影片等三个奖项，再到这次入围柏林电影节主竞赛。这段旅程历经13年，贯穿三部曲始终的男主角许家乐，已经从顽皮儿童成长为挺拔健硕的青年，陈哲艺也早就做了爸爸，对于他们这个大家庭来说，光阴的故事似乎逐渐分不清戏内戏外。 《我们不是陌生人》不仅是本届主竞赛单元唯一的华语电影，更是新加坡历史上首次有电影入围到柏林主竞赛当中来。在这部电影当中，能看到现代新加坡迅猛发展的数字生活，也能看到人与人之间恒久不变的情感羁绊。不同的阶级在冲撞，一个迷茫而善良的家庭在重组。陈哲艺说，这是最不像他的一部电影，但他为什么要遵循一定的“陈哲艺惯例”？ 我跟陈哲艺最早结缘于一场线上交流活动，那时候我的问题他言无不尽，只是在如何调教许家乐这个问题上闪烁其词。这次在柏林相见，我终于有机会再次向他发问，却没想到会得到这样的答案。他向我坦言，每次跟家乐的合作都会有很长时间的拉扯。家乐甚至曾跟他说，自己并没有成为职业演员的打算，但这次拍摄之后，好像又发生了一些变化。 我们又聊到《燃冬》，这部片至今在网络平台上的讨论度都出乎大家的意料，如果陈哲艺不回内娱拍片，总会觉得有些可惜。所幸他告诉我，将会拥抱一切合适的机会。在本期节目里，他还透露了下一个项目的动向。从世界影坛的维度来看，陈哲艺还是一位非常年轻的创作者，期待他的影迹能够走到更远的地方。 0:26来自陈哲艺导演的问候 2:01《我们不是陌生人》在家庭三部曲中的位置 4:01语言的意义 7:35对于青年文化，不太理解但尊重地使用 10:13怎么去营造一家人的亲密感 13:31与许家乐13年的合作 14:39每次都要拉扯 17:08戏里戏外，都认命了 19:18这可能是陈哲艺在新加坡拍的最后一部电影

哈喽，我是鸭鸭，欢迎回到我的《鸭言片语》。 好久不见，先在这里跟大家说一声新年快乐、马年大吉。这段时间因为忙着生活、忙着成长，让大家久等了，这一期，我想和你认真聊点很戳心、也很现实的话题——停止自我归因，爱不是刚需，自洽才是。 不知道你有没有发现，现在“缺爱”这两个字，好像变成了一个万能标签。敏感、讨好、在意别人眼光、在关系里放低自己，都会被一句“你就是缺爱”轻轻概括，甚至慢慢变成一种带有审判意味的指责。可我一直很想问：缺爱真的是一种缺陷吗？我们拼命追求被爱，真的能填补内心的空洞吗？ 这期节目，我会从被滥用的“媚男”现象切入，和你一起往下深挖。为什么有些女生明明不想恋爱，却执着于获得异性的青睐？为什么“媚男”的背后，藏着的往往是对同性认可的渴望？我想告诉你，很多行为从来不是简单的对错，而是环境与规训在悄悄影响我们。 我也会和你聊聊，真正的匮乏从来不是缺少外界的爱，而是自我认同的动摇。当我们把价值感寄托在别人的喜欢里，就像一艘没有压舱石的船，永远在随波逐流。而真正的成长，是停止向外证明“我值得被爱”，开始向内建设“我本身就值得”。 爱从来不是救命稻草，自洽才是。愿我们都能不再自我攻击，不再被外界定义，稳稳地做自己人生的压舱石，清醒、温柔、有力量地往前走。今天，也请记得比昨天更爱自己一点。

对话敌蜜赵宇飞，什么是好的学术翻译的标准？严复说的“信达雅”是什么意思？严复本人的翻译做到了“信达雅”吗？为什么说做翻译在本质上是在做研究？为什么说一个好的学术译者，首先应该是相关领域的学者？ 欢迎关注赵宇飞的播客“政治哲学圆桌”