节目

给大家拜个迟到的年！年前因为忙于新的工作项目，没来得更新播客。这次回家过年好好给自己放了个假，临行前跟我的妈妈蓝姨聊了聊2026年过年的真实感受。我们感到这次过年更平和了，爱意的流动更多了。这背后到底发生了什么？是什么让蓝姨放下了让我“结婚生子”的执念？是什么让我理解蓝姨担心自己“孤独终老”的恐惧？今天这期节目跟大家聊一聊这个话题。【本期话题】04:02 2026年过年家长们逐渐从孩子聊到生死与养老话题17:34 两代人都在学习适应环境的变化，找到新的出路28:09 是什么让蓝姨放下了让我“结婚生子”的执念34:40 理解不仅需要委身的意愿，还需要共同的经历37:16 蓝姨经历了什么开始信任我可以做出负责任的选择42:44 寻找多元解决问题的途径，不必“一条路走到黑”46:12 给彼此充足的时间，不需要强求沟通就有成效【新书资讯】【支持创作】爱发电 搜索“邱后算账”【互动分享】欢迎把你的想法、感悟和问题发至：[email protected]【加入社群】添加wx：mollyqiuctb，备注：社群+入群原因，即可申请加入社群信息，有机会和更多小伙伴交流相关话题和参与到更多精彩活动中来。【节目介绍】主题曲&结尾曲: 在那個冬天的下午，我愛你 by 萬芳其他收听平台：网易云音乐|喜马拉雅|Apple Podcast|小宇宙|爱发电 搜索“邱后算账”邱雨薇：爱勇不息CouragetoBecome创始人|关系咨询|媒体人邱后算账：从对话中去探索爱与关系的不同可能性公众号：爱勇不息CouragetoBecome

【本期介绍】 深夜的食欲是一场理性与感性的拉锯战。从波士顿的米线到实验室的炒粉，宵夜承载着记忆、友谊与自我犒赏。本期我们邀请健康生活实践者（曾参与动态血糖实验），从科学数据与情感需求出发，探讨如何与深夜进食达成和解——答案或许不是「吃或不吃」，而是「为何而吃」。 【本期你将听到】 00:00:41 深夜饮食哲学：与食物和解的终极答案 00:02:16 中国美食大使的深夜使命：凌晨两点传播正宗中餐 00:04:15 实验室后院的深夜仪式：炒粉带来的快乐瞬间 00:06:27 达美乐变身夜宵神助攻：冷门网站coupon免费吃到饱 00:10:23 夜宵背后的科学：你真的是生理性饥饿吗？ 00:15:55 苹果手表数据揭示：夜宵如何偷走你的睡眠质量 00:18:18 深夜进食风险：增加35%腹部肥胖的科学依据 00:22:19 Brian Johnson的健康秘诀：睡前3小时禁食法则 00:30:58 健康宵夜替代方案：坚果和口香糖的救赎力量 00:34:37 食物的时光机效应：连接过去回忆与未来健康 00:36:34 味觉记忆的魔力：西红柿炒蛋如何瞬间带回童年 00:41:11 韩国牛骨头汤哲学：深夜暖胃又安神的双重功效 【本期主播】 - Simon — 小红书6w粉丝健康科普博主，前医疗并购咨询和华米科技高级战略经理，Tufts大学营养学背景，6个月从93kg减至86kg，爱琢磨一切关于健康的话题，永不停歇的大吃货 - Wes — 小红书6w粉丝健康科普博主，前ai风险机构投资人，健康穿戴发烧友，爱玩各种游戏，重度vibe coder天天琢磨着新东西 - 小袁 — 食品医学专业，科研背景，反反复复减肥多年淋过雨的过来人，代表"普通人视角"的追问者 免责声明 本节目内容仅为个人经历和研究分享，不构成医学或营养建议。具体健康问题请咨询专业医生或营养师。 【节目介绍】 「与食物和解，是与自己和解」 当炒粉成为加班后的仪式感，当炸鸡化身青春纪念册，宵夜早已超越热量本身。我们拒绝非黑即白的健康教条，转而关注： 「记忆的味道」：食物如何成为时光胶囊，封存特定时刻的情绪。 「身体的真相」：深夜进食如何影响褪黑素、血糖与长期代谢。 「第三种可能」：在「放纵」与「克制」之间，是否存在更智慧的路径？ 关注「漫谈健康」，用科学和实验重新理解食物与身体。 欢迎在评论区留言你的问题，我们会在节目中回答！

亲爱的听众朋友，感谢收听「反转人生：尹老师解读《道德经》」免费试听部分。若尹老师的解读让您有所启发、意犹未尽，诚邀您继续这趟思想的旅程。 🎯100集左右深度干货内容，购买专栏全套只需299元。更有惊喜福利，欢迎联系小助理申领。 我们在“无”与“有”的更深处，等你一起反转人生。 🗝️欢迎收听“反转人生：尹老师解读《道德经》！” 本期节目聚焦《道德经》第十九章“朴素章”，尹老师围绕“绝圣弃智，民利百倍；绝仁弃义，民复孝慈；绝巧弃利，盗贼无有”展开深入解读，指出这一章与第十八章思想一脉相承，并进一步论证帛书《老子》相关表述不符合老子反俗归真的思想脉络。 尹老师提出，“见素抱朴，少私寡欲”是本章核心，并创造性地将其与人的“动物性、人性、神性”三层生命状态相联系：唯有节制动物性的欲望，才能真正展露人性与神性的朴素本色。 节目中，尹老师还与同学展开生动对话，探讨人与动物在欲望层面的本质区别——人若放任自私与贪婪，甚至可能“比动物更可怕”。 通过文本辨析与生命哲学的融合，本期内容不仅诠释了老子倡导的朴素智慧，更引导我们思考：如何在欲望纷扰的时代，找回生命本真的宁静与力量。 戴上耳机，在碎片化时间里，解锁老子反向思考的高深智慧，让古老经典照进日常！ 第十九章 朴素章 绝圣弃智，民利百倍；绝仁弃义，民复孝慈；绝巧弃利，盗贼无有。此三者以为文不足，故令有所属：见素抱朴，少私寡欲。 本期摘要 00:20：章句诵读。 00:40：本章与前一章的联系。 01:10：帛书《老子》的思想类儒家。 02:01：“朴”的深义。 03:40：用动物性、人性与神性来讲解如何掌握自己的生命。 07:50：问答：人贪婪的欲望来自哪里？ 11:12：结束语。 🎯敏而好学，你可以马上行动： 📍加入【反转人生：尹老师解读《道德经》】的听友群——所有对生命与传统智慧感兴趣的朋友将会进入到节目专属听友群，共同探讨生命与传统智慧，聆听生命故事。群内也会第一时间更新播客信息，并随机获得参加尹老师线上课程的名额。 微信搜索Joydelight，或扫描以下二维码，添加尹老师小助理，备注【道德经】，等她拉你进群。 📍加入尹老师的中国传统文化学院【恩悦书院】，深度系统学习。想要了解详情，添加小助理Joydelight进行咨询。 🎙️关于《反转人生》栏目 “反转人生：尹老师解读《道德经》 ”主播为尹建维老师，是一档想与当代年轻人分享《道德经》智慧的节目。 尹老师，1951年生于台湾，祖籍湖南。 尹老师是一位同时拥有开创性技术以及丰富管理经验的科技人。1978年赴美进修，1980年硕士毕业后服务于美国德州仪器公司，2009年从亚洲区副总裁职位退休。 尹老师更是一位对儒释道三家均有研究且有所悟的读书人。1975年师从爱新觉罗毓鋆（毓老是大清开国功臣礼烈亲王代善第十一世孙，毓老六岁进入毓庆宫成为溥仪伴读）。数十载沉潜于《论语》，亦常涵泳于《道德经》之中，深有所得；每每以孔老之言相互印证，观其正反，察其异同。1985年开始接触佛法，初习净土六七年，密宗白教亦六七年，后跟随隐居师父以生活为修行，至今不辍。2013年创办恩悦书院，传承与弘扬传统文化。 作为一位兼具科技与管理双重阅历的读书人，尹老师深谙《道德经》在中国思维领域的重要地位，更明了其对智慧提升的巨大价值。他凭借自身五十年来对儒释道的研习感悟与生命沉淀，将《道德经》的智慧细细拆解，娓娓道来。 这堂穿越2500年的对话，将带你走进《道德经》的终极智慧，在复杂生活中轻舟前行，以“全而归之”的智慧，破解现代人生困局，从浮躁到归真，从焦虑内卷到自在圆满，用千年经典，重塑你的思维与生活。 ·加听友交流群，加微信号：Joydelight，或扫描以下二维码：

Want to know your English level? Take our free English-level quiz here to find out what your current English level is. Do you love All Ears English? Try our other podcasts here: Business English Podcast: Improve your Business English with 3 episodes per week, featuring Lindsay, Michelle, and Aubrey IELTS Energy Podcast: Learn IELTS from a former Examiner and achieve your Band 7 or higher, featuring Lindsay McMahon and Aubrey Carter with Jessica Beck in previous episodes Visit our website here or https://lnk.to/website-sn If you love this podcast, hit the follow button now so that you don't miss five fresh and fun episodes every single week. Don’t forget to leave us a review wherever you listen to the show. Send your English question or episode topic idea to [email protected] Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

春节档唯一粤语喜剧电影《夜王》大年初四（2.20）已在内地两广地区贺岁上映，上周我们“小房间”也很荣幸有机会前往香港跟电影的两位主持——导演吴伟伦和女主角郑秀文 Sammi 面对面进行专访。 年初七（2.23）的晚上 6 点，我们将再度举办播客观影会，和大家一起现场看《夜王》。这次我们和电影播客「什么电苔」的主播西多，和粤语播客「见面倾啦」的主播 DJ、何紫薇一起在现场和大家分享观影感受。（扫描海报小程序码报名哦，如部分平台无法展示图片，请添加微信：whynotvinyl） --------------------------------- * 嘉宾：吴伟伦、郑秀文（电影《夜王》） * 主播：Trace、Zenbi * 制作名单 录音制作 | Trace 声音编辑 | Trace 文字编辑 | Trace 运营管理 | Zenbi、Trace 联系方式 | [email protected] 加听友群 | whynotvinyl * 小房间周边速递 小房间的周边已经上线售卖啦！线下店也全部在售咯！ *手工包装未能完美，收到的朋友们也可以给 Zenbi 点反馈意见呀！ 1、“可以同我讲粤语”胸针：www.xiaohongshu.com 2、“小房间”冰箱贴：www.xiaohongshu.com ———————————————————— * DISC JOKER 唱片店&播客现场 广州市越秀区庙前西街 48 号一方东山创意园二楼中庭 节目可在小宇宙、网易云音乐、Apple Podcast、Youtube、Spotify、喜马拉雅、QQ音乐等音频播客平台订阅收听，我们也开通了带字幕的视频版小房间：小红书 @小房间粤语播客 💰 在爱发电上打赏：afdian.net

每次放长假，很多家庭都会出现一个熟悉的画面—— 孩子作息慢慢往后移，手机越拿越久，原本说好的计划一个个落空，气氛也开始变得紧绷。 我们以为问题出在「不自律」、出在「3C太多」、出在「孩子不够努力」，但其实，更深的原因往往是——生活的结构突然消失了。 在这一集单口中，我想陪你重新看待一个每到寒暑假就会浮现的课题： 当学校的节奏停下来，孩子该怎么面对突然多出来的时间？ 而身为大人，我们又能怎么做，让假期不只是放空，而是成为培养生活能力的机会？ 💡 重点段落 (02:19) 为什么一放假，孩子就像「变了一个人」？ (05:21) 放假可以松，但一定要有「骨架」 (09:47) 别只管萤幕时间，先看懂背后的心理需求 (12:10) 不要用大人的时间观念来管孩子 (13:36) 原则一：让时间「看得见」，孩子才有感觉 (15:17) 原则二：不要只谈自律，练习「选择顺序」 (16:57) 原则三：用家庭锚点，替假期建立节奏 当假期不再只是滑手机与吵架的循环，它其实可以成为孩子学习管理时间、也学习生活的一段重要时光

疼也忍着点儿 本期主播： 萝卜 / 引擎 / Max / 四十二 在沈阳出差期间，有幸由@Javin老师请客，带我们仨外地来的体验了一次超“尊”的沈阳洗浴。新时代的商务洗大澡是否与过去的澡堂子已然不同？下池子之前吃太多火龙果会不会很危险？醋搓还是奶搓，拍芦荟有用吗？ 警告：本期节目略微包含过激言语，若对选题敏感请慎重收听。 本期节目在线图文Shownote：Console Timelines | 机核

作为高敏感/身弱型人，通过2年的自我探索，终于找到了自己的节奏，找到了自己知行合一的关键。高敏人，最大的问题是容易内耗，想的多，做的少。 我更觉得我们这种INFJ高敏感，一定要做自己真正认可的事情，和我们价值观、人生观高度统一的才行，否则一定不能持续。 找到自己的节奏，比盲目模仿爆款更重要，来自我2年多的探索经验。 欢迎加入听友群领取《高敏感人滋养型事业自测表》一起交流～

新年好！ 希望大家这几天都有吃好睡好，好好享受这段难得的过年假期。 如果你现在正在走春、打麻将或只是躲在房间滑手机休息一下， 我们也特别在今天献上最新一集的 How to 人生学，希望可以陪你度过这段空档。 这集的来宾呢，就是Cardin。她刚从台湾飞回纽约，时差都还没调好（只会毫无修饰口吐真言的那种晕😅），我们就在除夕当天、年夜饭前找了个空档，坐下来录了这集「Ask Us Anything」特辑。 问题都来自我的社群「进步空间」。我们把大家的提问印出来，一题一题挑着回答。 全美幼儿园到底有没有必要？ 国中生手机怎么管才不会天天上演拉锯战？ 压岁钱要怎么教孩子理财，而不是变成花掉就没了？ 家庭会议怎么开，才不会最后变成碎念大会？ 这些问题，其实我们家都碰过。有些走过弯路，有些还在调整。 没有什么完美答案，但我们怎么想、怎么做，都在这一集摊开来聊。 新的一年，希望大家都能少一点焦虑，多一点余裕陪伴身边的人。 过年有空欢迎收听收看！ 祝大家新年快乐，马到成功喔！

在中国市场，新能源汽车在过去五年发展迅猛，在销量和渗透率的数据表现上：• 2021：全年销量352.1万辆，渗透率13.4%• 2022：全年销量688.7万辆（+95.6%），渗透率25.6%• 2023：全年销量949.5万辆（+37.9%），渗透率31.6%• 2024：全年销量1286.6万辆（+21%），渗透率突破50%• 2025：全年销量1649万辆（+28.2%），渗透率50.8%自动驾驶的分级： L2 辅助驾驶：车辆辅助加减速和转向，但必须由人全程监控、随时接管，出事故人负责。 L3 有条件自动驾驶：在指定场景下，车辆可以自主驾驶，人不用一直盯着，但要准备随时接手。系统驾驶时车负责，人接管后人负责。 L4 高度自动驾驶：在限定区域内，车辆完全自主驾驶，不需要人干预，也无需监控，全程车辆与运营方负责。在小宇宙查看该单集文稿

继续和阿夏聊天，这集基本都是当下初中生在听的歌，在看的剧和漫画。提到的都贴进来了：ゆらゆら帝国Number girlYMOFishmansThe Beatles周王陶林 四大三小林忆莲OasisGirls band cry京吹Beck平屋慢生活普通轻音部蓝色巨星坂道上的阿波罗Moanin’Lullaby of bird land阿夏的公众号➡️鸟鸟岛岛侦探先生你的背包开了真幌站前便利店跳跃大搜查线四重奏Music for a found harmonium异国日记牛尾宪辅 乒乓Pink Floyd🌸期待阿夏下次再来玩！——————————分割线—————————这里是刘大哭的个人播客频道，随时更新，没有规律，没有限制，没有主题，没有素质，不顾他人死活。ed歌单已经整理在网易云了，搜播客名字就能找到～谢谢收听。可以按一下                     ⬇️在小宇宙查看该单集文稿