节目

From Notes to a Black Woman: Maid Diary by Francoise Ega, Originally published 1976 Adapted from the original essay and rewritten for listening 本期内容改编自原文，为便于聆听进行了重述与整理。 Transcript 文本 Rein

从吸收情绪内耗再到看清本质再到反哺自己，成长的路上real amazing！

「本期嘉宾」 杨荔钠：导演/纪录片导演、编剧、制作人 王溢點：媒体人、策划人、创始人 「内容梗概」 本期节目开始于一次“突然的聊天”。自话像的导演王溢點带着尚未成型播客构想，坐到了身为导演的朋友杨荔钠的对面。 没有预设提纲，没有录制预演，就像她镜头下等待的“真实”一样，这次对话在生活场景中自然流淌。 话题从杨荔钠导演唯一一次没收回成本的纪录片——《少女与马》开始，聚焦创造与消逝。 杨荔钠导演讲述了初次直面死亡的冲击，以及从舞者、演员到纪录片导演、剧情片导演的职业转变。聊天中，她也坦诚作为女性创作者的艰难与坚持。 这是一次剥去角色外壳的对话。在自话像中，导演不再是那个被标签定义的“观察者”，而是一个会不忍面对朋友离去、为父母子女奔波、为作品命运焦虑的鲜活个体。 「内容提要」 Part 1 意外的开场 00:17 一次没有预告的录制，一段未收回成本的投资，打开深度对话的钥匙。 Part 2 《少女与马》创作者的「遗憾」 01:51疫情前后的命运转折：一部为影院而生的作品，如何遭遇市场环境剧变与发行困境。 03:13 创作初心：记录新时代少女与马之间纯粹的生命联结与精神世界。 06:25 创作的伦理边界：如何在记录真实、介入现实与尊重被拍摄者之间做出抉择。 Part 3 为女性创作 08:44 从作品到行动：新纪录片计划聚焦“紫丝带妈妈”群体，将创作视野延伸至妇女儿童权益的现实议题。 11:45 女性创作者的历程：从舞蹈、演员的被动，到拿起摄像机走向街头，最终确立导演身份的过程。 18:07 “女性三部曲”的使命觉醒：明确将创作焦点锁定女性生命经验 24:53 创作的能量源泉：为何总是被女性形象吸引，并在她们身上看到力量与投射自我。 Part 4 友人离世带来的震颤与生死课题 27:26 25岁时与社区老人的相遇，如何奠定其创作中对生命、时间与死亡的原始关注。 29:17创伤回忆：共同友人离去 30:36 不同的哀悼方式：探讨面对逝者，公开追思与私人怀念的不同意义与选择。 31:02 从《老头》到《妈妈》：早期纪录片中密集接触死亡带来的震撼，如何贯穿她的创作生涯 32:17 对死亡课题的探讨 「主题曲」 《一人一花》-阿朵 「嘉宾作品」 《老头》纪录片，杨荔钠导演，1999年 《老安》纪录片，杨荔钠导演，2008年 《少女与马》记录电影，杨荔钠导演，2019年 《春梦》电影，杨荔钠编剧、导演，2013年 《春潮》电影，杨荔钠编剧、导演，2019年 《妈妈！》电影，杨荔钠编剧、导演，2021年 《小小的我》电影，杨荔钠导演，2024年 「还可以在哪里看到自话像」 腾讯视频｜视频号｜公众号｜小红书｜抖音｜哔哩哔哩｜快手 搜索「自话像」还可以收看到自话像视频内容 「欢迎加入听友群」 先加微信（备注自话像听友）：selfologue-assistant 「合作联系」 商务合作联系微信（备注商务合作）：zhangnx 对谈合作联系微信（备注对谈合作）：jitao789

Alex 是加拿大应届本科毕业生，拥有商业管理和数学双学士学位。2024年12月毕业后,他于2025年2月参加了Techlent数据分析训练营，4月拿到实习offer，并于8月成功转正成为一名数据分析师。 在本次分享会中，Alex 分享了他的学习、求职和工作心得，并现场回答大家的问题。 本期时间轴： 00:05 Alex自我介绍：背景与求职时间线 03:04 2025 加拿大求职市场整体情况 04:15 求职初期 0 面试的原因复盘：简历与岗位脱节、僵尸岗位 06:14 求职策略调整：量化目标、重 BQ 轻 Hard Tech、SQL「够用即可」 11:57 拿到 offer 的完整经历：四轮面试复盘 17:06 求职节奏管理：每天坚持投递、越早开始越重要 20:38 留学生视角：在滑铁卢大学读书期间的压力与挑战 24:26 为什么选择商业管理 + 数学双学位 27:30 为什么三段实习都偏向marketing方向？ 35:51 什么时候对数据分析感兴趣的？ 42:04 加拿大就业市场特点 & 实习的重要性 47:05 投递时机策略：竞争激烈时不投开放 24h 后的岗位 50:12 简历优化要点（Title / 项目描述）& BQ 准备方法 55:35 面试中沟通能力为什么比想象中更重要？ 59:29 SQL 面试是如何准备的？ 1:10:33 对于偏内向的同学在国外找工作，有什么建议？ 1:17:08 求职后期，心态与坚持的重要性 Techlent 是一个数据科学学习和求职平台，里面有更多分享会的视频、干货。官网地址：techlent.com 加小助手微信(techlent04)进听友群，了解更多课程、分享会相关讯息~

孩子学习总卡壳？是短板还是特质？书写差≠表达弱，听觉型和视觉型学法完全不同。要不要补？怎么帮？关键不是“治好”，而是看懂他、用对方法。 02:02 如何帮助有抽动症的孩子？理解和补短板的更好方式 04:04 小孩儿阶段的大脑可塑性：突破语言表达的简单方法

哈利波特里的马尔福，真只是个反派吗？他家一边混麻瓜贵族圈，一边骂麻瓜，矛盾又真实。这不就是英国老派精英的缩影？霍格沃茨和振华中学，一个奇幻一个现实，可都在讲阶层、教育和我们回不去的青春。 02:02 揭秘马尔福家族的神秘传承：文学设定与真实历史的交错之旅 04:02 哈利波特系列故事中的马尔福家族：纯血巫师与麻瓜世界的折衷形态 06:40 英国五十年代：现代化与保守思想的并存，马尔福家族的教育与贵族价值观的扭曲 09:58：哈利波特与英国精英文化的故事 13:17 哈利波特与巫师世界的改革之路：一个内部变革的故事 16:46 《哈利波特与教育革命：JK罗琳的创作背后的教育观点》 20:07 综合学校：JK罗琳的教育选择与社会变革的冲突 23:26 德拉科马尔福的嫉妒与追求：哈利波特角色分析 26:48 哈利波特系列故事：一个去精英主义的写法背后的意义 30:07 文学的使命：揭示现实中的黑暗与挑战 33:30 《哈利波特》系列故事：力量的源泉与价值观的反思 36:48 从马尔夫到哈利波特：JK罗琳笔下的贵族形象与自我探索

B站UP主自制综艺《下一个是谁》第六季原定收官日大结局上传失败，啊吗粽发文求助，力元君、哲别在线催更，节目意外冲上热搜，粉丝一边催更一边自发安利，热度远超不少明星话题。

AI 时代写代码的方式发生了翻天覆地的变化。 本期节目介绍了推荐的 next.js, tailwindcss 以及 node 来构建项目 选择 star 数高的库来集成 可读性的重要性，以及不要过度优化 最重要的是思维模式一定要转变，AI 使得个人能力极度放大，我们需要创造力和 passion #ai #asynctalk #nextjs #tailwind #程序员 #工程师 #代码 BGM by Otologic

2026年1月宋浩然与韩安冉共有的320万粉抖音号因违规被封，其公司月亏20万，离婚后他摆脱“前夫”标签，转型二手奢侈品回收销售，与韩安冉短剧转型形成对比，引发网友热议。

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我是过年想要提前走不行，过年晚回家不行，过年不回家更不行，回老家过年绕不开催婚话题，目前处在30岁这个尴尬年龄的小刺。 今天想跟大家聊聊我过年期间的生活与状态，以及最近看到的一本书带来的感悟——《你的敏感，就是你的天赋》。 ———————— 有刺也好，无刺也罢，做你自己就好！ 我们的接头暗号：身体快乐！ <主播-小刺> 社畜工作5年被磨平所有的刺，被抑郁焦虑的躯体化折磨了两年才意识到自己生病了，现在正在找回自己的“刺”的一只小刺猬，记录分享我被治愈的时间与生活，希望也能治愈你。 ———————— 🦔[WECHAT]：cicky_ssl 📮[EMAIL]：[email protected] 🌹[design]：Red 🎵[music]：Cold Night ——Sarah MacDougall

语声流夏特别企划707电台 第4期 日常篇 冬末春未至的小确幸( 下） 监制&主持：徐宇隆 策划：猫燏、茄子不是棋子 音乐：梦匣 MoonShadow 工作室 后期：乔安 宣传：Q宝 设计：ogg studio