节目

反向春运成新潮流，是职场人的无奈还是智慧？父母进城团圆，年味变了但家更近了。 02:08 反向春运：在大城市工作的你，为何选择让父母反向团圆？ 04:09 新年味：城市过年方式的转变与老年人的旅游热情 06:11 岁末年初的别样热闹：城市迎接老人的团圆之旅 08:11 家的定义不看在哪里，而看在乎的人在哪里 父母的“反向奔赴”，让我们在大城市的家中，迎来了最熟悉的烟火气：妈妈在厨房做着家乡菜，爸爸收拾着家里的小角落，哪怕窗外是陌生的城市街景，身边有家人在，就有了最踏实的归属感。​ 新的一年，愿每一场团圆都能圆满安康，每一次奔赴都有温暖相伴。

大家好，我係Jenny，一个土生土长的广州西关“小番茄”。 最近在读《被讨厌的勇气》，决定用粤语读起来。没受过专业的配音训练，凭着热爱，把这本书读起来。欢迎大家点赞，留言，收藏，订阅。有你们的支持，是我们成长的动力。 原文： 第一夜 我们的不幸是谁的错 第一节 不为人知的心理学“第三巨头” 青年：刚才您提到“另一种哲学”。但我听闻先生的专长好像是希腊哲学吧？ 哲人：是啊，从十几岁开始就一直和希腊哲学为伴。从苏格拉底到柏拉图、亚里士多德等，知识巨人们一直都陪伴着我。现在我也在翻译柏拉图的著作，对古希腊的探究也许终生都不会停止。 青年：那么，“另一种哲学”又是指什么呢？ 哲人：它是由奥地利出身的精神科医生阿尔弗雷德·阿德勒于20世纪初创立的全新心理学。我们现在一般根据创立者的名字而称其为“阿德勒心理学”。 青年：这倒是让我有些意外。希腊哲学的专家还研究心理学吗？ 哲人：我不清楚其他的心理学是什么情况。但是，阿德勒心理学可以说是与希腊哲学一脉相承的思想，是一门很深奥的学问。 青年：如果是弗洛伊德或荣格的心理学，我也多少有些心得体会。的确是非常有趣的研究领域。 哲人：是的，弗洛伊德和荣格也非常有名。阿德勒原本是弗洛伊德主持的维也纳精神分析协会的核心成员。但是，两人后来因观点对立而导致关系破裂，于是阿德勒根据自己的理论开创了“个体心理学”。 青年：个体心理学？可真是一个奇怪的名字。总之，这个叫阿德勒的人是弗洛伊德的弟子吧？ 哲人：不，不是弟子。这一点常常被人误解，在这里必须对此作出明确否定。阿德勒和弗洛伊德年龄相仿，是平等的研究者关系，这一点完全不同于把弗洛伊德视若父亲一样仰慕的荣格。而且一提到心理学，人们往往只想到弗洛伊德或荣格的名字，但在世界上，阿德勒是与弗洛伊德、荣格并列的三大巨头之一。 青年：是啊。我这方面的知识的确还有所欠缺。 哲人：你不知道阿德勒也很自然。阿德勒自己就曾说：“将来也许没人会想起我的名字。甚至人们会忘记阿德勒派。”但是，他说即使如此也没有关系。因为他认为阿德勒派本身被遗忘就意味着他的思想已经由一门学问蜕变成了人们的共同感觉。 青年：也就是说，它是一门不单纯为了做学问的学问？ 哲人：是的。例如，因全球畅销书《人性的弱点》和《美好的人生》而闻名的戴尔·卡耐基也曾评价阿德勒为“终其一生研究人及人的潜力的伟大心理学家”，而且其著作中也体现了很多阿德勒的思想。同样，史蒂芬·柯维所著的《高效能人士的7个习惯》中的许多内容也与阿德勒的思想非常相近。 也就是说，阿德勒心理学不是死板的学问，而是要理解人性的真理和目标。但是，可以说领先时代100年的阿德勒思想非常超前。他的观点具有极强的前瞻性。 青年：也就是说，不仅仅是希腊哲学，先生的主张也借鉴了阿德勒心理学的观点？ 哲人：正是如此。 青年：明白了。那我就要再问一下您的基本立场了，您究竟是哲学家还是心理学家呢？ 哲人：我是哲学家，是活在哲学中的人。对我来说，阿德勒心理学是与希腊哲学一样的思想，是一种哲学。 青年：好的。那么，我们这就开始辩论吧。 【后期】 Jenny 【音乐】 Calm Piano Beauty - vasco lourenco 欢迎大家发表自己的见解～～～

获取本节目图文、视频和配乐请搜索公众微信号：NJ宇婷 抖音：NJ宇婷&轻松学粤语 个人微信：592921525(学粤语) 另外宇婷成立个粤语速成班、主持播音班【（添加个人微信 592921525咨询报名、或需要自学粤语课件+视频+音频mp3（实用性强）的朋友也可添加咨询】 粤语情景对话：陀衰（连累） A：呢件事搞大咗，肯定会陀衰我哋几个。 B：唔使惊，我嚟执手尾。 A：你掂唔掂啊？ B：放心啦，有咩事我嚟孭。 普通话翻译： A：这件事闹大了，肯定会连累我们几个。 B：不要怕，我来善后。 A：你行不行啊？ B：放心吧，有什么事我来负责。 重点词汇： 陀to4衰seoi1——连累 执zap1手sau2尾mei2——善后 孭me1——背，负责的意思

【中银证券】吴文昶 房地产行业正经历政策托底下的估值修复期，核心逻辑已从过往依赖销售业绩转向土地储备质量与一线超一线城市资源禀赋。沪七条等政策松绑释放信号，非户籍购房限制放宽、房产税减免等举措推动资金向北上广深等稀缺城市回流，形成对周边城市的虹吸效应，提升相关房企的估值弹性。头部国企央企如越秀地产、招商蛇口、中海地产、保利发展、华润置地等因在一线城市土储占比高、抗风险能力强，成为修复主线。行业杠杆率虽仍高，但“三条红线”指标持续改善，短期偿债能力增强，暴雷风险收敛，市场情绪由极端悲观转向谨慎乐观。然而，房地产难以重回高增长轨道，城镇化放缓、收入预期变化及持有成本差异等因素制约其长期复苏，当前机会本质为估值修复而非周期反转，投资者应把握结构性机会，保持理性克制。海外市场因商业地产占比高、持有成本透明、租金收益稳定，估值模型与国内不具备可比性。

电苔万岁主播猫咪深度点评2026春节档三部电影，分享观影体验与个人排名，力荐《镖人》！ 🏆 主播个人排名 猫咪：镖人 > 飞驰人生3 > 惊蛰无声 黑姐：镖人 > 惊蛰无声 > 飞驰人生3 📊 春节档票房数据（截至2月24日中午） ·《飞驰人生3》：29.66亿 💰 ·《惊蛰无声》：8.79亿 ·《镖人》：8.18亿 ·《熊出没》：7.28亿 ·《熊猫计划》：1.95亿 ·《星河入梦》：8213万 ✨ 三部电影点评速览 🏎️ 《飞驰人生3》 槽点：沈腾身材不符合赛车手设定、剧情逻辑不够严谨、配乐重复使用《海阔天空》亮点：职场段落笑点密集、魏翔表现出色、AI与传统驾驶碰撞有共鸣适合：合家欢喜剧，想要放松笑一笑的朋友 🕵️ 《惊蛰无声》 演员表现：雷佳音窝囊废王者，全员辨识度高，但易烊千玺表演层级丰富度还有空间：剧情架构简单、间谍斗争深度不足、逻辑漏洞较多适合：100分钟轻松观影，演员养眼，适合休闲观看 ⚔️ 《镖人》（力荐！🌟） 导演：袁和平亲自操刀，动作设计量身定制选角：陈丽君临危换角表现惊艳，吴京摆脱油腻，台词共情力强剧情：改编自日系口碑漫画，故事完整，逻辑闭环，完成度最高彩蛋：李连杰客串致敬《精武英雄》推荐：必看！选好厅好位置观看，值得二刷 💬 金句分享 "胡杨林再壮丽，和这些蝼蚁平民有什么关系。" "苍生所盼，无非是这烟火人间。" "若连一个人都救不了，还谈什么花满天下？" 📝 待办事项 ·黑姐：二刷《镖人》选好厅观看 ·下一期：3月新片前瞻看片指南，3月海外片重新进入国内院线窗口期，更多优质影片值得期待！ 感谢收听，我们下期再见！ 🎵

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内容简介 本篇以 Citrini 对“2028 年智能繁荣/智能危机”的推演为引子，提出在风险难以预测与管理的时代，个人更应采用塔勒布所说的“正凸性选择”：不押注单一预测，而是通过一以贯之的策略，在冲击来临时尽量限制下行、放大上行。 我从三方面展开： 在职业上，AI将持续压低交易成本，许多依赖流程处理或信息差的白领岗位会变得脆弱，因此应训练“创业化能力”（识别需求、做产品、快速验证、营销商业化），并以自身实践 Transync AI 说明 AI 使 MVP 验证与增长更顺滑； 在资产上，主张分散配置：一部分布局“卖铲子”的算力与基础设施，一部分配置顶级应用与指数，并用杠铃思路关注“长期存在”的资产，同时强调个人财务防御要记账、控欲、减少炫耀性消费、降低负债与固定开支； 在生活上，倡导用经典理性思维结合最新 AI 工具，通过持续追问与对话强化认知与创造力，把繁琐交给 AI，把精力用于判断、品味与创造。 参考： * * Citrini 2028 global intelligence crisis * * 配乐：Bloom Moon - Lakes & Fires * * Nassim Nicholas Taleb（塔勒布）：关于“凸性/正凸性（convexity）”的风险收益框架 * * Nassim Nicholas Taleb（塔勒布）：杠铃策略（Barbell Strategy） * * Bridgewater / Ray Dalio（桥水/达里奥）：关于地缘政治冲突与宏观风险讨论 * * Sam Altman：关于“多数人没有承担足够风险”的观点 * * Naval Ravikant（纳瓦尔） * 星球：子仪的认知乘数 （经济学思维产品方法17讲已完结）

今天这期节目录制于去年11月。当时我们投中编辑部的新书《中国风险投资史》刚刚开始预售，总编辑董师傅作为作者代表，串台了刘旌老师的视频播客“elsewhere”，聊了聊这本书的创作过程。尤其是《中国风险投资史》为什么没有老老实实地按照时间顺序来展开？为什么花了大量笔墨用来描写当事人的衣着打扮、神态外贸、办公环境、审美情趣？为什么作者们没有本本分分地当个记录者，总是时不时地在字里行间展现出一些来自“我”的思考？ 董师傅在这场对话里非常难得的用很直白、简单地方式进行了解释，并且分享了一些筹备阶段的访谈小故事，比如这本书启动之后第一个采访对象是谁，章节设计的过程中有哪些意外收获。很有意思。 另一个有趣的地方在于，刘旌老师在创办“elsewhere”之前，最被熟知的身份是暗涌的主编。长期以来，很多人跟我聊起工作的时候，都忍不住让我对比投中和暗涌的风格差异。大家的共识是，暗涌和投中是两种截然不同的风格，前者更强调审美、热情和想象力，后者总是在谈论理念、行业责任和职业本份。一个像对世界充满好奇的年轻人，一个像世界充满提防的中年人。 那么，截然不同的刘旌老师会如何看待《中国风险投资史》这本书？他会向这本书的作者们提出哪些问题？这就是这场对话的一条暗线，两位老媒体人暗戳戳地交锋了好几次，非常值得琢磨。 话不多说，一起进入正片吧。 ps：本期开头由Listenhub制作 本期对谈阵容 投中网总编辑 董力瀚；elsewhere别处发生 刘旌 Shownotes * Part1 《中国风险投资史》 00:05:56 先从新书聊起 00:13:09 时代会奖励对应属性的人才 00:19:51 采访对象：碰见谁就跟谁聊 00:30:43 第一章从价值观开始写 * Part2 大佬往事 00:34:10 重点描摹的风投家，还是张磊沈南鹏 00:38:03 朱啸虎和张颖：反叛与网感 00:41:02 奇异的林欣禾和平权的邝子平 00:46:09 董师傅入行时的投资人们 * Part3 投资人报道 00:49:52 为什么世界上会有一种报道叫投资人报道 00:55:56 这行最难的就是搞定别人，包凡身上就是这个东西 00:56:38 来到红杉，看得更清楚一点 01:02:34 关于高瓴的同题作文 01:06:55 一些闲聊：社交、窦文涛、投中的内容、AI行业

新春首期健身干货来啦！ 居家健身不知道选什么器材？ 划船机绝对是高性价比之选～ 本期晓东老师手把手教你：风阻、水阻、磁阻三类划船机怎么选？ 从发明及设备原理到训练计划！不同机型优缺点、适配人群一次理清； 零基础也能学会的标准划船动作，避开伤腰、代偿三大常见错误； 最后还有新手友好的 30 分钟间歇训练计划，教你用划桨频率、主观强度科学练，低冲击不伤膝，全身肌群 + 心肺同步提升，居家健身小白直接抄作业！ 🕒 时间线 00:01 新春首期开播，聚焦居家健身神器划船机 00:50 划船机居家性价比高，全身肌肉参与率达 84% 02:10 主流分风阻、水阻、磁阻，阻力系统为自适应 / 固定两类 06:00 风阻耐用噪音大，水阻舒适易发霉，磁阻超静音 07:43 风阻适配高强度训练，水阻适合家庭 / 康复，磁阻适合新手，老人 12:06 水阻多为木制高端款，风阻保值耐用、智能生态完善 18:26 居家选购：静音首选磁阻，重体验选水阻，追训练感选风阻 19:57 划船机低冲击更安全，适配中老年、康复、视障人群 21:40 全身肌群协同发力，心肺与力量训练同步提升 25:19 标准发力：启动腿→髋→手，回程手→髋→腿 26:23 标准动作分四步：抓水→蹬踏→结束姿势→恢复 34:29 三大错误动作：手臂先拉、过度弓腰、拉把位置不当 43:46 用 SPM 划桨频率、RPE 主观强度科学判定训练强度 * 轻松：＜24 次 * 中等：24-28 次 * 困难：28-32 次 * 爆发：＞32 次 45:26 强度判定｜RPE 自觉费力程度（1-10 级） 47:14 新手 30 分钟间歇训练方案，按强度循环完成 * 热身：3 分钟 * 训练组：轻松 30s→中等 2min→困难 2min→最大努力 30s * 组间休息：2 分钟，重复 5 轮 49:53 训练 2-8 周更换计划，避免进步停滞 53:14 坚持关键｜制定训练计划 + 数据反馈（心率 / SPM / 距离），形成正向循环 55:10 进阶训练建议｜搭配心率带，按心率区间做间歇训练 59:19 本期总结｜划船机训练核心：先会用，再会练 本期主播：@Jelly享健身 @爱训练讲训练的东哥 栏目：健身行业龙门阵 （关注并订阅️，更新早知道） 搜索公众号：Jelly享健身 音频播客：小宇宙，喜马拉雅，苹果播客，荔枝，知乎，虎扑 🔍《健身行业龙门阵》 视频播客平台：B站，小红书，视频号，爱奇艺，腾讯视频，抖音 🔍Jelly享健身 VX：JellyWechat2 欢迎留言或者私信进听友群，与各位导师和听友交流互动，说不定一下次就是回答你的问题！