节目

主播| 张欢 散修小仙（贝贝） 本期播客，我们将深入探讨一个核心问题：奈飞的“入侵”，是否真的重塑了韩国影视产业的游戏规则？ 从2016年登陆韩国市场开始，奈飞就像一条鲶鱼，搅动了原本稳固的韩国影视格局。我们将完整回顾这条时间线——从初期的行业抵制、院线封杀，到后来的深度合作、全球爆款频出，一步步揭示流媒体巨头如何冲击并改造传统电视与电影工业。 你将听到：奈飞如何用“资金+创作自由+全球发行”的组合拳，吸引顶级人才、改变内容制作的商业模式？《王国》、《鱿鱼游戏》等现象级作品背后，是怎样的产业逻辑？而韩国影视人在拥抱机遇的同时，又为何充满焦虑——收益不透明、本土生态空心化，这些隐忧正在如何发酵？ 节目最后，我们还将对比历史上好莱坞对英国电影的冲击案例，试图回答一个更大的问题：在全球化资本面前，一个本土文化产业，如何才能既借力生长，又不失去自己的根基？ 这是一场关于资本、内容与主权的深度博弈，欢迎收听。 【 收听方式 】 您可以通过小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、虎扑等平台收听节目。欢迎关注、评论、转发，我们真诚感谢所有反馈，同时也期待与大家有更多链接。

当 AI 焦虑席卷职场，硅谷传奇投资人纳瓦尔在最新播客《A Motorcycle for the Mind》中，给出了关于人机共生时代的底层答案。在他眼中，AI 不是取代人类的对手，而是让强者更强的 “思想摩托车”—— 拥有强悍引擎，却永远需要人类掌控方向。这 52 分钟的深度分享，拆解出 AI 时代的生存法则，读懂以下核心观点，就能跳出焦虑，找准自己的不可替代之路。 如希望领取PPT/文字/视频版本内容可关注微信公众号：力力说AI 如希望加入播客听友群（已满200人）加主播个人微信：bonewe2004

2026米兰时装周Prada大秀后，品牌外网仅单独认领全球代言人柳智敏，身为品牌大使的杨幂未被认领，引发粉丝争议与网友对奢牌营销逻辑的热议。

2026年2月26日，网传创造营2026女生季阵容名单刷屏热搜，导师与学员信息矛盾重重，多名学员存在档期、身份冲突，且国内选秀政策红线未松，腾讯官方无相关计划，爆料可信度极低，实为营销号制造话题。

时间轴： 02:10 小聂眼中的2025岩圈关键字 04:49 全运会攀岩金句 06:10 运动攀 09:10 运动攀线路开发 15:21 国内最长运动攀结组 19:30 飞机上见闻 21:40 白河攀岩基金的传统和核心价值观 27:24 传统攀 29:49 抱石 31:00 大墙和阿式攀登 32:40 浅聊去年的金冰镐大名单入围新高 39:40 小聂心中的年度最佳和年度推荐 42:50 岩场信息 46:40 攀登文化和攀登社区 51:29 事故

欢迎来到本期的漫谈冷知识，今天用三五分钟的时间给大家科普一下，日本“御手洗”到底是什么东西，希望能帮助到大家哦

春节与父母相处，多少会经历一些“话不投机半句多”的瞬间。人们无法摆脱沟通的渴望，并且愿意为之付出努力，但这种渴望在亲子关系中却是复杂微妙的。 电影《情感价值》与这种渴望有关。一个长期缺席的“文艺爹”，如何诡异地理解女儿的抑郁？又如何用电影的语言进行情感代偿？ “文艺爹”聪明但空虚，能跟你从文艺作品聊到人生哲学，也能剥削你的情感价值。好死不死，如果他不是你的父亲，可能也会是个挺可爱的人。你没办法完全讨厌他，也没办法完全喜欢他。 《情感价值》没有俗套的拥抱式和解，但依然有很多不对劲的地方。导演提尔不自觉的站位和不自觉的自我感动，让本东亚女儿警铃大作。 🏠收听指路⬇️ 01:10导演金句：温柔是现在最牛掰的朋克儿 03:42“家是闹鬼的地方”，“家”和“鬼”去哪儿了？ 07:33本质是一部元电影，想给电影写情书请直说 12:52伯格曼锐评文艺爹：你聪明又空虚 16:28无法活在现实生活里是一种虚弱 17:04电影，作为替身的语言 22:37如何理解文艺爹堪称诡异的“理解”？ 25:34遥远的一眼，不是和解，而是休战 26:10谁在掌握对女儿的阐释权？ 28:25放大了电影的疗愈作用 29:04高举姐妹大旗：“两位演员的心跳同步了” 33:07关于现代困境，《情感价值》在爱与死亡之外的解题思路 36:20我们因为什么而生活？因为什么而痛苦？ 🎞️本期提及作品&人名 《世界上最糟糕的人》，导演约阿希姆·提尔 拉斯·冯·提尔，丹麦导演 《哈姆奈特》，导演赵婷 《闪灵》，导演斯坦利·库布里克 马克·费舍，英国思想家 安东·契诃夫，俄罗斯小说家、戏剧家 《狂野时代》，导演毕赣 《新浪潮》，导演理查德·林克莱特 《犹在镜中》，导演英格玛·伯格曼 《后宫·甄嬛传》，编剧流潋紫、王小平 《爱情怎么翻译？》，编剧洪静恩、洪美兰 《卡拉马佐夫兄弟》，作者陀思妥耶夫斯基 《钢琴教师》，导演迈克尔·哈内克 《三姐妹》，作者契诃夫 🎤主播：布里 ✂️剪辑：二文 本节目由看理想新媒体编辑部出品

被抑郁、焦虑缠上，找不到生活方向，总在 “理想的自己” 和 “现实的自己” 之间内耗？本期播客为你解锁对抗负面情绪的硬核武器 —— 核心价值观，找到内心的 “灯塔”，让跑偏的生活回归正轨，稳稳扛住情绪风暴。 先戳破抑郁焦虑的核心诱因之一：很多人心里有想成为的样子，却因害怕痛苦、逃避负面情绪，背离了自己认同的价值，导致行动与内心脱节，反复内耗后情绪崩塌。就像案例中被焦虑困扰的女孩，渴望成为温柔善良的人，却因怕被拒绝而自我封闭，最终陷入恶性循环。 明确了核心价值观的本质：它不是高大上的道德准则，也不是外在强加的要求，而是你打心底认同的做人做事底层准则，是愿意优先投入时间和精力的方向（如真诚、陪伴、努力、善良等）。 同时重点区分了 “价值观” 与 “目标”：目标是阶段性结果，易受外界影响，没实现就易焦虑；而价值观是持续坚守的方向，不受结果左右，能带来长久的内心笃定，这也是接纳与承诺疗法的核心观点。 我还分享了落地的 “价值观实践三步法”，帮你从认知到行动落地： 1. 梳理核心价值观：通过 “欣赏自己的特质”“佩服他人的品质” 等问题，筛选出 5-10 个最认同的价值，再聚焦 3 个核心； 2. 3. 对照自查生活偏差：客观审视行动是否与价值观一致，找到 “嘴上说看重” 却 “实际没做到” 的地方； 4. 5. 从小事回归轨道：为每个核心价值观匹配 1 件立刻能做的小事（如看重 “健康” 就每天走 10 分钟路），逐步让行动贴合价值。 此外，还推荐了 “每周价值观复盘” 的小习惯，花 10 分钟回顾一周行动，及时调整偏差，让生活始终朝着想要的方向前行。核心价值观不会消除生活的困难和负面情绪，但能给你对抗的底气，让你在情绪漩涡中不迷失，在难的时候知道该往哪走。 本期小练习为 “核心价值观梳理加微行动”，只需三步： 写下核心价值观 匹配即时小事 一周落实复盘 帮你快速稳住情绪、校准生活方向。 如果总被抑郁焦虑困扰、觉得生活没支撑，这一期能帮你找到内心的力量！ 下一期我将聚焦 “摆脱自我设限的执念”，打破 “我不行” 的思维绑架，活得更舒展勇敢，持续关注吐司脑袋，一起成为情绪的主人～

主播｜潇磊 刘飞 这一期： 马元凶残把人伤，生吞心肺显癫狂。 杨戬巧施丹药计，妖道腹泻损道行。 文殊设伏擒恶煞，准提度化向西航。 大鹏遮天欲灭城，燃灯收徒在洞旁。 殷郊折箭誓报仇，番天印下众将慌。 本期劫难一桩桩，且看西岐如何挡！ ———— 本期出场主要人物： 阐教核心与关联人物 * 姜子牙：阐教元始天尊弟子，西周丞相，封神主持人。本回中智激郑伦，并遭殷郊复仇。 * 杨戬：玉鼎真人弟子，精通八九玄功。本回中让马元腹泻，并识破殷郊法宝来历。 * 哪吒：太乙真人弟子，本回中被殷郊用番天印打下风火轮。 * 黄天化：清虚道德真君弟子，黄飞虎长子。本回中被殷郊用落魂钟擒获，后又被放回。 * 金吒、木吒、韦护、雷震子：阐教三代弟子，本回中曾合力围攻羽翼仙，后用三昧真火烧马善。 * 土行孙：惧留孙弟子，擅地行术。本回中棍打马元下盘。 * 邓婵玉：邓九公之女，擅用五光石。本回中发石打伤张山。 * 赤精子：阐教十二金仙之一，殷洪师父。本回中不忍却无奈，用太极图将逆徒殷洪化为飞灰。 * 文殊广法天尊：阐教十二金仙之一。本回中设计并擒住马元。 * 慈航道人：阐教十二金仙之一（原型观世音）。本回中献策用太极图处决殷洪，并催促赤精子动手。 * 燃灯道人：阐教副教主级人物，灵鹫山元觉洞之主。本回中现化身，用一百零八颗念珠锁心收服羽翼仙（大鹏金翅雕）。 * 广成子：阐教十二金仙之一，殷郊师父。本回中命殷郊下山助周，并赐予番天印等重宝。 * 元始天尊：阐教教主。本回中感知西岐危难，洒下三光神水护城。 西周/反商阵营 * 武王姬发：西周君主。 * 黄飞虎：武成王，原商朝大将。本回中被殷郊用落魂钟擒获，后又被放回。 * 南宫适：西周大将。本回中担任监斩官，发现马善杀不死的异状。 * 邓九公：原三山关总兵，降周大将。本回中刀劈钱保，生擒马善。 * 苏护：原冀州侯，纣王岳父，决意降周。本回中与子苏全忠献城，并劝降郑伦。 * 苏全忠：苏护之子。本回中射箭传书，与父一同归周。 * 郑伦：原苏护部将，鼻喷白光擒人。本回中被邓九公擒获，经苏护劝说后归降西周。 * 武荣：秦州运粮官，猛虎大将军。本回中路过助战，被马元生撕取心而亡。 殷商阵营及左道、散仙 * 殷洪：纣王次子，赤精子弟子。本回中悖逆师命，最终被太极图化为飞灰，魂魄上榜。 * 马元：骷髅山白骨洞一气仙，受申公豹邀约助商。生性凶残嗜食人心，后被文殊设计擒住，由准提道人度往西方。 * 张山：三山关总兵，接替邓九公征伐西岐。本回中被邓婵玉五光石打伤。 * 钱保、李锦：张山部下的左右先行官。本回中钱保被邓九公斩杀。 * 刘甫、苟章：原为殷洪部将。本回中在夜袭混战里，分别被邓九公、黄天祥斩杀。 * 羽翼仙（大鹏金翅雕）：蓬莱岛得道妖仙，受申公豹挑唆助商。本回中现原形欲扇干北海淹没西岐未成，后被燃灯道人用念珠锁心收为弟子。 * 殷郊：纣王长子，广成子弟子。本回中奉师命下山助周，途中听闻弟弟死讯后折箭立誓复仇，转投商营与西岐为敌。 * 温良、马善：白龙山强人，后被殷郊收为部将。马善本回中被擒后显出不死之身，借火遁走。 * 纣王：殷商末代君王。本回中闻苏护反叛而惊怒。 * 妲己（苏皇后）：纣王妃子，九尾狐附身。本回中在纣王面前演戏，以退为进，摆脱干系。 * 申公豹：阐教叛徒，四处游说截教及散仙对抗西周。本回中虽未直接出场，但乃是邀请马元、挑唆羽翼仙和殷郊的背后推手。 西方教及其他 * 准提道人：西方教二教主之一。本回中及时出现，从文殊广法天尊手中带走马元，度其入西方教。 * 四偈谛神：护法神祇。本回中奉元始天尊之命，稳固西岐城基。 ———— 时间轴： 《半拿铁封神篇30》播客时间轴 00:03:14 殷洪反师举法宝，赤精子遁法回西岐 00:08:52 武荣催粮来助战，马元裂躯吞心肺 00:12:37 杨戬假死入腹中，巧计损马元元气 00:17:56 子牙诱敌绕山跑，文殊设局困马元 00:23:15 准提道人收马元，广法收鞭还子牙 00:31:34 太极图开化金桥，殷洪随马成飞灰 00:38:15 苏护归顺姜子牙，三路夜袭擒郑伦 00:57:35 蓬莱羽翼临军帐，夜欲搧海覆西岐 01:27:28 申公豹巧言挑拨，殷郊翻宝擒黄家 —————— 主要参考资料： * 《封神演义》 许仲琳 人民文学出版社 * 《封神演义》 许仲琳 陆西星 导读、点评、注释：孙见坤 岳麓书社 片尾曲： 胡彦斌《煎饼侠》 封面图：ChatGPT 制作： 圣文

每年春节都要吵一次的英文名之争，我们从课堂与校园活动的真实经验出发，聊到少数族裔语境下的“包容”、文化起源的强调、以及年味变淡后的文化传承焦虑。 你会听到： * 为什么 “Chinese New Year vs. Lunar New Year” 年年吵、吵点每年还在变 * 在美国学校办春节活动，名字怎么取才不踩雷（以及最终的“避战策略”） * “包容性”与“文化起源”之间的拉扯：团结亚裔叙事到底有没有用 * 年味变淡的现实：从“仪式感”到“刷手机”，春节如何被时代改写 * 作为中文老师的“使命感”：不做就会慢慢消失吗？以及“被挪用”的担忧 关键词： 春节 / Chinese New Year / Lunar New Year / Spring Festival / 文化起源 / 包容性 / 亚裔身份 / 校园活动 / 文化挪用 / 年味 / 春晚 🕙 收听指南 00:23过年问候引出“名称之争”与社媒争论 01:24为什么每年都吵：立场变化与“退出争论”的想法 03:15各地过年差异与“同化/弱化起源”的担忧 05:07“Lunar” 这个词从哪来：日历概念与翻译逻辑 06:33叫法替代方案：Chinese New Year / Lunar New Year / 直接用“Spring Festival.” 08:58校园真实案例：最初坚持 “Chinese New Year”，后来活动改名避战 12:14支持 “Lunar New Year” 的核心理由：少数族裔语境下的“先做大再细分” 14:17“不了解就祝福”也会踩雷？类比尊重与沟通成本（对比学校对其他节日的提醒机制） 17:49当节日进入制度：州层面的放假带来的心态变化 19:24“Lunar New Year” 的模糊性与“要不要把各族群名字都列出来”的争论 23:10争论升级：政治记忆、群聊骂战与表达边界 25:34为什么还要强调起源：年味变淡、文化消散焦虑与代际变化 31:56传统年味的保留与现实变化：家族团聚、放炮、春晚吸引力下降 36:11春晚广告槽点 + 中文老师工作场景：用“节日提醒”维持文化敏感度 38:40小故事：担心“被挪用”与“各方努力”的结论 42:05新年祝福 ⬇️欢迎大家在评论区讨论： * 如果对方对你说 “Happy Lunar New Year”，你会怎么回？ * 你觉得强调 “Chinese” 是必要的文化守护，还是没必要的边界执念？ 欢迎关注我们的公众号「教育聊聊吧」或在主播小红书获取最新服务信息！ * Sia微信：Xinyi10_ * Sia小红书：爱分享的希雅老师 * Amy微信：excelsior_amy * Amy小红书：小李不是老师 * 📮邮箱：[email protected]（欢迎投稿你的教育故事，或者推荐你认识的优秀的国际教育人） 欢迎加入【教育聊聊吧听友群】，一起聊聊教育话题的“台前幕后”，也能第一时间收到新节目预告与嘉宾资源。 🎧 收听平台：小宇宙 / Apple Podcasts / Spotify

晓晓：《100位农村留学生发起人》 习悟: 从小是河南农村的留守儿童，凭借自己的努力考入北京科技大学，后申请到荷兰莱顿大学的全额奖学金，硕士毕业后，申请上德国岗位制博士。 【本期节目介绍】 从河南驻马店的农田到柏林自由大学的实验室，这个农村孩子数十年时间完成了一场不可思议的学术远征。 习悟从小就对星空充满好奇，高考物理近乎满分。 或许正是这种纯粹让他突破重重限制。当保研政策封锁国内出路时，他每天学习18小时攻克语言关；当科研陷入瓶颈时，就回到最基础的方程式重新推演。因为真正的发现从来不会轻易显现，「但坚持足够久，微光自会变成曙光」。 如今，那个在驻马店农村热爱物理的少年，已在欧洲学术圈崭露头角。他依然保持着最朴素的生活方式，不论外界如何评价，始终坚守着对科学最初的热爱。 这条探索之路最终让我们明白：理解物理与理解人性同样艰难，也同样珍贵。在追求真理的过程中，每个孤独的行者都在重新发现自己的可能性。 【内容提要】 Part 1 学术突围战 00:01:41 柏林博士的弹性学制：毕业进度=努力程度 00:03:27 现实主义的留学选择：单offer促成德国之旅 00:09:56 保研受限后的破局思维：「抢先行动」哲学 00:11:42 荷兰16000欧学费减免的获取全记录 00:18:33 语言攻坚战：5个月辗转4城完成4场标化考试 Part 2 跨国科研日常 00:05:34 物理方程与爱情公式的双轨并行 00:06:45 学术夫妻档自媒体的停更决策内幕 00:20:32 荷兰生存指南：从签证保证金到月均900欧支出 Part 3 教育本质思考 01:01:58 农村教育现场：智能时代的亲子关系断裂 01:06:25 班级47人中的唯一逆袭者，验证知识价值 01:08:42 理论物理学家的信念：「异见者改变世界」 01:24:52 德国蓝卡新政：科研人员的快速永居攻略 如何找到我们： 微信公众号：山外山-农村留学生 小红书：山外山访谈记录 商务合作：LIFANGZHANG00 赞赏渠道：[email protected]（支付宝） 听友群：MYP4479(请备注来自于小宇宙播客）

本期介绍焦虑症和大脑损伤的关系，包括什么是大脑损伤、焦虑症对大脑的影响，以及如何保护大脑。 专题介绍：焦虑症康复手册（Anxiety Recovery Manual, ARM）是一个系列专题，分享关于焦虑症康复的原理、操作步骤和要素。 [本音频有对应的视频版本，在各大视频平台均能找到焦虑探险] 【更多频道资源】 * 网站 / 会员社区 / 咨询：jltx.club * 视频：bilibili/小红书/抖音/YouTube * 微信：tanxianxiaozhushou * 公众号：焦虑探险 * 邮箱：[email protected] * RSS地址：https://feed.xyzfm.space/7v4kyb7th3py * 赞助支持：afdian.com ©焦虑探险AnxietyAdventure Copyright 2026 在生活中去康复，而不是康复后再去生活。