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【赞助商】通勤路上就听AI每周谈。AI每周谈，每周带你回顾上周AI大事传送门 🔗https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/688a34636f5a275f1cba40fd【目录】本期的 15 篇论文如下：[00:29] 🖥 On Data Engineering for Scaling LLM Terminal Capabilities（论扩展大型语言模型终端能力的数据工程）[01:20] 🧠 Query-focused and Memory-aware Reranker for Long Context Processing（面向长文本处理的查询聚焦与记忆感知重排序器）[02:12] 🔗 From Perception to Action: An Interactive Benchmark for Vision Reasoning（从感知到行动：视觉推理的交互式基准）[03:04] 🤖 PyVision-RL: Forging Open Agentic Vision Models via RL（PyVision-RL：通过强化学习锻造开放的智能体视觉模型）[03:52] 📊 LongCLI-Bench: A Preliminary Benchmark and Study for Long-horizon Agentic Programming in Command-Line Interfaces（LongCLI-Bench：命令行界面中长视野智能体编程的初步基准与研究）[04:41] 🔍 DREAM: Deep Research Evaluation with Agentic Metrics（DREAM：基于智能体指标的深度研究评估）[05:39] 📈 Conv-FinRe: A Conversational and Longitudinal Benchmark for Utility-Grounded Financial Recommendation（Conv-FinRe：面向效用驱动的金融推荐对话式与长期性基准）[06:49] ⚙ QuantVLA: Scale-Calibrated Post-Training Quantization for Vision-Language-Action Models（QuantVLA：面向视觉-语言-动作模型的尺度校准后训练量化）[07:35] 🤖 Learning from Trials and Errors: Reflective Test-Time Planning for Embodied LLMs（从试错中学习：具身大语言模型的反思性测试时规划）[08:20] 🚀 The Diffusion Duality, Chapter II: $Ψ$-Samplers and Efficient Curriculum（扩散对偶性第二章：Ψ采样器与高效课程学习）[09:05] 🧩 Communication-Inspired Tokenization for Structured Image Representations（面向结构化图像表征的通信启发式分词方法）[10:02] 🤖 Aletheia tackles FirstProof autonomously（Aletheia自主攻克首届FirstProof挑战）[10:42] ⚡ Untied Ulysses: Memory-Efficient Context Parallelism via Headwise Chunking（解绑的尤利西斯：通过注意力头分块实现内存高效上下文并行）[11:34] ⚡ The Art of Efficient Reasoning: Data, Reward, and Optimization（高效推理的艺术：数据、奖励与优化）[12:13] 🔒 Adaptive Text Anonymization: Learning Privacy-Utility Trade-offs via Prompt Optimization（自适应文本匿名化：通过提示优化学习隐私与效用的权衡）【关注我们】您还可以在以下平台找到我们，获得播客内容以外更多信息小红书: AI速递在小宇宙查看该单集文稿

我们这代人，能跳出“内卷”的历史循环吗？ 为什么一个看起来越来越繁荣的时代，个体却越来越疲惫？ 这一期，我们不只聊“内卷很累”，而是探寻——内卷到底是怎么形成的？ 从明朝的白银时代，到康乾盛世，再到今天，我们或许一直在重复同一种增长方式。 当努力开始失效， 当繁荣没有带来升级， 内卷就出现了。 让我们一起拆开它的结构，试着找出重建的接口。 【本期时间线】 02:09｜打破认知：内卷非当代专属，是盛世的副产物 内卷往往是辉煌盛世之下的副产物，宏观的繁荣，未必能消解个体的疲惫。 07:15｜古今对照：当下的内卷式繁荣，时代的完整肖像 这是一个物质空前丰富，但是精神普遍疲惫的时代。经济高速增长的同时，内卷、躺平、996 成为了全民词汇。GDP 曲线与抑郁症发病率、低婚育率放在一起，才能够构成我们这个时代的完整肖像。 08:32｜内卷起源与本质：1963 年格尔茨提出的 “没有发展的增长” 内卷的本质，是在存量的盘子里，通过无限的细分劳动，无限的自我消耗来维持一个表面的繁荣，是没有发展的增长。总量没有变，但是参与的人变多了，效率在下降，每个人都比之前更忙碌了，但是没有人过得比之前更好。 09:57｜古今内卷案例：职场现状与宋代文人的异曲同工 内卷是对才华的一种极大的消耗和侮辱，就是会很埋没人才。 14:36｜康乾盛世与英国对比：内卷型繁荣 vs 发展型增长 东西方的大分流的根源，在于西方走上的是发展的道路，而中国陷入的是内卷的陷阱。 20:24｜内卷滋生土壤：劳动力过剩下的恶性循环 在一个人多地少，劳动力严重过剩的社会里，雇佣一个人比发明一台机器便宜多了。 在一个人口爆炸，随时有人愿意干活的环境里，让一个人干的更累，比让他干的更巧来的更划算。 当劳动力太便宜的时候，技术就没有了用武之地，越是不发展技术，就越依赖人力，越依赖人力就越不会发展技术，社会便会越努力越落后。 23:04｜误区澄清：内卷不是经济流动的锅，集体经济非反内卷良方 内卷这个锅，经济流动不背，经济流动是内卷的必要条件，但不是充分条件。 内卷是会转移的，经济赛道被锁死，竞争就会转移到权力、关系、出身的赛道，那些赛道的竞争往往更黑暗、更绝望、更没有出路。 27:31｜反内卷参考模式：北欧高福利与德国职业教育 北欧 “高福利兜底降低失败成本”、德国 “职业教育打造多元赛道” 的低内卷模式，或许可以为我们反内卷路径做现实参考。 28:54｜反内卷三大核心方向：多修路、造代步工具、开拓新风景（比喻版） “多修路”= 打破单一评价体系 “造代步工具”= 从“向下竞争”转向“向上竞争” “开拓新风景”= 跳出零和博弈，重新定义成功 35:18｜反内卷关键：制度是骨架，观念是血肉 没有观念的改变，再好的制度也会被卷回原形。 41:15｜观念改变的可能性：时间、配套制度与文化叙事 制度可以倒逼观念的改变，观念的扭转需要时间，也需要配套的支撑。 43:50｜结尾：播下改善观念的种子，开春会长出一片反内卷的“新田野” 无数个认真做小事、让社会某一个角落变得更好的人，终将连成一片不内卷的新田野。 ———【评论区互动】——— 投票：反内卷三步法，你最卡在哪一步？ A. 破执念：拆不掉 “唯学历 / 考公 / 大厂” 的单一赛道思维 B. 敢突围：想换路却怕家人反对、社会眼光，没勇气 C. 找方向：知道要拓新风景，却看不清自己的路在哪 D. 已通关：佛系不卷，找到自己的舒适节奏了 （创建投票链接功能中，选项字数有限制，哈哈，期待改进哦！）

注意：本期内容多为河南籍主播和东北籍嘉宾的个人经历，可能存在一些地域刻板印象的内容，介意勿听。 本期主播 嘉宾：万一霖（@万一霖） 路遥 * 巴师傅（@：巴师傅） * 鹏飞（@飞说不可_鹏飞） * 小赏（（@小赏脱口秀） 本期内容 这期聊聊身在异乡为异客的经历，以及大家经历过的一些刻板印象的经历，能说不能说的，反正都说了。 简介 这是一档由郑州假面喜剧出品的播客节目，偶尔会邀（qiang）请（po）一些来假面演出的演员来录。 目的还是为了让大家开心开心，笑一笑~ 有问题反馈或者想加入听友群，请添加小假面V信：JMcomedy

汉家儿 - 桃花源记 汉家儿 - 醉忆 李徽 - 黑暗奔跑 李徽 - 窗外的秋天 李晖 - 面对面

【聊天的人】 万雨尘（播客《真空世界》主播、艺术家） 梵一如 【推荐】 香港电影《夜王》 导演：吴炜伦 主演：黄子华、郑秀文 【时间轴】 00:30 电影《夜王》激发出我们对香港的情愫与记忆 06:00 英国留学期间，Miss Wan的香港室友与同学 11:00 务实与专业是传统香港人的性格底色 17:00 《夜王》之于春节档 黄子华之于香港 21:00 Sammi郑秀文对Miss Wan的影响 30:00 《夜王》聚焦夜场女生但毫不凝视 35:45 香港都市寓言与《狮子山下》 45:00 我们知道时代变了，但我们有我们的坚持 52:45 粤语电影不一定是香港电影，同理上海电影也是 1:00:00 AI时代，感佩还有手艺人的存在 【剪辑】 梵一如 【片尾曲】 狮子山下 - 罗文 【收听方式】 推荐您使用小宇宙app、苹果播客、喜马拉雅、网易云音乐、蜻蜓FM等平台订阅收听《井户端会议》 【出品・制作】 番薯剥壳工作室（Yakimo Studio）

新年假期前录制的一期，主要是吐槽了春节档之前的一些电影…… 因为喷的太狠就不在介绍里写吐槽了哪些电影……大家可以收听来了解 反正节目里暴论都是吴博士说的！ 本期主播：很久没去影院看电影的八卦猫、暴论始作俑者吴博士

本期内容适配人群： 大厂离职创业者、想做个人/老板IP的超级个体、关注AI+实体/内容创业的从业者 核心亮点： 大厂人AI+IP创业避坑指南、即梦Seedance2.0全维度实操、、AI时代不被取代的核心能力、传统行业AI+IP蓝海机会+3.1线下实战活动邀约 核心工具：字节跳动旗下-即梦APP（内置Seedance2.0大模型 核心金句前置： ▶ 创业者的根基在于服务客户，要以客户的诉求为第一诉求 ▶ 聚焦80%精力攻克一件事，一定能出奇迹 ▶ AI是工具不是核心，要驾驭AI而非被AI取代 ▶ 人是环境和圈子的产物，顶级的商业圈子，交流的核心是真诚 ▶ 所有公司都值得用AI重新做一遍，市场永远缺能做好交付的人 00:00-05:00 开场：大厂离职，创业者与打工人的核心心态差 05:00-10:00 大厂离职创业3阶段：从踩坑到IP赛道的破局之路 10:00-15:00 大厂人创业通病：精力分散，成不了超级个体 15:00-25:00 核心干货：即梦Seedance2.0，AI+IP创业的核心工具 25:00-35:00 实操实测：Seedance2.0的核心能力+成本优势，超级个体降本神器 35:00-45:00 AI时代，做超级个体的核心：不被取代，与AI共生 45:00-55:00 2026年AI+IP创业风口：超级个体的两大机会 55:00-01:00 大厂人做AI+IP超级个体的底层逻辑：圈子、认知、坚持 01:00-01:06 收尾：2026年AI+IP创业行动指令+3.1线下实战活动邀约 针对在上海的听友，如果想要2026年学好AI，我们3月1日（周日）特意在上海徐汇区一家机器人餐厅办了一场AI实操活动课，还邀请到专业AI讲师来给大家部署本地的open claw，你将会拥有如下内容与收获： 1，Openclaw实操，现场学会一个bot的搭建 2，了解Ip打造流程，和IP操盘手的工作日常。 3.认识至少20位AI圈同好 因涉及场地、食品饮料、讲师等，会有一个99元的公益门票，现场无硬广，请放心到来，安心学习即可 上车成功后，活动当天会有专属Ai交流群 快速链接指南 & 播客说明 🎧 1. 怎么找柚子或者嘉宾？📱 ▶微信 公众号：「爱搞钱的柚子」（看搞钱认知 + 视频号蹲播客直播📹）、「柚米club-组局团建」（查上海 / 杭州线下活动📍） ▶ 加好友：微信「angelyou521」，备注 “大厂离职 - 播客听友” 进群👥 小红书▶ 搜「柚米club-组局团建」（看社群团建、线下活动内容💡）、「爱生活的柚子」（看创业感悟、离职赔偿内容💸） ▶ 本期主持人和嘉宾详细介绍： 柚子的飞书个人使用说明书 2. 更多内容 & 资源 🚀 看同类播客：关注柚子团队出品的「柚来讲讲」，聚焦25-35岁大厂年轻人的社交生活！ 找合作 / 合伙人：对播客中创业项目感兴趣，可联系柚子对接🤝 蹲商机：每期播客揭露新搞钱商机，帮你了解各行业商业模式📈 3. 嘉宾招募 📢 求推荐！缺大厂离职嘉宾，身边有 “有趣有料” 的朋友，有很丰富的人生故事，欢迎推荐来播客做客～🙋‍♀️

主播／李荟莹 地下停车场的水泥地潮湿，像物业刚给地面冲过水还未干透，电梯门凝结了一层水雾，大厅瓷砖地面的水珠，让行走的邻居放慢了脚步，感觉随便抓一把空气，都能拧出一滴水来。 我知道，这只是回南天的开始。 回南天的温度混上甩不掉的湿气，会久久地蚕食着体力，让人陷入一种情绪上懒于收拾，体力上也疲于活动的状态。没有在南方长期生活过的人，大概很难理解这种感受，南方的冷和热，都是被水汽包着的，那些发生在南方的故事也总是很潮湿。 作家刘以鬯在《酒徒》里写：“所有的记忆都是潮湿的。”潮湿的雨气营造了一种悲伤又暧昧不明的氛围，记忆受潮了，可能是依旧没有放下某些事或人，过去的记忆依旧影响着现在地心情，潮湿的记忆也意味着眼泪，想到过去心里总有些湿答答的。 无法在回南天里擦干整个世界，只能学会与这种潮湿共存。 在瓷砖地上走慢一点，在镜子水雾前画红桃心，在家中买一个烘干机，世界并不总是具备最舒适的生存条件，总会有需要忍受一些什么的时候，不过好在，熬过去就来到真正的春天。 私人邮箱：[email protected]

我做播客这一年，掉过的坑比录过的节目还多。正好一一和羊羊准备开新节目《王羊补牢》，我就把“从 0 到 1”这条路按顺序捋一遍：搭档怎么选、选题怎么定、怎么用好小宇宙 90 天的新手期；设备和场地怎么省钱又不拉胯；远程录制怎么做出能用的音质；剪辑要不要外包、shownotes 怎么写；以及 AI 能帮你提效到哪一步，又怎么避开那种一听就很人机的表达。如果你也在犹豫要不要开始，或者担心做着做着停在第五期，这期就是给你准备的。嘉宾：一一 羊羊 播客《王羊补牢》主播主播：羊行录制日期：2025年12月30日发布日期：2026年2月26日02:01 羊行报数据：一年内上线 57 期、录制超 100 期，经验来自高密度实战02:47 羊羊谈入坑：不露脸更松弛，小众平台更敢聊，获得表达安全感04:06 一一谈动机：从“饭局聊天很劲爆”到想给同龄人一个自我空间07:25 痛点：大量节目停在 5–10 期，核心是早期没正反馈就撤退08:16 关键建议：先录 5 期别急着发，手里有存货再上线，允许重录第 0/1 期09:20 小宇宙机制：90 天新手期与新星榜是冷启动最关键的曝光入口10:27 播客“重决策”：陌生节目要用户花 1 小时试错，冷启动天然更难11:51 发布节奏：90 天内越密集越容易起量，极端情况下日更能滚雪球18:25 合作底层规则：先谈做事风格与分工机制，避免后期理念冲突19:41 受众画像提醒：小宇宙偏年轻、一二线、女性居多；选题要么自我表达，要么面向受众25:04 远程录音方案：会议软件连线 + 各自本地录音成独立音轨，后期更好救26:18 设备迭代经验：便携小蜜蜂易收环境噪与衣物摩擦，声音也更“干平”27:29 推荐组合：Zoom H6 + Shure SM58；录音机二手更划算，话筒注意假货风险29:19 场地省钱思路：一线城市有免费录音棚可预约，品牌赞助“为爱发电”31:51 声学避坑：避整面玻璃与强混响；软包/书多的房间更好听47:09 后期与运营：剪辑外包的价格带、shownotes 的价值、AI 提效与 BGM 版权边界以上图片使用YouMind生成 新手保护期（小宇宙 90 天） —— 平台对新节目在上线后一定周期内给予的冷启动机会窗口，期间更容易进入面向新节目的曝光与榜单分发。 新星榜 —— 小宇宙面向新节目的榜单入口之一，本质是平台给新账号的集中曝光位，能显著影响早期冷启动。 冷启动 —— 产品/内容在缺乏历史用户与互动数据时的起步阶段，主要依赖平台分发与外部引流完成最初增长。 重决策消费 —— 用户在消费前需要投入较高时间或注意力成本的内容形态（如长音频），因此更依赖信任与明确预期来降低试错成本。 完播率 —— 听众从开始播放到播放结束的完成比例/程度，是衡量内容留存与平台推荐的重要行为指标之一。 Shownotes —— 播客单集的补充说明区，常包含要点梳理、时间节点、术语解释、提到的工具/作品等，能强化专业度与转化订阅。 音轨（独立音轨） —— 录音后可单独编辑的一路音频信号；远程录制时每人各录一条独立音轨，便于降噪、错位重叠语句、精剪。 降噪 —— 通过算法削弱背景噪声（空调声、环境底噪等）的处理方式；过度降噪可能导致人声变薄、失真或“水下感”。 混响 —— 声音在空间内反射叠加造成的回声/拖尾感；玻璃等硬质反射面会加重混响，使人声显空、远、不清晰。 动圈麦克风 —— 以电磁感应拾音的麦克风类型，通常对近距离人声更友好、对环境声相对不敏感，适合不完美录音环境。 Zoom H6 —— 便携式多轨录音机型号之一，支持多路输入与本地录制，常用于播客/采访的现场收音与多轨后期。 Shure SM58 —— 经典动圈人声话筒型号，常用于演出与录音，特点是耐用、近讲人声稳定、对环境相对不敏感。 外包剪辑（制作人 vs 技工） —— 将后期交给第三方：偏“制作人”的会给结构与内容建议；偏“技工”的更多按你标注执行剪切、降噪、音量等。 口癖 —— 说话中反复出现的无意义填充语或习惯用语（如“一个、一些、这个”），在音频里会显著拉低专业感与听感。 片头 / 片尾 —— 固定的节目开场与结尾模块，用于建立识别度、交代“你是谁/你做什么”、以及引导订阅评论等动作。 BGM 版权风险 —— 未获得授权使用他人音乐通常存在侵权风险；影响力越大、商业化越强，权利人主张权利的概率与成本收益越高。 AI 配乐 —— 用生成式工具生成的音乐素材，通常可降低版权不确定性；但仍需遵循具体平台/工具的授权条款与可商用范围。 日更 —— 按“每天一集”的发布频率运营内容产品；优点是高密度获得反馈与分发机会，缺点是对存货与制作能力要求极高。 党群服务中心 —— 城市社区公共服务空间的一种形态，常包含会议室/活动室等可预约或可进入的场地，可能成为低成本录音点位。配乐：Eminem - Lose Yourself后期：石头文案：羊行在小宇宙查看该单集文稿

积极行动日。 ⛅️，10~15°C，状态4星，捏泥的菠萝。 00:12 养成坏习惯很容易，但重新纠正会加倍困难 02:18 给自己捏了三个饭碗！ 04:25 二月在看+看过的影视剧们 10:50 其实我的二月各方面都有进步！ 13:27 整理手机相册也可以量变引起质变 18:13 如果重生回大学的话....

vol33期的AI分析版。使用notebookLM把前面一期的音频学习后的创作。 特别点一下这一期AI写的结尾总结很赞！ 19:40 点击直达

滚石杂志500首最伟大的歌曲排名第428位 米奇·莱德与底特律车轮乐队 《蓝衣俏佳人》/《莫莉真带劲》 Mitch Ryder & The Detroit Wheels - Devil With A Blue Dress On & Good Golly Miss Molly 这首歌算是串烧，把两首当时比较热门的歌融合在一起，它们分别是肖蒂·朗(Shorty Long)的《蓝衣俏佳人》和小理查德(Little Richard)的《莫莉真带劲》， 但是它又和我们刻板印象中的串烧不一样，它不花里胡哨，而是充满了摇滚乐的能量。 米奇·莱德和底特律车轮乐队以“加速的节奏布鲁斯”而闻名，在这首歌里， 鼓手约翰尼·巴丹杰克(Johnny Badanjek)强有力的鼓点提供了动力，吉他手吉姆· 麦卡蒂(Jim McCarty)的演奏简洁而充满爆发力，而我们的主唱米奇·莱德，他的嗓音嘶哑、高亢且充满激情——这种唱法被称为“蓝眼睛灵魂乐”，将白人摇滚的活力与黑人灵魂乐的深情进行了嫁接。应该说不但传递出小理查德的精髓，同时又打造出自己的风格：一首强有力的单曲。米奇·莱德在这首歌里弥合了风格上的鸿沟，也巩固了他在1960年代摇滚创新者殿堂中的地位。 但是，他的经纪人很快就舍弃了底特律车轮乐队，在半推半就下米奇·莱德也开启了单飞生涯，结果我们都知道，不算是太成功。当然作为先行者，荣誉还是跟上的，2005年，米奇·莱德与底特律车轮乐队入选密歇根摇滚传奇名人堂（非克利夫兰的摇滚名人堂）；2009年，他作为个人艺术家再次入选，但是，如果以乐队形式的存在，米奇·莱德与底特律车轮乐队是否可能走的更远呢？ 一首歌的两种味道，听听看，这些歌曲原来的样子。