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我们常常用十几年的积累,换来几个小时的专业选择;用一生的承诺,交给短短几个月的情感冲动;用父母半生的积蓄,押注在几天的购房决策上。这种“大事轻做、小事重做”的普遍现象,正是许多人陷入生活困境的根源。普通人的幸福,往往源于运气,而非主动选择;而真正的智慧,在于将精力分配给真正决定命运的决策。
真正的强大是温柔,真正的放松是主动清理而非被动麻痹,而最高级的“为自己活”,恰恰是在拥有清晰边界的同时,依然能温柔地拥抱世界。
Hii 莫守的朋友们,开工后还好吗~今天想与大家共享这一段安静的时光,这是一段用于情绪安定与内在守护的美妙心咒。Om Tare Tuttare Ture Soha当感到不安、疲惫或焦虑时,这段心咒会如一场初春的细雨,润泽我们干涸的心田。它陪伴您回归身体,在每一次呼吸间,找回那份如同原始森林般深邃且稳固的安全感。🍃 绿色的生命能量这段心咒也叫绿度母心咒(Green Tara Mantra),绿度母象征着行动中的慈悲,那是一种如同万物复苏的力量,不是强硬的改变,而是像初春的新芽破土而出,带着不可阻挡的生机与希望。她不仅是守护,更是引导。指引我们走出内心的荒漠,步入一片郁郁葱葱、充满灵气的内在森林。🌲 在聆听时你可以尝试做一次深呼吸,用双手轻轻环抱住自己的肩,给自己在呼吸中链接一会儿。也可以想象自己正漫步在晨曦初露的森林,脚下是松软的苔藓,你的周围都是跳动的生机,让紧绷的神经在这一片葱茏中慢慢松弛,找回生命稳定的、安宁的节奏。🎵 音乐来源from Healing Mantra Sound(https://www.youtube.com/watch?v=GVWruJ4owCA&list=RDT3WNXNHoZ8M&index=4)🌱 关于我们「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul®️的原创冥想音频栏目。莫守MineSoul是诞生于2021年的身心健康品牌,在过去4年,服务超100+企业,近万名社群伙伴通过冥想、食养、香养、芳疗的方式探索身心,将正念融入生活的每个时刻。莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。希望持续地给予大家陪伴与启发,以更平常的心面对人生的无常。 更多音频,请搜索小程序【莫守MineSoul】 更多内容,请关注公众号【莫守MineSoul】 加入专属社群:添加wx【minesoul123】备注社群
有些低能量burnout的日子,并不是“太累了”。 是起不来。 是不想开始。 是明明知道该做什么,却连第一步都挪不动。 春节结束之后,有人电量满格,有人连充电线都插不进去。 这一期,我们聊的是那些电量见底的时刻—— 沙发变成磁铁, 五点起床的自律视频看得人焦虑, 节奏一乱就崩溃, 以及那种“不是没精力,是心里不想开始”的瞬间。 Sally 分享了她从“沙发土豆”状态里一点点挪出来的方式: 喝水、晒太阳、洗热水澡、熟悉的电视剧。 Cassie 则讲了她的“精力银行”: 以周为单位补觉、给消耗设奖励、在长期主义和短期快乐之间找平衡。 没有万能公式。 只是两个不同体质的人,在低电量、低能量时期,各自摸索出来的小tips。 如果你最近也有点电量不足, 希望这一期,能陪你慢慢回血❤️🔋 ⏱ 时间轴 00:06 不是精力不够,是心里不想开始 01:02 春节后的返工症候群 03:08 低能量循环:起不来 + 自责 04:43 喝水这件小事,为什么能救场 08:16 晒太阳 & SAD 灯:让身体醒过来 14:22 熟悉的电视剧,带来的确定感 16:19 卫生间为什么像“回血点” 20:23 以周为单位补觉:睡眠的大循环 24:46 5AM Club自律视频的失败模仿 28:07 Final周的奖励机制 31:57 建立精力银行:什么时候该存,什么时候该取 32:50 如何安放你,我既要又要的生活 📚 提到的书 & 影视作品 * 《蜡笔小新》(东森幼幼配音版) * 《甄嬛传》(去甘露寺版) * 《疑犯追踪》 🎵 本期配乐 massobeats – rose water 🎙 主播 Sally 囡囡|小红书 / 抖音:@Sally囡囡 Cassie 凯西|小红书:@不知道吃什么丸子;抖音:@丸丸丸 🛸 半熟关系 苹果 Podcast|小宇宙|小红书:@半熟关系 📮 邮箱(商务合作) [email protected] 💬 听友群:pex_cs
🐎 祝大家新春快乐!马年大吉!🧧 商业财经资讯冷观察,生活消费趣闻热关怀。 欢迎大家加入《摸鱼早报》听友群 加V:LX1053,暗号:摸鱼! 一、历史上的今天 00:40 1998年2月25日,搜狐诞生。从“爱特信”更名为“搜狐”,据说源自雅虎,也是张朝阳在餐巾纸上构想的产物。作为中国互联网拓荒者,它曾是门户时代的王者,定义了早期网民的数字生活。此后二十余年,雨打风吹,江湖迭代。有时候,活下来比赢更重要。 二、摸鱼早知道 01:17 * 01:25 潮汕年味儿最火爆,泰国重回出境游榜首(21世纪经济报道) * 01:58 三亚一酒店9天总营业额破1.24亿(第一财经) * 02:52 iPhone18Pro灵动岛缩小35%,多项技术换新(快科技) * 03:54 二手相机价格暴涨:五年翻倍,是情怀还是泡沫?(新民晚报) * 04:53 小鹏今年将量产机器人与飞行汽车(每日经济新闻) * 05:23 华为2025年销售收入超8800亿(人民财讯) * 05:38 减肥药巨头诺和诺德大跌超15%(券商中国) * 06:40 高端酒春节止跌企稳,白酒行业现回暖信号(综合第一财经) * 07:30 白银春节假期涨近17%,现货黄金再度站上5200美元(财联社) * 08:00 周大福部分一口价产品将涨价30%(中新经纬) * 08:36 12306:春节期间候补购票成功率超过70%(快科技) * 09:00 西湖“捞哥”十余年捞出600万财物(1818黄金眼) * 09:33 春节档票房57.52亿收官(澎湃新闻) * 10:15 《熊出没》系列电影票房已超90亿元(新浪电影) * 10:55 谷爱凌冬奥会收入排名第一(中国新闻周刊综合) 三、摸鱼深一度 11:20 有人开玩笑说,春节档其实就分两种电影:一种叫《熊出没》,一种叫其他电影。这话还真不夸张。截至今天,这个系列12部电影的总票房已经突破90亿,正向百亿大关冲刺。什么概念?相当于每年过年,都有超过两千万人掏钱买票,跟这对东北兄弟准时赴约。 那问题来了:同样是国民IP,为什么曾经风光的《喜羊羊》逐渐淡出,而这“两头熊”能连战12年?它的商业版图到底有多大?背后又藏着哪些险些翻船的危机? 今天,咱们就深一度,聊聊这个“春节档最强气氛组”。 (音乐节选)John Stanford - Automatica 主播:夏昂,感谢您的收听! 欢迎大家在苹果播客、小宇宙APP、网易云音乐、喜马拉雅、豆瓣播客、QQ音乐、四川观察等音频平台订阅收听本节目!
最恐惧的事情,在同一天全部爆发,你会彻底崩塌还是原地重生? 天朔,前大厂技术经理,2 年前的他,拿着高薪却忐忑的想知道自己的安全底线在哪,结果进行了一周的生存实验:去陌生的城市进行零资金生存挑战。 一年后,他的实验变成了裸辞 Gap,这次实验为期三个月。 2 年前,在他完成零资金生存挑战后,我们录了一期播客,他说当时的他像在爬金字塔,但好像爬不下去了。 2 年后,我们聊了他裸辞前后的真实心路、家人的反应、Gap 期的迷茫和崩溃、教练带给他的成长、以及重回职场后最根本的变化。 这些经历如何让他从一个"不知道自己安全线在哪从而有点战战兢兢"的人,变成了一个"不需要任何证据就相信自己"的人。 离开是一条小路。 职场也可以是旷野。 欢迎收听👇 【本期时间轴】 "当我真正触过那个底,真正和勇气共处了很长一段时间之后,内心会生发出一种力量——我好像觉得我是可以的,没有什么理由,没有什么原因,也不需要什么证据,我就觉得我是可以的。" 02:32 裸辞那天,像从雪屋走进黑夜,惶恐却从未后悔 04:56 明明可以继续干几年,为什么隐隐觉得哪里不对劲? 09:11 没有"不得不走"的时刻,只有把沙堡最后一班岗站完 10:30 裸辞前怎么跟家人交代?模拟沙箱和真诚比说服更有用 13:49 不上班的周日比上班的周日更煎熬 15:03 以为离开是解脱,结果五年的枷锁一个都没少 18:28 大家都说离开是旷野,但我觉得离开是一条小路 23:01 面试被十分钟打发走,坐了两小时来回 32:52 那一天,集中暴击从早晨送孩子上学就开始了 39:25 走到低谷才真正学会照顾自己:接纳、欣赏和爱 40:29 剥掉所有标签之后,"我存在就是有价值的" 43:08 Gap期间最有用的不是排满计划,而是持续记录 49:20 学教练不只是自助,而是想陪人走过人生的障碍 55:24 找一个经历过相似困境的教练,空着脑子去聊反而有惊喜 60:09 新环境像三教九流的大染缸,但正是没体验过才想跳进去 01:05:46 两年后终于从金字塔上下来了,职场也可以是旷野 01:08:26 能做到这些最重要的秘诀:把人生当实验的玩家心态 01:13:09 先战后胜是把自己交还给世界,用体感去感受答案 01:16:43 推荐《盔甲骑士》:松开执念,才能拥抱新的自己 01:18:43 Amber 感想 【本期嘉宾】 天朔,前大厂技术经理、教练,继两年前进行零资金生存挑战后,去年又裸辞 Gap 三个月,尽管他又回去上班了,但他已经脱离了之前攀登金字塔的游戏,改用实验、游戏的心态体验人生。 天朔公众号:青豆饭 天朔微信: 往期播客: 1.对谈天朔 | 从代码到零工:大厂程序员的“一周生存挑战” | 突破金字塔无限攀登的困境,找回人生掌控感 【本期主播】 不务正业的程序媛,喜欢聊天,因为太热爱身边的宝藏老师、朋友们,她/他们都有自己充满热情的事情,在热爱的事情上,她/他们乐此不疲的在玩着无限游戏。 所以想借着录播客的机会,挖掘他们的热爱到底来自哪里,他们热爱的部分到底是什么?她/他们是如何「先战后胜」的? ps. 先战后胜:先行动起来,在行动中学习,并获得胜利! 📕本期阅读推荐 《盔甲骑士》 【加我微信】 谁说不能,在聊天中思考 ❤️ 我是喜欢在聊天中思考的 ENFP,对内容感兴趣,欢迎加我微信讨论👇 更多互动可关注公众号:Amber先战后胜百宝袋
配得感是内在笃定,无需讨好或证明自己就值得拥有美好
极度坦诚的名牌打法核心是主动把自己的想法、底线甚至短板都放到桌面上,不藏着掖着,不靠迷雾迷惑对方,背后有心理学理论支撑,即高度的言行一致能减少内耗,吸引同频的人,筛选掉不合适的人,是用真实给自己赋能。
内在觉醒的关系观是"用真心待你,但不执着于你",强调在关系中保持自我成长与心理独立。这种活在缘分而非关系中的状态,需要明确自我边界、接纳关系流动变化,同时保持感恩与成长。它不同于传统关系的角色束缚,而是以自我价值感和内心自由为核心,通过成熟理性的态度实现关系中的自在与主动。
好的关系能激发双方潜能,让人更勇敢追逐梦想,实现"一加一大于二"的效果。核心标志是能否全然做自己,无需伪装;沟通时能被真正倾听;遇到困难时共同面对而非指责;随时间推移感情反而加深。
在恋爱期间很浓情蜜意,到金钱问题就出现分歧,在谈彩礼这件事上,希望每位新人可以好好借鉴怎么谈彩礼,彩礼是治家的智慧,保持公平公正,不要在彩礼上违背平时的男女平等,互相理解!
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