节目

九十年代冷门剧如何靠口碑逆袭？X档案不只是外星人，更是对权威的质疑。真相就在那里，可你抓得住吗？ 02:11 黑水公园：真实事件改编的科幻迷你剧，揭开外星人和政府阴谋的真相！ 10:59 妹妹失踪背后的超自然谜团，FBI探员的冒险之旅开始！ 21:57 诡异的尸体：人类还是猩猩？调查与解剖揭示惊人真相！ 32:54 1961年希尔夫妇的外星人绑架事件：真实的经历与调查结果 43:55 疯狂的真相：失踪的人、死亡案件与外星人传说的关联 54:54 真实事件背后的惊人秘密：政府与外星人之间的博弈 01:05:53 试非员的神秘工作和家庭挑战：一个丈夫的消失与压力引发的异常行为 01:16:52 揭开空军基地的秘密面纱：UFO踪迹与军方的隐秘行动 01:27:49 政府的秘密与外星科技：史高利的好奇心与国家的保密政策 01:38:49 外星人劫持事件引发的连锁反应：第四集模型探员的遭遇 01:49:49 失踪的男孩与怀孕的女友：谜团背后的真相揭示！ 02:00:48 神秘案件背后隐藏的真相：外星人、超自然现象还是人为事件？

补肾首选肯定不是六味地黄丸， 乱吃药，总翻车是门诊常态， 吃药前找医生看真的很重要！ ☀️关于【电子阿胶】 🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。 ☀️☀️☀️聊点啥呢☀️☀️☀️ 1.聊聊医疗上大家踩过的坑，探索身体不适背后的原因，提供一些养生小妙招。 2.揭开中医的神秘面纱， 把身体想说的话完整表达，让中医理念贯穿生活的始终。 3.用易学的角度看身体和环境的各种困局。 希望通过这档节目大家一起身体棒棒，皮肤好好，吃香喝辣。 更新频率：周更/双周更（欢迎大家催更） 🌊主播介绍 暖阳阳：中医硕士，接触中医15年，从业8年（曾放弃三级医院，只想专心做中医）。 八字七杀格，ENFP快乐小狗，超爱吃吃吃的金牛座。 山医命相卜，我会医命卜。 从不规规矩矩养生，一直在养生的脆皮打工人。 人生目标：活到90岁，活成老中医。 邀请「姐妹」，一起「养生」，一起健健康康，一起美到九十九！ 🟥 主播/主理人：暖阳阳 『接触中医15年，从业8年，搞养生也搞命理的中医师 ；养生咨询联系vx：Schenanuan ，备注：电子阿胶』 🟩 制作辅助：咕舟舟 『播客制作人；播客《好有共鸣》主理人；播客制作联系vx CarpoG 』关于『电子阿胶』 🍃：这是给一本给女性的「中医养生手册」，也是给【亚健康群体】熬的「电子养生汤」。关注身体调理、健康生活与运势管理，提供实用技巧与中医智慧，助力身心灵的双重成长。 🟩 剪辑：留名羊

本期嘉宾成甲老师，曾远赴美国采访查理·芒格，持续研究并实践复利如何影响普通人的生活。 我们从“慢即是快”聊起，聊到复利的真正含义。真正的复利是自我增强的结构，也是越做越轻松、越做越有价值的路径。 也聊到为什么多读书，不等于会思考？知识付费买的是能力，还是焦虑的止痛药？副业真的是第二曲线，还是时间陷阱？...... 如果你也在一边上班，一边焦虑副业；一边买课，一边没时间消化；一边想努力，一边想放弃。或许这期，可以给你一些如何与时间共处的灵感。 🙋🏻迭代他者 成甲，查理·芒格思想的研究者与传播者， 复利人生理念践行者，《好好思考》、《好好学习》作者，万物社群创始人，《穷查理宝典》慢读会发起人，播客《成氏夫妻肺话》常驻“嘉宾” ✨️迭代观察 世上无难事，只要肯放弃。 知识是那些能改变行为的信息。 泛读拓宽视野，慢读改变生活。 欲望超越能力，是很多痛苦的来源。 痛苦+反思+优质社群=更快速的进步 💡迭代关键词 * 慢即是快 01:18 从旅游咨询到研究芒格，亲自走一遍复利的路 05:16 世上无难事，什么应当放弃？ 07:40 找到痛苦的根源，聚焦影响圈与关注圈中能改变的部分 13:01 泛读VS慢读，学习要广而全还是少而精 15:24 一看就会，一练就废？“不读书法”这样学以致用 17:17 工具书与文艺作品如何改变生活 23:25 知识付费是购买焦虑还是购买希望，AI时代怎么学 31:26 兼职赚钱是体验，第二曲线是建立竞争优势 * 复利的力量 32:44 兴趣变为事业，需要三四年的时间搭建 37:39 找到“我想要+我能做/能赚钱+对他人有帮助”的交集 40:04 论环境的重要性，见过猪跑，才敢养猪 42:15 解构复利，搭建自我增强系统 50:00 为什么坚持写反思日记？ 56:06 人脉的复利，从服务好已经支持你的人开始 🥫罐子番外 👫听友群：RingRinglinn 🙋商务合作：[email protected] 📕视频播客：小红书/B站/抖音/YouTube ✍️公众号&视频号：破罐就不摔 🔅即刻：不是雨霖铃 ▶️同步更新：苹果播客/喜马拉雅/网易云音乐/荔枝FM/QQ音乐/豆瓣播客/微博音频/知乎播客/Spotify/虎扑/微信音频 🎵BGM：Bug business ✂️剪辑：牙锐

主播| 张欢 散修小仙（贝贝） 本期播客介绍的主人公，是韩剧《鬼怪》、《爱的迫降》、《请回答1988》，电影《寄生虫》、《杀人回忆》、《雪国列车》这一系列优秀作品背后的资本爸爸，韩版《创造101》、著名的亚洲音乐盛典MAMA，就连南韩第一大狗仔设D社和红的发紫的防弹少年团，统统都是她投资的，《寄生虫》这部电影能获奥斯卡，也是她的强助力。 她就是韩国“娱乐教母”，CJ娱乐领头人李美敬。 她也是三星家族被遗忘的长公主，李健熙的侄女，更讽刺的是，作为抨击韩国贫富差距电影《寄生虫》幕后BOSS的她，竟然是韩国最富家族成员。 接下来就让我们一起来听听属于她的精彩故事吧！ 【时间轴 】 00:01:12:CJ娱乐前身以及李美敬的早期经历 00:06:11:帝国的崛起：与梦工厂的成功合作 00:07:46:成功之道：韩国电影垂直化产业链构建 00:24:21:挑战与机遇并存：家族斗争、流媒体平台竞争 00:30:06:通过电影《寄生虫》：从亚洲到世界，韩国文化的输出与交流 李美敬 电影垂直化产业链 CJ出品影片的标志 CJ部分代表作 《寄生虫》获奖现场 【参考资料】 1、《韩国财团研究》 2、《韩国影视文化产业研究》 3、《三星内幕》 4、《环球人物》 【 收听方式 】 您可以通过小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、虎扑等平台收听节目。欢迎关注、评论、转发，我们真诚感谢所有反馈，同时也期待与大家有更多链接。

本期节目与友台主播见师聊聊她看待世界和文学经典的奇妙方式从何而来。我有两点所得，其一，经典也可以关心屎尿屁，其二，盲目自信有利于心理健康。对于新书，为了避免王婆卖瓜的嫌疑，权且引用某位豆瓣读者对此书的评论：“见师这个人吧，虽然讲话有点逼逼，但她不咋装逼，也不逼你学会，也不拉着你谈心，信息量不少，比正经老师写的那种文本细读有意思多了，那种吧总有点儿不自在，总会让人有点给你标准答案的感觉，见师胡扯完了就完了。” 【聊天的人】 曹洁然 华东师范大学中文系讲师，美国布朗大学比较文学学士、西北大学德语文学博士 在播客“世界莫名其妙物语”里扮演好为人师的主播见师 著有《西方谐典：二次元时代的文学阅读指南》 【将会听到】 03:29 为什么写一本评职称没用的“鬼扯”书 06:13 把经典拉下神坛：从西方正典到西方谐典 08:13 剧场中不断把滑稽戏翻新成经典 11:42 小说是那个时代写给普通人看的笑话书 18:21 为什么屎尿屁的段子永远好笑 20:52 天线宝宝算二次元吗 25:12 源氏物语怎么影响乙女游戏 29:12 年轻人面对老登的世界无话可说 36:12 恋爱故事为什么不更主线 39:12 “为了下一代”是政治话语：生殖未来主义 48:12 盲目自信对精神健康有好处 54:12 钱不多意见很多，正经人谁听播客啊？！ 57:13 书籍已经变成周边文化产品了 63:13 什么样的人适合去读博士 68:01 上班族与自由职业者的心理账户 制作 曹福楼 配乐 陈粒 - 正趣果上果

各位，生活，工作，身体，心情，四维安好 春节期间，黄海上空二十架军机对峙，F-16老机型突然现身？ 美军没打招呼惹恼韩国，背后打的什么算盘？ 咱新潜艇静音技术曝光，水下“隐身”真能融入海洋？ 02:06 在电磁斗法中，歼16与F22，歼20与F35的罩面 04:45 战备飞机状态分析：美军在东海的行动意图猜测 09:28 中美空战：F16与歼十的对决，谁将胜出？ 14:12 螺旋桨与泵推：潜艇推进技术的优劣比较及发展趋势 18:59 水下对抗的胜利之道：德国老式潜艇在北约演习中的战术 23:43 AI竞争与国家切身安全：中美之争 28:29 AI智能：军事领域竞争的最后门槛，海军舰炮建设的革新之路 33:16 无人机时代下的海战老武器新青春：大口径舰炮的崭露头角 38:00 日本自卫队 42:45 西方文明的底层：从罗马到盎格鲁撒克逊人 47:30 伊朗与胡塞武装：抵抗意志与作战战术的对比分析 52:16 热闹开局！特朗普解决伊核协议

网红ally直播自曝是王安宇梦女，称曾因外貌被嘲讽不配追星，花费30多万整容，还因怕脸被砸拒绝恋综排球环节，引发网友对追星、外貌与营销的热议。

AI在2025年飞速发展，特别是Seedance2.0的出现，让很多人焦虑，很多人迷茫。 这期我请到了《游戏人有态度》的主播大盛，和我一起聊一聊AIGC。 聊AI做图、AI做视频的技术细节，聊AI对游戏行业和媒体行业的宏观影响。 虽然在AI这个领域，我已经走在很前面，但是并没有找到能深入交流技术的伙伴。 而这次，我遇到了大盛。 大盛是游戏投放行业的老兵，有着十多年相关工作经验。 在AI发展之初，他经历了AI技术变革对行业的冲击，只能拥抱AI，拥抱变化，厮杀出一条自己的路。 而主播萧墨，也有着深厚的媒体从业经验，从2022年开始接触AI，从AI绘图玩到AI视频，再到用AI写公众号文章，逐渐积累了大量的AI使用经验。 相对于其他软件的不同，AI产品的使用价格非常的高，两位主播都在其中花了很多的钱，去学习，去沉淀。 这期播客我们筹备了一个多月，录制了三次，持续了五个多小时，终于剪辑成本期四个小时超长播客。 我们用自己的时间和金钱，总结出来了大量AI使用经验，尽在本期。 如果您买了本期播客，可以在评论区对主播进行提问，我们知无不言，言无不尽。 【内容大纲】 第一部分：两个主播的自我介绍，以及在AI上的学习经历分享 第二部分：大语言模型的使用经验分享——写文案，写文章 第三部分：AIGC产品的使用经验分享——AI绘图，AI视频，工作流 第四部分：AI做游戏，技术发展到什么地步了 第五部分：如果想用AI做自媒体，推荐走哪几条路 【详细内容】 00:00 AI技术应用与行业趋势探讨 03:09 AI投资与应用经验分享 05:34 AI在职场与创作中的应用分享 09:10 AI与游戏行业创新：从怀疑到实践的转变 13:57 AI在内容行业中的应用与市场接纳度 18:40 AI在内容生产行业的变革影响 20:30 AI学习与实践：从免费工具入门到高级平台 23:09 AI艺术创作与早期探索经历 27:46 AI赋能内容创作：人机协作的实践与思考 34:08 AI技术在图像处理中的创新应用 38:12 大语言模型在文案与写作中的应用技巧 45:05 AI辅助写作：从选题到成文的全流程优化 50:03 AI辅助写作与个人IP赋能 56:06 AI取名新策略：从文章中挖掘标题的艺术 01:00:07 AI辅助写作：一段一段修改的艺术 01:04:12 AI在材料写作与公众号文章创作中的差异性表现 01:05:02 大语言模型对比：豆包、Deep Seek等的优缺点 01:08:05 AI写作工具与中文阅读习惯适配性探讨 01:11:27 AI写作技巧与谷歌能力探讨 01:12:46 大模型沟通技巧：从三段式到两段式的演变 01:17:55 AI辅助创作与预设身份对内容生成的影响 01:23:09 AIGC与广告行业创新工作流探讨 01:28:37 AI辅助游戏场景与角色创作流程 01:35:33 AI视频复刻技术与提示词优化策略 01:42:40 AI生成艺术：提示词技巧与模型进化 01:47:51 AI生成内容的‘AI味儿’问题与解决策略 01:54:13 AI对传统创作与审美影响的探讨 01:57:42 AI学习路径与教学框架构建 02:02:15 AI与创意：提升广告投放效率的策略探讨 02:04:57 AI冲击下的内容创作：经验与效率的博弈 02:17:57 AI工具应用与优化：数字人、图表视频及生产工具效率 02:25:03 AI提示词优化与内容创作新玩法 02:35:07 AI在游戏开发中的应用与挑战 02:40:12 AI辅助游戏美术与动画生产流程 02:50:11 AI在游戏与影视行业创作中的角色与局限 02:59:30 AI在游戏与艺术创作中的应用与局限 03:04:12 AI与游戏行业：核心乐趣循环与未来发展方向 03:09:00 AI在游戏中的应用与商业挑战 03:15:40 AI与3D模型制作：挑战与解决方案 03:24:30 AI技术在视频制作中的创新应用 03:29:49 AI工具使用经验分享与建议 03:37:52 AI与新媒体：工具而非替代 【本期嘉宾】 大盛 游戏行业老兵，播客《游戏人有态度》主播和虚拟金属乐队 Kalech的制作人 《游戏人有态度》：https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/5ee8ddd7418a84a046807785 【制作人员】 * 男主播/剪辑：萧墨 * 女主播/主笔：周阿包 * 总监制/情绪价值：rich * 运营/商务：胡一天 * 副总监制：赵钥钥 * 剪辑：胖鱼酱团队-松松 【听友群】 欢迎添加微信：xiaomowow，进入听友群 群里不定期送鸡蛋（真事） 【rich时间】

主播：张子 芭子 嘉宾：子尧 贝贝们晚上好！年前子尧来杭州一周，每日都是录制！这不，仙贝版子尧来噜！去年是子尧的gap year，让我们来看看是怎么个事儿。 到底因为是什么原因离职的呢？ 谁现在还在请假羞耻、休息羞耻啊！ 以后还会找一份要坐班的工作吗？ 更喜欢深入到底还是百花齐放？ 一起来探索百变人生吧！ 丢掉一份“体面”的工作，家长怎么说？ 子尧家长和芭比爸爸话术出奇一致：“现在在做喜欢的工作呢，以前的工作那么光鲜体面、领导又重视，待遇又很好，年轻人追求自己的生活去了”，话里话外就是对体面工作的惋惜，用以前的身份来介绍现在的孩子，这是揍嘛呀.......体面的工作过的并不快乐，各阶段是各阶段的人生，酸甜苦辣只有自己知道，为了看似体面的工作把自己逼到疯癫真的值得吗，面子其实没那么重要...... 子尧和老张的前司都有了变革，也逐渐变着花样减少工资加大工作量，无数的kpi顶着，这时候不跑更待何时呢？？ Gap生活更自由还是更焦虑？ 子尧的Gap其实工作是无缝衔接的，上一份工作结束之后直接开始了团课教练的生活，所以整个Gap的上半年都是很开心快乐的，但是当这样的生活时间比较长了之后，在家的时间多了，就会有一些淡淡的焦虑了，什么节奏过久了终究是要无聊起来的...... 所以在此之后子尧就在思考再找个班上呢还是继续做自由职业呢？步入自由职业要怎么安排自己的时间呢？以及自由职业的收入会不会特别不稳定呢？步入自由职业之后的生活节奏跟上班的时候是完全不同的，经常会有适应不来的情况。想适应其实是需要一段时间的！ 请假羞耻？休息羞耻？ 屏幕前的贝贝们有没有遇到这些情况，比如要跟老师或者领导请假了，请假的话术要在脑海当中反复思考无数遍，并且在发出去的时候紧张程度不亚于给喜欢的人表白，如果有面对面的请假更是吓人，心在跳声音在抖，马上就能哭出来了！ 还有就是在突然闲下来的时候会觉得特别难受，感觉不能心安理得，也不能踏踏实实的躺着，就想做点什么，其实这样下去之后既不能休息到位，又不能做出什么成果，这样反而更痛苦！所以不如工作时候沉浸工作，休息时候安心休息。 一方面深入还是百花齐放？ 子尧和老张老芭有个共同点，就是除了自己的播音专业，其他的爱好都是超级广泛！社交平台比朋友圈都丰富，平时的时间也会分配给不同的项目，在每个项目都能获得到想要的快乐。面对一些想要的机会，去培训、去尝试、去积极争取，总会有机会找上来了～新的一年已经完全开始了，屏幕前的贝贝们有没有一些新的计划，或者想进行一些新的尝试，欢迎大家在评论区友好互动哦～

本期主播｜ 1号 1号：企业培训师，高管教练，ICF ACC教练；前麦肯锡项目经理，500强总监；播客厂牌《良好生活》联合发起人 你还可以在这里找到我们： 📕101号谈职场 B站101号谈职场 ———————————————————————————————— 欢迎回到《101号谈职场》。这期节目，我们想在开工第一天的结尾，安安静静地陪伴你。我们不打鸡血，不谈目标，只聊聊为什么假期归来总是如此疲惫。我们将从心理学视角，为你解读“假期消退效应”，让你理解“不在状态”是一种完全正常的生理和心理反应。同时，我们会提供四个几乎不费脑子的“温柔重启”小动作——整理物理空间、清理数字空间、规划喘息时刻、连接一位同事——每个动作背后都有科学依据支撑。希望这期节目能像一杯温水，安抚你备受冲击的身心，为明天积攒一些重新开始的能量。记住，从容，有时比效率更重要。 时间轴 (Timeline): •00:01 - 02:20 开场：辛苦了，允许自己在开工第一天不在状态 •02:21 - 04:51 心理科普：为什么这么累？认识“假期消退效应” (Vacation Fade-out Effect) •04:52 - 19:36 行动指南：四个温柔重启的小动作 •05:33 - 08:48 动作一：整理物理空间，找回掌控感 (环境心理学) •08:49 - 12:22 动作二：整理数字空间，告别决策疲劳 (Decision Fatigue) •12:23 - 15:12 动作三：规划喘息时刻，体验真正的心理脱离 (恢复体验理论) •15:13 - 19:36 动作四：连接一位同事，激活你的社会支持系统 (社会连接理论) •19:37 - 21:12 结尾：从容，是比效率更重要的事 •21:13 - 21:23 Outro 核心概念 (Key Concepts): •假期消退效应 (Vacation Fade-out Effect): 由荷兰组织心理学家Jessica de Bloom提出的概念，指假期带来的积极效应（如幸福感提升、压力降低）在返工后会迅速消退的现象，通常在1-2周内恢复到假期前水平。这是一种普遍的心理现象，与个人意志无关。 •决策疲劳 (Decision Fatigue): 由心理学家Roy Baumeister提出，指一个人在连续做出决策后，决策能力和意志力会下降的现象。这解释了为什么面对海量邮件和信息时，我们常常会感到不知所措并选择逃避。 •恢复体验理论 (Recovery Experience Theory): 由心理学家Sabine Sonnentag提出，认为真正的心理恢复需要四个要素：心理脱离 (Psychological Detachment)、放松 (Relaxation)、掌控感 (Mastery)和自主性 (Control)。 •催产素 (Oxytocin): 一种在社交和亲密关系中扮演重要角色的激素。在与他人分享个人经验、建立信任和连接时，大脑会释放催产素，有助于降低压力、增强归属感。 参考文献 (References): [1] de Bloom, J., Geurts, S. A., & Kompier, M. A. (2013). Vacation (after-) effects on employee health and well-being, and the role of vacation activities, experiences and sleep. Journal of Happiness Studies, 14(2), 613-633. [2] McMains, S., & Kastner, S. (2011). Interactions of top-down and bottom-up mechanisms in human visual cortex. Journal of Neuroscience, 31(2), 587-597. (普林斯顿大学关于视觉杂乱的研究) [3] Saxbe, D. E., & Repetti, R. L. (2010). No place like home: home tours correlate with daily patterns of mood and cortisol. Personality and Social Psychology Bulletin, 36(1), 71-81. (UCLA关于居住环境与皮质醇水平的研究) [4] Baumeister, R. F., Bratslavsky, E., Muraven, M., & Tice, D. M. (1998). Ego depletion: Is the active self a limited resource?. Journal of personality and social psychology, 74(5), 1252. (关于决策疲劳的经典研究) [5] Danziger, S., Levav, J., & Avnaim-Pesso, L. (2011). Extraneous factors in judicial decisions. Proceedings of the National Academy of Sciences, 108(17), 6889-6892. (关于法官判决与决策疲劳的研究) [6] Sonnentag, S., & Fritz, C. (2007). The Recovery Experience Questionnaire: Development and validation of a measure for assessing recuperation and unwinding from work. Journal of Occupational Health Psychology, 12(3), 204. (恢复体验理论) [7] Bratman, G. N., Hamilton, J. P., & Daily, G. C. (2012). The impacts of nature experience on human cognitive function and mental health. Annals of the New York Academy of Sciences, 1249(1), 118-136. (斯坦福大学关于散步与心理健康的研究) [8] Waldinger, R. J., & Schulz, M. S. (2016). The long reach of nurturing family environments: Links with midlife emotion-regulatory styles and late-life security in intimate relationships. Psychological science, 27(11), 1443-1450. (哈佛大学成人发展研究) 相关信息： 如果你想探讨教练相关话题，请查看此文：如果你想找个教练聊聊 _________________________________________________________________ 「101号谈职场」，从职场小白到职场中层都在听的泛职场播客，焦职场沟通，关注职场人的打工体验 两位90后主播和他们的朋友们，致力于挖掘职场打工人的个人成长，行业亲历和有趣故事，和你一起吐槽老板，八卦行业；也和你一起努力拼搏，憧憬未来。 但我们始终坚信，“职场只是生活的一部分”，我们祝愿你有一个成功的职业生涯，但我们更希望你有一个快乐的人生 10：扎根于是市场营销的快消原住民，辗转于联合利华，欧莱雅，拜尔斯道夫、汉高等企业，一个阳光乐观的市场人 1号：辗转快消、体育、互联网、咨询的MBB咨询项目经理，个人成长教练，国家二级心理咨询师，Tedx演讲教练，培训师 如果你喜欢我们的节目，欢迎到小宇宙，苹果podcast，spotify，网易云音乐，喜马拉雅，QQ音乐订阅我们的播客，也欢迎添加e0ehao的微信，加入我们的听友群。

2000年前后的北京树村，胡同深处的出租屋总飘着吉他声。一群怀抱音乐理想的年轻人在此聚集，用最质朴的旋律对抗着生活的清贫，小河便是其中一员。他的音乐从不局限于民谣的传统框架，既藏着故土的温润，又满是突破边界的勇气。 时间线 00:00 年少时的小河，生活被田野、村落与传统民俗填满 04:04 1999年，小河正式组建“美好药店”乐队并担任主唱 10:33 在民谣基础上融入多元元素，成为新民谣领域的“实验者”

如何从零培养拖延症？为啥总想卷包袱走人？怎样零风险放大感官？百无聊赖可能是最好安排。 00:00 开场 01:01 chapter 1 让人压力徒增的评论区 03:34 chapter 2 有时候凭空想想就行 09:08 chapter 3 模拟卷铺盖走人 11:31 chapter 4 旅行让人压力略大 12:49 chapter 5 如何解决中学时代恐惧症 16:38 chapter 6 拖延症拖出神奇神奇效果 19:55 chapter 7 报纸中缝让我踏实！